Paub txog tus txiv neej tias nws tus cwj pwm tau ua rau koj tsis yooj yim li tig lub xib teg, tab sis nws tsis yooj yim sua ua. Yog tias nws ua yam tsis muaj lub hom phiaj tsis zoo (piv txwv li, xav ua phem rau koj raws li lub hom phiaj), nws yuav muaj feem tiv thaiv thiab ua rau raug mob thaum ntsib. Ceev faj, qhov tshwm sim ntawm kev xav tsis zoo yuav tsuas yog ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb uas tau tsim los. Yog li, xyuas kom koj tau nyeem kab ntawv no rau cov lus qhia yuav ua li cas thiaj muaj kev coj ncaj ncees, nyob ntsiag to, thiab paub tab paub tab. Nco ntsoov, koj lub hom phiaj yog txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo nrog nws, tsis yog yeej kev sib cav!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tswj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Paub tias koj xav hloov dab tsi
Es tsis txhob yws yws txog koj xav li cas, piav qhia koj qhov kev cia siab rau nws ncaj ncees (piv txwv li, koj xav tias nws yuav tsum ua thiab yuav ua li cas). Nco ntsoov tias koj muaj phiaj xwm nqis tes ua! Ntseeg kuv, txiv neej tuaj yeem teb tau zoo dua rau cov phiaj xwm thiab kev cia siab ntau dua li cov ntaub ntawv dav dav.
Kauj Ruam 2. Sau cov npe
Sim ua cov npe ntawm yam koj xav tham txog thiab yam uas ua rau koj mob (tsis txhob hnov qab muab cov piv txwv tshwj xeeb!). Kev nce siab ntawm adrenaline vim cov txheej txheem kev sib tham tau sov tuaj yeem ua rau koj hnov qab yam uas yuav tsum tau hais. Yog li ntawd, sau cov npe yuav pab tau zoo kom ua tiav ntawm koj cov txheej txheem kev sib tham.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas lub sijhawm thiab qhov chaw raug
Kev hais lus hauv cov chaw pej xeem tuaj yeem txo qhov muaj peev xwm ntawm yam uas tsis xav tau yog tias qhov xwm txheej nce ntxiv. Ib qho ntxiv, nws kuj tseem yuav pom kev zam txim rau ncua kev sib tham yog tias qhov xwm txheej tsis muaj kev tswj hwm.
- Sim nug nws kom ntsib hauv qhov chaw ncaj ncees, xws li qhib qhov chaw nres tsheb. Nco ntsoov tias koj xaiv qhov chaw uas nyob deb txaus los ntawm - tab sis tseem tuaj yeem ncav cuag - cov neeg nyob ib puag ncig koj ob leeg.
- Tsis txhob sib cav hauv chav lossis qhov chaw uas koj tau mus ua ntej. Qhov no tuaj yeem tsim qhov kev xav tsis zoo rau koj ntawm ob qho ntawm cov chaw no.
Kauj Ruam 4. Nkag siab tias vim li cas koj thiaj raug mob
Xav txog lub sijhawm thaum koj raug mob; xav txog dab tsi ua rau koj lub sijhawm ntawd. Yuav muaj, qhov mob tshwm sim los ntawm qhov laj thawj uas koj tsis tau xav txog. Yog li ntawd, sim tshuaj xyuas koj txoj kev xav txhawm rau txheeb xyuas lub hauv paus ntawm qhov teeb meem. Kuv paub tseeb tias koj yuav zam dhau ib qho teeb meem loj uas yuav tshwm sim tom qab.
Piv txwv li, koj yuav chim siab tias nws tsis nco qab koj lub hnub yug. Tab sis koj puas mob tiag tiag vim li ntawd? Ua siab ncaj, qhov kev thov txim ntawd me me thiab tsis txaus ntseeg, puas yog? Nws puas yog qhov koj chim siab rau lwm qhov, vim li cas loj dua? Piv txwv li, koj puas xav tias nws tsis tshua mob siab rau koj thiab tsuas yog ua kom zoo rau koj txhua lub sijhawm no?
Kauj Ruam 5. Xav txog qhov teeb meem los ntawm txhua sab
Lees nws, qee zaum koj npau taws txog yam uas tsis tseem ceeb. Ua ntej tham nrog nws, xyuas kom tseeb tias koj tsis yog ob lub ntsej muag thiab koj tau tshuaj xyuas qhov xwm txheej tsis zoo; tsis ntseeg, koj yuav raug pab kom zam kev tsis sib haum xeeb ntxiv.
- Piv txwv li, koj yuav hnov mob tias koj tus phooj ywg txiv leej tub siv sijhawm ntau nrog nws tus hluas nkauj ntau dua nrog koj. Tau kawg koj yuav xav li ntawd; tab sis txawm li cas los xij, koj tsis muaj cai thov nws kom ua tiav txhua yam koj xav tau, txoj cai?
- Koj tuaj yeem npau taws thaum koj tus hluas nraug tawm nrog nws tus hluas nkauj. Yog tias nws hloov tawm tias koj kuj nyiam taug kev nrog koj cov phooj ywg txiv neej, koj puas muaj txoj cai npau taws thaum koj tus hluas nraug ua tib yam?
Ntu 2 ntawm 3: Tham Nrog Nws
Kauj Ruam 1. Pib txheej txheem kev sib tham hauv txoj hauv kev uas zoo rau koj
Koj tuaj yeem hu nws ua ntej thiab qhia nws tias muaj qee yam koj xav tham nrog nws txog. Koj tseem tuaj yeem coj nws mus rau hauv kev sib tham ib txwm muaj. Xaiv txoj hauv kev uas koj xav tias tsim nyog tshaj plaws!
Kauj Ruam 2. Xyuas kom koj lub suab nyob twj ywm thiab tswj tau
Tsis txhob ua suab nrov lossis dhau kev xav! Ntseeg kuv, nws yuav muaj sijhawm nyuaj ua koj qhov kev tsis txaus siab tiag. Hloov chaw, ua kom koj lub suab ntsiag to thoob plaws hauv kev sib tham los ua kom cov txheej txheem daws teeb meem yooj yim dua.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov lus liam
Es tsis txhob liam thiab liam nws, siv "Kuv" los piav qhia tias koj xav li cas thiab qhov tshwm sim ntawm nws tus cwj pwm coj rau koj.
Piv txwv, zam nqe lus xws li, "Koj ib txwm hnov qab kuv lub hnub yug." Hloov chaw, qhia nws, "Kuv zoo siab thaum koj hnov qab kuv lub hnub yug."
Kauj Ruam 4. Muab cov piv txwv tshwj xeeb
Tsis txhob muab cov lus piav qhia uas dav heev lossis dav dav; ntseeg kuv, nws yuav nyuaj rau nws kom muaj kev khuv leej nrog koj, tshwj xeeb tshaj yog txij li nws kuj zoo li nws raug "tawm tsam" thiab raug mob los ntawm koj qhov kev sib cav. Hloov chaw, taw qhia tus cwj pwm tshwj xeeb uas ua rau koj hnov mob.
Piv txwv li, tsis txhob hais tias, "Koj ib txwm cia kuv daws teeb meem loj nyob ib leeg." Hloov chaw, hais rau nws, "Kuv chim siab thaum koj yuav tsum tham nrog Bob tag kis no. Lub lim tiam dhau los koj tau ua qhov ntawd ib yam, puas yog?”
Kauj Ruam 5. Ua kom nws nkag siab tias koj tseem mob siab txog nws
Yog tias koj zoo li xav xaus kev sib raug zoo nrog nws yam tsis muaj laj thawj, nws yuav muaj kev pheej hmoo ntau. Yog li ntawd, xyuas kom tseeb txij thaum pib koj tau hais meej tias koj saib xyuas; yog vim li cas koj thiaj xav daws qhov teeb meem, tsis quav ntsej nws thiab tawm mus.
Kauj Ruam 6. Tom qab xa tag nrho koj cov lus tsis txaus siab, teb rau qhov lus teb
Nco ntsoov, nco ntsoov tias koj ib txwm ua siab ncaj thiab hais lus zoo. Yog tias nws teb tsis zoo, xws li npau taws, ua phem rau koj, liam koj rau nws tus cwj pwm, hloov koj li kev tsis txaus siab, lossis hloov qhov xwm txheej ib puag ncig, nws yog lub cim qhia tias nws tsis tau paub tab thiab zoo li koj xav kom nws ua.
Yog tias tus txiv neej yog koj tus khub lossis tus txiv, sim coj nws mus rau kev sib tham tswv yim lossis kho kom daws teeb meem hauv koj kev sib raug zoo nrog kws tshaj lij pab. Kuv paub tseeb tias nws yuav pab nws nkag siab thiab txaus siab rau koj cov kev xav tom qab
Ntu 3 ntawm 3: Nkag Siab Qhov Kawg
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias kev koom nrog kev tawm tsam tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntxiv
Yog li ua ntej ua ib yam dab tsi, sim xav txog tias koj ob leeg tau daws qhov teeb meem li cas txog tam sim no. Koj puas yog tus neeg nyob ntsiag to uas nyiam kom tsis txhob muaj kev sib cav, lossis puas yog nws tawg thiab nyuaj rau tswj koj tus kheej? Nco ntsoov, qib kev npau taws sib txawv tuaj yeem coj koj ob qho mus rau lwm cov teeb meem.
- Piv txwv li, koj yog hom neeg uas tau npau taws yooj yim thaum nws yog hom uas nyob ntsiag to thiab nyiam kom tsis txhob muaj teeb meem. Yog tias koj nce qhov ntim thaum sib tham nrog nws, nws yuav zam lossis tsis quav ntsej koj.
- Txawm tias khub niam txiv uas ua tau zoo heev feem ntau muaj teeb meem thaum ntsib nrog tus cwj pwm sib txawv. Qhov sib txawv ntawm tus cwj pwm txawv ntawm koj ob leeg, muaj feem yuav muaj teeb meem hauv koj txoj kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 2. Ceev faj, txiv neej nyiam tiv thaiv lawv tus kheej ntau dua li poj niam
Tias yog vim li cas nws yuav tiv thaiv lossis txhoj puab heev yog tias nws xav tias nws tus kheej "raug hem". Thaum tus txiv neej npau taws, yuav muaj qhov nce hauv cov tshuaj testosterone hauv nws lub cev; nws yog cov tshuaj no uas yuav ua rau nws npau taws ntxiv (leej twg hais tias txiv neej tsis tau tsav los ntawm cov tshuaj hormones?). Ntawm qhov tod tes, cov poj niam zoo li yaum kom yooj yim dua thiab tsis muaj kev tiv thaiv tsawg.
Kauj Ruam 3. Yog tias nws teb tau zoo, tsis txhob cia siab tias nws yuav hloov 100% nyob rau lub sijhawm
Txhua lub sijhawm tam sim no, tej zaum koj tseem yuav tau ceeb toom nws; thaum twg nws ua yuam kev ib yam, muab kev txhawb nqa koj thiab tsis txhob coj nws tus kheej. Tsis ntseeg, tsis ntev los sis tom qab nws tus cwj pwm yuav hloov mus rau qhov zoo dua. Yog tias nws tus cwj pwm phem zuj zus, sim tham nrog nws tom qab. Tab sis nco ntsoov, koj tsis zoo tag nrho thiab muaj feem yuav yog, koj yuav tsum hloov ib yam.
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov, tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev rhuav tshem txoj kev sib hlub ntawm koj txoj kev sib raug zoo nrog kev tsis sib haum xeeb
Ntseeg kuv, cov khub niam txiv uas muaj kev zoo siab tshaj plaws yog cov uas txaus siab paub tias txawm tias kev sib raug zoo tsis zoo yuav maj mam txhim kho yog tias ob tog txaus siab daws teeb meem kom loj tuaj.
Lub tswv yim
- Xyuas kom koj muaj peev xwm muab tsawg kawg ib qho piv txwv tshwj xeeb los tham txog.
- Tswj koj txoj kev xav hauv txheej txheem kev sib tham; xyuas kom koj hais lus hauv lub suab ntsiag to, ntseeg siab.
- Ua kom muaj zog, tsis txhoj puab heev. Tsis txhob thuam nws, saib tsis taus nws, lossis qw rau nws thoob plaws txheej txheem kev sib tham.
- Xyaum cov lus koj yuav hais nyob rau ntawm lub tsom iav lossis nrog koj cov phooj ywg ua ntej. Sim muab koj tus kheej tso rau hauv nws nkawm khau; yog nws hnov koj cov lus, nws yuav xav li cas?
Ceeb toom
- Cov txheej txheem hauv kab lus no siv rau cov poj niam uas xav ua tus txiv neej (txawm nws tus khub, tus thawj coj, lossis tus ua haujlwm ua haujlwm) paub tias nws tus cwj pwm tau ua phem rau nws, tsis txhob cuam tshuam nrog kev sib raug zoo los ntawm kev ua phem rau lub cev. Yog tias tus txiv neej ua mob rau koj lub cev, nrhiav kev pab tam sim ntawd los ntawm cov neeg muaj peev xwm xws li kws lij choj, kws kho mob, lossis tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv kev ntseeg siab.
- Kev ua phem rau lub cev ntawm txhua yam yuav tsum tsis txhob zam; yog tias koj yog neeg raug tsim txom ntawm lub cev, nrhiav kev pab tam sim ntawd los ntawm cov neeg sab nrauv uas muaj peev xwm xws li kws lij choj, kws kho mob, lossis tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv kev ntseeg siab.
- Yog tias qhov xwm txheej hnyav dua thaum koj ntsib nws, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom xaus cov txheej txheem kev sib tham thiab nrhiav kev pab sai sai.
