Koj puas paub tias lub ncauj tsev menyuam muaj peev xwm hloov pauv nws txoj haujlwm thiab kev ntxhib los mos nyob ntawm qhov kev hloov pauv mus tas li? Kev hnov lub ncauj tsev menyuam tuaj yeem pab koj paub yog tias koj tab tom xeeb menyuam lossis tsis yog, thiab tsim nyog rau kev nkag siab ntau ntxiv txog kev ua me nyuam. Tsis xav tau cov cuab yeej tshwj xeeb kom hnov koj lub ncauj tsev menyuam. Saib qib ib rau cov lus qhia.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Nrhiav caj dab
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw ntawm lub ncauj tsev menyuam
Lub ncauj tsev menyuam nyob hauv qab ntawm lub tsev menyuam uas txuas ncaj qha rau phab ntsa ntawm qhov chaw mos. Nws nyob nruab nrab ntawm 7.6 txog 15.2 cm hauv qhov chaw mos, qhov kawg ntawm qhov chaw mos. Cov duab zoo li lub ncuav me me nrog lub qhov me me nyob hauv nruab nrab. Txoj hauj lwm thiab kev ntxhib los mos ntawm lub ncauj tsev menyuam hloov thoob plaws hauv lub voj voog ovulation.
Cov kwj dej sab hauv ntawm lub ncauj tsev menyuam muaj cov qog uas zais cov phev los ntawm qhov chaw mos. Cov xim thiab kev ntxhib los mos kuj hloov pauv thoob plaws hauv lub voj voog ovulation
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej sov
Txij li thaum koj yuav siv koj cov ntiv tes los kov lub ncauj tsev menyuam, ntxuav koj txhais tes kom huv si txhawm rau tiv thaiv kev kis cov kab mob mus rau lub cev ua me nyuam. Tsis txhob siv tshuaj pleev lossis tshuaj pleev tes ua ntej kov lub ncauj tsev menyuam, vim cov khoom xyaw hauv cov khoom no tuaj yeem ua rau kis mob ntawm qhov chaw mos.
Yog tias koj muaj cov ntsia hlau ntev, txiav lawv ua ntej lawv kov lub ncauj tsev menyuam. Cov ntsia hlau ntev, ntse tuaj yeem ua rau lub paum puas
Kauj Ruam 3. Nrhiav txoj haujlwm yooj yim
Cov poj niam feem ntau pom qhov chaw zaum (ntau dua li sawv lossis pw) kom nkag tau yooj yim rau hauv lub ncauj tsev menyuam nrog qhov tsis xis nyob. Zaum ntawm lub txaj lossis lub dab da dej nrog koj lub hauv caug sib nrug.
Kauj Ruam 4. Ntxig tus ntiv tes nruab nrab rau hauv qhov chaw mos
Taw koj tus ntiv tes rau hauv qhov chaw mos thiab muab nws tso rau hauv qhov chaw mos. Nyob ntawm koj lub voj voog ovulatory, koj cov ntiv tes yuav yog ob peb ntiv tes rau hauv koj lub paum ua ntej koj tuaj yeem kov lub ncauj tsev menyuam.
Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntub koj cov ntiv tes nrog cov kua nplaum ua dej kom lawv nkag tau yooj yim. Tsis txhob siv roj av jelly, pleev tshuaj, lossis lwm yam khoom lag luam uas tsis hais txog kev siv lub paum
Kauj Ruam 5. Kov lub ncauj tsev menyuam
Koj cov ntsis ntiv tes yuav kov qee yam tsis zoo li lub qhov paum ntawm qhov chaw mos. Koj tuaj yeem qhia nws yog lub ncauj tsev menyuam yog tias koj cov ntiv tes nkag tsis tau tob. Koj lub ncauj tsev menyuam yuav hnov mos muag, zoo li daim di ncauj, lossis tawv zoo li qhov ntswg ntawm koj lub qhov ntswg nyob ntawm seb thaum koj ovulate.
Ntu 2 ntawm 2: Paub Cov Cim Qhia Txog Kev Phem
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab qhov chaw siab thiab qis ntawm lub ncauj tsev menyuam
Yog tias koj lub ncauj tsev menyuam "qis", uas yog tsuas yog ntiv tes los ntawm koj lub paum, nws tsis yog ovulation. Yog tias nws "siab," nws tob hauv qhov chaw mos, tej zaum koj yuav ovulating.
Yog tias koj tsuas yog kov lub ncauj tsev menyuam ob peb zaug, txiav txim siab qhov chaw siab thiab qis ntawm lub ncauj tsev menyuam yuav nyuaj. Sim ua kom kov nws txhua hnub rau ib rau ob hlis. Hnov qhov sib txawv ntawm txoj hauj lwm ntawm lub ncauj tsev menyuam los ntawm ib lub lim tiam mus rau ib lub lim tiam. Thaum kawg koj yuav tuaj yeem paub txoj haujlwm siab thiab qis ntawm lub ncauj tsev menyuam
Kauj Ruam 2. Hnov qhov ntxhib ntawm lub ncauj tsev menyuam
Yog tias koj lub ncauj tsev menyuam hnov nyuaj thiab nruj, koj tsis tuaj yeem tso qe. Yog tias nws hnov mos muag, koj tab tom ovulating.
Qhov kev ntxhib los mos ntawm lub ncauj tsev menyuam thaum ovulation zoo li ob daim di ncauj. Hauv lwm lub sijhawm, ua ntej thiab tom qab ovulation, nws yuav zoo li qhov ntswg ntawm koj lub qhov ntswg - nyuaj me ntsis
Kauj Ruam 3. Txiav txim seb lub ncauj tsev menyuam ntub los yog tsis
Thaum lub sijhawm ovulation, lub ncauj tsev menyuam yuav ntub nrog cov kua, thiab koj tuaj yeem ntsib kev nce hauv qhov chaw paum. Tom qab ovulation, lub ncauj tsev menyuam yuav qhuav kom txog thaum lub caij coj khaub ncaws.
Kauj Ruam 4. Siv lwm txoj hauv kev los txiav txim siab ovulation
Ntxiv rau qhov hnov lub ncauj tsev menyuam, saib cov kua hauv lub paum thiab kaw qhov ntsuas kub hauv paus tuaj yeem pab txiav txim siab tias yuav mus txog thaum hnub nyoog li cas. Kev sib xyaw ntawm cov txheej txheem taug qab saum toj no hu ua Fertility Awareness, thiab yog ua tiav kom raug yog txoj hauv kev zoo los txiav txim lub sijhawm muaj menyuam.
- Tsuas yog ua ntej thiab thaum lub sijhawm ovulation, qhov paum tawm tuaj yuav ua tuab thiab nplua.
- Thaum ovulation tshwm sim, koj qhov kub thiab txias yuav nce me ntsis. Koj yuav tsum ntsuas koj qhov ntsuas kub nrog tus ntsuas cua sov txhua txhua tag kis kom koj tuaj yeem sau qhov ntsuas kub nce.
