Txhua leej txhua tus muaj cai ua lub neej uas muaj kev hlub. Lub caij no, yog tias koj yog tus mob autistic, nws yuav nyuaj rau koj kom kov yeej kev txaj muag, hnub tim zoo li cov neeg tsis zoo li qub, thiab ntsib kev ntxub ntxaug ntawm kev puas hlwb. Txawm li cas los xij, nrog kev mob siab rau thiab xyaum, txhua tus tuaj yeem hnub tim thiab tsim kev sib raug zoo nrog ib tus neeg uas nkag siab txog kev puas hlwb tus kheej, thiab paub tias txhua tus muaj qhov tshwj xeeb.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntsib Cov Neeg Muaj Peev Xwm Muaj Peev Xwm
Kauj Ruam 1. Nrhiav tus neeg tshwj xeeb ntawd los ntawm kev nyiam
Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los nrhiav tus khub muaj peev xwm yog txuas nrog lwm tus neeg los ntawm cov haujlwm koj ob leeg nyiam ua.
- Ib qho ntawm cov yam ntxwv ntawm cov neeg muaj kev puas hlwb yog "kev nyiam tshwj xeeb" thiab nrhiav lwm tus neeg uas muaj kev txaus siab zoo ib yam los yog yuav tsis yooj yim.
- Kev nyiam sib koom yuav muab cov ntaub ntawv sib tham thiab yog lub hauv paus zoo rau hnub tim.
- Sim nrhiav cov pab pawg uas lawv nyiam ua ub no los ntawm cov chaw xws li Meetup, lossis kawm cov chav hauv nroog.
- Xav txog cov haujlwm hauv zej zog uas koj tau koom nrog. Koj puas paub leej twg uas yuav txaus siab rau kev sib raug zoo?
- Xav hauv txoj kev tsis txawv txav. Kev sib deev tsis tas yuav yog lub cev. Cov vis dis aus, zoo li Minecraft, tuaj yeem yog txoj hauv kev los tsim zej zog thiab ntsib cov neeg uas muaj kev nyiam sib xws, tsis muaj kev nyuaj siab ntawm kev sib tham tim ntsej tim muag.
Kauj Ruam 2. Kawm kom nyeem cov lus qhia txog kev sib raug zoo hauv lub cev, yog tias tus poj niam koj tab tom tsoo yog neurotypical
Thaum koj xav nrhiav cov neeg uas tau txais koj li kev sib txuas lus, koj yuav tsum xub kawm paub flirt thiab txiav txim siab yog tias tus poj niam txiv neej rov qab nyiam.
- Saib cov yeeb yaj kiab hauv TV thiab yeeb yaj kiab kom tau txais lub tswv yim ntawm lwm tus neeg cov lus qhia, tab sis nco ntsoov tias kev sawv cev ntawm lub vijtsam tsis yog qhov tseeb tiag.
- Ua qhov muag lossis sim ntsia nws ob peb feeb, tom qab ntawd saib lwm txoj kev. Sim ceeb toom yog nws zoo li ntsia koj. Yog tias yog, tej zaum nws nyiam koj.
- Luag nyav me ntsis. Koj yuav tsum luag rau tus neeg uas koj nyiam, tab sis tsuas yog luag nyav me ntsis, thiab saib lwm txoj kev tom qab ob peb feeb.
- Qhia kev ntseeg siab. Txawm hais tias koj tshee tshee, ua zoo li koj tsis tshee hnyo hlo li.
Kauj Ruam 3. Nrhiav tus kws qhia
Nug tus phooj ywg, txheeb ze, lossis tus kws qhia ntawv los pab npaj hnub. Xaiv ib tus phooj ywg uas tau ntsib hauv ntiaj teb kev sib tham. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev sib tham tom qab, koj tuaj yeem ua lub luag haujlwm lossis tseem xyaum ua phooj ywg nrog phooj ywg.
- Nug tus kws qhia ntawv nws tab tom nrhiav rau hauv tus khub. Puas muaj ib yam dab tsi uas koj pom txawv ntawm hnub tim? Nws nyiam dab tsi? Qhia rau nws paub tias koj txaus siab rau nws txoj kev ncaj ncees.
- Nws yuav pab tau yog tias koj muaj phau ntawv sau nrog cov lus qhia yos.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev sib tham online
Yog tias koj yog autistic, feem ntau nws yooj yim dua rau koj los qhia koj txoj kev xav hauv kev sau ntawv dua li ntawm tus kheej. Kev yos hauv online yog ib txoj hauv kev kom tau ntsib cov neeg uas muaj kev nyiam zoo ib yam hauv kev nyab xeeb thiab teeb tsa ib puag ncig.
- Paub tias koj xav tau dab tsi hauv kev sib raug zoo. Puas yog koj tab tom nrhiav kev sib raug zoo lossis ntev? Nco ntsoov ua ntej kom koj paub yuav ua li cas. Cov chaw sib tham feem ntau tshwj xeeb raws li qhov xav tau ntawm lawv cov neeg siv.
- Txiav txim siab qhov chaw sib tham twg yog qhov zoo tshaj rau koj. Yog tias koj xav tau, muaj cov vev xaib uas coj ua ke cov neeg muaj kev puas siab ntsws uas tuaj yeem sib raug zoo nrog txhua lwm yam. Qhov no tuaj yeem daws qhov kev nyuaj siab uas yuav tsum tau nyeem cov lus sib tham ntawm cov neeg neurotypical.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo saib
Thaum sib tham, xyuas kom koj ib txwm saib zoo.
- Da dej tas li thiab txiav plaub hau, thiab txiav plaub hau los yog hwj txwv (yog tias muaj)
- Hnav khaub ncaws huv si thiab huv si uas haum koj lub cev. Tsis txhob ntshai nug tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg kom pab thaum mus yuav khoom. Lawv tuaj yeem xaiv cov khaub ncaws uas hais txog koj qhov kev nyiam.
Ntu 2 ntawm 3: Kev Paub Tus Neeg Deeper
Kauj Ruam 1. Pib maj mam
Thaum nug ib tus neeg tawm thawj zaug, koj yuav tsum tau so kom tsis txhob ua suab nrov dhau.
- Piv txwv li, hais tias, "Hav, koj puas xav pom cov yeeb yaj kiab hnub Saturday no?"
- Txhawm rau pib, koj tuaj yeem nug nws tawm ntawm kab lus. Nug koj tus kws saib xyuas saib ua ntej cov lus ua ntej xa nws.
Kauj Ruam 2. Npaj hnub tim
Txoj kev npaj yuav ua kom yooj yim thiab koj yuav tau txais lub tswv yim ntawm hnub yuav mus li cas.
- Tsis txhob xav tias koj yuav tsum tau nug nws tawm ntawm ib hnub yog tias koj tsis xav tau. Lub bar yuav nrov nrov heev, thiab noj hmo yuav xav tau tham me me.
- Sim ua haujlwm raws kev sib tham. Piv txwv li, yog tias koj nyiam bowling, caw nws mus tais. Thaum muaj kev ncua hauv kev sib tham, koj tuaj yeem tham txog qhov kev ua si. Yog tias koj nyiam kos duab, coj nws mus rau lub tsev khaws khoom kos duab. Koj tuaj yeem tham nrog kos duab nrog nws, thiab tsev cia puav pheej tso cai rau koj nyob ntsiag to.
- Sau ib daim phiaj xwm hnub tim. Nws yuav zoo siab rau koj txoj kev pib ua phiaj xwm hnub thiab pom nws zoo nkauj.
Kauj Ruam 3. Cia nws tham
Thaum sib tham, cia nws tham yam tsawg ib nrab sijhawm. Thaum koj mloog, tsa koj lub taub hau qee zaum lossis ntxig cov lus me me zoo li "ntxim nyiam" los qhia tias koj tab tom mloog.
- Nug cov lus nug qhib, thiab yog tias koj cov lus nug tuaj yeem teb nrog yog lossis tsis yog, ua raws nrog cov lus nug uas xav tau cov lus teb ntev. Piv txwv li, yog koj nug, "Koj puas muaj ib tug nus muag?" thiab nws teb tias "Yog lawm, ob tug tij laug," hais tias, "Auj, lawv zoo li cas?"
- Thaum nws nug, tsis txhob luv luv, tab sis tsis txhob hla kev sib tham.
Kauj Ruam 4. Tshawb nrhiav nws nyiam
Paub nws nyiam dab tsi. Dab tsi yog nws nyiam yeeb yaj kiab, phau ntawv, suab paj nruag lossis game? Nws txoj haujlwm yog dabtsi?
Tom qab tau ceeb toom, txheeb xyuas sai li sai tau thaum koj mus txog tsev. Mloog nkauj lossis nyeem nws phau ntawv nyiam. Qhov ntawd yuav muab nws lub tswv yim ntawm nws tus kheej, thiab muab kev sib tham rau hnub thib ob
Kauj Ruam 5. Txais qhov tsis lees paub yog tias nws tshwm sim
Nws mob, tab sis nco ntsoov tias txhua tus neeg tau ntsib nws. Saib cov neeg ntawm txoj kev. Puas yog koj hom? Yeej tsis yog. Tsis yog tias muaj qee yam tsis raug ntawm lawv. Nws tsuas tsis haum koj. Ib yam li ntawd, koj yuav tsis yog tus haum rau nws, thiab qhov ntawd tsis tau txhais hais tias muaj dab tsi tsis zoo rau koj.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog kev raug tsis lees paub, sim npaj cov lus teb ua ntej. Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Okay, ntsib koj tom qab," thiab tom qab ntawd khiav mus.
- Yog tias koj nug ib tus neeg tawm ntawm online lossis sau ntawv, tsis muaj lus teb feem ntau txhais tau tias "tsis yog." Yog li tsis txhob caum cov lus teb.
- Tsis txhob tso tseg tom qab ib qho kev tsis pom zoo. Sim nrog lwm tus. Dating yog teeb meem ntawm kev nyob ruaj khov. Tsis lees paub tsuas yog hais tias koj tsis haum rau qhov ntawd. Kev lees paub tsis muaj txoj hauv kev txhais tau tias muaj dab tsi tsis raug rau koj.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Piav txog koj tus kheej hais txog tus kheej
Thaum koj xis nyob, tham txog koj qhov kev xiam oob qhab, thiab piav qhia tias nws cuam tshuam rau koj tus kheej li cas. Yog tias koj tab tom ntsib ib tus neeg neurotypical, koj yuav tsum nrhiav hauv nruab nrab.
- Npaj kom hnov cov lus nug txawv txawv. Muab cov lus teb ncaj ncees thiab qhov tseeb.
- Kev sib raug zoo yog ob tus neeg uas xav nkag siab ib leeg. Txhawb kom nws tshawb nrhiav cov peev txheej hauv online kom kawm paub ntau ntxiv txog kev puas hlwb.
- Qhia tias koj tuaj yeem yog tus saib xyuas mob siab rau, tab sis qee zaum cov xwm txheej hauv zej zog ua rau koj yuav tsum tau sim hnyav dua.
Kauj Ruam 2. Teem meej ciam teb
Cov ciam teb yog qhov tsim nyog hauv kev sib raug zoo, txawm tias yog kev sib deev lossis tsis yog poj niam txiv neej, thiab kev puas hlwb ua rau nws nyuaj rau cov neeg mob nkag siab lwm tus neeg lub cev lus. Sib tham ciam teb kom meej thiab tsis raug txiav txim, thiab thov kom nws ua tib yam.
- Nug nws kom qhia koj yam uas ua rau nws tsis xis nyob thiab yam nws vam tias koj yuav tsis ua. Kuj tham txog dab tsi ua rau koj tsis xis nyob vim tias tej zaum nws tsis paub tias koj tsis nyiam nws cov lus me.
- Nws zoo tshaj yog tias qhov txwv no tau sau rau ntawm ib daim ntawv lossis lus. Cov ciam teb sau tau yooj yim ua raws thiab tom qab tuaj yeem dhau los ua tus siv.
Kauj Ruam 3. Muab cov lus teb uas ntxim nyiam, tsis yog lo lus teb ncaj ncees kiag li
Autism ua rau koj hlub kev ncaj ncees thiab nws nyuaj rau dag. Qhov ntawd zoo, tab sis tej zaum yuav tsis meej pem hauv qee qhov xwm txheej.
- Paub thaum twg nws zoo tshaj rau "dag me ntsis ntawm kev ua siab zoo" kom tsis txhob ua rau koj tus khub txoj kev xav.
-
Piv txwv li, yog tias nws hnav khaub ncaws tshiab thiab nug seb nws puas zoo lossis tsis zoo, koj kuj tseem yuav hais tias "yog" txawm tias koj tsis xav li ntawd.
Hauv qhov xwm txheej zoo li no, tsis txhob xav ntau txog cov lus nug, koj xav li cas txog nws hnav khaub ncaws tshiab. Tsuas yog pom tias nws zoo siab hnav lub tsho thiab xav qhia qhov kev zoo siab ntawd nrog koj
- Ntxiv thiab, paub tias koj tus khub tsis yog ib txwm hais nrog koj. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum zam kev dag. Tsuas yog tsis xav kom nws qhia koj txhua yam ntawm nws lub neej.
Kauj Ruam 4. Nug yam koj xav paub, thiab hloov pauv
Yog tias koj muaj teeb meem nthuav tawm koj txoj kev xav, nws yog lub tswv yim zoo kom muaj cov lus nug thiab lus teb txhua lub lim tiam, tej zaum dhau kas fes lossis noj hmo.
- Sim teeb tsa cov lus nug. Qhov no tuaj yeem yog kev coj noj coj ua zoo li yog ob niam txiv thiab txoj hauv kev kom nyob ze. Qhov kev sib tham no yuav ua rau koj ob leeg hnov thiab muaj nuj nqis.
- Piv txwv ntawm kab lus nug yog:
- Kuv tau ua dab tsi lub lim tiam no uas ua rau koj zoo siab?
- Kuv tau ua dab tsi lub lim tiam no uas ua rau koj tu siab?
- Koj xav kom peb ua dab tsi ua ke nyob rau lub lim tiam tom ntej?
Kauj Ruam 5. Qhia kev txhawj xeeb
Xav txog yam koj tuaj yeem ua kom nws luag ntxhi.
- Sau cov npe ntawm yam uas koj tus khub nyiam hauv koj lub xov tooj. Yog tias nws hais tias nws nyiam dahlias thiab qee hom qhob noom xim kasfes, sau tseg.
- Txheeb cov npe ntau zaus. Yuav dahlias thiab qhob noom xim kasfes tsis muaj laj thawj hlo li.
Kauj Ruam 6. Sau ib tsab ntawv
Autistic lossis tsis, sau ntawv yog txoj hauv kev zoo los qhia kev xav rau lwm tus.
- Koj tuaj yeem sau ib tsab ntawv ntawm daim ntawv lossis email.
- Sau qhov koj nyiam txog nws, thiab cia nws nyeem.
Lub tswv yim
-
Yog tias koj tsis paub tias nws tseem yog ib leeg, nug, "Yog li, koj puas nyob ze rau leej twg?" Qhov ntawd yog lo lus nug uas yuav qhia rau nws paub yog nws tseem yog ib leeg thiab tib lub sijhawm qhia tias koj nyiam nws.
Txawm li cas los xij, sim nrhiav cov ntaub ntawv no tsis pub lwm tus paub. Tsis txhob cia nws xav tias koj tab tom nrhiav nws. Yog tias koj tsis xis nyob nug nws ncaj qha, sim nug ib tus ntawm nws cov phooj ywg
- Ceev nrooj thov txim yog tias koj chim siab rau nws. Piav seb vim li cas koj thiaj ua dab tsi los xij, thiab hais tias koj thov txim. Nug koj tuaj yeem ua dab tsi los kho qhov yuam kev thiab tsis ua ntxiv. Nws qhia tau tias koj mob siab rau, thiab yog txoj kev sai tshaj plaws kom tau txais kev zam txim.
- Yog tias nws teb tsis zoo tom qab hnov koj tias koj yog autistic, tsis txhob poob siab. Qhov teeb meem yog nyob hauv qhov tsis paub, koj tsim nyog cov neeg uas txaus siab rau koj rau koj yog leej twg.
- Yog tias nws tau ze, cia nws (tsuav nws nyob hauv qhov txwv). Txhua tus poj niam hlub puag thiab yuav txaus siab rau nws yog tias koj cia nws kaw.
