Kev daws nrog kev thab plaub yeej tsis yog qhov xwm txheej zoo. Koj yuav hnov kev nyab xeeb, tu siab lossis nyuaj siab. Kev thab plaub uas koj tau ntsib kuj tseem yuav ua rau koj tsis mus kawm ntawv. Txawm li cas los xij, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los daws qhov kev thab plaub uas tshwm sim. Yog tias kev thab plaub loj txaus, nco ntsoov koj ib txwm qhia rau tus neeg laus kom pab koj daws qhov xwm txheej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Kev Cuam Tshuam Nrog Kev Ua Phem Ntxiv
Kauj Ruam 1. So so thiab tsis txhob nqis tes ua tam sim ntawd
Thaum koj ntsib kev thab plaub, koj yuav xav tias ntshai thiab tsis tuaj yeem xav meej. Yog li ntawd, ua ob peb nqus pa thiab ua tib zoo saib dab tsi tshwm sim rau koj.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua pa tob tob kom koj thiaj nyob kaj siab lug.
- Los ntawm kev sim saib seb muaj dab tsi tshwm sim, koj tuaj yeem txheeb xyuas thiab 'daim ntawv lo' dab tsi tshwm sim tiag tiag. Qhov no tuaj yeem pab koj ua cov kauj ruam tom ntej.
Kauj Ruam 2. Sim qhia koj qhov kev lees paub lossis lub zog
Qee zaum, kev thab plaub yuav thim rov qab yog tias koj qhia qhov ua siab loj lossis siab tawv. Saib tus neeg ua txhaum txoj cai nyob rau hauv lub qhov muag thiab qhia koj ruaj khov lossis 'lub zog' ntau li ntau tau. Hauv lwm lo lus, sim sawv ntsug ncaj thiab tsis txhob saib tsis taus.
Sim xyaum ua koj qhov kev lees paub lossis qhov ua tau zoo los ntawm kev sawv ntawm lub ntsej muag daim iav, thiab saib koj tus kheej nrog qhov muag ntsia
Kauj Ruam 3. Qhia tus neeg siab phem yam koj xav tau los ntawm nws
Thaum koj paub thiab ua tib zoo saib dab tsi tshwm sim, koj tuaj yeem txiav txim siab tias yuav tshwm sim dab tsi ntxiv. Koj yuav tsis tuaj yeem yooj yim kom tus neeg ua phem ua qhov koj xav tau, tab sis qee zaum los ntawm kev qhia nws yam koj xav tau, kev thab plaub tuaj yeem tso tseg.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais "Kuv xav kom koj tsis txhob ntuav cov ntawv rau kuv. Koj xav tias nws lom zem, tab sis kuv tsis xav tias nws lom zem. Tsis txhob thab kuv."
- Xwb, koj tuaj yeem hais, piv txwv li, "Kuv paub tias koj luag kuv. Kuv xav kom koj tsis txhob luag kuv."
Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm
Kev thab plaub ua rau koj npau taws. Feem ntau, tus neeg ua phem xav kom muaj cov lus teb zoo li ntawd thaum koj npau taws, koj txoj kev npau taws tsuas yog ua rau nws zoo siab thiab txaus siab. Yog li ntawd, sim ua kom nyob ntsiag to los ntawm kev ua pa tob tob thaum muaj kev thab plaub.
- Koj tseem tuaj yeem 'ua rau xav tsis thoob' lossis teb nrog kev tso dag. Cov lus teb nrog tso dag tuaj yeem "tua" qhov kev thab plaub uas nws ua vim tias cov lus teb uas nws tau txais tsis ua raws li nws qhov kev cia siab.
- Piv txwv li, yog tias ib tus neeg khaws cov ntawv pob ntawm koj thaum lub sijhawm kawm, koj yuav hais tias, "Puas yog koj lub suab tsis zoo uas nws tsis mus rau hauv lub thoob khib nyiab?"
Kauj Ruam 5. Tau txais kev pab
Txawm hais tias koj xav tias yuam kom khiav tawm yam tsis muaj kev xav thib ob, nws yog lub tswv yim zoo los xav ib pliag txog qhov chaw uas koj tuaj yeem xis nyob. Yog tias koj tsuas yog khiav tawm, cov neeg thab plaub tuaj yeem ua raws koj. Txawm li cas los xij, yog tias koj khiav mus rau qhov chaw nyab xeeb, kev thab plaub tuaj yeem nres tau.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem khiav mus rau chav kawm uas muaj neeg nyob.
- Lwm qhov kev xaiv yog nkag mus rau hauv chav tam sim no los ntawm cov neeg laus.
Kauj Ruam 6. Sau cov kev thab plaub uas koj tau ntsib
Tom qab tsev kawm ntawv, sau dab tsi tshwm sim los ntawm koj qhov kev xav. Txoj kev no, thaum koj qhia rau tus neeg laus tias koj tab tom hla, koj muaj qee yam los qhia. Yog tias kev thab plaub tshwm sim ntau dua ib zaug, sim suav nrog cov ntaub ntawv hais txog lub sijhawm kwv yees ntawm qhov xwm txheej (piv txwv li hnub thiab sijhawm).
Nws yog lub tswv yim zoo los sau cov ntsiab lus ntawm qhov xwm txheej vim tias qee lub tsev kawm ntawv saib kev thab plaub yog ib yam uas tshwm sim ntau zaus
Txoj Kev 2 ntawm 5: Teeb Meem Nrog Kev Ua Phem Rau Cyberspace (Cyberbullying)
Kauj Ruam 1. Ua kom zoo dua cov cuab yeej siv tam sim no
Txij li kev thab plaub tuaj yeem ua tiav los ntawm cov khoom siv hluav taws xob, koj kuj tseem tuaj yeem siv thev naus laus zis los daws nws. Ntau lub xov tooj thiab cov vev xaib muaj cov yam ntxwv los thaiv cov neeg uas ua phem rau koj.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem thaiv cov lus nkag thiab hu los ntawm qee tus neeg hauv koj lub xov tooj.
- Ntawm cov vev xaib zoo li Facebook, sim ua phooj ywg thiab/lossis thaiv tus neeg uas ua rau koj ntxhov siab.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua phem rau lwm tus
Cov neeg ua phem hauv cyber lossis internet thab plaub qee zaum hu ua trolls (tej zaum koj yuav tau hnov lub sijhawm). Hauv kev cuam tshuam nrog cyberspace, muaj lus Askiv lus paj lug uas hais tias "Tsis txhob pub lub trolls" (ntau dua lossis tsawg nws txhais tau tias "Tsis txhob ua phem rau lwm tus"). Qhov no txhais tau tias tus neeg ua phem ntawm kev thab plaub tsis tau txais kev txaus siab los ntawm nws tus cwj pwm yog tias tus neeg raug thab plaub tsis teb rau nws kiag li. Sim tsis quav ntsej cov neeg uas sim thab koj. Yog tias ib tus neeg thab plaub koj ntawm qee qhov chaw, sim tsis mus xyuas lub xaib ntawd ntau li ntau tau yog li koj tsis tas yuav nyeem cov lus ntxub uas nws xa tuaj. Txoj kev no, koj yuav tsis raug yuam kom teb.
Kauj Ruam 3. Sau lossis khaws pov thawj ntawm kev thab plaub
Raws li nrog kev thab plaub uas tshwm sim hauv ntiaj teb tiag, nws yog lub tswv yim zoo kom txuag thiab npaj cov pov thawj ntawm kev thab plaub. Txuag email thiab lus xa los ntawm tus neeg ua phem, thiab txawm tias cov duab lossis cov duab ntawm kev thab plaub uas tshwm sim. Ib qho ntxiv, kuj nco hnub thiab sijhawm ntawm qhov xwm txheej. Qhov no yog ua kom yooj yim dua rau cov chaw thiab cov tuam txhab kom tsis txhob ua phem rau cov neeg ua phem vim koj tuaj yeem muab cov ntaub ntawv no.
Kauj Ruam 4. Qhia txog kev thab plaub
Koj tuaj yeem tshaj tawm kev thab plaub ntawm lub vev xaib yog tias nws nyob ntawm social media site, piv txwv. Koj tseem tuaj yeem tshaj qhia nws rau tsev kawm ntawv yog tias koj paub tias kev thab plaub yog tub ntxhais kawm lossis ib tus neeg hauv tsev kawm ntawv. Yog tias kev thab plaub hnyav dua (piv txwv li tus neeg ua phem xa ib daim duab ntawm koj uas koj pom tias tsis tsim nyog), koj tuaj yeem tshaj qhia tus neeg ua phem rau tub ceev xwm. Xyuas kom koj muaj pov thawj thaum koj tshaj tawm.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj tus kheej kom nyab xeeb
Tsis txhob faib lossis tshaj tawm cov ntaub ntawv ntiag tug hauv is taws nem. Piv txwv, tsis txhob suav koj qhov chaw nyob lossis xov tooj. Kev thab plaub thiab lwm tus neeg tawm tsam tuaj yeem siv cov ntaub ntawv no txhawm rau nrhiav koj, yog li xyuas kom koj tsis txhob faib cov ntaub ntawv ntiag tug ntau li ntau tau nrog cov neeg uas yuav muaj lub hom phiaj tsis zoo rau koj.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Kev Cuam Tshuam nrog Kev Ua Phem Loj
Kauj Ruam 1. Qhia rau ib tus neeg laus
Yog tias koj tab tom ntsib kev thab plaub, nws yog ib qho tseem ceeb qhia tam sim rau ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg tau. Tham nrog koj tus kws qhia, tus kws qhia, lossis niam txiv. Nws yog lawv txoj haujlwm txhawm rau nkag mus thiab pab koj daws cov neeg thab plaub kom paub tseeb tias koj qhia rau lawv paub.
Tham nrog ib tus neeg laus yog qhov zoo thiab tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom muaj kev thab plaub hauv lub cev lossis xav tias kev thab plaub yuav ua rau muaj kev kub ntxhov ntau lossis ua phem rau yav tom ntej
Kauj Ruam 2. Nug lawv kom pab koj npaj
Cov neeg laus tuaj yeem pab koj nres kev thab plaub. Nws lossis nws tseem tuaj yeem pab koj npaj rau daws cov xwm txheej uas cuam tshuam nrog kev thab plaub. Nug lawv kom qhia koj thiab qhia koj yuav ua li cas nrog kev thab plaub.
Piv txwv li, ib tus neeg laus tuaj yeem pab koj nrhiav txoj hauv kev kom tsis txhob nyob ib leeg thaum koj taug kev hla cov chav hauv chav kawm
Kauj Ruam 3. Nyob hauv pab pawg lossis nrog lwm tus phooj ywg
Cov neeg ua phem ntawm kev thab plaub feem ntau ncua lawv cov neeg raug tsim txom los ntawm lwm tus neeg (lossis saib rau cov neeg raug tsim txom uas nyob ib leeg) thaum lawv xav ua kev thab plaub. Yog tias koj nquag tawm mus ib leeg, koj muaj feem yuav pheej hmoo ua lub hom phiaj rau kev thab plaub. Yog li ntawd, sim taug kev hauv chav nrog koj cov phooj ywg, lossis nyob hauv qhov chaw uas yog nyob ntawm tus kws qhia saib xyuas.
Nyob deb ntawm qhov chaw uas koj xav tias kho siab lossis tsis muaj neeg nyob. Piv txwv li, yog tias lub gym feem ntau khoob tom qab teev sijhawm kawm ntawv, sim tsis mus thiab mus rau lwm qhov (piv txwv li lub tsev qiv ntawv)
Kauj Ruam 4. Sim ua phooj ywg nrog lwm tus neeg
Yog tias koj tsis yog tus neeg qhib lossis nyuaj rau koom nrog, ua phooj ywg tshiab tuaj yeem nyuaj. Nws tsis ua li cas yog tias koj txaj muag thaum sim ntsib thiab ua phooj ywg nrog lwm tus. Txawm li cas los xij, muaj phooj ywg ua rau koj tsis muaj kev phom sij rau kev thab plaub. Ib qho ntxiv, nrog cov phooj ywg, koj tuaj yeem tham thiab paub koj tus kheej nrog lawv ntawm cov sijhawm kawm.
- Sim tham nrog ib tus neeg hauv koj chav kawm lossis ntawm ib lub club koj koom nrog. Koj tuaj yeem qhia qhov koj tau ua los pib sib tham. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais "Nyob zoo, kuv lub npe yog Upin. Zoo siab tau ntsib koj. Cov lus nug ua lej no nyuaj, tsis yog lawv?"
- Tau siv los tham lossis tham nrog tib tus neeg. Sij hawm dhau los, koj yuav paub lawv zoo dua. Piv txwv li, yog tias koj pom ib tus neeg hauv chav noj mov, nug seb koj puas tuaj yeem zaum nrog lawv. Koj tuaj yeem hais tias, "Hav, peb yog phooj ywg hauv chav kawm, koj paub! Nag hmo peb muaj sijhawm los tham txog cov lus nug nyuaj ua. Kuv puas zaum nrog koj?"
- Ib txoj hauv kev kom paub ib tus neeg yog txhawb kom lawv tham txog lawv tus kheej. Txoj hauv kev zoo tshaj los ua qhov no yog nug nws cov lus nug. Koj tuaj yeem nug txog yam nws nyiam lossis nws tsev neeg. Koj tseem tuaj yeem nug nws txog yam nws nyiam ua lossis yam haujlwm uas nws feem ntau ua rau lom zem.
- Tsis txhob hnov qab ua siab zoo rau lwm tus. Los ntawm kev ua zoo, tib neeg yuav nyiam koj ntau dua. Piv txwv li, qhia koj cov ntawv hauv chav kawm uas koj tau sau rau koj tus phooj ywg yog tias nws tsis tuaj kawm ntawv, lossis pab koj tus phooj ywg nkag siab thiab ua nws cov ntawv hauv tsev yog tias nws pom nws nyuaj.
Kauj Ruam 5. Nug yog tias koj raug tso cai hloov tsev kawm ntawv
Yog tias qhov xwm txheej phem heev, nug seb koj puas raug tso cai hloov tsev kawm ntawv. Txawm hais tias nws tuaj yeem ua tiav, cov kauj ruam no yuav nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj kawm hauv ib lub nroog uas siv txoj kab hluav taws xob lossis cov kab ke (piv txwv li cov tub ntxhais kawm los ntawm pawg peb lub tsev kawm ntawv qee zaum tsis tuaj yeem pauv mus rau ib pawg tsev kawm ntawv).
- Nug koj niam koj txiv tham nrog pawg thawj coj lossis tus thawj xibfwb yog li koj tuaj yeem hloov mus rau lwm lub tsev kawm ntawv. Mus rau lub tsev kawm ntawv tshiab tuaj yeem ua rau koj pib tshiab.
- Yog tias koj nyob hauv Tebchaws Meskas, koj tuaj yeem hloov mus rau lub tsev kawm ntawv tshwj xeeb (lub tsev kawm ntawv uas muaj xwm txheej nyob ib puag ncig ntawm tsev kawm ntawv pej xeem thiab tsev kawm ntawv ntiav), txawm hais tias txheej txheem yuav nyuaj me ntsis yog tias kev hloov pauv tau ua tiav hauv nruab nrab ntawm semester lossis xyoo. Hauv tebchaws Indonesia, ib qho ntawm cov kev xaiv uas koj tuaj yeem ua tau yog txav mus rau lub tsev kawm ntawv ntiav. Nws yog lub tswv yim zoo los nug nws niam nws txiv kom pab nrhiav qhov yog.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Kev Sib Kho Thaum Ib Tus Neeg Raug Rho Tawm
Kauj Ruam 1. Xav tias dawb los hais lus
Yog tias koj pom ib tus neeg raug thab plaub, qhia tus neeg ua phem kom tsis txhob thab lawv. Nws ua siab tawv kom muaj peev xwm los daws teeb meem zoo li ntawd, tab sis hauv txoj kev ntawd koj tuaj yeem dhau los ua tus phab ej rau cov neeg raug tsim txom. Qee lub sij hawm, tus neeg ua phem yuav tso tseg kev thab plaub txawm hais tias tsuas muaj ib tus neeg uas ហ៊ាន hais lus thiab tiv thaiv tus neeg raug tsim txom.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Hav, tso nws tseg! Nws tau ua dab tsi rau koj uas koj thab nws zoo li ntawd?"
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua kev thab plaub ua qhov pom kev
Txawm hais tias koj tsis kho kom haum lossis tsis txhob thab plaub, nws tseem ceeb heev tsis txhob txhawb lossis txhawb kev thab plaub raws li nws tshwm sim. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob koom nrog luag ntawm ib tus neeg uas raug thab plaub.
- Yog tias koj tsuas yog saib thiab luag, koj kuj tseem koom nrog hauv kev thab plaub vim tias koj ua rau kev thab plaub ua rau pom (tus neeg ua phem yuav hnov zoo li txhawb nqa ib yam nkaus).
- Txawm tias yooj yim sawv thiab saib yam tsis tau luag tuaj yeem pom tias yog kev txhawb rau kev thab plaub uas tshwm sim vim tias koj 'ua' kev thab plaub ntawm tus neeg raug tsim txom ua rau pom.
- Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tawm mus xwb. Yog tias koj tsis twv kom nres qhov kev tshem tawm lossis kho kom haum nruab nrab ntawm ob sab, ua raws cov theem tom ntej.
Kauj Ruam 3. Qhia rau ib tus neeg laus
Yog tias koj tsis xav kho koj tus kheej, tham nrog ib tus neeg laus. Nrhiav tus neeg laus nyob hauv chav kawm nyob ze, lossis tshaj qhia rau tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm ntawv. Txoj hauv kev no, muaj ib tus neeg laus uas tuaj yeem hais daws thiab daws qhov xwm txheej no.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Tiv Thaiv Kev Ua Phem
Kauj Ruam 1. Tsim kev ntseeg siab
Kev thab plaub zoo li ua phem rau menyuam yaus uas tsis ntseeg lawv tus kheej. Yog tias koj tuaj yeem txhim kho kev ntseeg tus kheej, koj tuaj yeem tiv thaiv kev thab plaub los ntawm yav tom ntej.
- Qhia qhov 'zog' ua. Ntau qhov kev tshawb fawb qhia tias los ntawm kev ntseeg siab, koj tuaj yeem tsim kev ntseeg tus kheej. Feem ntau, thaum koj qhia 'lub zog' ua rau, koj ua rau koj tus kheej zoo li 'loj dua' lossis muaj zog dua. Piv txwv li, koj tuaj yeem tso koj txhais tes ntawm koj lub duav thiab nthuav koj ob txhais ceg sib nrug los qhia koj lub zog ua haujlwm. Tsis txhob hnov qab tsa koj lub taub hau! Sim tuav lub pose uas ua rau koj mloog zoo li ob feeb.
- Tswv txuj ci tshiab. Lwm txoj hauv kev los tsim kev ntseeg siab yog kom txawj ua txuj ci tshiab. Thaum koj paub cov txuj ci no, koj txoj kev ntseeg siab yuav nce ntxiv.
- Tawm dag zog lossis koom nrog pab pawg ncaws pob. Kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau koj muaj zog thiab muaj kev ntseeg siab dua. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum tau tawm dag zog kom koj lub cev noj qab nyob zoo thiab koj txoj kev ntseeg tus kheej tuaj yeem nce ntxiv. Yog tias koj xav tias yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej, kev tawm dag zog tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 2. Tsim kev txawj sib txuas lus
Cov txuj ci kev sib txuas lus yog qhov koj cuam tshuam nrog lwm cov tub ntxhais kawm thiab cov kws qhia. Yeej, qhov peev xwm no yuav tsum ua nrog qhov koj qhia koj tus kheej rau lwm tus li cas. Yog tias koj muaj lossis txawj siv txuj ci kev sib txuas lus, tib neeg yuav suav tias koj yog tus neeg muaj kev ntseeg siab dua. Qhov no txhais tau tias, koj muaj peev xwm ntseeg thiab ntseeg, thiab twv kom hais lus rau koj tus kheej. Koj muaj kev ntseeg ntau dua, tsawg dua qhov koj yuav ntsib kev thab plaub.
- Kev lees paub suav nrog kev muaj peev xwm tham nrog lwm tus los qhia koj yam koj xav tau, yam tsis muaj kev khav theeb. Piv txwv li, tsis txhob hais tias, "Vim li cas koj thiaj muab txoj haujlwm zoo rau kuv?" Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv puas tuaj yeem ntxuav lub lwv dawb lub laub rau lub lim tiam tom ntej?"
- Los ntawm kev sib txuas lus tsim nyog, koj tuaj yeem muab tswv yim pib, nug cov lus nug zoo, thiab tseem muab kev txhawb nqa. Piv txwv li, thaum koj tus phooj ywg ua tiav ntawm qee yam, koj tuaj yeem hais tias, "Koj zoo heev! Ua haujlwm zoo!"
Kauj Ruam 3. Txhawb kom muaj kev nkag siab
Kev nkag siab tso cai rau koj kom paub tias lwm tus neeg xav li cas. Txhawm rau kom muaj kev nkag siab, koj yuav tsum mloog lwm tus neeg tab tom hla thiab sim nkag siab qhov kev raug mob uas nws tab tom raug. Txawm hais tias qee zaum nws nyuaj rau txhawb kev nkag siab, kev thab plaub tej zaum yuav tsis tshwm sim yog tias txhua tus tub ntxhais kawm tuaj yeem sib koom siab nrog lwm tus.
- Ua tib zoo mloog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Thawj kauj ruam kom muaj kev nkag siab yog ua tib zoo mloog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Saib nws lub ntsej muag kom pom tias nws zoo li cas. Feem ntau koj tuaj yeem qhia tau tias ib tus neeg npau taws thaum koj pom lawv. Nws lub hauv pliaj tej zaum yuav plooj, nws ob lub qhov muag muaj dej, lossis nws lub ntsej muag tuaj yeem yaug.
- Tham nrog tus neeg. Yog tias koj pom ib tus neeg saib tu siab lossis chim siab, nug seb lawv zoo li cas. Koj tuaj yeem hais tias, "Hav, ua li cas? Koj saib tsis muaj zog. " Tom qab ntawd, ua tib zoo mloog cov lus teb.
- Txawm hais tias koj tsis xav tias lwm tus neeg xav li cas, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj kev khuv leej rau lwm tus neeg li cas. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau teb rau nws cov lus hauv tus phooj ywg zoo. Piv txwv li, yog tias koj tus phooj ywg qhia koj “Kuv muaj xov xwm tsis zoo. Kuv tus dev mob. " Koj tuaj yeem hais tias, "Auj, txaj muag dab tsi. Kuv kuj yuav tu siab yog tias kuv tus dev mob. Kuv paub tias koj yuav tsum tu siab heev tam sim no."
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ua pauj
Kev thab plaub uas koj tau ntsib yuav ua rau koj xav tso koj txoj kev npau taws. Koj kuj tseem yuav raug yuam kom thab plaub rov qab. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua, koj ib yam yuav dhau los ua kev thab plaub thiab qhov teeb meem tsuas yog zuj zus tuaj.
- Ib qho ntxiv, koj qhov kev ua pauj kua zaub ntsuab tuaj yeem ua rau muaj kev thab plaub los tawm tsam koj ntau dua. Tau kawg, qhov ntawd tsuas yog ua rau koj mob ntau dua.
- Yog tias koj sim ua pauj kua zaub ntsuab, koj ib yam yuav raug liam txawm hais tias tus thab plaub yog tus tab tom nrhiav teeb meem ua ntej.
