Scrub muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm cov tawv nqaij tuag thaum ua kom koj cov tawv nqaij noo. Hmoov tsis zoo, cov tshuaj txhuam koj yuav hauv khw tsis yog tsuas yog kim, lawv kuj tseem tuaj yeem muaj cov khoom xyaw tsis zoo. Txhawm rau kom nyob ib puag ncig qhov no, koj tuaj yeem ua koj tus kheej txhuam hauv tsev, thiab cov khoom xyaw yooj yim uas koj ib txwm muaj hauv koj chav ua noj yog qab zib thiab roj. Kab lus no yuav qhia koj tsis tsuas yog yuav ua li cas ua kom qab zib, tab sis kuj xaiv cov khoom xyaw thiab kho lawv raws li koj xav tau.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Xaiv Cov Khoom
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yuav ua li cas thiab rau lub cev qhov twg qhov txhuam yuav siv
Qhov tshuaj txhuam yuav siv rau qhov twg yuav txiav txim siab cov khoom xyaw uas koj yuav siv. Muaj cov tshuaj txhuam uas tau siv tshwj xeeb rau cov tawv nqaij tawv thiab tawv tawv (calluses), xws li lub luj tshib thiab pob taws. Ib qho ntxiv, muaj cov tshuaj txhuam lub cev rau thaj chaw rhiab, xws li daim di ncauj.
- Siv cov tshuaj txhuam hniav, xws li qab zib, siv rau thaj tsam tawv, tuab. Yog tias koj siv tshuaj txhuam hniav, tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua kom koj cov tawv nqaij ntub tom qab nrog tshuaj pleev lossis lub cev butter.
- Siv cov tshuaj txhuam uas muaj cov tshuaj ua kom lub cev ntub dej, xws li qab zib, rau tag nrho lub cev.
- Yog tias koj xav siv tshuaj txhuam rau koj lub ntsej muag lossis daim di ncauj, zam kev txhuam hniav tawm. Siv cov roj yam tseem ceeb thiab cov tshuaj pleev xim nrog saib xyuas kom tsis txhob khaus.
Kauj Ruam 2. Xaiv koj cov exfoliant
Koj yuav xav tau 2 ntu exfoliant rau 1 feem cov roj thauj. Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm exfoliants uas koj tuaj yeem siv los ua lub cev txhuam. Txhua ntawm lawv muaj nws tus kheej cov txiaj ntsig thiab qhov tsis zoo.
- Epsom ntsev yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav lub cev thiab ua kom tawv nqaij. exfoliant Cov ntsev no tsis muaj abrasive thiab tuaj yeem siv thoob plaws lub cev.
- Cov kas fes hauv av tuaj yeem ua rau cov leeg nruj thiab pab me ntsis kom tshem tawm cov leeg leeg. Kas fes kuj tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij zoo dua qub.
- Oatmeal yog mos thiab moisturizing. Oatmeal kuj ua rau koj cov tawv nqaij softer.
- Ntsev yog tawv thiab ntau dua li lwm cov exfoliants, uas ua rau nws zoo meej rau tawv, tuab thaj chaw xws li lub luj tshib, hauv caug thiab pob taws. Hiav txwv ntsev yog qhov zoo rau kev tshem tawm cov tawv nqaij thiab tshem tawm qhov pores.
- Qab zib yog qhov feem ntau exfoliant pom hauv lub cev txhuam. Qab zib yog me dua li lwm cov exfoliants, xws li ntsev. Qab zib kuj tseem zoo rau kev ua kom tawv nqaij dua. Koj tuaj yeem siv cov piam thaj dawb lossis xim av.
Kauj Ruam 3. Xaiv cov roj thauj khoom
Koj yuav xav tau 1 feem cov roj thauj mus rau 2 ntu exfoliant. Muaj ntau hom roj sib txawv uas koj tuaj yeem siv tau, tsuav yog cov roj feem ntau siv rau kev ua noj. Txhua cov roj muaj cov txiaj ntsig sib txawv, xws li tsw qab thiab viscosity. Ib qho ntxiv, qee cov roj no tuaj yeem txo cov teeb meem tawv nqaij, xws li tawv nqaij qhuav.
- Avocado roj yog nplua nuj, tuab thiab ua kom noo. Cov roj no zoo rau cov tawv nqaij qhuav thiab rhiab.
- Txiv maj phaub roj yog tuab, nplua nuj thiab ua kom noo. Koj yuav tsum yaj nws ua ntej hauv lub lauj kaub kub ntawm lub qhov cub lossis hauv microwave.
- Grapeseed roj muaj lub teeb, qab zib tsw qab. Thaum piv rau lwm cov roj, cov roj no ntws ntau heev. Cov roj no tsis yooj yim nqus los ntawm daim tawv nqaij zoo li cov paj noob hlis thiab tawm cov zaj duab xis nyias ntawm koj cov tawv nqaij.
- Macadamia txiv ntseej roj yog tuab thiab noo noo, uas ua rau nws zoo tagnrho rau cov tawv nqaij qhuav.
- Cov txiv ntseej roj yog cov roj ntau tshaj plaws. Cov roj no yooj yim nrhiav thiab zoo rau txhua hom tawv nqaij.
- Noob hnav roj muaj qhov nruab nrab tuab thiab yooj yim nqus los ntawm daim tawv nqaij. Cov roj no zoo rau txhua hom tawv nqaij.
- Cov roj radish muaj qhov nruab nrab tuab thiab yooj yim nqus los ntawm daim tawv nqaij. Cov roj no zoo rau cov tawv nqaij qhuav thiab rhiab.
- Cov paj noob hlis yog nyias dua li lwm cov roj. Cov roj no tau yooj yim nqus los ntawm daim tawv nqaij thiab zoo rau txhua hom tawv nqaij.
- Qab zib almond roj muaj qab zib, ntxhiab tsw. Cov roj no muaj qhov nruab nrab viscosity, thiab tau yooj yim thiab sai sai los ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev hloov koj cov roj thauj khoom
Yog tias koj tsis xav siv cov roj thauj khoom, koj tuaj yeem siv lwm cov khoom xyaw. Koj tseem tuaj yeem sib xyaw cov roj thauj nrog lwm cov khoom xyaw ua kua. Piv txwv li:
- Zib ntab tuaj yeem siv tsis tau siv cov roj xa khoom. Zib ntab kuj tseem siv tau los ntawm kev sib tov nws nrog cov roj thauj. Zib ntab kuj yog ib qho tshuaj ntxuav zoo thiab ua kom lub ntsej muag zoo. Ib qho ntxiv, zib ntab kuj tseem tuaj yeem siv rau daim di ncauj txhuam.
- Mis yog so kom txaus thiab ua kom tawv nqaij. Mis kuj tseem tuaj yeem ua kom txhuam me dua. Mis tuaj yeem sib xyaw nrog cov roj, lossis hloov cov roj. Yog tias koj ntxiv mis nyuj rau koj txhuam, siv nws rau lub sijhawm.
- Yoghurt yog qhov zoo rau kev ua kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij. Zoo li zib ntab, yogurt tuaj yeem hloov cov roj nqa khoom, thiab nws tuaj yeem sib xyaw nrog cov roj xa khoom. Yog tias koj xaiv siv yogurt hauv koj cov tshuaj txhuam, siv nws ib ntus.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab seb hom roj yam tseem ceeb twg koj yuav siv rau koj cov tshuaj txhuam hauv tsev
Cov roj yam tseem ceeb tsis tsuas yog muab cov ntxhiab tsw ntxhiab xwb, tab sis kuj tseem kho qee yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij, xws li pob txuv thiab tawv nqaij qhuav ntau dhau. Qee cov roj tseem ceeb kuj tseem siv rau tshuaj tsw qab thiab tuaj yeem hloov koj txoj kev xav.
- Roj thiab so kom txaus muaj xws li: lavender, sawv thiab sandalwood
- Txhim kho cov roj xws li: txiv hmab txiv ntoo thiab txiv qaub.
- Soothing roj xws li: mint thiab peppermint. Cov roj no zoo rau qhov chaw ntxhib thiab tuab, xws li pob taws.
- Bergamot tseem ceeb roj yog qhov zoo rau txhua hom tawv nqaij. Cov roj no tseem tuaj yeem pab kho pob txuv thiab eczema.
- Lavender tseem ceeb roj tsis yog tsuas yog muaj ntxhiab thiab ua kom zoo siab, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij qhuav thiab laus.
- Roj tseem ceeb Rosemary muaj qhov tshiab, ntoo tsw qab. Cov roj no zoo rau txhua hom tawv nqaij, suav nrog cov tawv nqaij laus. Cov roj no tuaj yeem rov ua rau cov tawv nqaij oily thiab pob txuv.
- Sandalwood roj zoo rau txhua hom tawv nqaij, suav nrog cov tawv nqaij. Cov roj no tseem pab ua kom cov tawv nqaij qhuav.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj yog qhov zoo rau txhua hom tawv nqaij, tshwj xeeb yog cov tawv nqaij oily thiab tuaj yeem pab kho cov tawv nqaij ua rau pob txuv.
- Ylang ylang cov roj tseem ceeb yog qhov zoo rau cov tawv nqaij oily thiab tseem kho cov pob txuv ua rau tawv nqaij. Txiav txim siab siv qhov no rau kev pleev ntsej muag.
Kauj Ruam 6. Xav txog cov txiaj ntsig ntxiv uas koj xav tau los ntawm kev txhuam koj tab tom yuav ua
Koj puas xav ua exfoliant uas tsuas yog ua haujlwm rau exfoliation? lossis koj puas xav tau txais txiaj ntsig ntxiv?
- Cov pa roj carbon activated yog qhov zoo rau kev ntxuav lub ntsej muag. Cov pa roj carbon activated tuaj yeem sib xyaw nrog lwm cov exfoliants, xws li qab zib lossis hloov cov piam thaj. Cov pa roj carbon activated yog qhov zoo rau kev tshem tawm cov tawv nqaij thiab tshem tawm cov blackheads.
- Ci dej qab zib yog qhov zoo rau kev ntxuav lub ntsej muag thiab feem ntau siv los kho pob txuv. Nws kuj tseem tuaj yeem ntxiv rau lwm yam exfoliants lossis siv los ntawm kev ntxiv nws rau lwm cov tshuaj txhuam hniav.
- Cocoa butter thiab shea butter tuaj yeem ua rau koj cov tshuaj txhuam kom zoo nkauj thiab ua kom noo. Koj tuaj yeem ua kom mos lossis yaj cov butter hauv lub microwave ua ntej muab ntxiv rau koj cov tshuaj txhuam.
- Tshuaj ntsuab kuj tseem tuaj yeem ntxiv rau lub cev txhuam. Muaj ntau hom tshuaj yej uas tuaj yeem kho cov teeb meem tawv nqaij sib txawv. Chamomile tshuaj yej thiab tshuaj yej ntsuab yog qhov zoo rau txhua hom tawv nqaij. Peppermint, sage thiab thyme zoo rau cov tawv nqaij oily. Thaum calendula, lavender thiab sawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij qhuav.
- Txiv qaub thiab kua txiv txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij. Cov khoom no tseem tuaj yeem ua rau koj cov tshuaj txhuam ntxhiab tsw zoo.
Kauj Ruam 7. Txiav txim siab yog tias koj xav kom koj cov tshuaj txhuam kom muaj qhov tshwj xeeb
Koj tuaj yeem tso koj cov tshuaj txhuam kom pom tseeb thiab koj tuaj yeem ua rau nws muaj xim zoo nkauj thiab ci.
- Mica hmoov, uas tuaj yeem yuav tom khw muag xab npum, tuaj yeem muab tshuaj txhuam rau koj kom zoo li ci.
- Xab npum zas xim tuaj yeem ntxiv xim rau koj txhuam. Cov dyes no tuaj yeem ua kua, hauv cov zas xim los yog ua hmoov.
- Cov zaub mov xim tuaj yeem ntxiv xim rau koj txhuam.
- Txiv hmab txiv ntoo kuj tuaj yeem ntxiv xim thiab tsw qab. Mash qee cov txiv pos nphuab lossis nyem txiv hmab txiv ntoo los ntawm tsob ntoo txiv kab ntxwv thiab ntxiv lawv rau koj cov tshuaj txhuam. Yog tias koj ua qhov no, koj tsuas yog tuaj yeem siv tshuaj txhuam hniav rau lub sijhawm luv.
- Tsis txhob ntxiv ci thiab xim yog tias koj xav siv txhuam ntawm koj daim di ncauj. Zoo dua ntxiv daim di ncauj
Ntu 2 ntawm 3: Sib xyaw tag nrho cov khoom xyaw
Kauj Ruam 1. Ncuav cov exfoliant uas koj xaiv rau hauv lub tais
Koj tuaj yeem pib nrog ib khob ntawm exfoliant, lossis siv ob ntu exfoliant rau 1 feem cov roj thauj.
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov roj uas koj nyiam tshaj
Koj tuaj yeem pib nrog rau khob ntawm cov roj nqa khoom. Cov roj tsawg koj siv, qhov txhuam txhuam ntau dua yuav yog. Hloov pauv, cov roj ntau dua, cov dej noo ntau dua qhov txhuam. Koj tuaj yeem siv ib feem ntawm cov khoom thauj roj piv rau ob ntu exfoliant.
- Xav txog kev hloov cov roj thauj khoom nrog zib ntab, mis lossis yogurt.
- Yog tias koj cov roj thauj khoom tuab, xws li cov txiv maj phaub roj, tom qab ntawd koj yuav tsum tau yaj nws ua ntej hauv lub lauj kaub uas tau rhaub ntawm lub qhov cub lossis hauv microwave.
Kauj Ruam 3. Muab cov khoom xyaw ua ke
Siv rab diav ntoo loj los yog spatula los sib xyaw cov khoom xyaw ua ke. Cov exfoliant yuav tsis yaj tag, vim tias yog yam koj tab tom sim ua kom tiav. Lub khob noom cookie yuav tsim cov ntxhib sib xyaw. Yog tias koj xav kom koj cov tshuaj txhuam kom txhuam ntau dua, tom qab ntawd ntxiv exfoliant. Yog tias koj xav tau softer, smoother txhuam, ntxiv cov roj ntau ntxiv.
Tom qab ntawd, koj tuaj yeem nchuav cov tshuaj txhuam no mus rau hauv lub thawv tshwj xeeb, lossis koj tuaj yeem ntxiv lwm cov khoom xyaw
Kauj Ruam 4. Ntxiv cov roj yam tseem ceeb
Yog tias koj xaiv ntxiv cov roj yam tseem ceeb rau qhov txhuam, ces koj tuaj yeem ntxiv lawv tam sim no. Ntxiv 5 mus rau 10 tee. Yog tias koj siv me me ntawm exfoliant thiab cov roj thauj, tom qab ntawd tso cov roj yam tseem ceeb tsawg dua.
Kauj Ruam 5. Ntxiv lwm cov khoom xyaw
Yog tias koj ntxiv lwm cov khoom xyaw, xws li zib ntab, kua txiv hmab txiv ntoo lossis xim, ua tam sim no.
- Rau cov xim ua kua thiab xim zaub mov, pib nrog ob peb tee dej. Tsis txhob ntxiv ntau, vim nws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij. Koj xav kom cov xim zoo li tsaus muag thiab daj ntseg.
- Rau cov hmoov zas xim thiab mica hmoov, pib nrog lub pinch lossis ob ntawm hmoov. Ib yam nrog kua zas, tsis txhob siv ntau dhau vim nws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij.
- Rau lwm cov khoom xyaw, xws li butter, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, zib ntab, kua txiv, thiab yogurt, pib nrog 1 diav, thiab ua haujlwm raws li koj nyiam. Yog tias koj ua nws me me, tom qab ntawd pib ua me me, zoo li ib diav.
- Yog tias koj cov tshuaj txhuam xav tias dhau los thiab tsis hnyav, cov exfoliant yuav daws tau. Tuav koj txhuam. Yog tias nws tsis pab, ces koj tab tom siv ntau yam ntxiv. Ntxiv exfoliant rau txhuam.
Kauj Ruam 6. Sib tov koj cov tshuaj txhuam dua
Thaum koj tau ntxiv txhua yam, xws li cov roj, cov tshuaj ntxiv thiab xim, koj yuav tsum tau rov ua dua kom sib tov txhua yam ua ke.
Kauj Ruam 7. Ncuav koj cov tshuaj txhuam rau hauv lub khob thiab muab cia rau hauv lub tub yees
Koj tuaj yeem siv lub thawv twg tsuav nws muaj lub hau. Cov ntim zoo tshaj plaws yog cov uas muaj lub hau ntswj ntsia hlau los yog ib qho uas kaw tau yooj yim.
Ntu 3 ntawm 3: Siv Scrub
Kauj Ruam 1. Khaws cov tshuaj txhuam hauv lub tub yees
Txij li thaum koj ua koj tus kheej hauv tsev, cov tshuaj txhuam no tsis muaj cov tshuaj khaws cia uas cov tshuaj txhuam hniav muaj. Khaws lub thawv kaw thiab muab cia rau hauv lub tub yees thaum tsis siv.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj txhuam hauv da dej lossis da dej
Koj tuaj yeem siv tshuaj txhuam ntawm koj cov tawv nqaij thaum koj da dej lossis da dej. Nco ntsoov yaug nws tawm.
Yog tias koj siv daim di ncauj txhuam, siv nws rau ntawm koj daim di ncauj thiab koj tuaj yeem ntxuav nws nrog dej lossis tsuas yog los ntawm kev yaim nws
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv txhuam txhuam txhua hnub
Siv nws ib hlis ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Kev siv nws ntau dhau yuav tsuas ua rau koj tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Xav txog muab tshuaj txhuam ua khoom plig
Kev txhuam tuaj yeem yog khoom plig tshwj xeeb rau hnub yug, nkauj nyab, niam hnub thiab lwm hnub. Ncuav cov tshuaj txhuam hauv lub khob kom meej thiab muab nws ua khoom plig. Koj tuaj yeem kho lub thawv rau koj nyiam:
- Tsim thiab luam cov ntawv cim xim. Koj tuaj yeem lo nws ntawm lub ntim lossis kaw lub thawv.
- Xim lub thawv nrog cov xim uas phim cov xim ntawm cov tshuaj txhuam.
- Siv cov xim dub los pleev xim ib lub thawv, tom qab ntawd siv cov av nplaum los sau cov lus ntawm cov xim ziab.
- Khib ib txoj hlua rau ntawm lub khob.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev muag tshuaj txhuam hniav
Cov khoom zoo nkauj hauv tsev yog nyob rau hauv vogue thiab koj tuaj yeem pib koj tus kheej kev lag luam los ntawm kev pib muag lawv. Txiav txim siab qhib lub khw ntawm lub vev xaib online, lossis muag ntawm kev lag luam, kos duab kos duab thiab ntau ntxiv.
Yog tias koj muag koj cov khoom ntawm lub vev xaib online, tsis txhob tsim cov khoom ua ntej. Cov tshuaj txhuam hniav no tuaj yeem qhuav thiab koj tsis xav muag cov khoom tas sij hawm rau cov neeg siv khoom
Lub tswv yim
- Txiav txim siab ua ntau yam tshuaj txhuam thiab muag cov khoom ntawm lub khw muag khoom lossis muab nws tam sim ntawd ua khoom plig.
- Nco ntsoov yaug nws kom raug, lossis koj cov tawv nqaij yuav hnov nplaum. Yog tias muaj ib qho seem uas ua rau nws, koj tuaj yeem ntxuav nws nrog xab npum.
- Xav txog kev kho lub thawv kom ua rau nws tus kheej zoo dua.
Ceeb toom
- Yog tias koj ua xua rau txiv ntseej, tsis txhob siv cov txiv laum huab xeeb lossis butter.
- Tsis txhob noj koj cov tshuaj txhuam hniav, txawm tias koj siv cov khoom xyaw tau noj, xws li zib ntab thiab qab zib.
- Siv cov roj yam tseem ceeb nrog ceev faj vim lawv tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tsis haum lossis tsis yog, sib xyaw cov roj yam tseem ceeb nrog cov roj thauj khoom, xws li cov roj txiv ntseej thiab siv rau sab hauv ntawm koj lub luj tshib. Yog tias tsis muaj qhov khaus, ces koj tsis ua xua rau cov roj yam tseem ceeb.
