Tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Tsis yog koj, kuv, lossis txawm tias cov neeg ua tau zoo tshaj plaws hauv ntiaj chaw. Kev ua kom tiav tsis tuaj yeem ua tiav. Tab sis qhov nws xav ua kom tiav yog ua rau tib neeg xav tsis thoob yog tias koj zoo meej. Nov yog ob peb kauj ruam los ua rau tib neeg tsis ntseeg tias nws muaj peev xwm ua kom tiav tsis yog qhov nyuaj uas yuav nkag siab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Ua kom huv si
Kev nyob tshiab thiab huv si ua rau koj mob siab rau ua haujlwm rau tus kheej zoo dua. Tsim cov txheej txheem uas ua rau koj xav tias huv thiab ntxhiab tsw zoo.
- Da dej txhua hnub. Xaiv cov xab npum da dej uas txaus siab rau koj thiab txhuam koj lub cev! Tsis txhob xav tias yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub (thiab qhov no ua rau koj cov plaub hau qhuav), tab sis ntxuav nws tas li, tshwj xeeb tshaj yog tom qab ua haujlwm.
- Xaiv cov tsuaj zawv plaub hau thiab txias uas haum rau koj hom plaub hau. Siv kev tu plaub hau kom zoo kom ci ntawm koj cov plaub hau ib txwm.
-
Txhuam koj cov hniav (thiab tus nplaig) yam tsawg 2 zaug hauv ib hnub. Ua tus cwj pwm no thaum koj sawv thiab ua ntej yuav mus pw. Tshuaj txhuam hniav nrog cov tshuaj dawb yuav ua rau koj cov hniav ci zoo dua qub.
Thaum koj txhuam koj cov hniav, tsis txhob hnov qab siv cov xov paj thiab tshuaj yaug qhov ncauj! Qhov no tsis yog tsuas yog tus cwj pwm zoo, tab sis kuj tseem txo qhov pheej hmoo ntawm cov pos hniav thiab tartar
-
Siv deodorant. Tib neeg lub cev zais roj thiab ntxhiab tsw uas ib txwm pab peb saib peb qhov zoo tshaj plaws. Kev siv deodorant tsis tu ncua yuav tiv thaiv kom tsis hnov tsw nkag los ntawm peb lub cev.
Tsis txhob hla dej nrog naj hoom. Cov tshuaj tsuag lub teeb yog lub tswv yim zoo, tab sis tuaj yeem hnov ntxhiab koj cov naj hoom los ntawm thoob plaws txoj kev tsawg dua qhov zoo, txawm tias koj hnov zoo li lub vaj paj
Kauj Ruam 2. Tsaug zog txaus
Pw tsaug zog 8 teev hauv ib hnub tsis yog tsuas yog ua rau koj xav tias muaj zog thiab npaj rau tag kis, tab sis nws tseem cuam tshuam rau koj lub ntsej muag thiab lub neej zoo.
- Kev ncig nce ntxiv thaum pw tsaug zog. Qhov no txhais tau tias peb cov tawv nqaij nqus tau cov as -ham zoo tshaj plaws thaum hmo ntuj, npaj kom noj qab nyob zoo thiab ci dua.
- Kev pw tsaug zog thiab cov metabolism yog tswj los ntawm tib thaj chaw ntawm lub paj hlwb. Kev tshawb fawb qhia pom tias cov neeg teb uas tau pw ntau dua poob cov rog ntau dua li cov uas poob cov leeg ntau dua.
- Pw tsaug zog muab lub sijhawm rau lub hlwb los ua ke nco. Kev pw tsaug zog tsis yog tsuas yog pab cov txheej txheem khaws cov ntaub ntawv hauv lub hlwb, tab sis tseem yuav rov txhim kho lub cim xeeb uas txhawb txoj kev muaj tswv yim. Peb ua tib zoo mloog, ua kom yooj yim rau kev tsom mus (thiab tau qhab nia zoo dua!).
- Pw tsaug zog 8 teev hauv ib hnub ua rau lub zog kis las zoo ib yam. Cov neeg ncaws pob uas pw li 10 teev hauv ib hnub tsis muaj zog ntau dua thaum nruab hnub thiab khiav nrawm dua.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj cov tawv nqaij
Qhov no tuaj yeem txhais tau ntau yam, nyob ntawm hom tawv nqaij. Tab sis xijpeem koj hom tawv nqaij, txhim kho lub neej ntawd.
- Paub koj hom tawv nqaij. Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, siv lub ntsej muag ntxhua khaub ncaws uas muaj dej ntau dua thiab tuab dua. Yog tias koj muaj tawv nqaij oily, siv lub ntsej muag ntxhua khaub ncaws tsis muaj roj. Ntxuav koj lub ntsej muag yam tsawg ib hnub ib hnub kom tshem cov av thiab pa phem.
- Yog tias koj muaj pob txuv, siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas muaj salicylic acid stsu benzoyl peroxide los tua cov kab mob ntawm koj lub ntsej muag. Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, tom qab ntawd mus ntsib kws kho mob tawv nqaij. Tsis txhob ua rau koj pob ntxau-lawv yuav ua rau koj lub ntsej muag thiab tuaj yeem ua rau tus lej nce ntxiv. Hnav khaub ncaws tam sim kom npog pob txuv thaum muaj xwm txheej ceev, tab sis qhov no yuav txhaws koj cov pores thiab txhawb kom muaj kev tawm ntau tom qab.
- Tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj; 15 feeb sab nraum zoov tuaj yeem pib lub hnub cuam tshuam. Siv lub ntsej muag thiab daim di ncauj nrog SPF 15. Cov tawv nqaij dawb thiab huv yuav ib txwm muaj npe nrov dua li tsaus ntuj, qias neeg, thiab tawv nqaij ntsws.
- Tsis txhob hnov qab ib feem ntawm daim tawv nqaij, uas yog cov rau tes! Qhov ntev lossis ntev yog ntawm koj, tab sis nco ntsoov tias koj txiav cov lus qhia ntse ntawm koj cov rau tes thiab ua kom lawv huv. Yog li koj cov ntiv taw!
Kauj Ruam 4. Kho koj cov plaub hau
Txhua leej txhua tus muaj qhov sib txawv ntawm cov plaub hau zoo nkauj. Kev sim nrog cov plaub hau sib txawv lossis tham nrog cov kws txiav plaub hau.
- Yog tias koj pom cov plaub hau uas haum rau koj thiab koj nyiam, lo nrog nws. Txiav koj cov plaub hau txhua 6-8 lub lis piam thiab zuag nrog zuag ntsis plaub hau. Kev siv ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub taub hau thiab plaub hau puas.
- Nyob deb ntawm kev kho mob uas siv cua sov. Cov cua sov uas tsis zoo li qub yuav qhuav koj cov plaub hau thiab ua rau nws tsis muaj zog, thiab thaum kawg ua rau puas tsuaj. Cua qhuav koj cov plaub hau ib txwm.
- Styling txiv neej cov plaub hau kuj zoo ib yam li cov hauv paus ntsiab lus rau poj niam.
Kauj Ruam 5. Ntuj
Ib tus neeg twg uas overdresses xa cov lus tias koj tsis zoo nkauj li koj. Nyob zoo txhais tau tias saib xyuas lub cev kom zoo.
- Siv hmoov los npog qhov ci ntawm cov roj.
- Lub ntsej muag liab thiab di ncauj yuav ua rau koj zoo nkauj thiab ci ntsa iab.
-
Siv me me ntawm mascara kom ntev thiab ua kom pom tseeb rau koj cov plaub muag.
Yog tias koj muaj teeb meem rhiab ntawm koj cov tawv nqaij, ua raws li kev siv concealer thiab lub hauv paus. Siv nws kom raug nws zoo, tab sis siv nws txoj hauv kev tsis raug tuaj yeem ua rau nws zoo li npau taws heev
Kauj Ruam 6. Hnav khaub ncaws zoo
Tsis zoo saib zoo meej; qhov tseeb, qhov zoo uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj yog qhov koj nyiam tshaj plaws hnav.
- Xijpeem koj xaiv khaub ncaws, xyuas kom lawv huv. Qias neeg yeej tsis txias.
- Tsis txhob txhawj txog koj cov style. Cov qauv zam tuaj thiab mus, thiab nws nkees heev kom ua raws. Style hauv koj tus kheej txoj kev. Koj cov nyiaj yuav nyob ntev dua thiab koj yuav muaj kev zoo siab dua.
- Hnav khaub ncaws uas haum thiab txaus. Nruj heev txhais tau tias koj tab tom sim hnyav heev, xoob heev thiab koj nkees nkees nqa koj tus kheej. Thaum sim khaub ncaws, xav txog txhua lub ces kaum thiab sim taug kev lossis txav thaum hnav lawv ua ntej yuav khoom.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sab Hauv
Kauj Ruam 1. Ua kom ntseeg siab
Ib tus neeg uas teeb lub chav yog ib tus neeg uas ua rau lwm tus neeg zoo siab nyob ib puag ncig nws. Ua kom muaj kev ntseeg siab-txawm tias koj ntseeg lossis tsis ntseeg-yog thawj kauj ruam los sawv cev rau cov duab koj tab tom npaj rau.
- Tuav koj taub hau! Lub cev nqaij daim tawv hais ntau dua lus. Khaws koj lub nraub qaum ncaj thiab tuav koj lub puab tsaig ua rau tib neeg paub txog koj lub xub ntiag thiab koj txoj kev ntseeg siab.
- Ua qhov muag. Qhia rau lwm tus paub tias koj ua tib zoo mloog. Yog tias koj txaj muag los ntawm kev saib hauv nws ob lub qhov muag, koj yuav tshwm ntsej muag thiab zais. Kev ntseeg siab tsis yog tsuas yog ntxim hlub, nws tseem ua rau tib neeg ntseeg tau sai dua.
Kauj Ruam 2. Ntxhi
Kev zoo siab yog kis tau. Yog tias koj yog ib tus neeg uas ib txwm luag ntxhi thiab luag ntxhi, tib neeg yuav zoo ib yam li koj.
Tsis yog tsuas yog cov neeg nyob ib puag ncig koj zoo siab, tab sis koj ib yam! Koj lub paj hlwb yuav siv cov lus qhia los ntawm cov leeg nqaij: luag nyav thiab koj yuav hnov zoo li qub, txawm tias koj tsis tau ua dhau los
Kauj Ruam 3. Noj qab nyob zoo
Thaum koj xav tias tsis zoo, tej yam nyuaj ua. Ua kom zoo tshaj yog qhov yooj yim kom ua tiav thaum koj xav thiab saib koj qhov zoo tshaj plaws.
- Kev noj zaub mov zoo thiab noj qab haus huv. Thaum peb saib xyuas peb lub cev, peb saib xyuas peb tus kheej. Kev siv cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub tsis tsuas yog tiv thaiv qhov hnyav, tab sis kuj txhawb kev tsim lub zog ntau dua, txo qis kev pheej hmoo kis mob, thiab ua neej nyob ntev dua. Tawm ntawm cov khoom uas tau ua tiav - feem ntau lawv yog cov zaub mov tsis muaj cov as -ham thiab muaj cov piam thaj tsis zoo thiab tsis zoo.
- Nyob twj ywm. Kev tawm dag zog yog pov thawj kom ua rau daim tawv nqaij ci thiab ua rau pw tsaug zog zoo, nrog rau lwm yam txiaj ntsig rau koj kev noj qab haus huv. Kev taug kev ob peb zaug hauv ib lub lis piam yuav pab koj lub siab, tshem koj cov tawv nqaij, thiab ua rau koj xis nyob.
Kauj Ruam 4. Hlub koj tus kheej
Yuav kom ntseeg tau tiag tiag thiab zoo nkauj, koj yuav tsum hlub koj cov tawv nqaij. Nws yuav zoo li nyuaj, tab sis qhov tsuas yog tuav koj rov qab yog koj tus kheej.
- Sau ib daim ntawv teev txhua yam koj ua tau zoo. Yog tias koj muaj teeb meem, nug koj cov phooj ywg seb lawv xav li cas. Mus los ntawm cov npe txhua tag kis thiab ntxiv qhov ua tau zoo thaum koj pom lawv.
- Nyob zoo! Yog tias koj pom koj tus kheej xav tsis zoo, nres tam sim. Kev xav tsis zoo muaj peev xwm tswj tau. Yog tias nws rov qab los, ua rau koj tus kheej tsis khoom nrog kev ua ub no. Yog koj xav rho nws tawm, sau rau hauv phau ntawv xov xwm. Khaws kev xav hauv kev kos tsuas yog ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Kauj Ruam 5. Qhib koj lub siab
Nrog kaw lub siab, peb tsis tuaj yeem pom qhov ua tiav. Lub ntiaj teb tawm muaj qhov dav thiab koj yuav tsis muaj tag nrho cov ntaub ntawv. Raws li koj tsim koj cov ntaub ntawv, muab koj tus kheej tso rau hauv lwm tus khau ib yam nkaus.
- Ua kom qhib siab yuav coj mus rau tus yam ntxwv zoo, kev nkag siab, thiab kev nkag siab - tus yam ntxwv uas nyiam tib neeg rau koj. Koj yuav dhau los qhib rau koj thiab lwm tus neeg qhov tsis muaj zog, nrog rau lwm yam tsis muaj tseeb ntawm lub ntiaj teb no. Lwm tus neeg yuav pom koj ua ib tus neeg lees txais lawv raws li lawv yog li lawv yuav lees txais koj ib yam.
- Cia bygones yuav bygones. Kev poob dej ntawm cov neeg uas tau ua phem lossis ntxeev siab rau koj yuav tsuas yog ua rau koj lub siab qis. Kev zoo siab, tus cwj pwm zoo, thiab kev ntseeg tus kheej-cov yuam sij rau kev ua kom tiav-tsis tuaj yeem ua tiav yog tias koj raug ntes hauv kev xav thiab xav ua pauj kua zaub ntsuab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Coj Nws Tawm Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Ua raws koj lub hom phiaj
Txawm nws yog dab tsi, mus tom qab nws. Ib tus neeg uas muaj kev cia siab thiab tsis muaj kev txhawb siab.
- Koj lub hom phiaj tuaj yeem yog qhov tseeb lossis paub daws teeb. Sau cov hom phiaj ntawd. Tsis tas li, sau seb koj tau pib li cas. Nws tuaj yeem tsim nyog los ntawm sab hauv, xws li "Kuv xav kom ntseeg siab dua. Hauv ob peb lub asthiv tom ntej, kuv yuav 1) pib tham nrog cov neeg tshiab, 2) sawv ntawm cov neeg coob coob, thiab 3) nug tus txiv neej/poj niam rau tus xov tooj. " Lossis, nws tuaj yeem yog lub hom phiaj sab nraud: "Kuv xav khaws IDR 5,000,000/hli. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev txwv kuv tus kheej kom tawm mus ib zaug ib lub lim tiam, caij tsheb kauj vab mus ua haujlwm, thiab 15 teev/hli ntawm kev ua haujlwm dhau sijhawm."
- Kev cog lus. Thaum koj pib pom koj lub hom phiaj tau ua tiav, koj txoj kev xav ntawm tus kheej muaj nqis thiab kev txaus siab yuav txhim kho. Qhov tseeb, ntau qhov teeb meem ntawm kev ua tau zoo yog "ntseeg" tias koj zoo tag nrho.
Kauj Ruam 2. Ua zoo ntawm kev txawj
Yog tias koj yog tus kws kos duab, hu nkauj, pleev xim, lossis ua las voos. Yog tias koj yog neeg ncaws pob, mus tom tsev hais plaub tam sim ntawd. Yog tias koj muaj txuj ci txuj ci, tsim kho lub computer. Ua ib yam dab tsi zoo tsis tsuas yog ua rau koj txaus siab thiab muaj ntau txoj hauv kev (thiab muab ntau yam rau peb tham txog), tab sis kuj tseem coj mus rau txoj hauv kev tshiab thiab txawv.
Txuas koj cov txuj ci rau koj lub hom phiaj. Yog tias koj xav tau nyiaj ntau dua, koj yuav ua li cas nrog koj cov txuj ci? Pib ib sab lag luam? Muag koj daim duab? Yog tias koj xav poob phaus, koj ua tiav nws li cas? Ua zaub mov muaj roj tsawg lossis tsis noj nqaij? Ntxiv dag zog rau koj tus hlub ib sab los ntawm kev nce roob? Saib hauv koj tus kheej rau cov lus teb - feem ntau nws yooj yim dua
Kauj Ruam 3. Kawm ntxiv
Muaj ntau lub ntsej muag rau koj tus kheej: koj tsis yog lub ntsej muag zoo nkauj xwb. Nyeem cov xwm txheej tam sim no thiab cov ncauj lus uas koj nyiam uas tuaj yeem sib tham tau.
- Ntxiv rau qhov ua tau zoo thiab nyiam nyeem ntawv, koj yuav yog tus daws teeb meem thiab nrawm rau koom nrog. "Uh huag, koj cov qos yaj ywm tau loj hlob thaum ntxov, huh? Yuav tsum tau muab cov txiv ntoo tso rau hauv!" "Yog, Kuv tau nyeem txog nws! Koj xav tias yuav cuam tshuam dab tsi ntawm Tuam Tshoj txoj haujlwm tshiab?"
- Tsis txhob hnov qab txog cov txiaj ntsig rau koj tus kheej. Koj yuav muaj peev xwm txiav txim siab zoo dua thiab nkag siab cov duab loj dua. Dab tsi ntxiv, muaj lub siab xav kawm qhib txoj hauv kev ua haujlwm thiab ua rau muaj kev vam meej nyiaj txiag ntau dua.
Kauj Ruam 4. Ua zoo
Yog tias koj ntse, muaj kev ntseeg siab, thiab muaj txuj ci, nws tsis muaj dab tsi tshwj tsis yog tias koj muab cov txuj ci ntawd los siv zoo. Siv lub sijhawm los ua rau lwm tus neeg lub neej yooj yim dua. Ua neeg ntse thiab zoo nkauj yog qhov zoo, tab sis ua neeg ntse, zoo nkauj, muaj kev khuv leej, thiab muab yog ze rau qhov zoo tag nrho.
- Pab lwm tus. Thaum koj pom ib tus neeg muaj teeb meem-nqa ntau tsev neeg xav tau lossis teeb meem lej-thov kev pab. Koj yuav luag ntxhi rau nws lub ntsej muag, uas tseem yuav luag ntxhi rau ntawm koj lub ntsej muag.
- Ua siab dawb thiab hwm. Yog tias ib tus neeg txawv lossis xav txawv ntawm koj, thim rov qab ua ntej koj txiav txim. Koj yuav tsis nkag siab tias lawv tuaj qhov twg tuaj thiab xav tau kev piav qhia ntxiv.
- Kev pab lwm tus tsis tas thaum koj tawm hauv chav. Ntxuav koj tus kheej thiab ua tej yam yooj yim rau phooj ywg thiab tsev neeg los ntawm kev ua neeg ntse. Yog tias ib tus neeg hauv tsev neeg ua noj hmo, nws yog lub tswv yim zoo los pab dawb ntxuav cov tais diav. Yog ib tug phooj ywg tsis kawm ntawv, sau ntawv rau nws. Siv sijhawm me me los ua kom lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj ci ntsa iab.
- Ntxiv rau kev ua siab zoo rau cov neeg nyob ib puag ncig koj, ua siab zoo rau lub ntiaj teb ib yam! Nws yog tib tug uas peb muaj. Tsis txhob pov tseg lossis siv hluav taws xob ntau dhau. Hnov lwm tus neeg yog tias koj tuaj yeem ua tau thiab siv cov khoom siv rov ua dua tshiab yog tias muaj.
Kauj Ruam 5. Ua phooj ywg zoo
Ua zoo tsis tas yuav txhais tias yog qia dub. Qhov tseeb, kev ua neeg zoo feem ntau ua rau lwm tus ua ntej.
- Xav seb lwm tus neeg xav tau dab tsi uas koj xav tau. Dab tsi yog qhov zoo rau koj yuav tsis zoo rau txhua tus. Ib txwm xav "kuv, kuv, kuv" yuav ua rau koj tsis muaj neeg nyiam thiab tsis nyiam.
- Ua raws li koj tau cog lus tseg. Yog koj hais tias koj yuav ua ib yam, ua. Yog tias koj muaj ntau yam ua, tom qab ntawd tsis txhob cog lus tias koj ua tsis tau. Qhov kawg uas koj xav tau yog hu ua tus neeg dag.
Kauj Ruam 6. Ua raws li koj qhov muaj nuj nqis
Paub koj tus kheej thiab koj qhov txiaj ntsig yog dab tsi yuav ua rau nws yooj yim dua rau kev txiav txim siab zoo thiab dhau los ua tus neeg koj xav ua. Tsis txhob zam txim, dag, lossis ua neeg siab phem. Yog tias koj paub qee yam muaj tseeb, nws tsis muaj teeb meem yog tias nws nrov lossis tsis yog.
Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg zoo. Nws yog ib qho yooj yim kom tau txais hauv pawg neeg uas tsis nco qab hwm, ua siab zoo, thiab txhim kho. Kev cuam tshuam tsis zoo yuav ua rau koj yog koj tus kheej zoo tshaj
Lub tswv yim
- Dab tsi ua rau koj zoo siab thawb koj los ze rau qhov ua tiav. Dab tsi ua rau lwm tus neeg zoo siab thawb koj los ze rau qhov poob koj tus kheej.
- Kev ua kom tiav yog lub xeev siab. Yog tias koj ua haujlwm raws li koj qhov kev nkag siab, ces nws yuav tshwm sim. Shhakespeare nco peb thaum nws sau "Tsis muaj qhov zoo lossis qhov phem, tab sis kev xav txog nws ua rau nws zoo li ntawd."
- Tsis txhob cia lwm tus neeg qhov kev xav txiav txim siab koj tus kheej muaj nqis. Ib tus neeg yuav xav tias koj zoo tag nrho thaum lwm tus tsis ua. Koj tsis tuaj yeem pab txhua tus, puas yog?
Ceeb toom
- Tsis txhob ua ib yam dab tsi uas ua rau koj tsis xis nyob lossis tawm tsam koj qhov txiaj ntsig hauv koj txoj kev ua kom tiav.
- Kev ua kom tiav tsis muaj tiag. Ua raws qee yam uas tsis tuaj yeem ua tau yuav ua rau koj tsis txaus siab heev. Xav txog 'kev ua tiav' raws li koj qhov zoo tshaj plaws thiab qhov zoo tshaj plaws. Qhov no tsuas yog ua tau.
