Thaum koj pom tus neeg ncaws pob NBA hla tus tiv thaiv ntaus pob hauv nruab nrab ntawm lawv ob txhais ceg thiab tom qab lawv nraub qaum, koj tau pom cov txiaj ntsig ntawm xyoo xyaum. Yog tias koj yog tus pib ntawm kev ntaus pob, txawm tias kev sib tw yooj yim tuaj yeem nyuaj. Hmoov zoo, nrog kev xyaum, txhua tus tuaj yeem ntaus pob basketball zoo. Kev kawm qhov no yuav tsum muaj qee qhov kev mob siab rau ntawm koj ib feem, tab sis nrog cov lus qhia hauv qab no (thiab ntau ntawm kev xyaum), koj yuav muaj peev xwm hla dhau koj pab neeg tawm tsam!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm Txuj Ci Dribble
Kauj Ruam 1. Tuav pob tawb nrog koj cov ntsis ntiv tes, tsis yog nrog koj xib teg
Thaum koj dribble, xyuas kom tseeb tias koj cov ntiv tes nyob hauv kev sib cuag nrog lub pob kom koj tuaj yeem tswj lub pob kom zoo thiab tsis txhob siv koj txhais tes nyuaj ua kom lub pob tawg. Rau qhov ntawd, tsis txhob ncaws pob nrog xib teg ntawm koj txhais tes. Es tsis txhob sim thawb pob nrog koj cov ntsis ntiv tes. Nthuav koj cov ntiv tes thaum dribbling kom lub npas uas tau kov los ntawm koj tus ntiv tes yog dav dua thiab lub pob bounce tau ruaj khov.
Tsis tsuas yog ua rau koj cov ntsis ntiv tes muab rau koj tswj lub pob ntau dua li koj xib teg - koj tseem tuaj yeem dhia nrawm. Paul George, Indiana Pacers tus neeg ua si, ua rau muaj kev poob siab uas cia lub pob kov koj xib teg, vim qhov ntawd yuav ua rau koj qaug zog
Kauj Ruam 2. Txo koj lub cev
Thaum dribbling, koj lub cev yuav tsum tsis txhob nyob hauv qhov chaw ncaj. Vim tias nrog txoj haujlwm no, pob yuav siv sijhawm ntau dua los ntawm koj lub cev sab saud mus rau hauv pem teb thiab rov qab los dua, ua rau koj lub pob nyiag tau yooj yim dua los ntawm cov neeg tawm tsam. Ua ntej dribbling, hloov koj lub cev mus rau qis dua. Muab koj txhais taw xub pwg dav sib nrug. Khoov koj lub hauv caug thiab tsa koj lub duav me ntsis (tib yam li thaum koj zaum ntawm lub rooj zaum). Khaws koj lub taub hau thiab lub cev ncaj ncaj. Qhov no yog qhov zoo, ruaj khov txoj haujlwm - nws tiv thaiv lub pob los ntawm tus nrog sib ntaus tus neeg zov thiab muab kev ua kom zoo.
Tsis txhob khoov koj lub duav (zoo li thaum koj khoov duav kom khaws ib yam dab tsi). Txoj haujlwm no tsis zoo rau koj nraub qaum, lossis nws tsis ruaj khov, uas txhais tau tias koj tuaj yeem yuam kev poob rau pem hauv ntej, uas tuaj yeem ua yuam kev loj thaum koj nyob hauv kev sib tw
Kauj Ruam 3. Ntaus pob ncaws pob rau hauv pem teb
Nws nyob ntawm no! Siv cov ntsis ntiv tes ntawm koj txhais tes tseem ceeb kom thawb pob mus rau hauv pem teb. Cov thaws muaj zog, tab sis tsis muaj zog heev uas koj yuav tsum siv tag nrho koj txhais tes lub zog lossis koj yuav muaj teeb meem tswj lub pob. Ua qhov dribble txav nrawm, tab sis nyob ruaj khov thiab tswj tau. Txhua lub sijhawm pob rov los rau hauv koj txhais tes, yam tsis tau rov qab los, siv koj lub ntsis ntiv tes thawb lub pob rov mus rau hauv av nrog kev pab txav koj lub dab teg thiab lub ntsej muag - thiab tseem, tsis txhob cia koj txhais tes nkees. Lub pob yuav tsum thaws tawm hauv av ib sab ntawm koj txhais taw uas yog tib sab ib sab ntawm koj txhais tes sib ntaus.
Thaum koj tab tom xyaum dribbling thawj zaug, nws tsis ua li cas kom koj lub qhov muag ntawm pob kom txog thaum koj tau siv nws. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau siv los tsis saib lub pob thaum dribbling. Kuj xyuas kom koj tuaj yeem ua qhov no hauv txhua qhov kev ua si
Kauj Ruam 4. Khaws koj txhais tes rau ntawm pob
Thaum koj tab tom dhia dej, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum khaws lub pob hauv koj qhov kev tswj hwm. Tau kawg, koj tsis xav tso lub pob tawm ntawm qhov koj ncav cuag, vim qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau pab pawg tawm tsam. Sim muab koj txhais tes tso rau pem hauv ntej ntawm lub npas, yog li thaum koj dhia mus rau tom hauv ntej, kev thaws lub pob mus rau saum yuav poob rau ntawm koj lub ntsis ntiv tes. Qhov no yuav ua rau muaj kev tswj hwm pob thaum koj txav mus rau hauv tsev hais plaub.
Lwm qhov laj thawj yog vim li cas koj yuav tsum tuav koj txhais tes ntawm lub pob yog vim thaum koj zoo li koj tuav hauv qab ntawm lub npas thaum lub sij hawm dribble, koj tau ua txhaum cai. Txhawm rau zam qhov kev phem no, khaws koj txhais tes tig rau hauv pem teb thaum koj dhia dej
Kauj Ruam 5. Khaws qhov pob ntawm lub pob kom qis
Kev nrawm dua thiab qis dua, qhov nyuaj nws yog rau cov neeg tawm tsam kom txeeb pob los ntawm koj. Ib txoj hauv kev kom txo koj qhov thaws yog thaws pob ze rau hauv pem teb. Tam sim no koj tab tom txo koj lub cev (khoov koj lub hauv caug thiab txo koj lub duav), nws yuav tsum tsis txhob nyuaj kom koj qhov siab rov los ntawm koj lub hauv caug thiab koj lub duav. Khaws koj lub hauv caug khoov, tso koj txhais tes nyob ib sab ntawm koj txhais taw, thiab ua kom nrawm thiab qis.
Koj yuav tsum tsis tau qaij koj lub cev mus rau sab kom koj dribble qis. Yog tias muaj, tej zaum koj yuav poob qis heev. Nco ntsoov yog tias koj txo koj lub cev txoj haujlwm, qhov siab tshaj ntawm koj lub pob pob yuav tsum qis dua koj lub duav thiab tseem ua rau cov neeg tawm tsam nyuaj kom tau koj lub pob
Ntu 2 ntawm 3: Dribble ncig Tsev Hais Plaub
Kauj Ruam 1. Khaws koj lub ntsej muag ncaj nraim ua ntej
Thaum koj nyob nraum dribbling thawj zaug thiab tsis siv rau nws, nws nyuaj heev tsis txhob saib lub pob thaum koj nyob nraum dribbling. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum saib ib puag ncig koj ib puag ncig thaum dribbling. Thaum lub sijhawm ua si, koj yuav tsum pom qhov twg koj cov phooj ywg sib tw, cov neeg tawm tsam, thiab lub nplhaib nyob qhov twg, txhua qhov thaum koj dhia. Koj tsis tuaj yeem ua qhov no ib zaug yog tias koj tsuas yog ntsia ntawm pob.
Kev xyaum ua haujlwm hnyav yog tib txoj hauv kev kom koj ntseeg siab nrog koj cov dribbling. Thaum koj ua si basketball, koj tsis tuaj yeem siv sijhawm tsuas yog tsom mus rau koj txoj kev txav mus los. Dribbling yuav tsum dhau los ua tus cwj pwm - koj yuav tsum "ntseeg" tias lub pob koj thaws yuav rov los rau koj txhais tes yam tsis tau saib lub pob
Kauj Ruam 2. Paub txog "qhov twg" lub pob koj tab tom dhia
Thaum koj dhia dej thaum lub sijhawm ua si, koj yuav tsum hloov pauv txoj kev ntawm lub pob dribble nyob ntawm txoj haujlwm ntawm tus neeg tawm tsam thiab cov xwm txheej puag ncig koj. Thaum koj nyob hauv cheeb tsam "qhib lub tsev hais plaub" (thaum koj tab tom dhia mus rau thaj tsam ntawm cov neeg sib tw tom qab pab pawg sib tw tau qhab nia), koj tuaj yeem ncaws pob nyob rau ntawm koj xub ntiag, uas yuav tso cai rau koj kom nrawm li sai tau. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyob ze tus neeg tawm tsam (tshwj xeeb tshaj yog yog tus nrog sib ntaus tiv thaiv koj), ua rau lub pob nphau rau koj sab (sab nraum koj txhais taw) hauv qhov chaw tiv thaiv qis. Txoj kev ntawd, cov neeg tawm tsam yuav tsum tau ntsib koj lub cev kom rub lub pob, ua rau nyuaj rau cov neeg tawm tsam thiab tso cai rau ua phem.
Kauj Ruam 3. Khaws koj lub cev nyob nruab nrab ntawm tus neeg tawm tsam thiab pob
Thaum koj raug tiv thaiv los ntawm 1 lossis ntau tus neeg tawm tsam - lawv yuav ua raws koj thiab sim txeeb pob los ntawm koj - npog pob nrog koj lub cev. Tsis txhob dhia dej nrog lub ntsej muag pob ntsej muag nrog tus neeg tawm tsam. Hloov chaw, tso koj tus kheej nruab nrab ntawm koj tus nrog sib tw thiab lub pob, yog li nws nyuaj rau cov neeg tawm tsam kom txeeb pob los ntawm koj (nco ntsoov - tus neeg tawm tsam tsis tuaj yeem yuam nws tus kheej thawb koj lub cev thiab tuav lub pob yam tsis muaj kev phom sij.).
Koj tuaj yeem siv tes uas tsis cuam tshuam lub pob ua qhov thaiv. Tsa koj txhais tes thiab tuav koj lub nrig, tig ob sab ntawm koj txhais caj npab ua ntej ntawm cov neeg tawm tsam. Ceev faj thaum siv txoj hauv kev no. Tsis txhob thawb tawm tsam tus neeg uas tawm tsam, ntaus tus neeg tawm tsam nrog koj txhais tes, lossis hla tus neeg uas tawm tsam los ntawm kev thawb koj txhais tes. Nws yog lub tswv yim zoo los siv koj txhais tes ua tus tiv thaiv pob (zoo li thaum koj tuav daim ntaub thaiv) kom koj cov neeg sib tw ncaws pob kom deb ntawm koj
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tso tseg
Hauv kev ntaus pob, cov neeg ncaws pob tsuas yog tso cai pib thiab nres lawv cov dribble ib zaug thaum lawv muaj pob. Thaum dribbling hauv kev sib tw, tsis txhob nres koj cov dribble "tshwj tsis yog koj paub yuav ua dab tsi ntxiv". Thaum koj nres, koj tsis tuaj yeem dhia dej ntxiv lawm thiab yog tias koj tus nrog sib ntaus ntse, nws yuav ua kom zoo dua qhov koj tsis muaj peev xwm dhia.
Yog tias koj nres dribbling, koj cov kev xaiv yog xa lub pob mus rau koj tus khub, tua, lossis tso lub pob raug nyiag los ntawm cov neeg tawm tsam. Yog tias koj npaj yuav xaiv thawj lossis thib ob, ua tam sim ntawd tom qab koj tsum tsis txhob dhia dej - txwv tsis pub cov neeg tawm tsam tawm tsam yuav sim nqa lub pob kom deb ntawm koj
Kauj Ruam 5. Paub thaum twg thiaj yuav kis tau pob
Dribbling tsis yog qhov kev xaiv zoo rau kev ntaus pob. Feem ntau, nws yuav zoo dua yog tias koj tau ua dhau los. Kev ua si zoo dhau yog qhov ua tau zoo rau kev tawm tsam. Dhau lub pob yog nrawm dua li txav thaum dribbling, tseem tuaj yeem siv rau kev tawm tsam cov neeg tawm tsam thiab tuaj yeem siv hla lub pob mus rau cov npoj yaig uas nyob ntawm ib puag ncig ntawm cov neeg tiv thaiv. Tsis txhob ua siab hlob - yog tias dribbling ncaj rau hauv lub nplhaib koj yuav cuam tshuam nrog ntau tus tiv thaiv kev tawm tsam, nws yog qhov zoo tshaj kom xa pob mus rau tus phooj ywg uas tsis tiv thaiv los ntawm tus neeg tawm tsam.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob ua phem rau hauv dribbling
Muaj qee txoj cai yooj yim uas tswj hwm koj li cas hauv kev ncaws pob. Kawm cov cai no! Dribble kev txiav txim siab tuaj yeem ua rau raug nplua, cuam tshuam koj pab neeg qhov kev tawm tsam thiab muab pob rau pab pawg tawm tsam dawb. Zam kev ua txhaum hauv qab no:
-
Ncig: Tsiv nrog lub pob tsis muaj dribbling. Kev mus los suav nrog:
- Ua ib kauj ruam ntxiv, dhia, lossis rub koj txhais taw.
- Nqa pob thaum koj taug kev lossis khiav
- Tsiv lossis hloov koj txhais taw thaum koj nyob ruaj khov
-
Ob chav dribble: Qhov ua txhaum no tuaj yeem faib ua ob ntu:
- Ua dribbling nrog ob txhais tes tib lub sijhawm
- Dribble, nres dribbling (ntes lossis tuav lub pob), thiab tom qab ntawd dribble dua
- Nqa: Caws pob nrog ib txhais tes thiab txuas ntxiv mus (tsis tas siv lub dribble). Hauv qhov ua txhaum cai, koj txhais tes kov hauv qab ntawm lub pob, tom qab ntawd ntxeev lub pob thaum dribbling.
Ntu 3 ntawm 3: Kawm Txuj Ci Siv Pob Tuav Zoo
Kauj Ruam 1. Xyaum ua txoj haujlwm peb npaug
Txoj haujlwm "kev hem thawj peb npaug" yog txoj haujlwm uas tau txais txiaj ntsig zoo thaum tus neeg tawm tsam tau txais daim ntawv hla dhau los ntawm nws tus khub, tab sis ua ntej nws tau ua dej ntws. Hauv peb qhov xwm txheej hem thawj, cov players tuaj yeem tua, hla, lossis dhia. Txoj haujlwm no tso cai rau tus neeg ua si tiv thaiv pob nrog nws txhais tes thiab lub cev thaum nws txiav txim siab qhov kev xaiv uas nws yuav ua.
Txoj haujlwm hem thawj peb npaug ua rau pob ze rau ntawm lub cev nrog tuav zoo nrog koj txhais tes tseem ceeb nyob saum lub npas, thiab koj txhais tes tsis tseem ceeb nyob hauv qab ntawm pob. Cov neeg ua si yuav tsum txo lawv lub cev thiab ua kom lawv lub luj tshib khoov ntawm 90 degrees. Tom qab ntawd tus neeg ua si leans rau pem hauv ntej me ntsis. Hauv txoj haujlwm no, nws yuav nyuaj heev rau cov tiv thaiv yeej pob
Kauj Ruam 2. Xyaum txav mus los
Crossover yog txheej txheem dribble siv los tawm tsam thiab dag ntxias cov neeg tiv thaiv. Tus neeg ua si dhia hauv ntej ntawm nws lub cev, tom qab ntawd tsoo pob mus rau txhais tes nrog "V" zoo li thaws. Los ntawm kev dag nws txav, nws tuaj yeem ua tus tiv thaiv tawm tsam txav mus rau txhais tes uas muaj lub pob, tom qab ntawd xa nws mus rau lwm qhov sai sai, tso cai rau tus neeg ua si hla tus nrog sib ntaus lossis hla lub pob thaum tus nrog sib tw poob qhov sib npaug.
Ib qho txheej txheem dribble cuam tshuam yog "Hauv & Tawm Dribble". Hauv ntej, cov neeg ua si ua piv txwv tias lawv yuav hla mus, tab sis tseem tseem dhia nrog tib txhais tes
Kauj Ruam 3. Xyaum dribbling qab koj nraub qaum
Thaum koj raug tiv thaiv los ntawm tus nrog sib ntaus koj tsis tuaj yeem dhau los, koj yuav tsum siv cov txheej txheem dribbling siab kom dhau nws. Ib ntawm lawv yog kom dhau koj tus nrog sib ntaus los ntawm kev ncaws pob tom qab koj lub cev. Qhov kev txav no yuav siv qee qhov kev coj ua hnyav, tab sis tuaj yeem tsim nyog nws tom qab - thaum koj ua nws raug, nws yuav ua rau koj tus nrog sib ntaus mob taub hau.
Kauj Ruam 4. Xyaum dribbling ntawm koj ob txhais ceg
Lwm qhov txav txav uas feem ntau siv yog txhawm rau ntawm koj txhais taw. Tej zaum koj tau pom ntau tus neeg ua qhov no los ntawm Harlem Globetrotters mus rau LeBron James. Kev nrawm nrawm ntawm ob txhais ceg tuaj yeem tuav txawm tias cov neeg tawm tsam nyuaj tshaj plaws.
Lub tswv yim
- Siv koj txhais tes tsis tseem ceeb!
- Muab qee yam teeb meem. Koj tuaj yeem siv lub khob hliav qoj ib ce, lub kaus poom qub, lossis khau.
- Xyaum nrog koj cov phooj ywg.
- Paub kom paub qhov tseeb txog koj qhov kev ncaws pob. Cov ntaus pob uas feem ntau siv los ntawm txiv neej yog 29.5 ntiv tes, thaum poj niam yog 28.5 ntiv tes. Qhov sib txawv ntawm qhov loj ntawm lub pob yog qhov muaj txiaj ntsig heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum dribbling thiab tua. Qee qhov kev ncaws pob kuj tseem tsim los siv sab hauv tsev lossis sab nraum zoov, khaws qhov no kom nco ntsoov khaws koj cov kev ncaws pob kom zoo.
- Pib maj mam. Pib nrog kev tawm dag zog yooj yim thiab xyaum ua kom txog thaum koj muaj peev xwm ua tau ntau dua kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem tsim teeb meem nyuaj dua lossis nug koj cov phooj ywg kom tawm tsam.
- Xyaum nyem lub pob me lossis pob ntaus pob tesniv thaum koj tsis nyob hauv tsev hais plaub. Qhov no yuav ntxiv dag zog rau koj txhais tes thiab muab kev tswj kom zoo dua thaum dribbling lossis tua.
- Ua tus dribble nrog ob lub basketball.
- Nov yog qee qhov kev ncaws pob uas koj tuaj yeem ua tau
- Kev qoj ib ce nrog ntaus pob tesniv.
