Table tennis qee zaum tsis tau txais kev hwm nws tsim nyog. Hauv qee qhov chaw, kev ua si tsuas yog ib txoj hauv kev siv sijhawm me ntsis hauv lub nkas -las. Whereas hauv qee qhov chaw, qhov no yog game uas tuaj yeem tsim khoom plig ntawm ntau pua lab lab rupiah rau tus yeej. Yog tias koj xav ua si ntaus pob tesniv ntau dua li qhov nyiam ua, ua koj thawj koom ruam thiab pib kawm paub yuav ua li cas.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Pib Ua Si
Kauj Ruam 1. Yuav tus thawj koom ruam zoo
Koj xav tau tus puav nrog lub taub hau zoo, uas tso cai tso feem ntau lossis tag nrho koj lub zog tuav. Yog tias koj yog tus pib, xaiv qhov pib tshwj xeeb thawj koom ruam, uas yog tsim los ntaus nrog kev sib tw tsawg dua thiab nrawm dua ntawm cov pob uas nyuaj rov qab los. Thaum koj npaj txhij rau cov kauj ruam tom ntej, yuav qhov nruab nrab mus rau kev sib tw nrawm uas muaj kev tswj siab tshaj plaws thiab tau tsim los hais txog cov txheej txheem.
- Yog tias koj tuav thawj koom ruam hauv European txoj kev "tuav tes", yuav txoj cai thawj koom ruam, tsis yog luv-tuav Asian "cwj mem" ("cwj mem tuav") thawj koom ruam.
- Thaum xaiv thawj koom ruam thawj zaug, tsis txhob yuav thawj koom ruam uas tau hais tias muaj peev xwm los ntswj lossis tuav tau zoo heev, txawm hais tias kev txhawb nqa yog qhov txaus siab heev. Paub koj qib kev txawj. Txwv tsis pub, qhov thawj koom ruam no yuav ua rau raug mob thaum koj siv nws.
Kauj Ruam 2. Pib ua si hauv txoj haujlwm npaj
Koj lub cev yuav tsum sib npaug, so thiab npaj txav mus rau txhua qhov kev coj. Qhov tseeb, tom qab txhua tus mob stroke, koj yuav tsum sim rov qab mus rau txoj haujlwm npaj. Nco ntsoov tias koj lub caj npab nquag npaj rau ntaus pob ib yam.
- Yog tias koj zoo dua ntawm kev ntaus sab hauv (ua ntej), sawv me ntsis mus rau sab laug, thiab hloov pauv yog tias koj zoo dua ntawm kev ntaus sab nraud (rov qab).
- Yog tias koj sab caj npab zoo li ua tus tseem ceeb, feem ntau sawv ntsug me ntsis ntawm koj sab laug nrog koj txhais ko taw sab xis me ntsis. Yog tias koj sab caj npab zoo li muaj feem ntau, feem ntau sawv ntsug me ntsis rau koj sab xis nrog koj txhais ko taw sab laug me ntsis.
Kauj Ruam 3. Npaj kom txav mus sai
Pob tuaj yeem txav mus rau txhua qhov chaw, nyob ntawm qhov kev tso kawm thiab kev taw qhia ntawm tus mob stroke. Yog tias koj sawv ntsug npaj, koj yuav muaj lub cev nrawm nrawm npaj thaum koj pib txav mus. Ua kom zoo dua qhov no! Cov neeg sib tw nrawm yuav nyuaj rau yeej.
Saib xyuas koj lub cev kom zoo. Ua qee qhov kev sib tw khiav thiab ncab ua ntej ua si, ua kom sov thiab npaj lub cev kev xav
Kauj Ruam 4. Ntsuas lub punch rau hauv kaum tsev
Yog tias koj tswj kom tsaws lub pob hauv ib ces kaum, txawm tias cov neeg paub dhau los yuav luag tsis tuaj yeem rov qab tau. Cov npoo ntawm lub rooj tseem yog lub hom phiaj zoo. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis txawj heev ntawm kev coj koj cov punches tseem tsis tau, tsis txhob pheej hmoo. Koj yuav poob cov ntsiab lus yog tias pob poob sab nraum lub rooj.
Qhov no tuaj yeem yog lub tswv yim zoo tshaj plaws thaum ua ke nrog kev nrawm. Muaj ib zaug koj tsaws pob nrawm nyob rau ntawm lub ces kaum ntawm lub rooj, thiab lub sijhawm tom ntej koj tsaws pob qeeb nyob rau ntawm xub ntiag. Kaum yog cov ntsiab lus nyuaj tiag tiag yog tias koj tus nrog sib tw tsis paub koj qhov kev txav mus tom ntej
Kauj Ruam 5. Tswj kom rov qab qis, nrog lub pob me ntsis saum toj ntawm net
Nco ntsoov txoj cai no: qhov deb me dua, lub kaum me dua. Qhov qis koj lub pob mus hla lub vas, nws yuav nyuaj rau koj tus nrog sib ntaus los tawm tsam nrog cov ces kaum zoo. Ib qho ntxiv, nws tseem yog qhov nyuaj rau koj tus nrog sib ntaus ntaus pob rov qab kom txaus.
Txawm li cas los xij, muaj qhov zam rau txoj cai no: ntaus pob. Hauv qhov no, pov pob kom siab dhau lub vas thiab sim ua kom nws poob mus rau qhov kawg ntawm lub rooj, kom koj tus nrog sib ntaus tsis mus txog nws
Kauj Ruam 6. Paub koj qhov yuam kev
Muaj ntau qhov yuam kev thiab yam uas yuav suav ua cov ntsiab lus ntxiv rau koj cov neeg sib tw. Piv txwv li, yog tias lub pob thaws ob zaug ua ntej yuav hla lub vas, qhov no txhais tau tias koj poob ib qho. Tsis tas li thaum ua thawj qhov kev txhaj tshuaj (ua haujlwm), koj yuav tsum pov pob txog li 12 cm siab. Txwv tsis pub, nws yuav raug suav ua qhov yuam kev.
Koj tsis paub koj qhov yuam kev? Qhov no txhais tau tias koj yuav plam hauv qhov kev ua si no, ib yam li koj tsis paub tias tus lej 8 lub pob hauv qhov kev ua si ntawm pokeball yuav tsum tsis txhob muab pov. Nco ntsoov tias koj nkag siab cov cai yooj yim ntawm rooj ntaus pob tesniv ua ntej koom nrog kev sib tw
Ntu 2 ntawm 3: Txhim Kho Cov Qauv Ua Si
Kauj Ruam 1. Ntaus pob hauv txoj kab nkhaus lossis ntswj koj txoj hlab ntshav
Kev taw qhia arcing nyuaj, tab sis thaum koj ua tiav nws, koj tuaj yeem txawj ua si ib yam. Nov yog qee yam uas koj yuav tsum nco ntsoov:
- Saib xyuas tus neeg sib tw lub kaum sab xis. Yog tias tus neeg sib tw thawj koom ruam txav los ntawm hauv qab, koj tuaj yeem cia siab tias yuav muaj kev sib tw nce siab (topspin). Yog tias qhov kev taw qhia ntawm thawj koom ruam yog los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab, qhov no txhais tau tias yog nqes qis (backspin). Yog tias thawj koom ruam yog los ntawm sab laug mus rau sab xis, nws txhais tau tias yog sab xis, thiab yog tias thawj koom ruam yog sab laug, nws txhais tau tias yog sab laug.
- Koj tuaj yeem them nyiaj rau qhov sib tw los ntawm lub kaum sab xis ntawm thawj koom ruam. Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog pob sib tw dhau, tso koj thawj koom ruam thiab ntaus pob saum toj nws cov kab nruab nrab. Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog lub pob tw hauv qab, tso koj thawj koom ruam thiab ntaus pob hauv qab nws kab kab. Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog txoj cai pob, tso koj thawj koom ruam rau sab xis thiab ntaus pob sab laug. Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog lub pob tig-laug, tso koj thawj koom ruam rau sab laug thiab ntaus pob ntawm sab xis.
- Xuas tes ua txuj ci ntawm kev sib tw ib sab, ib yam. Hom kev tawm tsam no yuav txwv koj tus nrog sib ntaus rov qab xaiv. Kev sim nrog tsoo lub pob ntawm sab laug lossis sab xis, tom qab ntawd txav nws mus rau txoj kab nruab nrab, tsim kom muaj kev sib tw. Feem ntau lub pob yuav txav mus raws qhov koj tus nrog sib tw tsis xav tau.
Kauj Ruam 2. Siv koj lub cev tag nrho, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsoo qhib
Dab tsi yuav tsim lub zog yog koj lub cev tag nrho, tsis yog koj txhais caj npab lossis lub dab teg. Koj yuav tsum txav nrawm thiab nrawm, siv koj lub duav thiab xub pwg ib yam.
Txhawm rau qhib qhib, yob koj lub duav thiab lub xub pwg nyom rov qab thaum koj tig rov qab. Tom qab ntawd txav mus tom ntej thaum koj ua tiav viav vias. Qhov no yuav hloov qhov hnyav ntawm koj lub cev thiab ua rau koj viav vias muaj zog thiab muaj zog dua. Ib qho ntxiv, qhov no tseem yuav ua rau muaj kev tawm tsam zoo ib yam
Kauj Ruam 3. Sib nrug deb nrog ceev
Thaum koj yuav tsis paub cov txheej txheem rau 100%, yog tias koj ua si zoo li neeg vwm uas tsis muaj kev twv ua ntej, koj yuav ua tiav hauv kev thawb koj tus nrog sib ntaus. Dhia tob, hla lub pob qis, ntswj koj qhov punches, hla lub pob nrawm, ntaus nws ncaj, muab lub npas hla lub vas, thiab lwm yam. Khaws qhov sib dhos ntawm qhov kev ua si kom nruj.
Txhawm rau ua kom yooj yim dua, siv lub cev npaj ua haujlwm. Npaj kom hloov qhov hnyav txhua lub sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog tom qab ntaus thawj zaug thiab nruab nrab ntawm kev ntaus. Tsis tas li npaj kom tau txais kev tawm tsam txhua lub sijhawm
Kauj Ruam 4. So koj lub cev
Nco ntsoov tias lub npas hnyav heev. Thiab lub pob yeej ib txwm tig. Yog tias koj cuam tshuam nrog nws tuav nruj thiab tawv, txhav nrig, koj yuav tso pob txav mus saum huab cua. Ua ntej koom nrog qhov kev ua si, so koj lub cev thiab tuav koj txhais tes. Pob tsuas xav tau ntaus nrog lub teeb kov, txawm nws txav ncaj ntawm koj lossis koj yuav tsum caum nws ua ntej.
So koj lub siab ib yam. Yog tias koj poob kev tswj hwm koj txoj kev xav, koj yuav zoo li yuav muab qhov kev yeej ntawm qhov kev ua si rau koj tus nrog sib ntaus. Yog tias koj tsis tswj kom rov ua ntau qhov sib tsoo, tsis txhob chim, tab sis tawm tsam. Tsis txhob tso tseg kom txog thaum qhov kev ua si tas lawm. Hauv rooj ntaus pob tesniv, cov lus qhia ntawm qhov kev ua si tuaj yeem thim rov qab sai sai
Ntu 3 ntawm 3: Ua Si Zoo dua
Kauj Ruam 1. Siv koj tus kheej thawj koom ruam nkaus xwb
Txhua qhov kev sib tw yog txawv. Txhua tus xav txawv thiab muaj nws tus yam ntxwv. Yog tias koj xav kom xis nyob thiab nyob ntsiag to thiab ua si ntawm koj qhov zoo tshaj plaws, siv koj tus kheej thawj koom ruam. Koj paub thawj koom ruam zoo, yuav ua li cas nws thiab nws ua haujlwm li cas, tsis zoo li lwm qhov kev twv koj tsis paub. Siv lwm tus neeg cov cuab yeej siv yuav ua rau kev ua si tsis sib xws.
Vim tias nws ua haujlwm zoo li koj tus kheej lub caj npab tseem ceeb, ua tib zoo saib xyuas koj tus puav. Khaws tus puav hauv lub hnab ntim tshwj xeeb lossis lub hnab thaum tsis siv. Ntxuav nrog xab npum thiab dej sov ntawm ib qho chaw tiaj (daim txhuam cev roj hmab nrog cov dots sab hauv). Lossis, koj tuaj yeem siv tus neeg saib xyuas tshwj xeeb rau tus puav, yog li nws ib txwm nyob rau saum toj
Kauj Ruam 2. Xyaum ua koj tus kheej
Yog tias koj yuav tsum tau xyaum ntaus kom zoo ib yam, sim xyaum ib leeg tiv thaiv phab ntsa. Xyaum ua txhua hom mob stroke, txhim kho kev sib tw, nrug deb thiab nrawm ntawm txhua qhov mob stroke. Qhov no tseem yuav pab koj kom paub "hnov" ntawm koj thawj koom ruam thiab nkag siab cov yam ntxwv ntawm txhua qhov mob stroke thiab txav mus los.
Koj tseem tuaj yeem siv hauv pem teb los ua txoj hauv kev xyaum ua kom sib tw. Xyaum ntaus nrig kom txog thaum lub npas rov taw rau koj. Tom qab ntawd, sim ntswj nws ntawm cov ces kaum sib txawv ib yam
Kauj Ruam 3. Xyaum "txhua lub sijhawm"
Kev xyaum yuav tsis tso cai rau koj ua si yam tsis muaj qhov yuam kev, tab sis kev xyaum tsim tus cwj pwm. Yog tias koj xyaum txhua lub sijhawm, koj yuav nkag siab txhua yam txog qhov kev sib tw ntaus pob tesniv no, suav nrog koj tus kheej kev txav chaw thiab cov lus teb. Koj txoj kev ntaus yuav ua kom zoo ib yam thiab lub pob taw qhia yuav raug qhov tseeb. Yog li txawm hais tias koj tab tom kawm ib leeg, nrog phooj ywg, lossis hauv daim ntawv ntawm kev sib tw ua si, xyaum txhua lub sijhawm.
Txawm li cas los xij, nyob rau theem pib, koj yuav tsum tsuas yog xyaum ua yam tsis tau koom nrog kev sib tw ua si ua ntej. Nws yog ib qho yooj yim kom poob siab ntawm qee yam uas zoo li yooj yim thaum nws tsis yog. Tom qab tag nrho, rooj ntaus pob tesniv yog qhov kev ntaus pob ncaws pob uas tau sib tw hauv ntau qhov chaw hauv ntiaj teb
Kauj Ruam 4. Xyaum kom txog thaum koj txav mus los zoo li qub
Thaum koj nyuam qhuav pib kawm paub ua kis las lossis sim txhim kho txuj ci, tag nrho koj lub zog lub zog thiab kev tsom mus rau yuav tsom mus rau xav txog nws. Txhawm rau so thiab txhim kho koj cov txheej txheem, koj yuav tsum hla qhov theem pib no. Ua si kom txog thaum koj qhov kev txav mus los tsis siv neeg thiab koj tsis tas yuav xav txog koj cov lus teb rau pob nkag los lossis cov lus qhia ntawm pob.
Xav txog kev ntaus ntaus pob tesniv raws li tsav tsheb. Thaum xub thawj, koj yuav ntshai thiab ntxhov siab los ntawm txhua yam uas tshwm sim nyob ib puag ncig koj. Tab sis tam sim no koj tau siv lub tsheb, thiab tsis nco qab txhua yam ntawm yuav ua li cas. Nws zoo ib yam nrog rooj ntaus pob tesniv. Tsuas yog so thiab cia txhua yam tshwm sim ib txwm muaj
Kauj Ruam 5. Koom nrog pab koomtes tshwj xeeb lossis koom haum
Yog tias koj tsuas yog cov phooj ywg ua si yog koj tus txiv ntxawm thiab tus neeg nyob ze tus menyuam muaj 8 xyoo, koj qhov kev ua si yuav tsis txhim kho. Koom nrog cov pab koomtes hauv zos lossis koom nrog thiab nrhiav cov ntaus ntaus ntaus sib tw uas tuaj yeem pab txhim kho koj tus kheej cov txuj ci. Tsis txhob txhawj xeeb txog koj cov txuj ci tam sim no, vim tias cov koom haum feem ntau lees txais cov neeg ua haujlwm ntawm qib txuj ci, txij li pib mus rau cov kws tshaj lij.
