Koj tau txiav txim siab kom tau qhab nia xeem zoo tshaj plaws vim koj niam thiab txiv xav tau lossis cog lus tias koj tau ua rau koj tus kheej, tab sis nyuaj rau koj tsom mus rau koj txoj kev kawm. Kab lus no piav qhia yuav ua li cas daws cov kev cuam tshuam kom koj tuaj yeem kawm hauv kev thaj yeeb.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kawm Tsis Muaj Suab nrov
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to lossis xis nyob tshaj plaws hauv tsev
Kauj Ruam 2. Qhia rau txhua tus hauv tsev neeg tias koj yuav tsum kawm rau kev xeem thiab thov kom lawv ua kom lawv txias
Kauj Ruam 3. Thaum koj tau txheeb xyuas qhov chaw kawm, tshem tawm txhua yam khoom cuam tshuam
Kauj Ruam 4. Teeb lub tswm ciab uas muaj ntxhiab tsw los yog txau cov cua kom tshiab
Ntxiv rau kev so kom txaus, cov tshuaj tsw qab ua rau koj yooj yim dua los cim cov lus qhia.
Kauj Ruam 5. Tom qab so, npaj cov khoom siv los kawm thiab tom qab ntawd npaj nws los ntawm qhov nyuaj tshaj plaws mus rau qhov yooj yim tshaj plaws
Yog tias koj nkees nkees, koj tau kawm tiav cov khoom nyuaj tshaj plaws.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus cov zaub mov lossis dej haus uas ua rau lub plab hnyav thaum kawm
Kauj Ruam 7. Tshem tawm kev cuam tshuam los ntawm cov suab uas koj tsis muaj sijhawm los tua
Kauj Ruam 8. Tsis quav ntsej cov kev xav uas tshwm tuaj, tab sis tsis cuam tshuam nrog cov khoom koj yuav tsum kawm
Txwv tsis pub, lub hlwb lub peev xwm khaws cov ntaub ntawv yuav poob qis, ua rau nws nyuaj rau koj los cim.
Kauj Ruam 9. Qhia rau koj cov phooj ywg tias koj xav kawm
Txhawm rau mloog lus, qhia rau lawv paub tias koj tsis tuaj yeem teb xov tooj lossis sau ntawv thiab thov kom lawv tsis txhob tuaj hauv tsev ib pliag.
Kauj Ruam 10. Kaw tag nrho cov khoom siv hluav taws xob
Khaws koj lub xov tooj ntawm tes lossis lwm yam khoom siv hauv koj lub tub rau khoom lub tub rau khoom yog li koj tsis tas yuav teb cov lus tuaj. Tua lub laptop thiab lwm yam khoom siv hluav taws xob ua ntej.
Kauj Ruam 11. Nyeem cov ntawv hauv chav kawm nrov nrov
Koj yuav yooj yim dua los cim yog tias koj kawm nrog txoj hauv kev no.
Tsim tus cwj pwm ntawm kev kawm thaum zom cov pos hniav lossis lwm yam khoom noj kom lub siab koom nrog cov ntaub ntawv nrog qee yam qab vim tias muaj ntau lub paj hlwb uas tau siv, cov ntaub ntawv ntau tau khaws cia. Txoj kev no, nws yuav yooj yim dua rau koj kom nco qab cov ntaub ntawv thaum teb cov lus nug yog tias koj xeem ntawv thaum zom cov pos hniav zoo ib yam
Kauj Ruam 12. Cim tag nrho cov ntaub ntawv kom txog thaum koj tsis tas yuav qhib phau ntawv
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kawm thaum Mloog Nkauj
Kauj Ruam 1. Npaj lub mloog pob ntseg
Koj tuaj yeem mloog nkauj tsis muaj lub mloog pob ntseg, tab sis lawv yuav thaiv lwm lub suab kom koj tuaj yeem mloog tau yooj yim dua.
Kauj Ruam 2. Xaiv zaj nkauj nruab nrab
Ib zaj nkauj tsis muaj cov lus nrog lub suab sib dhos ua rau koj mloog zoo vim tias nws tsis ua tib zoo mloog thaum koj mloog nkauj uas koj nyiam. Suab paj nruag ntsiag to yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws vim tias nws tsis cuam tshuam rau koj txoj kev xav, kev xav, lossis ua rau koj hu nkauj nrog.
Kauj Ruam 3. Mloog ib tus nkauj laus laus, cello, lossis suab piano
Cov suab paj nruag qub tau pom los txhim kho kev muaj peev xwm ua kom pom tseeb thaum kawm. Hloov chaw ntawm kev mloog lub suab paj nruag uas muaj sia nyob, ib zaj nkauj uas ua nrog ib lub cuab yeej tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo vim tias nws tsis cuam tshuam dab tsi.
Kauj Ruam 4. Npaj zaj nkauj ua ntej kawm
Sau cov nkauj uas muaj txiaj ntsig rau kev kawm thiab teeb tsa zaj nkauj kom rov ua nws tus kheej yog li koj tsis tas yuav xaiv lwm zaj nkauj txhua 2-3 feeb. Lub suab paj nruag yuav ua txuas ntxiv yog li koj tsuas yog tsom mus rau yam uas xav tau ua ntej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kawm Hauv Lub Tsev Me thiab Noisy
Kauj Ruam 1. Tuav lub rooj sib tham nrog tag nrho tsev neeg
Nug lawv kom qhia qhov chaw uas koj tuaj yeem kawm ntsiag to. Nug kom pom kev yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais kev mloog thiab daws qhov zoo tshaj plaws. Hauv lub rooj sib tham, hais tias koj xav tau:
- Ib qhov chaw kawm uas tib neeg tsis hla dhau thiab tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi
- Ib qho chaw nyob ntsiag to kom xav thiab ua kom siab nqig
- Kawm sijhawm yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm cov kwv tij/muam thiab lwm tus neeg nyob hauv tsev
- Kawm paub yam tsis muaj cov khoom siv hluav taws xob.
Kauj Ruam 2. Npaj ib qho chaw rau kev kawm tsis tu ncua
Qhov chaw zoo tshaj yog chav kaw nrog lub qhov rooj uas tuaj yeem kaw tau kom tsis txhob muaj suab nrov lossis cov neeg hla mus. Piav qhia rau txhua tus hauv tsev neeg tias thaj chaw yuav raug kaw thaum koj kawm. Yog lawv xav tham nrog koj, lawv yuav tsum tau khob qhov rooj lossis qhia koj ua ntej.
Sau txhua yam uas koj xav tau thaum kawm ntawv yog li koj tsis tas yuav rov qab mus nqa lawv thiab tsis cuam tshuam nrog lwm yam dej num hauv tsev
Kauj Ruam 3. kov yeej lub suab nrov
Cov tsev me me nrog cov phab ntsa nyias thiab ntau yam dej num feem ntau ib txwm nrov nrov. Ua haujlwm ntawm lub suab nrov los ntawm kev xav txog cov hauv qab no:
- Hnav lub mloog pob ntseg uas tuaj yeem npog pob ntseg los ntawm lub suab nrov thaum kawm.
- Ua si suab nrov dawb.
- Hnav cov pob ntseg. Xaiv cov pob ntseg zoo. Nco ntsoov tias txoj hauv kev no yuav tsis haum rau txhua tus.
- Teem sijhawm rau sijhawm ntsiag to txhua hnub. Kom txhua tus hauv tsev neeg pom zoo rau lub sijhawm tshwj xeeb hauv ib hnub twg kom tsis txhob nyob ntsiag to.
- Qhia tias lawv tseem hnav lub mloog pob ntseg lossis pob ntseg. Lub suab nrov los ntawm TV, yeeb yaj kiab, yeeb yaj kiab, cov neeg ua suab paj nruag tuaj yeem raug kaw yog tias tus saib lossis mloog tau hnav lub mloog pob ntseg.
- Yog tias ib tus neeg xav xyaum nkauj, ua kev pom zoo tsis txhob xyaum thaum koj kawm.
- Txheeb xyuas lub sijhawm teem nyob ntsiag to uas siv rau txhua tus neeg nyob hauv tsev, piv txwv li tom qab 9:30 teev tsaus ntuj lossis 10:30 teev tsaus ntuj
Kauj Ruam 4. Kho lub sijhawm kawm
Lwm txoj hauv kev los daws cov suab nrov yog kawm thaum lwm tus neeg tsaug zog. Koj tuaj yeem kawm yav tsaus ntuj lossis mus pw ntxov dua thiab tom qab ntawd sawv ntxov ntxov dua li lwm tus los kawm ntxov.
Kauj Ruam 5. Ua kom yoog raws thiab hwm lwm tus
Tsis txhob yuam koj lub siab nyiam. Koj kuj yuav tsum xav txog lwm tus neeg txoj kev txaus siab kom lawv tuaj yeem ua yam lawv nyiam. Piv txwv li: ua qhov kev pom zoo los ntawm kev hais qhia lub sijhawm ntsiag to ntawm 4 teev tsaus ntuj txog 6 teev tsaus ntuj thiab koj tau npaj los daws qhov suab nrov thaum 7 teev tsaus ntuj txog 9 teev tsaus ntuj.
Kauj Ruam 6. Nrhiav lwm qhov chaw los kawm
Yog tias txhua txoj hauv kev saum toj no tsis pab lossis koj xav hloov pauv huab cua, nrhiav lwm qhov chaw tsim nyog los kawm, piv txwv li hauv lub tsev qiv ntawv, tom tsev kawm ntawv, hauv tsev kawm ntawv, ntawm phooj ywg lub tsev, lossis lwm qhov. Yog tias koj lub tsev nrov nrov heev, nws yuav zoo dua yog tias koj kawm sab nraud. Tom qab dhau los ua ib txwm muaj, lub paj hlwb yuav siv rau qhov chaw kawm tshiab yog li nws zoo li kawm hauv tsev.
Lub tswv yim
- Nrhiav qhov chaw yooj yim kawm vim tias yam koj xav tau yog qhov chaw nyob ntsiag to thiab zoo siab.
- Yog tias tsim nyog, teeb taws tswm ciab uas muaj ntxhiab tsw ntxhiab, piv txwv li: vanilla. Kev kawm ntu yuav muaj kev lom zem ntau dua vim tias cov ntxhiab tsw uas koj nyiam tuaj yeem nyob ntsiag to thiab so.
- Npaj ib daim ntawv los sau cov kev xav cuam tshuam uas ua rau koj tsis mloog zoo.
- Nyob twj ywm. Npau taws, ntxhov siab, poob siab ua rau koj nyuaj rau kawm thiab ua rau lwm tus neeg xav tsis zoo rau koj. Ib qho ntxiv, koj tsis zoo li yuav kawm tau zoo yog tias huab cua tsis zoo.
- Yog tias lub qhov rooj kawm tuaj yeem raug kaw, lwm tus neeg yuav tsis nkag mus sai thiab cuam tshuam koj. Txheeb xyuas yog tias koj xav tau teeb tsa lub xauv yog tias koj tseem tsis tau muaj.
- Tsis txhob cia koj lub xov tooj ntawm tes lossis khoom siv hluav taws xob cuam tshuam rau koj. Kom lwm tus neeg kuaj xyuas nws ib zaug ib zaug rau cov lus uas tseem ceeb rau koj.
- Npaj dej ua ntej kawm kom koj lub cev muaj dej txaus.
- Tau nyob rau hauv tus cwj pwm ntawm kev ua kom huv si vim tias chav tsis meej ua rau kev kawm tsis tau zoo.
- Tua koj lub xov tooj, deactivate social media, thiab tsis txhob ua si thaum kawm. Zam txhua yam uas tuaj yeem cuam tshuam los ntawm zaj lus qhia.
- Tua lossis muab koj cov cuab yeej hluav taws xob tso ua ntej kom koj tuaj yeem mloog zoo thiab ua tiav koj cov haujlwm raws sijhawm! TV kuj cuam tshuam. Teem sijhawm saib TV thiab kawm kom koj thiaj li xeem tau.
Ceeb toom
- Khaws koj lub xov tooj kom koj tsis txhob cuam tshuam yog tias koj tau txais kev ceeb toom.
- Tsis txhob noj zaub mov nrawm ua ntej kawm, tab sis koj yuav tsum noj kom koj tsis txhob tshaib plab vim kev tshaib plab yog qhov cuam tshuam ntau. Xaiv cov zaub mov noj qab haus huv txhawm rau ntxiv dag zog kom koj nyob ruaj khov thaum kawm.
- Yog tias koj muaj teeb meem daws teeb meem thiab suab nrov hauv tsev, qhia qhov teeb meem nrog tus tswv tsev kom lawv nkag siab tias nws nyuaj rau koj kawm. Coob leej neeg tuaj yeem kawm nyob rau qhov chaw muaj suab nrov thiab nrov nrov. Tej zaum lawv tsis paub tias suab nrov thiab nrov nrov yog teeb meem rau koj.
