Badminton yog kev sib tw ntaus pob nrawm tshaj plaws hauv ntiaj teb. Cov kis las no tuaj yeem ua si nrog ob lossis plaub tus neeg, thiab lub hom phiaj ntawm qhov kev ua si yog yooj yim: tau qhab nia ntau li cov qhab nia lossis cov qhab nia ntau li ntau tau thiab ntau dua li koj tus nrog sib ntaus los tsoo lub shuttlecock hla lub vas. Txawm hais tias zoo ib yam li ntaus pob tesniv, cov cai ntawm kev ntaus nrig yog txawv txav thiab yuav tsum nkag siab ua ntej koj tuaj yeem pib ua si. Yog tias koj xav ua si ntaus nrig zoo li tus tshaj lij lossis tsuas yog ua rau lwm tus nyiam, nyeem phau ntawv qhia hauv qab no.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm Txoj Cai Kev Ua Si
Kauj Ruam 1. Nkag siab lub hom phiaj ntawm qhov kev ua si
Zoo li ntaus pob tesniv, ntaus tis -qaib yog ntaus pob ncaws pob ua si los ntawm ob lossis plaub tus neeg ua si (ob qho piv txwv ob). Lub hom phiaj ntawm qhov kev ua si yog koj lossis koj pab neeg yuav tsum tau qhab nia 21 cov qhab nia ua ntej pab pawg tawm tsam. Koj khwv tau cov ntsiab lus txhua lub sijhawm koj tsaws lub shuttlecock rau hauv koj cheeb tsam tus nrog sib ntaus lossis thaum koj tus nrog sib ntaus ua txhaum uas txhais tau tias tus nrog sib ntaus tsis ntaus lub shuttlecock rov qab rau hauv koj thaj chaw ua si.
- Yuav kom yeej qhov kev ua si, koj yuav tsum xub tau txais 21 cov ntsiab lus thiab ua ob lub ntsiab lus ntawm koj tus nrog sib ntaus. Qhov no txhais tau tias yog hauv qhov kev ua si cov ntsiab lus ntawm ob tog yog 20-20, nws txhais tau tias koj yuav tsum yeej los ntawm 22-20 cov ntsiab lus, thiab ntxiv rau.
- Yog tias koj lossis koj tus neeg sib tw tsis tuaj yeem yeej los ntawm qhov sib txawv ntawm ob lub ntsiab lus kom txog thaum cov ntsiab lus ntawm ob tus neeg ua si mus txog 29-29, tom qab ntawd tus neeg uas ua ntawv uas mus txog 30 cov ntsiab lus ua ntej yog suav tias yog tus yeej.
- Feem ntau, pab pawg lossis tus neeg ua si uas tswj kom yeej ob qhov kev sib tw yog suav tias yog tus yeej ntawm qhov kev sib tw.
Kauj Ruam 2. Paub txog lub tsev hais plaub ntaus nrig
Lub tsev hais plaub ntaus nrig yog 13.4 meters ntev thiab 6.1 meters dav. Yog tias koj ua si ib leeg, thaj chaw ua si siv tau yog 13.4 meters ntev, tab sis tsuas yog 5.18 meters dav. Cov ntaus ntaus nrig tau teeb tsa thoob plaws lub tsev hais plaub ntev thiab muaj qhov siab ntawm 1.5 metres los ntawm hauv av. Thaum ua si ob zaug, thaj tsam 46 cm dav nyob rau sab ntawm lub tsev hais plaub tau suav tias yog thaj chaw siv tau los pab thiab ntaus rov qab. Nov yog qee yam uas koj xav paub.
- Txhua sab ntawm thaj chaw muaj thaj chaw pabcuam sab xis thiab sab laug. Tus neeg uas ua ntawv nqa cov haujlwm yuav tsum ua tus coj ntawm tus neeg sib tw ua haujlwm uas hla nws txoj haujlwm. Hauv lwm lo lus, yog tias ib tus neeg siv siv qhov kev pabcuam los ntawm thaj chaw raug, tom qab ntawd nws yuav tsum tsoo qhov kev pabcuam rau tus neeg sib tw sab laug.
- Rau cov neeg nyob ib leeg, thaum ua haujlwm, tus neeg uas ua ntawv tuaj yeem tsoo qhov kev pabcuam ntawm tus neeg sib tw lub npov kev pabcuam hauv lub thawv nrog rau kab rov qab ntawm ib sab ntawd, tabsis tsis mus rau kab sab ntawm ob lub tsev hais plaub.
- Txog ob npaug, thaum ua haujlwm, ib tus neeg ua si tuaj yeem tsoo qhov kev pab cuam hla ntawm tus nrog sib ntaus, suav nrog ob tog hauv tsev hais plaub kab, tab sis tsis mus rau ib lub tsev hais plaub ua haujlwm.
- Yog li, hauv ib leeg qhov chaw pabcuam yuav ntev dua thiab nqaim dua, thaum nyob hauv ob npaug, thaj chaw pabcuam yuav dav dua, tabsis luv dua.
- Tom qab ua haujlwm tiav, tag nrho lub tsev hais plaub ntawm txhua pab pawg tuaj yeem siv. Tus shuttlecock tsuas yog xav tau nyob hauv ob npaug lossis ib leeg hauv tsev hais plaub ib puag ncig.
- Cov neeg ua si tuaj yeem tau qhab nia yog tias lawv tus nrog sib ntaus ua txhaum. Yog tias tus neeg ua si ua haujlwm yuam nws tus nrog sib ntaus ua txhaum, cov ntsiab lus yuav muab rau tus muab kev pabcuam. Txwv tsis pub, tus nrog sib tw yuav tau txais cov ntsiab lus ntxiv rau txoj cai los ua haujlwm hauv qhov kev ua si tom ntej.
Kauj Ruam 3. Nkag siab qhov pib ntawm qhov kev ua si
Nov yog qee cov ntaub ntawv tsis hais hauv tsev hais plaub thiab cov ntsiab lus cov cai koj yuav tsum paub ua ntej koj pib ua si:
- Pov ib npib los yog muaj kev sib tw me me los txiav txim seb leej twg ua tus thawj thiab xaiv sab ntawm lub tsev hais plaub.
- Thawj qhov kev pabcuam ntaus nrig ntaus yeej ib txwm pib ntawm sab xis.
- Yog tias qhov kev pabcuam ua txhaum txoj cai, tom qab ntawd tus neeg sib tw tau txais lub ntsiab lus thiab muaj cai ua haujlwm. Txoj cai los ua haujlwm ib txwm mus rau tus neeg ua si lossis pab pawg uas tau qhab nia.
- Txhawm rau ua kom yooj yim rau koj kom paub sab twg koj yuav tsum coj cov kev pabcuam no, nco ntsoov txoj cai yooj yim no: yog tias cov ntsiab lus ntawm cov neeg uas ua ntawv coj cov kev pabcuam txawv, tom qab ntawd nws yuav tsum ua haujlwm rau sab laug ntawm thaj chaw pabcuam. Yog tias yog, ntawm sab xis.
- Rau ob npaug, yog tias piv txwv koj yog tus uas tau coj thawj qhov kev pabcuam, tom qab ntawd poob cov ntsiab lus (thiab cov cai kev pabcuam), tab sis tom qab ntawd tswj hwm kom tau qhab nia thiab rov ua txoj cai kev pabcuam, tom qab ntawd cov neeg uas ua haujlwm yog koj tus phooj ywg. Yog tias tom qab ntawd koj pab pawg tau txais cov ntsiab lus ntxiv, tus neeg uas ua ntawv uas coj cov kev pabcuam tseem yog koj tus phooj ywg. Koj yuav tsuas yog ua haujlwm yog tias koj poob txoj cai kev pabcuam thiab tom qab ntawd rov ua nws.
- Tom qab qhov kawg ntawm qhov kev sib tw, txhua pab pawg lossis cov neeg sib tw hloov pauv ob tog ntawm lub tsev hais plaub, thiab pab pawg lossis cov neeg uas ua si uas yeej qhov kev ua si dhau los muaj cai ua thawj qhov kev pabcuam hauv qhov kev ua si tom ntej.
Kauj Ruam 4. Paub thaum tus neeg ua si ua txhaum
Muaj ntau qhov xwm txheej uas tau tshaj tawm tias yog kev ua txhaum cai, xws li:
- Thaum ua haujlwm, tus shuttlecock yuav tsum raug ntaus ntawm qhov taw tes siab dua lossis sib npaug rau lub duav lub duav, txwv tsis pub nws yog qhov tsis raug. Yog tias ib feem ntawm tus ntaus pob tsis siab dua tus tes tuav ntawm qhov ua haujlwm, qhov no kuj yog qhov tsis raug.
- Yog tias pab pawg ua haujlwm tsis dhau lub shuttlecock hla lub vas. Tus shuttlecock tsuas tuaj yeem ntaus ib zaug los ntawm tib tus neeg ua si kom tshaj tawm tias siv tau hauv kev ntaus tis qaib. Hauv kev ntaus tis qaib ib tus neeg ua si tsuas muaj sijhawm los ua haujlwm. Tshwj tsis yog lub shuttlecock tsoo lub vas thiab ntog rau hauv tus neeg sib tw lub tsev hais plaub. Hauv qhov no, tus neeg uas ua ntawv yuav raug muab lub sijhawm los ua haujlwm ntxiv.
- Yog tias tus neeg ua si tsoo lub shuttlecock ntawm lossis hauv net thaum ua si.
- Yog hais tias tus shuttlecock tsoo tus neeg uas ua ntawv lub cev.
- Yog tias tus neeg ncaws pob ntaus lub shuttlecock tawm ntawm qhov txwv lossis hla ib sab lossis hauv qab ntawm lub vas mus rau tus neeg ua si ntawm sab nraud ntawm lub tsev hais plaub. Tus shuttlecock uas poob saum tus ciam kab yuav raug txiav txim siab nkag mus.
- Yog tias ib tus neeg ua si tsoo lub shuttlecock ntawm nws lub tsev hais plaub lossis leej twg tau hla txoj kab kev pabcuam ntev tshaj plaws, qhov no yog qhov tsis raug.
- Yog tias tus neeg ua si ua haujlwm tsis ua tiav hauv kev nqa lub shuttlecock mus rau qhov raug foob tus neeg sab nrauv ntawm lub tsev hais plaub.
- Yog tias tus neeg uas ua ntawv sim (txawm tias ua tiav lossis tsis) los thaiv nws tus nrog sib tw hauv txhua txoj kev, qhov no suav tias yog qhov tsis raug.
- Txhua tus neeg ncaws taw yuav tsum nyob hauv thaj chaw pabcuam thaum ua si. Txwv tsis pub, nws tuaj yeem raug hu ua txhaum cai.
- Yog tias tus neeg ua si tuaj yeem kov lub net nrog txhua yam khoom siv, suav nrog khaub ncaws lossis txhais ceg, qhov no suav tias yog qhov tsis raug.
- Kev txav mus los uas ua rau cov neeg sib tw tsis meej pem ua ntej lossis thaum lub sijhawm ua haujlwm kuj tseem suav tias yog kev ua phem.
Kauj Ruam 5. Kawm cov hauv paus ntawm kev ntaus lub shuttlecock
Tus ntaus pob ntaus pob txheem yog feem ntau ntev txog 66 cm thiab hnyav nruab nrab ntawm 4.5 thiab 5.5 ooj. Feem ntau cov racquets feem ntau yog ua los ntawm cov hlau thiab nylon, thiab koj yuav xav tau lub zog los tsim qhov kev txhaj tshuaj zoo nrog lub racket hnyav no. Zoo li ntaus pob tesniv, kev ntaus nrig yooj yim hauv kev ntaus nrig yog ua ntej thiab thim rov qab, thiab koj xav tau cov leeg pob txha muaj zog kom ntaus zoo. Nov yog qee yam koj yuav tsum paub:
- Qhov tseem ceeb thaum ntaus yog txoj haujlwm taw. Ua tib zoo saib mus rau qhov chaw uas tus shuttlecock tau taw tes, tom qab ntawd nqis tes ua kom muaj txiaj ntsig zoo li sai tau kom koj nyob hauv txoj haujlwm uas koj lub racket tuaj yeem ncav cuag thiab tsoo lub shuttlecock tau yooj yim yam tsis tas yuav khiav thiab sawv ncaj qha ntawm shuttlecock.
- Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj zog tua, koj yuav tsum xyaum ua viav vias lub racket thiab tsoo lub shuttlecock ntau zaus. Ntaus tus Tsov tus tw ntawm tus shuttlecock, tsis yog plaub.
- Xyaum koj lub plab punch. Qhov mob hlab ntsha tawg no yuav coj mus rau tom qab ntawm tus neeg sib tw lub tsev hais plaub, muab sijhawm rau koj txhawm rau txhim kho koj txoj haujlwm thiab npaj rau koj qhov kev tawm tsam tom ntej lossis mob stroke.
- Xyaum koj qhov txhaj tshuaj poob qis. Qhov tshuab no yuav ua rau lub shuttlecock poob mus rau thaj tsam pem hauv ntej ntawm net, ua rau nws nyuaj rau tus nrog sib ntaus mus txog.
- Xyaum koj smash. Qhov mob hlab ntsha tawg no feem ntau nyuaj thiab ua thaum lub shuttlecock nyob ntawm qhov siab siab dua li nqa. Txhawm rau tsoo, koj yuav tsum tsoo koj lub racket tom qab koj lub taub hau, tom qab ntawd tsoo lub shuttlecock nyuaj.
- Xyaum koj cov kev txhaj tshuaj. Qhov kev txhaj tshuaj no tuaj yeem ua tiav ob qho tib si ua ntej thiab thim rov qab. Qhov kev mob hlab ntsha tawg no ua rau tus shuttlecock txav mus rau hauv av hla lub vas, ua rau nws nyuaj rau tus nrog sib ntaus kom cia siab tias yuav ua ntej thiab ua rau nws raug mob.
-
Nkag siab tias tus neeg ua haujlwm pabcuam yuav tsum muaj peev xwm lees paub thaum nws tus nrog sib tw tau npaj ua haujlwm. Tus neeg uas ua ntawv ua haujlwm pabcuam yuav tsis pib yog tias nws tus nrog sib tw zoo li tsis tau npaj ua ntej.
Ob tus neeg ua si yuav tsum nyob hauv tsev hais plaub nrog lawv ob txhais taw tseem thiab kov hauv av kom txog thaum muab kev pabcuam rau tus nrog sib ntaus. Txawm li ntawd los, cov neeg ua si yuav tsis sawv ntawm kab ntawm lub tsev hais plaub vim tias thaj chaw no raug txiav txim siab sab nraum thaj chaw pabcuam
Ntu 2 ntawm 3: Kev Kawm Nws Lub Zog
Kauj Ruam 1. Xib fwb tuav racket
Txoj hauv kev uas koj tuav racket yuav cuam tshuam koj qhov kev txhaj tshuaj. Muaj ob txoj hauv kev yooj yim los tuav racket, ib qho rau qhov ua ntej, thiab lwm qhov rau sab nraub qaum. Nov yog yam koj yuav tsum paub:
- Yuav ua li cas tuav lub xub ntiag. Tuav tus racket nrog koj txhais tes tsis tseem ceeb ntawm lub kaum ntse ntse, thiab taw tes rau koj lub cev. Tom qab ntawd tuav tus tuav ntawm lub racket zoo li koj tau tuav tes nrog lub racket. Yuav kom hloov pauv tau ntau dua, tsis txhob tuav nws nruj dhau. Hauv txoj haujlwm no, koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo yuav tsum ua tus duab V. Kho txoj haujlwm ntawm koj txhais tes ntawm kev tuav raws li koj xav ntaus koj tus shuttlecock li cas.
- Yuav ua li cas tuav tus thaub qab. Tuav lub racket zoo li tuav tes ua ntej. Tom qab ntawd, tig nws rov qab raws li lub ntsej muag V ntawm koj txhais tes hloov mus rau sab xis. Muab koj tus ntiv tes xoo tso rau sab nraub qaum ntawm tus tuav racquet kom tuav tau zoo dua thaum lub racquet nyob hauv tuav koj cov ntiv tes. Ib zaug ntxiv, siv kev tuav ntev dua rau kev ua si ntev thiab tuav luv rau net ua si. So koj tus ntiv tes xoo thiab siv koj txhais caj npab lub zog rau kev mob stroke ntev li tus ntiv tes xoo ntev yog txwv nyob rau hauv luv luv hauv tsev hais plaub rov qab tuav. Ntxiv rau, koj yuav npaj tau zoo dua rau koj lub nraub qaum dua li lub tsev hais plaub nruab nrab lossis kev tua net, uas txhais tau tias lub zog ntiv tes xoo tsis muaj teeb meem tiag.
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm ntev thiab luv
Hauv kev ntaus tis qaib, muaj ntau txoj hauv kev los pab, uas yog kev pabcuam ntev thiab luv. Nov yog qee qhov kev pabcuam uas koj xav paub:
- Kev pabcuam ntev. Hom kev pabcuam no zoo kawg rau kev ua kom koj tus nrog sib ntaus txav rov qab thaum ua si ib leeg, tab sis nyuaj me ntsis thaum siv ob npaug. Txhawm rau ua qhov kev pabcuam no, koj yuav tsum ua kev txav chaw xws li ua ntej ntawm hauv qab no. Sawv ntsug li 0.6 txog 0.9 meters ntawm kab hauv ntej ntawm thaj chaw pabcuam. Muab koj txhais ko taw sab laug tso rau pem hauv ntej, thiab koj txhais taw xis nyob tom qab. Nqa koj lub racket rov qab ntawm lub xub pwg siab, tuav lub shuttlecock los ntawm cov plaub thiab poob nws nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj ua ntej nws tsoo lub racket. Ntaus tus shuttlecock rau ntawm lub racket thiab rub nws.
-
Kev pab luv. Qhov kev pabcuam no feem ntau siv ntau tus lej. Koj tuaj yeem siv qhov kev pabcuam no ua ntej lossis rov qab.
- Rau kev pabcuam yav dhau los, sawv ntsug 0.6 txog 0.9 meters los ntawm kab hauv ntej ntawm thaj chaw pabcuam, tso koj lub rooj sib tw ntawm lub duav, tuav lub shuttlecock los ntawm cov plaub nyob ze rau ntawm lub rooj sib tw thiab ntawm yuav luag duav. Tom qab ntawd tsoo lub shuttlecock kom txog rau thaum nws tsoo me ntsis zoo li yog yaig hauv net.
- Rau kev pabcuam rov qab, tso koj txhais taw xis rau pem hauv ntej thiab koj txhais ko taw laug tom qab, nrog koj txhais taw taw rau koj tus nrog sib ntaus. Tuav lub shuttlecock los ntawm qhov kawg ntawm cov plaub hau nyob rau pem hauv ntej ntawm lub duav, tom qab ntawd viav vias koj lub racket maj mam nrog sab nraub qaum ntawm lub racket.
Kauj Ruam 3. Txhim kho qhov flick thiab tsav kev pabcuam
Nov yog qee yam koj yuav tsum paub:
- Kev pab cuam flicks. Siv tes taw no rau kev pabcuam sai, tab sis tsis txhob siv ntau dhau. Siv lub ntsej muag ua ntej lossis thim rov qab zoo li yog tias koj yuav ua haujlwm luv li niaj zaus, tab sis tom qab ntawd siv koj lub dab teg los tsoo lub pob tw me ntsis kom koj qhov kev pab cuam siab dua me ntsis.
- Cov kev pabcuam tsav. Qhov kev pabcuam txhoj puab no yog qhov zoo rau ob npaug thiab ib leeg. Hom kev pabcuam no yuav ua rau lub shuttlecock bounce horizontally sai. Siv qhov kev pab ntev, tab sis tsis txhob siv lub viav vias lub racket nce, ua viav vias koj lub racket rau pem hauv ntej me ntsis kom lub dav hlau tuaj yeem thaws nrawm dua thiab qis dua.
Kauj Ruam 4. Xauv qhov kev txav mus los
Thaum koj pom tus shuttlecock los qis txaus thiab nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj, koj yuav tsum ntaus nws nrog kev txav ua ntej. Nov yog li cas:
- Muab lub racket me ntsis rov qab thiab qaij.
- Xyuas kom koj lub hauv caug tau npaj txav mus.
- Kauj ruam mus rau lub tsheb thauj neeg mob nrog txoj cai ko taw.
- Nco ntsoov tias koj txhais caj npab yuav luag ncaj thaum viav vias lub racket, thiab viav vias koj lub dab teg ib yam li koj lub racket tab tom yuav tsoo lub shuttlecock.
- Swing lub racket kom nce zog hauv koj qhov mob stroke.
Kauj Ruam 5. Xaj tus backhand
Txhawm rau ntaus rov qab, koj yuav tsum siv nws thaum lub tsheb thauj khoom tau taw tes rau ntawm koj sab nraub qaum. Nov yog li cas:
- Kauj ruam koj txhais ko taw sab xis hauv qhov kev taw qhia koj yuav mus txog lub rooj sib tw (yog tias koj sab xis thiab koj txhais tes rov qab yog sab laug). Xyuas kom tseeb tias koj lub xub pwg sab xis ntsib lub vas.
- Khoov koj lub luj tshib thiab caj npab hla koj lub cev thiab npaj kom viav vias lub racket. Tsom koj qhov hnyav ntawm koj sab ceg laug, thiab tso koj txhais ceg sab xis tawm.
- Hloov qhov ua kom pom tseeb ntawm koj qhov hnyav mus rau pem hauv ntej txhais ceg, ncaj koj lub luj tshib thiab viav vias lub racket kom tsoo lub shuttlecock. Txuas ntxiv los ntawm kev txav lub pob tw hla lub xub pwg sab xis.
Kauj Ruam 6. Xuas cov hlais
Kev mob hlab ntsha tawg zoo li no tuaj yeem txo qhov nrawm ntawm shuttlecock lossis hloov nws txoj kev coj. Cov txheej txheem no nyuaj me ntsis thiab ua rau nws nyuaj rau koj tus nrog sib tw twv seb qhov chaw shuttlecock mus los ntawm koj qhov kev txhaj tshuaj. Nov yog li cas:
-
Slicing net xuas nrig ntaus. Txav mus rau tom ntej, tom qab ntawd txav koj lub racket zoo li yog hlais cov shuttlecock thiab ua kom nws tig hla lub vas.
Yog tias qhov kev pabcuam los ntawm tus puav ua rau shuttlecock kov lub net thiab tom qab ntawd hla nws, kev ua si yuav tsum raug tso tseg thiab tom qab ntawd rov pib dua. Txawm li cas los xij, yog tias tus shuttlecock tshwm sim kov lub net thiab tom qab ntawd raug ntaus dua, qhov kev mob hlab ntsha tawg no yuav raug tso cai thiab cov shuttlecock tseem yuav ua si txuas ntxiv mus
- Tua tawm los ntawm kev hlais. Tsuas yog ua cov lus txiav thaum tsoo lub shuttlecock. Qhov no yuav ua rau shuttlecock ua qeeb thiab poob sai rau hauv tus nrog sib ntaus lub vas.
Kauj Ruam 7. Xib fwb yuav tsoo li cas
Qhov mob hlab ntsha tawg no tso cai rau koj los ua tus shuttlecock ya mus sai heev. Txhawm rau ua qhov no, tuav koj sab tes laug ze rau ntawm lub shuttlecock hauv huab cua, tom qab ntawd viav vias koj lub racket thaum lub shuttlecock nyob saum taub hau.
Txhawm rau kom koj tsoo kom ua tau zoo, koj yuav tsum muaj peev xwm coj nws mus rau txoj haujlwm uas nyuaj rau koj tus nrog sib ntaus sib tw
Kauj Ruam 8. Nkag siab qee qhov yuam kev hauv qhov kev pabcuam uas tuaj yeem (thiab tsis yog) suav tias yog kev ua txhaum
- Tus neeg uas ua ntawv yuav tsum muaj peev xwm ntaus tus shuttlecock nrog nws tus ntaus pob. Yog hais tias tus shuttlecock tsis ntaus thaum lub sijhawm pabcuam, qhov no yuav suav tias yog qhov tsis raug. Txawm tias cov neeg ua si zoo tshaj tuaj yeem ntsib qhov no.
- Yog hais tias tus shuttlecock txuas rau tus ntaus pob thaum lub sijhawm pabcuam lossis raug ntaus ob zaug, qhov no tseem suav tias yog qhov tsis raug.
Ntu 3 ntawm 3: Kawm Tau Zoo Lub Tswv Yim
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj ib txwm nyob hauv thiab/lossis rov qab los rau txoj haujlwm npaj txhua lub sijhawm koj ua tiav
Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum rov qab mus rau txoj haujlwm uas tau npaj kom ncav tes thiab ua rau koj tus nrog sib ntaus tawm tsam. Yog tias koj tus nrog sib ntaus yuam kom koj txav deb ntawm txoj haujlwm npaj, nws yuav tsim ib qho chaw uas tsis yooj yim mus txog ntawm koj txoj haujlwm tam sim no thiab yuav muaj tseeb los ua lub hom phiaj ntawm koj tus nrog sib ntaus. Yog li, ib txwm rov qab los rau koj txoj haujlwm sai li sai tau thiab sai li sai tau.
- Hauv txoj haujlwm npaj no, koj txhais taw yuav tsum nyob nrog kab ntawm koj lub xub pwg thiab koj cov ntiv taw loj taw mus rau lub vas.
- Xyuas kom tseeb tias koj lub hauv caug yeej khoov thiab koj lub pob tw yog taw rau pem hauv ntej hla me ntsis.
- Tsis txhob sawv ntsug li koj ib txwm xav tau, vim tias nws yuav ua rau koj lub cev khov kho thiab tsis npaj txav mus los kom raug thiab nrawm.
Kauj Ruam 2. Ib txwm npaj txav mus txhua lub sijhawm thiab nyob qhov twg
Npaj kom txav mus rau thaj tsam net, thim rov qab, lossis ib sab kom mus txog tus qaib tis nkag hauv txhua txoj kev. Ib txwm npaj los teb rau qhov xav tsis thoob los ntawm koj cov neeg sib tw.
Kauj Ruam 3. Npaj kom muaj ntau yam tsoo ntau li ntau tau
Smash yog lub zog muaj zog ntaus thiab nyuaj rau parry, yog li nws yog qhov ua tau zoo tshaj los ntaus cov qhab nia. Ib txwm saib rau cov hauv kev los tsoo tsoo thaum lub shuttlecock los rau koj yog qhov siab txaus.
Kauj Ruam 4. Ib txwm yuam koj tus nrog sib ntaus kom txav mus
Tsis txhob ntaus tus shuttlecock ntawm koj tus nrog sib ntaus, vim qhov ntawd yuav ua rau nws sib tw yooj yim heev. Koj yuav tsum muaj peev xwm ua kom koj tus nrog sib ntaus txav mus rau parry koj cov punches kom koj tus nrog sib ntaus nkees lossis qhib qhov khoob uas koj tuaj yeem ua rau lub hom phiaj.
Kauj Ruam 5. Paub qhov twg los taw tes rau tus shuttlecock
Tsis txhob cia li ntaus tus shuttlecock thiab cia siab tias koj tus nrog sib ntaus ua yuam kev. Txiav txim siab qhov chaw koj yuav mus tsoo lub shuttlecock, yuav ntaus nws li cas, thiab vim li cas koj thiaj xav ntaus nws hauv qhov kev taw qhia ntawd. Yog tias koj tsuas yog ntaus, koj yuav nyuaj rau yeej.
Kauj Ruam 6. Ua kom koj tus nrog sib ntaus tsis muaj zog
Yog tias koj xav yeej, koj yuav tsum muaj peev xwm ua tus tswv thiab ua rau nws tsis xis nyob. Yog tias koj tus nrog sib ntaus rov qab tsis muaj zog, ib txwm ntaus lub shuttlecock ntawm sab nraub qaum. Yog tias nws txoj haujlwm ko taw qeeb, yuam nws kom txav mus thoob qhov chaw. Yog tias nws tsoo tsoo yog muaj zog heev thiab nyuaj rau parry, sim tsis txhob ntaus nws siab. Kho koj lub tswv yim rau koj tus nrog sib ntaus qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog txhawm rau nce koj txoj kev yeej.
Saib xyuas tus nrog sib ntaus kom ze yog qhov tseem ceeb. Ua nws thaum pib lossis hauv nruab nrab ntawm kev sib tw, nco ntsoov xyuam xim rau koj tus nrog sib ntaus qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog sai li sai tau
Kauj Ruam 7. Hloov koj cov cwj nrag
Thaum nws ib txwm zoo los txhawm rau tsoo lub sijhawm lossis hla ua ntej, yog tias koj ua tib yam ib zaug thiab ntau dua, koj tus nrog sib tw yuav tuaj yeem kwv yees koj qhov kev ua si. Tom qab tag nrho, lub sijhawm zoo li no yuav tsis tuaj ib txwm. Ib txwm xav tsis thoob koj tus nrog sib ntaus nws tsis xav li ntawd nws yuav tsum nco ntsoov thaum ntsib koj.
Qhov no suav nrog kev muaj ntau yam hauv kev ua haujlwm, yam cwj nrag koj nyiam, thiab cov lus qhia uas koj nyiam ntaus
Lub tswv yim
- Ua tus tswv txhua yam cwj nrag kom koj tuaj yeem ua si zoo.
- Ib txwm muaj ntau dua ib tus qaib shuttle npaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav mus ua si ntev lossis koj qhov kev ua si yog khaus heev. Cov plaub ntawm cov shuttlecock tuaj yeem ua puas sai thiab ua rau shuttlecock txav mus rau saum huab cua tsis raug.
