Kev tsaug zog nrog koj lub qhov ncauj qhib tuaj yeem ua rau koj lub qhov ncauj qhuav thaum sawv ntxov. Cov txiaj ntsig ntawm qee qhov kev tshawb fawb txawm tias pom tias npog koj lub qhov ncauj thaum pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau kev so kom zoo. Yog tias koj tab tom sim pw nrog koj lub qhov ncauj kaw, muaj ntau txoj hauv kev thiab cov cuab yeej uas yuav pab tau.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Tus Cwj Pwm Txhua Hnub
Kauj Ruam 1. Xyaum ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg tas hnub
Yog tias koj ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj thaum nruab hnub, koj yuav ua tib yam thaum pw tsaug zog. Txhawm rau hloov tus cwj pwm no, yuav tsum paub tias koj ua pa li cas txhua hnub. Thaum koj nqus pa los ntawm koj lub qhov ncauj, sim npog koj lub qhov ncauj thiab ua tib zoo ua pa ntawm koj lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 2. Tsa koj lub taub hau thaum pw
Ua ntej yuav mus pw, muab lub hauv ncoo ntxiv tso rau hauv qab koj lub taub hau. Tsa koj lub taub hau thaum pw tsaug zog tuaj yeem pab tiv thaiv koj lub qhov ncauj kom qhib.
Kauj Ruam 3. Qoj ib ce tsis tu ncua los hloov koj li kev ua pa
Kev taug kev lossis khiav txhua hnub yuav ua rau lub cev xav tau cov pa oxygen, thiab lub cev yuav teb ib txwm los ntawm kev nqus cov pa los ntawm lub qhov ntswg. Kev tawm dag zog tsis tu ncua kuj tseem yuav pab txo kev ntxhov siab, uas tseem yog qhov ua rau lub qhov ncauj ua pa. Yog tias koj tsis tawm dag zog tsis tu ncua, ua qhov haujlwm no ib feem ntawm koj li niaj hnub tuaj yeem pab koj pw tsaug zog nrog koj lub qhov ncauj kaw.
Koj tseem tuaj yeem xyaum yoga lossis kev xav ua ib txoj hauv kev los txo kev ntxhov siab thiab tsom koj lub siab ntawm koj cov pa
Kauj Ruam 4. Ntxuav chav pw tsis tu ncua kom tsis txhob ua xua rau huab cua
Cov hmoov av, tsiaj dander, thiab lwm yam kev ua xua hauv huab cua tuaj yeem txhaws koj lub qhov ntswg thaum pw tsaug zog, thiab yog li ntawd, yuam koj lub qhov ncauj qhib kom ua pa. Txhawm rau txo cov kev ua xua nyob rau saum huab cua, ntxuav cov ntawv tsis tu ncua nrog dej kub, nqus, thiab plua plav tawm ntawm koj cov plag tsev thiab chav.
Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv lub tshuab nqus tsev nrog lub lim nruj, xws li lim HEPA lossis ua kom muaj huab cua ua haujlwm tau zoo
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Cov Cuab Yeej
Kauj Ruam 1. Hnav lub puab tsaig kom tiv thaiv koj lub qhov ncauj qhib
Txoj siv pw no yog cov cuab yeej yooj yim uas tuaj yeem pab ua kom koj lub qhov ncauj kaw thaum pw. Cov cuab yeej no tau nrawm nyob ib puag ncig hauv qab ntawm lub puab tsaig thiab taub hau, thiab feem ntau txuas nrog Velcro.
- Yog tias cov cuab yeej no ua haujlwm rau koj, tab sis tsis xis nyob, sim txuas ntxiv siv lawv ib ntus. Lub sijhawm dhau los, koj yuav tau siv los siv nws.
- Cov cuab yeej no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas siv lub tshuab CPAP hauv daim ntawv npog lub qhov ntswg thaum pw tsaug zog.
- Koj tuaj yeem yuav cov cuab yeej no ntawm cov khw muag khoom yooj yim lossis khw hauv online.
Kauj Ruam 2. Hnav lub qhov ncauj tiv thaiv kom koj tsis txhob nqus pa ntawm koj lub qhov ncauj
Cov yas yas tiv thaiv qhov ncauj no tsim los tiv thaiv koj los ntawm kev ua pa ntawm koj lub qhov ncauj hu ua vestibular shield. Cov cuab yeej no yog yas npog uas tau muab tso rau hauv lub qhov ncauj ua ntej mus pw. Cov ntaub thaiv npog vestibular yuav yuam kom koj ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg.
- Tus tiv thaiv lub qhov ncauj tseem tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob hnoos vim qhov ncauj ua pa thaum hmo ntuj.
- Kev tiv thaiv lub qhov ncauj ua lag luam raws li cov cuab yeej uas tuaj yeem tiv thaiv snoring kuj tseem yuav pab tau.
- Cov no tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov khw muag tshuaj loj lossis khw muag khoom kho mob.
Kauj Ruam 3. Siv lub qhov ntswg kom qhib lub qhov ntswg
Koj tuaj yeem tsaug zog nrog koj lub qhov ncauj qhib vim tias cov pa hauv koj lub qhov ntswg raug kaw lossis nqaim dhau, ua rau koj ua pa nyuaj dhau koj lub qhov ntswg. Hauv qhov no, koj tuaj yeem siv lub cuab yeej hu ua nasal dilator thaum pw tsaug zog kom qhib koj lub qhov ntswg. Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv no yam tsis muaj ntawv yuav khoom tom khw muag tshuaj loj lossis khw muag khoom kho mob. Muaj 4 hom sib txawv ntawm qhov ntswg dilators:
- Ib lub qhov ntswg sab nrauv sab nrauv txuas nrog lub qhov ntswg pob txha.
- Lub qhov ntswg stent tau muab tso rau hauv txhua lub qhov ntswg.
- Lub qhov ntswg tso rau ntawm lub qhov ntswg septum.
- Lub tshuab nqus dej septal yuav nias tawm tsam qhov ntswg qhov ntswg kom pab qhib qhov ntswg.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Teeb Meem Teeb Meem Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tshem qhov txhaws hauv lub qhov ntswg nrog tshuaj tsuag ntsev lossis tshuaj ntxuav qhov ntswg
Koj tuaj yeem ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj vim qhov ntswg txhaws uas ua rau koj ua pa nyuaj los ntawm koj lub qhov ntswg. Hauv qhov no, tshuaj ntxuav qhov ntswg lossis tshuaj tsuag ntsev tuaj yeem pab koj pw nrog koj lub qhov ncauj kaw los ntawm kev ua kom huab cua ntws los ntawm koj lub qhov ntswg. Cov tshuaj ntxuav qhov ntswg yuav pab tshem tawm qhov txhaws hauv qhov ntswg, thaum cov tshuaj tsuag ntsev yuav pab txo qhov o. Tshuaj tsuag qhov ntswg tuaj yeem yuav yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj nyob ntawm koj lub tsev muag tshuaj.
Yog tias koj qhov ntswg txhaws mus ntev, tus kws tshaj lij ENT tuaj yeem tuaj yeem sau ntawv tshuaj tsuag tshuaj steroid zoo dua
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob yog tias qhov teeb meem tseem nyob
Ua pa ntawm lub qhov ncauj thaum pw tsaug zog tuaj yeem qhia tias muaj kab mob hauv qab. Yog li, yog tias qhov teeb meem no tseem nyob, nws yog lub tswv yim zoo mus ntsib kws kho mob. Nco tseg thaum koj pom thawj qhov teeb meem no nrog rau lwm cov tsos mob uas koj yuav ntsib.
Kauj Ruam 3. Kho kev ua xua kom tshem tawm qhov ntswg
Koj tuaj yeem tsaug zog nrog koj lub qhov ncauj qhib yog tias koj muaj qhov ua xua ntawm qhov ntswg. Yog koj ntseeg tias koj muaj kev fab tshuaj, mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Koj tus kws kho mob yuav pab txheeb xyuas koj qhov kev ua xua thiab qhia txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob ua rau muaj mob.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau ntawv yuav tom khw lossis tshuaj noj kom txo cov kev ua xua.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev phais kom kho qhov txhaws vim qhov teeb meem anatomic
Qhov sib txawv ntawm qhov ntswg septal tuaj yeem ua rau koj tsaug zog nrog koj lub qhov ncauj qhib. Lub qhov ntswg septum yog phab ntsa nyias uas cais sab xis thiab sab laug lub qhov ntswg. Ib qho deviated septum tuaj yeem thaiv ib sab ntawm lub qhov ntswg, tiv thaiv kom tsis txhob ya mus los. Yog li ntawd, koj yuav ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj thaum pw tsaug zog. Hauv qee kis, kev phais raug pom zoo los kho qhov septum sib txawv.
