Mob khaub thuas, ua xua, kab mob ntawm daim tawv nqaij, raug tshav, huab cua, thiab ntau yam ntxiv tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav nyob ib puag ncig koj lub qhov ntswg. Koj tuaj yeem daws cov tawv nqaij khaus nrog cov tshuaj ua kom lub ntsej muag thiab ua lub ntsej muag ntsej muag hauv tsev, tom qab ntawd tshem tawm qhov liab liab nyob ntev los ntawm kev hloov koj cov zaub mov thiab kho tus kab mob hauv qab. Nrog ob peb yam lus qhia yooj yim, koj tuaj yeem rov kho thaj chaw ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Moisturizing Nose Skin
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws tshwj xeeb rau cov tawv nqaij
Muab dej sov, dej sov so rau ntawm koj lub ntsej muag thiab zaws me me ntawm cov khoom ua kom huv rau hauv koj cov tawv nqaij. Ntxuav koj lub ntsej muag, tom qab ntawd so qhuav nrog phuam mos muag.
Saib rau cov khoom tu cev uas tau tsim rau cov tawv nqaij thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li calendula lossis Centella asiatica. Zam cov khoom uas muaj cawv los yog sulfates vim lawv tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav
Kauj Ruam 2. Thov moisturizer ob zaug ib hnub
Thov ib qho me me ntawm cov moisturizer tom qab ntxuav koj lub ntsej muag. Nyeem cov lus qhia rau kev siv tshuaj pleev kom paub seb yuav siv cov khoom ntau npaum li cas, tom qab ntawv thov nws tshwj xeeb rau thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov ntswg. Cia cov tshuaj pleev kom qhuav rau 1-2 feeb.
Saib rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov tawv nqaij lossis ua rau tawv nqaij, zoo ib yam uas muaj cov ceramides, lossis cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li ua npaws los yog licorice extract. Piv txwv suav nrog Cetaphil Redness Daily Moisturizer lossis CeraVe Facial Moisturizing Lotion
Kauj Ruam 3. Sim daim npog ntsej muag dib kom ntxiv lub nra rau ntawm daim tawv nqaij
Sib tov me ntsis dej nrog ob peb tee ntawm cov dej noo maj mam. Tom qab ntawd, tsau qee daim dib hauv qhov sib xyaw no thiab siv lawv rau ntawm daim tawv nqaij ua rau tawv nqaij. Rov siv daim npog ntsej muag ntau zaus hauv ib lub lis piam txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo.
Dib yuav soothe tawv nqaij. Lub caij no, cov moisturizer yuav pab ua kom tawv nqaij
Kauj Ruam 4. Siv yogurt thiab zib ntab npog ntsej muag ib zaug ib lub lim tiam
Sib tov 1 tablespoon (15 ml) ntawm oatmeal hauv lub tshuab kas fes li 5-7 feeb. Muab cov txiaj ntsig tso rau hauv lub tais thiab ntxiv 1 teaspoon (5 ml) zib ntab thiab 2 teaspoons (10 ml) ntawm yogurt kom txog thaum nws tig xim av thiab dej. Thov daim npog qhov ncauj rau ntawm lub ntsej muag nyob rau hauv cov lus tsa suab kom npog lub ntsej muag ntawm daim tawv nqaij.
- Muab cov oatmeal sib tov kom txog thaum nws du thiab me ntsis kom nws yooj yim dua los ua cov tshuaj txhuam.
- Tso daim npog ntsej muag rau 15-20 feeb tom qab so so ntawm daim tawv nqaij thaum txhuam maj mam.
Kauj Ruam 5. Thov daim npog ntsuab rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub qhov ntswg
Qhov ncauj qhov ntswg ntsuab muaj cov khoom xyaw uas tuaj yeem txo qis ntawm daim tawv nqaij, xws li av nplaum, mint, tshuaj ntsuab ntsuab, los yog txiv hmab txiv ntoo enzymes. Siv daim npog no rau ntawm daim tawv nqaij qhuav thiab huv. Tso daim npog qhov ncauj li 15-20 feeb ua ntej yaug tawm. Lub npog ntsej muag no yuav txo cov tawv nqaij liab thaum ua kom lub qhov hws nruj.
Daim npog no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Nco ntsoov ntxuav koj lub ntsej muag thiab siv cov dej noo tom qab siv nws
Txoj Kev 2 ntawm 3: kov yeej qhov ntswg qhuav
Kauj Ruam 1. Siv daim npog ntsuab tshuaj ntsuab los daws qee qhov ua rau daim tawv nqaij liab
Sib tov me ntsis ntsuab tshuaj yej hmoov nrog dej thiab do kom txog thaum nws tsim cov tshuaj txhuam. Thov rau ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov ntswg thiab tawm rau 15-20 feeb, tom qab ntawd yaug.
Ntsuab tshuaj yej qhov ncauj qhov ntswg tshwj xeeb rau kev txo qis liab vim rosacea, teeb meem ntawm daim tawv nqaij uas ua rau liab, pom cov hlab ntsha, thiab qee zaum ua pob me me ntawm lub ntsej muag
Kauj Ruam 2. Txo kev siv cov khoom tiv thaiv pob txuv uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav
Ntau yam khoom tiv thaiv pob txuv suav nrog salicylic acid thiab retinoids, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij liab thiab ua rau tawv nqaij. Yog li ntawd, txo nws txoj kev siv. Sim siv tsuas yog me me ntawm cov khoom no txhua 2 lossis 3 hnub.
Lub caij no, txhawm rau kho pob txuv, sim ua kom huv thiab ua kom cov txheej txheem ntub dej xws li siv daim npog av thiab Manuka zib ntab
Kauj Ruam 3. Thov daim ntaub sov so yog tias qhov liab ntawm daim tawv nqaij tshwm sim los ntawm cua txias
Yog tias daim tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov ntswg liab thiab khaus khaus los ntawm kev siv lub caij txias, sim ua daim ntaub mos muag nrog dej sov thiab tuav nws hla koj lub qhov ntswg li ob peb feeb. Qhov sov so ntawm daim ntaub ntxhua khaub ncaws yuav pab so tawv nqaij thiab so qhov khaus.
Tiv thaiv koj lub qhov ntswg thaum siv sijhawm nyob hauv huab cua txias los ntawm kev qhwv txoj phuam ncig koj lub ntsej muag. Ua pa los ntawm txoj phuam qhwv caj dab yuav ua rau huab cua nyob ib puag ncig koj lub qhov ntswg sov thiab noo
Kauj Ruam 4. Siv cov rog kom noj qab nyob zoo rau cov tawv nqaij
Kev noj qab haus huv cov rog muaj omega 3 fatty acids uas tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov tawv nqaij thaum pab ua kom lawv ntub. Cov rog zoo uas koj tuaj yeem suav nrog hauv koj cov zaub mov suav nrog avocados, walnuts, thiab roj txiv ntseej.
- Zam cov khoom noj ntsim thiab cawv uas feem ntau ua rau tawv nqaij liab.
- Zam cov carbohydrates uas tau ua tiav thiab ua tiav. Txhawm rau zom cov carbohydrates, lub cev xav tau dej ntau. Raws li qhov tshwm sim, dej yuav rub los ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws qhuav thiab khaus.
Kauj Ruam 5. Ua kom lub cev txaus kom tiv thaiv tau cov tawv nqaij kom qhuav
Cov tawv nqaij qhuav feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej. Cov txiv neej yuav tsum haus txog 15.5 khob (li 3.7 litres) dej, thaum poj niam yuav tsum haus txog 11.5 khob (li 2.7 litres) dej txhua hnub. Nqa lub raj mis dej mus ua haujlwm lossis hauv tsev kawm ntawv thiab haus dej txhua hnub.
Sim ntxiv cov txiv qaub, txiv qaub, dib, txiv pos nphuab, melons, lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab rau koj cov dej haus kom ntxiv tsw
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws kho mob tawv nqaij yog tias qhov liab tsis ploj mus
Piav qhov liab ntawm daim tawv nqaij uas koj tab tom ntsib rau koj tus kws kho mob, thiab yog tias koj tau sim tshuaj hauv tsev los daws nws. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj yog tias koj muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab sau ntawv tshuaj los kho nws. Qee yam kab mob uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij liab muaj xws li:
- Rosacea, ib hom pob txuv uas ua rau liab, khaus, thiab pob me me ntawm daim tawv nqaij.
- Perioral dermatitis, uas ua rau muaj pob me me nyob rau hauv thaj ua rau thaj liab. Tsis tas li ntawd, tej tawv nqaij kuj yuav tawv tawv.
- Ua xua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Lub Qhov Ncauj Thaum Mob
Kauj Ruam 1. So koj lub qhov ntswg nrog cov ntaub so ntswg uas muaj cov tshuaj pleev kom tiv thaiv qhov khaus
Nrhiav cov ntaub so uas muaj cov tshuaj pleev me me lossis txawm tias aloe. Cov khoom lag luam maj mam tuaj yeem tiv thaiv koj lub qhov ntswg los ntawm chapping thaum siv los so.
Tsis txhob so koj lub qhov ntswg nrog qhov ntxhib nto xws li ntawv so tes lossis ntawv ua zaub mov noj. Cov ntaub so no yuav khawb cov tawv nqaij ntawm koj lub qhov ntswg, ua rau nws liab dua thiab ua rau khaus
Kauj Ruam 2. Thov roj av jelly rau saum qhov ntswg
Roj av jelly xws li Vaseline lossis Aquaphor tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm cua thiab khaus vim kev sib txhuam nrog cov nqaij. Thov roj av jelly rau sab nraum koj lub qhov ntswg. Thaum tav su, koj yuav pom tias teeb meem tawv nqaij ntawm koj lub qhov ntswg tau qis.
Tsis txhob siv roj av jelly rau sab hauv lub qhov ntswg vim nws tuaj yeem nqus tau thaum ua pa
Kauj Ruam 3. Sim siv lub tshuab ua pa rau koj tus kheej
Tshav kub lub lauj kaub dej kom txog thaum nws tso cov pa tawm. Muab koj lub ntsej muag 15 cm los ntawm cov dej saum npoo ces npog koj lub taub hau thiab lub lauj kaub nrog phuam. Nqus dej sov rau ob peb feeb kom tshem tawm cov qhov ntswg thiab ua kom pom cov tawv nqaij ib puag ncig.
Koj tuaj yeem ua qhov kev kho mob no ob peb zaug hauv ib hnub kom txo koj cov pa thiab pab koj cov tawv nqaij zoo
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab ua kom ntub dej thaum hmo ntuj kom khaws cov dej noo
Lub tshuab ua kom humidifier yuav muab cov dej noo ntxiv rau huab cua sab hauv tsev, pab khaws cov dej noo ntawm cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov ntswg. Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv no online lossis hauv khw muag khoom feem ntau hauv tsev.
- Yog tias koj siv lub rhaub dej kub, sim txo qhov kub thaum hmo ntuj. Cov khoom siv cua sov tuaj yeem ua rau huab cua hauv tsev qhuav, ua rau tawv nqaij tawv.
- Yog tias koj nyob hauv ib lub tebchaws 4-lub caij, sim teeb tsa chav nyob kom qis dua 60% thaum lub caij ntuj sov, thiab 25-40% thaum lub caij ntuj no.
Lub tswv yim
- Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub thiab lub kaus mom txhawm rau tiv thaiv tshav ntuj thiab ua kom khaus ntawm lub qhov ntswg. Yog tias daim tawv nqaij ntawm koj lub qhov ntswg raug tshav kub, siv aloe vera los so nws thiab haus dej kom ntau.
- Txhawm rau zais qhov liab ntawm daim tawv nqaij, siv lub hauv paus ntsuab lossis lub ntsej muag tom qab ntxuav koj lub ntsej muag. Ua ntawv thov cov khoom no me ntsis los ntawm qhov sib xyaw nrog koj cov ntiv tes kom txog thaum sib npaug.
