Koj puas muaj phooj ywg zoo thiab tau sib paub ntev lawm? Yuav tsum muaj. Dheev, koj paub tias koj tau hlub tus phooj ywg zoo tshaj ntawd. Tej yam zoo li no tshwm sim ntau zaus, yog li koj tsis tas yuav nyob ib leeg thaum koj xav li no. Thiab nws ua rau mob ntau dua li qhov "kev hlub tsis xav tau," vim tias koj thiab tus neeg no muaj keeb kwm ntev los txhawb nqa ib leeg. Qhov no tuaj yeem ua rau koj txoj kev phooj ywg thiab kev hlub ua rau muaj kev pheej hmoo, thiab tuaj yeem mob heev rau ob tog.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tsim Chaw Rau Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tawm ntawm koj tus phooj ywg zoo ib pliag
Ua qhov no kom zoo thiab ntse. Koj tsis tas yuav tsis lees paub kev sib raug zoo uas koj muaj nrog lwm tus, tab sis koj yuav tsum khaws koj txoj kev xav rau koj tus kheej. Tsis txhob mob siab nrhiav nws txhua hnub.
- Muaj ntau txoj hauv kev los tsim kom muaj thaj tsam nyab xeeb thiab tswj hwm kev sib hwm ntawm koj thiab nws. Yog tias koj ntsib nws, qhib siab, tab sis tsis txhob ua tib zoo mloog rau nws. Tiv thaiv koj tus kheej yam tsis cais nws.
- Npaj qhov laj thawj zoo vim li cas koj thiaj tsis xav pom nws. Koj yuav xav tias zoo li koj tau dag rau koj tus phooj ywg zoo tshaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj paub tias ua ncaj ncees. Paub tias koj tsuas yog ua qhov no vim tias nws siv sijhawm los kov yeej nws.
- Teeb meem cuam tshuam nrog nyiaj yuav luag ib txwm nkag siab, tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj yuav tsum ua haujlwm dhau sijhawm. Yog tias koj ua haujlwm dhau sijhawm, koj yuav nkees ntau dua, thiab nkees tuaj yeem yog qhov kev zam txim tau.
Kauj Ruam 2. Ua kom ntseeg tau tias koj txoj kev xav raug
Ua ntej koj nyob deb ntawm koj tus kheej, nco ntsoov tias koj hlub nws. Koj muaj kev nyuaj siab ntau nyob rau qhov xwm txheej no, vim tias muaj kev pheej hmoo tias koj kev phooj ywg yuav raug puas tsuaj mus ib txhis.
- Thaum koj nyob hauv kev hlub, koj qib dopamine qib hauv nruab nrab nce ntau heev uas koj ua tib zoo mloog thiab tsom mus rau tus neeg uas koj hlub. Tus neeg ntawd uas koj muaj kev hlub yuav nyob hauv koj lub siab txhua hnub, yog li koj yuav xav ntau dhau rau nws.
- Yog tias koj mob siab rau tus neeg no, tsis muaj leej twg uas koj tuaj yeem xav txog tab sis nws. Koj lub siab yuav puv nrog yam zoo, vim tias koj tsis quav ntsej qhov tsis zoo ntawm tus neeg uas koj nyiam.
- Yog tias koj hnov ib lossis tag nrho cov no, tom qab ntawd koj tau hlub nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj.
- Nco ntsoov tias koj txoj kev xav tsis tawm vim tias koj nyob ib leeg thiab muaj lub zog ruaj khov nrog nws. Thaum txiav txim siab seb koj puas hlub koj tus phooj ywg zoo tshaj, koj ua rau muaj kev pheej hmoo txhais tsis raug qhov kev sib raug zoo ntawm koj thiab koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws li kev hlub sib hlub. Nco ntsoov tias koj tsis mus rau tus neeg no vim tias koj xav tau kev sib raug zoo, thiab lawv zoo li kev sib tw zoo tshaj.
Kauj Ruam 3. Txais qhov mob
Tom qab dhau los ntawm cov xwm txheej nyuaj xws li kev tsis lees paub, tsis muaj dab tsi phem dua li tshem kev xav thiab nkaum ntawm lawv. Nws yuav mob ntxiv yog tias koj dag rau koj tus kheej tias koj yuav tsum tsis txhob hnov qab cov kev xav no.
- Yog tias koj txiav txim siab koj tus kheej, lossis qhia koj tus kheej tias koj yuav tsum tsis txhob hnov qab lawv, koj tau nkaum ntawm qhov tseeb ntawm koj qhov mob.
- Thaum nws tuaj yeem nyuaj heev kom kov yeej lub siab tawg, koj yuav muaj zog dua hauv cov txheej txheem. Koj kuj tseem yuav tsis tshua mob me ntsis yog tias koj lees txais koj txoj kev xav thiab sim tsom mus rau lub sijhawm tam sim no.
Kauj Ruam 4. Qhia koj tus kheej tias nws tsis yog koj qhov txhaum
Yog tias koj tso cai qhov kev tsis lees paub no ua rau koj lub siab puas tsuaj, koj lub siab yuav tsis ploj mus. Txawm hais tias nws yuav siv zog me ntsis ntxiv, ua cov kauj ruam txhawm rau txhim kho koj tus kheej kev ntseeg.
- Nco ntsoov, kev tsis lees paub tsis txhais hais tias tsis lees paub koj tus yam ntxwv tag nrho. Koj tus phooj ywg zoo tshaj yuav sim daws teeb meem loj nrog lawv tus kheej. Tej zaum nws yuav ntshai ua phem rau koj vim ntshai thiab tsis xis nyob.
- Kev nyob ib leeg yuav pab koj loj hlob, thiab thaum nws zoo li mob tsis tuaj yeem ua tau, tom qab ntawd koj yuav muaj zog dua.
- Sim saib qhov no yog lub sijhawm los txhim kho koj tus kheej, lossis ua haujlwm rau koj tus kheej lub hom phiaj. Kev tsis lees paub muaj peev xwm ntxiv dag zog sab hauv vim tias koj tuaj yeem siv cov kev xav tsis zoo no los txhawb koj tus kheej. Yog tias koj poob rau hauv tus qauv rov ua txhaum ntawm koj tus kheej, koj yuav tsis tuaj yeem txav mus dhau qhov mob. Nco ntsoov tias kev tsis lees paub yog qhov tsis yooj yim yuav ua rau qhov tsis lees paub no tseem ceeb dua.
Ntu 2 ntawm 3: Kev kov yeej lub siab tawg
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnov qab nws kiag li
Thaum qhov ntawd yuav zoo li tsis muaj txiaj ntsig, koj tsis tas yuav tsum thaiv tus neeg no los ntawm kev xav. Thaum koj sim tshem tawm txhua qhov kev xav txog tus neeg no, koj yuav tsum rov qab los xav txog nws lossis koj thaum koj tsis xav tau. Nws nyuaj heev kom tshem nws tawm ntawm kuv lub siab.
- Lub npe hu ua "White Bear Effect," koj lub zog ua haujlwm tsis xav txog cov bears dawb yuav tsuas yog nqa cov bears dawb hauv koj lub siab. Qhov ntawd tshwm sim nyob rau txhua qhov xwm txheej ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev xav.
- Thaum ib yam khoom uas koj nyiam los rau hauv siab, tsuas yog lees tias nws muaj txawm tias nws mob. Koj tsis tas yuav ntshai, thiab tsis txhob coj nws ua lub cim qhia tias koj tsis ua raws.
Kauj Ruam 2. Hlub koj tus kheej
Thaum koj qhov crush raug tsis lees paub, koj tuaj yeem ntxub koj tus kheej tiag tiag thiab tsis xis nyob heev. Tej zaum koj yuav muaj kev pheej hmoo txhua yam, thiab koj yuav zoo li koj tau ua tsis tiav. Qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum kov yeej kev nyuaj siab yog kev ntseeg koj tus kheej dua.
- Koj yuav tsum kawm paub txuas koj txoj kev xav nrog tam sim no, tsis yog nyob ntawm qhov ua yuam kev yav dhau los. Meditation pab tsom koj lub paj hlwb tam sim no.
- Nws tuaj yeem pib nrog kev xav txhais ceg. Ncaj koj nraub qaum thiab tso koj txhais tes rau ntawm koj lub hauv siab. Nqa koj xib teg ua ke, nrog koj tus ntiv tes xoo thiab pinkies ua ke. Tsom rau ntawm qhov taub ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua pa.
- Thaum koj tso koj qhov kev ntshai thiab kev txhawj xeeb txog yav dhau los, koj yuav muaj peev xwm siv lub zog koj yuav tsum txav mus tom ntej nrog lub zog.
Kauj Ruam 3. Rov qab mus rau phooj ywg
Thaum cuam tshuam nrog lub plawv tawg, nws yog qhov zoo tshaj los cia siab rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Nco ntsoov tias koj cov phooj ywg tau txhawb nqa koj kev noj qab nyob zoo, thiab lawv tau ua zoo rau koj li cas yav dhau los. Yog tias koj muaj phooj ywg zoo, koj tuaj yeem yog koj tus kheej thaum koj nrog lawv.
Tsis muaj teeb meem npaum li cas koj txoj kev xav rau koj tus phooj ywg zoo tshaj, koj yuav nyob deb ntawm lwm tus phooj ywg. Tsis txhob tu siab vim yog tus neeg uas koj tau mob siab rau yog li koj tuaj yeem tsom mus rau koj lub zog ntawm kev sib raug zoo hauv koj lub neej
Kauj Ruam 4. Nco koj tus kheej tias koj txoj kev xav tsis yog qhov tseeb
Tom qab mob siab heev, koj tau qhwv ntau yam kev xav txawv txawv, suav nrog kev txhawj xeeb, npau taws, thiab tu siab heev. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias txawm tias muaj cov kev xav no nyob, lawv tsis yog qhov tseeb.
Cov kab lus "muaj nyob tab sis tsis yog tiag" qhia los ntawm Tibetan kws qhia ntawv ntseeg Tsoknyi Rinpoche yuav tsum tau khaws cia hauv siab thaum cog cov kev xav no. Cov kev xav zoo li ntawd tuaj yeem ua ncaj ncees, tab sis koj tsis tas yuav nthuav lawv
Kauj Ruam 5. Cov hnub ua ntu zus
Txawm hais tias nws yuav siv zog me ntsis ntxiv ntawm koj ib feem, nws tsis ua li cas los mus ntsib lwm tus, txawm tias koj tseem tab tom rov zoo los. Koj tsis tas yuav sim hloov lub siab tawg. Txawm li cas los xij, nws tsis zoo los siv sijhawm nrog ib tus neeg hauv qhov chaw ntxim nyiam.
- Tsis txhob sau hnub tim nrog koj zaj dab neeg tu siab. Lawv tsis tas yuav muaj lub nra hnyav nrog qhov koj tab tom hla.
- Txawm hais tias hnub tsis txuas ntxiv, koj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm tus neeg.
- Txwv tsis pub, tsim ib tus as khauj ntawm OKCupid lossis lwm qhov chaw sib tham tuaj yeem muab kev txhawb nqa zoo los ntawm cov neeg txawv. Qhov no yuav tsis daws koj cov teeb meem, tab sis cov lus zoo los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav pab koj rov zoo.
Kauj Ruam 6. Xa kev ua siab zoo rau koj tus phooj ywg zoo tshaj
Thaum qhov no yog kauj ruam tseem ceeb rau lub siab tawg, nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb yog tias tus neeg koj tau tsoo rau qhov chaw nyob hauv koj lub siab ua phooj ywg qub. Txhua qhov kev ntxub ntxaug raug xa mus rau tus neeg no tsuas yog ua teeb meem loj dua.
- Qhov no yuav zoo li tsis muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg no nyuam qhuav tawg koj lub siab, tab sis kev txuas koj txoj kev hlub rau tus neeg no tuaj yeem pab koj tshem koj lub siab tawm ntawm lawv. Qhov no yuav ntxiv rau kev thaj yeeb nyab xeeb thiab nyob ntsiag to hauv koj lub siab, thiab koj tuaj yeem tshem tawm ntau yam kev qias neeg uas tuaj yeem tshwm sim.
- Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum qhia kev hlub hauv txoj kev pom tseeb. Tsis txhob mloog lawv hauv internet lossis xa ntawv. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem thov Vajtswv rau nws yog tias koj nyob ib leeg.
Ntu 3 ntawm 3: Rov Tsim Kho Cov Phooj Ywg
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj ob leeg xav kom muaj kev phooj ywg
Thaum qhov no yog qhov xwm txheej phem tshaj plaws hauv qhov xwm txheej no, muaj lub sijhawm uas qhov kev tsis meej pem ntawm qhov xwm txheej tuaj yeem cais koj ob leeg mus ib txhis. Feem ntau, koj yuav tsis tuaj yeem hla dhau qhov xwm txheej nyuaj no, vim tias koj txoj kev xav tau ua pov thawj tias yog ib leeg.
- Yog tias koj siv sijhawm tiag tiag los nyob ib leeg thiab rov qab taug txoj hauv kev, koj yuav tuaj yeem txiav txim siab seb puas yog koj tseem npaj tau los ua phooj ywg dua.
- Tsis txhob nyuaj rau koj tus kheej yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj tawm ntawm qhov xwm txheej no. Qhov no yuav siv sijhawm ntau dua li qhov koj xav.
- Tsuav koj tsis nyob ua ke, koj yuav muaj kev xav tshiab rau lwm tus neeg. Qhov no tuaj yeem pab koj txav mus los ntawm koj lub siab nyiam.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm ua pawg
Nws yooj yim dua los tswj kev phooj ywg yog tias koj tsis siv sijhawm ntau nyob ib leeg nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los tswj tus ciam nrog nws, txawm tias nws nyuaj. Tej zaum koj tau mob siab rau txuas ntxiv txhua yam dej num uas koj tau ua thaum koj yog phooj ywg zoo tshaj plaws. Lub sijhawm dhau los, koj yuav tsum zam txhua yam uas yog kev sib raug zoo lossis tus kheej.
Txiav txim siab seb koj yuav muaj kev sib raug zoo nrog tus neeg no li cas. Koj yuav tsis tuaj yeem saib TV ib leeg, tab sis koj tseem tuaj yeem tham nrog npias lossis khob kas fes
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau koj txoj kev sib raug zoo tam sim no
Nco ntsoov, yog tias koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws, koj yuav tsum zoo siab ib yam. Nov yog qhov uas loj hlob tuaj. Koj hlub koj tus phooj ywg zoo tshaj, thiab koj xav kom nws zoo siab, tsis hais qhov kev txiav txim siab twg.
- Nco ntsoov tias koj nquag lees txais qhov txawv txav. Teem ciam teb tshiab ua phooj ywg.
- Koj ob leeg yuav tsum hloov koj qhov kev cia siab thiab kev txiav txim siab txog yam koj raug tso cai ua, yog li qhov no tuaj yeem pib los ntawm kev lees txais koj qhov xwm txheej tam sim no.
Lub tswv yim
- Nws yog qhov zoo dua kom muaj phooj ywg zoo rau lub neej dua li kev sib tham luv luv, yog li nkag siab tias kev sib raug zoo dua tuaj yeem tsim qee qhov txawv txawv ntawm koj ob leeg. Raws li cov lus hais mus, "Kuv tuaj yeem tua tus ntxhais zoo nkauj li koj, tab sis kuv yuav tuag yog tias kuv tsis muaj phooj ywg zoo."
- Muab sijhawm rau nws. Koj yeej tsis paub yog tias koj tus phooj ywg zoo tshaj yuav hloov nws lub siab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua rau koj txoj kev xav sib raug zoo. Qhov xwm txheej phem tshaj yog tias koj yuav tsum nqis mus dhau qhov mob no thiab sim ua phooj ywg zoo dua.
- Nws nyuaj rau txav mus los ntawm kev tsis lees paub. Yog tias nws tsis xav ua phooj ywg zoo, lees paub qhov tseeb.
