Internalized homophobia tshwm sim thaum ib tus neeg uas yog gay xav tias ua gay yog qhov tsis zoo. Hauv qee kis, tus neeg uas yog gay tsis lees paub nws tus kheej kev sib deev. Ib tus neeg uas tawm tsam nrog homophobia sab hauv kuj tseem tuaj yeem ntsib teeb meem sab hauv txog nws txoj kev xav ntawm kev nyiam sib deev thiab xav ua poj niam txiv neej sib deev. Nws tuaj yeem txhim kho tsis nco qab thaum menyuam yaus los ntawm niam txiv kev ntseeg, kev xav ntawm zej zog uas nws nyob, saib cov phooj ywg, kev ntxub cov thawj coj kev ntseeg, lossis tseem tawm tsam kev cai lij choj gay los ntawm tsoomfwv. Cov kev ntseeg tiv thaiv gay no tuaj yeem tiv thaiv tus neeg los ntawm kev ua tiav lub neej, ua tiav lub hom phiaj ntawm tus kheej thiab tus kheej, thiab xav tias tsis muaj kev ntseeg tus kheej, lossis ntxhov siab thiab nyuaj siab. Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog homophobia sab hauv, muaj ntau txoj hauv kev txav mus rau kev lees paub tus kheej.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Homophobia
Kauj Ruam 1. Npaj siab los daws koj cov teeb meem
Qee lub sij hawm nws yooj yim dua rau tsis quav ntsej thiab txwv kev xav. Qhov tseeb yog tias koj ua li ntawd, koj tsuas yog sau nws kom txog thaum nws dhau mus. Txhawm rau cuam tshuam nrog homophobia sab hauv, koj yuav tsum txaus siab nkag mus rau cov kev xav thiab ntsib lawv.
- Ua ib qho kev txiav txim siab kom paub los txheeb xyuas thiab tshem tawm cov homophobia sab hauv. Txawm hais tias nws yuav nyuaj, nco koj tus kheej vim li cas koj thiaj ua qhov no. Piv txwv li, koj lub hom phiaj yuav yog kom kov yeej kev xav tsis zoo txog koj kev nyiam sib deev thiab zoo siab dua txog qhov tshwm sim.
- Nco ntsoov tias kev sib deev homophobia sab hauv kuj tseem tuaj yeem ua teeb meem hauv kev sib raug zoo vim yog kev ntxhov siab nws tsim. Ib tus neeg uas tau muaj homophobia sab hauv tuaj yeem xav txaj muag thiab txhawj xeeb. Nws kuj tseem yuav saib tsis taus cov neeg gay, suav nrog nws tus khub.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kheej cov lus nug
Koj tuaj yeem txiav txim siab yog tias koj tau muaj homophobia sab hauv los ntawm kev nug koj tus kheej ob peb nqe lus nug yooj yim. Yog tias koj cov lus teb yog yog rau cov lus nug hauv qab no, koj yuav muaj kev sib deev nrog homophobia. Cov lus nug koj tuaj yeem nug koj tus kheej suav nrog:
- Koj puas tau xav tias koj tsis nyiam poj niam txiv neej ib yam?
- Koj puas tau sim tshem nws txoj kev xav?
- Koj puas tau xav tias kev nyiam sib deev sib deev yog qhov tsis zoo?
- Koj puas tau sim xav tias nyiam ua poj niam txiv neej sib txawv?
- Koj puas zam kev cuam tshuam nrog poj niam nyiam poj niam, txiv neej nyiam poj niam, lossis txiv neej sib deev?
- Puas yog koj qhov kev nyiam poj niam txiv neej ua rau koj xav txawv ntawm koj tus kheej?
Kauj Ruam 3. Xav txog qhov cuam tshuam ntawm homophobia sab hauv
Xav txog tias homophobia ua rau koj xav li cas, tus cwj pwm, kev kawm, thiab kev xaiv lub neej. Tej zaum sab hauv homophobia txwv koj los ntawm kev ua phooj ywg nrog lwm tus neeg LGBT lossis ua tiav koj lub hom phiaj hauv lub neej.
- Piv txwv li, tej zaum koj zam kev sib raug zoo nrog cov neeg gay vim koj tsis lees paub koj txoj kev xav. Los yog tej zaum koj txoj kev ntseeg tias gays tsis tuaj yeem ua kis las tiv thaiv koj los ntawm kev nyiam ua si ncaws pob hauv tsev kawm theem siab.
- Homophobia sab hauv tuaj yeem cuam tshuam koj li kev coj ua hauv kev sib raug zoo. Cov tib neeg nrog homophobia sab hauv tau pom pom muaj kev sib cav ntau hauv kev sib deev sib deev. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov hauv tsev hauv kev sib deev sib deev.
- Txhawm rau tiv thaiv kev sib deev homophobia, koj tuaj yeem sim ua ib yam uas koj ib txwm xav ua, tab sis tsis muaj sijhawm ua. Yog tias koj xav ua si ncaws pob ntev, koom nrog pab koomtes. Los yog zoo dua, koj yuav tuaj yeem koom nrog pab pawg ncaws pob gay.
Ntu 2 ntawm 3: Raug Tshem Tawm Sab Hauv Homophobia
Kauj Ruam 1. Teeb lub hom phiaj rau koj tus kheej
Koj yuav tsum thim qhov cuam tshuam sab hauv ntawm homophobia, thiab teeb lub hom phiaj yog qhov pib zoo. Sim teeb lub hom phiaj rau cov dej num uas koj tau zam vim tias koj tsis xav tias cov neeg gay ua tau lawv. Piv txwv li, yog tias koj nyiam ncaws pob, koj tuaj yeem teeb lub hom phiaj koom nrog pab pawg LGBT hauv pab koomtes kis las.
Yog tias tsis muaj pab pawg LGBT hauv koj txoj kev nyiam ua kis las hauv koj cheeb tsam, txiav txim siab tsim ib qho
Kauj Ruam 2. Kawm paub hlub koj tus kheej
Qhov no tau hais yooj yim dua li ua tiav thiab yuav siv sijhawm me ntsis. Sim ua ib yam uas tsim kev saib tus kheej. Piv txwv li, tsim cov qauv lossis nrhiav txoj hauv kev los qhia koj tus kheej uas koj tsis tuaj yeem ua ntej. Tej yam zoo li ntawd yuav pab txhim kho tus kheej thiab saib tus kheej.
- Ua cov lus pom zoo txhua hnub. Kev lees paub yog yam koj hais rau koj tus kheej kom ceeb toom koj tus kheej ntawm tus yam ntxwv zoo. Koj tseem tuaj yeem sim sau koj tus kheej cov lus hais tias koj zoo npaum li cas. Kev sau ntawv lees paub tus kheej nyob ib puag ncig lub tsev tuaj yeem pab koj lees tias koj txaus siab heev.
- Kho koj tus kheej rau zaws, ntsej muag, lossis lwm yam kev kho mob uas ua rau koj lub cev xis nyob. Yog tias koj xis nyob nrog koj tus kheej lub cev, koj muaj feem ntau lees txais koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm qhov chaw ntawm homophobia hauv lub neej
Ntau zaus, yog tias koj homophobia tau ua nyob sab hauv, tiv thaiv kev xav gay twb tau pib hauv paus hauv koj lub zej zog. Homophobia tuaj yeem pom tseeb, zoo li ib tus neeg hais tias yog neeg nyiam poj niam txiv neej, lossis hloov maj mam, zoo li kev ntxub cov neeg gay ua rau muaj kev sib tham. Yog tias ib tus neeg nyob ib puag ncig koj qhia cov cim ntawm homophobia, koj yuav tsum zam tus neeg ntawd kom txog thaum nws hloov pauv.
- Puas muaj ib tus neeg LGBT nthuav tawm thaum koj nyob hauv tsev kawm ntawv? Koj niam koj txiv tham txog ntau npaum li cas lawv ntxub cov neeg gay? Tej zaum koj qhov chaw teev ntuj tsis lees paub gays? Xav txog kev nyob deb ntawm koj tus kheej los ntawm kev tiv thaiv kev sib daj sib deev lossis teeb tsa ciam teb nrog cov neeg tsis nyiam poj niam hauv koj lub neej.
- Kev tshem tawm lwm tus neeg homophobia los ntawm koj lub neej tuaj yeem muaj kev cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub cev.
Kauj Ruam 4. Nyob deb ntawm cov neeg uas muaj homophobia
Puas yog koj nyob hauv chaw haujlwm lossis tsev kawm ntawv nrog ib tus neeg uas tawm lus tsis zoo txog cov neeg nyiam poj niam lossis ua kev lom zem ntawm cov neeg gay? Yog tias yog, sim nrug koj tus kheej ntawm tus neeg.
- Koj tseem tuaj yeem tshaj qhia tus neeg rau tus sawv cev HR, tus kws qhia ntawv, lossis tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm ntawv vim cov lus no tsis tuaj yeem lees txais. Muaj ib tus neeg uas tawm suab lawv lub tswv yim tuaj yeem pab txhim kho tsev kawm lossis chaw ua haujlwm.
- Kev nthuav tawm cov kev xav tsis zoo rau cov neeg gay tuaj yeem cuam tshuam rau kev hwm tus kheej thiab kev nkag siab tus kheej, yog li koj yuav tsum nyob deb ntawm cov neeg uas yog homophobic.
Kauj Ruam 5. Tham nrog ib tus phooj ywg uas hais lus tsis nyiam poj niam
Nrhiav lwm tus neeg thib peb uas tuaj yeem hais lawv lub tswv yim thaum ib tus neeg hais lus homophobic tsis yog ib txwm ua tau. Piv txwv li, yog tias koj muaj phooj ywg uas qee zaum hais lus tsis nyiam poj niam, koj yuav tsum hais qee yam kom txwv lawv.
- Thaum koj ua qhov ntawd, txheeb xyuas qhov twg hauv nqe lus yog homophobic. Piv txwv li, yog tias koj tus phooj ywg hais lus tsis nyiam poj niam, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv tsis nyiam txoj kev uas koj siv lo lus gay. Koj puas tuaj yeem nrhiav lwm txoj hauv kev tham tom ntej?"
- Nco ntsoov tias koj tsom mus rau tus cwj pwm ntawm tus neeg, ntau dua li ua tus neeg lub npe. Hauv lwm lo lus, tsis txhob hu ib tus neeg homophobic. Hloov chaw, piav qhia tias tus neeg cov lus tshaj tawm yog piv txwv ntawm cov lus nyiam sib deev.
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab Los Ntawm Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm nrog cov neeg LGBT
Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog ib tus neeg uas muaj homophobia, nug lwm tus neeg LGBT seb lawv tau ua li cas nrog homophobia hauv lawv lub neej. Tom qab ntawd yooj yim nyob ib puag ncig LGBT cov neeg tsis tu ncua tuaj yeem pab koj xav tias nyob ib leeg tsawg dua thaum cuam tshuam nrog cov neeg uas muaj homophobia. Ua phooj ywg nrog lwm tus neeg LGBT kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kev xav ntawm kev qias neeg thiab kev ntxub nws tus kheej.
- Sim siv sijhawm ua haujlwm pab dawb rau lub hauv paus gay lossis mus rau lub chaw zej zog neeg nyiam poj niam. Ua qhov zoo thaum pab koj tus kheej kov yeej kev sib deev hauv tsev yog qhov xwm txheej yeej rau txhua tus.
- Yog tias muaj gay bar hauv koj lub nroog, koj tuaj yeem siv sijhawm nyob ntawd. Koj tsis txawm tias yuav tsum tau haus kom muaj kev lom zem kev sib tham ntawm ib tus neeg gay bar.
Kauj Ruam 2. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg txhawb nqa
Ib puag ncig txhawb nqa thiab muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej, koj lub zeem muag ntawm lub neej, thiab koj txoj kev zoo siab tag nrho. Sim nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas lees txais thiab txhawb nqa koj kev nyiam sib deev.
- Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov phooj ywg uas txhawb koj txoj kev nyiam sib deev. Hloov koj cov phooj ywg ib puag ncig yuav siv sijhawm thiab ua rau muaj kev nyuaj siab, tab sis nws tsim nyog rau koj kev nyob zoo thiab kev mob hlwb.
- Xaiv lub tuam txhab uas lees txais cov neeg LGBT. Yog tias koj tus tswv ntiav haujlwm tsis txhawb koj thiab koj muaj chaw ua haujlwm txaus ntshai, nws yuav yog lub sijhawm los nrhiav haujlwm tshiab.
- Qee lub koom haum uas koj yuav txiav txim siab koom nrog yog Suara Kita lossis qhov chaw pe hawm uas lees txais cov neeg gay. nws yog qhov chaw uas koj tuaj yeem ntsib cov neeg qhib thiab phooj ywg uas tawm tsam homophobia.
Kauj Ruam 3. Nrhiav tus kws tshaj lij pab
Yog tias koj muaj kev nyuaj siab lossis muaj homophobia sab hauv uas tseem muaj, txiav txim siab nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob hlwb. Koj tuaj yeem mus ntsib kws kho mob hlwb, kws kho mob, lossis tus kws pab tswv yim. Xyuas kom tseeb tias tus kws tshaj lij lees txais cov neeg gay vim kev sab laj nrog tus kws pab tswv yim uas muaj txawm tias homophobia me ntsis yuav tsuas yog ua rau koj mob zuj zus.
Tsis txhob tos kom nrhiav tus neeg zoo los pab koj hla qhov teeb meem. Koj tuaj yeem nug tus kws kho mob hlwb rau lawv qhov kev xav ntawm LGBT cov teeb meem thiab qhia lawv tias koj tsis xav tham nrog ib tus neeg uas muaj homophobia
Lub tswv yim
- Txais koj tus kheej siv sijhawm. Tsis txhob poob siab heev yog tias koj tsis hnov zoo dua thaum hmo ntuj.
- Muaj ntau qhov kev xav tsis zoo txog cov neeg LGBT. Nrhiav txoj hauv kev los daws nws thiab tiv thaiv koj tus kheej kev hwm kom lwm tus neeg qhov kev xav tsis zoo tsis cuam tshuam koj li kev ntseeg tus kheej.
