Tus phooj ywg khib yog qhov nyuaj ntawm nws tus kheej. Ua ntej koj xav txog nws li phooj ywg tsis zoo lossis tus neeg tsis zoo, sim nkag siab nws txoj kev xav. Koj tus phooj ywg qhov kev khib siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev xav tsis ruaj ntseg, tsis zoo txaus, lossis tsis muaj qab hau. Tham nrog koj tus phooj ywg thiab sim pab nws kov yeej qhov kev khib siab no.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nkag Siab Koj Cov Phooj Ywg Ruaj Ntseg
Kauj Ruam 1. Xav txog lub sijhawm uas nws tau hais lus khib
Thaum koj tus phooj ywg hais lus thuam lossis ua phem, sim ncua thiab xav txog dab tsi ua rau cov lus pom. Koj puas tau qhia txoj xov zoo uas nyuam qhuav tshwm sim rau koj? Koj puas tsuas yog qhia koj cov phiaj xwm yav tom ntej? Puas yog nws khib vim nws tsuas yog siv sijhawm nrog lwm tus neeg? Tom qab ob peb hnub lossis ntau lub lis piam, koj yuav pib pom qee yam qauv. Kev lees paub tus qauv no tuaj yeem pab koj txiav txim siab yuav hloov pauv li cas ntawm kev nyeem koj thiab/lossis qhia koj tus phooj ywg qhov kev tsis txaus ntseeg.
- Yog tias koj tus phooj ywg pheej ua khib, lus thuam thaum koj siv sijhawm nrog lwm tus phooj ywg, nws yuav saib tsis taus koj vim nws tau sim txhawb nws txoj kev ntseeg tus kheej.
- Yog tias koj tus phooj ywg ib txwm tawm tswv yim nrog kev khib tom qab koj qhia cov phiaj xwm yav tom ntej, nws yuav xav tias nws lub neej yav tom ntej tsis zoo li koj li.
Kauj Ruam 2. Sim tshuaj xyuas cov ntsiab lus ntawm cov lus thuam no
Cov lus tsis txaus ntseeg tuaj yeem nthuav tawm ntau txog tus neeg uas tau hais tawm qhov ua txhaum. Cov lus zoo li no, thaum hais ncaj qha rau koj, tsis yog tiag tiag txog koj. Tsuas yog xav txog cov ntsiab lus ntawm cov lus pom no. Cov ntsiab lus ntawm cov lus pom no nthuav tawm nws qhov kev xav thiab qhov nws pom nws tus kheej li cas? Puas yog koj cov phooj ywg ib txwm qhia koj tias koj tsis zoo ntawm qee yam? Puas yog nws feem ntau ua kev lom zem ntawm koj lub ntsej muag?
- Yog tias koj tus phooj ywg nyiam thuam koj li khoom, nws yuav nyuaj rau nws los txheeb xyuas nws tus kheej dhau ntawm yam uas nws muaj thiab nws cov nyiaj txiag.
- Yog tias koj tus phooj ywg hais lus tsis zoo txog koj txoj kev vam meej, nws yuav khib koj lub sijhawm lossis khib koj cov txuj ci.
- Yog tias koj tus phooj ywg tab tom thuam koj lub ntsej muag tas li, nws yuav xav tias tsis nyab xeeb txog nws tus kheej lub cev.
Kauj Ruam 3. Sim kwv yees seb koj tus phooj ywg tab tom sim ua kom tiav
Cov lus pom nrog kev khib feem ntau ua rau lub hom phiaj thib ob. Ua ntej, cov lus zoo li no yog txhais tau tias ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej. Nws tuaj yeem yog koj tus phooj ywg npau taws rau koj, sim ua kom nws zoo siab los ntawm kev tso koj tseg, lossis sim tswj koj. Nws tseem tuaj yeem ua rau koj tus phooj ywg ua zoo rau txhua tus neeg li no.
- Koj tus phooj ywg tuaj yeem npau taws rau koj rau ntau qhov laj thawj, txawm hais tias nws tsis tseem ceeb lossis tsis yog. Puas muaj laj thawj rau nws npau taws rau koj? Koj puas tau sib ntaus xwb? Koj puas hnov qab hu nws rov qab? Koj puas tau hais lus ntxhi txog nws?
- Txhawm rau txo kev ntxhov siab thiab cuam tshuam los ntawm peb qhov kev ua txhaum, tsis muaj kev nyab xeeb, lossis ntshai, peb ib yam nkaus thiab taw ntiv tes ntawm qhov tsis muaj zog ntawm lwm tus. Koj tus phooj ywg puas muaj teeb meem kev ntseeg siab lossis tsis xis nyob nrog nws lub cev? Nws puas xav tsis meej txog nws lub neej tom ntej?
- Kev tso ib tus neeg tseg tuaj yeem ua rau tus neeg ua nws muaj zog thiab muaj kev ntseeg siab dua. Koj tus phooj ywg puas txaus siab rau qhov zoo tshaj thiab tswj tau?
Kauj Ruam 4. Paub qhov txawv ntawm kev khib, kev xav tsis zoo, thiab kev nyuaj siab
Tib neeg yog tsiaj nyaum. Kev xav, lub siab thiab lub cev noj qab haus huv cuam tshuam nrog thiab cuam tshuam peb txoj kev xav, kev ua thiab lus. Tej zaum koj yuav xav tias tus phooj ywg cov lus no yog vim nws khib, tab sis tej zaum yuav muaj qee yam ntxiv tom qab. Tsis txhob xav tias koj tus phooj ywg tsuas yog khib, sim nug seb nws ua li cas.
- Qee tus neeg muaj lub sijhawm nyuaj nrog kev xav tsis zoo. Yog tias koj tus phooj ywg pheej sib piv nws tus kheej rau koj, nws yuav raug rau hauv lub voj voog ntawm kev tsis ruaj ntseg thiab kev ntxub nws tus kheej. Cov nqe lus uas zoo li tau ua los ntawm kev khib tau ua rau nws zoo li tsis zoo dua.
- Ntau qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias cov tib neeg muaj kev nyuaj siab nyuaj rau qhov txawv qhov kev xav tsis zoo. Yog tias nws khib koj tiag, nws yuav yog qhov nws tsis ua lossis hais tej yam uas qhia nws. Tab sis yog tias nws npau taws lossis tu siab, qhov kev xav no tuaj yeem tshwm rau hauv kev khib.
Ntu 2 ntawm 3: Kev Ruaj Ntseg Ruaj Ntseg
Kauj Ruam 1. Kom koj tus phooj ywg tham sai li sai tau
Cov phooj ywg zoo yog ib qho nyuaj rau nrhiav yog li tsis txhob cia qhov teeb meem no nyob ntev dhau vim tias koj yuav plam phooj ywg zoo. Yog tias koj muaj nuj nqis rau kev phooj ywg no, tham nrog nws txog qhov khib siab tam sim ntawd. Ua tib zoo hais nws cov lus thuam tab sis tsis txhob liam tias nws khib. Sim ua tib zoo hais tias cov lus tsis zoo no ua rau koj mob thiab ua rau koj ntxhov siab. Qhia tias koj txhawj xeeb txog qhov txuas ntxiv ntawm koj txoj kev phooj ywg thiab ntshai pom kev hloov pauv hauv koj tus phooj ywg tus cwj pwm. Qhia koj txoj kev xav kom meej thiab mloog zoo rau koj tus phooj ywg cov lus teb.
- Nug koj tus phooj ywg li cas. Puas yog nws muaj teeb meem tom tsev kawm ntawv, tom tsev, lossis ua haujlwm? Puas yog nws niam thiab txiv sib ntaus? Puas yog nws txoj kev hlub tsuas yog xaus? Puas yog nws tsis muaj sijhawm zoo? Puas yog nws sim txo nws txoj kev xav txog qhov teeb meem kom nws thiaj li khib koj? Nws puas xav tias koj lub neej zoo dua lossis yooj yim dua nws?
- Sim nug seb koj puas tau ua ib yam dab tsi los ua rau nws chim siab? Koj puas tau hnov qab nws lub hnub yug kawg? Koj puas hnov qab teb nws cov ntawv kawg lossis hu? Koj puas tau pov ib tog thiab tsis nco qab caw nws? Puas yog koj tsis suav nws qhov ua tiav?
- Siv nqe lus pib nrog "Kuv" los qhia koj txoj kev xav thiab kev txhawj xeeb. "Kuv raug mob thaum koj hais _." Tsis txhob hloov cov lus pib nrog "Kuv" nrog cov lus pib nrog "koj" los ntawm kev ntxiv cov lus zoo li "yuav tsum" lossis "yuav tsum" lossis hloov kab lus rau "Kuv xav tias" lossis "Kuv xav tias koj yog …"
- Xyaum koj lub peev xwm mloog nquag. Tshem txhua yam uas cuam tshuam. Txuas ntxiv tswj qhov muag nrog koj tus phooj ywg, ntsaws rau pem hauv ntej thiab qaij koj lub taub hau me ntsis. Tsis txhob txiav cov lus.
Kauj Ruam 2. Khaws lub siab qhib
Thaum sib tham, koj tus phooj ywg cov lus piav qhia lossis qhov raug cai rau cov lus tsis txaus ntseeg lossis kev nqis tes ua tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob. Tej zaum koj yuav pom tias koj tus phooj ywg tus cwj pwm tau tsav los ntawm kev khib, tab sis nws yuav ua siab tawv tias nws tsis khib koj kiag li. Koj tus phooj ywg cov lus tseem ceeb tuaj yeem yog vim nws tsis pom zoo rau koj li kev ua lossis kev sib raug zoo tshiab. Lossis, tej zaum qhov chaw ntawm koj tus phooj ywg kev khib siab zoo li tsis txaus ntseeg rau koj. Hloov chaw ntawm nws cov lus, sim ua tib zoo mloog nws cov lus piav qhia. Sim saib qhov teeb meem los ntawm nws qhov kev xav.
- Hloov chaw tsis lees paub nws lub siab xav, sim ua pov thawj nws txoj kev xav. "Kuv nkag siab vim li cas koj thiaj xav tias _." "Kuv tuaj yeem nkag siab tias yog vim li cas kuv thiaj ua rau koj chim siab." "Kuv nkag siab tias vim li cas koj thiaj khib (kuv ua tiav, kuv cov khaub ncaws, kuv so haujlwm, thiab lwm yam.)"
- Yog tias koj tab tom muaj teeb meem nrog ua pov thawj rau koj tus phooj ywg rau qhov nws tab tom ua, sim ua siab ncaj, lees paub qhov tseeb ntawm nws cov lus teb, thiab sim coj ncaj ncees pom zoo tsis pom zoo.
- Tsis txhob qhia rau koj cov phooj ywg tias lawv yuav tsum xav li cas.
Kauj Ruam 3. Txhawb, txhawb nqa thiab txhawb nqa koj cov phooj ywg
Raws li tus phooj ywg uas ntseeg thiab hlub nws, koj yog tus neeg zoo tshaj plaws los pab koj tus phooj ywg kov yeej qhov kev khib siab no. Koj tuaj yeem pab nws los ntawm cov txheej txheem no hauv ntau txoj hauv kev. Tej zaum nws yuav tsum pom tias koj tsis zoo li, zoo siab, lossis zoo li koj zoo li lossis tej zaum nws xav hnov koj hais tias nws tsim nyog, tshwj xeeb, thiab ua tiav.
- Yog tias nws khib koj li kev ua tiav, pab nws paub ntau npaum li cas nws qhov kev ua tiav txhais tau tias.
- Yog tias nws nyuaj siab, pab nws hla lub sijhawm nyuaj.
- Yog tias nws lub neej nyob hauv tsev tsis zoo tag nrho, muab sijhawm rau nws tawm mus ntau zaus lossis koj tuaj yeem qhia koj cov teeb meem nrog koj tsev neeg.
- Yog tias nws tsis nyab xeeb txog nws lub cev, sim ua kom qhuas nws txhua hnub.
- Yog tias nws muaj teeb meem nrog nws kev ntseeg tus kheej, sim qhia koj qhov kev ntshai ib yam.
Ntu 3 ntawm 3: Sib Ntsib Nrog Kev Phooj Ywg Zoo
Kauj Ruam 1. Xav txog seb kev phooj ywg no yuav tsum raug cawm los tsis yog
Kev phooj ywg lom yog teeb meem rau lub cev, lub paj hlwb, thiab kev xav zoo. Koj tus phooj ywg puas yog tus neeg muaj tshuaj lom? Yog tias yog li ntawd, koj kev siv zog txhawm rau hais kom raug nws tus cwj pwm khib yuav tsis muaj txiaj ntsig. Qee tus yam ntxwv ntawm cov neeg muaj tshuaj lom suav nrog:
- Lub siab xav tswj hwm lwm tus
- Tsis hwm tus kheej ciam teb
- Qia dub
- Yuav tsum yog qhov yog
- Tsis ncaj ncees
- Tsis muaj peev xwm lees paub lub luag haujlwm rau nws ua
- Lub siab xav ua raws li nws yog tus neeg raug tsim txom
Kauj Ruam 2. Ntsib tus phooj ywg lom no
Yog tias nws yog tus neeg muaj tshuaj lom, nws yog lub tswv yim zoo los ua cov kauj ruam los tawm tsam tus cwj pwm tsis zoo txhawm rau txhim kho lossis xaus koj kev phooj ywg. Thaum koj ntsib lawv tus cwj pwm tsis zoo:
- Qhia rau nws paub tias koj ua qhov no vim koj hlub nws thiab xav ua siab ncaj. "Kuv mob siab rau kuv txoj kev phooj ywg thiab kev nyob zoo, yog li kuv yuav tsum qhia qhov tseeb."
- Qhia nws meej tias koj xav li cas. "Kuv hnov _ thaum koj _."
- Nug nws kom tsis txhob coj tus cwj pwm no. "Koj puas xav tso tseg _ kom peb kev phooj ywg zoo dua?"
Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj ciam teb meej
Cov ciam teb tuaj yeem muab cov qauv thiab ruaj khov rau kev sib raug zoo. Cov kev txwv no tsis tuaj yeem sib tham tau thaum lawv tau teeb tsa. Tsis txhob cia koj cov phooj ywg thab plaub koj kom cov ciam teb no tuaj yeem hloov pauv. Koj tuaj yeem pib teeb tsa ciam teb rau koj kev phooj ywg los ntawm kev teb cov lus nug hauv qab no:
- Thaum twg koj cov phooj ywg tuaj yeem tiv tauj koj?
- Nws yuav tiv tauj koj li cas?
- Hauv qhov xwm txheej twg koj yuav tiv tauj koj tus phooj ywg?
- Koj yuav tiv tauj nws li cas yog tias koj xav tau?
- Koj puas yuav tsis quav ntsej nws lossis thuam nws thaum koj ntsib nws rau pej xeem?
- Puas yog koj yuav thaiv nws ntawm kev tshaj xov xwm?
- Puas yog nws raug tso cai tswj kev sib cuag nrog koj tsev neeg?
Kauj Ruam 4. Xaus txoj kev sib raug zoo no thiab txuas ntxiv nrog koj lub neej
Yog tias nws tuaj yeem hwm qhov kev pom zoo uas koj tau ua, tam sim no yog lub sijhawm txiav kev sib raug zoo. Qhia rau nws paub tias koj tsis tuaj yeem txuas ntxiv kev phooj ywg no ntxiv lawm. Thaum ntsib nws, npaj cov lus piav qhia luv thiab meej.
- Nws tuaj yeem yog koj tus phooj ywg yaum koj kom paub meej ntxiv lossis tab tom sim tswj koj cov lus. Yog tias qhov no tshwm sim, ceeb toom koj tus kheej tias koj tsis tas yuav ua pov thawj qhov kev txiav txim siab uas koj tau ua.
- Xaus qhov kev sib raug zoo no yog txheej txheem. Cov tib neeg uas muaj tus yam ntxwv tsis zoo pom nws nyuaj rau hwm cov ciam teb uas tau teeb tsa. Yog li ntawd, kom tshem tus neeg no tawm ntawm koj lub neej tuaj yeem yog txheej txheem ntev thiab siv zog. Ua kom ruaj khov ntxiv thaum koj sim nyob deb ntawm nws.
