Ua tus neeg ywj pheej thiab muaj lub siab tawv yog qhov tseem ceeb rau kev zoo siab. Thaum peb vam khom lwm tus lub siab, peb yeej tsis paub tiag tiag tias peb yog leej twg. Hmoov zoo, los ntawm kev lees txais peb tus kheej, hloov kho peb txoj kev xav thiab nqis tes ua kom peb yog leej twg thiab lees paub peb txoj kev xav tiag, peb tuaj yeem nrhiav kev thaj yeeb sab hauv thiab kev ywj pheej uas peb nrhiav. Txhua yam nws pib nrog Kauj Ruam 1 hauv qab no.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txais Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nkag siab qhov txiaj ntsig ntawm kev lees txais koj tus kheej
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev lees txais koj tus kheej yog kawm cov txheej txheem noj qab haus huv uas tuaj yeem pab koj rov zoo thiab tso kev nco tsis zoo thiab raug mob. Lub hom phiaj zoo tshaj plaws yog txhawm rau tsim kev sib raug zoo hauv koj lub neej tam sim no. Lwm cov txiaj ntsig ntawm kev lees txais koj tus kheej suav nrog:
- Ua kom muaj kev ntseeg tus kheej
- Txo kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab
- Txo kev thuam tus kheej thiab liam tus kheej
- Ua kom paub tus kheej
- Ua kom tus kheej muaj nqis
- Ntxiv kev thaj yeeb nyab xeeb
Kauj Ruam 2. Nrhiav seb yog vim li cas koj thiaj txiav txim rau koj tus kheej
Siv sijhawm los nrhiav seb yog vim li cas koj thiaj li muaj lub sijhawm nyuaj lees txais koj tus kheej. Sim ua tib zoo xav, sau ntawv, lossis tsuas yog zaum ntsiag to rau ob peb lub sijhawm xav txog vim li cas koj thiaj txiav txim siab koj tus kheej. Sim txheeb xyuas tus neeg lub suab koj hnov thaum koj txiav txim koj tus kheej. Piv txwv li, koj puas hnov lub suab ntawm koj niam koj txiv, tus txij nkawm, phooj ywg, lossis lwm tus neeg?
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj li qub
Saib peb niam thiab txiv: feem ntau ntawm lawv tsis yog niam txiv zoo. Puas yog lawv tsis zoo rau tsis hlub peb lossis peb tsis tsim nyog lawv nyiam? Tsis yog Txawm li cas los xij, thaum menyuam yaus, nws tsis yooj yim kom paub qhov no. Lawv tsis yog niam txiv zoo vim tias lawv tsis paub yuav ua dab tsi tiag - lawv tau sim, tab sis lawv kuj yog tib neeg thiab. Hloov chaw ntawm kev liam lawv (lossis tej zaum liam koj tus txij nkawm yav dhau los) rau qhov mob koj tau hnov, sim saib rov qab rau lub cim xeeb thiab pom nws los ntawm lwm qhov kev xav. Nkag siab tias lawv tsis muaj cai tau txais koj qhov kev npau taws lossis kev ntxub. Tom qab tag nrho, lawv yeej yuav tsum raug txim.
Tsis muaj teeb meem koj muaj hnub nyoog li cas, muaj feem yuav koj tau muaj kev sib raug zoo uas cuam tshuam tsis zoo rau koj. Raws li tib neeg, peb zoo li ua tsis tiav/sib cav/poob siab/tsis lees paub tus kheej thiab cog nws hauv peb lub siab thiab cuam tshuam rau txoj kev uas peb saib peb tus kheej. Pom tseeb, qhov no yuav tsum tso tseg. Yav tag dhau los thiab yuav tsis rov qab los. Yav dhau los tsis muaj feem cuam tshuam nrog dab tsi tshwm sim tam sim no
Kauj Ruam 4. Zam txim thiab hnov qab
Nov yog kauj ruam tseem ceeb hauv kev lees paub koj tus kheej thiab sim nkag siab dab tsi tau dhau los ntawm qhov kev xav tshiab. Yog tias koj tsis tuav kev npau taws thiab tsis txhob ua tej yam hauv lub siab, koj tseem yuav tuaj yeem pom tias koj yog leej twg tiag - tus uas muaj kev xav ywj pheej thiab tawv. Ntxiv rau, koj yuav zoo siab dua!
- Yog tias koj puas tau ua phem rau ib tus neeg, paub tias qhov no tsis muaj dab tsi ua rau koj. Lawv txiav txim siab thiab koj tsis muaj kev tswj hwm lawv; thiab qhov ntawd tsis yog teeb meem. Qhov xwm txheej no tsuas yog xwm txheej me me hauv lub neej uas yuav ploj mus sai sai.
- Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tuaj yeem tso tseg. Zam txim rau lawv, hnov qab lawv tau ua dab tsi, tab sis hloov koj qhov kev cia siab. Puas yog koj tus phooj ywg ib teev tuaj lig rau koj lub sijhawm teem noj su? Okay. Lwm zaus (yog tias muaj), koj twb paub yuav daws nws li cas.
Kauj Ruam 5. Siv sijhawm nrog koj tus kheej
Thaum twg yog zaum kawg uas koj muaj qee lub sijhawm dawb thiab tsis tshem koj lub smartphone lossis cuam tshuam koj tus kheej ntawm koj tus kheej? Hauv hnub no thiab hnub nyoog, ib txwm muaj kev cuam tshuam uas tiv thaiv peb los ntawm kev tshuaj xyuas thiab tshawb nrhiav peb tus kheej txoj kev xav. Txij tam sim no, siv sijhawm li 20 feeb rau "kuv-sijhawm" lossis sijhawm rau koj tus kheej. Tom qab tag nrho, leej twg yog peb cov phooj ywg zoo tshaj peb tus kheej?
Thaum koj siv sijhawm nrog koj tus kheej, ua tib zoo saib koj lub siab xav li cas. Qhov kev xav ntawd mus qhov twg? Koj lub siab xav li cas? Saib seb koj lub siab zoo npaum cas. Koj kawm tau dab tsi los ntawm koj tus kheej?
Kauj Ruam 6. Paub tias koj yog leej twg
Nws zoo li nug tus ntsaum saib hauv daim iav thiab hais tias, "Kuv yog ntsaum," puas yog? Ntxiv rau cov kauj ruam saum toj no thiab hauv qab, muaj ob peb lub ntsiab lus uas siv rau txhua tus:
- Koj muaj nuj nqis npaum li txhua tus neeg koj paub. Tsis muaj leej twg "zoo dua"; peb txhua tus muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo.
- Koj muaj txuj ci thiab nyiam. Cov txuj ci thiab kev txaus siab no yog dab tsi?
- Koj muaj kev xav thiab kev xav. Koj muaj yam koj nyiam thiab tsis nyiam. Cov khoom ntawd yog dab tsi?
- Koj muaj nuj nqis. Koj muaj kev ntseeg. Dab tsi yog qee yam/ntsiab lus/tswv yim uas koj ntseeg hauv?
Ntu 2 ntawm 3: Hloov Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Kuaj koj tus kheej
Muaj ntau yam uas ua rau tus neeg tuaj yeem yog tus neeg uas tsis muaj kev xav ywj pheej. Ib yam uas nquag tshaj yog kev hlub. Peb dhau los ntawm peb cov neeg koom tes vim peb xav tau kev hlub, kev sib deev, kev lees paub, thiab lwm yam los ntawm lawv. Yog tias nws tsis tau txais, peb xav tias peb tau ua qee yam tsis raug thiab qee zaum peb xav tias tsis muaj nqis. Vim li cas koj thiaj tuaj yeem muaj kev ywj pheej ntawm kev xav? Puas yog vim kev hlub? Los yog vim kev sib raug zoo nrog phooj ywg? Kev sib raug zoo nrog cov neeg ua haujlwm lossis tus thawj coj? Kev sib raug zoo nrog txhua tus neeg koj ntsib? Xav txog ob peb yam kom pom tias koj yuav tsum ua haujlwm li cas:
- Koj puas khib tau yooj yim? Koj puas piv koj tus kheej rau lwm tus ntau zaus uas koj muaj hnub tsis zoo ib yam?
- Puas yog lwm tus neeg feem ntau tsis ua raws li qhov koj xav tau? Leej twg feem ntau ua qhov no rau koj?
- Thaum koj nyob ib leeg, koj puas nrhiav lwm tus los nplij koj? Puas muaj qhov tsis txaus ntseeg txaus thaum koj nyob ib leeg, tsis nrog lwm tus?
- Puas yog tus khub lossis lub tswv yim ntawm kev muaj tus khub txhais tau tias kev zoo siab rau koj?
Kauj Ruam 2. Ua lub luag haujlwm
Thaum peb liam lwm tus, lawv ua txhaum. Yog li ntawd, tsuas yog lawv tuaj yeem kho qhov teeb meem no. Qhov no phem heev. Txhawm rau tswj koj txoj kev xav thiab kev xav, koj yuav tsum txaus siab ua lub luag haujlwm.
Qhov no yuam koj kom tso siab rau koj tus kheej hauv kev nrhiav kev daws teeb meem. Hloov chaw nyob ntawm kev tu siab, koj yuav xav txog qhov kev xaiv uas koj yuav tsum ua kom txhua yam zoo dua. Qhov no tuaj yeem pab koj tshem tawm ntawm koj txoj kev xav tsis zoo dhau los kom koj tuaj yeem muaj kev nkag siab ntau dua thiab muaj kev tswj hwm ntau dua
Kauj Ruam 3. Lwm zaus koj xav tias koj chim siab, tsum
Nres ib pliag. Vim li cas koj chim? Txhua yam koj tab tom cuam tshuam nrog yog ib tus neeg thuam thiab txiav txim. Nws tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb, thiab tej zaum tsis yog qhov loj. Vim li cas koj thiaj yuav tsum ua rau nws zoo siab los ntawm kev xav txog nws ntau? Tsis txhob nkim koj lub sijhawm.
Nco koj tus kheej tias koj tsis tas yuav teb rau qhov kev xav. Nws yuav zoo li ntuj los teb los ntawm kev chim siab, tab sis koj tuaj yeem xaiv ua qhov tsis sib xws. Koj tuaj yeem npau taws, koj tuaj yeem tu siab - lossis koj tuaj yeem lees paub qhov kev xav thiab txav mus ntxiv. Tom qab tag nrho, tsis muaj lub ntsiab lus npau taws lossis tu siab, txoj cai? Dab tsi yog qhov koj xav tau?
Kauj Ruam 4. Paub tias kev zoo siab tsuas yog nyob hauv koj xwb
Txhais lus. Serotonin thiab dopamine yog cov tshuaj uas koj tuaj yeem "txaus siab". Yog tias koj xav nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev zoo siab thaum koj pom qee yam uas ua tau zoo ib txwm, koj tuaj yeem ua qhov ntawd. Lub paj hlwb yog ib yam lom zem. Hauv lwm lo lus, koj txiav txim siab dab tsi ua rau koj zoo siab thiab qhov no tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog ntiaj teb sab nrauv. Kev zoo siab los ntawm sab hauv - koj tsis tuaj yeem pom nws nyob ntawd.
Yog tias koj tseem tsis nkag siab, qhov no yog qhov zoo heev, zoo tshaj plaws. Vim tias koj tau ua tiav kev tswj hwm koj txoj kev xav! Koj tsis vam khom leej twg! Koj tuaj yeem hnov qhov kev xav uas koj xav hnov. Koj tsis tas yuav hnov txhua qhov kev xav uas koj tsis xav hnov. Kev zoo siab tsuas yog kev txiav txim siab
Kauj Ruam 5. Sim koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob hla kab
Muaj txoj kab zoo ntawm kev xav ywj pheej thiab ua neeg vwm. Qee leej neeg raug ntes kom sim ua "lawv tus kheej" uas lawv xaus kev thab plaub lwm tus thaum lawv ua. Nco ntsoov tias qhov no tsis yog kev zam txim rau kev thab plaub thiab tsis xav txog lwm tus neeg hauv kev ua kom tiav. Koj tseem tuaj yeem ua tus neeg siab zoo thiab saib xyuas thaum sim ua koj tus kheej.
Cov neeg feem coob uas mus rau lwm tus neeg sim tsis kam lees tias lawv xav tias tsawg dua lossis tsis tseem ceeb. Lawv tsis xav tias muaj nuj nqis ntawm lub siab yog li lawv coj nws mus rau lwm tus kom ntseeg lawv tus kheej. Qhov no tsis yog kev xav ywj pheej tab sis tsis hwm
Ntu 3 ntawm 3: Kev ywj pheej nyob
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab rau koj tus kheej
Thaum koj cov phooj ywg dai thiab tham txog qhov yeeb yaj kiab kawg lossis tham txog teeb meem kev nom tswv lossis tham txog phooj ywg, tsis txhob cia lawv tsim koj li kev xav, sim nrog koj tus kheej. Koj xav li cas? Vim li cas lawv cov kev xav cuam tshuam rau koj tus kheej?
- Sim ua cov kauj ruam me me no ib yam. Yog tias koj xav sim lub café tshiab lossis saib cov yeeb yaj kiab tshiab lossis khw hauv khw tshiab thaum koj hnov cov lus tsis zoo txog nws, tsis quav ntsej cov kev xav thiab mus txuas ntxiv! Qee zaum lwm tus neeg tsis paub lawv tham txog dab tsi.
- Thaum koj muaj kev xav, sim qhia nws. Nws yog qhov ua tau tias lwm tus neeg xav zoo ib yam tab sis txaj muag dhau los hais nws! Koj tseem tuaj yeem ua tus taw tes zoo uas tsis muaj leej twg xav txog.
Kauj Ruam 2. Hais "tsis yog
"Yog tias koj muaj lub sijhawm los ua qee yam uas koj tsis xav ua, hais tsis yog. Ntxiv rau qhov tsis xav koom nrog hauv qhov haujlwm no, koj tsis raug yuam kom ua raws li lwm tus neeg qhov kev cia siab vim nws" tsis thab koj. "Mloog koj lub siab - feem ntau nws hais yog lawm.
Txawm li cas los xij, muaj txoj kab zoo hauv qhov no. Koj puas yuav tsum hla koj tus phooj ywg zoo tshaj lub tshoob vim koj tsis xav tau tiag? Zoo dua tsis. Puas yog koj yuav tsum tsis tuaj koom koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws kev tshoob kos vim koj xav tias tub nkeeg? Tsis yog Hauv lwm lo lus, koj yuav tsum paub tias koj yuav tsum ua dab tsi
Kauj Ruam 3. Kawm kho koj tus kheej cov teeb meem
Nyob rau hnub no thiab hnub nyoog, peb nyob hauv lub sijhawm yooj yim heev. Peb muaj ntau yam kev yooj yim uas peb tsis tas yuav ua dab tsi ntawm peb tus kheej. Lwm tus neeg kho peb lub tsheb, lwm tus kho qhov teeb meem hauv cov kav dej, lwm tus kho peb lub khoos phis tawj, lwm tus kho peb kev noj qab haus huv - cov npe txuas mus. Hmoov tsis zoo, nws ua rau peb lub peev xwm tsis muaj kev hwm thiab txo peb lub luag haujlwm. Txhawm rau kom tsis txhob vam khom lwm tus, peb yuav tsum daws peb tus kheej cov teeb meem.
Yog li yog tias koj zoo siab dua, tswj hwm nws. Siv sijhawm los ua qee yam uas koj nyiam heev, mus yuav khoom lossis tej zaum koj tuaj yeem so kom txaus. Thaum koj ua tiav daws qhov teeb meem no, koj kuj tseem tuaj yeem paub tias nws yog "koj" uas xaiv lub zog los ua kom txhua yam zoo dua, tsis yog lwm tus
Kauj Ruam 4. Tsis txhob cia siab ntau los ntawm lwm tus neeg
Muaj cov lus hais los ntawm James Bond zaj duab xis, "Npaj koj tus kheej vim tsuas yog koj tuaj yeem ua tau." Nws yuav mloog me ntsis tsis zoo, tab sis nws yog qhov tseeb: peb yog tib neeg thiab thaum kawg peb yuav tsum qia dub thiab tso peb tus kheej ua ntej kom zoo siab. Txhua leej txhua tus ua qhov no thiab koj tuaj yeem ib yam - yam tsis xav tias ua txhaum.
Los ntawm kev ua qhov no hauv siab, koj ib yam tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev cia siab ntau dhau thiab poob siab tom qab. Yog tias koj tsis cia siab ntau dhau los ntawm lwm tus neeg, nws yuav yooj yim dua rau lwm tus kom ua tau raws li koj qhov kev cia siab. Nws yuav yooj yim dua rau koj kom pom leej twg tseem muaj teeb meem ntsib koj qhov kev cia siab me me thiab leej twg ib txwm tuaj yeem ua tiav lawv
Kauj Ruam 5. Koom nrog lwm pab pawg neeg sib txawv
Thaum peb lub neej tag nrho tig mus rau ib pab pawg me me, nws nyuaj rau tsis pom lawv cov kev xav yog qhov tseem ceeb heev. Txhawm rau nthuav dav koj lub qab ntug thiab tsis txhob cuam tshuam nrog tib neeg cov kev xav, sim nrog cov neeg coob! Muaj kev sib raug zoo hauv zej zog yog qhov zoo.
Txhua tus tib neeg vam khom lwm yam. Qhov tseeb qhov no yog kev thab plaub vim nws txhais tau tias peb txoj kev xav nyob ntawm lwm tus neeg lossis yam khoom. Qhov tseem ceeb ntawm no tsis txhob cia siab rau koj tus kheej ntau dhau. Tsuas yog koj tuaj yeem paub tias qhov txwv yog dab tsi. Txoj hauv kev zoo tshaj los ua qhov no yog faib koj tus kheej ntawm ntau tus neeg thiab faib koj lub sijhawm kom zoo rau lawv
Kauj Ruam 6. Ua tej yam uas koj nyiam tus kheej
Nov yog qhov tseem ceeb tshaj plaws: koj yog leej twg thiab yog li ntawd koj yuav ua yam uas koj nyiam tiag tiag. Thaum koj tau pom koj tus kheej tiag tiag thiab tswj hwm nws tas li, tsis muaj dab tsi tuaj yeem nres qhov kev zoo siab uas ntws los ntawm sab hauv.
