Tinea pedis, lossis feem ntau paub tias yog tus ncaws pob ko taw, yog tus kab mob hu ua fungal ntawm tus taw thiab txhais tau tias yog khaus thiab mob pob. Tus kab mob no yog hom kab mob qog noj ntshav thiab feem ntau tawm tsam hauv peb yam tseem ceeb, uas yog, nplai zoo rau ntawm cov ntiv taw (ntiv taw ntiv tes), tawv nqaij tuab thoob plaws ib leeg ntawm tus taw (moccasin), lossis nodules (vesicular). Cov kab mob no nyiam loj hlob hauv qhov chaw noo thiab sov yog li nws muaj kev vam meej ntawm cov taw ntawm taw thiab khau. Txawm hais tias feem ntau cov tshuaj hauv tsev yuav tsis muaj zog npaum li cov khw muag tshuaj thiab cov hmoov, koj tuaj yeem sim qee yam ua ntej yuav cov tshuaj thiab cov hmoov tom khw yog tias koj muaj tus ncaws pob ko taw. Txawm li cas los xij, yog tias kev kho mob ib txwm tsis ua haujlwm, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob kom noj tshuaj. Ntxiv rau, kev tiv thaiv ib txwm zoo dua li kho, yog li koj tseem yuav pom qee cov lus qhia ntawm kev tiv thaiv tus kis las taw ntawm no.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 6: Paub Txog Tus Kws Ncaws Pob Ntaus Pob
Kauj Ruam 1. Saib rau cov tawv nqaij ntub, daj ntseg
Tus neeg kis tus kab mob ko taw tuaj nyob hauv peb hom loj. Toe web kab mob feem ntau pib nrog cov tawv nqaij uas zoo li daj thiab ntub. Cov tawv nqaij cuam tshuam feem ntau hnov khaus lossis mob thiab tso cov ntxhiab tsw txawv. Qhov mob no feem ntau yog kho tau yooj yim.
- Hom kab mob no feem ntau pib los ntawm ntiv tes ntiv tes thiab ntiv tes me me ntawm ko taw.
- Raws li kev kis tus kab mob zuj zus, daim tawv nqaij ntawm cov ntiv taw yuav tawv, tawg, lossis pib tev. Hauv qhov mob hnyav, tseem tuaj yeem kis kab mob. Tus kab mob no tuaj yeem kis mus rau ob txhais ceg qis yog tias tsis kho thiab ua rau muaj mob hu ua cellulitis.
- Cov ntiv taw kis tus kab mob kuj tseem tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij tuaj daj.
Kauj Ruam 2. Saib rau cov hlwv
Vesicular kis las kis tus kab mob ko taw feem ntau pib nrog cov xim liab, ua rau tawv nqaij, ua kua dej puv cov npuas, tshwj xeeb tshaj yog nyob ntawm tus taw. Qhov xwm txheej no tuaj yeem pib los ntawm tus ntiv taw tsis kho lub vev xaib. Hom kab mob no feem ntau tuaj yeem kho tom tsev.
- Hauv qhov mob hnyav dua, kev kis kab mob kuj ua tau.
- Lub xib teg ntawm txhais tes, nruab nrab ntawm cov ntiv tes, lossis lwm qhov chaw uas cuam tshuam nrog cov taw ntawm lub taw kuj tseem tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Saib kom qhuav, tawv nqaij
Moccasin ntaus kis las tus taw ua rau cov tawv nqaij ntawm tus taw, tshwj xeeb tshaj yog cov leeg lossis pob taws, kom qhuav, khaus, thiab khaus. Hom neeg ncaws pob ko taw no tuaj yeem ua rau mob thiab kho tau nyuaj heev.
Lwm qhov cim ntawm moccasin tus neeg ncaws pob ko taw yog tawv nqaij uas hnov mob, tuab, thiab tawg. Hauv cov xwm txheej hnyav, cov ntiv taw tseem tuaj yeem kis tus kab mob, tuab, tawg, lossis ntog tawm. Cov kab mob hu ua fungal hauv koj cov ntiv taw yuav tsum raug kho cais
Txoj Kev 2 ntawm 6: Siv Lub Vinegar Da Dej
Kauj Ruam 1. Ntxuav ko taw
Ib txwm ntxuav thiab so koj txhais taw ua ntej sim kho qhov no. Ntxuav koj txhais taw kom huv nrog xab npum thiab dej sov. Yaug thiab ntxuav cov xab npum uas seem tom qab.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo no ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum siv nrog lwm yam kev kho mob, xws li tshuaj yej tsob ntoo roj. Kev da dej vinegar ib leeg yuav tsis kho tus kis las taw, tab sis nws yuav pab kom koj txhais taw qhuav. Ib qho ntxiv, da dej vinegar yuav pab tua cov kab mob thiab tshem tawm cov ntxhiab tsw phem
Kauj Ruam 2. Qhuav taw
Xyuas kom koj txhais taw qhuav tag ua ntej muab kev kho mob. Sim tsis txhob siv cov phuam so qhuav rau lwm qhov hauv lub cev.
Kauj Ruam 3. Sib tov vinegar thiab dej
Ncuav 1 khob kua txiv hmab txiv ntoo rau hauv 4 khob dej. Koj tuaj yeem nce qhov ntim ntawm cov tshuaj, tab sis tswj hwm 1: 4 piv ntawm kua txiv rau dej.
- Qhov kev kho no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub nrog ncaws pob taw vim nws tsis cuam tshuam rau menyuam hauv plab.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv tshuaj dawb los so koj txhais taw. Ncuav khob tsev neeg tshuaj dawb tso rau hauv lub dab da dej uas muaj dej sov. Tsis txhob siv da dej no yog tias koj cev xeeb tub.
Kauj Ruam 4. Yaug ko taw
Yaug koj txhais taw nrog cov kua qaub tov 2 zaug hauv ib hnub. Tshem tawm cov kua uas tseem tshuav thaum koj ua tiav. Tsuas yog siv cov tshuaj uas koj xav tau hauv ib qho kev kho mob. Tsis txhob rov siv cov tshuaj uas tau siv lawm.
Kauj Ruam 5. Qhuav taw
Siv phuam so kom qhuav koj txhais taw thiab tom qab ntawd siv lwm txoj kev daws teeb meem, xws li tshuaj yej tsob ntoo roj.
Txoj Kev 3 ntawm 6: Siv Tshuaj Roj Tsob Ntoo
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab tus nqi raug
Kev kho mob siv 10% tshuaj yej tsob ntoo roj yuav pab tau cov tsos mob ntawm tus neeg ncaws pob ko taw, tab sis nws yuav tsis kho nws kiag li. Koj yuav xav tau 25-50% cov tshuaj yej tsob ntoo roj los kho tus kab mob sib kis, thiab txawm tias tom qab ntawd, nws yuav tsis muaj qhov cuam tshuam zoo li cov tshuaj tiv thaiv kab mob tom khw.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj tuaj yeem siv los kho cov tsos mob ntawm tus neeg ncaws pob ko taw, tab sis feem ntau tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev kho nws.
- Cov roj no tuaj yeem siv tau zoo dua ntawm kev kho cov ntiv taw web ncaws pob ko taw ntau dua li lwm hom.
- Koj tuaj yeem pom qhov tsim nyog ntawm cov tshuaj nplaum lossis sib tov 1 lossis 2 ntu dawb huv 100% tsob ntoo roj nrog 2 ntu cawv cawv.
Kauj Ruam 2. Siv cov roj rau ob txhais taw kom huv
Rub cov roj thoob plaws hauv koj txhais taw, suav nrog saum, hauv qab, thiab sab. Tsis txhob hnov qab thov nws ntawm koj cov ntiv taw. Cov nceb tuaj yeem muab zais rau hauv qhov chaw uas koj tsis tuaj yeem pom.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais tes tom qab siv cov roj
Tus neeg ncaws pob ko taw tuaj yeem kis mus rau lwm qhov hauv lub cev, yog li nco ntsoov ntxuav koj txhais tes tom qab thov kev kho mob.
Kauj Ruam 4. Siv 2 zaug hauv ib hnub
Yuav kom ua tau zoo, koj yuav tsum tau siv cov roj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Ib qho ntxiv, koj kuj tseem yuav xav siv qhov kev kho no mus txog ib hlis.
Txoj Kev 4 ntawm 6: Siv Qej
Kauj Ruam 1. Txiav 3 mus rau 4 cloves qej
Qej yog qhov ua tau zoo raws li cov tshuaj tua kab mob ntuj uas tuaj yeem pab kho tus neeg ncaws pob ko taw. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias cov khoom lag luam qab zib uas muaj ajoene, cov khoom xyaw nquag hauv qej, tuaj yeem kho tus kis las ncaws pob thiab lwm yam qab zib. Qee tus kws tshaj lij pom zoo ntxiv qej minced rau hauv ko taw da dej rau cov txiaj ntsig zoo ib yam.
Kauj Ruam 2. So taw huv si li 30 feeb
Ua ntej tshaj plaws, ntxuav koj txhais taw thiab tom qab ntawd tsau lawv hauv cov qij daws.
Kauj Ruam 3. Qhuav taw
Siv daim ntaub so huv los so koj txhais taw kom qhuav. Tsis txhob hnov qab kom qhuav ntawm koj cov ntiv taw.
Kauj Ruam 4. Sib tov cov qej minced nrog cov txiv ntseej
Koj tseem tuaj yeem ua lwm txoj kev kho mob siv qej thiab me ntsis txiv roj roj. Sib tov 2 minced qej cloves nrog me ntsis txiv roj roj los tsim cov tshuaj txhuam. Siv daim ntaub paj rwb los txhuam cov tshuaj txhuam rau hauv cov ceg huv huv thoob plaws thaj chaw muaj kab mob. Txuas ntxiv qhov kev kho mob no yam tsawg 1 lub hlis.
Qej feem ntau muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, nws yuav ua rau daim tawv nqaij hnov mob me ntsis thiab tso cov qej tsw ntxhiab
Txoj Kev 5 ntawm 6: Tiv Thaiv Tus Kws Ncaws Pob Ntaus Pob
Kauj Ruam 1. Kho cov tawv nqaij
Yog tias koj txhais taw hws ntau, sim ua kom lawv tawm ntawm huab cua thaum twg los tau los ntawm kev tshem koj lub thom khwm thiab khau. Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem koj lub thom khwm tawm, hloov lawv ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv ntub dej hws.
Kauj Ruam 2. Hnav khau rau pej xeem
Thaum mus rau lub chaw ua si, tsis txhob mus barefoot hauv chav xauv lossis ib ncig ntawm lub pas dej. Ib txwm tiv thaiv koj txhais taw los ntawm kev hnav khau khiab lossis khau da dej.
Kauj Ruam 3. Khaws koj txhais taw kom huv
Nco ntsoov ntxuav koj txhais taw tas li. Tsis tas li, nco ntsoov ntxuav ntawm koj cov ntiv taw thiab ua kom qhuav tag. Ntxuav koj txhais taw ob zaug ib hnub yog tias koj tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob qiv koj nkawm khau
Yog tias lwm tus neeg raug tso cai hnav koj nkawm khau, tus kab mob tuaj yeem sib kis tau rau ib leeg. Tsuas yog hnav koj tus kheej khau thiab tsis qiv lawv rau lwm tus.
Ib yam li ntawd, tsis txhob qiv ib yam dab tsi uas cuam tshuam nrog koj txhais taw, xws li cov khoom siv tu ntsia hlau thiab phuam da dej
Kauj Ruam 5. Xaiv khau thiab thom khwm uas ua los ntawm tej yam ntuj tso
Thaum yuav khau thiab thom khwm, xaiv cov uas muaj cov fibers zoo li lawv nyiam tso cua kom zoo dua cov hluavtaws. Tsis tas li, xaiv khau uas muaj kab noj hniav los pab ua kom koj txhais taw qhuav.
Kuj xyuas kom koj nkawm khau tsis nruj heev li qhov no tuaj yeem ua rau koj txhais taw hws ntau dua
Kauj Ruam 6. Hloov khau tsis tu ncua
Txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm pwm, hloov lub khau ntawm lub khau, lossis hloov lub khau tag nrho tas li, piv txwv li txhua 6 lub hlis.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob hnav khau looj plab hlaub
Hloov cov khau uas tsis zoo lossis puas uas txhawb nqa tus taw ntawm ko taw. Xyuas kom cov khau tuaj yeem txhawb txoj haujlwm ntawm ko taw thiab tsis ua rau nws cuam tshuam.
Txoj Kev 6 ntawm 6: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj pob khaus tsis teb rau kev kho mob hauv tsev
Yog tias koj tau sim tshuaj hauv tsev ntau dua 2 lub lis piam tab sis koj cov kis las taw tsis zoo dua, mus ntsib koj tus kws kho mob. Cov kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj noj tshuaj tua kab mob los yog tshuaj noj los kho qhov mob.
- Tus kws kho mob tseem tuaj yeem tshuaj xyuas koj tus taw thiab hais kom koj mus kuaj yog tias tsim nyog los txiav txim lwm yam ua rau koj tus tsos mob.
- Yog tias koj muaj mob hnyav lossis koj tus kws kho mob xav tias lwm yam teeb meem, koj tuaj yeem raug xa mus rau kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj muaj kis las ncaws pob ko taw thiab mob ntshav qab zib
Yog tias koj muaj ntshav qab zib, kab mob sib kis xws li kis las ncaws pob tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj dua yog tias tsis kho kom raug. Tsis txhob sim kho tus ncaws pob ko taw ntawm koj tus kheej yog tias koj muaj ntshav qab zib. Tam sim teem caij nrog kws kho mob kom kho.
- Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pom cov tsos mob ntawm kev kis mob thib ob xws li liab thiab o nyob ib ncig ntawm qhov chaw mob, ua rau mob txhab, lossis kub cev.
- Koj yuav tsum tau nrhiav kev kho tam sim rau tus ncaws pob ko taw yog tias koj muaj kab mob uas cuam tshuam rau koj lub cev tiv thaiv kab mob (xws li HIV/AIDS, mob qog noj ntshav, lossis kab mob autoimmune) lossis tab tom noj tshuaj tiv thaiv kab mob xws li steroids lossis kho tshuaj.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev kho mob yog tias kis las kis las kis thoob plaws
Tus neeg ncaws pob kis kab mob uas tsis ploj mus thiab tsis kho tuaj yeem kis mus rau lwm qhov hauv lub cev xws li ntsia hlau, tes, thiab puab tais. Ib qho ntxiv, koj kuj tseem pheej kis tus kab mob no mus rau lwm tus. Yog tias koj tus kab mob pib kis, mus ntsib koj tus kws kho mob kom tswj hwm nws.
Yog tias nws txuas mus rau ntiv taw, tus kab mob no yuav nyuaj rau kho. Tej zaum koj yuav tau noj tshuaj tua kab mob los yog siv cov tshuaj nplaum los kho nws
Lub tswv yim
- Yog tias koj tus ncaws pob ko taw tsis zoo, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob kom noj tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj.
- Koj tseem tuaj yeem nrhiav kws kho mob zoo uas tuaj yeem cog cov nceb thiab txiav txim siab cov khoom xyaw ntuj los tiv thaiv lawv txoj kev loj hlob.
- Tshuaj ntuj tsis ua haujlwm rau txhua tus. Txawm li cas los xij, yog tias koj tawm dag zog tas li, noj zaub mov zoo, thiab coj tus cwj pwm ntawm kev ua lub neej noj qab haus huv, koj muaj txoj hauv kev zoo dua los kho tus kab mob no ib txwm muaj.
