Koj puas tau muaj kev paub txaus ntshai hauv koj txoj kev sib raug zoo? Cov kev paub dhau los ua rau koj xav tsis thoob tias yuav tshwm sim dab tsi ntxiv? Tej zaum koj tsuas yog hnov qhov tshwj xeeb ntawm kev ntshai thaum xav txog yuav ua li cas koj tus khub yuav hnov mob rau qhov xwm txheej. Ib qho twg, nws muaj peev xwm tias koj txoj kev sib raug zoo tau pib hla txoj kab thiab dhau los ua ib qho uas cuam tshuam nrog kev ua phem. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj paub cov lus ceeb toom ntawm kev sib raug zoo tsis zoo yog li koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej muaj kev nyab xeeb thiab tawm ntawm kev sib raug zoo ua ntej koj ntsib kev puas hlwb lossis lub cev.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 6: Paub Txog Kev Ua Phem Yog Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Nkag siab lub ntsiab lus ntawm kev ua phem (kev tsim txom)
Kev sib raug zoo uas yog xim qias neeg los ntawm kev ua phem (lossis feem ntau hu ua kev sib deev tsis raug cai) tau piav qhia tias yog kev sib raug zoo uas ib tog neeg siv kev tawm tsam los tswj hwm lwm tog kev puas siab ntsws, lub cev, nyiaj txiag thiab kev xav tsis tu ncua thiab txuas ntxiv thiab muaj hwj chim dua lwm tog neeg. Cov kev sib raug zoo uas tau txiav txim siab tias tau ntsib kev ua phem hauv tsev yog kev sib raug zoo uas muaj qhov tsis sib xws ntawm lub zog.
Kauj Ruam 2. Paub txog cov cim ntawm kev ua phem rau lub cev
Daim ntawv ntawm kev tawm tsam lub cev tuaj yeem sib txawv heev. Cov kev tawm tsam no tuaj yeem tshwm sim qee zaum lossis ntau zaus. Kev tsim txom lub cev kuj tuaj yeem sib txawv hauv qhov hnyav. Qhov xwm txheej no tseem tuaj yeem yog xwm txheej uas tshwm sim ib zaug xwb.
- Kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem tsim "lub voj voog," uas muaj lub sijhawm nyob ntsiag to, ua raws li qhov xwm txheej nce ntxiv, thiab tom qab ntawd nres. Thaum qhov kev tawm tsam xaus, tag nrho lub voj voog tuaj yeem rov ua nws tus kheej.
- Yog tias kev hem thawj ntawm lub cev tseem nyob - raws li kev zais lossis tsis txaus ntshai - nws yuav ua rau koj txhawj xeeb txog koj kev nyab xeeb lossis kev nyab xeeb ntawm koj cov neeg hlub, tib neeg, khoom siv lossis txawm tias tsiaj. Kev tsim txom lub cev tuaj yeem nkag mus thiab cuam tshuam rau txhua qhov hauv koj lub neej.
-
Qhov ua tiag ntawm kev ua phem rau lub cev yuav zoo li tsis tsim nyog lossis pom tseeb dhau los tham. Tab sis rau cov tib neeg uas tau siv los ntsib kev ua phem rau lub cev, lawv yuav tsis paub tias qhov no tsis yog ib txwm muaj thiab coj tus yam ntxwv zoo. Qee qhov piv txwv ntawm kev ua phem rau lub cev suav nrog:
- "Lob, tsoo, ntaus, ncaws, tom lossis ntaus koj."
- Tsis pub koj muaj txoj cai yooj yim, xws li zaub mov thiab pw tsaug zog.
- Ua kom tawg lossis tawg khoom hauv koj lub tsev, xws li ntuav daim hlau lossis tsoo phab ntsa kom txog thaum lawv tawg.
- Kev hem koj nrog rab riam lossis rab phom, lossis siv rab phom rau koj.
- Lub cev tiv thaiv koj kom tsis txhob tawm mus, hu rau tus lej xwm txheej ceev kom tau kev pab lossis mus rau tom tsev kho mob.
- Lub cev ua phem rau koj cov menyuam.
- Ncaws koj tawm ntawm lub tsheb thiab tso koj mus rau qhov chaw tsis paub.
- Tsav nrawm thiab txaus ntshai thaum koj nyob hauv tsheb.
- Yuam kom koj haus cawv lossis siv tshuaj yeeb.
Kauj Ruam 3. Paub paub yuav ua li cas paub txog kev thab thab deev
Kev sib thab ua plees ua yi tuaj yeem yog yam tsis xav ua ntawm kev sib deev. Qhov no suav nrog "kev yuam deev," uas, muab yooj yim, ua rau koj zoo li koj raug yuam kom sib deev. Kev ua phem rau deev kuj suav nrog "yuam deev", uas txhais tau tias tsis tso cai rau koj kom muaj kev xaiv hais txog kev xeeb tub, saib xyuas koj lub sijhawm thiab lwm yam. Cov neeg ua phem ntawm kev quab yuam deev tuaj yeem sim ua tej yam xws li hauv qab no:
- Tswj koj hnav li cas.
- Raug koj.
- Txhob txwm tshaj tawm kis kab mob sib kis rau koj.
- Tshuaj los yog ua rau koj qaug dej qaug cawv txhawm rau sib deev nrog koj.
- Cev xeeb tub lossis txiav koj cev xeeb tub yam tsis tau kev tso cai los ntawm koj
- Ua rau koj saib duab liab qab yam koj tsis tau tso cai
Kauj Ruam 4. Paub txog cov cim ntawm kev tsim txom kev xav
Kev tsim txom kev xav cuam tshuam nrog kev coj tus kheej tsis yog lub cev. Kev tsim txom kev xav feem ntau ua rau tus neeg raug tsim txom tsis hwm tus kheej, ua rau tus neeg raug tsim txom lub siab, thiab ua rau raug mob thiab ua rau tsis ntseeg tus kheej. Kev tsim txom kev xav tuaj yeem suav nrog:
- Thuam
- Kev thuam tsis kawg
- Ua rau koj txaj muag
- Ua phem rau koj
- Siv koj cov menyuam tawm tsam koj
- Kev hem kom ua phem rau koj cov menyuam lossis tsiaj
- Ua zoo li txhua yam yog koj qhov txhaum
- Kev cais koj los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg
- Kev dag los yog koom nrog kev ua plees ua yi nrog lwm tus neeg
- Ua rau koj xav tias ua txhaum
Kauj Ruam 5. Paub txog tias kev ua phem txog nyiaj txiag zoo li cas
Qhov no tuaj yeem txhais tau tias tus neeg ua phem tsis pub koj muaj koj li nyiaj, txawm tias koj ua haujlwm rau nws. Tus neeg tsim txom nyiaj txiag kuj tseem yuav siv koj daim npav rho nyiaj lossis tsim daim npav rho nyiaj hauv koj lub npe thiab rhuav tshem koj cov ntaub ntawv qiv nyiaj.
- Tus neeg ua phem kuj tseem tuaj yeem txav mus rau hauv koj lub tsev thiab tsis pab them nqi lossis nqi.
- Tus neeg tsim txom nyiaj txiag yuav txiav nyiaj rau koj cov kev xav tau yooj yim, xws li khoom noj khoom haus lossis tshuaj.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas seb kev ua phem rau digital zoo li cas
Tus neeg ua phem yuav siv thev naus laus zis los hem, thuam, lossis thab koj. Kev thab plaub tuaj yeem siv kev tshaj xov xwm los xa cov lus tsis txaus siab, blackmail thiab caum koj.
- Cov neeg ua phem yuav yuam koj nqa koj lub xov tooj ntawm tes nrog koj txhua lub sijhawm thiab yuav tsum teb tam sim ntawd thaum nws nrov nrov.
- Cov neeg ua phem tuaj yeem siv kev tshaj xov xwm los hem lossis ua rau koj puas siab puas ntsws. Lawv yuav thuam koj hauv qhov xwm txheej hloov tshiab lossis ntawm 'chirp' ntawm twitter.
- Lawv yuav yuam kom paub tus lej zais ntawm koj tus e-account.
Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas tus yam ntxwv ntawm tus neeg ua phem
Txhua tus neeg sib txawv, tab sis khub niam txiv uas koom nrog kev ua phem rau lub cev zoo li yuav qhia qee yam zoo uas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv lub voj voog ntawm kev ua phem thiab tswj hwm. Tus neeg ua phem tuaj yeem muaj cov yam ntxwv hauv qab no:
- Kev xav zoo heev thiab ntsib kev xav ntawm kev xav.
- Ntxim nyiam, nrov thiab muaj peev xwm.
- Ua rau muaj kev xav hloov pauv.
- Tej zaum koj tau raug tsim txom los ntawm kev tsim txom.
- Yuav raug kev txom nyem los ntawm kev haus cawv lossis quav yeeb quav tshuaj.
- Tswj.
- Tuav tus cwj pwm txawv.
- Nyuaj thiab feem ntau txiav txim.
- Tej zaum koj yuav muaj keeb kwm kev tsim txom menyuam yaus thiab kev ua phem phem.
Kauj Ruam 8. Paub qhov xwm txheej ntawm kev ua phem hauv tsev
Kev ua nruj ua tsiv hauv kev sib raug zoo muaj ntau dua li ntau tus neeg xav. Ntau dua 1/3 ntawm cov poj niam hauv Tebchaws Meskas tau ntsib kev ua phem hauv tsev. Cov txiv neej tseem tuaj yeem raug tsim txom los ntawm kev ua phem hauv tsev los ntawm lawv cov koom tes: ntau dua 10% ntawm cov txiv neej ntsib kev ua phem hauv tsev.
Kev ua phem hauv tsev lossis kev tsim txom hauv tsev tshwm sim hauv txhua tus neeg kev lag luam thiab keeb kwm kev coj noj coj ua. Kev nruj kev tsiv hauv tsev feem ntau tshwm sim hauv cov neeg txom nyem tshaj plaws thiab ntawm cov tib neeg kawm qib siab tab sis tsis ua tiav
Kauj Ruam 9. Paub txog tias txiv neej tuaj yeem yog cov neeg raug tsim txom ib yam nkaus
Txiv neej raug tsim txom ntawm kev ua phem hauv tsev tsis tsuas yog tshwm sim hauv kev sib deev sib deev. Txiv neej kuj tuaj yeem ua phem rau poj niam. Qhov no feem ntau yog rooj plaub hauv kev sib raug zoo uas tus txiv neej sab, rau ntau yam laj thawj, nyob hauv txoj haujlwm nyiaj txiag qis dua tus poj niam tus khub.
- Cov txiv neej uas tau ntsib kev ua phem hauv tsev feem ntau txaj muag ntau dua ntawm kev tsim txom, yog li lawv yuav tsis pom nws yooj yim rau cov poj niam raws li cov neeg raug tsim txom los lees tias lawv yog cov neeg raug tsim txom. Lawv yuav xav tias yuam kom tswj hwm lub koob npe zoo li txiv neej. Tej zaum lawv yuav ntshai ntxiv ua kom tsis muaj zog.
- Cov txiv neej uas raug kev tsim txom tau txais kev pom tsis zoo ntau dua thiab feem ntau tsis muaj txoj hauv kev tawm thaum lawv ntsib kev ua phem los ntawm poj niam. Lawv feem ntau tsis ntseeg, thiab tsis muaj cov neeg uas mob siab rau lawv cov teeb meem. Qhov no tuaj yeem ua rau kev nyob ib leeg thiab qhov kev xav tsis zoo ntxiv.
Kauj Ruam 10. Nkag siab txog lub cev thiab kev xav ntawm kev ua phem hauv tsev
Cov teeb meem kev ua phem hauv tsev yuav ua rau neeg xiam oob khab thiab ua rau koj txoj kev noj qab haus huv puas tsuaj. Cov txiaj ntsig no tuaj yeem piv rau "cuam tshuam ntawm kev nyob hauv thaj tsam ua tsov rog".
- 1,200 tus poj niam tuag txhua xyoo vim kev ua phem hauv tsev.
- Ob lab tus poj niam raug mob txhua xyoo vim yog kev ua phem hauv tsev.
- Cov neeg raug tsim txom los ntawm kev ua phem hauv tsev muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev xiam oob qhab, puas siab puas ntsws thiab lub cev. Kev ua nruj ua tsiv tseem yuav ua rau cov neeg raug tsim txom tsis tuaj yeem taug kev siv cov cuab yeej pab (xws li tus pas nrig lossis tus neeg taug kev), lossis tias lawv yuav xav tau lub rooj zaum muaj log nce txog 50%.
- Kev pheej hmoo ntawm kev txom nyem los ntawm kab mob kuj nce ntxiv. Qhov sib txawv rau cov neeg raug mob stroke nce txog 80%, mob plawv thiab mob rheumatism txog li 70%, thiab mob hawb pob txog li 60%.
- Cov neeg raug tsim txom ntawm kev ua phem hauv tsev muaj ntau dua qhov pheej hmoo ntawm kev tsim cawv.
Ntu 2 ntawm 6: Saib Xyuas Koj Txoj Kev Txheeb Ze
Kauj Ruam 1. Tshawb koj tus kheej txoj kev xav
Yog tias koj nyob rau hauv kev muaj peev xwm ua phem rau kev sib raug zoo, koj yuav ntsib qhov tshiab, qhov tsis zoo. Khaws taug qab koj cov kev xav, kev xav thiab kev ua rau ib lub lim tiam lossis ob. Qhov no yuav pab koj txheeb xyuas seb qhov kev sib raug zoo muaj qhov tsis zoo rau koj vim nws muaj peev xwm koom nrog kev ua phem. Cov kev xav no tuaj yeem suav nrog:
- Kho siab
- Kev nyuaj siab
- Pab tsis tau
- Txaus luag
- Hina
- Nervous
- Xav tua kuv tus kheej
- Ntshai
- Rho tawm ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg
- Tawm tsam nrog cawv thiab siv yeeb siv tshuaj
- Cuam nrog tsis muaj kev cia siab tias yuav tawm mus
Kauj Ruam 2. Mloog koj cov lus sab hauv txog koj tus kheej
Yog tias koj tus khub tas li tso koj thiab ua phem rau koj, koj yuav pib ua raws li cov lus tsis zoo. Koj tuaj yeem pib qhia koj tus kheej tias koj tsis zoo txaus, koj tsis zoo txaus, lossis koj tsis yog tus neeg zoo. Nkag siab tias koj tus khub siv cov lus pom no thiab ua rau muaj kev ntseeg tus kheej qis rau koj.
Kauj Ruam 3. Xav txog yuav ua li cas thiab thaum twg koj txoj kev sib raug zoo loj tuaj
Ntau qhov kev sib raug zoo uas cuam tshuam nrog kev ua phem ua rau mob hnyav heev. Tus neeg tsim txom tau npaj txhij los cog lus yam tsis muab sijhawm rau koj kom paub sib paub zoo.
- Koj tus khub yuav ua rau koj nyuaj siab lossis ua rau koj koom nrog kev ua haujlwm nrawm dua qhov koj xav tau. Yog tias nws tsis hwm koj lub siab xav ua kom muaj kev sib raug zoo qeeb, lossis sim ua rau koj xav tias ua txhaum lossis yuam koj ua qee yam uas koj tsis npaj rau, kev sib raug zoo tuaj yeem hloov pauv mus rau kev sib ntaus sib tua.
- Qee zaum hauv kev sib raug zoo, kev xav ntawm ob sab tsuas yog tsis sib xws yog li koj tus khub zoo li koj hlub koj sai dua li koj xav rau nws. Qhov no zoo ib yam hauv kev sib raug zoo. Tab sis kev ua lossis nias tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Yog tias qhov kev nqis tes ua txuas mus ntxiv lossis tsis nres, txiav txim siab tawm ntawm kev sib raug zoo.
-
Saib xyuas txoj kev sib cav sib ceg zuj zus. Tsis muaj leej twg pom zoo nrog txhua lub sijhawm. Txawm hais tias nyob hauv kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws yuav muaj qhov sib txawv ntawm kev xav. Hauv kev sib raug zoo, kev nkag siab yuam kev, kev sib txuas lus tsis raug thiab kev tsis sib haum xeeb raug daws sai thiab txiav txim siab.
Paub txog qhov muaj feem cuam tshuam txog kev tsim txom kev sib raug zoo theem 14 - Saib seb koj thiab koj tus khub daws teeb meem kev tsis sib haum xeeb li cas. Koj puas qhia koj txoj kev xav nyob ntsiag to thiab sib tham daws kev txaus siab rau ob tog? Puas yog txhua qhov kev sib cav tig mus rau hauv kev sib cav loj heev uas ua rau ntau teev? Puas yog koj tus khub tam sim pib ua pouting, qw, lossis yws koj? Qhov no tuaj yeem yog lub cim qhia tias muaj kev sib raug zoo tsis zoo.
- Tshwj xeeb, xyuam xim seb koj tus khub puas tau kaw nws tus kheej kom nws npau taws rau qhov tsis zoo lossis npau taws tag nrho thiab tsuas yog teb koj cov lus tsis txaus siab nrog luv lossis luv lus teb.
Kauj Ruam 4. Xav txog tias koj sib tham nrog lwm tus li cas
Cov neeg hauv kev noj qab haus huv kev sib txuas lus sib tham qhib siab thiab ncaj ncees. Nws kuj txhais tau tias cov koom tes noj qab haus huv tuaj yeem sib qhia lawv cov kev xav nrog ib leeg. Ib sab tsis tas yuav yog qhov raug txhua lub sijhawm, thiab ob tog sib tham ib leeg hlub ib leeg, qhib siab thiab tsis txiav txim siab.
- Kev sib txuas lus muaj txiaj ntsig yuav tswj hwm kev ua siab zoo thiab kev hwm hauv kev sib raug zoo, thiab tseem txhawb kev koom tes los ntawm ob tog los daws teeb meem thiab teeb meem.
- Muaj qhov tsim nyog tus nqi ntawm kev hwm rau ib leeg hauv Hauv nws, cov khub niam txiv noj qab haus huv nyob zoo nrog txhua lwm yam. Lawv tsis thuam, thuam, thuam lossis qhia lwm yam qhia txog kev coj tus cwj pwm phem.
Kauj Ruam 5. Mloog txoj kev uas koj tus khub tham txog koj
Lus yog ib qho cuab yeej muaj zog heev. Lus kuj tseem tuaj yeem siv ua riam phom kom koj nyob hauv "ntxim nyiam" ntawm tus neeg ua phem. Qhia kev ntxub thaum tseem qhia kev hlub yog tus chij liab thiab lub cim ntawm kev ua phem rau tus khub.
Tsis muaj daim ntawv teev cov lus uas tuaj yeem yog lub cim qhia ntawm kev tsim txom kev xav, tab sis mloog cov ntsiab lus ntawm cov lus kom ntseeg tau. Yog tias koj raug txaj muag tas li, lossis tsis saib xyuas, lossis tso rau qib qis dua koj tus khub, cov no yog cov cim ntawm kev ua phem. Koj muaj txoj cai ib yam li koj tus khub thiab koj yuav tsum muaj vaj huam sib luag rau lawv
Kauj Ruam 6. Pom tus qauv ntawm kev khib siab heev
Yog tias koj tus khub npau taws lossis npau taws thaum koj xav tawm mus thiab tawm nrog phooj ywg, nws tau khib heev. Tej zaum nws yuav nug koj yam tsis muaj txiaj ntsig thaum twg koj tau pom tham nrog tus txiv neej tsis zoo. Yog tias koj xav tias raug txiav tawm ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg, lossis ua tsis taus pa vim tsis tuaj yeem mus qhov twg yam tsis muaj koj tus khub, cov no yog cov cim qhia tias muaj kev sib raug zoo tsis zoo.
Kauj Ruam 7. Saib xyuas cov cim ntawm tus cwj pwm coj
Ib feem ntawm kev ua phem hauv tsev yog tsim kev tswj hwm kev sib raug zoo, thiab yog li tsim kev tswj hwm koj. Tas li xav tau kev pom zoo lossis kev sib raug zoo, tshwj xeeb yog thaum ntxov hauv kev sib raug zoo, tuaj yeem yog tus cwj pwm tsis zoo uas tuaj yeem pab tsim kev sib raug zoo.
- Puas yog koj tus khub hais kom mus txhua qhov chaw ua ke thiab tsis siv sijhawm sib nrug? Koj tus khub puas mus rau cov xwm txheej uas tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog nws? Qhov no tuaj yeem yog lub cim ntawm kev muaj tswv cuab.
- Hais qee yam xws li, "Koj yog kuv li thiab tsuas yog kuv li" yog lub cim qhia tias koj tus khub saib koj li khoom muaj nqi. Nws zoo li yuav khib thaum koj ua zoo li tus neeg ib txwm tham thiab cuam tshuam nrog lwm tus neeg. Kev hais tawm ntawm kev hlub thaum koj tsuas yog tau yos ob peb hnub lossis ntau lub lis piam tuaj yeem yog cov cim ntawm tus tswv cuab thiab xav tsis thoob.
Kauj Ruam 8. Saib rau tus cwj pwm uas tsis paub tseeb
Tej zaum koj yuav muaj sijhawm nyuaj kwv yees koj tus khub txoj kev xav. Hauv ib kis, nws zoo li maj mam thiab xav txog. Tom qab ntawd nws tam sim tig mus rau hauv tag nrho ntawm kev hem thiab hem. Koj yeej tsis paub tias koj sawv qhov twg thaum koj ntsib tus neeg no.
Kauj Ruam 9. Saib xyuas koj tus khub siv cov tshuaj tsis raug cai
Koj tus khub puas siv cawv lossis tshuaj ntau dhau? Koj tus khub puas ua rau muaj kev ua phem ntau dua, nyuaj, qias neeg thiab qia dub thaum siv tshuaj lossis dej cawv? Koj puas tau tham txog kev xaiv kho kom rov zoo nrog nws? Nws puas kam txiav luam yeeb? Ib tus neeg quav tshuaj uas xaiv nyob twj ywm hauv kev npau taws los ntawm kev siv tshuaj lossis dej cawv yog qhov txaus ntshai, qia dub thiab xav tau kev kho kom rov zoo. Koj tsis tsim nyog raug mob thiab koj tus khub yuav xav tau kev pab ntau dua li koj tuaj yeem muab.
- Thaum siv cawv lossis tshuaj tsis raug cai tsis tas yuav yog lub cim ntawm kev ua phem nyob hauv kev sib raug zoo, kev tsim txom lossis siv cov tshuaj no ntau dhau yog qhov txaus ntshai. Cov no yuav tsum raug txiav txim siab nrog rau lwm cov cim qhia txog kev sib raug zoo tsis zoo.
- Tsawg kawg, txiav txim siab siv cov tshuaj tsis raug cai ua lub cim qhia tias koj tus khub xav tau kev pab.
Ntu 3 ntawm 6: Ua tib zoo mloog rau koj tus txij nkawm kev cuam tshuam nrog lwm tus
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib koj tus khub ua zoo li cas rau nws cov phooj ywg thiab tsev neeg
Yog tias koj tus khub ua phem lossis ua phem rau nws niam nws txiv lossis phooj ywg, koj xav tias nws yuav ua phem rau koj li cas? Nco ntsoov tias tam sim no, thaum koj kev sib raug zoo tseem tseem tshiab, koj tus khub yeej coj tus yam ntxwv zoo. Nws yuav zoo li cas thaum nws tsis xav tias yuav tsum ntxias koj ntxiv lawm?
Kauj Ruam 2. Saib xyuas koj tus khub kev cuam tshuam nrog cov neeg tsis paub
Ua tib zoo saib yog tias koj tus khub saib xyuas tus tos, tus tsav tsheb tavxij, tus tuav lub rooj lossis lwm tus neeg uas ua haujlwm hauv kev pabcuam yam tsis saib xyuas. Qhov no yog ib qho cim qhia tias tib neeg muaj kev ua phem tsis zoo. Nws faib lub ntiaj teb mus rau qhov tsim nyog thiab tsis tsim nyog thiab nyob rau yav tom ntej cov kev xav ntawm kev tsis tsim nyog yuav poob rau koj.
Kauj Ruam 3. Xav seb koj tus khub xav li cas txog koj pawg neeg sib deev
Cov neeg ua phem ntawm kev ua phem feem ntau tsim kev xav txog pawg neeg sib deev. Piv txwv li, txiv neej ua txhaum cai ntawm kev ua phem feem ntau siv lawv cov txiaj ntsig zoo li txiv neej los ua poj niam. Lawv tuaj yeem ua tsis zoo txog poj niam thiab poj niam lub luag haujlwm, lawv xav tias poj niam yuav tsum raug kaw hauv tsev thiab nyob twj ywm rau lawv.
Txog kev sib raug zoo uas tus neeg tsim txom yog poj niam, tej zaum yuav muaj kev ntxub ntxaug rau cov txiv neej uas cuam tshuam rau txoj kev nws ua rau nws tus khub
Ntu 4 ntawm 6: Paub txog Yam Uas Ua Rau Koj Yuav Tsum បញ្ចប់ Kev Txheeb Ze
Kauj Ruam 1. Muaj xoom zam rau kev ua phem
Yog tias koj tus khub tau ua phem rau lub cev, koj txoj kev sib raug zoo yuav tsum xaus tam sim ntawd. Kev tsim txom lub cev tsis tau ua tiav "rau koj tus kheej," thiab tsis yog koj li kev ua txhaum. Tsis txhob cia tus khub koom nrog yuam koj kom thov txim vim raug ntaus. Kev ua phem rau lub cev tsis yog qhov ncaj ncees thiab yog qhov qhia meej ntawm kev sib raug zoo nrog kev ua phem, tsis li ntawd kev ua phem rau lub cev yuav tshwm sim dua. Tawm ntawm qhov kev sib raug zoo tam sim ntawd.
Kev hem kom ua phem rau koj yog phem npaum li kev ua phem rau lub cev. Ua cov kev hem thawj no tiag thiab saib lawv raws li cov lus ceeb toom ntawm kev ua phem. Yog tias koj tus khub tau ua phem lossis ua phem rau lwm tus neeg, tsiaj lossis los ntawm qhov ua phem rau lub cev, cov no yog cov cim ntawm tus neeg ua phem ua phem kom zam
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cia koj tus kheej ntshai
Nws tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj hlub koj tus khub, tab sis yog tias koj xav tias ntshai hauv koj lub tsev, ces koj muaj teeb meem. Tej zaum koj yuav nco koj tus khub tiag tiag thaum koj nyob sib nrug, tab sis ntshai tsam rov mus tsev. Nws yog lub cim qhia tias koj txoj kev sib raug zoo tau hla txoj kab thiab yuav tsum xaus kev nyab xeeb.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob cia tus cwjpwm yuam lossis thawb kom tshwm sim
Yog tias koj tus khub puas tau yuam koj ua ib yam uas koj tsis xav ua, lossis ua rau koj pom zoo rau nws, koj yuav tsum xaus qhov kev sib raug zoo. Yog tias koj tus khub coaxes, thov, sulks lossis pib sib ntaus dua ib yam dab tsi, kom txog thaum koj thaum kawg tsuas yog tso tseg qhov kev sib cav, qhov no yog qhov tsis lees txais thiab txaus ntshai kos npe ntawm kev xav hauv siab thiab ua rau muaj kev kub ntxhov.
- Ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm feem ntau yuam kom koj ua tej yam uas nws xav tau thiab yuav tsis tawg mus txog thaum koj pom zoo. Qhov no tuaj yeem muaj qee yam ua nrog cov khaub ncaws koj hnav, txoj kev koj hnav pleev, koj noj dab tsi lossis cov haujlwm koj ua.
- Yog tias koj tus khub puas tau yuam koj kom muaj kev sib deev sib deev yam tsis tau kev tso cai los ntawm koj, qhov no yog kev thab ua plees ua yi, tsis muaj teeb meem yog tias koj muaj kev sib raug zoo nrog nws lossis yog tias koj tau pom zoo yav dhau los nrog nws pw ua ke.
Kauj Ruam 4. Ntseeg koj txoj kev xav
Thaum cov lus ceeb toom no thiab cov lus qhia tias koj yuav tsum xaus kev sib raug zoo yog qhov qhia meej meej ntawm kev koom tes thiab ua phem rau tus khub, lawv kuj tuaj yeem zoo li tsis meej pem. Cov cim no tuaj yeem npog los ntawm qhov kev xav tsis sib xws thiab tuaj yeem nrhiav tau nyuaj. Txoj hauv kev zoo tshaj los txiav txim seb koj puas muaj kev sib raug zoo yog kev ntseeg koj txoj kev xav. Yog tias ib tus neeg ua rau koj poob siab lossis ua rau koj lub siab tsis zoo, coj qhov ntawd ua cim. Koj tsis tas yuav ua pov thawj kom nws paub thaum qee yam tsis zoo.
Ntu 5 ntawm 6: Nqis Nqis
Kauj Ruam 1. Tham nrog ib tus neeg yog tias koj pom qhov kev hloov pauv hauv koj kev sib raug zoo
Thaum kev sib raug zoo dhau los ntawm qhov tsis paub meej mus rau qhov tsis txaus ntseeg lossis txaus ntshai, nws yog lub sijhawm los nqis tes ua. Yog xav paub ntxiv, hu rau tus xov tooj 119 rau Kev Tsis Txaus Siab Hauv Tsev Ua Phem.
Koj tseem tuaj yeem tham nrog tus phooj ywg uas ntseeg siab, tus neeg hauv tsev neeg lossis lwm tus neeg kom tau txais lus qhia. Pib npaj yuav xaus kev sib raug zoo li cas sai li sai tau
Kauj Ruam 2. Hu rau 118 lossis 119 tam sim yog tias qhov xwm txheej pib koom nrog kev ua phem
Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias kev ua phem tso tseg, yam tsawg ib ntus. Qhia tub ceev xwm txog kev tsim txom lub cev uas koj tau ntsib. Piav rau lawv dab tsi tshwm sim hauv kev nthuav dav thiab taw qhia ib feem ntawm koj lub cev uas ua rau mob. Cia tub ceev xwm thaij duab ntawm qhov ua phem rau lub cev tam sim ntawd lossis hnub tom qab thaum cov nqaij doog tshwm. Tom qab ntawd cov duab tuaj yeem siv hauv tsev hais plaub. Tsis txhob hnov qab nug lub npe thiab tus lej cim tus tub ceev xwm saib xyuas koj. Kuj nco ntsoov rooj plaub lossis tus lej qhia.
Kauj Ruam 3. Tsim txoj phiaj xwm tiv thaiv tus kheej uas koj tau tsim los ntawm tus kheej
Ib txoj kev npaj khiav tawm yog daim phiaj npaj uas pab koj xav txog yam koj yuav tsum ua yog tias kev sib raug zoo ua rau koj muaj kev pheej hmoo.
Tau txais cov qauv phiaj xwm los ntawm Tebchaws Meskas Lub Chaw rau Kev Sib Deev thiab Kev Ua Phem Hauv Tsev ntawm no. Luam thiab ua kom tiav daim ntawv npaj
Kauj Ruam 4. Nrhiav qhov chaw nyab xeeb
Sau cov npe ntawm txhua qhov chaw koj tuaj yeem mus. Xav txog phooj ywg lossis tsev neeg uas koj tus khub tsis paub txog. Kuj suav nrog cov chaw tsim nyog xws li tsev nyob nyab xeeb. Cov tsev nyab xeeb feem ntau yog ua los ntawm cov koom haum tsis koom nyiaj. Cov koom haum zoo li no muaj cov chaw zais uas feem ntau siv tau 24 teev nyob rau ib hnub. Txoj kev no, koj tuaj yeem khiav tawm thaum koj tus khub tsaug zog yog tias koj xav tau. Cov koom haum no tuaj yeem pab koj koom tes nrog tsoomfwv cov koomhaum pabcuam pejxeem kom tau txais txiaj ntsig kom rov pib koj lub neej. Cov koom haum no tseem pab koj kom tau txais daim ntawv xaj tiv thaiv los ntawm lub tsev hais plaub thiab ntau yam muab kev pabcuam tswv yim.
Ntu 6 ntawm 6: Xaus Kev Sib Txheeb
Kauj Ruam 1. Xaus kev sib raug zoo sai li sai tau
Npaj phiaj xwm kom xaus koj txoj kev sib raug zoo. Thaum koj tau txiav txim siab, sim tsis txhob tawm tsam nrog koj txoj kev xav nyuaj tam sim no: tsuas yog ua nws. Tam sim no tsis yog lub sijhawm quaj dua kev hlub tsis ua tiav lossis rov xav txog koj kev sib raug zoo. Tam sim no yog lub sijhawm los cawm koj tus kheej.
Thaum koj txiav txim siab tawm mus, koj tus neeg tsim txom yuav ua dab tsi los xij kom tau txais koj rov qab. Qhov no kuj yog lwm txoj hauv kev nws siv los tswj koj. Nws yuav luag tsis yooj yim sua rau nws los hloov tus cwj pwm no yam tsis muaj kev sab laj txog kev xav thiab/lossis kev pab cuam rau cov neeg ua phem rau lub cev
Kauj Ruam 2. Tham nrog nws
Npaj qhov koj yuav hais, xyaum koj cov lus thiab ua kom luv thiab qab zib. Piav tias koj tsis xav koom nrog txoj kev sib raug zoo no lawm. Koj tsis xav txuag kev sib raug zoo no dua.
- Txwv kev sib tham rau lub sijhawm luv tshaj plaws. Nqa lwm tus nrog koj los ua kev txhawb nqa, yog li koj yuav tsis raug ntxias.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog koj tus kheej kev nyab xeeb, tsis txhob txiav nws tawm ntsej muag lossis nrhiav chaw rau pej xeem ntsib. Coj lwm tus nrog koj. Tsis txhob hnov qab kom paub tseeb thiab tso koj txoj kev nyab xeeb ua ntej.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob zawm koj tus kheej
Tawm tus neeg ua phem kom sai li sai tau tom qab pom thawj cov cim ntawm kev ua phem. Tham nrog tsawg kawg ib tus neeg ntseeg siab thaum koj tawg nrog tus neeg tsim txom. Tau txais kev nyab xeeb thiab ntseeg tau kev txhawb nqa los ntawm lub network uas ntseeg tau lossis koj cov phooj ywg thiab cov txheeb ze los pab koj hla qhov kev hloov pauv no.
Kauj Ruam 4. Tau txais kev tiv thaiv tus kheej yog xav tau
Tsab Cai Tiv Thaiv Tus Kheej tau muab los ntawm koj Lub Tsev Hais Plaub Hauv Cheeb Tsam. Cov lus txib no tiv thaiv koj los ntawm kev sib cuag nrog tus neeg ua phem. Tus neeg no raug txwv los ntawm kev hem, ua phem lossis thuam koj. Tus neeg no yuav tsis raug tso cai los rau hauv koj lub tsev lossis mus ntsib koj qhov chaw ua haujlwm.
Yog tias koj xav tau Daim Ntawv Pov Thawj Tiv Thaiv, koj yuav tsum tau tsiv mus rau qhov chaw tshiab thiab hloov pauv koj cov qauv kev ua ub no txhua hnub rau qee lub sijhawm. Qhov no yuav ua rau nyuaj dua rau tus neeg ua phem nrhiav thiab ua phem rau koj
Kauj Ruam 5. Mus ntsib tus kws pab tswv yim
Nws yog lub tswv yim zoo los ntsib tus kws pab tswv yim uas tau paub ua haujlwm nrog cov neeg raug tsim txom hauv tsev. Txawm hais tias koj tawm ntawm kev sib raug zoo ua ntej yam tsis zoo, koj tseem yuav xav tham txog koj li kev paub nrog kws paub txog kev noj qab haus huv.
