Koj tsis tuaj yeem hloov koj tus kheej tsuas yog ua cov kauj ruam me me uas yuav ua rau koj txawv tus neeg sib txawv me ntsis - hloov koj tus kheej txhais tau tias ua neej nyob koj li tshiab thiab zoo dua ntawm koj tus kheej. Koj yuav tsum ua haujlwm hnyav kom hloov pauv koj tus kheej tiag tiag, tej zaum koj xav hloov koj txoj haujlwm, koj cov phiaj xwm, lossis txoj kev koj saib koj li kev sib raug zoo, tab sis koj yuav tau txais kaum qhov txiaj ntsig. Yog tias koj xav hloov koj tus kheej, koj yuav tsum npaj koj txoj haujlwm, ua haujlwm ntawm koj qhov tsis raug, thiab tsis txhob tso tseg kev kawm.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Pom Koj Lub Neej Yav Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Xav txog cov kev hloov uas koj xav ua
Ua ntej koj pib cov txheej txheem no, koj yuav tsum nqig, xav txog, thiab siv sijhawm los sau koj cov kev xav. Nug koj tus kheej vim li cas koj thiaj xav hloov koj tus kheej thiab yav tom ntej uas koj xav kom nws ua. Sau cov npe ntawm yam koj xav hloov, thiab txhua txoj hauv kev koj tuaj yeem pib.
- Sau txhua qhov kev hloov pauv loj uas koj xav ua. Tej zaum koj xav kom poob phaus kom ncav cuag koj qhov hnyav tagnrho; tej zaum koj xav kawm ua siab dawb; lossis koj xav txiav koj txoj haujlwm ntawm Wall Street los ua tus kws qhia dhia dej. Txawm hais tias hloov pauv loj npaum li cas koj xav ua, sau lawv, thiab sau cov npe uas koj yuav ua haujlwm li cas txhawm rau txhua qhov ntawm koj cov phiaj xwm los ua qhov tseeb.
- Kuj sau txhua qhov kev hloov pauv me me uas koj xav tau. Cov txheej txheem ntawm kev hloov pauv koj tus kheej yuav xav tau cov kauj ruam loj, lub nroog Loos tsis tau tsim nyob hauv ib hnub, thiab tsis yog kev tsim tus tshiab rau koj. Sau cov npe me me uas tuaj yeem maj mam pab koj txhim kho koj lub neej tshiab. Koj tuaj yeem xav txog thaum sawv ntxov, ua haujlwm pub dawb hauv koj lub zej zog ib hnub ib asthiv, lossis noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Tsim txoj haujlwm npaj ua kom hloov pauv no
Tom qab koj tau sau cov kev hloov pauv uas yuav muab rau koj rau yav tom ntej tshiab, tseem sau lub hom phiaj lub sijhawm uas koj tuaj yeem hais tau, "Zoo, kuv tau ua tiav." Lub sijhawm phiaj xwm no tuaj yeem yog ob peb hlis, nws tuaj yeem yog ib xyoos lossis ntau dua. Yog tias koj tau teem hnub, koj yuav nyob ze rau koj lub hom phiaj. Koj tuaj yeem teeb hnub tim raws li lub hom phiaj kom ua tiav cov haujlwm; piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv yuav ua tiav nyeem cov ntawv tshiab no txog rau lub hlis kawg no." Kev npaj yog ib feem ntawm kev cog lus.
Sau cov hnub uas koj tau teev tseg hauv koj daim ntawv qhia hnub, nrog rau koj lwm yam kev cog lus
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm
Yog tias koj xav hloov koj tus kheej sai dua, sim ua kom zoo thiab ua rau koj tus kheej txhawb siab thoob plaws hauv cov txheej txheem no, txawm tias koj tsis muaj zog lossis tsis muaj zog nyob rau qee hnub. Tswj lub zog lub zog txhais tau tias koj twb yeej ib nrab ntawm kev sib ntaus sib tua los ua tus neeg zoo dua. Nov yog txoj hauv kev txhawb koj tus kheej:
- Tshaj tawm cov duab ib puag ncig koj uas tuaj yeem ceeb toom koj txog koj lub zeem muag txog yav tom ntej. Yog tias koj npaj yuav mob siab rau koj tus kheej rau kev ua haujlwm puv hnub thiab nthuav koj cov peev txheej, tshaj tawm cov duab ntawm lub vaj zoo nkauj raws li koj cov phiaj xwm thiab xav tau.
- Sau koj cov phiaj xwm hauv phau ntawv muag khoom. Siv sijhawm tsawg kawg 10 feeb hauv ib hnub los sau cov ntawv ntawm yam koj tau ua tiav kom ua tiav koj lub hom phiaj, thiab sau ua ntu zus ntawm cov txheej txheem uas coj koj mus rau qhov hloov pauv loj. Koj yuav muaj kev ntseeg siab dua hauv koj lub hom phiaj tom qab xav txog.
- Sau tsawg kawg peb qhov laj thawj ntawm daim npav ntsuas vim li cas koj thiaj xav hloov koj tus kheej. Ib txwm nqa daim npav no nrog koj kom koj tuaj yeem pom nws thiab ntxiv dag zog rau koj thaum koj tsis muaj zog.
Kauj Ruam 4. Qhia rau lwm tus txog koj lub siab xav hloov koj tus kheej
Cov txheej txheem no yuav yooj yim dua yog tias koj cov neeg hlub, cov neeg ua haujlwm, lossis lwm tus neeg hauv koj lub neej nkag siab koj qhov kev txiav txim siab. Tuav cov rooj sib tham nrog cov neeg uas tseem ceeb rau koj thiab piav qhia qhov kev hloov pauv uas koj xav ua, thiab thov kom lawv txaus siab muab kev txhawb nqa thaum lub sijhawm hloov kho no. Lawv yuav nkag siab tias koj xav hloov pauv tiag tiag thiab lawv yuav txhawb nqa koj los ntawm kev txhawb siab thiab txhawb koj txhua lub sijhawm.
- Yog tias koj nquag siv social media, kuj qhia txoj kev npaj no nrog koj lub zej zog. Ntau tus neeg paub txog koj cov phiaj xwm, ntau dua koj yuav muaj kev ywj pheej los ua qhov kev cog lus tseem ceeb no.
- Ua rau koj tus kheej tias koj cov neeg hlub coj koj cov phiaj xwm tiag. Lawv yuav tsum tsis txhob rub koj rov qab rau hauv "qub koj" koj xav tawm mus.
Txoj Kev 2 ntawm 4: kov yeej koj qhov Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Txhim kho koj txoj kev xav
Cov txheej txheem ntawm kev rov tsim dua tshiab pib nrog lub siab. Koj tsis tuaj yeem hloov koj tus kheej yog tias koj tseem nyob hauv tib lub siab qub. Thaum koj muaj ntau txoj kev xav tshiab lawm, koj tuaj yeem txhim kho cov kev xav kom koj tuaj yeem txav mus tom ntej ntawm txoj kev taug no. Koj tuaj yeem pib los ntawm kev ua cov hauv qab no:
- Xav zoo ntxiv. Yog tias koj pom tias koj feem ntau xav txog qhov xwm txheej tsis zoo ntawm qee yam uas tuaj yeem tshwm sim, xav txog tias txhua tus neeg npau taws rau koj vim tias koj tau ua yuam kev, lossis lawv tau dhau los ntseeg tias tsis muaj ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem ua los txhim kho koj lub neej, yog li nws yog lub sijhawm rau koj. ua peb qhov zoo tshaj plaws los ua tus neeg muaj lub siab zoo txhua lub sijhawm. Pib los ntawm kev txwv koj cov kev xav tsis zoo thiab xyaum ua qhov zoo kom paub tseeb tias koj nyob ntawm txoj kev raug.
- Txhim kho koj txoj kev xav txog yav tom ntej. Coob leej neeg muaj kev ntxhov siab thiab ntshai thaum lawv xav txog yav tom ntej - tab sis koj tsis yog lawv! Los yog tsawg kawg koj tsis zoo li lawv lawm. Nco ntsoov tias txhua yam koj xav txog yav tom ntej, txawm tias nws tsis meej, tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab zoo siab.
- Txhim kho txoj kev uas koj pom koj tus kheej. Koj yuav tsum muaj kev ntseeg siab thiab kawm paub hlub koj tus kheej, zoo li koj saib, thiab yam koj ua. Yog tsis muaj kev ntseeg tus kheej, koj yuav tsis muaj peev xwm hloov pauv.
- Txhim kho txoj kev koj saib cov xwm txheej uas koj ntsib hauv koj lub neej. Kawm kom muaj kev ris txiaj ntau rau tej yam uas koj ua es tsis txhob tsom mus rau yam uas koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Txhim kho txoj kev koj cuam tshuam nrog lwm tus neeg
Txawm hais tias koj yuav xav tias koj twb yog tus niam tsev ua tus qauv, tus neeg tseem ceeb lossis phooj ywg, muaj ib txwm nyob rau qhov kev txhim kho. Yog tias koj xav hloov koj tus kheej, nws yog lub sijhawm los hloov txoj kev koj cuam tshuam nrog lwm tus neeg - nws tuaj yeem nrog tus kws xa ntawv lossis nrog koj tus txiv ntawm peb caug xyoo. Nov yog txoj hauv kev koj tuaj yeem ua nws:
- Ua phooj ywg zoo dua. Siv sijhawm los mloog koj cov phooj ywg ntau dua, pab lawv muaj teeb meem, lossis muab kev nyiam me me uas yuav ua rau koj tus phooj ywg zoo siab. Sim saib xyuas koj tus kheej tsawg dua thiab ua tib zoo mloog rau koj cov phooj ywg.
- Ua tus neeg muaj txiaj ntsig ntau rau lwm tus. Siv sijhawm kom muaj kev hlub ntau dua thiab muaj kev lom zem ntxiv, thiab qhia rau koj cov neeg hlub koj tias koj xav li cas txhua lub sijhawm.
- Ua tus neeg ua haujlwm zoo dua. Txawm hais tias koj yog tus thawj coj, lossis tus neeg ua haujlwm hauv av, siv sijhawm los paub koj cov neeg ua haujlwm, ib txwm phooj ywg thiab npaj pab.
- Ua pej xeem zoo dua. Siv sijhawm los ua qhov zoo thiab ua haujlwm pub dawb hauv koj lub zej zog, tej zaum koj tuaj yeem qhia cov menyuam nyeem phau ntawv hauv lub tsev qiv ntawv, lossis ntxuav lub tiaj ua si rau pej xeem txhua hnub Saturday.
Kauj Ruam 3. Txhim kho koj tus mob
Tshwj tsis yog tias koj yog tus kws paub txog kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tau ua qee yam txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Lub cev zoo yuav ua rau muaj kev hloov pauv loj uas tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xav, yog li koj yuav muaj peev xwm zoo dua los daws koj cov teeb meem txhua hnub, ua rau koj zoo siab thiab muaj zog txhua lub sijhawm. Ua cov hauv no los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv:
- Ua qoj ib ce tsis tu ncua. Xyaum xyaum yoga, seev cev salsa, lossis kawm ntaus karate, thiab nyiam qhov haujlwm tshiab no ntau npaum li koj nyiam nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
- Siv sijhawm taug kev li 20 feeb ntau zaus hauv ib lub lis piam. Kev taug kev yuav tsis tsuas yog txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis tseem yuav muab sijhawm rau koj kom pom lub zeem muag tshiab rau koj yav tom ntej.
- Thov noj zaub mov kom zoo. Nkag mus rau tus cwj pwm noj zaub mov kom zoo peb zaug ib hnub, tsis muaj cov carbohydrates, cov protein tsawg, noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
- Ua txhua yam koj ua tau los txo kev ntxhov siab hauv koj lub neej - nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Siv sijhawm so ib nrab teev ua ntej koj mus pw, txiav rov qab yog tias koj tau cog lus ntau dhau, txiav kev haus caffeine, thiab ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tshem tawm cov kev ntxhov siab ntau li ntau tau hauv koj lub neej.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tsis Txhob Tso Kev Kawm
Kauj Ruam 1. Mus txog qib kev kawm siab dua
Yog tias koj xav hloov pauv koj tus kheej tiag tiag, koj yuav tsum nkag siab tias kev hloov koj tus kheej yog txheej txheem tsis muaj qhov kawg. Thaum koj tuaj yeem ua tiav txhua yam uas koj tau npaj siab, yog tias koj tseem xav dhau los ua tus neeg zoo dua thiab muaj kev paub ntau dua, koj yuav tsum lees tias muaj ib yam dab tsi los kawm. Yog li koj tsis txhob yws yws thiab koj ib txwm raug txav mus los kom ua tiav koj qhov kev xav tau kom nce kev paub. Koj tuaj yeem koom nrog txoj kev kawm lossis ib txwm tsis yog ib txwm muaj:
- Yog tias ob peb xyoos dhau los koj tau xav txog kev rov qab mus kawm, nws yog lub sijhawm los thov, tsis hais koj muaj hnub nyoog li cas lossis koj xav tias tsis paub meej. Koj yuav tsum thov mus kawm hauv tsev kawm lossis tsev kawm qib siab hauv koj lub zej zog txhawm rau txhim kho, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tau kev kawm raug cai kom ua tiav koj txoj haujlwm xav tau.
- Nyeem cov haujlwm ntawm cov kws tshaj lij hauv cov cheeb tsam koj xav tau ua tus tswv. Koj tuaj yeem kawm ntau yam txog txhua lub ncauj lus los ntawm kev tau txais cov ntaub ntawv ncaj qha los ntawm qhov chaw. Koj tuaj yeem npaj yuav kawm tiav chav kawm tshiab txhua lub lim tiam.
- Mus txawv tebchaws. Pom qhov kev xav tsis thoob ntawm lub ntiaj teb tuaj yeem hloov pauv koj txoj kev xav thiab pab koj dhau los ua tus neeg qhib siab, nws tseem ua rau koj nkag siab tias kev ua neej nyob niaj hnub ua haujlwm nyob rau lwm sab ntawm lub ntiaj teb.
- Paub lwm yam lus. Kawm cov chav kawm lus nyob rau hauv tus kheej, lub suab nrov, lossis dhau los ntawm phau ntawv nyeem kom koj tuaj yeem txhim kho koj lub peev xwm thiab qhia koj kom xav hauv cov qauv sib txawv los ntawm qhov koj twb paub lawm.
Kauj Ruam 2. Nyeem ntxiv
Kev nyeem ntawv yog tus yuam sij txuas ntxiv qhov koj tau kawm dhau los. Yog tias koj tsis nyiam nyeem ntawv, koj tsis tuaj yeem tau txais kev paub thiab dhau los ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau. Koj tuaj yeem nyeem ntau yam ntaub ntawv nyeem, suav nrog los ntawm ntawv xov xwm, ntawv tseeb, tsis muaj tseeb dab neeg, keeb kwm kev sau keeb kwm, lossis kev sau txuj tshawb fawb. Xijpeem koj nyeem, tsuav yog lub hauv paus ntseeg tau, yuav pab koj nce koj qhov kev paub thiab ua rau koj yog tus neeg muaj txuj ci. Nov yog qee qhov nyeem zoo rau koj:
- Nyeem txog kev xav. Philosophy yuav nthuav koj qhov kev pom ntawm lub ntiaj teb thiab qhia tias lub neej nyuaj dua li nws zoo li. Nyeem txog kev xav tseem yuav qhib koj lub tswv yim ntawm koj lub neej niaj hnub, thiab pab koj txhim kho koj lub zeem muag ntawm koj tus kheej yav tom ntej.
- Nyeem txog cov ntawv tseeb thoob ntiaj teb. Los ntawm kev nyeem cov haujlwm ntawm cov kws sau ntawv los ntawm lwm lub tebchaws, koj yuav nkag siab tias tib neeg nyob rau lwm qhov hauv ntiaj teb li cas. Nyeem txog lwm lub tebchaws kuj yog txoj hauv kev zoo uas tsis tas yuav txav los ntawm koj lub rooj.
- Nyeem ntawv xov xwm. Ua phiaj xwm los nyeem cov ntawv xov xwm txawm tias nws tsuas yog 10-15 feeb hauv ib hnub, yog li koj xav tias tau npaj ntau dua vim tias koj ib txwm muaj cov xwm txheej tshiab thiab muaj kev nkag siab zoo txog lub ntiaj teb.
- Nyeem cov phau ntawv qub Kho koj tus kheej rau phau ntawv los ntawm Tolstoy, Dickens, lossis Poe thiab koj yuav hnov zoo li koj muaj kev paub zoo dua ntawm keeb kwm kev sau ntawv. Thiab thaum kawg, cov ntaub ntawv tuaj yeem qhia koj yuav ua lub neej li cas, thiab ntau phau ntawv qub qhia txog tus cwj pwm tseem ceeb ntawm tus neeg uas tab tom sim hloov nws tus kheej.
Kauj Ruam 3. Kawm los ntawm lwm tus
Cov neeg nyob ib puag ncig koj tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam khoom siv raws li kev kawm los ntawm tsev kawm qib siab lossis cov dab neeg tshiab Siv sijhawm los tham nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj kom koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig kev paub uas lawv tuaj yeem sib qhia, thiab tau txais cov txuj ci uas koj xav tau kom ua tiav koj txoj kev npaj los hloov koj tus kheej. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem kawm los ntawm lwm tus:
- Nug koj cov phooj ywg nyob ze kom qhia koj li txuj ci. Yog tias koj muaj phooj ywg uas ua zaub mov zoo li chav ua noj hauv ntiaj teb, ua las voos zoo li tus kws ua las voos, lossis leej twg nyiam pleev xim nrog cov xim dej, nug koj tus phooj ywg kom muab sijhawm rau koj thaum nruab hnub los qhia koj cov khoom siv tes ua.
- Nug koj cov phooj ywg rau kev pab cuam tshuam nrog kev ua haujlwm. Tham nrog cov neeg ntawm koj lub tuam txhab uas tau ua haujlwm ntev dua koj thiab nug qee cov lus nug uas tuaj yeem ua rau koj muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm lossis txoj kev koj ua haujlwm koj li cas. Yog tias koj tab tom nrhiav kev hloov pauv haujlwm, tham nrog cov neeg uas yog cov kws tshaj lij hauv thaj chaw uas koj tau xaiv los ua koj txoj haujlwm tshiab, thiab pom cov lus qhia twg lawv tuaj yeem muab rau koj.
- Tham nrog cov nus muag. Siv sijhawm los tham nrog tus nus muag laus, tsis yog tsuas yog qhia tswv yim txog lub neej, tab sis kom nkag siab ntau ntxiv txog keeb kwm ntawm koj tsev neeg. Tsis txhob cia koj tus kheej khaws ib txhiab lo lus nug txog koj tsev neeg yav dhau los thaum nws lig dhau lawm.
Kauj Ruam 4. Xyaum tsom mus zoo li lub teeb ci laser
Yuav luag txhua tus neeg muaj lub sijhawm nyuaj tsom mus rau ib yam tshwj xeeb, thiab ua kom koj lub peev xwm ua tau zoo dua, cov cuab yeej zoo dua koj yuav yog los txhim kho koj cov kev paub thiab ua haujlwm ntawm koj cov phiaj xwm. Txawm koj xav li cas, txhua tus tuaj yeem txhim kho lawv lub peev xwm los tsom mus rau kev mob siab rau. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no:
- Tau siv los koom ua ke ntau dua. Sim ua kom muaj chaw ua haujlwm yooj yim, khaws cov ntaub ntawv nrog lub kaw lus zoo, thiab khaws koj lub tsev huv si. Nws yuav yooj yim dua rau koj kom mob siab rau koj txoj haujlwm yog tias koj paub tias cov khoom koj xav tau nyob qhov twg.
- Kawm paub yuav ua li cas zam kev cuam tshuam. Siv sijhawm tsawg dua los tshawb hauv Is Taws Nem, saib cov phiaj xwm tsis tseem ceeb, lossis xa xov rau koj cov phooj ywg yam tsis nres es tsis txhob hu lawv ncaj qha. Zam tag nrho cov dej num uas tuaj yeem tiv thaiv koj kom ua tiav koj lub hom phiaj.
- Siv sijhawm so. Ib txoj hauv kev tsom mus rau yog so so tom qab koj tau ua haujlwm hnyav li ob peb teev. Yog tias koj tsis muab koj lub siab so tsis tu ncua, nws yuav nyuaj rau koj kom ua tiav qhov koj xav tau, txawm hais tias nws tau sau ib daim ntawv lossis hloov koj lub ntsej muag tag nrho.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Hloov Kho Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Hloov koj qhov tsos
Yog tias koj xav hloov koj tus kheej, hloov qhov koj saib ua rau koj tus kheej zoo li tus neeg sib txawv kiag li. Koj yuav tsis hnov hloov pauv yog tias koj tseem pom tib tus neeg zoo li txhua zaus koj saib hauv daim iav. Koj tuaj yeem ua cov hauv qab no los hloov koj qhov tsos:
- Hloov koj cov plaub hau. Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, vim li cas koj tsis txiav nws saum koj lub puab tsaig? Nkees ntawm cov plaub hau xim xim av txij li koj tau yug los? Sim hloov mus rau pojniam plaub hau daj.
- Hloov koj cov khaub ncaws. Koj puas tau siv los saib txaj muag? Sim hnav kom zoo. Koj puas nyiam qhov zoo nkauj? Sim ua qauv hipster.
- Txhim kho koj lub cev lus. Koj lub cev lus yog qhov tseem ceeb ntawm koj lub ntsej muag, yog li ua rau nws tus cwj pwm kom sawv siab dua, dai koj txhais caj npab ntawm koj ob sab thiab tsis hla lawv ntawm koj lub hauv siab, thiab ua qhov muag thaum koj hais lus.
- Luag ntau zaus. Kev luag ntxhi ua rau koj saib zoo nkauj dua thiab ua rau koj zoo li zoo nkauj dua.
Kauj Ruam 2. Hloov txoj kev koj hais lus
Koj hais dab tsi thiab koj hais li cas nws tuaj yeem hais ntau txog koj, yog li koj yuav tsum hloov txoj kev koj cuam tshuam hauv kev sib tham txhua hnub kom koj tuaj yeem yog koj tus kheej zoo tshaj plaws. Yog tias koj tham lwm txoj hauv kev, koj yuav pib xav zoo li tus neeg sib txawv. Koj tuaj yeem hloov txoj kev koj hais hauv cov hauv qab no:
- Kho koj tus cwj pwm hais lus. Yog tias koj yog tus neeg tham lus, ua kom mob siab mloog ntau dua thiab tham tsawg dua, tom qab ntawd koj yuav muaj lub sijhawm los kawm paub ntau ntxiv. Yog tias koj yog tus neeg txaj muag, sim tham ntau hauv kev sib tham txhua hnub, tom qab ntawd koj yuav paub tias koj tuaj yeem pab txhawb ntau dua li koj xav.
- Hloov txoj kev koj tham. Yog tias koj feem ntau hais lus nrawm, sim qeeb thiab hais txhua lo lus nrog kev hais meej meej. Yog tias koj ib txwm hais lus mos lus muag, tsa koj lub suab thiab hais lus zoo dua.
- Hloov tej yam koj tham txog. Yog tias koj xav siv koj lub sijhawm yws lossis yws ntau dua li tham txog yam koj nyiam, tham txog yam zoo uas tau tshwm sim rau koj hauv koj lub neej, thiab yam uas ua rau koj zoo siab.
- Tsis txhob hais lus dag. Thaum nws nyuaj rau tsis txhob hais lus thuam txhua tus, sim tsis txhob hais lus phem txog lwm tus neeg tom qab lawv nraub qaum, thuam, lossis tsuas yog tsis nyiam lwm tus. Koj yuav hnov zoo dua txog koj tus kheej yog tias koj tuaj yeem hais lus zoo txog lwm tus neeg thaum lawv tsis nrog koj.
Kauj Ruam 3. Hloov tej yam koj ua
Yog tias koj xav hloov koj tus kheej tiag tiag, muaj ntau yam uas koj ua txhua hnub uas koj yuav tsum hloov pauv. Koj tuaj yeem hloov txhua yam los ntawm koj txoj haujlwm rau koj li kev noj zaub mov. Muaj ntau txoj hauv kev los hloov qhov koj ua kom koj tuaj yeem txhim kho koj tus kheej:
- Hloov koj txoj haujlwm xaiv. Ib feem ntawm kev sim txhim kho koj tus kheej tuaj yeem txhais tau tias hloov koj txoj hauv kev ua haujlwm los ntawm kev xaiv txoj haujlwm uas muaj ntau dua nrog koj xav tau thiab ua rau koj zoo siab.
- Ua ib yam haujlwm tshiab. Nrhiav qhov haujlwm tshiab uas yog koj li haujlwm lossis koj nyiam, xws li saib noog, caij nthwv dej, sau paj huam, lossis qhia rau marathon. Ua txhua yam nws yuav siv los ua rau koj zoo li ib tus neeg tshiab.
- Nrhiav lwm tus neeg uas koj tuaj yeem ua phooj ywg nrog. Ua phooj ywg tshiab, qhia phooj ywg tshiab rau koj cov phooj ywg, thiab ntsib cov neeg uas koj tsis tau paub dua. Los ntawm kev ua cov no koj yuav hnov zoo li tus neeg tshiab.
Kauj Ruam 4. Hloov koj ib puag ncig
Kev hloov pauv ib puag ncig ua rau koj zoo li yog ib tus neeg tshiab, koj yuav muaj lub zeem muag tshiab, thiab xav tias ze rau lub hom phiaj ntawm kev ua tiav yam koj xav tau yav tom ntej. Koj tuaj yeem hloov pauv koj ib puag ncig los ntawm kev ua cov hauv qab no:
- Yog tias koj xav hloov pauv koj tus kheej tiag tiag, txiav txim siab txav mus rau qhov chaw tshiab uas koj tseem tsis tau paub leej twg. Qhov no yuav txaus ntshai, tab sis nws yuav yooj yim dua rau koj txhawm rau rhuav koj cov ntawv txuas nrog rau yam uas tau hloov koj lub xyoo.
- Tsiv mus rau qhov chaw nyob tshiab. Yog tias koj nkees nkees nyob hauv koj chav tsev tab sis koj tub nkeeg dhau mus rau qhov chaw tshiab, qhov no yog lub sijhawm zoo. Nyob hauv ib qho chaw uas ua rau koj xis nyob thiab sib txawv yuav pab koj ua kom txoj kev hloov pauv mus tau zoo dua.
- Mus so. Thaum lub caij so tsis yog kev daws teeb meem zoo rau qhov teeb meem tas mus li, koj tuaj yeem taug kev mus rau qhov chaw tshiab rau ib lub lim tiam lossis ob hnub los pab koj tshem koj lub taub hau thiab ua rau koj lub zeem muag ntawm yav tom ntej ua tiav.
- Kho dua tshiab rau koj chav. Yog tias koj tsis tuaj yeem txav chaw thiab tsis muaj sijhawm so, koj tuaj yeem hloov xim ntawm koj cov xim pleev xim rau phab ntsa, rov teeb tsa koj cov rooj tog, thiab muab pov tseg lossis muab cov rooj tog lossis khaub ncaws uas koj tsis xav tau ntxiv. Koj tuaj yeem hloov koj chav kom ua rau koj zoo li koj nyob hauv ib puag ncig tshiab.
- Xav txog kev ua haujlwm txawv teb chaws. Qhov no yog txoj hauv kev ua tau zoo, tab sis hauv txoj kev no koj tuaj yeem hloov pauv koj tus kheej sai dua.
Lub tswv yim
- Ua siab ntev. Koj tsis tuaj yeem hloov koj tus kheej thaum hmo ntuj, tsis hais koj nyuaj npaum li cas.
- Koj yuav xav tau sijhawm los siv rau txhua qhov tshiab thiab koj yuav xav tias nyob ib leeg tab sis tsis txhob khiav tawm ntawm kev nyob ib leeg. Kawm kom txais nws.
