Yog li koj tau coj qee qhov kev zoo siab uas koj tau txais hauv koj lub tsev - yog li tam sim no yog dab tsi? Thaum saib xyuas tus menyuam yug tshiab tuaj yeem yog qhov kev paub tshwj xeeb hauv koj lub neej, koj yuav xav tsis meej pem txog yam koj yuav tsum ua yog li koj yuav ua rau koj tus menyuam mob siab rau thiab nyiam. Txhawm rau saib xyuas tus menyuam yug tshiab, koj xav tau kev paub yuav ua li cas kom koj tus menyuam tsaug zog, pub mis rau nws, thiab mob siab rau nws txhua qhov xav tau - suav nrog kev noj qab haus huv ntawm kev hlub thiab kev hlub.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev Txawj Ntse ntawm Kev Muaj Peev Xwm
Kauj Ruam 1. Pab koj tus menyuam kom tsaug zog txaus
Tus menyuam mos liab xav tau so kom txaus kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj zog - qee tus menyuam tuaj yeem pw txog 16 teev nyob rau ib hnub. Txawm hais tias koj tus menyuam muaj 3 hlis lossis laus dua, lawv tuaj yeem pw tau 6-8 teev nyob rau ib lub sijhawm, thaum xub thawj, koj tus menyuam tsuas tuaj yeem tsaug zog 2-3 teev nyob rau ib lub sijhawm thiab yuav tsum tau sawv los yog lawv tsis tau pub mov rau 4 teev.
- Qee tus menyuam mos tau txaj txaj muag. Yog tias koj tus menyuam zoo siab dua thaum hmo ntuj, sim txwv kev txhawb zog thaum hmo ntuj los ntawm kev teeb lub teeb thiab txo qis lub suab, thiab ua siab ntev kom txog thaum koj tus menyuam pib muaj kev pw tsaug zog ib txwm muaj.
- Nco ntsoov tias koj tso koj tus menyuam kom raug kom txo qis kev pheej hmoo ntawm SIDS.
- Koj yuav tsum hloov txoj haujlwm ntawm tus menyuam lub taub hau - txawm yog khoov mus rau sab laug lossis sab xis - kom zam lossis tshem tawm ntawm "pob khaus" uas tshwm rau ntawm tus menyuam lub ntsej muag thaum lawv siv sijhawm ntau pw nrog ib lub taub hau.
Kauj Ruam 2. Xav txog kev pub niam mis rau koj tus menyuam yug tshiab
Yog koj xav pub niam mis, xub tuav koj tus menyuam kom txog thaum lawv pom txoj haujlwm zoo. Koj yuav tsum tso tus menyuam lub cev tig rau koj kom koj taw nws lub hauv siab rau ntawm koj xub ntiag. Kov tus menyuam daim di ncauj sab saud nrog koj lub txiv mis thiab coj koj tus menyuam ze rau ntawm koj lub hauv siab thaum lawv qhib lawv lub qhov ncauj dav. Thaum lawv ua li ntawd, tus menyuam lub qhov ncauj yuav tsum npog lub txiv mis thiab feem ntau ntawm areola. Nov yog qee yam uas koj yuav tsum paub txog kev pub niam mis rau koj tus menyuam:
- Yog tias koj tus menyuam tau txais zaub mov txaus, lawv yuav hloov pauv ntaub pawm 6-8 zaug hauv ib hnub, saib xyuas kev mob plab, ceeb toom thaum lawv sawv los, thiab tseem yuav hnyav ntxiv.
- Tsis txhob nyuaj siab yog tias koj tus menyuam nyuaj rau noj thaum pib, nws yuav tsum ua siab ntev thiab xyaum. Koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm kws saib xyuas neeg mob lossis tus kws sab laj txog kev pub niam mis (leej twg tuaj yeem pab koj ua ntej yug menyuam).
- Paub tias kev pub niam mis yuav tsum tsis txhob mob. Yog tias koj hnov mob, hloov qhov kev txhawb zog los ntawm kev tso koj tus ntiv tes pinky nruab nrab ntawm koj tus menyuam cov pos hniav thiab koj lub hauv siab, tom qab ntawd rov ua cov txheej txheem.
- Koj yuav tsum pub niam mis 8-12 zaug nyob rau thawj 24 teev tom qab tus menyuam yug los. Koj tsis tas yuav nruj heev, tab sis koj yuav tsum pub mis niam thaum koj tus menyuam pom tias muaj kev tshaib plab, piv txwv li ua lub qhov ncauj txav mus los thiab ua haujlwm kom pom koj lub txiv mis. Koj yuav tsum pub niam mis tsawg kawg txhua 4 teev, txawm tias nws tsim nyog los tsa koj tus menyuam maj mam muab mis rau nws.
- Xyuas kom koj xis nyob. Kev pub niam mis tuaj yeem siv sijhawm ntev txog 40 feeb, yog li xaiv txoj haujlwm uas xis nyob kom nws txuas ntxiv txhawb koj kom pub niam mis.
- Noj zaub mov zoo thiab noj zaub mov zoo. Koj yuav hnov nqhis dej thiab tshaib plab sai dua li ib txwm, tsuas yog mus nrog nws. Txwv kev haus cawv thiab caffeine vim cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam rau niam mis.
Kauj Ruam 3. Xav txog mis pub mis rau koj tus menyuam
Kev xaiv hais txog mis pub mis lossis mis niam yog kev txiav txim siab ntawm tus kheej. Thaum qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev pub niam mis ua rau menyuam muaj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum xav txog koj kev noj qab haus huv thiab kev nplij siab, nrog rau lwm yam uas cuam tshuam rau qhov kev txiav txim siab no. Cov mis pub mis tuaj yeem ua kom yooj yim rau koj kom paub koj tus menyuam li kev haus ntau npaum li cas, txwv kev noj zaub mov tsawg, thiab tsis cuam tshuam nrog koj cov zaub mov noj. Yog tias koj xaiv siv mis, muaj qee yam uas koj yuav tsum paub:
- Nco ntsoov ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv qhia mis thaum koj npaj nws.
- Lub raj mis tshiab kom tsis muaj menyuam.
- Pub koj tus menyuam txhua 2 lossis 3 teev, lossis thaum lawv zoo li tshaib plab.
- Muab pov tseg cov mis uas tau tso rau hauv tub yees ntau dua 1 teev lossis tus menyuam tsis tau ua tiav.
- Khaws cov mis rau hauv lub tub yees kom tsis pub ntev tshaj 24 teev. Koj tuaj yeem sov nws tau vim tias feem ntau cov menyuam yaus nyiam txoj kev ntawd, tab sis qhov no tsis xav tau.
- Tuav koj tus menyuam ntawm lub kaum sab xis 45-degree kom pab lawv ua pa. Viav vias koj tus menyuam mus rau txoj haujlwm ib nrab, tsa nws lub taub hau. Qhib lub raj mis kom lub txiv mis thiab lub caj dab puv nrog mis. Tsis txhob txais kev txhawb nqa vim nws yuav ua rau koj tus menyuam hnoos.
Kauj Ruam 4. Hloov koj tus menyuam daim pawj
Txawm hais tias koj siv cov ntaub pawm los yog cov pawm uas siv tas pov tseg, yog tias koj npaj yuav tu koj tus menyuam, koj yuav tsum muaj txuj ci thiab yoo mov ntawm kev hloov pauv cov pawm. Txoj kev twg los xij uas koj siv - thiab koj tuaj yeem txiav txim siab ua ntej koj coj koj tus menyuam mus tsev - koj yuav tsum tau npaj los hloov tus menyuam daim pawj txog 10 zaug hauv ib hnub. Nov yog yam koj yuav tsum ua:
- Npaj lwm yam khoom siv. Koj yuav xav tau cov ntaub pawm huv, cov ntaub qhwv (yog tias koj siv daim ntaub pawm), tshuaj pleev (rau pob), ntim dej sov, dej, ntxhua khaub ncaws kom huv, thiab qee cov paj rwb lossis ntaub so ntswg.
- Hloov tus menyuam daim ntaub pawm. Yog tias nws ntub, tso koj tus menyuam tso rau nws nraub qaum thiab hloov daim pawj, thiab siv dej thiab ntaub ntxhua khaub ncaws los so tus menyuam qhov chaw mos. Rau menyuam ntxhais, so los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab kom tiv thaiv UTIs. Yog tias koj pom pob khaus, siv tshuaj pleev.
- Qhib daim pawj tshiab thiab muab tso rau hauv qab koj tus menyuam, maj mam nqa koj tus menyuam txhais taw. Npaj lub pawm ntawm koj tus menyuam ob txhais ceg, npog lub plab. Tom qab ntawd, lo daim kab xev nyob ib ncig ntawm daim pawj thiab ruaj ntseg kom cov pawm zoo li xis nyob.
- Txhawm rau tiv thaiv kev ua pob, hloov koj tus menyuam lub pawj tam sim ntawd tom qab txav lub plab, siv xab npum thiab dej los ntxuav koj tus menyuam. Cia koj tus menyuam tsis muaj kev tiv thaiv ob peb teev nyob rau ib hnub kom lub cev qis qis ntub.
Kauj Ruam 5. Da dej koj tus menyuam
Thaum thawj lub lim tiam, koj yuav tsum siv daim txhuam cev da dej kom zoo. Thaum txoj hlab ntaws tawm, koj tuaj yeem pib da dej koj tus menyuam tsis tu ncua, li ntawm 2 txog 3 zaug txhua lub lim tiam. Txhawm rau da dej tus menyuam kom raug, koj yuav tsum npaj cov khoom siv hauv tsev, xws li phuam da dej, xab npum, ntxuav cov pawm thiab lwm yam ua ntej, kom koj tus menyuam tsis txhob ntxeev siab. Sau lub tub nrog 3 nti dej sov ua ntej koj pib da dej. Nov yog qee cov kauj ruam uas koj yuav tsum ua tom qab ntawd:
- Nrhiav kev pab yog koj xav tau. Koj yuav hnov ntshai me ntsis thaum koj da dej koj tus menyuam thawj zaug. Yog muaj, nrhiav ib tus npoj yaig lossis ib tus neeg hauv tsev neeg uas tuaj yeem pab tau. Ib tus neeg tuaj yeem pab tuav tus menyuam hauv dej, thaum lwm tus da dej tus menyuam.
- Tshem koj tus menyuam cov khaub ncaws maj mam muab. Tom qab ntawd, xub muab koj tus menyuam txhais taw tso rau hauv tub, thaum koj txhais tes tuav tus menyuam lub caj dab thiab taub hau. Txuas ntxiv los ntawm kev nchuav dej sov rau hauv lub tub kom koj tus menyuam tsis txias.
- Siv xab npum menyuam mos thiab siv tsuas yog ib qho me me thiaj li tsis kis rau tus menyuam lub qhov muag. Ntxuav koj tus menyuam nrog koj txhais tes lossis ntaub ntxhua khaub ncaws, xyuas kom tseeb tias koj ntxhua khaub ncaws maj mam los ntawm saum toj mus rau hauv qab thiab ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab. Ntxuav tus menyuam lub cev, qhov chaw mos, taub hau, plaub hau, thiab hnoos qhuav ntawm koj tus menyuam lub ntsej muag.
- Yaug koj tus menyuam nrog dej sov. So koj tus menyuam nrog ntaub ntaub los so. Nqa koj tus menyuam tawm ntawm tus tub, txuas ntxiv siv ib txhais tes los tuav lub caj dab thiab taub hau. Ceevfaj - menyuam mos tau ntub heev thaum ntub.
- Muab koj tus menyuam qhwv hauv phuam thiab qhuav. Tom qab ntawd, muab cov pawm thiab khaub ncaws, hnia lawv kom lawv muaj kev koom tes zoo nrog da dej.
Kauj Ruam 6. Paub yuav kho lossis tuav koj tus menyuam li cas
Tej zaum koj yuav raug hem los ntawm cov menyuam yaus uas zoo li me me thiab tsis yooj yim, tab sis nrog cov txheej txheem yooj yim, koj yuav tsum muaj kev ntseeg siab dua tuav cov menyuam. Nov yog qee yam uas koj yuav tsum ua:
- Ntxuav lossis ntxuav koj txhais tes ua ntej tuav tus menyuam. Cov menyuam mos liab muaj feem kis tau yooj yim dua vim tias lawv lub cev tiv thaiv kab mob tseem tsis tau muaj zog. Xyuas kom tseeb tias koj txhais tes - thiab txhais tes ntawm lwm tus neeg tuav koj tus menyuam - tau huv lossis tsis huv ua ntej yuav ntsib nrog koj tus menyuam.
- Txhawb nqa thiab tiv thaiv koj tus menyuam lub taub hau thiab caj dab. Txhawm rau tuav koj tus menyuam, viav vias nws lub taub hau thaum koj nqa nws thiab txhawb nqa nws lub taub hau thaum koj tuav koj tus menyuam nyob hauv ib qho chaw sawv ntsug lossis thaum koj tso nws. Tus menyuam tsis tuaj yeem txhawb nqa nws lub taub hau, yog li tsis txhob cia tus menyuam lub taub hau wobble.
- Tsis txhob tuav koj tus menyuam, txawm tias koj ua si lossis npau taws. Nws tuaj yeem ua rau los ntshav hauv lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Tsis txhob sim ua kom koj tus menyuam sawv los ntawm kev co nws, siv txoj hauv kev xws li zuam nws txhais taw lossis muab nws maj mam kov.
- Kawm swaddle koj tus menyuam. Nov yog txoj hauv kev zoo kom koj tus menyuam nyob nyab xeeb ua ntej lawv mus txog ob lub hlis.
Kauj Ruam 7. Tuav koj tus menyuam
Koj yuav tsum nco ntsoov txhawb koj tus menyuam lub taub hau thiab caj dab thaum koj tuav nws. Koj yuav tsum cia tus menyuam lub taub hau so ntawm koj lub luj tshib, nrog nws lub cev so ntawm koj lub xub pwg. Lub puab tsaig sab nrauv thiab sab ceg yuav tsum so ntawm koj txhais tes, nrog koj txhais caj npab tuav lawv lub hauv siab thiab hauv plab. Tuav koj tus menyuam nyob hauv qhov chaw xis thiab muab txhua yam rau koj mloog.
- Koj tseem tuaj yeem tuav koj tus menyuam los ntawm kev tso lawv lub plab rau ntawm koj lub hauv siab, thaum nrog tib txhais tes koj tuav lawv lub cev, tom qab ntawd nrog lwm tes txhawb lawv lub taub hau los tom qab.
- Yog tias koj tus menyuam muaj cov nus muag lossis kwvtij txheeb ze lossis nyob ib puag ncig lwm tus neeg uas tsis tau siv los tuav menyuam, qhia lawv txoj hauv kev kom tuav tau menyuam mos thiab xyuas kom lawv zaum nrog tus neeg laus uas paub yuav tuav menyuam li cas. menyuam nyab xeeb.
Ntu 2 ntawm 3: Ua Kom Koj Tus Menyuam Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Muab sijhawm rau koj tus menyuam "plab" txhua hnub
Raws li koj tus menyuam siv sijhawm ntau dua pw ntawm nws nraub qaum, nws yog qhov tseem ceeb kom tso sijhawm rau koj tus menyuam los txhawb nws ntawm nws lub plab kom lawv tuaj yeem txhim kho lub hlwb thiab lub cev, thiab ntxiv dag zog rau lawv txhais caj npab, taub hau thiab caj dab. Qee tus kws kho mob hais tias menyuam yuav tsum tau txais 15 mus rau 20 feeb ntawm lub plab txhua hnub, thaum lwm tus hais tias menyuam yuav tsum tau txais 5 feeb ntawm lub plab txhua hnub.
- Koj tuaj yeem pib mob plab ib lub lim tiam tom qab tus menyuam yug los, tom qab txoj hlab ntaws tawm.
- Txhawm rau kom koj tus menyuam hnov zoo txog lub sijhawm plab, tso tus menyuam tso rau ntawm lub tiaj tiaj. Muab qhov muag pom, zuam tus menyuam, thiab ua si nrog tus menyuam.
- Lub sijhawm plab yog ua haujlwm nyuaj, thiab qee tus menyuam mos yuav tsis kam ua. Tsis txhob poob siab - lossis tso tseg - yog tias qhov no tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib koj tus menyuam txoj hlab ntaws
Koj tus menyuam txoj hlab ntaws yuav poob ntawm nws tus kheej hauv thawj 2 lub lis piam. Txoj hlab ntaws yuav hloov xim los ntawm daj ntsuab mus rau xim av, tom qab ntawd dub, thiab qhuav, tom qab ntawd poob tawm ntawm nws tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xyuam xim rau txoj hlab ntaws ua ntej nws tawm los txhawm rau tiv thaiv kev kis mob. Nov yog qee yam uas koj yuav tsum ua:
- Khaws txoj hlab ntaws kom huv. Ntxuav nrog dej huv thiab qhuav nrog daim ntaub huv, qhuav. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej koj tuav lawv. Siv daim txhuam cev da dej kom xoob txoj hlab ntaws.
- Khaws txoj hlab ntaws kom qhuav. Tso txoj hlab ntaws kom raug cua kom nws tseem qhuav, xyuam xim rau tus menyuam daim ntaub mos muag kom tsis txhob npog txoj hlab ntaws.
- Tsis txhob sim rub txoj hlab ntaws. Cia txoj hlab ntaws poob ntawm nws tus kheej.
- Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob. Nws yog ntuj pom cov ntshav qhuav lossis qee cov tawv nqaij qhuav nyob ze ntawm txoj hlab ntaws; Txawm li cas los xij, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom sai li sai tau yog tias txoj hlab ntaws hnov tsw phem lossis ntuav tawm lub pus, tom qab ntawd los ntshav, lossis ua rau o thiab liab.
Kauj Ruam 3. Kawm paub ua kom tus me nyuam quaj quaj
Yog tias koj tus menyuam npau taws, nws tsis yooj yim los nrog qhov laj thawj zoo, tab sis muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua. Txheeb xyuas cov pawm ntub. Sim muab zaub mov rau lawv. Yog tias tsis ua haujlwm, sim ntxiv txheej yog tias nws txias lossis txo cov txheej yog tias nws kub. Qee zaum, koj tus menyuam tsuas xav tuav lossis tau txais kev txhawb siab ntau. Qhov koj paub ntau ntxiv txog koj tus menyuam, qhov zoo dua koj yuav nyob ntawm kev tshawb nrhiav seb yog dab tsi.
- Koj tus menyuam kuj yuav tsum tau hnoos.
- Tsoo lawv maj mam thiab hu nkauj lossis ua suab paj nruag yuav pab tau. Muab lub pacifier rau lawv yog tias koj ua dab tsi tsis ua haujlwm. Tej zaum lawv yuav nkees nkees tso lawv. Qee zaum, menyuam yaus tsuas quaj thiab tso nws tseg kom txog thaum lawv tsaug zog.
Kauj Ruam 4. Sib tham nrog koj tus menyuam
Koj tsis tuaj yeem ua si nrog lawv tsis tau, tab sis lawv yuav tau dhuav. Sim coj lawv qee zaum rau kev taug kev mus rau tom tiaj ua si, tham nrog lawv, tso duab hauv chaw zov menyuam, mloog nkauj, lossis coj lawv mus taug kev hauv tsheb. Nco ntsoov tias koj tus menyuam yog menyuam mos thiab tsis npaj txhij rau kev ua si ntxhib; yog li tsis txhob co koj tus menyuam thiab ua siab mos siab muag.
- Thaum pib, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj ua yog tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog koj tus menyuam. Ntawd yog, koj yuav tsum hnia, pob zeb, kov koj tus menyuam, lossis tseem txiav txim siab muab koj tus menyuam zaws.
- Cov menyuam yaus nyiam hnov suab, thiab nws tsis ntev dhau los pib tham, tham, lossis hu nkauj nrog koj tus menyuam. Ua suab paj nruag rau menyuam thaum koj txhim kho kev xav nrog lawv, lossis ua si nrog cov khoom ua si uas ua suab nrov, xws li tswb lossis tsheb.
- Qee tus menyuam mos tau nkag siab thiab kov lub teeb ntau dua li lwm tus, yog li koj tus menyuam zoo li tsis teb rau koj qhov kev sim ua nrog lawv, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv lub suab thiab teeb lossis lub teeb kom yooj yim kom koj tus menyuam nyiam.
Kauj Ruam 5. Coj koj tus menyuam mus rau kws kho mob tsis tu ncua thiab tsis tu ncua
Koj tus menyuam yuav mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua rau thawj xyoo, rau kev kuaj mob tas li lossis txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov menyuam mos tshiab feem ntau tuaj ntsib kws kho mob 1-3 hnub tom qab koj thiab koj tus menyuam raug tso tawm hauv tsev kho mob. Tom qab ntawd, koj yuav mus ntsib kws kho mob ntau lub sijhawm, tab sis koj yuav tsum coj koj tus menyuam mus ntsib kws kho mob tsawg kawg 2 lub lis piam txog 1 hlis tom qab yug los, tom qab lub hlis thib ob, thiab tom qab ntawd txhua lub hlis. Nws yog ib qho tseem ceeb kom teem sijhawm ntsib nrog koj tus menyuam kom paub tseeb tias koj tus menyuam tau loj hlob ib txwm thiab tau txais kev saib xyuas tsim nyog.
- Nws yog ib qho tseem ceeb mus ntsib kws kho mob yog tias koj pom muaj dab tsi txawv txav; txawm hais tias koj tsis paub meej tias dab tsi tshwm sim yog qhov txawv txav, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob kom kuaj.
-
Qee qhov tsos mob koj yuav pom, suav nrog:
- Lub cev qhuav dej: hloov ntaub pawm vim pw tsawg dua 3 zaug hauv ib hnub, pw ntau dhau, lub qhov ncauj qhuav
- Teeb meem nrog lub plab zom mov: tsis muaj kev txav mus los ib hnub lossis ob hnub, cov hnoos qeev dawb hauv cov quav, qhov liab liab hauv cov quav, muaj lub cev kub lossis siab heev.
- Teeb meem ua pa: hnoos, hnoos hauv qhov ntswg, ua pa nrawm lossis nrov nrov, siab ntawm lub hauv siab
- Teeb meem nrog txoj hlab ntaws: pus, hnov tsw los ntshav
- Jaundice: daj daj ntawm lub hauv siab, lub cev, lossis qhov muag
- Ntev quaj: quaj ntau dua 30 feeb
- Lwm yam mob: hnoos, raws plab, xeev siab, ntuav tom qab txhua pluas noj, noj tsawg dua 6 hnub
Kauj Ruam 6. Npaj koj tus menyuam kom tsav tsheb
Koj yuav tsum npaj nqa koj tus menyuam lub tsheb ua ntej koj tus menyuam yug los vim tias koj yuav coj koj tus menyuam tawm hauv tsev mus rau tom tsev kho mob. Koj xav tau lub rooj zaum menyuam yaus uas haum rau koj tus menyuam yug tshiab thiab xyuas kom nws nyab xeeb thiab xis nyob rau koj tus menyuam. Txawm hais tias koj tsis siv sijhawm ntau nyob hauv tsheb nrog koj tus menyuam, qee leej niam pom tias coj lawv tus menyuam mus tsav tsheb tuaj yeem pab lawv tsaug zog.
- Koj yuav tsum tau siv lub rooj zaum me nyuam. Lub rooj muaj txiaj ntsig los pab koj tus menyuam zaum, tsis yog pab koj tus menyuam kom nyob nyab xeeb hauv tsheb. Rau kev xaiv lub rooj menyuam yaus, lub rooj zaum hauv lub rooj zaum yuav tsum muaj qhov tsis xeb thiab yuav tsum dav dua lub rooj, thiab yuav tsum muaj lub tshuab xauv ruaj ntseg, thiab siv cov ntaub ntawv ntxuav. Tsis txhob tso koj tus menyuam tso rau ntawm lub rooj zaum saum qhov chaw siab vim tus menyuam yuav poob.
- Kom muaj kev nyab xeeb ntawm lub rooj menyuam mos, nco ntsoov tias nws ua tau raws li 213 tus qauv ntawm Lub Tsheb Tsav Tsheb Kev Nyab Xeeb thiab haum rau koj tus menyuam. Cov menyuam mos thiab menyuam yaus yuav tsum zaum ntawm lub rooj zaum uas zoo li lub rooj zaum tiag tiag kom txog thaum tus menyuam muaj hnub nyoog tsawg kawg 2 xyoos.
Ntu 3 ntawm 3: Txo Kev Nyuaj Siab lossis Kev Nyuaj Siab rau Cov Niam Txiv Tshiab
Kauj Ruam 1. Thov kev pab ntau
Yog tias koj yug menyuam ib leeg, koj yuav xav tau ntau lub zog thiab lub siab lub ntsws. Yog tias koj muaj hmoo txaus kom muaj tus khub lossis niam txiv lossis tus niam txiv txaus siab pab, thov kom lawv nrog koj thaum tus menyuam yug los. Yog tias koj ntiav tus kws saib xyuas neeg mob, qhov ntawd yog qhov zoo, tab sis yog tias tsis yog, nrhiav kev pab los ntawm ib tus neeg uas koj ntseeg siab.
Txawm hais tias koj tus menyuam siv sijhawm ntau pw, koj yuav hnov me ntsis ntxhov siab, thiab muaj kev pab ntau dua, muaj kev ntseeg siab dua koj yuav nrog tuav koj tus menyuam
Kauj Ruam 2. Muaj lub zog txhawb zog
Koj xav tau kev txhawb nqa rau koj tsev neeg thiab koj tus kheej. Tej zaum nws yuav yog koj tus txiv, phooj ywg tub hluas, lossis koj niam koj txiv. Koj xav tau ib tus neeg uas ib txwm nrog koj thiab koj tus menyuam. Yog tias koj tab tom sim tsa koj tus menyuam ib leeg, koj yuav muaj teeb meem lossis hnov nkees.
Koj kuj yuav tsum teev sijhawm thiab cov cai rau kev mus xyuas. Thaum koj muaj phooj ywg ntau thiab cov neeg hauv tsev neeg, qee zaum lawv tuaj ntsib thiab xav pom tus menyuam yam tsis tau xav txog. Qhov no tuaj yeem ua rau koj nyuaj siab dua
Kauj Ruam 3. Saib xyuas thiab saib xyuas koj tus kheej
Txawm hais tias koj nyob hauv kev saib xyuas koj tus menyuam yog qhov tseem ceeb heev, nws tsis txhais tau tias koj tsis saib xyuas koj tus kheej. Nco ntsoov tias koj da dej tas li, tau txais kev noj qab haus huv thiab tsaug zog txaus kom ntev li ntev tau. Koj thiab koj tus khub tuaj yeem ua haujlwm raws li kab ke uas koj thiab koj tus khub muaj tsawg kawg yog qee lub sijhawm los saib xyuas koj tus kheej.
- Thaum qhov no tsis yog lub sijhawm zoo rau koj los ua yam haujlwm tshiab lossis pib ua haujlwm, koj yuav tsum nco ntsoov xyaum, saib koj cov phooj ywg, thiab muaj qee lub sijhawm nyob ib leeg thaum koj tuaj yeem ua tau.
- Tsis txhob xav tias koj xav tias yog lub sijhawm me me rau koj tus kheej tom qab koj tus menyuam nyuam qhuav yug los. Yog tias koj siv sijhawm tsawg dua los saib xyuas koj tus kheej, koj yuav yog tus kws saib xyuas neeg mob zoo dua rau koj tus menyuam.
- Ua kom yooj yim rau koj tus kheej. Qhov no tsis yog lub sijhawm los ntxuav lub tsev tag nrho lossis poob 5kg.
Kauj Ruam 4. Npaj thiab txheeb xyuas koj lub sijhawm
Txhua yam tuaj yeem tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog thawj lub hlis. Nco ntsoov tias koj tsis muaj ntau txoj kev npaj thiab koj yuav tsum tau npaj kom muab rau koj tus menyuam yam nws xav tau. Siv lub siab tawm los ntawm kev qhia rau tib neeg paub tias koj yuav tsis khoom nrog koj tus menyuam, thiab tsis txhob ua rau koj tus kheej nyiam sib tham ntau lossis hnav koj tus menyuam tshwj tsis yog nws yog yam koj xav ua tiag tiag.
Thaum koj yuav tsum muab sijhawm rau koj tus menyuam, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum siv sijhawm ib hnub nyob hauv tsev nrog koj tus menyuam. Mus sab nraum kom ntau li ntau tau - nws yuav zoo dua rau koj thiab koj tus menyuam
Kauj Ruam 5. Npaj mus ncig
Txawm hais tias koj xav tias ib hnub nrog koj tus menyuam sib npaug li 100 teev, koj yuav pom tias koj tus menyuam yuav mus txog lub sijhawm yug menyuam tshiab ua ntej koj paub nws (tib neeg sib cav tias tus menyuam yuav tsum tsis txhob yug menyuam tomqab 28 hnub lossis txog rau 3 hlis). Yog li, npaj rau txhua qhov kev xav uas koj yuav hnov: kev xyiv fab ntawm kev pom koj tus menyuam, kev ntshai tias koj tab tom ua yam tsis raug, ntshai uas koj tau poob koj txoj kev ywj pheej, kev nyob ib leeg ntawm koj cov phooj ywg tsis muaj menyuam.
Tag nrho cov kev xav no yog ntuj tsim thiab txhua qhov ua xyem xyav lossis ntshai koj yuav ploj mus thaum koj pib lub neej tshiab nrog koj tus menyuam
Lub tswv yim
- Hu nkauj rau lawv!
- Ntsuas lawv txhua qhov kev txhim kho
- Kev saib xyuas tib neeg yog txoj haujlwm nyuaj, tab sis koj niam koj txiv tau ua rau koj. Nrhiav thiab tau txais tswv yim los ntawm lawv ib yam li los ntawm koj tus kws kho mob.
- Muab sijhawm rau lwm tus neeg los tuav tus menyuam yog li lawv yuav tau siv los ntawm lwm tus.
- Nyeem dab neeg rau lawv
- Nqa lawv ntau zaus
- Saib xyuas tsiaj thaum lawv nyob ib puag ncig menyuam yaus. Qhov no yog qhov txiaj ntsig ntawm koj tus menyuam thiab koj tus tsiaj. Koj tus tsiaj tuaj yeem ua rau koj tus menyuam raug mob yooj yim, lossis koj tus menyuam tuaj yeem ua phem thiab ua phem rau koj tus tsiaj.
- Suab nrov yog txaus ntshai rau lawv.
Ceeb toom
- Tsis txhob muab koj tus me nyuam cov khoom noj "khov". Lawv tsis muaj hniav los zom thiab lawv cov zom zaub mov tsis ua tiav.
- Ib txwm saib xyuas koj tus menyuam thaum da dej. Cov menyuam mos tuaj yeem plam thiab poob mus rau qhov tob ntawm yam tsawg ib ntiv.
-
Mus ntsib kws kho mob yog tias koj tus menyuam:
- Tsis teb rau suab lossis pom
- Nws lub ntsej muag zoo dua li ib txwm
- Tsis tso zis
- Tsis txhob noj
- Ua npaws
