Kev txhawb nqa lub taub hau ntawm lub txaj tuaj yeem pab txo qis hnoos, pw tsaug zog apnea, rov qab ua kua qaub, thiab ua rau lub siab ntshav siab lossis orthostatic hypotension. Lub txaj nce toj yog qhov pheej yig ncaj ncees thiab cov cuab yeej siv tau zoo, thiab muaj cov khoom tshwj xeeb tsim los txhawb nqa ib kawg ntawm lub txaj. Cov txaj nce toj ib txwm tsis muaj kev nyab xeeb txaus, tab sis lawv tsuas yog ib nrab tus nqi. Lwm cov kev daws teeb meem, los ntawm qhov pheej yig tshaj mus rau kim tshaj plaws, suav nrog lub tog hauv ncoo, lub txaj txaj uas tau muab tso nruab nrab ntawm lub txaj thiab lub txaj (txaj txaj), thiab lub txaj txaj saum txaj. Tham nrog kws kho mob kom nrhiav kev daws teeb meem rau koj tus mob ntev yog tias koj tseem tsis tau muaj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Lub Tshav Tshav
Kauj Ruam 1. Tsa lub txaj kom tsawg li 15 cm
Kev txhawb nqa lub taub hau ntawm lub txaj 15-23 cm yog pom zoo rau pw tsaug zog apnea thiab gastric acid reflux. Koj tseem yuav tsum xis nyob yog li koj tuaj yeem tsaug zog hmo ntuj. Yog li, sim nce qhov siab ntawm lub txaj me ntsis kom pib, tsis txhob mus ncaj rau lub cuab yeej siab txog 23cm.
Kauj Ruam 2. Nruab ib lub cuab yeej tsim los nqa ib kawg ntawm lub txaj
Cov risers tshwj xeeb txo kev pheej hmoo ntawm lub txaj npleem thiab ntog. Yog li, cov cuab yeej no yog qhov kev nyab xeeb tshaj plaws. Cov cuab yeej no zoo ib yam li lub riser tsis tu ncua, tab sis los nrog lub hauv paus uas tsis plam thiab hollow ntim nrog ua npuas ncauj padding uas hloov mus rau ko taw ntawm lub txaj. Txhawm rau teeb tsa lub cuab yeej, kom muaj ib tus neeg nqa lub txaj thiab tom qab ntawd ntxig tus ko taw ntawm lub txaj rau hauv lub qhov los yog qhov chaw tso rau saum lub tshuab.
- Thaum tso tus taw ntawm lub txaj rau hauv lub hollow ntawm cov cuab yeej zoo li no, cov ntaub ua npuas ncauj yuav ua raws li nws cov duab.
- Koj tuaj yeem yuav lub txaj tshwj xeeb ntawm koj qhov chaw nyob ze tshaj plaws online lossis khw txhim kho tsev nyob ib puag ncig Rp. 200,000, uas kim dua li ib txwm.
Kauj Ruam 3. Ua kom zoo dua ntawm cov ntoo, hlau, lossis yas uas muaj qhov khoob
Tus nqi ntawm lub txaj txaj ib txwm yog tsuas yog ib nrab ntawm lub txaj txaj tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, cov cuab yeej no tsis tau nruab nrog cov ntaub ua npuas dej uas tuaj yeem ua raws lub kaum sab xis ntawm lub qaij taw ntawm lub txaj vim nqa ib sab. Yog tias koj xaiv lub txaj uas niaj zaus sawv, nws yog qhov zoo tshaj los xaiv ib qho uas muaj qhov zawj kom lub hauv caug ntawm lub txaj tsis plam hla ntug.
Zam cov khoom yas uas hnyav vim tias lawv tsis muaj kev nyab xeeb zoo li cov yas tuab thiab khov kho, ntoo, lossis hlau
Kauj Ruam 4. Siv cov cement lossis ntoo thaiv rau qhov kev xaiv kim tshaj plaws
Thaiv, pawg ntoo, lossis phau ntawv hnyav yog qhov kev xaiv pheej yig tshaj. Txawm hais tias pheej yig, qhov kev xaiv no tsis muaj kev nyab xeeb zoo li lub txaj txaj hauv khw thiab ntau tus neeg tsis nyiam txoj kev nws zoo li. Ib qho ntxiv, nws nyuaj kom ntseeg tau tias txhais taw ntawm lub txaj tau nce mus rau qhov siab.
- Xaiv qhov dav tshaj plaws nqes los txo txoj hauv kev ntawm ko taw ntawm lub txaj swb. Koj kuj tseem tuaj yeem ntxiv cov ntaub qhwv tsis xws li cov uas siv los tiv thaiv cov ntaub pua plag los ntawm zawv zawg, hauv qab thiab saum cov ntoo kom txo qis kev pheej hmoo ntawm ko taw ntawm lub txaj txaj.
- Qhov kom zoo dua, koj tuaj yeem pib nce qhov siab ntawm lub txaj me ntsis thiab tom qab ntawd ntxiv cov pawg ntawv lossis cov ntawv txuas kom txog thaum nws nce mus txog 15-23 cm. Txoj kev ntawd, koj yuav tau siv rau qhov siab ntawm lub txaj tsis tas yuav yuav ntau tus nqa.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Lub Hauv ncoo thiab Txaj
Kauj Ruam 1. Yuav ib lub tog hauv ncoo
Koj tuaj yeem yuav lub hauv ncoo no ntawm cov khw hauv online, chaw muag tshuaj, thiab cov khw muag khoom kho mob. Lub tog hauv ncoo no muag ntawm tus nqi ib puag ncig Rp. 500,000. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov kua qaub, koj tseem tuaj yeem yuav lub hauv ncoo nrog caj npab txhawb nqa kom pab koj pw ntawm koj sab xis.
Pw tsaug zog nrog lub taub hau siab dua ntawm sab laug tau pom zoo kom txo cov tsos mob ntawm cov kua qaub rov qab
Kauj Ruam 2. Tsis txhob txhuam cov tog hauv ncoo
Kev sau ntawm cov tog hauv ncoo tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho pw tsaug zog apnea lossis acid reflux. Txoj hauv kev no tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm tus kab mob tsis zoo vim tias nws ua rau koj tsaug zog tsis zoo. Ib qho ntxiv, cov tog hauv ncoo tuaj yeem ua rau mob caj dab thiab hloov pauv ntawm tus nqaj qaum.
Nws yog lub tswv yim zoo los siv lub hauv ncoo me me los yog ua kom lub txaj tag nrho kom koj lub taub hau, caj dab thiab hauv siab kom zoo
Kauj Ruam 3. Yuav ib lub ncoo txaj txaj rau hauv qab txaj
Cov txheej no hu ua txaj txaj yog ua npuas ncauj uas tuaj yeem ntsaws ntawm lub txaj thiab lub thawv txaj. Muag rau ntawm Rp600,000-Rp1,500,000, lub txaj txaj txaj no kim dua li cov tog hauv ncoo feem ntau. Qee tus neeg nyiam lub txaj txaj vim tias nws tuaj yeem nqa tag nrho lub txaj ntawm lub txaj thiaj li txo txoj kev pheej hmoo ntawm lawv ntog thaum hmo ntuj, uas feem ntau yog rooj plaub nrog cov neeg siv hauv ncoo.
Koj tuaj yeem yuav qee lub txaj 7.5 cm kom maj mam nce qhov siab ntawm lub txaj kom txog thaum koj tau siv nws
Kauj Ruam 4. Yuav ib lub txaj txaj hauv tsev
Sib nrug ntawm cov txaj uas tuaj yeem kho tau, txheej txheej saum txaj yog qhov kev xaiv kim tshaj plaws. Txawm li cas los xij, koj yuav nyiam siv lub txaj txaj hauv tsev yog tias koj tsis nyiam qhov zoo li lub txaj txaij tas mus li. Koj tuaj yeem deflate cov pawm no thaum nruab hnub. Yog li, koj lub txaj yuav zoo li qub.
Kauj Ruam 5. Muab lub hauv ncoo loj tso rau ntawm tus taw ntawm lub txaj kom tsis txhob plam
Kev nqes hauv txaj yog ib qho kev tsis txaus siab, tshwj xeeb tshaj yog ntawm cov neeg siv hauv ncoo qaij. Los ntawm tso ib lossis ntau lub tog hauv ncoo ntawm taw ntawm lub txaj, koj tuaj yeem tswj hwm koj txoj haujlwm thaum tsis txhob plam.
