3 Txoj hauv Kev Yuav Ua Li Cas Rau Tus Poj Niam Yog Koj Nyiam

Cov txheej txheem:

3 Txoj hauv Kev Yuav Ua Li Cas Rau Tus Poj Niam Yog Koj Nyiam
3 Txoj hauv Kev Yuav Ua Li Cas Rau Tus Poj Niam Yog Koj Nyiam

Video: 3 Txoj hauv Kev Yuav Ua Li Cas Rau Tus Poj Niam Yog Koj Nyiam

Video: 3 Txoj hauv Kev Yuav Ua Li Cas Rau Tus Poj Niam Yog Koj Nyiam
Video: Saib Mis paub Poj niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab 2024, Tej zaum
Anonim

Koj puas yog ib tus neeg introvert thiab txaj muag heev? Ntseeg kuv, qhov kev coj tus kheej zoo li no tsis yog koj li. Thaum txaj muag tsis yog kev txhaum loj, muaj qee lub sijhawm nws yuav ua rau koj nyuaj rau koj mus cuag tus poj niam uas koj nyiam. Tsis txhob txhawj xeeb, tsuav yog koj txaus siab los tawm tsam kev txaj muag thiab ua rau koj muaj kev ntseeg siab nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lwm tus, qhov tseeb mus txog tus poj niam ntawm koj txoj kev npau suav yuav tsis nyuaj li tsiv roob!

Kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Koom Nrog Lwm Tus

Ua Rau Ib Tus Neeg Hlub Nrog Koj Kauj Ruam 9
Ua Rau Ib Tus Neeg Hlub Nrog Koj Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 1. Xyaum ua li cas koj cuam tshuam nrog cov neeg uas koj ntsib hauv lub khw muag khoom

Ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev kov yeej kev txaj muag yog txhawm rau nce koj qib kev nplij siab hauv kev sib tham nrog lwm tus neeg. Muaj ntau qhov xwm txheej uas koj tuaj yeem xyaum ua nrog cov neeg txawv hauv qhov xwm txheej so thiab lom zem; muaj tseeb tom qab ntawd, koj txoj kev ntseeg siab hauv zej zog yuav nce ntxiv.

  • Nrhiav ib tus neeg los ntawm cov neeg siv khoom thiab nug lawv kom pab koj nrhiav cov khoom koj xav tau. Koj tseem tuaj yeem nug nws lub tswv yim ntawm qee yam khoom.
  • Txais tos tus neeg khaws nyiaj hauv khw uas tau ua haujlwm rau koj thiab nug seb nws nyob hnub ntawd li cas.
  • Ua siab zoo tab sis tsis ntev-winded. Nco ntsoov, koj lub hom phiaj yog txhawm rau txhim kho kev paub ntawm kev cuam tshuam nrog cov neeg txawv, tsis tham ntev li ntev tau.
Ua Rau Ib Tus Neeg Hlub Nrog Koj Kauj Ruam 6
Ua Rau Ib Tus Neeg Hlub Nrog Koj Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 2. Tsiv mus rau qhov pom kev yooj yim thiab kev sib cuam tshuam

Tom qab txhim kho koj cov txuj ci kev sib raug zoo nrog kev pab ntawm cov neeg tsis paub, sim kom muaj kev sib tham nrog cov neeg uas koj ntsib. Thaum koj tau siv los cuam tshuam nrog lwm tus neeg, koj yuav tsis hnov kev nyuaj siab thaum koj yuav tsum cuam tshuam nrog tus poj niam uas koj nyiam; tshwj xeeb tshaj yog txij li koj yuav tsum tsis txhob ntshai los ntawm kev pheej hmoo ntawm kev tuaj yeem raug tshem tawm.

  • Mus cuag cov neeg uas tsis yog poj niam uas koj nyiam ntawm cov xwm txheej koj ob leeg koom nrog; xyaum koj cov txuj ci kev sib tham nrog cov neeg no.
  • Koom nrog lwm tus neeg hauv kev sib tham los ntawm kev tawm tswv yim ntawm qee cov ncauj lus. Piv txwv li, txav mus rau lwm tus thiab hais tias, “Zaj nkauj no zoo heev, tsis yog nws li. Koj puas paub tus neeg hu nkauj yog leej twg?"
  • Mus cuag ib tug neeg ntawm koj lub chaw haujlwm lossis tsev kawm ntawv. Pib kev sib tham los ntawm kev tham txog cov ncauj lus dav xws li ua haujlwm hauv tsev lossis ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv; Thaum qhov kev sib tham pib ntws, sim txav kev sib tham hauv tus kheej ntau dua. Piv txwv, sim hais tias "Qhov tseeb, nag hmo kuv tau ua haujlwm rau nws, tab sis tam sim ntawd kuv qhov kev nyiam hauv TV tau qhia, thov!".
  • Kev kawm los tham hauv ib puag ncig uas tsis muaj kev ntxhov siab tuaj yeem pab koj kov yeej koj qhov kev ntshai ntawm kev tsis lees paub. Ib qho ntxiv, yav tom ntej koj tseem yuav xav tias xis nyob thaum koj yuav tsum cuam tshuam nrog lwm tus neeg.
Nrhiav tej yam los tham txog Kauj Ruam 29
Nrhiav tej yam los tham txog Kauj Ruam 29

Kauj Ruam 3. Ntxhi thiab ua qhov muag

Txawm hais tias koj tab tom tham nrog leej twg, luag ntxhi tuaj yeem ua rau koj zoo li tus phooj ywg thiab nkag tau yooj yim. Kev ua qhov muag qee zaum kuj tseem yuav qhia koj kev ntseeg siab; tab sis ceev faj, tsis txhob ntsia nws txhua lub sijhawm yog tias koj tsis xav kom pom tias txawv lossis txaus ntshai.

  • Kawm luag ntxhi thiab saib lwm tus neeg hauv qhov muag thaum qhia koj tus kheej. Nws yuav nyuaj thaum xub thawj; tab sis ntseeg kuv, nws yuav ua rau koj zoo phooj ywg dua thiab muaj kev ntseeg siab dua. Ob leeg yog tus yam ntxwv zoo uas tuaj yeem nyiam cov poj niam mloog, koj paub!
  • Kev luag nyav kuj tseem yuav ua rau koj zoo siab nyob rau txhua qhov xwm txheej. Kev tshawb fawb qhia tias kev luag nyav tuaj yeem tsim cov tshuaj lom hauv lub hlwb uas ua rau tib neeg muaj kev zoo siab thiab muaj kev ntseeg siab nyob rau ib pliag.

Txoj Kev 2 ntawm 3: Mus cuag Tus Poj Niam Koj Nyiam

Ntiav Tus Kws Tshawb Fawb Tus Kheej kom paub tseeb tias tsis ncaj ncees Kauj Ruam 1
Ntiav Tus Kws Tshawb Fawb Tus Kheej kom paub tseeb tias tsis ncaj ncees Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Tsis txhob mus cuag nws yog tias nws zoo li tsis khoom lossis tsis mob siab rau

Nco ntsoov, ib puag ncig yuav cuam tshuam loj heev rau nws txoj kev xav nrog lwm tus neeg. Yog tias koj mus cuag nws thaum nws tsis khoom ua qee yam, yuav muaj feem uas koj sim ntawm kev qhia yuav tsis teb rau qhov zoo.

  • Yog tias tus ntxhais uas koj nyiam zoo li tau tham nrog lwm tus, tsis khoom nrog qee yam, lossis hnav lub mloog pob ntseg uas yog lub cim qhia tias nws tsis xav kom muaj kev cuam tshuam, tsis txhob yuam koj tus kheej kom nyob ze nws.
  • Cov chaw xws li tuav, khw kas fes, khw muag ntawv, lossis chaw dhia ua si yog qhov chaw zoo tshaj plaws los tsim kev sib tham nrog lwm tus. Cov neeg feem coob mus rau qhov chaw zoo li no kom tawm mus thiab tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg.
Nrhiav tej yam los tham txog Kauj Ruam 21
Nrhiav tej yam los tham txog Kauj Ruam 21

Kauj Ruam 2. Mus cuag nws sai li sai tau thaum koj ntsib qhov muag

Yog tias koj ntsia hla, tam sim mus rau nws. Tsis txhob ntsia nws yam tsis xav mus cuag nws yog tias koj tsis xav ua rau nws ntshai lossis ua rau nws tsis xis nyob.

  • Tsis tu ncua saib ib tus neeg los ntawm qhov deb tab sis tsis ze rau lawv tuaj yeem ua rau koj zoo li txaus ntshai.
  • Koj qhov kev sib tham yuav tsum yog suab zoo dua li tau npaj tseg; yog li ua kom koj saib nws nyob rau hauv lub qhov muag ua ntej qhia tias koj yuav cuam tshuam nrog nws sai sai no.
  • Mus kom ze thiab tos txais nws, tom qab ntawv qhia koj tus kheej zoo li koj tau xyaum lawm.
Tshawb tawm yog tias Ib Tus Neeg Nyiam Koj Kauj Ruam 12
Tshawb tawm yog tias Ib Tus Neeg Nyiam Koj Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Ua kom koj qhov kev sib tham muaj lub hom phiaj

Tsis txhob cia li qhia koj tus kheej thiab cia kev sib tham tsis txuas ntxiv tom qab. Qhia kev lom zem thiab tus cwj pwm zoo kom nws txaus siab txuas ntxiv nrog koj tham!

  • Koj tuaj yeem hais ncaj ncaj los ntawm kev hais tias, "Kuv tau pom koj los ntawm lwm qhov kawg ntawm chav thiab xav tias yuam kom qhia kuv tus kheej rau koj."
  • Koj kuj tseem tuaj yeem hais tias, "Nyob zoo, Kuv yog ib tus neeg ua haujlwm tshiab thiab tsis paub leej twg nyob ntawm no. Kuv puas tuaj yeem tham nrog koj ib pliag?"
  • Yog tias koj ob leeg paub ib leeg, sim hais txog chav kawm uas koj tau koom nrog lossis ib tog neeg uas koj tau mus.
Ua Tau Zoo Nyob Ib Leeg Ntawm Cov Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 1
Ua Tau Zoo Nyob Ib Leeg Ntawm Cov Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 4. Txais koj qhov kev txaj muag thaum tham nrog nws

Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj xyaum, yuav muaj qhov tsis txaus ntseeg yuav nyob. Yog tias koj muaj kev txaj muag thiab tsis txaus ntseeg, tsis txhob sim npog nws vim nws yuav pom tseeb. Hloov chaw, lees paub kev txaj muag thiab poob siab ua ntej tham nrog nws ntxiv.

  • Sim hais tias, "Kuv ib txwm ntshai thaum nws los tham nrog cov neeg tshiab."
  • Yog tias koj xav qhuas nws, koj tuaj yeem hais tias, "Duh, Kuv ib txwm poob siab thaum kuv tham nrog cov poj niam zoo nkauj.".
Nrhiav Tej Yam Los Tham Txog Kauj Ruam 26
Nrhiav Tej Yam Los Tham Txog Kauj Ruam 26

Kauj Ruam 5. Nug cov lus nug lossis saib tej yam nyob ib puag ncig koj kom ua rau kev sib tham txuas mus ntxiv

Tib neeg kev paub muaj tsawg yog li nws yog ntuj uas nyob rau qee lub sijhawm koj ob leeg yuav tawm ntawm cov ncauj lus; nco ntsoov, qhov no tsis txhais tau tias nws (lossis koj) tsis nyiam ib leeg ntxiv lawm. Thaum twg los xij lub ncauj lus ntawm kev sib tham xav tias nyam, sim nug nws cov lus nug lossis tsim lub ncauj lus tshiab raws li yam nyob ib puag ncig ntawm koj ob leeg txhawm rau txhawm rau qhov khoob ntawm kev sib tham.

  • Nug nws kom piav qhia ntxiv txog nws cov lus. Yog tias nws nyuam qhuav txav los rau koj lub nroog, sim hais nws qhov chaw qub uas nws nyob los ntawm nug, "Cov zaub mov hauv koj lub nroog qub tau qab, puas yog?". Nws cov lus teb yuav pab koj nrhiav nws cov zaub mov nyiam lossis hom tsev noj mov, koj paub!
  • Sim tham txog yam ntxim nyiam uas tshwm sim nyob ib puag ncig ntawm koj ob leeg. Yog tias koj nyob tom tsev kawm ntawv, sim hais lub npe tus kws qhia ntawv thiab nug seb tus kws qhia ntawv puas tau qhia nws. Tom qab ntawd, muab koj lub tswv yim hais txog tus kws qhia. Sim hais, "Koj tsis tau qhia Mr. Thompson, puas yog? Kuv xav tias nws tsis ua li cas, tab sis nws muaj haujlwm ntau ua!”
Ua Tus Kws Lag Luam Zoo 8 Kauj Ruam 8
Ua Tus Kws Lag Luam Zoo 8 Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 6. Ua koj tus kheej

Tej zaum koj yuav raug ntxias kom dag lossis yog ib tus neeg uas koj tsis xav kom muaj kev ntseeg siab dua lossis txias dua ntawm lawv; tab sis nco ntsoov, kev sib raug zoo raws li kev dag yuav tsis kav ntev.

  • Yog tias nws zoo li tsis txaus siab rau koj, koj yuav zoo li raug mob. Tab sis tsawg kawg koj tsis qhia tus kheej cuav nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws, txoj cai?
  • Yog tias nws teb tau zoo, tsawg kawg koj paub tias koj tuaj yeem yog koj tus kheej nyob ib puag ncig nws; ntseeg kuv, qhov no yog thawj kauj ruam zoo los pib kev sib hlub!
Tau Txais Kev Pom Zoo Thaum Koj Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 8
Tau Txais Kev Pom Zoo Thaum Koj Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 7. Nug seb yuav tiv tauj nws li cas

Yog tias nws zoo li txaus siab rau koj, muaj feem yog tias txheej txheem kev sib txuas lus ntawm koj ob leeg yuav txhim kho sai tom qab ntawd. Ua kom zoo dua ntawm lub sijhawm los ntawm kev nug seb koj puas tuaj yeem hu nws lossis ua phooj ywg nrog nws hauv kev tshaj xov xwm.

  • Feem ntau, nug tus poj niam tus xov tooj ntawm tes zoo li flirtatious. Yog li, yog tias koj tsis paub tseeb tias nws puas txaus siab rau koj ib yam, sim nug nws yog tias koj xav ua phooj ywg hauv social media es tsis txhob nug nws tus xov tooj tam sim ntawd.
  • Sim nug, "Kuv puas tuaj yeem hu qee lub sijhawm?".
  • Yog tias koj xav siv kev tshaj xov xwm, sim nug seb lawv siv hom kev tshaj xov xwm twg. Piv txwv li, koj tuaj yeem nug, "Koj puas muaj Facebook?". Yog tias nws lees paub koj cov lus nug, teb zoo li "Kuv puas tuaj yeem ntxiv?"

Txoj Kev 3 ntawm 3: Sib Ntaus Txaj Muag

Tshawb xyuas yog tias Ib Tus Neeg Nyiam Koj Kauj Ruam 8
Tshawb xyuas yog tias Ib Tus Neeg Nyiam Koj Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Deal nrog txaj muag li koj xav tau lwm yam teeb meem

Kev txaj muag yog kev xav tsis meej uas koj tuaj yeem kov yeej nrog lub hom phiaj thiab kev rau siab. Yog tias koj xav kom poob phaus, tau kawg koj yuav ua zaub mov noj thiab phiaj xwm tawm dag zog, puas yog? Raws li qhov poob ntawm qhov hnyav, koj kuj yuav tsum tsim cov phiaj xwm zoo los daws kev txaj muag.

  • Ua phiaj xwm tshwj xeeb los pab koj kov yeej koj qhov kev ntshai yuav tsum tham nrog tus poj niam ntawm koj txoj kev npau suav.
  • Siv cov phiaj xwm los teeb tsa cov hom phiaj luv-luv xws li ua rau koj tus kheej xis nyob thaum mus txog lawv.
Cope With Insults Step 12
Cope With Insults Step 12

Kauj Ruam 2. Xyaum ua tom tsev

Thawj kauj ruam kom kov yeej kev txaj muag yog siv kom muaj kev koom tes nrog cov uas nyob ze koj tshaj plaws (zoo li koj tsev neeg tam sim tom tsev). Ua rau koj tus kheej xis hais tej yam nrov nrov, xws li thaum qhia koj tus kheej lossis hais lus zoo rau lwm tus.

  • Yog tias koj xav xyaum tsis tu ncua, sai dua lossis tom qab koj lub hlwb yuav hloov kho raws li koj cuam tshuam nrog nws; Raws li qhov tshwm sim, lub sijhawm tom ntej koj yuav ua nws zoo dua vim tias koj tau siv nws.
  • Xyaum ua ntej ntawm daim iav txhawm rau txhawm rau txhim kho txoj kev koj nthuav qhia koj tus kheej thiab cuam tshuam nrog lwm tus.
Tshawb xyuas yog tias Ib Tus Neeg Nyiam Koj Kauj Ruam 2
Tshawb xyuas yog tias Ib Tus Neeg Nyiam Koj Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 3. Rov txhim kho koj lub tswv yim txog kev tsis lees paub

Kev txaj muag feem ntau yog lub hauv paus ntawm kev ntshai ntawm kev lees txais qhov tsis lees paub; txiav txim siab tsis lees paub qee yam ntawm tus kheej yog ib yam ntuj tsim, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj tuaj yeem siv tau. Tsis txhob pom kev tsis lees paub ua qhov tsis ua tiav ntawm tus kheej, sim saib nws yog qhov kev paub uas koj tuaj yeem kawm los ntawm yav tom ntej.

  • Yuav muaj, qhov kev tsis lees paub koj tau txais txawm tsis muaj dab tsi ua rau koj. Feem ntau, nws tau tso koj tseg vim nws nyob hauv qhov tsis zoo, nws tsis muaj hnub zoo, lossis nws muaj kev ntxhov siab.
  • Kev tsis lees yuav tsis tua koj. Qhov tseeb, kev tsis lees yuav tsis ua phem ntau yog tias koj txaus siab hloov koj txoj kev xav. Hloov chaw pom nws ua tsis tiav, sim saib qhov tsis lees paub yog lub sijhawm los kawm los ntawm kev paub thiab nkag siab yuav ua li cas kom muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus.
Qhia Empathy Step 10
Qhia Empathy Step 10

Kauj Ruam 4. Tsis txhob kwv yees txog yav tom ntej

Kev ntshai ntawm kev tsis lees paub feem ntau tshwm sim vim tias koj tsis khoom ntau dhau los kwv yees qhov ua tau uas muaj nyob ua ntej koj txawm tias ntsib lawv. Tib neeg lub peev xwm los xav txog qhov xwm txheej phem tshaj yog qhov tseeb ntawm lawv cov riam phom kom muaj sia nyob; txawm li cas los xij, tus cwj pwm no feem ntau tseem yuav tshwm sim los ntawm nws tus kheej txawm tias qhov xwm txheej tsis txaus ntshai.

  • Tsis txhob xav txog qhov xwm txheej tsis zoo uas yuav tshwm sim thaum koj tab tom yuav poj niam.
  • Yog tias koj tsis tuaj yeem nres xav txog kev sib cuam tshuam tau, sim tsom mus rau qhov zoo uas yuav tshwm sim. Tsis ntseeg, qhov no yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab ua rau koj muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej.

Pom zoo: