Kev da dej nrog oat concoction ua rau lub cev xis nyob thiab xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj cov tawv nqaij ua pob khaus (piv txwv li vim yog mob pob khaus lossis pob khaus los ntawm cov tshuaj tsw qab ivy), lossis thaum muaj kev khaus khaus (piv txwv li vim ua xua, kab tom, lossis kub hnyiab). Oats zoo heev rau koj cov tawv nqaij, hnov tsw zoo, thiab ua rau koj cov tawv nqaij xis nyob. Cov hmoov nplej oat da dej yuav ua rau koj xav tias koj tuaj yeem tsau hauv nws ntev li ntev tau. Lwm qhov zoo dua yog qhov ntau ntawm cov khoom xyaw da dej ua los ntawm hmoov nplej, uas yuav piav qhia hauv kab lus no. Ua raws cov theem no txhawm rau npaj ib qho yooj yim, tab sis muaj txiaj ntsig zoo oat da dej hauv tsev kom ua rau koj cov tawv nqaij zoo.
Cov khoom xyaw
- Plain, tsis muaj hmoov nplej oat (nyiam dua los ntawm cov nplej tag nrho), thiab ua kom cov hmoov nplej zoo yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
- Me me lavender florets (txog rau khob) (yeem)
- Lavender cov roj tseem ceeb lossis lwm yam roj tseem ceeb rau kev so kom txaus (xaiv tau), txheeb xyuas txhua cov lus ceeb toom teev tseg ua ntej siv.
- 1/2 rau 1 khob mis nyuj los yog buttermilk, rau kev so thiab ua kom zoo ntawm daim tawv nqaij (xaiv tau)
- Epsom ntsev, rau cov tawv nqaij rejuvenating nyhuv (yeem)
Kauj ruam
Kauj Ruam 1. Ncuav li 1/3 rau khob hmoov oat hauv lub khob ntsuas
Ib feem ntawm cov hmoov nplej uas koj siv yuav nyob ntawm qhov loj ntawm koj lub lim dej kas fes lossis ntaub muslin.
Kauj Ruam 2. Ncuav hmoov nplej los ntawm lub khob rau hauv lub tais
Kauj Ruam 3. Nias rau ntawm cov hmoov nplej qhuav nrog sab nraum qab ntawm rab diav kom tshem tau cov pob uas tuaj yeem tsim tau thaum cov hmoov nplej oat nyob hauv qhov chaw cia
- Hla cov kauj ruam no yog tias cov hmoov nplej uas koj siv tau zoo.
- Yog tias cov phaj oat lossis cov nplej loj heev, muab cov hmoov nplej oat rau hauv lub hnab yas thiab zuaj nws nrog cov ntoo ua khob noom cookie.
Kauj Ruam 4. Ntxiv lwm cov khoom xyaw rau cov hmoov nplej, raws li qhov koj nyiam
Yog tias koj xav tau kev so kom txaus, koj muaj kev ywj pheej ntxiv cov khoom xyaw uas muaj cov txiaj ntsig no (xa mus rau ntu Cov Khoom xyaw saum toj no). Txawm li cas los xij, yog tias koj xav da dej los kho khaus khaus, ua pob, ua xua, lossis tawv nqaij ua xua, koj tau qhia kom zam qhov qib no lossis tsawg kawg yuav tsum tau ua tib zoo saib, vim cov khoom xyaw ntxiv tuaj yeem ua rau tawv nqaij mob. Cov ntaub ntawv ntxiv uas tuaj yeem siv piv txwv yog:
- Lavender paj. Yog tias koj tsis muaj lavender florets, nqa ib txhais tes ntawm cov paj lavender qhuav thiab tshem cov paj uas tau txuas rau lub hauv paus, thiab muab tso rau hauv lub tais.
- Ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam koj nyiam tshaj rau lub tais. Nco ntsoov tias koj xaiv cov roj yam tseem ceeb uas muaj kev nyab xeeb rau da dej. Txawm hais tias xaiv tau, cov kauj ruam no ua rau kom muaj kev lom zem ntawm koj chav da dej. Tab sis yog tias koj raug mob los ntawm daim tawv nqaij, hla cov kauj ruam no.
- Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ntxiv nrog rab diav, kom txog thaum zoo nrog cov hmoov nplej.
Kauj Ruam 5. Muab qhov sib tov tso rau hauv lub hnab lim dej kas fes lossis ntaub ntaub muslin
Lub hnab lim uas siv hauv daim duab hauv kab lus no yog qhov loj me 4 (txaus los ua 8-12 khob kas fes), thiab yuav tsum tau plaub diav diav kua zaub.
Khi lub hnab lim nrog cov hlua roj hmab, hlua, lossis hlua. Cov hlua roj hmab yog tej zaum qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws, tshwj tsis yog koj tus phooj ywg tuaj yeem pab tuav lub hnab thaum koj khi nws nrog hlua lossis hlua
Kauj Ruam 6. Sau lub dab dej nrog dej kub
Yog tias koj tseem siv mis nyuj, kuj nchuav kua mis los yog mis nyuj rau hauv tub, hauv qab kais, hauv dej ntws.
Xwb, ntxiv txog khob ntawm Epsom ntsev rau cov kua mis thaum koj nchuav rau hauv da dej, txhawm rau txo cov leeg nqaij thiab pab ua kom tawv nqaij. Hla qhov theem no yog tias koj tab tom kho tawv nqaij rau khaus lossis tawv nqaij
Kauj Ruam 7. Tsau lub hnab ntim cov khoom xyaw da dej ntawm qhov kawg ntawm tus tub, kom deb ntawm tus kais dej
Tso nws ib pliag kom txog thaum qhov kub poob qis me ntsis. Thaum cov dej hauv lub dab dej sov, cua sov yuav yaj cov hmoov nplej thiab lwm yam khoom hauv qhov sib tov.
Kauj Ruam 8. Nkag mus rau hauv lub tub thaum dej sov sov
Thaum koj nyob hauv tub, koj tuaj yeem "maj mam" nyem lub hnab ntim cov khoom xyaw kom sib tov cov kua txiv ntoo oat nrog dej hauv tub. Tsis txhob nyem nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv lub hnab lim ntawv, vim tias yog tias daim ntawv tawg, cov hmoov nplej thiab lwm yam khoom xyaw yuav kis tau koj tus tub. Txaus siab rau da dej ntev li koj xav tau, tab sis yog tias koj ua qee yam kev kho mob tawv nqaij, tsis txhob tsau ntau dua kaum feeb, kom koj cov tawv nqaij tsis mob zuj zus.
- Teeb lub tswm ciab nrog cov ntxhiab ua kom zoo, xws li vanilla lossis lavender, kom ua rau koj xis nyob.
- Yog tias koj muaj qee yam tawv nqaij, ceev faj thaum koj qhuav koj cov tawv nqaij. Tsuas yog npog koj lub cev nrog daim phuam mos muag, tshwj xeeb tshaj yog ntawm daim tawv nqaij uas hnov khaus lossis mob.
- Rov ua qhov kev cai raus dej no raws li xav tau. Qhov zoo ntawm da dej nrog oat concoction yog nws qhov muag, yog li koj tuaj yeem txaus siab rau nws txhua hnub raws li koj xav tau.
Lub tswv yim
- Txhawm rau ua kom oat da dej sib xyaw nrog cov txiaj ntsig exfoliating, sib tov hauv av ntsev nrog ntxhib oat hmoov thiab lavender roj.
- Colloidal oat hmoov yog nplua av oat hmoov, uas tuaj yeem hliv ncaj qha rau hauv da dej yam tsis siv lub hnab. Hom hmoov oat no tuaj yeem yuav los ntawm cov chaw muag tshuaj, tab sis ua raws cov lus qhia rau kev siv uas tau teev tseg hauv lub ntim.
- Txij li cov kas fes lim tau ua los ntawm daim ntawv, koj tuaj yeem pov nws tom qab siv tas, yog li tsis muaj cov hmoov nplej oat tawg thoob plaws qhov chaw. Muslin lossis cheesecloth yuav tawg thiab zom tau zoo, tab sis koj tseem tuaj yeem ntxuav lawv, qhuav lawv, thiab rov siv dua kom txog thaum lawv siv tsis tau.
- Muab cov hmoov nplej oat tso rau hauv cov thom khwm huv, rau txoj kev yooj yim dua! Tom qab ntawd, khi lub thom khwm nrog cov hlua roj hmab rau saum. Qhov no yuav pab nrog teeb meem ntawm daim tawv nqaij sunburn thiab.
Ceeb toom
- Tsis txhob tso lub hnab ntim tshuaj pleev rau hauv qab cov dej ntws, vim tias qhov dej siab yuav ua rau lub hnab ntawv tawg thiab cov tshuaj pleev cov ntsiab lus yuav tawg thoob plaws hauv tub.
- Tsis txhob nkag rau hauv lub tub thaum dej tseem kub, yog li koj zam lub cua sov uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas.
- Tsis txhob da dej nrog dej kub yog tias koj muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij. Ib txwm tshuaj xyuas ua ntej, seb dej sov sov li cas.
- Cov tshuaj no tsis yog hloov pauv rau kev kho mob rau ib qho mob ntawm daim tawv nqaij, tab sis tsuas yog ib txoj hauv kev da dej uas so lossis so koj cov tawv nqaij.
