Qhov muag qhov muag yog cov xim tsaus nti lossis kab uas tshwm hauv lub qhov muag thiab txav nrog kev txav ntawm lub qhov muag. Cov pob no yog cov av ntawm cov av uas ntab rau saum cov dej zoo li jelly uas ua rau nruab nrab ntawm lub qhov muag qhov muag hu ua lub cev ntshiab los yog kev lom zem vitreous thiab tsim cov duab ntawm retina tom qab ntawm lub qhov muag. Qhov muag qhov muag tsis tshua muaj qhov ua rau muaj teeb meem loj dua, tab sis lawv tuaj yeem ua rau cov neeg txom nyem uas lawv xav kawm paub yuav txo lawv li cas. Tsis muaj ib txoj hauv kev zoo los kho qhov muag me ntsis thiab nws raug nquahu rau cov neeg mob hloov pauv thiab cia qhov teeb meem no dhau mus nrog lub sijhawm, tshwj tsis yog qee kis uas yuav tsum tau phais.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Raws Li Cov Lus Qhia Dav Dav
Kauj Ruam 1. Sim txav koj lub qhov muag nce thiab nqis lossis sab laug mus rau sab xis
Ua qhov no tuaj yeem tshem tawm cov quav uas twb muaj lawm nrog rau muab kev pab rau koj ob lub qhov muag.
Kauj Ruam 2. Tham nrog kws kho mob
Yog tias cov chaw no txuas ntxiv cuam tshuam nrog koj lub zeem muag, lossis yog tias lawv tshwm sim sai sai, lossis tej zaum koj tsuas yog xav nug lus nug, tham nrog tus kws phais qhov muag lossis kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj txiav txim siab yog tias qhov teeb meem no xav tau kev kho mob nyob ntawm koj cov tsos mob.
- Qhov muag qhov muag feem ntau yog ib feem ntawm cov txheej txheem kev laus thiab tsis tas yuav tsum tau kho, txawm hais tias qee zaum, xav tau kev kho mob tshwj xeeb.
- Kom koj lub qhov muag kuaj los ntawm tus kws kho qhov muag tsawg kawg txhua ob xyoos.
Kauj Ruam 3. Tsis ua dab tsi
Tej zaum koj yuav tsis xis nyob nrog cov chaw no, tab sis feem ntau lawv yuav tsis cuam tshuam nrog koj lub zeem muag thiab ua haujlwm. Koj lub hlwb thiab lub qhov muag yuav tsis quav ntsej cov teeb meem no thiab hloov nws tus kheej.
- Cov pob no zoo li yuav tshwm sim ntau dua rau cov neeg nyob ze thiab cov neeg uas muaj qhov txhab ntawm lawv lub qhov muag lossis raug kev txom nyem los ntawm qee yam kab mob xws li ntshav qab zib.
- Cov pob no tuaj yeem tshwm sim rau xyoo, tab sis kuj tuaj yeem ploj mus raws sijhawm. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom qhov chaw tshiab ntawm koj lub qhov muag, tam sim hu rau tus kws phais neeg qhov muag kom ze rau kev tshuaj xyuas ntxiv.>
Ntu 2 ntawm 3: Sim Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Siv qhov ua kom yuag yuag kom txo qhov muag qhov muag
Qee tus kws paub txog kev noj qab haus huv ntseeg tias qee cov tshuaj ua kom yuag tuaj yeem tshem tawm nws. Txawm hais tias qhov no tsis tau kuaj mob hauv tsev kho mob, qee tus neeg pom cov lus qhia no muaj txiaj ntsig zoo. Ua ntej siv nws, koj yuav tsum xav tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej:
- Sim cov tshuaj antioxidant-nplua nuj zoo li turmeric thiab txiv hmab txiv ntoo sawv. Txawm hais tias tseem tsis tau muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau qhov muag me ntsis, cov tshuaj no tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho lwm yam kab mob ntawm lub qhov muag xws li macular degeneration. ntawm herbal teas.
- Siv qhov muag dauv raws MSM (methylsulfonylmethane). Cov ntaub ntawv no feem ntau siv los kho mob caj dab, tab sis tsis nquag nws kuj tseem siv los kho kab mob ntawm qhov muag.
- Xav txog kev siv hyaluronic acid. Cov khoom no tau raug pov thawj los pab kho lub qhov muag tom qab phais qhov muag.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj ntxiv uas ua rau kom cov ntshav ntws
Hauv kev xav, kev nce ntshav ntxiv tuaj yeem tshem tawm cov gelatin los ntawm lub cev kom pom tseeb ntawm lub qhov muag. Txawm li cas los xij, kev sib raug zoo ntawm kev siv cov hom tshuaj ntxiv no thiab txo qhov muag qhov muag tsis tau tsim, yog li nws raug nquahu los tham txog hom kev kho mob no nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib siv nws:
- Sim gingko biloba, uas tau pom tias ua tau zoo hauv kev nce ntshav ntws hauv qhov muag. Gingko biloba kuj tseem siv los ntawm cov neeg uas muaj glaucoma.
- Sim lysine. Lysine yog vasodilator, lossis tshuaj uas tuaj yeem nthuav cov hlab ntsha-tshwj xeeb tshaj yog hauv cov hlab ntshav loj-uas tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv ntau qhov ntawm lub cev, tab sis nws cov txiaj ntsig tsis ua haujlwm ib txwm ntawm lub qhov muag.
- Sim bilberries. Zoo li lysine, bilberry kuj muaj peev xwm ua kom cov hlab ntshav nthuav dav thiab tseem txhim kho qhov muag pom, nws tsuas yog qhov kev sim ntau tseem xav tau los ua pov thawj qhov ua tau zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no hauv kev tshem cov pob ntawm lub qhov muag..
Kauj Ruam 3. Nrhiav txoj hauv kev los txo kev ntxhov siab
Kev nyuab siab muaj peev xwm ua rau pom qhov muag, yog li siv txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab tuaj yeem txo lawv lub xub ntiag. Kev xav, thov Vajtswv, thiab siv sijhawm nyob hauv qhov xwm txheej yog qee qhov kev xaiv uas ntseeg tias yuav pab txo koj qib kev ntxhov siab. Hom kev qoj ib ce xws li yoga, Pilates, lossis Tai Chi kuj tseem tuaj yeem txo kev ntxhov siab thiab pab koj txhim kho txoj kev ua neej nyob ntau dua.
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob Rau Cov Mob hnyav dua
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias cov pob me me uas tshwm rau ntawm koj ob lub qhov muag nrog lub teeb ci lossis qhov muag tsis pom kev
Yog tias tsis kho sai, cov xwm txheej saum toj no tuaj yeem ua rau dig muag.
- Los ntshav hauv lub cev ntshiab lossis vitreous (los ntshav ntawm lub lens thiab retina)
- Kev mob ntawm lub qhov muag thiab lub cev kom pom tseeb (tshwm sim los ntawm kev kis kab mob thiab mob los ntawm lub cev tiv thaiv kab mob)
- Cov qog nqaij hlav hauv qhov muag
- Ib qho kua muag hauv lub qhov muag (thaum muaj ntau qhov chaw tshwm sim tam sim ntawd)
- Kev sib cais ntawm retina los ntawm nws cov ntaub so ntswg (nrog rau qhov muag tsis pom kev)
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho yog tias cov pob no ua rau muaj teeb meem tsis pom kev
Qee qhov mob hnyav tuaj yeem kho tau los ntawm ntau tus txheej txheem phais nrog kev pheej hmoo ntawm kev cuam tshuam uas feem ntau hnyav dua qhov tshwm sim los ntawm cov chaw no. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj tsuas yog qhia lossis xav tau phais qhov muag tiag. Qhov no nyob ntawm koj tus mob.
- Kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev phais qhov muag suav nrog cataracts, kua muag ntawm lub qhov muag, thiab tshem tawm cov retina los ntawm nws cov ntaub so ntswg. Nws raug nquahu kom nqis tes kho mob hauv qhov xwm txheej hnyav.
- Kev phais qhov muag yuav tsis yog qhov kev daws mus tas li hauv qhov no, vim qhov chaw tshiab tuaj yeem rov tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Ua phais yog pom tias tsim nyog
Muaj ntau txoj hauv kev xaiv muaj yog tias koj thiab koj tus kws kho mob pom zoo txog kev kho mob tshwj xeeb rau cov chaw no. Nco ntsoov nug koj tus kws kho mob txog cov txheej txheem no.
- Cov txheej txheem hu ua vitrectomy hloov pauv qhov pom tseeb ntawm lub qhov muag nrog cov kua ntsev thiab hauv cov txheej txheem tshem tawm cov pob ntawm lub qhov muag.
- Qhov muag qhov muag kuj tseem tuaj yeem ua kom puas thiab txo qhov hnyav los ntawm kev siv lub teeb ci.
- Kev kho kom khov, uas lub qhov muag txias, tej zaum yuav xav tau txhawm rau txo qis qhov muag thiab qhov muag qhov muag.
