Rau cov neeg siab. Hug lwm tus neeg ntawm qhov siab luv yog ib txwm muaj teeb meem. Thaum khawm tus poj niam uas luv, cov neeg siab tuaj yeem ua tau txawv txawv lossis txaj muag. Hmoov zoo, ntawm no yog qee qhov taw qhia thiab cov lus qhia txhawm rau tiv thaiv kev ua tsis tau zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ib Tes Hugging
Kauj Ruam 1. Mus cuag tus ntxhais ntawm sab koj xav puag
Qhov no yuav luag txhua zaus txiav txim siab los ntawm txoj kev koj sawv. Feem ntau yuav yog koj ob leeg tau tso koj tus kheej ua ke yog li koj tuaj yeem yooj yim xaiv sab uas koj puag. Kauj ruam mus rau tus poj niam uas yuav tau khawm kom pib khawm.
- Thaum koj mus txog, nthuav caj npab koj xav khawm (caj npab ze rau nws) tawm ntawm koj ib sab. Pib tso koj tus kheej kab rov tav hauv kev cia siab tias yuav puag.
- Tos kom txog thaum koj ob sab kov ua ntej puag tus poj niam uas koj puag; tuav koj txhais tes ntawm koj ob sab.
- Ib qhov txiaj ntsig zoo ntawm ib sab puag yog qhov nws zam tus poj niam lub taub hau raug thawb ncaj qha rau hauv nws lub duav lossis hauv qab, uas tuaj yeem ua rau txaj muag rau koj ob leeg. Thaum ib sab khawm txo qhov teeb meem no, koj yuav tsum tseem txiav txim siab yog tias tus poj niam tseem nyob ntawm koj lub duav lossis qis dua.
Kauj Ruam 2. Ceev koj txhais caj npab thaum lawv nyob ntawm nws xub pwg
Thaum koj ob leeg nyob ze thiab ze dua, tso koj txhais tes puag ncig nws kom koj txhais tes so ntawm nws lub xub pwg uas nyob deb ntawm koj. Nco ntsoov tsis txhob muab koj txhais tes lossis ob txhais tes puag ncig nws caj dab.
- Khaws koj txhais tes hla nws. Koj txhais caj npab yuav tangled yog tias koj txhais caj npab hla.
- Yog tias koj slouching, nws yog lub tswv yim zoo kom khoov koj lub hauv caug thaum koj puag. Slouching ntawm lub plab yuav ua rau nws nyuaj rau cov poj niam los qhwv lawv caj npab puag ncig koj.
- Tsis muaj teeb meem sib txawv hauv koj qhov siab, koj txhais tes thiab txhais tes yuav tsum tau so hauv nruab nrab ntawm nws lub duav thiab lub xub pwg nyom. Koj yuav tsum tsis txhob kov nws lub hauv siab lossis caj dab/lub taub hau yog li nws tsis xav tias txawv thiab tsis xis nyob.
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau koj lub sijhawm thiab tso tseg
Ib yam uas ib txwm muaj kev txhawj xeeb rau ob tus neeg puag yog paub ntev npaum li cas puag yuav tsum nyob ntev, uas feem ntau txiav txim siab los ntawm kev sib raug zoo npaum li cas. Feem ntau, kev khawm ib txwm yuav tsum tsis pub ntev tshaj 3 vib nas this rau ib tus neeg uas tsis yog tus hlub.
Ua ib tus neeg siab, tsis txhob maj khiav tawm ntawm kev puag kom tiv thaiv kev sib tsoo txawv txawv. Ua ntej, so koj txhais caj npab thiab txav nws deb ntawm lub cev. Cia nws rov qab los ntawm nws txhais taw ua ntej koj ua tib yam
Ntu 2 ntawm 3: Ua Ob Sab Pem Hauv Ntej Hug
Kauj Ruam 1. Ua kom tus poj niam raug khawm
Txij li txoj hauv kev no tau ua tiav los ntawm kev nce tus poj niam los ntawm sab xub ntiag, nws yuav yooj yim dua los ntsuas qhov piv ntawm nws qhov siab rau koj lub cev. Tshwj xeeb tshaj yog nrog puag puag pem hauv ntej, nws yog lub tswv yim zoo kom ntseeg tau tias lub taub hau tsis nyob hauv koj lub plab lossis hauv qab.
Txog kev puag pem hauv ntej, nws yog lub tswv yim zoo kom khoov kom koj lub taub hau tsis tsoo koj lub xub pwg, lossis tsawg kawg yog koj lub hauv siab
Kauj Ruam 2. Khoov koj lub plab thiab nthuav koj txhais caj npab rau ntawm koj xub ntiag
Raws li tau hais ua ntej, khoov kom koj lub hauv siab nyob ntawm lub taub hau siab. Ntev koj txhais caj npab rau pem hauv ntej thiab cia nws los rau hauv koj txhais tes. Txoj kev ntawd, nws tuaj yeem tso nws lub taub hau qhov nws xav tau, piv txwv li tiv thaiv koj lub hauv siab lossis lub caj dab ntawm koj lub caj dab.
- Muab koj txhais caj npab hla koj lub nraub qaum zoo li puag puag. Tsis txhob qhwv nws ncig lub caj dab.
- Khaws koj lub taub hau tig mus rau pem hauv ntej. Tsis txhob tig koj lub taub hau kom koj tsis txhob tsoo nws lub taub hau lossis nqus nws lub ntsej muag thaum nws mus txog.
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm khoov thaum hnia
Coob leej neeg ua yuam kev ntawm kev xav tias lawv yuav tsum khoov ua ntej thiab muab lawv txhais caj npab puag ncig lawv, thiab tom qab ntawd so lawv lub cev. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom nyob twj ywm hauv ib pliag. Yog tias koj ncaj koj lub nraub qaum, lub khawm khawm yuav hnov txawv.
Kauj Ruam 4. Tso tawm tom qab ob peb feeb
Ib zaug ntxiv, qhov ntev ntawm kev khawm nyob ntawm koj kev sib raug zoo. Thaum koj tab tom ntsib ib leeg thaum puag, koj yuav tsum yog thawj tus tso kev puag vim tias koj siab dua. Koj nyob ntau dua lossis tsawg dua tus poj niam koj tab tom puag kom koj qhib koj txhais caj npab, ncaj koj lub cev, thiab thim rov qab thaum koj tso lub khawm.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Puas Tsuaj
Kauj Ruam 1. Sim tsis txhob ua rau nws txawv txawv
Koj tsis tas yuav thov zam txim rau qhov siab, thiab nws tsis tas yuav ua txhaum vim qhov luv. Tsis txhob hais tias "Gee, zoo li kuv yuav tsum tau khoov" lossis "Thov txim, kuv luv heev." Ob tus neeg uas sib khawm ib leeg yuav pom qhov sib txawv ntawm qhov siab ntawm ib leeg.
Txawm li cas los xij, yeej ib txwm muaj chav rau kev ua siab ncaj rau lub sijhawm zoo li no. Koj tuaj yeem ua tsis ncaj thiab hais tias "ua li cas, peb yuav sim nws li cas?"
Kauj Ruam 2. Sim tsis txhob sawv ntsug xwb
Ntau tus txiv neej tsis meej pem txog qhov xwm txheej no thiab zoo dua yog tias tus poj niam pib ua haujlwm thiab xaiv txoj haujlwm thiab tso nws txhais caj npab rau qhov nws nyiam. Txawm li cas los xij, qhov no tsis ncaj ncees rau tus neeg uas koj puag. Nco ntsoov ua kom muaj kev cuam tshuam thaum pib khawm.
- Raws li tau hais tseg, koj yuav tsum khoov thaum puag ntawm xub ntiag lossis nthuav koj txhais caj npab thaum puag ntawm ib sab.
- Nws tsis yog cia tus poj niam luv tso nws lub cev, tab sis koj yuav tsum txais tos nws ib nrab los ntawm kev kho koj tus kheej lub cev txoj haujlwm.
Kauj Ruam 3. Sim tsis txhob kov lub caj dab lossis lub taub hau ntawm tus neeg raug puag
Txawm hais tias koj puag ib sab lossis sab xub ntiag, koj txhais caj npab feem ntau yuav yog lub taub hau ntawm tus neeg koj tab tom puag. Feem ntau, ob tus neeg ntawm qhov siab tib yam puag ib leeg rub lawv txhais caj npab tawm ntawm koj xub ntiag, yog li koj txoj kev xav yuav ua tau ib yam. Raws li koj xav, puag yuav tsis xis nyob yog tias koj lub taub hau tau sib dhos ua ke.
Kauj Ruam 4. Sim tsis txhob tuaj tos nws tshwj tsis yog nug
Tsis txhob xav tias tsuas yog vim tus ntxhais luv txaus nws yuav nyiam nqa mus rau saum huab cua (txawm tias nws yog koj tus hluas nraug). Qee tus neeg suav tias qhov no yog kev tso dag thiab tso dag kom coj koj qhov siab sib txawv. Txawm li cas los xij, tus neeg raug khawm yuav xav tias tsis xis nyob thiab dhau los ua qhov tsis zoo rau nws
