Lub khiab mis ua haujlwm pab txhawb nqa thiab muab lub ncoo rau ntawm lub mis. Nrog lub tsho khiab mis, khaub ncaws feem ntau saib zoo nkauj dua. Txawm li cas los xij, qee zaum bras tsis xis hnav, txawm tias tiv thaiv koj los ntawm kev hnav khaub ncaws. Yog tias koj tab tom txiav txim siab saib yam tsis muaj lub tsho khiab mis, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xaiv hnav dab tsi. Koj tseem tuaj yeem siv qee qhov kev dag kom zais koj lub txiv mis thiab xyuas kom koj lub mis tau npog zoo. Yog tias koj tseem tsis paub meej txog kev tsis hnav lub khiab mis, ntawm no yog qee yam uas yuav tau txiav txim siab ua ntej txiav txim siab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Cov Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Xaiv khaub ncaws uas ua rau koj xis nyob
Thaum xaiv khaub ncaws hnav yam tsis muaj lub khiab mis, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xav seb koj xav li cas hauv cov khaub ncaws ntawd. Tsis txhob hnav khaub ncaws uas ua rau koj tsis xis nyob lossis txawv txav. Xaiv cov khaub ncaws uas hais txog koj lub cev zoo, haum rau koj tus kheej style, thiab ua rau koj zoo siab thaum koj hnav lawv.
Piv txwv li, yog tias qhov hnav ris tsho qis ua rau koj xav tias txawv txawv, nws yuav tsis yog qhov kev xaiv raug rau kev qhia tawm koj li braless style. Hloov chaw, xaiv cov khaub ncaws uas nthuav tawm koj lub nraub qaum lossis hnav khaub ncaws nrog spaghetti pluaj
Kauj Ruam 2. Sim ua cov khaub ncaws classic lossis hnav tsis muaj lub tsho khiab mis
Muaj ntau hom khaub ncaws thiab hnav khaub ncaws uas saib zoo dua yam tsis muaj lub tsho khiab mis. Yog li, nws yeej tsis mob siab rau pib nrog cov khaub ncaws zoo li no kom tsis txhob hnav lub khiab mis. Xaiv cov khaub ncaws uas nthuav tawm koj lub nraub qaum thiab tsis hnav khaub ncaws lossis saum. Nov yog qee cov khaub ncaws uas ntxim nyiam hnav tsis muaj lub khiab mis:
- Hnav khaub ncaws los yog lub tsho nrog lub caj dab qis heev.
- Sab saum toj nrog txoj hlua sab xub ntiag, nraub qaum lossis ob sab.
- Tops los yog tiab nrog qhib rau sab nraum qab.
- Dumbbell thiab raj saum.
Kauj Ruam 3. Nrhiav khaub ncaws nrog lub tsho khiab mis sib xyaw
Qee qhov hnav tuaj nrog lub tsho khiab mis, lub khob khiab khiab hauv tsev, lossis ywj ywj yog li koj tsis xav tau khiab mis ntxiv lawm. Nrhiav cov khaub ncaws uas tau tsim los nrog lub hauv siab txhawm rau txhawm rau ua kom yooj yim rau koj kom siv los ua poj niam.
- Tops nrog cov tsho khiab mis hauv tsev tuaj yeem siv ua khaub ncaws zoo thaum koj tau siv los ua poj niam. Txawm tias tom qab koj tau siv los tsis hnav lub khiab mis, cov tso tsheb hlau luam tso rau hauv qab tau yooj yim thaum koj xav tau, xws li hauv qab lub tsho T-shirt nyias.
- Cov khaub ncaws hnav lossis lub tsho hnav tuaj yeem yog cov khoom ntxiv rau cov khaub ncaws yam tsis muaj lub khiab mis. Hnav nws hauv qab lub tsho khawm lub tsho lossis lub tsho khiab mis rau lub teeb thiab saib zoo nkauj. Raws li qhov tau txais txiaj ntsig, lub cev cev lossis lub tsho hnav los nrog lub hauv siab txhawb nqa lub mis.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev hnav khaub ncaws ntau txheej rau qhov tsis muaj tsho khiab mis
Cov khaub ncaws txheej yog zoo meej rau kev hnav yam tsis muaj lub khiab mis vim nws tuaj yeem zais qhov tseeb tias koj tsis hnav lub tsho khiab mis. Qhov ua kom yuam kev no yog qhov tsim nyog los siv rau hauv huab cua txias. Vim li no, huab cua txias tuaj yeem yog lub sijhawm zoo tshaj plaws kom tsis txhob hnav lub tsho khiab mis yog tias koj txhawj xeeb txog kev hloov mus rau qhov tsis muaj poj niam zoo li no.
- Lub tsho loj tuab yuav zais koj lub txiv mis, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau yam tsis muaj lub tsho khiab mis yog tias koj ntshai tias koj lub txiv mis yuav pom los ntawm koj cov khaub ncaws.
- Ib lub tsho tshaj sab hnav lossis hauv qab lub tsho ntev tuaj yeem yog cov khaub ncaws ua ke zoo tshaj plaws rau qhov tsis muaj tsho khiab mis.
- Lub tsho lossis cardigans kuj tseem yog qhov kev xaiv zoo los npog qhov tsis muaj lub khiab mis. Cov khaub ncaws no tuaj yeem pab thaum huab cua txias lossis cua hlob, lossis thaum nws los nag.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nkaum Koj Lub Mis Thaum Tsis Hnav Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Hnav lub mis los yog daim kab xev kom npog lub txiv mis
Ib txoj hauv kev los tiv thaiv cov txiv mis los ntawm kev tso khaub ncaws yog kom npog lawv nrog lub txiv mis npog lossis cov pasties. Koj tuaj yeem yuav nws ntawm lub khw muag khoom (ntu ris tsho hauv qab) lossis khw tshwj xeeb lingerie.
- Txhawm rau siv cov pasties, tshem cov zaj duab xis tiv thaiv los ntawm cov nplaum thiab tso nws hla lub txiv mis.
- Txhawm rau siv daim kab xev txiv mis, muab ob daim ntawv hla lub txiv mis hla hla (tsim X).
- Koj tseem tuaj yeem siv lub hau ntswj silicone. Cov npog no rov siv tau thiab yuav lo yam tsis muaj cov nplaum lossis kua nplaum. Hom npog no haum rau hnav nrog txhua hom ntaub thiab txhua hom khaub ncaws.
Kauj Ruam 2. Hnav cov tuab tuab
Zam cov khaub ncaws uas nyias nyias lossis pob tshab. Cov ntaub nyias nyias yuav qhia pom lub txiv mis, tshwj xeeb tshaj yog cov khaub ncaws muaj xim dawb. Yog tias koj xav hnav lub tsho lossis hnav zoo li no yam tsis muaj lub khiab mis, sim hnav ris tsho hauv ntej ua ntej.
Txhob lo lo ntxhuav lossis satin saum yuav tsis zoo tagnrho yog tias koj xav mus braless vim lawv nyias thiab qhia koj lub cev zoo li hauv qab
Kauj Ruam 3. Xaiv cov xim tsaus
Cov xim tsaus yuav zoo li tsis pom kev hauv lub teeb ci lossis yog tias cov khaub ncaws ntub. Yog tias koj yuav nyob sab nraud ntawm hnub tshav ntuj los yog hnub pos huab, hnav qhov tsaus ntuj. Txwv tsis pub, lub txiv mis yuav pom los ntawm hauv qab cov khaub ncaws.
Cov khaub ncaws nrog cov qauv, tshwj xeeb tshaj yog cov ntawv me me, tseem yuav pab zais cov txiv mis
Kauj Ruam 4. Siv daim kab xev ob tog kom lub caj dab tsis txhob txav mus
Koj tuaj yeem pom nws yooj yim dua los khi lub caj dab qis ntawm koj sab saum toj lossis hnav khaub ncaws rau koj lub hauv siab. Txoj kev no, cov khaub ncaws yuav tsis hloov pauv thiab qhia lub txiv mis. Daim kab xev ob tog yog qhov zoo tshaj plaws rau kev khaws lub caj dab ntawm cov khaub ncaws hauv qhov chaw.
- Thov daim kab xev ob tog ua raws lub caj dab tom qab ntawd nias rau lwm sab tiv thaiv daim tawv nqaij kom ruaj ntseg.
- Daim kab xev ob tog tsis tuaj yeem siv los daws cov khaub ncaws uas tsis haum haum. Yog tias koj xav mus braless, xyuas kom koj cov khaub ncaws yog qhov loj me.
Kauj Ruam 5. Siv daim kab xev phais kom ruaj ntseg lub mis
Cov phais phais yog cov ntaub qhwv muaj zog uas tuaj yeem ua kom nruj rau ntawm daim tawv nqaij, ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev npog koj lub mis thiab tuav koj ob lub mis thaum koj xav mus braless. Koj tuaj yeem tau nws ntawm cov khw muag tshuaj. Txhawm rau siv cov yas phais kom raug, ua raws cov theem hauv qab no:
- Lean me ntsis kom tsa koj ob lub mis. Thov daim kab xev 30-40 cm ntev los ntawm ib sab ntawm lub mis mus rau lwm qhov (ze rau lub xub pwg), nruab nrab ntawm daim kab xev hla hauv qab lub mis thiab tuav nws ua ke.
- Sawv ntsug ncaj thiab tso lwm daim kab xev kab rov tav hla lub mis, tuav nws ua ke thiab npog lub txiv mis. Txhua qhov kawg ntawm kab xev thib ob yuav tsum kov qhov kawg ntawm thawj qhov.
- Hnav plaster yog tsis xis nyob heev. Txog qhov ntawd, siv txoj hauv kev no rau lub sijhawm tshwj xeeb nkaus xwb. Txawm li cas los xij, rau qee cov khaub ncaws, qhov tsis xis nyob yuav haum nrog cov tsos koj yuav tau txais.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xaiv Tsis Hnav Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Xav txog koj hom khaub ncaws
Tej zaum koj tsis nyiam hnav lub khiab mis thaum koj xav hnav lub tsho lossis hnav uas yuav ua rau lub tsho khuam pom thaum hnav. Sab saum toj lossis hnav ris tsho nrog lub caj dab qis heev, qhib qhov loj nyob tom qab, thiab nthuav tawm sab nraub qaum yuav ntxim nyiam dua yog tias hnav yam tsis muaj lub khiab mis.
- Tops lossis hnav khaub ncaws nrog spaghetti pluaj lossis tsis muaj pluaj feem ntau tuaj yeem hnav nrog khiab mis tsis muaj pluaj.
- Tsis yog txhua daim ntaub tsim nyog rau hnav yam tsis muaj lub khiab mis. Cov ntaub nyias nyias lossis lacy yuav ua rau lub txiv mis pom los ntawm cov ntaub, thiab qee hom ntaub, xws li tawv tawv lossis paj rwb, tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Cov khoom siv hluavtaws, xws li Lycra lossis nylon, zoo li ua haujlwm tau zoo dua yam tsis muaj lub khiab mis.
Kauj Ruam 2. Kawm qhov xwm txheej
Hauv qee qhov xwm txheej koj yuav xav hnav tsho khiab mis. Nws tsis yog lub tswv yim zoo yog tias koj mus xam phaj haujlwm, tshwm hauv tsev hais plaub, lossis ntsib koj tus hluas nraug niam thiab txiv thawj zaug yam tsis hnav lub khiab mis. Yog tias koj txiav txim siab tsis hnav lub khiab mis, xav txog qhov xwm txheej ua ntej thiab txiav txim siab seb koj puas yuav xis nyob yam tsis muaj lub tsho khiab mis.
Nco ntsoov tias koj tuaj yeem hnav txawm li cas los xij koj xav tau. Yog tias koj xis nyob dua yam tsis muaj lub khiab mis, mus rau nws. Tsis txhob cia lwm tus neeg ua rau koj txaj muag ntawm koj lub cev
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txhawj tias koj lub mis yuav poob
Tsis muaj pov thawj pom tias tsis hnav lub khiab mis yuav ua rau koj lub mis sag sai dua, thiab tsis muaj pov thawj pom tias hnav lub khiab mis yuav tiv thaiv koj ob lub mis los ntawm qhov poob. Qee qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no txawm qhia tias tsis hnav lub khiab mis tsis tu ncua yuav pab ua rau koj lub mis khov.
Nco ntsoov tias nws yog ib qho tseem ceeb uas koj hnav lub khiab mis kis las thaum xyaum ua kis las. Cov kis las ncaws pob pab tuav koj ob lub mis ua ke, thiab qhov no tseem ceeb heev thaum koj yuav tsum tau txav mus los ntau thiab dhia
Kauj Ruam 4. Ua nws maj mam yog tias koj xav siv lub tsho khiab mis dawb
Yog tias koj pib sai, koj yuav ntsib kev tsis xis nyob vim tias koj lub mis tsis siv txav mus dawb. Txhawm rau hloov pauv yooj yim dua, sim hloov mus rau lub tsho khiab mis nrog ua npuas ncauj thiab lub tsho khiab mis tsis muaj npuas lossis xaim. Lossis, koj tuaj yeem hle koj lub khiab mis thaum hmo ntuj lossis thaum koj nyob hauv tsev txog thaum koj xis hnav khaub ncaws dawb.
