Kev ua siab ntev yog qhov xwm txheej tshwm sim uas tshwm sim thaum txhua yam tsis mus rau koj txoj kev, txawm tias koj tab tom daig hauv kev tsheb sib tsoo lossis ntxhov siab nrog txoj haujlwm nyuaj. Los ntawm kev kawm paub tswj hwm thiab ua kom tsis muaj siab ntev, koj tuaj yeem dhau los ua neeg nyob kaj siab lug, zoo siab uas nkag siab cov xwm txheej, tsis hais teeb meem nyuaj siab npaum li cas.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xyaum Ua Siab Ntev Ua Ntej
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo xav txog lub cev thiab kev xav uas tshwm sim thaum koj xav tias tsis muaj siab ntseeg
Yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, ceev faj txog kev xav uas qhia tias koj pib ua tsis tau siab ntev, xws li "Auj, uas tau siv sijhawm ntev heev!" lossis "Tus txiv neej no nqus". Thaum koj paub txog cov kev xav ntawd, tuav koj tus kheej ib pliag thiab ua tib zoo saib koj lub cev zoo li cas. Koj tuaj yeem tuaj yeem paub txog cov cim ntawm kev ua siab ntev tam sim ntawd, thiab los ntawm kev paub lawv, koj tuaj yeem pib tawm tsam qhov kev chim siab uas tshwm sim. Qee qhov cim ntawm lub cev uas tuaj yeem hnov, suav nrog:
- Cov leeg nruj
- Taw lossis ob txhais ceg uas tsis tuaj yeem nyob twj ywm lossis txav mus los
- tuav tes
- Ua tsis taus pa
- Ua kom lub plawv dhia nce ntxiv
- Cov tsos mob ntawm kev chim siab lossis npau taws
Kauj Ruam 2. Txiav txim seb yam twg ua rau koj xav tias tsis muaj siab ntseeg
Thaum koj tau pom tias koj tsis muaj siab ntev, nws yog lub sijhawm los txheeb xyuas qhov ua rau. Xav txog qhov kev ntxhov siab uas koj tab tom xav thiab nug koj tus kheej, "Vim li cas kuv thiaj xav li no?" Qee yam uas ua rau tsis muaj siab ntev, ntawm lawv, yog:
- Ib puag ncig uas tsis ua raws li qhov koj xav tau. Piv txwv li, koj tuaj yeem pom koj tus kheej nyob hauv qhov kev xav tsis zoo hauv lub tsheb, lossis lub tsev noj mov uas koj tab tom mus ncig yog khoom ntau dua li qhov koj xav, ua rau koj tsis txaus siab lossis tsis txaus siab.
- Lwm tus tsis coj raws li koj xav kom lawv ua. Piv txwv li, koj yuav ua siab ntev thaum ib tus neeg nkag mus rau hauv txoj kev hauv khw muag khoom loj lossis tham ntev nrog tus neeg ua haujlwm.
- Cov txuj ci tshiab tsis tuaj yeem ua tiav sai. Koj yuav xav tias tsis muaj siab ntev, piv txwv li, thaum koj tsis tuaj yeem nkag siab cov lej tshiab lossis lub tswv yim computer, txawm tias thaum koj pom tias qhov txuj ci nyuaj rau kawm.
- Lub siab nws tus kheej tsis tuaj yeem tswj tau. Koj tuaj yeem xav tias tsis muaj siab ntev vim tias koj tsis tuaj yeem tswj tus cwj pwm txawv thiab kev xav uas tab tom hla koj lub taub hau, txawm tias thaum koj nkag siab tias tsis muaj ntau yam koj tuaj yeem ua kom txwv tsis pub lawv tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ua siab ntev ua ntej nws yuav mob ntxiv
Ua me me, cov kauj ruam yooj yim txhawm rau txhawm rau lub siab tsis ua ntej nws nce mus kom koj muaj txoj hauv kev los tswj koj tus kheej. Nqa koj lub hnab nyiaj lossis xov tooj ntawm tes tawm ntawm koj lub hnab ris thiab txav nws mus rau lwm lub hnab ris. Nqa daim di ncauj (lossis daim di ncauj) lossis daim ntawv me me ntawm koj lub hnab thiab tuav nws, lossis ntsaws rau hauv lub hnab khaub ncaws.
Tsom ntsoov rau kev txav mus los lossis kev hnov lub cev uas tshwm sim thaum koj tuav lub cuab yeej. Nws tuaj yeem tshem koj lub siab tawm ntawm kev ua siab ntev
Kauj Ruam 4. Ua tsib txoj kev nqus pa kom txo koj lub plawv dhia
Kaw koj ob lub qhov muag thiab ua pa tob tob rau hauv koj lub plab. Tuav ib pliag, tom qab ntawd maj mam ua pa. Hnov koj lub cev nyob twj ywm thiab tso lub cev so kom txaus rau hauv koj lub siab kom yooj yim rau kev ua siab ntev.
Ntxiv rau ua kom koj lub cev muaj zog, ua pa tob tob yuav txhawb koj kom tuav koj tus kheej rov qab ua ntej hais lossis ua qee yam nrawm
Kauj Ruam 5. Hloov koj qhov kev xav rau qhov xwm txheej yog tias koj tuaj yeem ua tau
Feem ntau cov xwm txheej uas ua rau koj tsis muaj siab ntev yog qhov uas tsis tuaj yeem hloov pauv tau yooj yim (yog tias muaj kev daws teeb meem yooj yim, tej zaum koj twb pom nws lawm). Hloov chaw nyob ntawm qhov kev xav tsis muaj kev cia siab, sim tsom mus rau yam uas tuaj yeem hloov pauv: koj tus cwj pwm thiab kev xav ntawm qhov xwm txheej ntawm tes. Hais rau koj tus kheej, "Vim tias kuv tsis tuaj yeem khiav tawm ntawm qhov xwm txheej no, tuaj yeem ua dab tsi los ua qhov xwm txheej no zoo dua?"
- Yog tias koj xav tias khaus khaus nrog kev sau ntawv, piv txwv li, koj tuaj yeem tsom mus rau ua kom ib puag ncig zoo dua. Ua si nkauj uas pab koj mloog zoo, ua khob dej tshuaj yej, lossis txaus siab rau khoom noj txom ncauj.
- Koj tseem tuaj yeem daws qhov tsis txaus ntseeg ncaj qha hauv qhov xwm txheej ntawm tes (piv txwv li kev sau ntawv siv lub sijhawm zoo los ua kom tiav). Kaw koj lub moos lossis saib yog li koj tsis xav tias muaj kev txwv lub sijhawm.
Kauj Ruam 6. Nrhiav qee yam zoo lossis ntxim nyiam hauv qhov xwm txheej yog tias koj tuaj yeem ua tau
Yog tias koj tsis tuaj yeem hloov qhov xwm txheej, qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog hloov koj txoj kev xav ntawm qhov xwm txheej. Thawb koj tus kheej mus nrhiav qhov zoo ntawm koj qhov chaw tam sim no thiab tsom mus rau qhov ntawd, tsis yog koj qhov kev xav tsis zoo. Thaum nws yuav nyuaj thaum xub thawj (nco ntsoov tias ntau qhov kev xav tsis zoo thiab tsis ua siab ntev tuaj yeem ua rau koj xis nyob thiab muaj zog ntxiv rau qhov xwm txheej no), thawb koj tus kheej kom tsom mus rau qhov zoo tuaj yeem ua rau koj xav tias zoo nyob rau lub sijhawm ntev.
Yog tias koj tab tom nyam tsheb, piv txwv li, sim tham nrog lwm tus neeg hauv lub tsheb lossis, yog tias koj lub tsheb tau nruab nrog Bluetooth, hu rau phooj ywg lossis tsev neeg. Hloov cov xov tooj cua lossis ua CD tshiab thiab hu nkauj
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Kev Ua Siab Ntev Rau Ntev
Kauj Ruam 1. Khaws ib phau ntawv xov xwm los saib rau qhov tsis txaus siab ntau zaus
Nqa phau ntawv me me thiab sau ntawv thaum twg koj xav tias tsis muaj siab ntev. Sau hnub tim, sijhawm, yam uas ua rau koj xav tias tsis muaj siab ntev, thiab lub cev thiab lub paj hlwb cuam tshuam los ntawm kev ua siab ntev. Tom qab ob lub lis piam, rov nyeem phau ntawv xov xwm thiab nrhiav seb muaj xwm txheej dab tsi uas ua rau koj xav tias tsis mob siab rau.
- Piv txwv li, koj yuav pom tias koj txoj kev tsis ua siab ntev yog los ntawm kev ua phem rau lwm tus. Koj tuaj yeem sau tseg, "Lub Rau Hli 1, chav kawm lej, 2 teev tsaus ntuj Kuv xav tias tsis muaj siab ntev vim Joni ua haujlwm qeeb dhau. Kuv cov leeg tau pib ua kom nruj."
- Kev sau xov xwm txog kev ntxhov siab tau ntxiv qhov zoo ntawm kev ua kom koj lub siab xav kom koj tuaj yeem nyob twj ywm thiab tsis muaj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 2. Tsim tus kheej lub tswv yim rau kev tawm tsam qhov ua rau tsis muaj siab ntev
Zaum thiab tshem tawm phau ntawv xov xwm, tom qab ntawd sau cov khoom uas ua rau koj tsis ua siab ntev tshaj plaws. Nug koj tus kheej tias koj tuaj yeem ua dab tsi los daws qhov tsis kam ua siab ntev hauv cov xwm txheej no thiab sau cov npe ntawm cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua tau, txhua qhov chaw thiab thaum twg los ua siab ntev pib ua rau koj ntxhov siab.
- Piv txwv li, yog tias koj nquag ua siab ntev nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg, lub tswv yim yuav yog: “Ua pa tob tob peb zaug. Piav seb vim li cas kuv thiaj li chim siab. Ua siab mos siab muag thiab taug kev mus yog tias kuv tseem mob siab rau."
- Tau txais kev muaj tswv yim nrog cov kev daws teeb meem uas ua haujlwm tau thiab sim ua yam sib txawv kom pom qhov kev txav mus los zoo tshaj plaws. Tsis txhob maj hloov lossis hloov pauv. Koj tus cwj pwm yuav tsis hloov pauv ib hmos, tab sis koj tuaj yeem txhim kho koj tus cwj pwm tsis muaj sijhawm.
Kauj Ruam 3. Xyaum txiav txim siab luv luv ua thaum twg koj xav tias tsis muaj siab ntev
Saib txhua lub sijhawm muaj peev xwm ua rau koj tsis muaj siab ntev ua lub sijhawm los tsom rau kev ua pa thiab tswj koj tus kheej. Sawv ntsug lossis zaum ntsiag to, thiab ua pa tob tob. Them sai sai rau tus qauv ntawm nqus pa thiab nqus pa. Kaw koj ob lub qhov muag yog tias koj tuaj yeem lossis tsom mus rau ib lub ntsiab lus lossis qhov chaw ntawm qhov kawg ntawm chav.
Xyaum ua tib zoo xav me ntsis li no ntau zaus hauv ib hnub, txawm tias thaum koj tsis xav tias ua siab ntev. Kev xis nyob xav txog thaum koj nyob ntsiag to yuav ua rau koj yooj yim dua rau koj xav txog qhov xwm txheej kub
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm tsis tu ncua txhawm rau daws kev ntxhov siab
Sim ua kom ib ce qoj ib ce txhua hnub, txawm tias nws tsuas yog taug kev luv lossis dhia nce thiab nqis ntaiv. Kev tawm dag zog pab txhawm rau txhawm rau hlawv cov tshuaj hormones nyuaj uas txiav "cov nyom" ntawm kev ua siab ntev, ua kom yooj yim rau koj nyob twj ywm hauv qhov xwm txheej kub.
- Yog tias koj muaj sijhawm, sim ua kom lub cev qoj ib ce muaj zog ntxiv rau lub cev, xws li dhia, ua luam dej, caij tsheb kauj vab, lossis nqa qhov hnyav.
- Qee zaum, koj tuaj yeem siv kev tawm dag zog los tawm tsam koj qhov kev xav tsis zoo. Yog tias koj tsis muaj siab ntev thaum ua haujlwm ntawm ib qhov haujlwm, piv txwv li, sawv ntawm koj lub rooj zaum thiab sim taug kev 5 feeb.
- Yog tias koj tab tom daig hauv tsheb, sim txav koj txhais caj npab thiab lub taub hau mus rau qhov ntaus nkauj.
Kauj Ruam 5. Npaj kom txhij los tawm tsam qhov kev ua siab ntev uas los thaum koj yuav tsum tau tos ntev
Coob leej neeg xav tias ua siab ntev thaum yuam kom tos ntev, xws li hauv tsev noj mov lossis kws kho mob lub chaw haujlwm. Yog tias koj tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej nrog lwm yam dej num thaum koj tos, nws yuav yooj yim rau koj kom ua siab ntev.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem nqa phau ntawv, cov lus sib dhos sib dhos, lossis kev ua si yooj yim yog tias koj xav tias yuav tsum tau tos ntawm koj lub hom phiaj (piv txwv li kws kho mob lub chaw haujlwm lossis lub khw loj heev.
- Koj tseem tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej nrog txhua yam koj pom hauv qhov xwm txheej. Mloog lwm tus neeg tham, mloog zoo rau lwm tus neeg tsav tsheb uas sib npaug hauv cov tsheb, lossis nyeem cov ntawv xov xwm hauv cov ntawv xov xwm lossis ntawv xov xwm thaum tos hauv kab.
Kauj Ruam 6. Thov kev pab yog tias koj xav tias nyuaj siab
Nrhiav cov haujlwm uas tuaj yeem sib qhia thiab nug cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev neeg, lossis cov neeg ua haujlwm ua haujlwm yog tias lawv tuaj yeem pab tau. Kev tso tawm qhov hnyav me me tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab thiab ua rau koj tsis chim siab.
- Piv txwv li, yog tias koj chim siab txog qhov haujlwm koj tab tom ua, nug koj tus thawj coj lossis tus kws qhia ntawv yog tias koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm tus neeg ua haujlwm lossis tus phooj ywg hauv chav kawm.
- Hais tias, "Kuv tau ua haujlwm hnyav, tab sis txoj haujlwm no xav tias hnyav dhau los ua ib leeg. Kuv puas tuaj yeem tau txais kev koom tes los faib cov haujlwm?"
- Tsis txhob xav phem txog kev thov kev pab, tshwj xeeb tshaj yog tias kev pab cuam cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv. Cov neeg feem ntau yuav zoo siab los pab, thiab koj yuav zoo siab dua thaum koj tuaj yeem faib lub nra.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txais Qhov Tsis Hloov
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kheej kom txiav txim siab lossis ntsuas koj qhov kev nkag siab tsis tau
Thaum koj tab tom ua haujlwm sai, koj yuav xav tias txoj haujlwm yuav tsum tau ua sai sai, thiab kev xav txog dab tsi yuav tshwm sim yog tias txoj haujlwm tsis ua tiav ua rau ua rau koj tsis ua siab ntev. Hloov chaw, sim nug koj tus kheej vim li cas koj yuav tsum maj nrawm li ntawd. Txawm hais tias nws lig me ntsis, yog tias txoj haujlwm tau ua tiav tiav, txoj haujlwm tau ua tiav thiab txhua yam tseem yuav ua haujlwm tau zoo.
- Hauv qhov xwm txheej ntawm lub neej-thiab-tuag, nthuav koj txoj kev xav tej zaum yuav tsis pab ntau. Piv txwv li, thaum koj tab tom tos lub tsheb thauj neeg mob los cawm ib tus neeg uas raug mob, qhov tuaj txog ntawm lub tsheb thauj neeg mob (qhov no, lig lossis tsis) yuav yog qhov tseem ceeb heev.
- Hauv cov xwm txheej no, hais ncaj qha rau koj txoj kev tsis ua siab ntev los ntawm kev ua lwm yam, txhawm rau ua rau cov neeg raug tsim txom zoo dua lossis muab cov ntaub ntawv xov xwm rau tus neeg muab kev pabcuam thaum muaj xwm ceev.
Kauj Ruam 2. Ua siab zoo rau koj tus kheej txog qhov koj ua tsis tau
Yog tias koj lub siab ntev yog nyob ib puag ncig kom ua rau koj tus kheej ntxhov siab, siv sijhawm me ntsis los so thiab paub tias koj tsis tuaj yeem xav tau ntau ntawm koj tus kheej. Nws yog qhov zoo los xav txhim kho thiab kawm paub cov txuj ci tshiab, tab sis thawb thiab tsim txom koj tus kheej tsuas yog ua rau koj poob kev ntseeg siab. Hloov chaw, fim qhov ua tsis tau uas muaj thiab nrhiav txoj hauv kev kom ua tau zoo rau lawv, lossis txawm tig lawv mus rau hauv yam zoo.
- Kev ua siab ntev nrog koj tus kheej feem ntau yog hauv paus hauv kev pom tias kev txhim kho sai dua lossis kev nce qib zoo dua. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov tseeb.
- Los ntawm kev txhim kho qeeb thiab ua siab ntev, koj tuaj yeem nkag siab cov ntsiab lus tau kawm tob dua. Koj kuj tseem tuaj yeem txaus siab rau cov txheej txheem ntau dua.
- Nco ntsoov tias ntau zaus siv sijhawm thiab siv zog los ua tus tswv. Ua siab ntev rau koj tus kheej yog qhov khoom plig zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Txais tias koj qhov kev cia siab yuav tsis tuaj yeem ua tiav tas li
Feem ntau, kev ua siab ntev los ntawm kev ua rau tib neeg lossis xwm txheej uas tsis ua raws li kev cia siab ntawm tus kheej. Hloov chaw kom xav tau qee yam los ua haujlwm ib txoj hauv kev, txo koj cov kev cia siab thiab tos kom muaj kev xav tsis thoob tuaj. Txais tias txhua tus neeg thiab xwm txheej yuav tsis zoo tag nrho thiab ntsib txhua qhov kev hloov pauv ntawm lub neej nrog kev ua siab ncaj thiab lom zem.
Piv txwv li, ntau dua li tsuas yog ua rau koj npau taws thaum tus phooj ywg nchuav cawv, nco ntsoov tias nws yog xwm txheej thiab tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Siv qee lub sijhawm kom ua pa, ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb, thiab rov qab mus rau koj li haujlwm lossis lub neej
Kauj Ruam 4. Sau tej yam uas koj ua tsaug rau txhua hnub
Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov tib neeg uas muaj kev ris txiaj ntau hauv lawv lub neej txhua hnub zoo li ua siab ntev thiab muaj kev tswj tus kheej zoo dua. Xyaum ua qhov no los ntawm kev nrhiav 3-4 yam uas koj tuaj yeem ua tsaug rau txhua hnub. Siv sijhawm kom txaus siab rau kev ris txiaj thiab tsom mus rau qhov kev xav ntawd.
Piv txwv, hais tias koj zoo siab tias koj tseem muaj chaw nyob, npau suav thiab lub hom phiaj rau yav tom ntej, thiab cov phooj ywg uas hlub koj
Kauj Ruam 5. Tsim kev ntseeg siab thiab ntseeg tias koj tuaj yeem nrhiav lwm cov kev daws teeb meem
Txhua tus neeg yuav tsum tau ntsib teeb meem hauv lub neej uas zoo li tsis yooj yim sua. Los ntawm kev txhim kho kev ntseeg tus kheej, koj yuav paub tias koj yog tus ntse thiab muaj zog txaus los kov yeej cov teeb meem no, tsis hais qhov kev xav tsis zoo lossis tsis txaus siab.
