Npaj lub raj mis mis rau menyuam mos yog yooj yim heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau siv lawm. Cov txheej txheem siv yuav nyob ntawm seb hom mis twg koj muab rau koj tus menyuam: mis hmoov, kua mis, lossis mis niam. Xijpeem koj xaiv, xyuas kom tseeb tias koj tau sterilize lub raj mis kom raug thiab khaws cia kom zoo kom tsis txhob kis kab mob.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 6: Tswj Kom Huv Huv Huv Thaum Npaj Lub Raj Dej
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas hnub tas sij hawm ntawm cov mis
Yog tias koj siv cov mis fwj, kos hnub tas sij hawm lossis hnub siv zoo tshaj. Yog tias hnub tas sij hawm dhau mus, muab cov mis pov tseg. Menyuam lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog zoo li cov neeg laus lub cev tiv thaiv kab mob, yog li lawv muaj kev pheej hmoo kis mob los ntawm cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau cov mis tsis tiav.
- Yog tias cov mis uas koj tuaj yeem tsis tau qhib, tab sis nws tau tas sijhawm, coj mus rau tom khw uas koj yuav nws hauv kev sib pauv mis nyuj uas tseem zoo.
- Yog tias koj pub niam mis rau koj tus menyuam, sau lub raj mis thiab sau hnub uas koj tso mis rau kom ntseeg tau tias nws tsis siv sijhawm ntev heev. Cov mis niam tuaj yeem kav ntev txog 24 teev yog tias khaws cia hauv lub tub yees thiab rau lub hlis yog tias khaws cia hauv lub tub yees.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob yuav mis nyuj hauv ntim uas tau puas lawm
Thaum koj tab tom yuav khoom mis, tshuaj xyuas txhua pob kom zoo kom ntseeg tau tias nws tsis puas txhua. Txawm tias kev puas tsuaj me me rau lub ntim tuaj yeem ua rau cov kab mob muaj teeb meem loj hlob hauv cov mis mos.
- Kev khawb me me yuav tsis zoo li teeb meem, tab sis lawv tuaj yeem ua rau cov mis mos puas tsuaj yog tias sab hauv sab hauv ntawm lub raj mis puas tau zoo ib yam.
- Yog tias cov mis tau ntim rau hauv ib pob, tsis txhob yuav lossis siv mis nyuj nrog pob txha los yog pob txau.
Kauj Ruam 3. Ntxuav tes thiab qhov chaw uas yuav siv los npaj mis
Tes tuaj yeem nqa ntau cov kab mob uas muaj peev xwm ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub cev, yog li ua rau nws ib txwm coj los ntxuav koj txhais tes tas li ua ntej tuav lub raj mis. Cov ntsej muag hauv koj lub tsev xws li cov txee/cov rooj kuj tseem tuaj yeem muaj kab mob sib kis tau, yog li xyuas kom koj ntxuav qhov chaw uas koj yuav siv ua ntej pib npaj mis.
Kauj Ruam 4. Ua kom ntseeg tau tias txhua feem ntawm lub raj mis huv
Ua ntej siv lub raj mis lossis lub tshuab nqus dej thawj zaug, ua kom nws huv hauv cov dej npau li tsib feeb. Tom qab ntawd ntxuav txhua feem kom huv nrog xab npum thiab dej lossis muab tso rau hauv lub tshuab ntxuav tais diav ua ntej siv ntxiv.
Koj tseem tuaj yeem yuav cov cuab yeej tshwj xeeb txhawm rau kom tsis muaj menyuam fwj mis. Qee tus kws tshaj lij pom zoo kom koj ua kom huv huv cov tais diav pub mis rau menyuam tom qab siv tas
Kauj Ruam 5. Kuaj cov dej uas siv los ua mis nyuj
Yog tias koj siv cov mis uas xav tau ntxiv dej, nws yog lub tswv yim zoo kom tsis muaj dej ua ntej sib tov rau hauv lub raj mis. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev rhaub dej rau tsib feeb. Tom qab ntawd txias dej tsis pub ntev tshaj 30 feeb ua ntej nchuav rau hauv lub raj mis.
- Tsis txhob siv cov dej ua ntej rhaub thiab txias.
- Tsis txhob siv cov dej muag muag muag vim nws muaj sodium ntau dhau.
- Dej fwj tsis tas yuav tsis muaj menyuam, yog li koj yuav tsum tau rhaub nws ib yam li cov kais dej.
- Yog tias koj siv dej kub npau npau los ua mis nyuj, nco ntsoov txias nws ua ntej tom qab sib tov nrog mis kom koj tus menyuam lub qhov ncauj tsis kub. Koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov kub ntawm cov mis los ntawm kev tso me me ntawm cov mis rau sab hauv ntawm koj lub dab teg.
- Yog tias cov fwj dej hais tias nws tau ua kom tsis muaj menyuam, koj tsis tas yuav rhaub nws ua ntej sib tov nrog mis.
Ntu 2 ntawm 6: Npaj Lub Raj Mis Hmoov Mis Lub raj mis
Kauj Ruam 1. Ncuav dej tsis huv rau hauv lub raj mis
Pib npaj lub raj mis los ntawm nchuav dej kom tsis muaj menyuam ntau npaum li qhov xav tau rau hauv lub raj mis huv. Yog tias koj tsis paub meej tias koj xav tau dej ntau npaum li cas, tshawb xyuas cov lus qhia ntawm pob khoom los txiav txim qhov raug.
Ib txwm nchuav dej ua ntej ua ntej ntxiv mis nyuj hmoov. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem ua kom pom tseeb qhov ntau npaum li cas
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov hmoov mis nyuj uas xav tau
Nyeem cov lus piav qhia ntawm pob kom txiav txim siab ntau npaum li cas cov hmoov mis nyuj ntxiv rau hauv dej. Koj yuav tsum nrhiav qhov sib piv ntawm cov mis rau cov dej hauv lub raj mis. Txhua tus qauv muaj cov lus qhia sib txawv.
- Ib txwm siv cov tshuaj uas tau muab hauv lub ntim / tuaj yeem ua mis nyuj mis los ntsuas mis nyuj hmoov. Koj tsis tas yuav tamp cov mis rau hauv cov pawg, tsuas yog sau nws xoob thiab ua kom lub sab saum toj siv rab riam huv los yog cov cuab yeej ua kom tiaj (yog tias muaj nyob hauv pob).
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev ntxiv cov mis kom raug rau lub raj mis. Ntxiv mis ntau dhau tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej ntawm tus menyuam, thiab ntxiv me ntsis tuaj yeem ua rau tus menyuam tsis txaus.
Kauj Ruam 3. Kaw lub raj mis thiab co nws
Tom qab ntxiv dej thiab hmoov mis rau hauv lub raj mis, muab lub txiv mis, lub nplhaib thiab lub hau kaw. Xyuas kom koj kaw nws nruj, tom qab ntawd co lub raj mis kom zoo. Tom qab tag nrho cov mis tau yaj, lub raj mis tau npaj los ua lossis khaws cia.
Ntu 3 ntawm 6: Npaj Cov Mis Nyuj Mis Lub raj mis
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb cov kua mis puas nyob hauv daim ntawv ntawm kev mloog zoo lossis tsis
Muaj ob hom kua mis muaj nyob hauv khw: mloog zoo thiab npaj txhij-rau-haus. Nyeem cov lus piav qhia ntawm lub ntim kom zoo txhawm rau txiav txim siab hom tshuaj kua uas koj muaj. Qhov no tseem ceeb heev vim tias koj yuav tau ntxiv dej yog tias cov mis yog cov mloog zoo.
Kauj Ruam 2. Co cov mis
Tsis muaj teeb meem zoo li cas hom mis koj xaiv, nws yog lub tswv yim zoo kom co lub khob ua ntej nchuav mis rau hauv lub raj mis. Cov kauj ruam no pab ua kom ntseeg tau tias cov mis sib tov sib xyaw thiab tsis sib haum.
Kauj Ruam 3. Ncuav qhov xav tau ntawm cov kua mis tso rau hauv lub raj mis
Tom qab tuav lub thawv/pob kom huv, qhib lub pob thiab ncuav cov kua mis uas xav tau rau hauv lub raj mis huv.
- Thov nco ntsoov tias yog tias koj siv cov mis ntau, koj yuav tsum tau ntxiv dej, yog li koj yuav tsum tau nchuav mis tsawg rau hauv lub raj mis. Cov pob yuav tsum suav nrog cov lus qhia ntau npaum li cas cov mis yuav siv rau ntau yam koob tshuaj.
- Yog tias koj tsis siv tag nrho pob los npaj mis, kaw lub pob thiab khaws cia hauv lub tub yees. Ua raws li cov chaw tsim khoom qhia txog lub sijhawm khaws khoom.
Kauj Ruam 4. Ntxiv cov dej kom tsis muaj menyuam mus rau cov mis uas muaj concentrated
Yog tias siv cov mis ntau, koj yuav tsum tau dilute nws nrog dej kom tsis muaj menyuam ua ntej muab rau koj tus menyuam. Txhua lub mis tsis zoo ib yam, yog li nyeem cov lus qhia ntawm pob kom zoo los txiav txim seb yuav ntxiv dej ntau npaum li cas.
Yog tias daim ntawv lo ntawm pob hais tias mis tuaj yeem haus tam sim lossis npaj tau haus, tsis txhob ntxiv dej
Kauj Ruam 5. Kaw lub raj mis thiab co nws
Thaum koj tau ntxiv cov mis thiab dej (rau cov mis mloog zoo nkaus xwb) rau hauv lub raj mis, txuas lub txiv mis, lub nplhaib, thiab lub hau. Xyuas kom txhua yam muaj kev nyab xeeb nyob hauv qhov chaw, tom qab ntawd co lub raj mis kom sib xyaw cov ntsiab lus. Tam sim no lub raj mis tau npaj los ua haujlwm lossis khaws cia.
Ntu 4 ntawm 6: Npaj Lub Raj Mis Mis
Kauj Ruam 1. Tso mis nyuj los ntawm tes
Yog tias koj xav pub niam mis rau koj tus menyuam, tab sis tsis tuaj yeem pub niam mis ncaj qha, koj yuav tsum tso kua mis ua ntej thiab khaws cia kom txog thaum koj tus menyuam lub sijhawm pub mis niam tuaj txog. Yog tias koj tsuas yog xav ua qee lub sijhawm, koj tuaj yeem tso koj cov mis los ntawm tes.
- Koj ua qhov no los ntawm kev tso koj tus ntiv tes xoo nyob saum lub areola thiab ob tus ntiv tes me ntsis hauv qab lub txiv mis. Tom qab ntawd nias lub mis mus rau ntawm tus tav thiab yob koj cov ntiv tes mus rau lub txiv mis.
- Koj tuaj yeem khaws koj cov kua mis rau hauv lub raj mis uas yuav siv rau pub mis rau koj tus menyuam lossis hauv lub thawv cais. Yog tias koj yuav khaws cov kua mis niam, xyuas kom koj muab nws tso rau hauv lub thawv kaw thiab muab tso rau hauv lub tub yees.
Kauj Ruam 2. Siv lub twj tso kua mis
Yog tias koj yuav siv lub raj mis ntau dua, nws yuav yog lub tswv yim zoo los siv lub twj tso kua mis kom nthuav tawm cov kua mis. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem nthuav qhia mis sai dua.
- Koj tuaj yeem xaiv ntawm tus kheej ua lub twj tso kua mis lossis hluav taws xob.
- Feem ntau lub twj tso kua mis tuaj nrog lub raj mis thiab lwm lub ntim uas tuaj yeem txuas ncaj qha mus rau lub twj tso kua mis kom yooj yim sau.
- Ib txwm nyeem cov lus qhia kom paub tseeb tias koj siv lub twj tso kua mis kom raug.
- Koj tuaj yeem tuaj yeem xauj lub twj tso kua mis yog tias koj tsis xav yuav lub tshiab.
- Xyuas kom koj ntxuav lub twj tso kua mis ua ntej siv.
Kauj Ruam 3. Hloov mis niam mus rau lub raj mis huv thiab muab kaw kom nruj
Yog tias koj siv lub thawv sib txawv los tuav koj niam mis thiab pub mis rau koj tus menyuam, ncuav cov mis los ntawm lub khob ntim rau hauv lub raj mis. Tom qab ntawd muab lub tshuab ntxhua khaub ncaws thiab lub nplhaib, tom qab ntswj kom nruj. Yog tias koj khaws cov fwj, muab lub hau ntim rau hauv lub raj mis thiab muab tso rau hauv lub tub yees.
Ntu 5 ntawm 6: Cua Kub Lub Raj Mis
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias koj xav tau kom sov lub raj mis mis
Koj tsis tas yuav tsum tau ua kom sov cov mis, tab sis qee tus niam txiv xaiv ua qhov no vim tias menyuam yaus nyiam mis sov. Tsis muaj teeb meem yog tias koj xav muab mis txias lossis mis nyuj sov hauv chav sov, tsuav yog tus menyuam txaus siab haus nws.
- Tsis txhob tso mis nyuj tawm sab nraum lub tub yees ntev dua ob teev.
- Cov mis niam tuaj yeem khaws cia kom nyab xeeb ntawm chav sov txog li rau teev, tab sis yuav tsum tau muab tso rau hauv tub yees li plaub teev.
Kauj Ruam 2. Ua kom sov lub raj mis los ntawm kev muab nws tso rau hauv lub tais dej sov
Yog tias koj txiav txim siab kom sov lub raj mis, ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog tsau nws hauv lub tais dej sov li ob peb feeb. Siv dej sov heev, tab sis tsis yog dej kub.
Muab lub raj mis tso rau hauv nruab nrab ntawm lub tais, thiab xyuas kom cov dej nyob rau qib ib yam li mis niam lossis mis
Kauj Ruam 3. Siv lub raj mis kom sov
Yog tias koj xav tau txoj hauv kev yooj yim dua kom sov lub raj mis mis, koj tuaj yeem yuav lub raj mis hluav taws xob ua kom sov. Yog tias siv lub raj mis fais fab sov, yooj yim ntxig lub raj mis rau hauv lub rhaub dej kub thiab qhib nws. Nws yuav siv sijhawm li plaub txog rau rau feeb kom sov lub raj mis.
Koj tseem tuaj yeem yuav lub raj mis ua kom sov me me, ua kom sov rau siv
Kauj Ruam 4. Ua kom sov lub raj mis los ntawm tso nws hauv qab cov dej ntws
Lwm txoj hauv kev kom sov lub raj mis yog tso rau hauv qab lub kais dej ob peb feeb. Xyuas kom tseeb tias cov kais dej sov, tab sis tsis kub txaus kom hlawv koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv lub microwave kom sov lub raj mis
Thaum nws yuav ntxias kom sov lub raj mis hauv lub microwave, nws yog qhov zoo tshaj kom zam txoj kev no ntau li ntau tau. Lub microwave tsis kub cov mis kom sov, yog li yuav muaj qhov kub uas tuaj yeem ua rau tus menyuam lub qhov ncauj kub hnyiab.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas qhov ntsuas kub ntawm lub raj mis ua ntej muab rau tus menyuam
Txoj kev twg los xij uas koj xaiv kom sov lub raj mis, nws yeej tsis ua mob kom paub tseeb tias cov mis hauv lub raj mis yog qhov ntsuas kub kom raug ua ntej muab rau tus menyuam. Txhawm rau txheeb xyuas, tuav lub raj mis rov qab thiab nphoo ob peb tee mis ntawm koj lub dab teg. Mis yuav tsum tsis txias lossis kub.
- Yog tias cov mis muaj qhov sov sov, koj tuaj yeem muab rau tus menyuam.
- Yog tias mis nyuj kub dhau, txias nws ua ntej muab rau tus menyuam.
- Yog tias mis nyuj txias, txuas ntxiv cov txheej txheem kom sov lub raj mis kom txog thaum cov mis nyuj sov.
Ntu 6 ntawm 6: Txuag Mis rau Tom Qab
Kauj Ruam 1. Tsis txhob khaws mis ntau li ntau tau
Txoj hauv kev zoo tshaj kom khaws mis nyuj hauv lub raj mis kom tsis txhob kis kab mob yog kom nws npaj tau thaum koj tus menyuam xav tau. Yog ua tau, tsis txhob npaj lub raj mis ntxiv ua ntej tus menyuam lub sijhawm pub mis thiab txuag lawv rau tom qab pub mis.
Yog tias koj yuav tsum khaws cov mis fwj, tso rau tom qab ntawm lub tub yees vim qhov ntawd yog qhov txias tshaj
Kauj Ruam 2. Khaws mis niam rau hauv lub tub yees lossis lub tub yees
Yog tias koj yuav tsum khaws koj cov kua mis rau hauv lub raj mis rau tom qab pub mis, koj tuaj yeem khaws nws hauv lub tub yees kom ntev txog 24 teev. Yog tias tsis pub mis nyuj ua ntej 24 teev, khov mis hauv lub ntim yas nrog lub hau lossis lub hnab mis niam.
- Yog tias koj tus menyuam tau mus pw hauv tsev kho mob tsis ntev los no, nco ntsoov tias koj ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia txog kev khaws mis niam li qhov no feem ntau tsis pom zoo.
- Yog tias koj siv lub tub yees txias uas tuaj nrog lub tub yees, khaws mis niam khov tsis pub ntev tshaj ib hlis. Yog tias koj siv lub tub yees txias, koj tuaj yeem khaws nws rau peb mus rau rau lub hlis. Ntev koj khaws mis niam khov, ntau cov as -ham hauv niam mis ploj, yog li siv mis niam sai li sai tau.
- Thaw mis nyuj khov los ntawm lub tub yees txias, lossis so nws hauv lub tais dej sov. Thaum cov mis tau yaj, tsis txhob rov qab ua dua.
- Sau daim ntawv thiab sau hnub tim cov mis nyuj tau sau/tsim tawm yog lub tswv yim zoo vim nws tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev siv mis nyuj uas tau khaws cia ntev dhau lawm.
Kauj Ruam 3. Khaws cov kua ua kua hauv lub tub yees kom ntev li 48 teev
Cov kua ua kua, txawm tias mloog zoo lossis npaj tau haus, feem ntau tuaj yeem khaws cia rau hauv lub khob ntim hauv lub tub yees rau 24-48 teev. Cov lus qhia khaws cia yuav txawv nyob ntawm seb hom mis nyuj twg.
Ib txwm nyeem thiab ua raws cov lus qhia cia ntawm lub ntim khoom. Yog tias lub chaw tsim khoom pom zoo khaws cov menyuam mos mis tso rau hauv tub yees kom ntev tshaj 24 teev, tsis txhob khaws nws ntev dua qhov ntawd
Kauj Ruam 4. Nrhiav qhov chaw nyab xeeb kom khaws cov mis tsis siv
Cov cua sov thiab txias tuaj yeem ua rau cov mis tsis zoo, yog li sim khaws lub ntim cov kua mis rau hauv qhov chaw uas qhov ntsuas kub ruaj khov ntawm 12.5-24 degrees Celsius. Khaws deb ntawm tshav ntuj ncaj qha thiab qhov cua nkag rau cua sov lossis cua txias.
Thaum ib lub peev txheej ntawm cov hmoov tau qhib, nws yog qhov zoo tshaj los siv cov ntsiab lus hauv ib hlis
Kauj Ruam 5. Yog tias koj mus, nqa cov hmoov mis uas tsis tau tov nrog dej
Yog tias koj yuav tawm ntawm lub tsev thaum tus menyuam yuav tsum tau pub mis, koj tuaj yeem nqa cov mis hmoov uas yooj yim ua thiab nqa tau yooj yim. Ntsuas qhov xav tau ntawm cov kua mis thiab muab cia rau hauv lub thawv cais kom tsis muaj menyuam. Thaum nws txog sijhawm pub mis rau menyuam, ncuav cov mis hmoov rau hauv lub raj mis thiab co nws.
- Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej tov mis rau hauv lub raj mis.
- Yog tias koj yuav tawm sab nraud thiab nws yuav kub, koj yuav xav khaws lub raj mis thiab ntim cov kua mis rau hauv lub hnab txias dua thiab muab pob khov me me qhwv rau hauv phuam. Nco ntsoov tias koj lub hom phiaj tsis yog kom dej txias lossis mis hmoov, koj tsuas yog xav tiv thaiv kom tsis txhob kub.
- Khaws dej thiab hmoov sib cais yog qhov zoo tshaj rau khaws cov mis hmoov uas tau tov nrog dej vim tias muaj peev xwm ua kom cov kua mis sib xyaw los yog khov ua ke thaum khaws cia.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob khaws cov mis nyuj uas seem
Yog tias tus menyuam tsis ua tiav cov mis nyuj hauv ib teev, muab pov tseg. Tsis txhob khaws nws rau tom qab. Qhov no siv rau niam mis lossis mis. Cov kab mob hauv tus menyuam lub qhov ncauj tuaj yeem nkag rau hauv lub raj mis thiab loj hlob thaum lub raj mis tau muab cia rau hauv lub tub yees. Cov kab mob no tuaj yeem ua rau tus menyuam mob tom qab.
Lub tswv yim
Cov mis nyuj hmoov yaj zoo dua hauv dej sov
Ceeb toom
- Tsis txhob muab mis nyuj rau tus menyuam kom txog thaum nws muaj ib xyoos.
- Yog koj tsis paub tseeb tias lub raj mis uas koj siv tau nyab xeeb rau menyuam mos, muab pov tseg.
