"Bunny hop" yog kev caij tsheb kauj vab uas koom nrog dhia ob lub log pem hauv ntej thiab nraub qaum tawm hauv av tib lub sijhawm. Qhov ua kom yuam kev no tuaj yeem cia koj tsoo koj lub tsheb kauj vab hla huab cua kom zam lossis dhia hla qhov teeb meem. Luav dhia dhia yog qhov ua ke ntawm ob qhov txav mus, rub sab hauv ntej thiab dhia nraub qaum, uas koj yuav tsum tau ua tus tswv cais ua ntej sib txuas ua ke los ua tus luav dhia. Nrog kev xyaum me me, koj yuav tuaj yeem ua qhov luav dhia dhia no!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm Tau Zoo Tom Qab Rub
Kauj Ruam 1. Caij tsheb kauj vab ntawm qhov qis lossis nruab nrab thiab tig rov qab me ntsis
Los ntawm txoj haujlwm qub zaum hauv lub eeb, sawv ntsug thaum tuav ob txhais taw sib tw rau hauv av.
- Sim ua kom ob lub luj tshib thiab hauv caug so thiab khoov me ntsis, thiab khoov ntawm lub duav kom koj nyob saum lub eeb, tsis nyob tom qab lub eeb.
- Thaum sawv ntsug, khaws koj lub taub hau saum lub log pem hauv ntej.
Kauj Ruam 2. Dov koj qhov hnyav rau hauv lub log pem hauv ntej, tom qab rub lub tes tuav nrog koj txhais caj npab
Ua kom zoo dua ntawm lub zog uas koj tau txais los ntawm kev hloov chaw nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus kom nce lub tsheb kauj vab.
Thaum nqa nrog koj txhais caj npab, nias koj txhais taw rau hauv lub pedals, thiab siv qhov sib npaug sib npaug rau txhua tus ko taw
Kauj Ruam 3. Nqa lub log pem hauv ntej tawm hauv av los ntawm rub ob txhais tes
Thaum lub tsheb kauj vab raug nqa kom siab li sai tau los ntawm kev yws rov qab, rub nws nrog koj txhais caj npab kom txog thaum lub tsheb kauj vab nce, thiab koj sawv ntawm nws.
Khaws qhov sib npaug ntawm ob lub pedals hla qhov kev txav no
Kauj Ruam 4. Maj mam txo lub log rov mus rau hauv av
Koj tsis tuaj yeem txiav txim siab kom ua tiav txoj kev rub lub hauv ntej kom txog rau thaum koj tuaj yeem txo lub log pem hauv ntej hauv kev tswj hwm kev txav, tsis txhob txo qis lub log mus rau hauv av.
Ntu 2 ntawm 3: Ua Leap Leap
Kauj Ruam 1. Hloov koj qhov hnyav rau pem hauv ntej
Ua qhov no sai, tab sis tsis nrawm li koj "pov" koj tus kheej rau pem hauv ntej thiab ua rau lub tsheb kauj vab vob.
Kauj Ruam 2. Ntaus ob txhais taw kom nrawm thiab nqa ob txhais taw nrog koj txhais taw
Nqa cov pedals kom koj txhais taw yuav luag ntsug.
Kauj Ruam 3. Rov nias ob txhais taw thaum thawb lossis ncaj ob txhais ceg nce
Koj ob txhais taw yuav ua rau lub nraub qaum poob siab. Qhov siab koj thov rau tus ko taw nrog koj txhais taw kab rov tav yuav ua rau koj txhais taw ntawm lub tsheb kauj vab thaum koj nqa lub tsheb kauj vab nraub qaum nrog lub zog ntawm koj cov leeg nqaij.
Kauj Ruam 4. Siv ceg nqaij leeg kom txhawb nqa lub log tsheb tawm hauv av
Nqa koj lub xub pwg thiab thawb cov tes tuav rau pem hauv ntej thaum koj ua qhov no.
Kauj Ruam 5. Maj mam txo lub log tsheb tom qab mus rau hauv av
Ib yam li rub pem hauv ntej, koj tsis tuaj yeem txiav txim siab ua tus dhia tom qab kom txog thaum koj tuaj yeem txo qis lub log tsheb kom raug, ntau dua li tsoo nws rau hauv av.
Ntu 3 ntawm 3: Kev Sib Koom Tes Ua Ke Mus Ntxiv thiab Leap Leap
Kauj Ruam 1. Ua qhov txav mus los txhawm rau rub lub hauv ntej
Thaum ua qhov no, hloov qhov sib npaug ntawm koj qhov hnyav mus rau hauv av ntawm lub log tsheb tom qab. Qhov no yuav muab me ntsis "thaws" rau lub log tsheb tom qab los pab koj nqa thaum txav mus rau tom qab dhia suab.
Nqa lub log pem hauv ntej mus rau nws qhov siab tshaj ua ntej txav mus rau ntu tom ntej ntawm kev txav chaw
Kauj Ruam 2. Ntaus ob txhais taw kom nrawm thiab nqa ob txhais taw nrog koj txhais taw
Thaum lub log pem hauv ntej raug rub, ncaws koj pob taws kom siab li koj txhais taw yuav luag ntsug.
Kauj Ruam 3. Rov nias ob txhais taw thaum thawb lossis ncaj ob txhais ceg nce
Taw koj cov ntiv taw thiab tom qab thawb koj txhais taw, "scooping" rov qab. Siv lub laub/rub lub zog kom rub lub log tom qab (thaum lub log pem hauv ntej tseem tab tom nqa).
Qhov siab koj thov rau tus ko taw nrog koj txhais taw kab rov tav yuav ua rau koj txhais taw ntawm lub tsheb kauj vab thaum koj nqa lub tsheb kauj vab nraub qaum nrog lub zog ntawm koj cov leeg nqaij
Kauj Ruam 4. Nqa koj lub xub pwg thiab thawb lub tes tuav rau pem hauv ntej
Koj yuav ua qhov no ua ke nrog koj lub nraub qaum nraub qaum nrog koj txhais taw, tsim kev txav uas zoo ib yam li kev hloov iav.
Sim nyob twj ywm tsom mus rau cov txheej txheem tsis txhob xav txog kev nrawm ntawm lub tsheb kauj vab thaum ua luav dhia dhia
Kauj Ruam 5. Sib npaug qhov siab ntawm ob lub log hauv huab cua
Khoov koj ob txhais ceg thaum nyob saum huab cua rau kev lom zem luav dhia dhia zoo dua. Nco ntsoov tias nws yog tus cwj pwm tseem ceeb kom sib npaug koj lub tsheb kauj vab thaum koj pib luav luav mus rau hauv av siab dua.
Kauj Ruam 6. Txo lub log tsheb ua ntej mus rau hauv av
Qhov no yuav ruaj khov tsaws thiab ua kom yooj yim los tswj lub tsheb kauj vab tam sim tom qab tsaws. Ua rau pem hauv ntej-log-tsaws thawj zaug tsuas yog thaum koj xav tau txais kev tswj lub log pem hauv ntej tam sim thiab lub zog, xws li thaum koj xav tau tig tam sim tom qab dhia.
- Xyaum ua nyom ua ntej sim ua paving lossis lwm yam av nyuaj.
- Yog tias koj xav tias koj yuav poob thaum lub luav dhia dhia, sim ntog hauv pem teb thiab saum nyom kom tsaws softer.
Kauj Ruam 7. Ua tus luav dhia dhia dhia dhia hla ntau yam teeb meem
Tus luav dhia dhia yog qhov ua kom yuam kev hauv kev caij tsheb kauj vab, tab sis nws tseem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo txav kom zam lossis dhia hla cov teeb meem nyob rau ntawm koj xub ntiag thaum caij tsheb kauj vab.
Teem cov nyom kom xyaum dhia dhia dhia, pib ntawm 15 centimeters thiab nce ntxiv txhua lub sijhawm koj xav tias muaj peev xwm dhia hla txhua qhov teeb meem
Kauj Ruam 8. Sim ua los ntawm kev nqa ob lub log tib lub sijhawm thaum dhia hla ntau yam teeb meem
Qhov no yog cov txheej txheem ntxiv uas suav nrog dhia, ib yam li koj xav thaum koj dhia hauv av yam tsis muaj tsheb kauj vab, qhov kev dhia no, koj ua nws ntawm cov ko taw.
- Dhia thaum tig lub kauj tsheb kauj vab rau pem hauv ntej, tab sis tsis txhob cia koj txhais taw tawm ntawm tus ko taw.
- Yog tias koj tuaj yeem tuav ob txhais taw ntawm tus ko taw thiab dhia, nraub qaum ntawm lub tsheb kauj vab yuav nqa.
- Tom qab ntawd nqa pem hauv ntej tib lub sijhawm nrog lub log. Koj yuav nqa nws yam tsis muaj ko taw.
Lub tswv yim
- Xaiv qhov teeb meem nrog qhov siab tsim nyog thaum dhia hla nws. Pib ntawm qhov chaw siab thiab nce qhov siab.
- Yog tias koj xav dhia siab tiag tiag, koj yuav tsum tau xyaum cov txheej txheem, thiab xyuas kom tseeb tias koj plam lub log lub log pem hauv ntej ntawm koj. Cia li xyaum!
- Lub tsheb kauj vab sib zog, yooj yim dua nws yuav ua rau luav dhia dhia. Tshem tawm cov khoom hnyav uas tsis tsim nyog ntawm lub tsheb kauj vab thiab koj lub cev thaum qoj ib ce.
- Thawj zaug koj ua qhov kev dag no, ua nws ntawm cov nyom ntau dua li paving kom txog thaum koj zoo li koj tau ua tiav nws.
- Sim xyaum ua lub tsheb kauj vab uas hnyav. Pib dhia ntawm lub tsheb kauj vab me me. Qhov sib txawv ntawm qhov hnyav thiab kev txav mus los yog qhov tseem ceeb heev rau qhov pib dhia.
- Ib txwm hnav lub kaus mom hlau thiab lub luj tshib/lub hauv caug tiv thaiv thaum caij tsheb kauj vab.
