Raws li ntau tus neeg tau paub txog kev cuam tshuam ntawm peb txoj kev ua neej nyob ib puag ncig, khob coj khaub ncaws niaj hnub tau dhau los ua lwm txoj hauv kev rau daim ntaub huv thiab ntaub qhwv. Dab tsi uas neeg feem coob tsis paub yog tias khob coj khaub ncaws tseem muaj ntau cov txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv, kev nyiam huv, ua tau zoo, nplij siab thiab ntseeg tau.
Lub khob coj khaub ncaws khaws cov ntshav coj khaub ncaws, tsis nqus nws zoo li lub tampon, thiab tuaj yeem ntxuav kom rov siv tau, nrog lub txee lub neej ntev txog kaum xyoo. Cov khob coj khaub ncaws tau pom tias xau tsawg dua, thiab nyiam hnav heev. Ntxiv mus, khob coj khaub ncaws ua rau muaj kev pheej hmoo noj qab haus huv tsawg dua li cov khoom siv ib zaug vim tias tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob rau cov neeg tuag, tsis ua rau kis ntawm qhov chaw mos, thiab tsis muaj tshuaj lom lossis tshuaj lom xws li dioxin. Lub khob coj khaub ncaws rov siv tau nyob ib puag ncig txij li xyoo 1930 thiab tau tsim los ntawm cov mos mos silicone, roj hmab lossis cov yas thermoplastic elastomer (TPE) thiab ua tau raws li cov qauv khoom siv kho mob. Mus txuas ntxiv nyeem kom paub siv lub khob coj khaub ncaws li cas.
Kauj ruam
Kauj Ruam 1. Nyeem cov lus qhia uas tuaj nrog lub khob coj khaub ncaws uas koj tau yuav
Ua tib zoo nyeem cov ntawv me uas tuaj nrog lub khob coj khaub ncaws kom txog thaum koj zoo siab txuas ntxiv siv nws. Kuj txheeb xyuas qhov kab lus wikiHow no yuav ua li cas ntxuav koj lub khob coj khaub ncaws kom huv. Yog tias qhov no tsis txaus ntseeg koj, nyeem ib tsab xov xwm seb puas yuav siv lub khob coj khaub ncaws los pab koj txiav txim siab. Yog tias koj tseem tsis tau muaj lub khob coj khaub ncaws ntawm tes, nyeem wikiHow cov lus qhia yuav ua li cas thiaj yuav lub khob coj khaub ncaws los ntawm kev xaiv lub khob uas haum rau koj.
Kauj Ruam 2. Sim hnav lub khob coj khaub ncaws thawj zaug, hauv qhov chaw tshwj xeeb hauv koj chav dej
Cov neeg siv thawj zaug feem ntau yuav tsis tuaj yeem tso lub khob coj khaub ncaws mus txog rau ob peb zaug, yog li nws zoo tshaj tsis txhob ua hauv chav dej pej xeem. Koj kuj tseem tuaj yeem sim ua kom qhuav thaum koj tsis muaj lub cev ntas, tab sis nws tsis pom zoo kom tsis txhob sim nws, vim ntau qhov 'roj nplua nyeem' pab thiab txoj haujlwm ntawm koj lub ncauj tsev menyuam yuav txawv thaum koj lub sijhawm. Yog li, txhawm rau sim hnav nws thawj zaug, ua nws thaum koj tab tom cev xeeb tub.
Kauj Ruam 3. Sim sib txawv cov quav sib txawv thaum tso nws
C-puab quav raws li qhia los ntawm cov lus qhia ntawm ntim tsis tas yuav haum rau ntau tus poj niam. Yog tias koj siv lub ntsej muag C-puab, qhov dav tshaj plaws yog nyob ntawm xub ntiag. Lwm daim ntawv quav (ib qho ntawm ntau qhov koj tuaj yeem xaiv los ntawm) yog quav nws tiaj. Txhawm rau ua qhov quav no, tso koj tus ntiv tes ncig lub khob ntawm lub khob thiab nias nws rau hauv lub khob. Txheeb tawm cov vis dis aus hauv qab no rau qee qhov quav uas koj tuaj yeem sim.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab yaug lub khob coj khaub ncaws nrog dej kom tshem cov av thiab hmoov av
Ua ntej koj siv nws thawj zaug, lub khob coj khaub ncaws yuav tsum tau tsau rau hauv dej npau. Tsis txhob siv xab npum rau ntawm lub khob coj khaub ncaws. Qhov no yuav ua rau muaj kab mob hu ua fungal thiab lwm yam teeb meem.
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm, so thiab tsis nruj koj cov leeg hauv plab
Cov leeg nruj ua rau nws nyuaj thiab mob rau ntxig lub khob coj khaub ncaws. Cov leeg hauv plab yog ib pawg ntawm cov leeg uas koj siv los tso thiab tso zis. Xyaum ua kom tau so thiab ua kom cov leeg nruj (piv txwv li los ntawm kev ua Kegel qoj ib ce) kom koj tuaj yeem teeb tsa lawv kom so thaum koj sim tso koj lub khob coj khaub ncaws. Ua siab ntev; thawj zaug tuaj yeem yog qhov nyuaj tshaj plaws, yog li tsis txhob tso tseg yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj, tab sis siv sijhawm so yog tias qhov no pib ua rau koj ntxhov siab.
Kauj Ruam 6. Nkag mus rau txoj haujlwm yooj yim
Koj tuaj yeem sim ntxig nws thaum zaum ntawm chav dej. Koj tseem tuaj yeem sim zaum zaum hauv pem teb, sawv thiab tsa ib txhais ceg hla ntawm ntug dej lossis chav dej, ntsaws rau ntawm phab ntsa thaum zaum, lossis pw hauv av nrog koj ob txhais ceg sib nrug.
Kauj Ruam 7. Nrhiav koj lub ncauj tsev menyuam
Ntxig koj tus ntiv tes rau hauv koj lub paum thiab xav tias koj lub ncauj tsev menyuam nyob qhov twg, uas zoo li qhov ntswg ntawm koj lub qhov ntswg. Nws yog cov lus puag ncig me me nrog qhov chaw so hauv nruab nrab. Ntxig lub khob coj khaub ncaws taw rau koj lub ncauj tsev menyuam yuav pab tau. Txoj kev no koj yuav tsis tsoo koj lub ncauj tsev menyuam nrog lub khob coj khaub ncaws, lossis ntxig nws kom tob li qhov chaw ntawm lub khob coj khaub ncaws tau puv ntawm koj lub ncauj tsev menyuam. Yog tias koj nrhiav tsis tau koj lub ncauj tsev menyuam, tej zaum nws yog vim nws nyob tob dhau, thiab qhov no txhais tau tias nws yuav tsis ua teeb meem thaum hnav lub cev ntas.
Yog tias koj tsis xav ua qhov no, tsom lub khob ntawm qhov nkhaus ntawm koj lub duav
Kauj Ruam 8. Ntxig lub khob coj khaub ncaws
Quav lub khob thiab tuav nws hauv ib txhais tes (ntug tig rov qab). Qhib koj daim di ncauj thiab nrhiav qhov chaw mos nrog koj txhais tes. Tom qab ntawd, nias lub khob coj khaub ncaws ntawm lub kaum sab xis ntawm 45 degrees rau koj cov pob txha pub mis, tsis yog ncaj ncaj. Lub khob yuav qhib sab hauv. Txuas lub khob rau sab hauv mus txog thaum koj xis nyob. (Lub khob coj khaub ncaws sib sib zog nqus yuav nyob ntawm koj lub cev, tab sis hauv qab ntawm lub khob (tsis yog qhov taub) yuav tsum tsis txhob npog qhov chaw mos ntawm qhov chaw mos).
Kauj Ruam 9. Ua kom ntseeg tau tias lub khob coj khaub ncaws qhib
Koj yuav hnov lossis hnov lub suab "plop". Nov yog lub cim qhia tias lub khob qhib. Yog tias koj tsis paub meej, ncav tes thiab hnov hauv qab ntawm lub khob, nws yuav tsum zoo li puag ncig lossis tsawg kawg oval. Lub khob coj khaub ncaws yuav tsis qhib tag, nyob ntawm koj lub cev. Yog tias nws tseem raug kaw, qhib nws tus kheej siv koj cov ntiv tes. Koj tseem tuaj yeem sim Kegel qoj ib ce, zaum zaum zaum, dhia qav, lossis sib tw lub khob hauv lub voj voog puv los ntawm kev sib tw xaus. Koj kuj tseem tuaj yeem siv koj cov ntiv tes los xaum phab ntsa ntawm koj lub paum, ua txoj hauv kev kom huab cua puv lub khob qhib. Koj tuaj yeem pom nws yooj yim dua los tso lub khob coj khaub ncaws ze rau ntawm ncauj tsev menyuam ntau dua li cov lus qhia hais. Thaum nws nyob hauv qhov chaw, koj tseem tuaj yeem sim rub nws me ntsis, kom ntseeg tau tias lub tshuab nqus tsev tau tsim hauv lub qhov me me uas tuav lub khob kom ruaj ntseg.
Kauj Ruam 10. Siv kaum ob teev
Yog tias koj muaj lub sijhawm hnyav, koj yuav tsum tau ntxuav ntau dua, vim qhov no yog lub sijhawm pom zoo tshaj plaws. Rau thawj zaug siv, koj yuav tsum tau sim me ntsis seb koj tuaj yeem hnav nws ntev npaum li cas ua ntej nws tawg thiab xau. Nws yog lub tswv yim zoo kom ceev faj nrog pantyliners. Npuag pantyliners yog qhov kev xaiv zoo rau rov siv dua.
Kauj Ruam 11. Tshem lub khob coj khaub ncaws
Pab rub nws nrog koj cov leeg kom lub khob txav nrawm dua. Ua qhov no kom txog thaum koj tuaj yeem tuav qhov kawg. Tuav lub khob rov qab thiab tawm thiab nqis thaum tshem nws. Nkag lub hauv paus ntawm lub khob, tsis yog lub cev, thiab txuas ntxiv rub nws mus. Kev nyem me ntsis ntawm lub hauv paus ntawm lub khob pab tshem lub tshuab nqus tsev thiab ua kom yooj yim dua rau tshem tawm. Yog tias nws tab tom tawm ntawm qhov chaw mos, xyuas kom nws txoj hauj lwm ncaj ncaj kom nws tsis txhob nchuav. Yog tias lub khob ntawm lub khob loj dhau rau kev tshem tawm yooj yim, siv koj cov ntiv tes los tuav nws hauv C-fold lossis tiaj-tiaj ua ntej tshem nws ntawm koj lub paum. Yog tias koj coj nws tawm ntawm chav dej, tso cai kom cov ntsiab lus ntws tawm thaum koj tshem lub khob coj khaub ncaws, tab sis nco ntsoov tias koj tsis tau txhais tes rau nws.
Kauj Ruam 12. Tso cov dej hauv lub khob coj los tso rau hauv chav dej lossis lub dab dej
Yaug lub khob nrog dej. Txhawm rau ntxuav lub qhov nqus dej hauv lub khob, khoov lub khob hauv qab dej, raws nraim qhov uas lub qhov nyob. Koj tseem tuaj yeem ntim lub khob puv dej, npog lub qhov ncauj ntawm lub khob nrog koj xib teg thiab nyem lub khob kom cov dej tawm ntawm lub qhov me, tab sis ceev faj tsis txhob txaws nws! Qhuav koj lub khob yog tias nws hnov qab heev (txawm hais tias dej thiab txheej nplua tuaj yeem pab tau) thiab muab nws rov qab los.
Kauj Ruam 13. Kawm paub ntxuav lub khob coj khaub ncaws
Koj tuaj yeem rhaub lub khob, siv cov ntsiav tshuaj kom tsis muaj menyuam, so nws nrog cawv cawv, lossis siv lwm txoj hauv kev. Ua tibzoo saib ntawm wikiHow tsab xov xwm yuav ua li cas ntxuav koj lub khob coj khaub ncaws kom xaiv txoj hauv kev uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Kauj Ruam 14. Nco ntsoov tias nws yuav siv qee lub sijhawm los siv lub khob coj khaub ncaws
Tsis txhob maj. Cov khob coj khaub ncaws muaj kev kawm paub txog peb lossis plaub qhov kev siv, thiab yog thaum kawg koj tseem xav tias cov khoom no tsis yog rau koj, uas yog. Yog tias koj xav lo nrog cov khoom tu cev kom rov siv tau, koj tuaj yeem siv daim ntaub mos muag los yog daim txhuam cev dej hiav txwv.
Lub tswv yim
-
Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no pom tias lub khob coj khaub ncaws tsis tshua muaj tshwm sim: qhov ntsuas los xau yog ib nrab ntawm cov tampons poj niam siv tag nrho, yog li tsis txhob ntshai qhov xau tiv thaiv koj los ntawm kev sim nws. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom tias koj lub khob coj khaub ncaws ntog, ntawm no yog qee txoj hauv kev los kho nws:
- Lub khob tsis txaus kom haum. Qhov no yog tej zaum qhov teeb meem yooj yim tshaj plaws los daws. Yog tias lub khob pib xau thiab thaum koj coj nws tawm nws yuav luag tag nrho, nws txhais tau tias koj lub khob tsis tuaj yeem tuav tau lub cev ntas. Hloov khob ntau zaus. Koj tseem tuaj yeem yuav lub khob coj khaub ncaws nrog lub peev xwm loj dua, yog tias nrog tam sim no koj xav tias koj yuav tsum hloov nws ntau zaus. Txheeb xyuas yuav yuav lub khob coj khaub ncaws li cas.
- Lub khob tsis qhib tag. Koj yuav tau txais ntau qhov xau yog qhov no yog qhov xwm txheej. Qhov laj thawj tseem ceeb yog tias lub khob coj khaub ncaws uas koj tab tom siv tsis qhib tag, yog li ua kom ntseeg tau tias nws tau qhib tag nrho, txhua zaus koj siv nws. Mus txog thiab hnov hauv qab ntawm lub khob, uas yuav tsum yog puag ncig lossis tsawg kawg oval. Lub khob yuav tsis qhib kiag li, nyob ntawm koj lub cev. Yog tias nws tseem tsis tau qhib, koj tuaj yeem qhib nws ntawm tes. Kuj sim ua qee qhov kev tawm dag zog Kegel lossis tig lub khob puv lub voj voog los ntawm kev sib tw xaus. Koj kuj tseem tuaj yeem siv koj cov ntiv tes los nthuav cov phab ntsa ntawm lub paum kom tso cua nkag thiab sau lub khob kom txog thaum nws qhib tag. Nws tseem ceeb heev uas koj sim ua cov duab sib txawv.
- Lub ncauj tsev menyuam puv lub khob. Qhov kos npe tias qhov no yog qhov tshwm sim yog tias koj tso lub khob tawm, tab sis thaum koj coj nws tawm, nws tsuas yog ib nrab puv nkaus xwb. Qhov no txhais tau tias koj lub ncauj tsev menyuam nqes mus rau hauv lub khob thiab ua kom puv qhov chaw, txo nws lub peev xwm ntau. Txhawm rau daws qhov teeb meem no, sim tso lub khob coj khaub ncaws ntxiv mus, kom deb li deb tau raws li koj nyiam. Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, khob uas koj tab tom siv yog tej zaum ntev dhau, thiab koj yuav xav yuav lub khob luv thiab dav dua kom tau haum zoo dua.
- Cov av seem Qhov no yog qhov tshwm sim thaum koj tau txais me ntsis los. Tej zaum tseem muaj ntshav ntawm phab ntsa ntawm qhov chaw mos tom qab koj hloov koj lub khob coj khaub ncaws, thiab nws yuav yaj thiab lo rau koj lub ris tsho hauv qab. Koj tuaj yeem ntxuav koj lub paum kom tiav tom qab hloov lub khob, tab sis feem ntau qhov no tseem yuav tshwm sim. Txij li thaum muaj qhov me me los, siv daim ntaub lossis pantyliner yuav ua rau koj qhuav.
- Koj muab nws tob dhau kom hla dhau lub ncauj tsev menyuam. Yog tias koj muaj mob thaum tso lub khob thiab muaj qhov tawm mus ntau, koj tuaj yeem tso nws tob dhau ntawm lub ncauj tsev menyuam. Lub ncauj tsev menyuam mos heev, thiab yog tias lub khob coj khaub ncaws thawb nws, nws yuav raug mob. Txhawm rau daws qhov teeb meem no, koj yuav tsum ntsia lub khob ntxiv mus. Ua ntej xav tias koj lub ncauj tsev menyuam nyob qhov twg ua ntej tso lub khob kom tau lub tswv yim tias nws nyob qhov twg. Nco ntsoov tias txoj haujlwm ntawm lub ncauj tsev menyuam tuaj yeem sib txawv raws hnub ntawm koj lub sijhawm, yog li nws yog qhov zoo tshaj los tshuaj xyuas nws qhov chaw nyob tam sim no thiab tom qab ntawd yog tias qhov teeb meem no tseem nyob.
- Koj muab lub khob coj khaub ncaws tsis tig rau ntawm ncauj tsev menyuam. Koj kuj yuav tsum paub tias koj lub ncauj tsev menyuam nyob qhov twg los daws qhov teeb meem no. Qhov no feem ntau yuav yog vim koj tso nws tsis ntsib lub ncauj tsev menyuam, tab sis tiv thaiv phab ntsa ntawm qhov chaw mos. Ua tib zoo saib xyuas koj lub tsev menyuam thiab lub kaum sab xis uas yuav tsum tau muab lub khob kom zoo txhua lub sijhawm koj tso nws.
- Cov khob coj khaub ncaws ua haujlwm los ntawm kev khaws cov ntshav coj khaub ncaws, tsis nqus nws zoo li tampon, yog li lawv tsis tas yuav hloov pauv ntau zaus. Qhov no txhais tau tias koj tseem tuaj yeem nkag rau nws thaum koj muaj koj lub sijhawm, lossis ntxov dua. Koj kuj tseem tuaj yeem siv nws los sau cov kua hauv tsev menyuam ntau.
- Yog tias koj yog nkauj xwb, koj yuav pom tias koj qhib qhov chaw mos, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm daim tawv nqaij hu ua hymen, tsis ncab yooj yim txaus rau lub khob coj khaub ncaws kom haum. Qhov no tuaj yeem pab tau los ntawm kev ua kom nws dav siv koj cov ntiv tes rau ib lub lis piam lossis ntau dua. Pib nrog ib lossis ob tus ntiv tes thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev kom koj lub cev muaj peev xwm. Saib ntawm daim duab ntawm poj niam lub cev lub cev thaum tshawb nrhiav koj tus kheej yuav ua rau nws yooj yim dua rau nruab. Kev sim nrog cov tiaj tiaj tiaj, cov voos peb sab lossis origami vim cov no tuaj yeem ua rau lub cev ntas khob tsawg dua thiab ua kom nyias nyias thaum tso. Sim coj nws me ntsis ntawm ib lub sijhawm, thiab yog tias nws mob, nco ntsoov ua kom siab nqig thiab so. Koj tuaj yeem sim dua lwm lub sijhawm. Thaum tshem nws, tseem nco ntsoov ua siab ntev thiab so. Nqa nws tawm kom zoo kom tsis txhob rhuav koj cov khaub ncaws.
- Cov khob coj khaub ncaws zoo heev rau siv thiab ua kis las xws li ua luam dej lossis yoga tuaj yeem ua tiav yam tsis muaj kev phom sij. Xyuas kom koj lub khob haum nruj nreem, thiab nws yog qhov zoo tshaj los ntim koj lub khob coj khaub ncaws ua ntej koj pib ua haujlwm. Koj tuaj yeem pom qee cov dej hauv nws tom qab ua luam dej, tab sis qhov no tsis yog teeb meem.
- Qee tus poj niam pom tias siv cov roj nplua nyeem me ntsis tuaj yeem pab ntxig lub khob kom yooj yim dua. Yog tias koj yuav siv cov roj nplua nyeem, siv nws rau ntawm qhov chaw mos, tsis yog lub khob, yog li nws tsis plam thaum tuav. Tsuas yog siv cov roj nplua nyeem raws dej.
- Cov khob coj khaub ncaws feem ntau muaj ob qhov ntau thiab tsawg. Qhov me me tau pom zoo rau cov poj niam hnub nyoog qis dua 30 xyoos, thiab qhov loj me rau cov neeg hnub nyoog tshaj 30 xyoo thiab/lossis tau yug me nyuam los ntawm qhov chaw mos. Txawm li ntawd los, qee zaum qhov loj me hauv ib lub npe yog qhov loj me hauv lwm qhov! Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb dua los coj mus rau hauv tus account ntau npaum li cas koj lub cev ntas thiab cov duab ntawm koj lub cev ntau dua li kho qhov loj me. Yog xav paub ntxiv, saib wikiHow tsab xov xwm yuav ua li cas xaiv lub khob coj khaub ncaws.
- Cov chaw tso quav rau pej xeem nrog cov dab dej hauv txhua qhov chaw yog qhov chaw zoo tshaj plaws los nchuav koj lub khob coj khaub ncaws, yog tias muaj. Rau cov chaw tso quav uas tsis muaj dab dej hauv txhua chav, nqa cov poj niam so thiab lub raj mis dej kom yaug lub khob, lossis siv daim ntawv tso quav tso quav. Koj tseem tuaj yeem cia li pov tseg cov ntsiab lus ntawm lub khob thiab tom qab ntawd muab nws rov qab los.
- Yog tias koj tsis xis nyob nrog ntug ntug ntawm lub khob, koj tuaj yeem txiav nws ib nrab lossis tag nrho. Nco ntsoov tias kev txiav yog du kom lawv tsis txhawm rau koj, thiab nco ntsoov tias yog koj txiav lawv, koj yuav tsum tuav rau hauv qab ntawm lub khob kom tshem lawv tawm.
- Yog tias koj tsis xis nyob nrog lub tswv yim ntawm lub tampon lossis lub khob coj khaub ncaws tab sis tseem xav siv cov khoom lag luam rov siv tau, sim daim ntaub subal. Koj tuaj yeem yuav lawv online lossis ua koj tus kheej.
- Yog tias koj siv lub diaphragm los ua tshuaj tiv thaiv kab mob, nws tuaj yeem ua ob npaug raws li lub khob coj khaub ncaws! Cov duab ntawm ob tug zoo ib yam. Txawm li cas los xij, txhawm rau txuas lub neej ntawm diaphragm, tsuas yog ua qhov no yog tias diaphragm tau ua los ntawm silicone, tsis yog roj hmab.
- Tej zaum koj xav khaws koj cov kua dej ntog mus rau fertilize cov nroj tsuag. Cov ntsiab lus muaj txiaj ntsig zoo ntawm tus poj niam cov ntshav coj khaub ncaws tuaj yeem siv rau ntau lub hom phiaj, suav nrog diluted nrog dej thiab siv los ua tsob ntoo freshener hauv tsev lossis hauv vaj.
- Thawj zaug koj siv lub khob coj khaub ncaws, koj yuav tsum tau ntxig lub khob ntawm lub khob kom nws tsis lo tawm ntawm qhov chaw mos. Qhov no yog qhov qub.
- Txawm hais tias muaj ntau lub khob coj khaub ncaws tuaj nrog cov khoom nqa, yam koj yuav yuav tsis muaj, lossis koj yuav xav khaws nws mus rau lwm qhov. Txhua yam uas koj siv los khaws yuav tsum muaj chaw tso cua kom ntws thiab huv lossis huv si. Cov thawv ntim zaws yog qhov kev xaiv zoo, vim tias lawv tau tsim los rau cov khoom lag luam zoo sib xws (cov yas uas tau ntub hauv koj lub qhov ncauj) kom 'ua pa', thiab tsis tshua muaj rau lwm tus neeg qhib thiab pom dab tsi sab hauv. Cov neeg feem coob paub tias lub thawv yog dab tsi thiab yeej tsis xav daws ntxiv nrog lwm tus neeg qhov quav.
- Yog tias koj tsis txaus siab los ntawm kev rov siv khob coj khaub ncaws, muaj cov npe uas muab cov khob coj khaub ncaws uas siv tas pov tseg, uas muaj nyob ntawm cov chaw muag tshuaj thiab khw muag tshuaj. Cov duab yog lub nplhaib nrog lub hnab yas thiab ntxig zoo li daim diaphragm. Txheeb xyuas qhov cuam tshuam wikiHow tsab xov xwm yuav siv nws li cas.
Ceeb toom
- Nyob rau hnub uas koj lub sijhawm hnyav, lub khob puv tuaj yeem ua rau xau; hnav cov ntaub so huv tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub thiab tso lub khob ntau zaus yog qhov txav zoo.
- Ua tib zoo khaws lub khob ncaj thaum koj coj nws tawm, yog li cov ntsiab lus tsis nchuav.
- Tsis txhob poob siab yog tias koj cov phooj ywg tsis nyiam lub tswv yim ntawm lub khob coj khaub ncaws. Qee leej neeg tuaj yeem lees txais nws, thiab qee leej yuav tsis lees txais. Ib txoj hauv kev zoo los pib tham txog nws yog los ntawm kev nug, "Puas tau hnov txog lub khob coj khaub ncaws?" Txoj hauv kev no koj tuaj yeem ntsuas lawv cov tshuaj tiv thaiv thawj zaug, thiab txiav txim siab yog tias koj xav sim yaum kom lawv sim siv lub khob coj khaub ncaws thiab qhia koj kev paub.
- Cov khob coj khaub ncaws tsis yog tshuaj tiv thaiv kab mob thiab yuav tsum tau muab tshem tawm ua ntej sib deev. Txawm li cas los xij, lub khob coj khaub ncaws uas siv tas pov tseg tseem tuaj yeem siv thaum pw ua ke, nrog rau lwm hom kev tiv thaiv kev xeeb tub.
- Tsis txhob hnov qab tias koj hnav lub cev coj khaub ncaws. Nthuav thiab ntxuav yam tsawg kawg txhua 12 teev. Yog tias koj hnav nws ntev dua, paub txog qhov txaus ntshai ntawm kev kis kab mob. Txog tam sim no tseem tsis tau muaj tus mob cuam tshuam nrog cov tsos mob ntawm kev mob hnyav ua rau mob hnyav (TSS), tab sis yog tias koj pom ib qho tsos mob ntawm TSS, hu rau koj tus kws kho mob tam sim.
- Tsis txhob dai rau kom ntseeg tau tias txoj haujlwm ntawm lub khob coj khaub ncaws uas koj hnav tau phim cov duab lossis daim duab qhia. Dab tsi tseem ceeb yog lub khob tsis xau thiab koj tuaj yeem hnav nws yooj yim, txawm tias tsis hnov nws. Lub khob tuaj yeem tso siab lossis qis, nyob ntawm qhov zoo ntawm koj lub paum thiab qhov chaw ntawm koj lub ncauj tsev menyuam. Thaum tso, nws feem ntau yuav hloov kho kom haum.
