Tinnitus yog qhov ua tsis tau zoo ntawm lub suab; ringing, buzzing, roaring, nyem, lossis lub suab nrov uas tau hnov yam tsis muaj lwm qhov chaw. Tinnitus feem ntau yog ua los ntawm pob ntseg los ntawm lub suab nrov, tab sis kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm pob ntseg, qee yam tshuaj, ntshav siab, thiab hnub nyoog laus. Qee zaum, tinnitus tuaj sai sai yam tsis muaj kev nqis tes ua. Lwm lub sijhawm, tinnitus yuav daws tau thaum kho tus mob. Lwm yam tshuaj uas tuaj yeem hais lus suav nrog steroids, barbiturates, oploids, vitamins, thiab cov zaub mov. Txawm hais tias tsis muaj tus lej tseeb ntawm tus lej ntawm kev hnov lus tsis zoo hauv tebchaws Indonesia, kwv yees li 50 lab tus tib neeg hauv Tebchaws Meskas raug kev txom nyem los ntawm tinnitus ntev uas tuaj yeem nyob ntev li rau rau lub hlis. Muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov tsis xis nyob txawm tias mob hnyav ntawm tinnitus.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kho Tinnitus
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas pob ntseg
Tinnitus qee zaum tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sau pob ntseg. Kev tu pob ntseg yooj yim tuaj yeem daws cov tsos mob tinnitus feem ntau. Tus kws kho mob tuaj yeem tshuaj xyuas nws rau koj thiab ntxuav pob ntseg yog tias tsim nyog.
Tam sim no, cov kws kho mob tsis pom zoo siv cov paj rwb los ntxuav pob ntseg pob ntseg. Kev ntxuav koj lub pob ntseg nrog dej tuaj yeem pab tau, tab sis yog tias kev tso dej ntau dhau thiab ua rau hnov pob ntseg, txiav txim siab mus ntsib kws kho mob kom kho mob zoo
Kauj Ruam 2. Txiav tawm lub taub hau raug mob
Somatic tinnitus yog nrov hauv pob ntseg los ntawm kev raug mob taub hau. Hom tinnitus no feem ntau nrov, txawv ntau zaus nyob rau ib hnub, thiab ua rau nyuaj rau nco thiab mloog zoo. Qee zaum, somatic tinnitus tuaj yeem kho nrog kev phais kom kho lub puab tsaig txoj haujlwm.
Kauj Ruam 3. Txheeb nrog koj tus kws kho mob los txiav txim seb koj puas muaj mob vascular
Tinnitus tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov hlab ntshav yog tias nws zoo li lub suab nrov nrog rau lub plawv dhia. Cov kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj los kho tus mob. Hauv qee kis, kev kho tinnitus yuav tsum tau phais.
Pulsatile tinnitus (raws li tau piav qhia saum toj no) tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj muaj mob hnyav xws li ntshav siab, cov hlab ntshav tuab, cov hlab ntshav, lossis cov leeg o. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj hnov suab nrov hauv koj lub pob ntseg
Kauj Ruam 4. Xav txog kev hloov tshuaj
Ntau yam tshuaj tau paub ua rau tinnitus, suav nrog tshuaj aspirin, ibuprofen, Aleve, tshuaj rau ntshav siab thiab kab mob plawv, tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, thiab siv tshuaj kho mob qog noj ntshav. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb cov tshuaj uas koj tab tom noj yog qhov ua rau koj mob li cas, thiab yog tias muaj, seb lawv puas tuaj yeem hloov pauv tau.
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob txog kev hnov lus tsis zoo
Tinnitus feem ntau tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj rau cov plaub hau me me hauv pob ntseg. Kev puas tsuaj rau cov plaub hau no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev laus lossis qhov tshwm sim ntawm kev raug rau lub suab nrov nrov. Cov neeg uas ua haujlwm siv cov tshuab lossis cov uas mloog nkauj hauv lub suab nrov feem ntau tau hnov pob ntseg. Kev qhia luv luv rau lub suab nrov nrov kuj tseem tuaj yeem ua rau tsis hnov lus tas mus li.
- Lwm qhov ua rau hnov lus tsis zoo suav nrog kev siv qee yam tshuaj, tawv pob txha hauv nruab nrab pob ntseg, qog nqaij hlav hauv lub cev hnov lus, vascular cuam tshuam, teeb meem hauv lub paj hlwb, thiab noob caj noob ces.
- Qhov mob hnyav sib txawv thiab 25% ntawm cov neeg mob qhia txog kev txhim kho cov tsos mob nyob rau lub sijhawm. Feem ntau, tinnitus mus sij hawm ntev tsis kho tau zoo tab sis tuaj yeem tswj tau.
Kauj Ruam 6. Tham txog kev kho mob ntxiv nrog kws kho mob
Tinnitus yuav yog ib qho mob me me ib ntus. Cov neeg mob tsis tas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Txawm li cas los xij, mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj kev tawm tsam sai sai, muaj cov tsos mob tshwm sim rau ib lub lim tiam, lossis yog tias qhov xwm txheej pib ua rau cuam tshuam loj heev rau koj tus qauv kev ua neej nyob. Xav txog kev kho mob yog tias koj pib raug kev txom nyem los ntawm kev phiv xws li qaug zog, nyuaj mloog lus, nyuaj siab, ntxhov siab, lossis teeb meem nco.
- Npaj los tham nrog koj tus kws kho mob thaum lub suab nrov nrov pib, lawv lub suab zoo li cas, txhua yam mob uas koj muaj, thiab ib yam tshuaj twg uas koj tab tom noj tam sim no.
- Kev kuaj mob yog ua los ntawm keeb kwm kev kho mob, kuaj lub cev, thiab kuaj lub pob ntseg. Tus neeg mob kuj tseem xav tau CT scan lossis MRI ntawm pob ntseg rau lwm yam kab mob.
- Kho txhua yam kab mob hauv qab, piv txwv li kev nyuaj siab thiab pw tsis tsaug zog. Tinnitus rov kho kho, npog ntsej muag, biofeedback, thiab txo kev ntxhov siab kuj tseem yog ib feem ntawm txoj kev npaj kho mob.
Ntu 2 ntawm 2: Nyob Nrog Tinnitus
Kauj Ruam 1. Sim lwm cov tshuaj
Gingko biloba, uas tuaj yeem yuav tau ntawm ntau lub tsev muag tshuaj, qee zaum xav tias yuav pab kho tinnitus, txawm hais tias nws cov txiaj ntsig tau sib cav los ntawm cov kws tshawb fawb. Lwm txoj hauv kev tau sim ntau ntxiv suav nrog cov vitamins B, cov tshuaj zinc ntxiv, hypnosis, thiab kev siv tshuaj pleev, txawm hais tias muaj qhov laj thawj me ntsis los ntseeg tias cov kev qhia no tuaj yeem ua haujlwm zoo li gingko biloba.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob txhawj
Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau tinnitus hnyav dua. Txawm hais tias tsawg, kev ntxhov siab yog kev hem thawj rau koj kev noj qab haus huv. Txawm hais tias tsis muaj txoj hauv kev los kho koj cov teeb meem, qhov tinnitus yuav ploj mus nrog lub sijhawm. Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev kom zoo-zoo thiab nkag siab yuav ua li cas kom ntau li ntau tau.
Raws li ntau li 15% ntawm tib neeg raug kev txom nyem los ntawm qee qib ntawm tinnitus. Tinnitus yog ib qho teeb meem tshwm sim thiab feem ntau tsis muaj dab tsi txhawj txog
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj kom txo qis qhov tshwm sim ntawm tinnitus
Muaj ntau cov tshuaj uas tuaj yeem kho qee cov tsos mob ntawm tinnitus, txawm tias tus mob tsis tuaj yeem kho tau. Antidepressants tau paub los pab daws cov tsos mob tinnitus. Xanax tuaj yeem pab tib neeg nrog tinnitus tsaug zog yooj yim dua. Lidocaine tseem tuaj yeem txo cov tsos mob tinnitus.
- Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yuav tsum tsuas yog siv rau qhov mob hnyav vim tias lawv tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj qhuav, qhov muag tsis pom, cem quav, thiab teeb meem plawv.
- Ib qho ntxiv, Xanax tseem yuav tsum tau siv nrog koob tshuaj uas tsis ntau dhau vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev vam khom.
Kauj Ruam 4. Mloog suab nrov dawb (ua ke ntawm cov suab sib txawv ntawm ntau zaus)
Lub suab nrov sab nraud feem ntau ua rau lub suab nrov hauv pob ntseg. Lub tshuab suab nrov dawb uas tsim lub suab nrov tuaj yeem pab nrog tinnitus. Qee cov khoom vaj khoom tsev tuaj yeem siv tau yog tias tsis muaj. Sim tig lub xov tooj cua, kiv cua, lossis cua txias.
Rov hais dua cov suab ntsiag to tuaj yeem pab koj tsaug zog yooj yim dua
Kauj Ruam 5. Siv lub npog ntsej muag
Cov kws kho mob tau tsim kho tus lej ntawm kev kho rau tinnitus raws li qhov ua tiav ntawm kev kho uas ua los ntawm cov suab nrov dawb. Qee txoj hauv kev no tuaj yeem txhawb koj lub pob ntseg. Ib qho ntawm cov txheej txheem tshiab siv kho qhov kho lub suab. Nug koj tus kws kho mob kom txiav txim siab hom kev kho mob uas raug rau koj lub cev thiab tus nqi tsim nyog.
- Lub pob ntseg hnov tau paub kho tinnitus los ntawm kev ua suab nrov sab nraum lub cev. Cochlear implants pab txo cov tsos mob hauv 92% ntawm cov neeg mob tinnitus.
- Nug koj tus kws kho mob txog neuromonic, hom kev kho mob tshiab uas siv kev kho suab thiab kev tawm tswv yim los kho tinnitus. Cov txheej txheem neuromonic tseem nyob hauv theem sim tab sis qhia pom qhov ua tau zoo.
Kauj Ruam 6. Nug txog Tinnitus Retraining Therapy
Yog tias tinnitus tseem nyob thiab tsis tuaj yeem kho nrog lub tshuab kaw, TRT tuaj yeem pab kho qhov txheej txheem. TRT tsis nrhiav kev daws teeb meem tinnitus tab sis siv kev kho mob mus sij hawm ntev thiab saib xyuas kev hnov lus kom ua rau tus neeg mob xis nyob nrog lub suab. Txawm hais tias cov txheej txheem npog ntsej muag tau pom tias ua tau zoo tshaj plaws hauv kev kho tinnitus hauv thawj rau lub hlis, TNR yog cov txheej txheem zoo tshaj plaws hauv kev kho mob ntau dua ib xyoos.
Kauj Ruam 7. Hloov koj txoj kev ua neej
So kom txaus, kev nyuab siab tuaj yeem ua rau koj mob tinnitus. Kev tawm dag zog thiab so tuaj yeem txhim kho lub cev lub cev. Zam tej yam uas paub tias ua rau tinnitus. Txo kev haus cawv, caffeine, thiab nicotine. Lub suab nrov nrov hauv qee kis tuaj yeem ua rau tinnitus hnyav dua.
Kauj Ruam 8. Nrhiav kev sab laj
Tinnitus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Yog tias koj muaj teeb meem cuam tshuam nrog tinnitus lub cev, tsawg kawg nco ntsoov los daws qhov mob hlwb los ntawm kev nrhiav kev pab tshaj lij. Muaj pab pawg txhawb nqa rau cov neeg uas muaj tinnitus. Nrhiav cov pab pawg uas coj los ntawm cov kws paub txog kev noj qab haus huv.
