Qhov kawg ntawm kev sib raug zoo nrog tus khub yog txheej txheem nyuaj thiab yuav nyuaj dua thaum ob niam txiv tseem nyob ua ke. Kev hloov pauv hauv kev sib raug zoo coj ntau txoj haujlwm tshiab thiab lub luag haujlwm. Ua kom pom tseeb hloov pauv thiab ciam teb tshiab tuaj yeem tiv thaiv kev raug mob ntxiv thiab nyuaj siab thaum lub sijhawm txheej txheem no. Ob tog neeg uas tab tom dhau lub sijhawm tawg yuav tsum sib tham meej, qhib siab, thiab ncaj ncees tom qab sib cais thiab npaj rau faib thaj tsam ntawm qhov chaw nyob ib ntus.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Teeb Txwv
Kauj Ruam 1. Sib Tham Txog Nyiaj Txiag
Ib qho zoo ntawm kev nyob ua ke yog kev sib koom lub luag haujlwm hauv nyiaj txiag. Thaum koj txoj kev hlub tau xaus nrog koj tus khub, txhua txoj haujlwm no tuaj yeem hloov lossis hloov pauv thiab koj yuav tsum tham txog qhov no qhib. Txiav txim siab leej twg yuav them tus nqi A thiab ntxiv rau thiab tso txoj kev npaj mus ua.
- Lub hom phiaj yog qhia txog teeb meem nyiaj txiag zoo li lawv nyob nrog cov phooj ywg.
- Khiav ncaj ncees. Sim faib daim nqi ib nrab los tiv thaiv ob tog los ntawm kev xav tsis raug lossis ua kom zoo dua.
- Tsis txhob cia siab tias ib qho nuj nqis ntawm tus kheej uas tuaj yeem suav ua ke.
- Sau daim ntawv pom zoo lossis cov npe ntawm lub luag haujlwm uas txhua tog yuav tsum ua.
Kauj Ruam 2. Ua qhov faib cov ntawv ua tom tsev
Tom qab koj thiab koj tus khub txiav txim siab xaus kev sib hlub, ob tog yuav tsum pib saib xyuas lawv cov haujlwm hauv tsev. Ua koj tus kheej hauv vaj hauv tsev, xws li ntxuav khaub ncaws, thiab qhia lwm yam haujlwm ib yam hloov ua ke/ua ke, xws li tu chav sib faib lossis chav nyob.
- Qhib thiab meej kom tsis txhob muaj tog neeg chim siab lossis raug mob
- Faib cov haujlwm hauv tsev zoo li lawv tsuas yog nyob hauv tsev.
- Ua lub luag haujlwm rau cov haujlwm uas yuav tsum tau ua ua ke. Tsis txhob hnov qab ntxuav txhua yam uas yog koj li.
Kauj Ruam 3. Txiav txim cov cai thiab thaj tsam hauv tsev
Txawm hais tias muaj thaj chaw ib txwm nyob hauv koj qhov chaw nyob, ob tog yuav xav tau thaj chaw sib cais vim tias kev sib raug zoo tau hloov pauv. Cov ciam teb no yuav pab tswj hwm kev ceev ntiag tug ntawm txhua tus neeg. Tham txog kev faib khoom thiab sijhawm ntawm kev siv thaj chaw ib txwm muaj, hwm txhua txoj cai tshiab uas tau txiav txim siab ua ke.
- Pw hauv ib chav cais yog ua tau.
- Sim muab lwm qhov chaw, piv txwv li: los ntawm kev siv sijhawm sib cais hauv koj tus kheej chav lossis chav so.
- Tsim thaj tsam cais hauv chav ua noj thiab ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej cov zaub mov xav tau.
- Tham txog lub sijhawm uas lwm tus neeg txais tau yog tias koj xav coj cov qhua tuaj tsev.
Kauj Ruam 4. Pom zoo tias kev sib raug zoo tas lawm
Cov kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws hauv kev ua neej nyob ua ke tom qab kev sib hlub dhau los yog kev pom zoo rau ib leeg tias koj txoj kev hlub twb dhau mus lawm tiag. Nws yog qhov yooj yim kom rov qab mus rau tus cwj pwm qub thiab rov qab los rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev sib raug zoo, txhua yam tuaj yeem ua rau mob siab thiab muaj kev ntxhov siab ntau dhau. Nco ntsoov tias koj txoj kev sib raug zoo dhau mus thiab tsis txhob ntxias rov qab mus rau tus cwj pwm qub.
- Tsis txhob poob rov qab rau hauv cov ntsiab lus nyiam ntawm kev sib raug zoo.
- Qhia meej txog kev sib raug zoo li cas nws thiaj tsis nyuaj thiab nyuab dua.
Kauj Ruam 5. Sib tham txog cov cai rau kev sib raug zoo tam sim no
Txawm hais tias koj thiab nws tseem nyob ua ke, koj txoj kev hlub tau xaus thiab muaj peev xwm tias txhua tus ntawm koj yuav pib muaj kev sib raug zoo tshiab. Tham ncaj ncees txog ob tog yuav zoo li cas yog tias lawv pib muaj kev sib raug zoo tshiab thaum lawv tseem nyob ua ke. Fwm lwm tus neeg qhov kev xav thiab ua siab ncaj rau koj tus kheej.
- Yog tias ob tog tsis xis nyob nrog lub tswv yim, hwm nws thiab tsis coj tus khub tshiab los tsev, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thiab ua rau mob thiab ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv.
- Yog tias ob tog pom zoo nrog lub tswv yim no, tham txog lwm txoj cai lossis kev txwv uas yuav tsum tau ua raws.
Ntu 2 ntawm 3: Txiav Txim Hnub Hloov
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab leej twg yuav tsum txav mus
Thaum qhov kev txiav txim siab no yuav nyuaj, ib ntawm ob tog yuav tsum tau tsiv tawm ntawm lub tsev lossis chav tsev kom sai li sai tau. Nws tsis yooj yim los txiav txim siab leej twg yuav tsum txav mus, yog li muaj kev ncaj ncees thiab qhib kev sib tham txog qhov tseeb thiab qhov laj thawj vim li cas thiaj txav mus thiab leej twg zoo dua nyob hauv.
- Sim ua lub hom phiaj kom ntau li ntau tau thaum txiav txim siab leej twg yuav tsum tsiv tsev.
- Yog tias ua tau, qhia tias koj tab tom txav tawm ntawm lub tsev koj tus kheej kom txiav txim siab yooj yim dua.
- Qee zaum muaj teeb meem uas tiv thaiv ib tus neeg tawm hauv tsev lossis chav tsev. Teeb meem nyiaj txiag feem ntau yog qhov laj thawj tseem ceeb. Yog tias yog vim li cas, los nrog txoj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws thiab tham nrog lwm tus neeg kom qhov xwm txheej thaum nyob ua ke tseem nyob tau zoo.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab hnub tim
Txhawm rau kev txiav txim siab pom zoo los ua qhov chaw, ob tog yuav tsum txiav txim siab txog hnub hloov pauv. Teeb hnub tim yuav ua rau cov txheej txheem hloov pauv tau yooj yim dua thiab yooj yim dua.
- Txheeb xyuas lub sijhawm kom tsim nyog rau ob tog.
- Txiav txim siab hnub tim ntawm kev txav mus los.
- Ua raws li hnub teem tseg thiab ua haujlwm raws li phiaj xwm.
Kauj Ruam 3. Ua qhov phiaj xwm
Ua ntej hnub hloov pauv, koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov txheej txheem ua tiav raws li lub sijhawm teem tseg. Yog tias ob tog tau teem sijhawm rau kev txav mus los thiab ua tiav, nws pab cov txheej txheem ntawm kev xaus kev sib raug zoo. Xyuas kom koj thiab nws tau npaj cov kev hloov pauv kom cov txheej txheem tuaj yeem ua haujlwm tau zoo.
- Yog tias koj yog tus uas yuav tsum tau tsiv tawm ntawm koj lub tsev, koj yuav tsum nrhiav chaw nyob tshiab, nyob nrog lwm tus phooj ywg yog tias tsim nyog, thiab pib ua kom huv, ntim khoom, thiab txav koj cov khoom.
- Yog tias koj tus khub yuav tsum tau tsiv tawm, xyuas kom tseeb tias koj tuaj yeem muaj peev xwm ua neej nyob ywj pheej lossis nrhiav phooj ywg los nrog koj nyob.
Ntu 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Pab Los Ntawm Koj Cov Phooj Ywg
Kauj Ruam 1. Tham nrog phooj ywg thiab tsev neeg
Tham nrog cov uas nyob ze koj lossis tus uas koj tuaj yeem ntseeg tau tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xav ntawm lub sijhawm nyuaj li no. Tsim koj cov nyiaj nrog cov uas nyob ze koj tshaj plaws tuaj yeem tsim kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb thiab ruaj ntseg thaum koj mob siab.
- Kev nyob ze nrog cov neeg hlub tuaj yeem tshem kev xav ntawm kev nyob ib leeg thiab rov txhim kho koj tus kheej.
- Sim ua phooj ywg tshiab los ntawm kev koom nrog hauv kev ua ub no hauv zej zog thiab ua haujlwm pub dawb, mus rau chav dhia ua si, lossis koom nrog hauv zej zog uas qhia koj yam koj nyiam thiab nyiam.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm nyob sab nraum zoov
Nyob hauv tsev yuav tsuas yog nce kev sib cuam tshuam nrog koj tus ex. Qhov no tsuas yog ntxiv rau kev ntxhov siab thiab ua rau cov txheej txheem rov qab zoo tom qab kev tawg. Siv sijhawm nyob sab nraum zoov nrog phooj ywg lossis ua haujlwm uas koj nyiam tuaj yeem kho qhov mob ntawm kev sib tawg rau ob tog.
Koj tseem tuaj yeem nyob ib ntus nrog phooj ywg lossis tsev neeg
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ntshai thov kev pab lossis tham txog koj txoj kev xav
Kev hais lus qhib siab thiab ncaj ncees txog koj txoj kev xav thiab kev xav pab tau ntau dhau los ntawm kev mob koj tab tom raug. Tham nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg txog qhov koj xav li cas thiab tsis txhob ntshai thov kev pab yog tsim nyog. Qhov kev txhawb nqa no tuaj yeem pab cov txheej txheem nyuaj no kom dhau sai.
- Yog tias koj xav tham lossis xav tau kev pab los ntawm phooj ywg thiab tsev neeg, nug.
- Sib tham qhib txog qhov koj xav li cas txog cov neeg koj ntseeg.
- Nyob ncaj ncees, qhib, thiab ncaj ncees nrog koj tus qub thaum koj tseem nyob ua ke.
Lub tswv yim
- Nyob zoo kom ntau li ntau tau. Koj yuav xav tau qhov kev xaiv tsim nyog thiab meej thaum ntsib cov xwm txheej tshiab.
- Ua siab ncaj thiab ncaj ncees, qhia koj txoj kev xav zoo li koj tuaj yeem ua tau thiab qhib rau cov lus qhia.
- Siv sijhawm nyob sab nraum zoov thiab mus ntsib phooj ywg thiab tsev neeg ntau li ntau tau.
