Rau cov poj niam sim xeeb tub, ib qho tseem ceeb tshaj plaws yog lawv lub cev ntas. Xaiv lub sijhawm kom muaj kev sib deev nrog koj tus khub thaum lub sijhawm muaj menyuam hauv koj lub cev ntas, thaum koj tab tom ovulation, tuaj yeem ua rau koj muaj peev xwm xeeb tub ntau heev. Ua ntej koj tuaj yeem txiav txim siab hnub muaj menyuam ntau tshaj lossis lub sijhawm muaj menyuam hauv koj lub cev ntaj ntsug, tseem hu ua lub qhov rais kom muaj menyuam, koj yuav tsum nkag siab koj lub voj voog zoo dua thiab saib xyuas nws kom raug.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Nkag Siab Txog Menstrual Cycle
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov theem tseem ceeb ntawm koj kev coj khaub ncaws
Lub caij coj khaub ncaws tshwm sim nyob rau ntau theem, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias lub sijhawm yug menyuam tshwm sim thoob plaws lub caij coj khaub ncaws lossis lub cev ntas. Qhov tseeb, qhov kev xav tias poj niam lub sijhawm yug menyuam uas tuaj yeem ua rau lawv cev xeeb tub tshwm sim thoob plaws lub caij coj khaub ncaws yog dab neeg. Ntawm qhov tod tes, koj tsuas tuaj yeem cev xeeb tub nyob rau hnub uas muaj menyuam ntau tshaj ntawm koj lub voj voog, uas yog ua ntej thiab thaum lub sijhawm ovulation. Kev tawm hws tshwm sim thaum lub qe paub tab tso los ntawm zes qe menyuam, thiab taug kev mus rau hauv lub raj xa menyuam (lub raj uas txuas lub zes qe menyuam mus rau lub tsev menyuam) qhov twg nws tuaj yeem tsim tau los ntawm phev. Cov theem ntawm kev coj khaub ncaws yog:
- Menstruation, theem uas pib lub voj voog. Cov theem no tshwm sim thaum lub cev ntog tawm thiab tshem tawm cov tuab tuab ntawm lub tsev menyuam los ntawm lub cev los ntawm qhov chaw mos. Cov txheej txheem no ua rau los ntshav thaum koj lub sijhawm, thiab feem ntau kav ntev li 3-7 hnub. Cov theem no tseem cim thawj hnub ntawm theem follicular, uas txhawb kev loj hlob ntawm cov hauv paus, uas muaj cov qe qe. Cov theem no xaus thaum ovulation pib. Cov theem hauv qab feem ntau kav ntev li 13-14 hnub, tab sis tuaj yeem nyob qhov twg los ntawm 11-21 hnub.
- Cov theem ovulation tshwm sim thaum luteinizing hormone (LH) qib nce ntxiv. Qhov nce no txhawb kev tso qe. Cov theem no luv luv, feem ntau tsuas yog siv sijhawm 16-32 teev, thiab xaus thaum lub cev tso qe tawm.
- Luteal theem pib tom qab theem ovulation thiab kav ntev txog thaum pib ntawm koj lub sijhawm tom ntej. Hauv theem no, lub tsev menyuam tau npaj yog tias txheej txheem fertilization tshwm sim thiab lub qe cog hauv lub tsev menyuam. Cov theem no feem ntau pib txog 14 hnub rau lub hlis tom ntej thiab kav ntev txog 14 hnub.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib rau lub sijhawm muaj menyuam lossis lub sijhawm zoo ntawm lub sijhawm muaj menyuam
Lub sijhawm no yog lub sijhawm hauv kev coj khaub ncaws uas feem ntau yuav ua rau koj cev xeeb tub yog tias koj muaj kev sib deev. Rau cov poj niam feem ntau, lub qhov rai muaj menyuam yuav nyob ntev li ntawm rau hnub.
Nco ntsoov tias kev sib deev thaum koj lub sijhawm muaj menyuam tsis tuaj yeem lav koj yuav xeeb tub. Tab sis koj txoj kev yuav xeeb tub nce ntxiv yog tias koj tau sib deev tsib hnub ua ntej ovulation thiab 24 teev tom qab ovulation. Kev noj qab haus huv thiab muaj menyuam yaus khub niam txiv feem ntau muaj 20-37% txoj hauv kev muaj menyuam hauv plab siv txoj hauv kev no
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas tias koj lub sijhawm tsis tu ncua
Txhua tus poj niam lub voj voog txhua hli yog qhov sib txawv thiab tuaj yeem hloov lossis sib txawv vim muaj lwm yam xws li kev ntxhov siab. Txoj hauv kev zoo tshaj los txiav txim siab yog tias koj lub sijhawm tsis tu ncua, nyob rau hauv rooj plaub twg lawv pib ntawm tib lub sijhawm txhua lub hlis, yog los teeb lub sijhawm uas koj lub sijhawm nyob ntev li peb txog plaub lub hlis.
- Kos rau thawj hnub ntawm koj lub sijhawm ntawm daim ntawv qhia hnub. Kos ua Hnub Ib. Tom qab ntawd, suav cov hnub mus txog rau koj lub sijhawm tom ntej. Nco ntsoov tias kev coj khaub ncaws niaj hnub yuav kav 28 hnub; Txawm li cas los xij, koj lub voj voog yuav txawv ntawm 21-35 hnub.
- Saib xyuas peb mus rau plaub lub hlis. Nco tseg yog tias koj lub voj voog yog tib qhov ntev txhua txhua lub hlis.
Kauj Ruam 4. Tshawb xyuas yog tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem
Yog tias tsis muaj tus qauv tshwm sim tom qab peb txog plaub lub hlis ntawm kev saib xyuas lub voj voog, tom qab ntawd koj muaj kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem. Nws tshwm sim hauv ntau tus poj niam thiab tuaj yeem tshwm sim los ntawm yam xws li poob phaus hnyav, ua kom lub cev muaj zog, muaj kev nyuaj siab, lossis teeb meem kev kho mob hnyav dua. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem txiav txim siab qhov ua rau muaj teeb meem kho mob hnyav. Cov poj niam uas muaj kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem tseem tuaj yeem saib xyuas lawv lub qhov muag tsis pom kev, nws tsuas yog siv sijhawm thiab siv zog ntau dua li cov poj niam uas muaj kev coj khaub ncaws tsis tu ncua.
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tsis muaj koj lub sijhawm rau 90 hnub lossis ntau dua thiab koj tsis xeeb tub. Yog tias koj lub sijhawm tsis tu ncua dhau los tsis xwm yeem, lossis koj muaj ntshav los ntawm lub sijhawm tsis muaj cev ntas, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj tsis muaj teeb meem hormonal, kis kab mob hauv koj lub nruab nrog cev, lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv
Ntu 2 ntawm 2: Txheeb Xyuas Lub Sijhawm Fertility
Kauj Ruam 1. Siv lub sijhawm ntawm koj lub cev ntas los txiav txim siab koj lub qhov muag kom pom qhov muag
Yog tias koj muaj lub sijhawm tsis tu ncua, koj tuaj yeem txiav txim siab koj lub qhov rai zoo li cas raws li koj lub sijhawm feem ntau nyob ntev npaum li cas. Lub sijhawm muaj menyuam yuav pib rau rau hnub ua ntej ovulation thiab suav nrog lub sijhawm ovulation nws tus kheej. Tab sis koj yuav ntsib lub sijhawm muaj menyuam ntau tshaj pib los ntawm peb hnub ua ntej ovulation thiab suav nrog lub sijhawm ovulation nws tus kheej. Siv sijhawm ntev ntawm kev coj khaub ncaws los txiav txim siab lub sijhawm muaj menyuam ntau tshaj los ntawm kev rho tawm 14 hnub los ntawm tag nrho qhov ntev ntawm koj kev coj khaub ncaws:
- 28-hnub cev xeeb tub: Yog tias koj lub cev ntas feem ntau kav ntev 28 hnub, ovulation yuav pib rau hnub 14 ntawm koj lub voj voog. Yog li lub sijhawm zoo tshaj plaws yog 12, 13, thiab 14 hnub.
- 35-hnub cev xeeb tub: Yog tias koj lub cev ntaj ntsug ntev dua, ovulation yuav pib rau hnub 21 thiab lub qhov muag pom tau zoo tshaj plaws yuav yog hnub 19, 20, thiab 21.
- 21-hnub cev xeeb tub: Yog tias koj lub cev ntas luv dua, ovulation yuav pib rau hnub 7 thiab lub qhov muag pom tau zoo tshaj plaws yuav yog hnub 5, 6, thiab 7.
- Yog tias koj muaj kev coj khaub ncaws tsis tu ncua, tab sis lawv tsis tshwm sim nyob rau lub sijhawm no, koj tuaj yeem siv lub tshuab xam zauv hauv online los txiav txim siab koj lub qhov rai muaj menyuam. Koj tsuas xav tau thawj hnub ntawm koj lub sijhawm kawg.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj qhov ntsuas kub lossis siv cov khoom kwv yees kwv yees yog tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem
Yog tias koj lub sijhawm yuav tsis xwm yeem, lossis yog tias koj xav tias koj lub voj voog yuav raug kaw, koj tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev los txiav txim siab thaum koj ovulate:
- Saib xyuas koj lub cev kub. Thaum ovulation, lub cev kub yuav nce ntxiv. Coj koj qhov ntsuas kub txhua txhua tag kis tib lub sijhawm kom pom tias koj muaj "kev hloov pauv cua sov." Cov poj niam feem ntau yuav ntsib kev hloov pauv ntawm lub cev kub txog li ib nrab qib hauv 24 txog 48 teev tom qab ovulation. Koj tuaj yeem siv tus pas ntsuas kub ib txwm lossis yuav tus ntsuas kub tshwj xeeb rau lub cev kub hauv qab.
- Siv cov khoom kwv yees ovulation. Nrhiav cov khoom kwv yees kwv yees ntawm lub tsev muag tshuaj ze tshaj. Txawm hais tias nws yog qhov kev xaiv kim tshaj li kev ntsuas lub cev kub, txoj hauv kev no tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo dua los txheeb xyuas ovulation. Cov cuab yeej no yuav ntsuas koj cov zis txhawm rau txiav txim siab qib LH (luteinizing hormone) hauv cov zis. Koj yuav tsum tso zis tso rau ntawm tus pas ntsuas kom pom tias koj qib LH siab dua. Nov yog qhov cim qhia tias ib qho ntawm koj lub zes qe menyuam tab tom yuav tso qe, lossis nws txhais tau tias koj lub sijhawm ovulation tab tom yuav pib.
- Saib xyuas kev hloov pauv ntawm koj lub ncauj tsev menyuam (mu ncauj). Thaum lub sijhawm ua ntej ovulation hauv lub voj voog, lub cev yuav tsim cov dej ntshiab, cov kua paug ntawm ncauj tsev menyuam. Cov hnoos qeev no tshem txoj hauv kev kom phev ncav cuag lub qe. Tsuas yog ua ntej ovulation pib, koj tuaj yeem pom cov hnoos qeev hauv koj lub ris tsho hauv qab lossis ib ncig ntawm koj lub paum. Cov hnoos qeev yuav zoo dawb, ywj, thiab nplua, zoo li cov qe dawb. Koj tuaj yeem nqa tus qauv hnoos qeev los ntawm kev maj mam so koj lub qhov ncauj nrog cov ntaub so ntswg lossis cov ntiv tes huv. Yog tias koj tsis pom cov hnoos qeev tom qab kuaj nws ob peb zaug hauv ib hnub, nws yuav zoo li koj tsis nyob hauv koj lub qhov txhab.
Kauj Ruam 3. Muaj kev sib deev thaum lub sijhawm yug menyuam
Cov kws kho mob feem ntau yuav qhia koj kom sib deev nrog koj tus khub txhua hnub lossis txhua txhua hnub rau txog tsib hnub ua ntej ovulation txog hnub tom qab ovulation. Phev tuaj yeem nyob ntev txog tsib hnub hauv tus poj niam lub cev, thaum qe qe lub neej tsuas yog 12 txog 24 teev. Yog li ntawd, kev sib deev ua ntej, tom thiab tom qab ovulation tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav xeeb tub.
- Ua kom pom tseeb ntawm kev sib deev thaum koj lub qhov rais qhib, lossis rau peb txog tsib hnub ua ntej ovulation. Yog tias koj tos kom muaj kev sib deev thaum pib ovulation, muaj feem yuav phev yuav lig dhau rau fertilize lub qe thaum lub sijhawm phev nkag rau hauv lub tsev menyuam.
- Yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 35 xyoos thiab tau muaj kev sib deev thaum lub sijhawm koj lub qhov muag qhib ntawm 12 lub hlis tab sis tsis tuaj yeem xeeb tub, lossis yog tias koj muaj hnub nyoog 35 xyoos thiab tshaj saud thiab tau muaj kev sib deev nyob thoob plaws lub qhov rai muaj menyuam ntawm rau lub hlis tab sis tsis tau ua tiav hauv kev xeeb tub, koj yuav xav tham nrog koj tus kws kho mob txog kev yug menyuam. Koj thiab koj tus khub tuaj yeem ntsuas kev xeeb tub kom pom tias muaj lwm yam teeb meem uas tiv thaiv koj kom tsis txhob xeeb tub.
Yam Tsim Nyog
- Daim ntawv qhia hnub
- Tus pas ntsuas kub
- Ovulation kwv yees cuab yeej
Tshooj lus ntsig txog
- Yuav Ua Li Cas Cev Xeeb Tub
- Yuav Lej Li Cas Rau Koj Lub Sijhawm Qub
