Tej zaum koj xav tias kev pleev xim cov plaub hau tsis yog ib yam uas ua rau ntau dhau. Nws tsuas yog zas plaub hau thiab nws yuav hnav dhau sijhawm, txoj cai? Nws tsis yooj yim li. Kev yaum koj niam koj txiv kom tso cai rau koj zas koj cov plaub hau tsis yog txoj haujlwm yooj yim vim tias lawv xav kom koj tseem zoo li qub. Txawm li cas los xij, lub sijhawm tau txais kev tso cai niam txiv los zas plaub hau tseem muaj nyob. Koj tuaj yeem muab cov lus sib cav uas tsim nyog thiab txaus siab, thiab ua koj qhov kev tshawb fawb zoo ua ntej pib tham nrog lawv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Kev Tshawb Fawb
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog cov khoom pleev xim plaub hau
Txiav txim siab yam xim twg koj yuav xaiv zas koj cov plaub hau. Nrhiav cov ntaub ntawv hais txog cov khoom koj yuav siv. Nyeem cov khoom tshuaj xyuas kom ntseeg tau tias koj tab tom yuav cov khoom lag luam zoo.
- Qee hom tshuaj zawv plaub hau/txias txias kuj tsim cov plaub hau zas. Koj tau txais ib lub ntsiab lus ntxiv yog tias koj xaiv tib hom tshuaj zawv plaub hau uas koj niam thiab txiv tau siv.
- Yog tias koj niam koj txiv tsis yog vegan lossis tawm tsam kev sim tsiaj, txiav txim siab xaiv cov zas xim uas tsuas yog siv cov khoom xyaw cog lossis tsis ua tsiaj kuaj.
Kauj Ruam 2. Kawm paub qhov txaus ntshai uas tuaj nrog kho koj cov plaub hau
Cov plaub hau zas xim muaj hydrogen peroxide uas tuaj yeem ua rau plaub hau qhuav thiab nkig. Tej zaum ib qho zas plaub hau yuav tsis ua rau plaub hau puas tsuaj loj, tab sis paub tias qhov kev pheej hmoo tseem nyob ntawd, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov plaub hau tsaus thiab zas nws lub teeb.
- Qhov ua tau ntawm kev ua xua rau cov plaub hau zas plaub hau yog qhov me me, tab sis nws tau pom zoo kom ua qhov kev sim ua ntej siv cov zas plaub hau ntawm koj cov plaub hau. Siv me ntsis zas xim thiab siv nws ntawm koj lub dab teg lossis taw, tom qab ntawd tos 24 teev kom paub tseeb tias tsis muaj kev fab tshuaj.
- Muaj qee cov plaub hau zas xim yam tsis muaj peroxide. Tus nqi yuav kim dua li cov xim muag hauv cov chaw muag tshuaj. Txawm li cas los xij, cov khoom no muaj kev nyab xeeb dua rau cov plaub hau.
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov tias koj qhov kev txiav txim siab zas koj cov plaub hau tsis ua txhaum txoj cai hauv tsev kawm ntawv/chaw ua haujlwm
Tsis txhob ua rau koj tus kheej muaj teeb meem vim qhov no. Yog tias koj lub tsev kawm ntawv tsis tso cai xim txawv, yuav yog koj niam koj txiv yuav tsis tso lub teeb ntsuab ib yam.
Xyuas kom koj ua tau raws hnub nyoog yuav tsum tau ua. Yog tias lub ntim hais tias, "Tsis pom zoo rau cov hnub nyoog qis dua 16", koj yuav tsum tsis txhob siv cov khoom lag luam yog tias koj tsuas yog 13 xyoos xwb. Yog tias koj tsis quav ntsej cov lus ceeb toom, koj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov plaub hau puas
Ntu 2 ntawm 3: Muab Txoj Cai Kev Ncaj Ncees rau Xim Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Sib tham txog cov ncauj lus no kom zoo
Pib los ntawm kev nqa lub ntsiab lus ntawm kev pleev xim plaub hau. Piv txwv, nug cov lus nug thaum noj hmo xws li, "Koj xav li cas txog kev pleev xim plaub hau?" Tom qab ntawd qhia lawv tias koj tau xav txog nws ib pliag thiab xav sim ua xim koj cov plaub hau. Piav qhia qhov ntev koj xav ua dab tsi rau koj cov plaub hau.
- Siv cov lus nrog "Kuv" yog li lawv tsis hais lus liam lossis xav tau. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv xav sim ua xim kuv cov plaub hau" hloov "Niam thiab txiv yuav tsum cia kuv zas kuv cov plaub hau. Kuv muaj cai ua dab tsi rau kuv cov plaub hau."
- Tsis txhob hais tias "txhua tus phooj ywg kuv tau ua plaub hau" vim qhov ntawd yuav ua rau muaj lus teb zoo li "yuav ua li cas yog tias txhua tus phooj ywg koj dhia ntawm tus choj?"
Kauj Ruam 2. Piav tias cov plaub hau xim no tsis ruaj khov
Piav qhia ncaj ncees rau lawv tias koj yuav siv cov khoom ua plaub hau tsis tas mus li. Qhia lawv tias xim yuav ploj mus me ntsis los ntawm txhua lub sijhawm koj ntxuav koj cov plaub hau. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv pom cov khoom ua plaub hau ib ntus thiab xav sim nws. Kuv tsis xav tias cov txiaj ntsig yuav hnyav heev. " Qhov tseeb no yuav txo qhov kev txhawj xeeb ntawm cov niam txiv vim tias txawm tias lawv tsis nyiam nws, cov plaub hau xim no tsuas yog ib ntus xwb.
Nco ntsoov tias koj tau pom cov xim tsis nyob ruaj khov ua ntej tham nrog koj niam koj txiv yog li koj tsis zoo li koj dag thaum koj tham txog nws
Kauj Ruam 3. Hais tias koj yuav yuav cov zas thiab lwm yam khoom siv nrog koj tus kheej cov nyiaj
Qhov no yuav qhia tau tias koj tau cog lus thiab muaj lub luag haujlwm. Ib qho ntxiv, koj txoj haujlwm yuav muaj txiaj ntsig zoo dua yog tias koj niam koj txiv tsis tas yuav siv nyiaj rau qhov no.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv tau xav txog nws thiab yuav them tag nrho cov nqi rau cov zas thiab lwm yam khoom siv."
Kauj Ruam 4. Qhia rau lawv tias koj tau npaj rau qhov phem tshaj
Yog tias koj niam koj txiv tsis pom zoo vim tias koj ntshai cov txheej txheem yuav ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj, hais tias koj txaus siab rau qhov raug qhov phem ntau dua li tsis sim nws kiag li. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv tau ua qee qhov kev tshawb fawb los xyuas seb kuv cov plaub hau xim tsis zoo li kuv xav kom nws ua," thiab "Kuv twb paub yuav saib xyuas kuv cov plaub hau li cas tom qab nws ua xim. Yog li, kev puas tsuaj tuaj yeem kho tau. " Qhia lawv tias koj tau npaj yuav ntsib teeb meem thiab yuav kov yeej lawv.
- Piav tias koj paub yuam kev tuaj yeem tshwm sim hauv cov txheej txheem pleev xim, cov xim uas tshwm tuaj yuav tsis zoo li qhov xav tau, lossis muaj kev pheej hmoo ntawm plaub hau puas.
- Nrhiav cov ntaub ntawv hais txog cov khoom lag luam uas tuaj yeem siv los kho cov xim tsis ua tiav thiab qhia rau niam txiv paub. Cov ntaub ntawv no yuav pab koj ntseeg lawv.
Kauj Ruam 5. Piav seb vim li cas koj thiaj xav zas koj cov plaub hau
Tsis txhob hais tias koj xav zas koj cov plaub hau, piav qhia dab tsi kom koj ua nws. Qee tus neeg nyiam zas lawv cov plaub hau vim lawv xav txiav txim siab lawv tus kheej li cas. Lwm tus nyiam nws vim qhov kev hloov pauv hauv lub ntsej muag ua rau lawv muaj kev ntseeg siab dua. Xav txog koj qhov laj thawj thiab piav qhia rau koj niam koj txiv.
Piv txwv li, koj tuaj yeem xav tias koj xav zas koj cov plaub hau thaum koj tseem hluas thiab tsis muaj lub luag haujlwm ntau dhau. Txoj kev ntawd, koj yuav paub tias yuav rov ua dua yav tom ntej
Ntu 3 ntawm 3: Kev Sib Cais Ntawm Qhov Teeb Meem no
Kauj Ruam 1. Qhia lawv tias koj yuav rov qab cov xim qub ntawm koj cov plaub hau yog tias cov xim tsis txaus siab
Ntau zaus, niam txiv yuav pom zoo yog tias koj tseem muab sijhawm rau lawv kom tau txais yam lawv xav tau. Nov yog qhov piv txwv ntawm qhov kev pom zoo uas koj tuaj yeem muab tau: yog tias cov xim tsis zoo, koj yuav xaus zas koj cov plaub hau rov rau nws cov xim qub.
Qhia lawv, "Kuv yeej tsis mloog zas kuv cov plaub hau rov rau nws cov xim qub yog tias nws hloov pauv tsis zoo."
Kauj Ruam 2. Qhia kom ua kom pleev xim tom lub khw los ntawm tus kws tshaj lij
Yog tias koj niam koj txiv txhawj xeeb tias qhov txiaj ntsig yuav ntxhov yog tias koj ua cov txheej txheem xim koj tus kheej lossis nrog kev pab ntawm phooj ywg, qhov no yuav yog qhov kev xaiv zoo.
- Hais tias, "Yog tias koj txhawj xeeb txog cov txiaj ntsig tsis zoo, kuv tuaj yeem mus rau tom khw. Yog tias nws ua tiav los ntawm cov kws tshaj lij, cov txiaj ntsig yuav txaus siab."
- Qhov tsis zoo ntawm qhov kev xaiv no yog tias koj yuav tsum tau siv me ntsis los them rau tus kws tshaj lij.
Kauj Ruam 3. Koom nrog niam txiv xaiv cov xim
Hais tias xim uas yuav xaiv yuav tsum yog kev pom zoo. Txoj kev ntawd, koj thiab koj niam koj txiv yuav muaj kev tswj hwm tag nrho cov txheej txheem. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv yuav sim xim ntuj uas tsis txawv ntawm kuv cov plaub hau ntuj yog tias koj xav tau."
Kauj Ruam 4. Nug seb koj puas tuaj yeem pleev xim koj cov plaub hau ib nrab
Hloov chaw zas koj cov plaub hau tag nrho, koj tuaj yeem sim ua kom pom tseeb, qis qis, lossis cov txheej txheem. Ntshav tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo nkauj tom qab koj cov plaub hau ntuj. Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, koj tuaj yeem cuam tshuam los ntawm tsuas yog ua kom xim xaus. Yog tias cov txiaj ntsig tsis txaus siab, lossis koj niam thiab txiv tsis nyiam nws, koj tsuas yog xav txiav nws.
Sim hais ib yam dab tsi zoo li, "Yog tias koj tsis mloog kuv zas tag nrho koj cov plaub hau, ua li cas txog qhov kawg xwb. Qhov txiaj ntsig tsis zoo li txawv thiab kuv tuaj yeem txiav nws txhua lub sijhawm."
Kauj Ruam 5. Nug yog tias koj tuaj yeem ua cov plaub hau txuas ntxiv xim
Yog tias koj niam koj txiv tawm tsam koj txoj kev xav zas koj cov plaub hau, nug seb koj puas tuaj yeem yuav thiab siv cov xim txuas ntxiv kom lawv muaj lub tswv yim ntawm koj cov plaub hau yuav zoo li cas thaum koj pleev xim lawm. Txoj kev no tsis ruaj khov thiab koj tuaj yeem hloov nws nrog lwm cov xim yog tias koj lossis koj niam koj txiv tsis nyiam nws.
Lwm txoj hauv kev uas tuaj yeem sim yog siv cov plaub hau zas plaub hau uas tam sim ntawd hnav tawm sai li sai tau thaum koj ntxuav koj cov plaub hau
Lub tswv yim
- Qhia tus cwj pwm uas paub tab. Tsis txhob quaj, thov, lossis hais lus tsis meej txog qhov tseeb. Npaj yam koj xav hais. Yog tias lawv tsis kam, sim dua nyob rau lwm lub sijhawm nrog kev npaj ua tib zoo.
- Tsis txhob xav tam sim ntawd tias koj niam koj txiv yuav hais tias yog. Yog tias koj nug lawv kom xav txog nws thiab qhia lawv qhov kev txiav txim siab (yog tias lawv tsis nyiam lub tswv yim zas lawv cov plaub hau thaum xub thawj), lawv yuav xav tias koj muaj kev paub tab thiab muaj lub siab qhib qhov teeb meem.
- Yog tias lawv tsis kam, nug seb koj puas tuaj yeem zas koj cov plaub hau ua ntej, thiab tom qab ntawd zas tag nrho. Cov kauj ruam no yuav qhia lawv rau lub tswv yim qeeb.
- Yog tias koj tuaj yeem nrhiav pom cov plaub hau pheej yig, thov tso cai zas koj cov plaub hau. Yog tias lawv tsis pom zoo, nug txog kom tau txais cov xim txuas ntxiv.
- Tsis txhob poob siab yog tias koj niam koj txiv tsis pom zoo rau koj qhov kev thov. Sim nkag siab dab tsi ua rau lawv hais nws thiab xav txog qhov koj yuav hais yog tias koj nyob hauv lawv qhov xwm txheej ua niam txiv?
- Yog tias koj txiav txim siab siv cov zas xim tsis ruaj khov, nyeem kab ntawv no Xim Koj Cov plaub hau nrog Kool Aid.
- Sau cov ntaub ntawv ntau li ntau tau txog kev pleev xim plaub hau. Teb txhua lo lus nug uas lawv nug.
- Xav txog qhov tseem ceeb lossis cov txheej txheem qis. Cov niam txiv tuaj yeem ua siab ntev yog tias cov plaub hau xim tau zais lossis tsis dhau.
- Ua qhov kev pom zoo los ntawm kev hais tias koj yuav kawm qee yam lossis tau qhab nia zoo dua.
- Muaj ib txwm muaj kev xaiv zas koj cov plaub hau nrog cov xim tsis muaj kuab lom.
Ceeb toom
- Ib txwm ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia ntawm lub ntim. Lawv tsim cov zas thiab paub yuav ua dab tsi nrog nws.
- Paub tias koj tab tom ua dab tsi. Muaj cov txheej txheem "tsis tau sau" thiab lawv cov txiaj ntsig rau kev pleev xim plaub hau: cov plaub hau dub kho nrog cov tshuaj dawb yuav hloov ua txiv kab ntxwv, qee cov plaub hau daj los yog daj daj yuav muab xim me ntsis ntsuab, thiab ntxiv rau. Yog tias koj tsis paub meej txog qee yam, nug tus kws tshaj lij rau tswv yim.
- Yog tias koj niam koj txiv tsis kam tso cai rau koj zas koj cov plaub hau, tsis txhob ua nws yam tsis qhia lawv! Ua li ntawd tsuas yog ua rau lawv npau taws thiab koj yuav poob txoj hauv kev los ua qhov no ntxiv rau thaum laus. Ua siab ntev thiab tos lawv tso cai rau koj.
