Lub duav ib ncig yog tus lej tseem ceeb siv hauv ntau yam, los ntawm kev xaiv khaub ncaws kom paub yog tias koj lub cev hnyav. Hmoov zoo, lub duav ib ncig tuaj yeem ntsuas tau yooj yim thiab koj tuaj yeem ua nws tus kheej nrog tsuas yog ntsuas kab xev.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kev Ntsuas
Kauj Ruam 1. Tshem tawm lossis nqa lub tsho
Txhawm rau kom ntsuas tau qhov tseeb, koj yuav tsum xyuas kom daim kab xev zoo rau koj lub plab. Yog li koj yuav tsum tshem cov khaub ncaws uas npog lub duav. Tshem tawm lossis nqa lub tsho mus rau hauv qab lub hauv siab. Thaum lub ris ncav cuag lub duav, xoob lawv thiab txo lawv mus rau lub duav.
Kauj Ruam 2. Nrhiav lub duav
Taug qab ntawm lub duav thiab lub hauv paus ntawm cov tav nrog koj cov ntiv tes. Lub duav yog qhov muag thiab nqaij ntawm ob lub cev pob txha. Koj tseem tuaj yeem txheeb xyuas nws los ntawm kev saib qhov tsawg tshaj plaws ntawm lub cev thiab feem ntau yog nyob ntawm lossis siab dua lub plab pob.
Kauj Ruam 3. Muab daim kab xev ntsuas ncig lub duav
Xyuas kom koj sawv ntsug ncaj thiab ua pa ib txwm muaj. Tuav lub hauv paus ntawm daim kab xev ntsuas ntawm tus pas nrig thiab khawm nws rov qab kom txog thaum nws rov qab los rau pem hauv ntej. Daim kab xev ntsuas yuav tsum yog sib npaug rau hauv pem teb thiab haum zoo, tsis nias tawm ntawm daim tawv nqaij.
Ua kom ntseeg tau tias daim kab xev ntsuas ncaj thiab tsis sib ntswg, tshwj xeeb yog tom qab
Kauj Ruam 4. Nyeem cov lej
Ua pa tawm thiab kos tus lej ntawm lub ntsuas. Koj lub duav ib ncig tau qhia los ntawm tus lej ntawm kev sib tshuam ntawm lub hauv paus thiab lub cev ntawm lub ntsuas. Tus lej tuaj yeem yog ntiv tes lossis centimeters, nyob ntawm seb koj tab tom siv sab twg.
Kauj Ruam 5. Txheeb dua
Rov ntsuas dua ib zaug ntxiv kom ntseeg tau qhov tseeb ntawm kev ntsuas thawj zaug. Yog qhov txiaj ntsig sib txawv, ntsuas thib peb thiab ntsuas qhov nruab nrab ntawm peb qhov kev ntsuas.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Txhais Kev Ntsuas Ntsuas
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas tias koj lub duav ib ncig yog noj qab nyob zoo
Ib puag ncig lub duav zoo rau txiv neej tsawg dua 94 cm lossis 37 ntiv tes, thiab rau poj niam 80 cm lossis 31 ntiv tes. Lub duav ib ncig ntau dua qhov no qhia tias koj yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj, xws li mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg. Ib ncig ntawm lub duav loj kuj tseem tuaj yeem qhia pom tias yuav muaj ntshav qab zib hom 2 thiab mob qog noj ntshav.
Yog tias koj lub duav ib ncig yog sab nraum qhov noj qab nyob zoo, txiav txim siab tham nrog kws kho mob
Kauj Ruam 2. Xav txog yam uas yuav cuam tshuam rau qhov muaj txiaj ntsig ntawm kev ntsuas ntsuas
Hauv qee qhov xwm txheej, lub duav ib ncig tsis tuaj yeem siv ua qhov qhia txog kev noj qab haus huv. Piv txwv li, yog tias koj cev xeeb tub lossis muaj mob raws li kev kho mob uas ua rau koj lub plab pom tsis zoo (puv lossis tawg), koj lub duav ib ncig yuav nyob sab nraud ntawm qhov ntsuas ib txwm txawm tias koj noj qab nyob zoo. Ib yam nkaus, haiv neeg keeb kwm yav dhau los thiab muaj ntau haiv neeg uas yuav tsum tau duav loj, xws li Suav, Nyiv Pooj, Neeg Esxias Sab Qab Teb, Aboriginal, lossis Torres Strait Islander haiv neeg.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj lub cev Qhov Ntsuas Qhov Ntsuas (BMI) kom paub ntau ntxiv txog koj qhov hnyav
Yog tias tom qab ntsuas koj lub duav ib ncig koj tseem tsis paub meej tias koj nyob ntawm qhov hnyav, xav txog kev suav koj li BMI. Kev ntsuas BMI siv koj qhov hnyav thiab qhov siab los txiav txim siab seb koj puas xav kom poob phaus.
