Kev nres tsheb hauv qhov chaw nres tsheb tuaj yeem nyuaj heev, tshwj xeeb tshaj yog rau ib tus neeg uas nyuam qhuav kawm tsav tsheb. Qee lub sij hawm, qhov xwm txheej nyuaj dua vim thaj chaw nres tsheb tau nqaim thiab qhov chaw nres tsheb muaj neeg coob heev. Muaj peb hom chaw nres tsheb hauv qhov chaw nres tsheb, uas yog txoj kab nqes, ib txoj kab, thiab qhov chaw nres tsheb sib luag. Koj yuav tsum paub txhua txoj hauv kev no ntawm chaw nres tsheb kom dhau koj qhov kev xeem tsav tsheb lossis tsav tsheb ntawm txoj kev loj. Kab lus no yuav tham txog yuav nres tsheb hauv lwm qhov chaw nres tsheb li cas.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nres Tsheb ntawm Ib Qhov Chaw Nres Nkoj
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw nres tsheb uas tsis muaj tsheb ntau
Nws yuav yooj yim dua yog tias koj xyaum nres tsheb yam tsis muaj teeb meem ntau.
- Nrhiav qhov chaw nres tsheb uas tsis muaj neeg coob heev los xyaum.
- Koj tuaj yeem ua yuam kev thaum kawm nres tsheb.
- Koj yuav tsis tsoo dab tsi yog tias koj xyaum nres tsheb hauv thaj chaw uas tsis muaj tsheb.
- Lub tswv yim no tsis yog tsuas yog zoo rau cov neeg uas nyuam qhuav kawm tsav tsheb. Yog tias koj tsis tau tsav tsheb ib pliag, nws yog lub tswv yim zoo los xyaum nres tsheb thiab tsav tsheb me ntsis ua ntej mus kev deb.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab qhov tseeb ntawm koj lub tsheb
Koj yuav tsum muaj peev xwm nres tsheb hauv qhov chaw raug, kom deb ntawm lwm lub tsheb thiab kom nyob nrug deb ntawm koj qhov chaw kom koj tseem tuaj yeem tig lub kauj tsheb kom raug.
- Nco ntsoov tias tseem tshuav qhov deb ntawm 1.5-2 metres ntawm koj lub tsheb thiab lwm lub tsheb uas nres ib sab ntawm koj.
- Yog tias tsis muaj tsheb nres ntawm ib sab ntawm koj qhov chaw nres tsheb, sim kwv yees li ntawm 1.5-2 meters ntawm qhov chaw nres tsheb no.
- Qhov no yog li ntawd yog tias koj xav nres, koj tuaj yeem ntsuas qhov nrug deb ua ntej tig lub kauj kom raug.
Kauj Ruam 3. Qhib lub teeb liab thaum koj tau txais chaw nres tsheb
Txoj kev no, lwm tus neeg tsav tsheb paub tias koj yuav nres tsheb.
- Txuas ntxiv mus kom txog thaum koj pom qhov chaw nruab nrab ntawm qhov chaw nres tsheb uas koj yuav siv.
- Ceev faj ntawm lwm tus neeg tsav tsheb. Tsis txhob nyob qhov chaw nres tsheb uas lwm tus neeg nyob.
- Xyuas kom tsis muaj ib tus neeg tsav tsheb xav thim lub tsheb thaum koj txav mus tom ntej.
Kauj Ruam 4. Tig lub kauj tsheb kom nrawm
Tig lub kauj thaum koj pom nruab nrab ntawm koj qhov chaw nres tsheb.
- Nco ntsoov tias tseem tshuav 1.5-2 meters ntawm lwm lub tsheb lossis qhov chaw nres tsheb khoob thaum koj pib tig.
- Koj yuav tsum tig lub kauj tsheb txog ib nrab tig.
- Nco ntsoov tias tsis muaj tsheb lossis lwm yam khoom hauv koj cheeb tsam.
- Ua ntej qeeb mus rau koj qhov chaw nres tsheb. Nres thaum koj lub tsheb nres kom raug.
- Xyuas kom koj lub tsheb nyob rau qhov chaw raug kom tsis txhob thaiv lwm lub tsheb uas xav hla.
Kauj Ruam 5. Rov kho koj lub kauj tsheb
Koj tuaj yeem ncaj lub kauj tsheb yog lub tsheb nres.
- Koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias lub kauj tsheb ntawm koj lub tsheb yog ncaj kom muaj peev xwm thim rov qab nrog lub tsheb ncaj txoj haujlwm.
- Koj tseem tuaj yeem ncaj lub kauj tsheb ua ntej rov qab lub tsheb.
- Txawm li cas los xij, nws yog tus cwj pwm zoo thaum koj nres tsheb.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nres Tsheb Hauv Qhov Ncaj Ncees
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab qhov chaw ntawm koj lub tsheb
Koj lub tsheb yuav tsum nyob deb txaus los ntawm lwm lub tsheb kom tig mus rau hauv koj qhov chaw nres tsheb.
- Xyuas kom koj lub tsheb nyob deb li 2.5 metres ntawm lwm lub tsheb nres ntawm tus neeg tsav tsheb lossis cov neeg caij tsheb.
- Qhov nrug no nyob ntawm sab twg koj xav kom nres tsheb, ntawm sab laug lossis sab xis ntawm koj lub tsheb.
- Yog tias tsis muaj lwm lub tsheb nres ze koj, sim kwv yees li ntawm 2.5 metres los ntawm qhov chaw koj xav nres koj lub tsheb.
- Tsis txhob nres tsheb uas lwm tus neeg tsav tsheb twb tos lawm.
Kauj Ruam 2. Qhib koj lub teeb liab
Daim paib no yuav qhia rau lwm tus neeg tsav tsheb paub tias koj yuav nres tsheb hauv qhov chaw tsis muaj neeg pom.
- Saib ze rau lub tawb nqa khoom, cov neeg taug kev, lossis lwm yam kev cuam tshuam.
- Tsiv mus tom ntej maj mam.
- Txuas ntxiv mus kom txog thaum lub hauv ntej ntawm koj lub tsheb hla lub teeb ntawm lub tsheb nres ib sab ntawm koj qhov chaw nres tsheb.
Kauj Ruam 3. Tig lub kauj tsheb kom nrawm
Koj yuav tau tig koj lub kauj tsheb ntau dua yog tias koj nres ntawm qhov kab rov tav.
- Pib tig lub kauj tsheb kom sai li sai tau thaum koj lub hauv ntej hla hla lub teeb ntawm lub tsheb nres ib sab ntawm koj qhov chaw nres tsheb.
- Tsiv mus tom ntej maj mam.
- Nco ntsoov tias tsis muaj lub tawb nqa khoom nqa khoom, khib nyiab, lossis lwm yam khoom hauv qhov chaw nres tsheb uas koj xav nkag mus.
Kauj Ruam 4. Nkag mus rau qhov chaw nres tsheb
Nres koj lub tsheb kom txog thaum lub hauv ntej nyob tom qab ntawm qhov chaw nres tsheb thiab sab nraum koj lub tsheb nyob hauv qhov chaw nres tsheb.
- Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nres qhov sib dhos yog ua kom pom koj lub tsom iav tom qab nrog lub tsheb nyob ntawm koj ib sab.
- Xyuas kom lub hauv paus ntawm koj lub tsheb nyob ze rau qhov chaw nres tsheb thaiv ntawm koj xub ntiag.
- Txheeb xyuas kom paub tseeb tias sab ntawm koj lub tsheb tsis ncaj ncaj saum txoj kab sib faib ntawm koj qhov chaw nres tsheb.
Kauj Ruam 5. Ncaj koj lub kauj
Ncaj lub kauj thaum koj lub tsheb nres kom zoo hauv qhov chaw nres tsheb.
- Lub kauj yuav tsum tau ncaj yog tias koj xav tawm ntawm koj qhov chaw nres tsheb.
- Koj tseem tuaj yeem ua qhov no thaum koj tawm ntawm koj qhov chaw nres tsheb ua ntej pib thaub qab.
- Txawm li cas los xij, nws yog tus cwj pwm zoo los ua tom qab nres tsheb.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nres Tsheb Hauv Qhov Chaw Ua Ke
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw nres tsheb khoob
Koj yuav tsum nrhiav chaw nres tsheb yooj yim rau koj lub tsheb yam tsis tsoo lub tsheb pem hauv ntej lossis tom qab koj.
- Muaj chaw nres tsheb nrog cov chaw nres tsheb sib luag. Cov chaw nres tsheb no feem ntau yog cim nrog kab dawb, yog li nws yooj yim rau nres ntawm no dua li ntawm txoj kev loj.
- Yog tias tsim nyog, saib mus txog thaum koj pom qhov chaw nres tsheb loj txaus.
- Koj yuav tsum nrhiav chaw nres tsheb uas ntev li ob peb metres ntev dua koj lub tsheb.
- Yooj yim rau nres tsheb hauv thaj chaw loj dua.
Kauj Ruam 2. Txheeb los ntawm koj daim iav tsom iav
Ua qhov no kom ntseeg tau tias qhov chaw nres tsheb uas koj yuav nyob.
- Nco ntsoov tias tsis muaj lwm lub tsheb tab tom raws koj qab.
- Qhib lub teeb liab thaum nws nyob ze, qeeb koj lub tsheb, ces nres.
- Yog tias lwm tus neeg tsav tsheb tab tom taug qab koj, nyob qhov twg koj nyob. Qhib lub qhov rais thiab taw qhia nws kom saib lwm qhov, yog ua tau.
Kauj Ruam 3. Teem koj lub tsheb
Koj yuav tsum tso lub tsheb kom nws zoo ib yam rau lub tsheb pem hauv ntej ntawm koj qhov chaw nres tsheb nrog nrug deb li 60 cm ib sab ntawm koj lub tsheb.
- Tsis txhob nyob ze lossis deb dhau ntawm lub tsheb nyob ntawm koj ib sab. Yog tias koj nyob ze heev, lub tsheb nres yuav raug tsoo thaum koj rov qab mus rau qhov chaw nres tsheb.
- Khaws nrug 60 cm ntawm lwm lub tsheb.
- Teem lub bumper ntawm koj lub tsheb nrog lwm lub tsheb lossis khaws qhov deb ntawm 60-90cm tom qab nws.
Kauj Ruam 4. Rov qab koj lub tsheb
Tam sim no koj yuav tsum rov qab lub tsheb mus rau qhov chaw nres tsheb.
- Txheeb tus neeg tsav tsheb daim iav kom paub tseeb tias txoj kev tom qab koj tsis muaj dab tsi.
- Kuj saib mus rau lwm sab los txheeb xyuas koj qhov chaw nres tsheb.
- Backtrack kom txog thaum koj lub taub hau yog 1-1.2 metres tom qab lub tsheb nres ntawm koj.
Kauj Ruam 5. Tso lub tsheb nres thiab tig lub kauj tsheb mus rau sab xis kom txog thaum nws khiav tawm ntawm kev sib hloov
Rov qab qeeb rau koj qhov chaw nres tsheb.
- Txheeb kom ntau li ntau tau los ntawm kev saib ua ntej thiab ib puag ncig koj lub tsheb. Nco ntsoov tias tsis muaj tsheb lossis neeg taug kev hla koj txoj kab.
- Khaws qhov nrug 60-90 cm nruab nrab ntawm koj lub tsheb thiab lub tsheb nyob ntawm koj xub ntiag kom koj thiaj tsis raug tsoo.
- Siv daim iav saib tom qab kom kwv yees qhov nrug nruab nrab ntawm lub nraub qaum ntawm koj lub tsheb thiab lub tsheb tom qab koj.
- Yog tias nws tsoo txoj kev, nws txhais tau tias koj tau rov qab mus deb dhau lawm. Hloov koj lub tsheb mus rau pem hauv ntej iav, tom qab ntawd txav mus tom ntej me ntsis.
Kauj Ruam 6. Tig lub kauj tsheb mus rau sab laug
Koj yuav tsum tig lub kauj tsheb mus rau sab laug yog tias koj lub taub hau pem hauv ntej twb nyob ib sab ntawm lub nraub qaum ntawm lub tsheb nyob ntawm koj xub ntiag.
- Koj yuav tsum tseem nyob hauv txoj haujlwm thim rov qab.
- Rov qab mus ntev npaum li koj tuaj yeem ua tau.
- Saib rau pem hauv ntej thiab ib sab kom ntseeg tau tias koj tsis tsoo lub tsheb nyob ntawm koj xub ntiag.
- Tsis txhob tsoo lub bumper ntawm lub tsheb tom qab koj.
- Saib los ntawm lub qhov rais tom qab txhawm rau txheeb xyuas lub tsheb tom qab koj nyob deb npaum li cas los ntawm koj lub nraub qaum. Lossis siv tsom iav sab thiab nruab nrab los pab koj.
Kauj Ruam 7. Hloov mus rau pem hauv ntej iav
Tam sim no txoj haujlwm ntawm koj lub tsheb tau nres nres kom raug hauv qhov chaw nres tsheb.
- Tig lub kauj rov qab.
- Tsiv maj mam mus rau ntawm txoj kev nkhaus thaum ncaj koj lub tsheb.
- Siv daim iav sab los txheeb xyuas qhov deb ntawm koj lub tsheb los ntawm txoj kev tsheb. Koj lub tsheb yuav tsum yog yam tsawg 30 cm ntawm txoj kev taug kev tom qab koj nres tsheb.
- Tam sim no koj tau nres tsheb.
Lub tswv yim
- Kawm paub yuav ua li cas thiaj nres tsheb ib zaug koj tuaj yeem yooj yim nres koj lub tsheb hauv qhov chaw nres tsheb ib txwm muaj. Pib kawm kom nres koj lub tsheb siv lub khob hlais es tsis txhob siv lwm lub tsheb los ua kev thaiv nrog cov chaw nres tsheb nyob ib sab ntawm qhov koj yuav sau.
- Thaum tseem kawm, nws yuav zoo dua yog tias koj pib kawm hauv qhov chaw nres tsheb khoob.
- Tswj kev ceev ntawm koj lub tsheb. Tsis ceev heev!
- Pib nrog lub tsheb me me thiab tom qab ntawd sim xyaum nres tsheb loj dua thaum koj ua tau zoo dua ntawm nws.
