Tau txais kev txhaj tshuaj-tseem hu ua kev txhaj tshuaj-yog qhov tsis tseem ceeb ntawm kev ua neej nyob noj qab nyob zoo. Ntau yam tshuaj, kuaj ntshav, thiab tshuaj tiv thaiv yuav tsum tau txhaj. Kev ntshai ntawm koob thiab qhov mob uas lawv ua yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab rau ntau yam. Ua qee yam kauj ruam tuaj yeem txo qhov mob thaum txhaj tshuaj.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj rau Kev Txhaj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas ntu uas yuav tsum tau txhaj
Kev npaj rau kev txhaj tshuaj yog nyob ntawm ib feem ntawm lub cev yuav tsum tau txhaj. Ntau qhov kev txhaj tshuaj ntau, zoo li feem ntau txhaj tshuaj tiv thaiv, muab rau ntawm caj npab, thaum qee yam tshuaj tua kab mob tuaj yeem muab tau rau sab nraub qaum lossis pob tw. Nug koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob ua ntej txog thaj tsam ntawm lub cev kom txhaj thiab kho thaj chaw raws li xav tau.
Kauj Ruam 2. So daim tawv nqaij thiab nias thaj tsam ib ncig ntawm qhov chaw txhaj tshuaj
Thaum koj paub tias yuav txhaj qhov twg, txhuam cov tawv nqaij thiab nias ncig qhov twg rab koob yuav nkag mus. Qhov no yuav npaj koj lub cev rau lub siab los ntawm rab koob hauv thaj chaw ntawd, thiab qhov kev poob siab ntawm qhov rau qhov yuav tsis loj li tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm. Ua qhov no luv luv ua ntej tawm mus ntsib koj tus kws kho mob, hauv tsheb, lossis thaum caij tsheb npav.
Kauj Ruam 3. Pib npaj hauv chav tos
Thaum nyob hauv chav tos, qee yam dej num tuaj yeem pab koj npaj rau koj qhov kev txhaj tshuaj thiab cuam tshuam los ntawm qhov mob tuaj yeem ua tau.
- Nyem rau "pob nyem". Qhov no yuav so cov leeg thiab npaj lawv rau kev txhaj tshuaj.
- Mloog suab paj nruag, podcasts, lossis phau ntawv ntawm kab xev. Thaum koj tus kws kho mob yuav tsis tso cai rau koj tso lub mloog pob ntseg thaum koj nyob hauv chav, mloog nkauj ua ntej tuaj yeem yog kev cuam tshuam yog li koj tsis tas yuav txhawj ntau txog kev nkag mus hauv chav.
- Nyeem cov ntawv xov xwm lossis phau ntawv. Yog tias koj pom nws yooj yim dua los ntawm kev nyeem dua li mloog, zaj dab neeg zoo lossis kab lus uas tuaj yeem cuam tshuam koj kuj tseem tuaj yeem pab thaum tos koj tus kws kho mob.
Ntu 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Txhaj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo mloog lwm qhov
Qee zaum, kev cia siab thiab paub txog tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. tsom mus rau koj qhov chaw lwm qhov thaum txhaj tshuaj raug txo kom mob.
- Ua txuj tias koj nyob lwm qhov. Xav txog tias koj tab tom so haujlwm hauv lub hnub lossis yuav ib khob kas fes nrog koj cov phooj ywg. Muaj kev lom zem xwm txheej hauv siab ua ntej nkag mus hauv chav, thiab cia koj lub tswv yim khiav qus.
- Tsom ntsoov rau qhov seem ntawm lub cev. Xav txog qhov kev txhaj tshuaj yuav muab rau lwm qhov ntawm lub cev. Txoj kev no, koj yuav cia siab tias yuav mob lwm qhov thiab yuav cuam tshuam koj los ntawm kev txhaj tshuaj tiag.
- Nyeem paj huam lossis nkauj zaj nkauj. Yog tias qee yam tau nyam hauv koj lub siab, tam sim no yog lub sijhawm zoo los hais nws. Koj lub zog thiab tsom mus rau yuav tsum nco ntsoov qee nqe thiab cov lus thiab tsis yog tam sim no.
- Yog tias koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob nyiam tham, tham nrog lawv ua ntej lossis thaum txhaj tshuaj tuaj yeem muab kev hloov pauv uas xav tau. Lub ntsiab lus ntawm kev sib tham tsis tseem ceeb; tsuas yog mloog nws tham tuaj yeem cuam tshuam koj.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob saib lub koob
Peb qhov kev cia siab ntawm qhov mob tuaj yeem ua rau qhov kev xav zoo dua. Kev tshawb fawb tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia pov thawj ua pov thawj tias tsis saib rab koob thaum txhaj tshuaj yuav ua rau nws tsis mob ntxiv. Tsis txhob saib lub koob thaum tau txhaj tshuaj. Kaw koj ob lub qhov muag lossis saib lwm txoj kev.
Kauj Ruam 3. Tuav koj txoj pa
Ua pa koj ob peb feeb ua ntej txhaj tshuaj thiab thaum raug txhaj tshuaj. Qhov no yuav ua rau kom ntshav siab ntau ntxiv, uas yuav txo qhov kev nkag siab ntawm lub paj hlwb. Txawm hais tias qhov mob nyem me me, thaum nrog lwm cov txheej txheem, tuav koj cov pa tuaj yeem pab txo qhov mob.
Kauj Ruam 4. Ua kom muaj kev ntshai
Kev qias neeg thiab kev ntxhov siab ntawm kev ntshai ntawm koob, txhaj tshuaj, thiab mob tuaj yeem ua rau koj tso qhov tsis ncaj ncees rau kev txhaj tshuaj. Qhov tseeb, ntshai rab koob yog qhov ib txwm muaj. Paub tias koj tsis nyob ib leeg, thiab qhov kev ntshai ntawd yog ib txwm muaj, tuaj yeem pab koj zoo siab thaum lub sijhawm txhaj tshuaj.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob zawm koj cov leeg
Zawm cov leeg tuaj yeem ua rau mob ntau dua, tshwj xeeb nrog kev txhaj tshuaj intramuscular, yog li nco ntsoov ua kom cov leeg so. Nws yog qhov ib txwm ua rau koj ntxhov siab thaum koj ntshai, yog li cov txheej txheem tuaj yeem pab tau.
- Kev ua pa, xws li ua pa nqus pa, tuav nws li 10 vib nas this, tom qab ntawd ua pa nws yuav pab yog tias koj ua nws ua ntej txhaj tshuaj.
- Xav txog kab lus, "Kuv yuav tau txhaj tshuaj," es tsis txhob, "Nws yuav tsis ua mob," thawj zaug yuav pab koj lees txais qhov kev zam tsis dhau, uas yuav ua rau koj lub cev nyob twj ywm thiab tsis muaj zog nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev ntshai.
Kauj Ruam 6. Tham nrog tus nais maum txog koj qhov kev ntshai
Tham nrog ib qho kev ntshai uas koj muaj txog kev txhaj tshuaj nrog tus nais maum ua ntej noj lawv. Cov kws kho mob yuav zoo siab los pab cov neeg mob uas xav tau.
- Tus kws saib xyuas neeg mob tuaj yeem muab tshuaj pleev tshuaj loog hauv zos rau koj, uas yuav muab tso rau ntawm koj txhais caj npab kom tsis txhob txav nws thiab ua rau txhaj tshuaj tsis mob. Nug ua ntej koj tau teem sijhawm txhaj tshuaj vim tias qab zib tuaj yeem siv sijhawm li ib teev ua haujlwm.
- Cov kws saib xyuas neeg mob kuj tseem zoo rau cov neeg mob cuam tshuam thiab pab lawv nyob kaj siab lug. Yog tias koj tau hais txog koj qhov kev ntshai dhau los, nws lossis nws yuav tuaj yeem pab ua kom koj nqig nrog cov txheej txheem so kom txaus.
Ntu 3 ntawm 3: Saib Xyuas Tom Qab Txhaj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Muab ntaub sov so tso rau ntawm qhov chaw txhaj tshuaj
Qhov chaw txhaj tshuaj qee zaum cuam tshuam rau tus neeg mob rau hnub tom ntej, lossis txawm tias teev tom qab. Yog tias qhov no tshwm sim rau koj, khiav dej sov ntawm daim ntaub ntxhua khaub ncaws thiab tso rau ntawm qhov chaw txhaj tshuaj. Qhov no yuav daws qhov mob thiab muab qee qhov kev pab ib ntus.
Kauj Ruam 2. Zaws lossis txhuam thaj chaw
Qhov no yuav pab nthuav tawm cov tshuaj thiab so cov leeg.
Muaj ob qhov kev zam rau txoj cai no. Kev txhaj tshuaj Heparin thiab Lovenox yuav tsum tsis txhob zaws tom qab vim qhov no tuaj yeem ua rau mob ntxiv thiab ua pob
Kauj Ruam 3. Noj ibuprofen lossis acetaminophen
Mob heev tom qab txhaj tshuaj vim yog mob. Cov tshuaj tiv thaiv cov tshuaj yuav tom khw tuaj yeem daws qhov mob, o, thiab lwm yam tsis xis nyob.
Kauj Ruam 4. Tsiv ib feem ntawm lub cev uas tau txais kev txhaj tshuaj
Txawm hais tias koj xav tias ua yam maj mam thiab so, qhov no qee zaum tuaj yeem ua rau tsis zoo rau qhov mob. Nyob twj ywm, tshwj xeeb tshaj yog tias txhaj tshuaj nyob hauv koj txhais caj npab, tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig thiab pab koj kom rov zoo li qub sai.
Lub tswv yim
- Tsis txhob xav ntau txog kev txhaj tshuaj ua ntej. Hauv cov hnub ua ntej koj tau teem sijhawm txhaj tshuaj, sim ua kom koj tus kheej tsis khoom los cuam tshuam koj tus kheej los ntawm kev txhawj xeeb. Yog tias koj nkag mus rau hauv chav nrog kev ntshai yuav txhaj tshuaj, koj yuav ua rau koj cov leeg nruj thiab ua rau mob tsis tuaj yeem tswj tau.
- Sim ua kom siab nqig ua ntej txhaj tshuaj. Ua pa tob tob hauv chav tos, mloog nkauj, lossis nyem pob siab.
- Yog tias koj tau txais kev txhaj tshuaj rau ntawm caj npab, sim tuav lossis txav koj txhais caj npab ua ntej txhaj tshuaj txhawm rau ua kom cov leeg nruj.
- Ua pa koj thiab thov tus kws kho mob/kws saib xyuas neeg mob kom suav sau thiab tom qab ntawd ua pa thaum koj ua tiav.
- Tuav tus neeg txhais tes yog tias koj tuaj nrog lwm tus.
- Tham nrog ib tus neeg (tej zaum koj niam lossis txiv) txog kev txhaj tshuaj. Tam sim no koj nyob nraum xav tias, "Qhov no tuaj yeem pab tau li cas," tab sis yog tias koj ua, koj yuav tsis tshua muaj kev ntshai thaum koj mus, thiab koj niam koj txiv thiab phooj ywg yog cov neeg zoo tshaj plaws los ua kom koj nqig.
- Sim tsis txhob xav ntau txog nws; cuam tshuam koj tus kheej thiab/lossis saib lwm txoj hauv kev thaum koj tau txais kev txhaj tshuaj.
Ceeb toom
- Tsis txhob tham txog kev txhaj tshuaj uas koj tau ua dhau los. Qhov no tuaj yeem ua rau koj xav tias nruj heev uas koj ntshai. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav pom nws yooj yim dua los xav txog kev txhaj tshuaj ua ntej thiab tias lawv tsis nco qab nws tom qab ib hnub lossis ib teev, nyob ntawm tus neeg, thiab qhov ntawd ua rau tsis muaj teeb meem loj!
- Yog tias mob ntawm qhov chaw txhaj tshuaj txuas ntxiv tom qab ntau dua 24 teev, lossis yog tias koj ua npaws, ua daus no, lossis kiv taub hau, hu rau koj tus kws kho mob vim koj yuav muaj qhov tshwm sim uas xav tau kev kho mob.
