Niam txiv tuag yuav yog qhov nyuaj tshaj plaws uas koj yuav tsum ntsib hauv lub neej. Thaum koj yuav tsis "hnov qab" nws tas li, muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem ua raws li hwm koj niam thiab txiv lub cim xeeb thaum txav mus. Dab tsi tseem ceeb yog tias koj yuav tsum muab sijhawm rau koj tus kheej lees paub tias nws tau ploj mus thiab tsis thawb koj tus kheej kom ua siab ntev yog tias nws nyuaj heev (lossis siv sijhawm ntev) rau koj kom lees nws qhov kev tawm mus. Nco ntsoov tias tsis muaj lub sijhawm txwv rau kev tu siab thiab, thaum kawg, koj tuaj yeem txav mus thiab xav zoo dua thaum koj npaj tau.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txais Kev Pom Zoo uas tshwm sim
Kauj Ruam 1. Lub ntsej muag thiab txav mus dhau qhov kev tu siab, yam tsis maj kom hnov "khov kho"
Tsis txhob yuam koj tus kheej kom tawv thiab teem sijhawm txwv kom dhau qhov poob. Cov neeg nyob hauv Victorian era tu siab rau kev tuag rau ob rau plaub xyoos. Thaum koj tsis tas yuav tu siab ntev, tsis txhob cia siab tias koj yuav tuaj yeem rov zoo siab thiab rov qab mus rau koj cov haujlwm ib txwm muaj (tsis muaj duab ntxoov ntxoo ntawm kev tu siab) hauv ob peb lub lis piam, ib hlis, lossis ntev li ntev tau raws li koj "xav" xav tau. Hloov chaw, sim ua siab ntev thiab tso txhua qhov kev cia siab uas koj muaj rau koj tus kheej (qhov no, vam tias yuav rov zoo sai).
Nco ntsoov tias kev ntsib kev tu siab yog txheej txheem. Tej zaum koj yuav nyuaj siab rau lub sijhawm ntev heev, txawm hais tias cia siab tias koj yuav tsis tas yuav tu siab ntev li ntawd. Ua neej nyob thiab sim rov qab muaj zog yam tsis tas thawb koj tus kheej thiab maj
Kauj Ruam 2. Txais tias koj niam koj txiv xav kom koj ua neej nyob mus li
Thaum nws yog ib qho kev nyuaj siab, nco ntsoov tias koj niam koj txiv hlub koj thiab tsis xav kom lawv tawm mus ua kev puas tsuaj rau koj lub neej mus ib txhis. Thaum rov zoo los ntawm qhov mob poob, sim ua tej yam uas koj nyiam ua dua. Tau kawg, qhov no tau hais yooj yim dua li ua tiav, tab sis nws tsis txhais tau tias koj yuav tsum hnov qab qhov tseeb tias koj niam thiab txiv yuav zoo siab thaum koj zoo siab. Qhov no kuj tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis quav ntsej lossis zais txhua qhov kev xav tsis zoo uas tshwm sim, tab sis sim ua kom rov qab los ua kom txaus siab rau yam me me ntau li ntau tau.
Yog tias koj xav tias "puas tsuaj" tiag tiag vim yog koj niam koj txiv tawm mus thiab tsis tuaj yeem ua tam nrog koj cov haujlwm ib txwm muaj li qub, tsis txhob nco txog koj niam thiab txiv ua rau koj xav tias ua txhaum vim koj tsis tuaj yeem sawv los ntawm kev tu siab
Kauj Ruam 3. Nco koj niam thiab txiv
Lawv yuav yog ib feem loj ntawm lub neej, tsis muaj teeb meem dab tsi, txawm tias thaum lawv ploj mus. Sau koj cov kev nco nrog lawv vim tias thaum koj txav mus, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab cov sijhawm ntawd ua ke. Koj tsuas yog yuav tsum paub tias lawv yuav tsis tso ib qho chaw hauv koj lub siab. Txaus siab rau kev nco uas nyob nrog lawv, tsis tas yuav yuam koj tus kheej kom nco qab txhua qhov me me uas tau tshwm sim. Tsuas yog ua li koj ua tau.
- Koj tuaj yeem tham nrog cov neeg uas paub koj niam thiab txiv kom nco txog lawv txoj sia. Koj tseem tuaj yeem qhia dab neeg txog lawv rau cov neeg uas tsis paub lawv, ua ntu zus.
- Koj tseem tuaj yeem nug lwm tus neeg hauv tsev neeg lossis cov txheeb ze txog koj niam koj txiv kom koj tuaj yeem nkag siab txhua yam ntawm lawv lub neej. Qhov no tuaj yeem ua rau koj txoj kev sib raug zoo nrog koj niam koj txiv, thiab ua rau koj nco txog lawv ntau dua thiab muaj xim.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj tus kheej
Sim ua zoo rau koj tus kheej ntau dua li ib txwm muaj. Siv sijhawm ntau los so, sim tsim kev cuam tshuam, thiab tsis txhob thuam koj tus kheej ntawm qhov no. Thaum koj tuaj yeem tu siab thiab ntxhov siab los saib xyuas koj tus kheej, nws yog qhov tseem ceeb uas koj tsis siv sijhawm xya mus rau yim teev, noj peb pluas noj ib hnub, thiab tawm dag zog (tsawg kawg) 30 feeb txhua hnub. Tej zaum yuav xav tau lub zog tom qab kev quaj ntsuag kev ploj ntawm niam txiv. Los ntawm kev tswj hwm lub cev noj qab haus huv, koj yuav tsis yooj yim hnov qab qaug zog.
Kev tsaug zog thiab noj mov yuav tsis ua rau koj hnov qab koj niam koj txiv kiag li. Txawm li cas los xij, ob qho tib si tuaj yeem ua rau koj yooj yim dua mus thaum ntsib thiab lees txais lawv tawm mus
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas qhov ua rau muaj
Nws yog qhov tseem ceeb uas koj paub thaum koj chim siab tshaj plaws thiab paub tias koj xav tau kev txhawb nqa ntxiv. Piv txwv li, yog tias koj poob koj txiv, koj yuav xav siv sijhawm ntau nrog cov neeg hlub nyob rau Hnub Txiv Hnub; yog tias koj tau poob koj niam, tej zaum koj yuav chim siab lossis tu siab thaum koj ua qee yam haujlwm (piv txwv li mus yuav khoom) uas koj ib txwm ua nrog nws. Los ntawm kev paub txog yam uas tuaj yeem ua rau koj npau taws, koj tuaj yeem npaj koj tus kheej kom tsis txhob nyob ib leeg thaum cov khoom no tshwm sim lossis tshwm sim.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob cia siab rau tsib theem ntawm kev tu siab
Nws yog qhov tseeb uas muaj tsib theem hauv kev tu siab: tsis kam lees, npau taws, muab khoom, poob siab, thiab lees txais. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum hla tag nrho cov theem no txhawm rau txhawm rau lub ntsej muag tiag tiag thiab nce siab dua kev tu siab. Tej zaum koj yuav npau taws lossis nyuaj siab thaum xub thawj, tom qab ntawd tsis lees paub koj txoj kev xav, lossis sim "khom nqi" qhov xwm txheej tom qab kev nyuaj siab, thiab tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees uas tsis ua raws ntu ntu. Txhua tus neeg tau ntsib thiab nyob tu siab nyob rau hauv lawv tus kheej txoj kev thiab sijhawm.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob txiav txim siab loj rau tam sim no
Kev tuag ntawm koj niam thiab txiv yuav ua rau koj paub tias koj txoj kev sib yuav yog dag, tias koj txoj haujlwm tsis muaj qab hau, lossis koj yuav tsum tso txhua yam tseg thiab txav mus rau lub zos kom dhau los ua neeg ua liaj ua teb. Txawm hais tias qee zaum tej zaum yuav raug, koj yuav tsum tsis txhob txiav txim siab tsis ncaj ncees lossis nqis tes ua kom txog thaum koj npaj txhij los txiav txim siab qhov tseeb. Kev hloov pauv lub neej tseem ceeb yuav tsis pab koj thim rov qab los ntawm koj txoj kev tu siab sai thiab, qhov tseeb, tuaj yeem thawb koj kom ua qee yam uas koj yuav khuv xim thaum kawg.
Ntu 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Tham nrog ib tus phooj ywg zoo
Tsis muaj leej twg yuav tsum nyob ib leeg thaum lawv nyuaj siab. Thaum koj ntsib kev tuag ntawm niam txiv, tej zaum koj yuav xav nyob ib leeg thiab khoov hauv txaj. Nws tsis ua li cas yog tias koj xav tau nyob ib leeg ib ntus, tab sis thaum kawg koj tseem yuav tsum tau sim ntsib lwm tus phooj ywg. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem rov qab mus rau kev sib raug zoo, tsis txhob xav ntau txog koj kev tu siab, thiab muaj ib tus neeg los pab koj daws cov kev xav uas tshwm sim. Sim ntsib cov phooj ywg uas mob siab txog koj, ntau dua li tsuas yog kaw thiab kaw koj tus kheej ntawm lawv.
- Nco ntsoov tias koj cov phooj ywg kuj tseem xav tias ploj, thiab tsis paub yuav ua dab tsi lossis qhia rau koj. Sim ua tsaug rau lawv cov kev rau siab ua kom lom zem rau koj.
- Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum muaj kev lom zem ntawm ib lub club hmo ntuj lossis mus rau koj tus neeg paub lub hnub yug 30 xyoos. Yog tias koj tsis tau npaj txhij, koj tsis tas yuav tawm mus nrog coob leej neeg.
Kauj Ruam 2. Tham nrog lwm tus neeg hauv tsev neeg
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nrhiav kev txhawb nqa tom qab ntsib kev poob ntawm niam txiv yog tham nrog lwm tus hauv tsev neeg. Yog tias koj tau poob niam txiv (piv txwv li niam lossis txiv), tab sis tseem muaj lwm tus, siv sijhawm ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau nrog lawv. Nws tseem yuav nyuaj siab thiab tej zaum yuav xav tau koj kev txhawb nqa. Thaum nyob nrog lwm tus neeg hauv tsev neeg tuaj yeem ua rau koj mob vim tias nws ua rau koj nco txog tus neeg hlub, nws zoo dua li daws qhov mob ib leeg.
Sib tham lossis tham txog koj niam thiab txiv kuj tseem tuaj yeem txo qhov kev mob siab rau koj. Thaum xub thawj, koj yuav tsis npaj tham txog koj niam koj txiv. Txawm li cas los xij, tom qab qee lub sijhawm, koj yuav xis nyob dua tham txog nws
Kauj Ruam 3. Sim nug tus kws pab tswv yim tu siab kom tau kev pab
Qee tus kws kho mob thiab kws pab tswv yim tshwj xeeb ua haujlwm nrog thiab pab tib neeg daws teeb meem. Yog tias koj xav tias koj txoj kev tu siab yeej ua rau koj thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob sawv thiab mus nrog koj lub neej, koj yuav tsum hu rau ib tus neeg kom pab. Tham nrog koj cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg tuaj yeem yog kev pab loj. Txawm li cas los xij, qee zaum kev xav thiab kev pab ntawm ib tus neeg uas koj tsis txuas nrog (thiab leej twg tsis paub koj keeb kwm yav dhau) tuaj yeem pab koj coj txoj hauv kev tshiab rau lub neej. Thaum kev kho mob tsis yog rau txhua tus ua raws, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum saib qhov kev qhia no nrog kev tsis ntseeg.
Tus kws pab tswv yim tuaj yeem hais qhia ntau txoj hauv kev tshiab los daws qhov kev ploj tuag. Thaum tsis muaj kev daws teeb meem khawv koob uas yuav hloov pauv txhua yam tam sim, muaj ob peb qhov kev xav sib txawv tuaj yeem pab koj nrhiav txoj hauv kev
Kauj Ruam 4. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Muaj ntau pab pawg txhawb rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev poob niam txiv. Tej zaum koj yuav xav tias koj cov phooj ywg lossis, txawm tias, koj niam koj txiv thiab lwm tus neeg hauv koj tsev neeg tsuas tuaj yeem tawm lus tsis txaus ntseeg vim tias lawv tsis nkag siab tiag tiag koj xav li cas. Tsis txhob txaj muag thaum koj xav tau kev pab sab nraud, thiab nrhiav pab pawg txhawb nqa hauv koj lub nroog lossis thaj chaw. Koj tuaj yeem ntsib cov neeg uas tuaj yeem pab koj sawv thiab txav mus nrog koj lub neej.
Kauj Ruam 5. Nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb los ntawm kev ua raws kev ntseeg
Yog tias koj yog ib tus neeg ntseeg, sim siv sijhawm ntau dua ntawm lub koom haum lossis chaw pe hawm uas haum koj kev ntseeg, xws li lub tsev teev ntuj, tsev teev ntuj, lossis tsev teev ntuj, yog li koj tuaj yeem pom qhov loj dua ntawm qhov ua li cas. Ib qho ntxiv, nws tseem pab koj zoo siab thaum hla dhau qhov xwm txheej nyuaj siab. Cov koom haum kev ntseeg uas tau ua raws feem ntau tuav ntau yam haujlwm, los ntawm kev noj mov ua ke rau kev pabcuam hauv zej zog uas tuaj yeem ua raws. Sim ua kom pom koj lub zog hauv lub koom haum thiab siv sijhawm nrog cov neeg zoo li, thiab sim ua kom zoo dua.
Kauj Ruam 6. Sim muaj tus tsiaj
Zoo li ua tsis zoo li lub suab, tsis muaj leej twg hais tias tus miv tuaj yeem (thiab yuav) hloov leej niam lossis leej txiv. Txawm li cas los xij, saib xyuas koj tus tsiaj tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab xav tau, thiab tsis nyob ib leeg. Ntxiv rau, cov tsiaj kuj tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab ntau. Yog tias koj zoo siab tshwj xeeb (tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau tham yav dhau los txog kev txhim kho tsiaj zoo li miv lossis dev), sim mus xyuas cov chaw nyob tsiaj hauv koj lub nroog thiab nqa menyuam dev lossis menyuam hauv tsev mus rau tsiaj.
Ntu 3 ntawm 3: Rov Qab Los Rau Lub Neej Li Ib Leeg
Kauj Ruam 1. Hloov koj li niaj zaus
Thaum koj tau sim rov qab mus rau koj cov haujlwm ib txwm muaj, sim hloov lossis sib xyaw koj li niaj hnub ua. Yog tias koj ua tib yam uas koj tau ua dhau los, muaj lub sijhawm zoo uas koj tseem yuav quaj ntsuag vim koj niam koj txiv tau poob qee lub sijhawm. Yog li ntawd, nrhiav txoj hauv kev los hloov koj lub sijhawm lossis niaj hnub ua, xws li mus ntsib lub khw kas fes tshiab los ua homework, lossis siv sijhawm uas koj siv los hu koj niam los ntawm kev xyaum yoga. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum zam txhua yam uas ua rau koj nco txog koj niam koj txiv. Kev hloov pauv hauv koj lub sijhawm txhua hnub tuaj yeem ua rau koj sawv ntawm kev tu siab sai dua.
Sim qee yam tshiab rau koj. Yog tias koj xav hloov koj li niaj zaus, sim ua tej yam tshiab xws li kawm chav pleev xim uas koj ib txwm xav ua, mus ntsib khw kas fes nrog ib tus neeg nyob ze koj tsis tau mus, lossis tseem saib TV qhia uas koj tsis tau saib dua ua ntej Txaus siab rau koj tus kheej. Yam uas koj tsis tas yuav yog yam haujlwm uas tuaj yeem txhim kho koj lub siab thiab lub cev;
Kauj Ruam 2. Ua tej yam uas koj nyiam
Thaum nws yog qhov zoo los hloov koj li niaj zaus, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj ua raws li cov dej num koj nyiam yog tias koj xav hnov "tag nrho" dua. Tsis txhob tsis lees paub koj tus kheej txog yam koj nyiam (piv txwv li pleev xim, sau paj huam, lossis ua haujlwm hauv chav ua noj kua zaub) tsuas yog vim tias koj zoo siab heev rov qab mus rau lawv. Tsis ntev los sis tom qab, koj yuav pom kev zoo siab (txawm tias me ntsis) hauv kev ua yam koj nyiam.
Yog tias koj tsis tau npaj ua cov dej num uas koj niam thiab txiv tau ua, xws li tshawb nrhiav qhov xwm txheej lossis khiav ua ke, sim nug tus phooj ywg kom ua yog tias koj xav rov qab mus rau lawv tiag tiag
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus dej haus cawv ib pliag
Lub sijhawm tu siab tsis yog lub sijhawm zoo los haus cawv ntau thiab seev cev hauv lub club nrog phooj ywg. Thaum ob qho tib si yuav zoo li ua rau koj tsis nco qab qhov teeb meem ib ntus, cawv yog qhov kev nyuaj siab uas, qhov tseeb, tuaj yeem ua rau koj mob siab (yog tam sim ntawd lossis hnub tom ntej). Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem txaus siab rau haus lossis ob, tab sis tsis txhob sim hloov koj lub siab los ntawm kev haus cawv ntau dhau. Tsis tas li, yog tias koj xav noj tshuaj yuav tshuaj los tswj koj qhov mob uas twb muaj lawm, sim tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom pom tias qhov no yog qhov ua raug.
Kauj Ruam 4. Khaws koj tus kheej tsis khoom (tab sis tsis txhob khoom ntau dhau)
Sau koj cov sijhawm txhua hnub nrog ntau yam dej num muaj txiaj ntsig. Sim mus ntsib koj cov phooj ywg yam tsawg ob peb zaug hauv ib hnub, thiab koom nrog hauv kev ua ub no ntau li ntau tau. Tsis tas li, nco ntsoov tias koj tawm hauv tsev (tsawg kawg) ob zaug ib hnub rau txhua lub hom phiaj. Nws tseem ceeb heev uas koj siv sijhawm ua haujlwm lossis kawm hauv tsev kawm ntawv, tawm dag zog, thiab ua tej yam uas tseem ceeb rau koj. Yog tias muaj qhov xwm txheej zoo siab lossis tshwm sim los, cim hnub tim ntawm koj daim ntawv qhia hnub yog li muaj cov haujlwm lossis xwm txheej koj tuaj yeem tos ntsoov. Lub neej tsis khoom, nquag ua haujlwm tuaj yeem ua rau koj zoo siab, txawm tias thaum koj xav txhawb koj tus kheej kom nyob ruaj khov.
Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum yuam koj tus kheej kom nquag txhua hnub, txog thaum koj tsis muaj sijhawm los zaum thiab xav txog koj niam koj txiv lig. Hloov chaw, nco ntsoov tias koj siv sijhawm qee lub sijhawm ntawm koj lub sijhawm. Nws yog qhov tseem ceeb uas koj siv qee lub sijhawm rau koj tus kheej thiab xav txog qee yam (suav nrog qhov tu siab), tsuav koj tsis siv sijhawm tag nrho koj lub sijhawm nyob ib leeg
Kauj Ruam 5. Siv sij hawm los so tej dej num
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsom mus rau yam ua rau koj nyob ntsiag to thaum koj hla lub sijhawm nyuaj siab. Nov yog lub sijhawm rau koj kom txaus siab rau koj tus kheej me ntsis thiab siv sijhawm los ua tej yam uas ua rau koj zoo siab (txawm tias me ntsis xwb). Muaj ob peb yam uas koj tuaj yeem sim:
- Sau koj cov kev xav hauv phau ntawv xov xwm. Los ntawm kev sau ntawv txhua hnub, koj tuaj yeem tiv toj nrog kev xav ntawm tes.
- Sim ua yoga lossis xav. Ob yam dej num tuaj yeem pab koj tsom koj lub siab thiab lub cev.
- Ua sijhawm rau kev ua ub no sab nraum lub tsev. Tawm ntawm koj lub khw kas fes tsis tu ncua thiab nyeem sab nraum zoov. Me ntsis huab cua ntshiab thiab tshav ntuj tuaj yeem cuam tshuam rau lub sijhawm ntev.
- Rov nyeem koj cov dab neeg nyiam thiab nrhiav kev thaj yeeb los ntawm kev nyeem lawv.
- Mloog suab nkauj kho siab. Sim tsis txhob mloog nkauj uas nrov dhau.
- Mus taug kev ib puag ncig qhov chaw koj nyob. Tawm dag zog thaum nyob txuas nrog koj cov kev xav.
Kauj Ruam 6. Ua siab ntev rau koj tus kheej
Thaum koj pib txaus siab rau lub neej dua, nco ntsoov tias koj tsis tso siab rau koj tus kheej ntau dhau. Nws yuav siv sij hawm ntau lub hlis lossis ntau xyoo kom rov zoo los ntawm kev tu siab thiab rov qab mus rau tus neeg uas koj tau ua dhau los. Tau kawg, nws tseem ceeb heev uas koj tsis txhob maj rov qab mus rau tus neeg ntawd. Tsuav koj muaj lub hom phiaj thiab xav ua kom tiav koj lub neej yav tom ntej, nws tsis muaj teeb meem yog tias koj yuav tsum ua koj lub neej lossis nqis tes ua me me mus rau yav tom ntej yam tsis muaj koj niam koj txiv nyob tam sim no. Koj yuav tsum paub tias thaum koj yuav tsis dhau qhov poob, thaum kawg koj yuav tsim lossis muaj kev sib raug zoo nrog nws.
Tsis txhob thawb koj tus kheej. Mloog koj txoj kev xav thiab koj lub siab. Yog tias koj tsis npaj txhij los hloov lossis hloov pauv loj, tom qab ntawd tsis txhob maj. Qhov no zoo dua li thawb lossis thawb koj tus kheej ntau dhau thiab, thaum kawg, koj thaum kawg xav tias qaug zog thiab ua rau tsis zoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum paub yog tias txhua yam yuav zoo dua, txawm hais tias nws yuav siv sijhawm ntev
Lub tswv yim
- Nyeem txog yuav ua li cas lwm tus cuam tshuam nrog lub sijhawm nyuaj siab tuaj yeem pab koj nrhiav koj tus kheej txoj hauv kev. Nug cov neeg nyob ib puag ncig koj, nyeem cov ntawv sau txog kev tuag ntawm ib tus neeg hlub, lossis thov kev pab los ntawm cov thawj coj kev ntseeg (piv txwv li pov thawj lossis tus xibhwb).
- Saib cov duab lossis yam uas koj niam thiab txiv nyiam nco. Mloog nws nyiam pab pawg lossis tus hu nkauj thiab sim tham txog nws, yam tsis zais koj txoj kev xav.
- Nco tseg ntawm kev nco koj muaj nrog lawv. Cov ntawv no yog tus yuam sij pom lossis rov nco txog yav dhau los. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem nco txiaj ntsig ntawm lawv.
