Ua kom tus poj niam mloog zoo li nyuaj li nce Mount Everest, tab sis nws tsis yog! Ua raws li txoj hauv kev no txhawm rau nyiag tus poj niam tshwj xeeb qhov muag thiab koj yuav zoo nkauj kiag li.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txaus Siab Nrog Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua neeg siab dawb tab sis tsis txhob ntau dhau
Sawv daws nyiam luag. Ua rau poj niam luag tuaj yeem yog ib feem loj ntawm kev nyiam (thiab muaj) nws mloog. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum hloov pauv koj tus kheej mus rau hauv tus neeg tso dag zoo li Jim Carrey, tab sis nws txhais tau tias koj yuav tsum txiav txim siab seb hom kev lom zem uas koj ua tau zoo li cas. Nco ntsoov, koj tsis tas yuav luag lom zem txhua lub sijhawm, tab sis tso me ntsis kev lom zem rau hauv kev sib tham yog txoj hauv kev zoo kom tau poj niam nyiam koj.
- Tsis hais hom kev lom zem twg koj siv, nws yeej tsis zoo uas yuav tsum tau tos tus poj niam luag. Cov lus tso dag uas luv thiab txawj ntse nrog tsuas yog ob peb qhov kev ncua yog qhov zoo tshaj. Yog nws xav tias nws lom zem, nws yuav luag. Tab sis tsis txhob cia siab tias nws yuav luag tag nrho koj cov lus tso dag - thiab tsis txhob hais ib yam dab tsi zoo li "huag, koj tsis xav tias yog qhov txaus luag?" yog nws tsis luag. Nws yuav tsuas yog ua tej yam txawv txawv.
- Ua koj cov ntawv hauv tsev. Yog tias koj tsis xav tias zoo li tus neeg luag ntxhi, saib cov neeg tso dag hauv TV lossis cov cim ntxim nyiam hauv cov yeeb yaj kiab. Saib yuav ua li cas lawv hais lus tso dag, tab sis tsis txhob cim cov lus tso dag thiab rov hais dua - nws tuaj yeem zoo li stilted.
- Siv kev lom zem tsim nyog rau qhov xwm txheej. Thaum ua cov lus tso dag luv luv tuaj yeem ua rau poj niam luag, sim tawm tswv yim txog koj li xwm txheej lossis ib puag ncig yam tsis txaus ntseeg.
- Luag yog koj xav tias nws funny. Tsis txhob dag dag, qhov no feem ntau yog qhov yooj yim pom. Qhov tseeb, luag lub siab tuaj yeem yog qhov zoo.
- Tsis txhob siv kev lom zem tsis zoo. Thaum me ntsis kev sib thab yuav lom zem thaum xub thawj, tsis txhob ua ntau zaus. Tsis muaj poj niam xav siv sijhawm hmo ntuj nrog tus txiv neej uas ua rau nws lub siab mob nrog nws cov lus - txawm tias nws tsuas yog xav kom lom zem xwb. Ntawm qhov tod tes, kev thuam tus kheej lossis tus kheej tsis txaus ntseeg yuav ua rau tus poj niam xis nyob nrog koj sai vim nws qhia tau tias koj muaj kev ntseeg siab txaus uas koj tuaj yeem lom zem ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Ua yam uas koj nyiam zoo
Yog tias koj zoo siab rau txhua yam koj ua, koj yuav nyiag ntau dua li tsuas yog ob peb tus poj niam lub ntsej muag. Mob siab rau thiab zoo ntawm qee yam zoo siab heev - nws qhia tau tias koj mob siab rau qee yam uas tsis yog koj tus kheej - koj tsis xav tsuas yog koom nrog qee yam, koj xav ua qhov zoo tshaj plaws.
- Yog tias koj nyob hauv pab pawg ncaws pob, sim ua lub hnub qub lossis pab pawg thawj coj. Yog tias koj nyob hauv pab pawg sib cav, sim coj txhua tus. Yog tias koj nyob hauv chav kawm duab lossis kos duab, tsis txhob ntshai qhia tawm koj cov txuj ci sab (nrog rau koj li txuj ci.)
- Tsis txhob zais yam koj nyiam. Yog tias koj zoo siab, ntseeg siab, thiab mob siab rau, lwm tus neeg yuav nyiam rau yam koj nyiam. Tsis txhob ua txuj los ntxub yam uas koj nyiam; Tsuas yog coj nws yooj yim thiab qhia qhov lom zem tshaj plaws txog yam koj nyiam tiag tiag.
Kauj Ruam 3. Qhia nws tias koj muaj lub siab xav
Koj tsis tas yuav quaj yog cov ncauj lus tu siab tau nthuav tawm, tab sis nco ntsoov tias koj tsis ua zoo li tus neeg tsis muaj kev xav thaum koj nyob ib puag ncig nws. Qhov no txhais tau tias tham txog tias koj xav li cas txog qee yam. Hais qee yam xws li "Cov yeeb yaj kiab peb tau saib hauv chav kawm hnub no ua rau kuv xav txog qhov nws yuav zoo li cas uas yuav raug daig hauv Titanic. Nws txaus ntshai thiab tu siab xav txog "qhia tias koj muaj kev khuv leej - koj tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm tus neeg xav li cas, thiab koj tuaj yeem hnov lwm yam.
Kauj Ruam 4. Ua neeg siab dawb
Cov poj niam feem ntau nyiam cov txiv neej uas ua siab zoo thiab hwm. Tsis txhob ua lossis hais tej yam uas lwm tus yuav pom kev thuam, suav nrog kev hais lus tsis zoo thiab ua kev sib deev/ntxub lwm haiv neeg/lwm yam lus lossis tso dag. Yog tias koj ua zoo li tus txiv neej, qhia kev hwm koj poj niam thiab lwm tus, poj niam yuav zoo dua yuav lees txais koj.
Hais qee yam uas koj paub yuav ua rau qee tus neeg ua phem rau tsis yog txoj hauv kev zoo los ua phooj ywg. Nws yuav zoo li "txias" rau koj tus phooj ywg phooj ywg, tab sis nws tsis zoo rau cov ntxhais. Nws yooj yim rau thuam ib yam dab tsi; nyuaj dua los ntseeg hauv qee yam. Ua neeg siab zoo thiab ntseeg ib yam
Kauj Ruam 5. Qhia tias koj muaj kev lom zem
Koj tsis tas yuav yog tus thawj coj nkoj lossis cov neeg nce toj hauv ntiaj teb-tab sis koj yuav tsum ua siab tawv txaus ua tej yam. Coj nws mus taug kev, mus pw hav zoov, lossis taug kev hauv nroog ze koj. Tsuas yog nrog nws yog tias koj nrog nws thiab pom qee yam ntxim nyiam.
Kauj Ruam 6. Kho txhua tus poj niam kom zoo ib yam
Koj yuav ua qhov zoo tshaj yog tias koj ua zoo rau cov poj niam uas koj tsis nyiam ib yam li poj niam ua. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tham nrog lossis ntxias txhua tus poj niam, tab sis tsis txhob quav ntsej lossis thuam lawv. Koj yeej tsis paub yog tias tus poj niam tam sim ntawd dhau los ua neeg nyiam, lossis nws tus phooj ywg tshiab yuav yog leej twg. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog kho txhua tus poj niam raws li koj xav kom kho.
- Tsis txhob tham nrog tus ntxhais txog lwm tus ntxhais qhov ntxim nyiam; nws tsis txaus ntseeg thiab tuaj yeem ua rau tus ntxhais lub tswv yim ntawm nws tus kheej. Ntxiv rau, nws tsuas yog yooj yim los hais yuam kev yam tsis raug, lossis hais qee yam uas koj tsis tau txhais. Tham txog lwm tus poj niam nkaus xwb rau koj cov phooj ywg txiv neej.
- Koj yuav tsum tsis txhob tham txog kev sib raug zoo uas koj tau muaj ua ntej, lossis lwm tus poj niam uas koj nyiam nrog tus poj niam uas koj nyiam tshaj plaws. Tsis muaj poj niam xav sib piv nws tus kheej rau koj cov kev sib raug zoo yav dhau los, thiab nws yeej tsis xav kom koj piv nws thiab lawv, ib yam nkaus. Ua rau nws zoo li tsuas yog poj niam hauv koj lub ntiaj teb, thiab lub ntiaj teb yuav luag ntxhi rau koj.
Kauj Ruam 7. Ua tib zoo mloog
Thaum koj tham nrog tus poj niam, ua tib zoo mloog rau nws. Mloog nws yuav tsum hais dab tsi, thiab tej zaum koj yuav pom ntau yam txog nws thiab kev mob siab rau uas koj qhia.
- Nug ntau lo lus nug. Nws qhia tias koj tau nyiam nws tiag tiag, tsis yog nws zoo li cas. Nug nws cov haujlwm nws nyiam ua dab tsi, nkauj dab tsi nws nyiam mloog, cov yeeb yaj kiab uas nws nyuam qhuav saib. Nug txog nws tsev neeg, lub hom phiaj, thiab kev cia siab. Nug ib lo lus nug ua siab ncaj thiab coj ncaj ncees.
- Muab sijhawm rau nws tham. Yog tias koj nug nws cov lus nug, muab sijhawm rau nws qhia nws tus kheej, thiab tsis txhob npau taws yog tias nws tham ntau. Nco ntsoov, yog tias nws tham ntau uas yog qhov zoo!
Kauj Ruam 8. Ua kom ntseeg siab
Kev ntseeg siab zoo li ntxim nyiam rau cov poj niam feem ntau. Yog tias koj taug kev nrog koj lub taub hau tuav siab, tsis txhob yig tham txog qee yam uas koj paub, lossis txawm tias tsuas yog taug kev thiab tham nrog tus poj niam yam tsis tos, koj yuav tau txais kev mloog. Paub tias koj yog tus txiv neej zoo - thaum koj qhia koj txoj kev ntseeg siab, nws yuav ua rau koj ci thiab poj niam yuav pom koj.
Nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob khav theeb. Kev ntseeg siab thiab kev txaus siab yog ob yam sib txawv. Thaum koj muaj kev ntseeg siab, koj ntseeg hauv koj tus kheej yam tsis qhia nws rau lwm tus. Thaum koj khav, koj muaj kev ntseeg siab thiab koj xav kom txhua tus paub. Kev khav theeb zoo li poj niam. Lawv xav tau ib tus neeg uas ntseeg siab yam tsis tau qhia nws qhov zoo rau txhua tus, txhua lub sijhawm
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txaus Siab Nrog Koj Cov Kev Ua
Kauj Ruam 1. Ua qhov muag
Yog tias koj xav kom tus poj niam pom koj, pib ua tib zoo mloog nws thawj zaug. Txawm hais tias koj nyob hauv chav kawm lossis bar, qhov muag qhov muag yog tus yuam sij kom nyiam poj niam lub ntsej muag. Saib nws, tom qab ntawd thaum nws pom koj, saib lwm txoj kev. Rov ua dua qhov no thiab tom qab ntawd tuav lub qhov muag li ob peb feeb thiab luag thaum koj xav tias lub sijhawm raug lawm, tom qab ntawd saib lwm txoj kev. Los ntawm kev ua qhov no, koj tau txhawb nws txoj kev txaus siab, thiab tseem qhia tias koj txaus siab rau nws. Yog tias nws txaus siab, nws yuav nquag saib koj kom paub tseeb tias koj nyiam. Nov yog lub voj voog uas yuav qhia tau tias koj nyiam nws.
- Yog tias nws tsis tuav lub qhov muag nrog koj, lossis nws xaiv tsis tig rov qab rau koj, nws yuav txaj muag heev, lossis yooj yim tsis txaus siab. Koj yuav tsum siv lwm txoj hauv kev piav qhia hauv kab lus no kom ntseeg tau.
- Thaum koj tham nrog tus poj niam, nco ntsoov ua qhov muag nrog nws. Nws qhia tau tias koj muaj kev ntseeg siab heev, thiab koj mob siab txog nws ntau heev.
Kauj Ruam 2. Ua zoo li tus txiv neej thaum nyob ib puag ncig cov poj niam
Cov poj niam feem ntau muaj kev nkag siab sib txawv thiab pom ntawm tus txiv neej, yog li paub qhov sib txawv no yog qhov tseem ceeb kom nyiam (thiab muaj) tus poj niam mloog.
- Ua tej yam uas tus txiv neej yuav ua, zoo li qhib lub qhov rooj rau tus poj niam, cia nws ua ntej ntawm koj kab, thiab hais tias "thov zam txim." Ua tej yam me me no yog ib qho yooj yim heev, thiab cov poj niam yuav mloog zoo rau lawv ntau dua li txiv neej.
- Tsis txhob ua lus tso dag txog kev sib deev lossis lus pom. Cov poj niam twb xav tias txiv neej yog obsessed nrog kev sib deev, yog li tsis txhob ua rau qhov xwm txheej tsis zoo los ntawm kev xav nrog poj niam txiv neej. Yuav tsum paub tab thiab paub cai txog teeb meem kev sib deev, tsawg kawg thaum koj nyob ib puag ncig cov poj niam, thiab koj paub tseeb tias yuav nyiam poj niam lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ua phem rau poj niam zoo li yam khoom lossis ua rau lawv txaj muag
Qhov no yuav yooj yim, tab sis feem ntau cov txiv neej xav tias poj niam tsis pom, lossis saib xyuas, thaum txiv neej ua rau lawv zoo li lawv tsis zoo rau txiv neej. Qhov no tsis yog lawm, thiab nws yuav tsis pab koj ua phooj ywg poj niam. Xav ua ntej koj hais lus tsis zoo txog poj niam. Raws li phau ntawv qhia, xav txog koj niam tais yawm txiv sawv ntawm koj xub ntiag thaum twg koj tab tom tham txog poj niam - qhov no yuav tiv thaiv koj los ntawm kev hais dab tsi tsis tsim nyog.
Kauj Ruam 4. Ua kom nyob ib puag ncig cov poj niam
Txawm hais tias koj zoo siab heev, ua kom txias thiab nyob ib puag ncig cov poj niam yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab yooj yim tham nrog. Thaum koj ntxhov siab lossis ntxhov siab, koj yuav muaj kev txaj muag ntau dua thaum koj ua yuam kev me. Qhov no tsis ntxim nyiam heev rau poj niam. Nyob twj ywm so yuav ua rau koj yooj yim dua rau kev nyiam poj niam ua lag luam, nyob ruaj khov, thiab qhia koj tus kheej tiag.
Kev nyob ruaj khov yog qhov nyuaj, tseem sim xav txog tias tus poj niam uas koj nyiam tsuas yog phooj ywg. Koj yuav tsis ntshai nyob ib puag ncig phooj ywg, yog vim li cas koj thiaj yuav tsum tshee tshee nyob ib puag ncig nws? Yog tias koj ntseeg siab thiab tuaj yeem saib txias thiab nyob ntsiag to, koj yuav tshwm sim ntau dua. Nws mloog yuav tam sim ntawd yog koj li
Kauj Ruam 5. Ua siab ncaj
Kev luag nyav yog lub cim thoob ntiaj teb ntawm kev zoo siab. Yog tias koj qhia txhua tus, tshwj xeeb tshaj yog nws, tias koj yog tus txiv neej zoo siab, nws yuav xav nyob ze koj. Cov poj niam nyiam txiv neej uas muaj lub siab zoo thiab luag nyav yooj yim. Nyeem ntau zaus, ua tus txiv neej zoo siab thiab tsis txaj muag.
Kauj Ruam 6. Pab lwm tus
Qhov no tuaj yeem yog nws, lossis lwm tus neeg nyob hauv tib chav. Kev pab lwm tus yuav qhia tias koj txo hwj chim, thiab koj yog tus neeg zoo. Cov poj niam nyiam cov txiv neej uas muaj kev khuv leej rau lwm tus - ua tus txiv neej uas pab nws nqa lub thawv hnyav thiab nws yuav tsis hnov qab nws.
- Puas yog nws nqa yam hnyav? Hais tias "Cia kuv pab koj nrog qhov ntawd" thiab khaws nws rau nws. Tuav lub qhov rooj rau nws thaum nws nqa ntau yam. Muab koj lub tsho rau nws thaum nws txias thiab muab koj lub kaus nrog nws thaum nws los nag.
- Puas muaj ib tus neeg uas tsis muaj nyiaj? Qiv nws ob peb duas las kom nws thiaj li yuav tau noj su.
- Tsis txhob ua neeg dag thiab tsuas yog ua zoo thaum koj nyob ib puag ncig nws. Ib txwm pab lwm tus, hauv kev sib txawv. Nws yuav pom nws, nrog rau cov neeg nws paub, thiab thaum ib tus neeg tham txog koj, ib tus neeg yuav hais tias "Nws yog tus neeg zoo!" thiab tus poj niam no yuav pib xav "Yog.. nws zoo tiag tiag, puas yog?"
- Ib yam uas yuav ua rau nyuaj rau tus txiv neej yog ntshai nws yuav txhais lus tsis raug koj li kev ua. Piv txwv li, koj yuav tsis xav pab nws nqa qee yam vim tias koj txhawj xeeb nws yuav xav tias koj yog tus txiv neej, thiab koj xav tias nws tsis tuaj yeem nqa nws tus kheej. Tab sis tso qhov kev ntshai no thiab xav txog qhov koj tab tom ua tiag. Koj tau pab nws vim koj xav tau tiag tiag, dab tsi yog qhov ntawd? Yog tias koj tsis saib xyuas nws lub peev xwm txhua txoj hauv kev, nws txhais tau tias nws tsis yog poj niam zoo xav txog koj li ntawd, puas yog? Yog tias koj ua dab tsi los ntawm lub siab, tus poj niam zoo yuav pom nws.
Kauj Ruam 7. Muab kev qhuas tiag tiag
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias nws muaj lub qhov muag zoo nkauj lossis luag ntxhi. Tab sis tsuas yog hais tej yam zoo li ntawd yog tias lawv muaj tseeb thiab koj xav ua ntau dua li tsuas yog flirt. Xaiv tej yam zoo nkauj uas tsuas yog nws muaj; qhov no yuav ua rau nws xav tshwj xeeb, qhuas, thiab zoo nkauj.
Kauj Ruam 8. Koom nrog cov poj niam hauv koj cov dej num
Yog tias koj tab tom ua qee yam thiab tsuas yog txiv neej nyob ib puag ncig, muaj lub siab tawv thiab coj cov poj niam uas koj xav koom nrog. Koj tsis tas yuav ua qhov no txhua lub sijhawm (qee zaum nws tseem ceeb heev kom muaj sijhawm nrog koj tus phooj ywg txiv leej tub), tab sis tsis txhob ntshai nug cov ntxhais.
Yog tias koj tus phooj ywg phooj ywg ua kev lom zem rau koj, koj paub tias lawv tsuas yog khib vim lawv tsis muaj lub siab xav caw poj niam hla. Tsis muaj laj thawj yog vim li cas poj niam tsis tuaj yeem koom nrog koj pab pawg
Kauj Ruam 9. Nrhiav txoj hauv kev los ntsib lub cev nrog tus poj niam uas koj nyiam
Kev sib cuag ntawm lub cev tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los ua kom sov sov ntawm koj thiab tus poj niam tshwj xeeb ntawd. Txawm li cas los xij, tsis txhob hla nrog nws - qhov no tuaj yeem ua rau nws ntshai yog tias nws tsis paub tias koj nyiam nws. Ua tej yam me me, zoo li kov nws txhais tes thaum nws hais tej yam uas ua rau koj luag.
Yog tias nws tau muag plaub muag lossis plaub hau ntawm lub ntsej muag (lossis txawm tias tsis muaj) ntxeev ze rau nws, ua qhov muag, thiab maj mam so nws lub puab tsaig (ua nws maj mam!)
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ceev Faj Nrog Koj Qhov Tseeb
Kauj Ruam 1. Ua kom pom koj lub ntsej muag
Nyob ntawm koj tus qauv, qib no yuav txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg, tab sis ntawm no yog qhov tseem ceeb: Da dej tas li thiab txhuam koj cov hniav. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, tab sis muaj ntau yam ntxiv los ua kom pab koj nyiam cov poj niam tshwj xeeb ntawd. Tsis muaj leej twg xav puag nrog tus txiv leej tub uas tsis hnov tsw phem thiab tau noj pluas tshais qis dua hauv nws cov hniav. Siv koj lub cev ntxuav thiab yuav txhuam hniav zoo.
- Ib qho ntxiv, muaj ntau txoj hauv kev txiv neej tuaj yeem nthuav tawm lawv lub ntsej muag los saib lawv qhov zoo tshaj plaws. Cov plaub hau mousse tuaj yeem tig koj cov plaub hau tsis meej pem ua rau lub ntsej muag zoo nkauj. Tab sis tsis txhob siv ntau dhau - cov plaub hau oily tuaj yeem cuam tshuam los ntawm poj niam txoj kev nyiam.
- Yog tias koj muaj hwj txwv, xyuas kom nws tau hnav. Qee tus poj niam nyiam cov plaub hau zoo nkauj heev, tab sis txawm tias cov plaub hau zoo tshaj plaws tuaj yeem dhau los ua Rip Van Winkle cov plaub hau ntev yog tias tsis saib xyuas kom raug. Yuav cov plaub hau trimmer.
- Ntxiv rau tsim cov plaub hau, xyuam xim rau lwm lub cev plaub hau. Txiav cov plaub muag uas tuab dhau, txiav plaub hau, thiab txiav koj cov plaub hau kom ntau li ntau tau. Cov poj niam feem ntau - txawm tias cov neeg nyiam cov plaub hau - tsis nyiam plaub hau ntau nyob qhov twg tsis yog koj lub puab tsaig, hauv siab, thiab lwm qhov chaw tshwj xeeb.
- Txiav koj cov rau tes. Cov poj niam ua tib zoo saib xyuas lawv txhais tes, yog li xyuas kom koj txhais tes tsis zoo li lawv nyob hauv Big Foot. Txiav cov ntsia hlau ntev thiab ntxuav cov av hauv qab.
- Moisturize koj cov tawv nqaij. Thaum qhov no yuav zoo li tsis zoo, thaum koj tab tom tuav tes nrog tus poj niam ntawm koj txoj kev npau suav, koj tsis xav kom koj txhais tes qhuav thiab tev. Siv tshuaj pleev kom muaj tawv nqaij mos uas nws xav kov txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib koj cov khaub ncaws
Txhua tus neeg muaj tus yam ntxwv sib txawv, thiab qhov zoo, tab sis zam qhov "tub nkeeg". Tsis txhob hnav hnab ris txhua hnub, thiab sim hloov koj lub tsho T-shirt ua ntej tawm mus txhua hnub. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias cov poj niam nyiam txiv neej uas siv zog ua kom zoo dua, txawm tias nws tsuas yog lub tsho flannel zoo nkauj, lub ris nruj, lossis ib khub txias ntawm cov iav tuab tuab (nyeem Yuav Ua Li Cas Hipster.)
Yog tias koj tab tom sim nyiag lub qhov muag ntawm tus poj niam uas tshwm sim los ua haujlwm ntawm tib qhov chaw, sim ua kom zoo dua qub. Yuav cov khaub ncaws zoo nkauj thiab qee qhov khi txias. Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas, nug koj tus phooj ywg zoo tshaj poj niam rau kev pab
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo mloog koj lub cev lus
Lub cev ua lub luag haujlwm tseem ceeb heev hauv kev uas poj niam pom tus txiv neej. Yog tias ib tug txiv neej feem ntau nyob ntawm qhov kawg ntawm chav, zam qhov muag thiab tsis tham nrog leej twg, lawv feem ntau yuav tsis tuaj thiab pib tham. Sawv ntsug ncaj, ua qhov muag, thiab luag ntxhi. Nco ntsoov tias koj yuav tsum muaj lub cev zoo, tab sis tsis txhob thawb koj tus kheej kom siab li ntawd nws zoo li txawv txawv. Coj koj tus kheej kom yooj yim.
- Yog tias koj tsis paub yuav saib zoo li cas, xyuam xim rau koj tus mlom. Saib tus txiv neej ua thawj coj hauv zaj yeeb yaj kiab uas muaj peev xwm ntxias thiab yeej lub siab ntawm tus poj niam coj.
- Ua tib zoo mloog nws lub cev lus ib yam nkaus. Yog tias nws zoo li ntxhov siab thiab tsis pom qhov muag, nws yuav tsis xis nyob. Qhov no tej zaum yuav yog los ntawm lub ncauj lus ntawm kev sib tham, qhov sib thooj ntawm koj sawv lossis zaum ntawm nws ib sab, lossis lwm yam. Saib taus nws txoj kev xav, thiab hloov cov ntsiab lus lossis nqis rov qab, yog tias tsim nyog, nyob ntawm seb nws cuam tshuam dab tsi.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev
Thaum koj yuav yog ib tus txiv neej zoo heev, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias poj niam yeej nyiam txiv neej uas ua haujlwm. Ntxiv rau, chav dhia ua si yog qhov chaw zoo tshaj rau cov poj niam tshwj xeeb ntawd. Yog tias koj xav kom nyiam cov poj niam zoo nkauj uas koj nyiam, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj lub cev ib yam nkaus. Pib ua haujlwm ib ce uas suav nrog cardio thiab tswj qhov hnyav kom koj tuaj yeem tsim cov leeg thiab tswj koj lub cev.
Nco ntsoov tias feem ntau cov poj niam nyiam txiv neej cov leeg, tab sis tsis yog tus txiv neej uas zoo li Arnold Schwarzenegger thaum nws ua yeeb yam Mr. Ntiaj teb. Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj nqa koj txhais caj npab hauv chav kawm vim tias koj cov leeg yuav luag tearing koj lub tsho, nws yuav txhais tau tias koj yuav tsum txiav rov qab rau koj qhov hnyav nqa me ntsis
Lub tswv yim
- Tsis txhob poob siab yog tias koj ua ib yam dab tsi txaj muag. Ntau tus poj niam pom cov txiv neej txaj muag heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tuaj yeem kho koj tus kheej nrog kev nkag siab zoo.
- Tsis txhob cia cov kev paub dhau los ua rau koj tsis nrhiav txoj hauv kev uas muaj rau koj. Yog tias koj tau muaj kev sib raug zoo uas tau ua tsis zoo, coj nws los kawm thiab ua qhov dhau los. Nws tsis zoo los nyob ntawm qhov kev sib raug zoo tsis tiav, thiab nws tsis ua rau koj zoo nkauj ib yam. Ua tsaug rau lub neej uas koj nyob tam sim no, tsis yog rau yav dhau los.
- Tsis txhob khaws koj lub qhov ntswg, khawb koj lub pob tw, khaws koj lub cev hauv txhua txoj kev, fart lossis burp thiab lwm yam. thaum koj nyuam qhuav tau paub nws. Yog tias koj qias neeg nws, koj muaj hmoo heev yog tias nws pom koj dua.
- Ceev faj tsis txhob tso koj txoj kev ntseeg siab rau ib tus poj niam tshwj xeeb; qhov no yuav ua rau nws mob ntxiv yog tias nws tsis xaus qhov koj xav kom nws ua. Nco ntsoov muaj ntses ntau hauv hiav txwv. Yog tias nws tsis ua haujlwm nrog ib tus poj niam, txav mus rau tus poj niam tom ntej. Qhov no tej zaum yuav ua rau nws khuv xim tso koj tseg.
- Yog tias koj muaj kev sib raug zoo nrog tus viv ncaus ze rau koj lub hnub nyoog, siv nws los xyaum coj tus cwj pwm thiab tham nrog cov poj niam.
