Yuav Qhib Chakras Li Cas: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

2024 Tus sau: Jason Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-19 22:12

Raws li Hindu thiab/lossis ntseeg kev ntseeg, chakras loj (tab sis raug kaw) cov dej muaj zog hauv peb lub cev uas tswj hwm peb lub siab lub ntsws. Nws tau hais tias muaj xya lub ntsiab chakras; plaub nyob rau hauv lub cev sab saud, uas tswj hwm peb lub siab zoo, thiab peb nyob hauv lub cev qis, uas tswj hwm peb qhov kev xav tau zoo. Cov chakras yog:

Muladhara Chakra (puag). Svadhisthana Chakra (dawb huv) Manipura Chakra (hnub ci plexus) Anahata Chakra (plawv) Visuddhi Chakra (caj pas) Ajna Chakra (qhov muag thib peb) Sahasrara (yas) chakra.

Raws li Buddhist/Hindu cov lus qhia tag nrho cov chakras no ua rau tib neeg mob. Peb lub siab yuav ua ke peb lub zog thiab kev xav thiab kev xav. Qee qhov chakras feem ntau tsis qhib txhua lub sijhawm (lub ntsiab lus lawv ua haujlwm zoo li thaum peb yug los), tab sis qee qhov ua haujlwm ntau dhau, lossis tseem nyob ze rau kaw. Yog tias chakras tsis sib luag, tom qab ntawd kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm tus kheej yuav tsis ua tiav.

Khaws nyeem kom paub txog kev kos duab ntawm kev paub chakra nrog rau cov txheej txheem muaj zog tsim los qhib lawv.

Kauj ruam

Kauj Ruam 1. Nkag siab tias yog tias koj qhib chakra, tsis tas yuav sim thiab ua kom muaj chakra ua haujlwm tsawg dua

Nws yog txhua yam tsuas yog them nyiaj rau kaw chakras. Tom qab tag nrho cov chakras tau qhib, lub zog yuav muab faib sib npaug, thiab dhau los ua qhov sib npaug.

Kauj Ruam 2. Qhib Basic Chakra (liab)

Cov chakra no yog ua los ntawm kev paub lub cev thiab xis nyob hauv ntau qhov xwm txheej. Yog tias nws qhib, koj yuav xav tias muaj kev sib luag thiab nkag siab, ruaj khov thiab nyab xeeb. Tsis txhob ntseeg cov neeg nyob ib puag ncig koj yam tsis muaj laj thawj. Koj xav tias tam sim no muaj dab tsi tshwm sim tam sim no, thiab txuas nrog koj lub cev nqaij daim tawv. Yog tias chakra no tsis muaj kev cuam tshuam: koj zoo li ntshai lossis ntshai, thiab nws yooj yim rau koj tsis pom zoo. Yog tias cov chakra no ua haujlwm ntau dhau: koj yuav dhau los ua neeg nplua nuj thiab ntshaw. Koj xav zoo li koj yuav tsum muaj kev nyab xeeb thiab nyem koj txoj hauv kev ntawm kev hloov pauv.

• Siv koj lub cev thiab paub txog chakra. Ua yoga, taug kev ncig lub thaiv, lossis ntxuav lub tsev. Cov dej num no ua rau koj lub cev paub, thiab yuav ntxiv dag zog rau chakra.

  

• Arcade koj tus kheej. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau hauv paus, thiab xav tias nws nyob hauv qab koj. Txhawm rau ua qhov no, sawv ntsug ncaj thiab so, nthuav koj ob txhais ceg sib nrug thiab khoov koj lub hauv caug me ntsis. Tsiv koj lub plab mus rau pem hauv ntej me ntsis, thiab ua kom koj lub cev sib npaug kom lub cev hnyav sib npaug ntawm koj txhais taw. Tom qab ntawd coj cov luj mus rau tom ntej. Nyob twj ywm hauv txoj haujlwm no ob peb feeb.

  

• Tom qab tsaws koj tus kheej, zaum hla-legged, raws li qhia hauv daim duab hauv qab no.

  

• Cia cov lus qhia ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo maj mam maj mam txav mus.

  

• Ua tib zoo mloog rau ntawm Basic chakra thiab nws lub ntsiab lus, ntawm qhov nruab nrab ntawm cov qau thiab qhov quav.

  

• Ntsiag to, tab sis meej, hum lub suab "LAM."
• Thaum ua qhov no, cia koj tus kheej so, tseem xav txog cov chakras, lawv lub ntsiab lus, thiab yuav ua li cas lossis yuav ua li cas lawv cuam tshuam rau koj lub neej.
• Ua nws kom txog thaum koj zoo siab tag nrho. Tej zaum koj yuav tau txais qhov "huv".

• Pom pom lub paj liab ntsej muag. Xav txog lub zog muaj zog tshaj tawm los ntawm nws: lub paj maj mam tawg paj qhia nws plaub lub paj liab liab uas muaj zog.

  

• Ua rau lub perineum ntswj thaum tuav koj cov pa thiab tso nws tawm.

  

Kauj Ruam 3. Qhib Lub Chakra Dawb Huv (txiv kab ntxwv)

Cov chakra no cuam tshuam nrog kev xav thiab kev sib deev. Thaum qhib, kev xav tau tso tawm dawb, thiab qhia tawm yam tsis muaj kev xav ntau. Koj yuav qhib rau kev nyiam thiab tuaj yeem mob siab rau tab sis kuj txias. Koj tsis muaj teeb meem raws kev sib deev. Yog tias chakra no tsis muaj kev cuam tshuam: koj zoo li tsis muaj lub siab xav thiab qaug zog, thiab tsis qhib rau leej twg. Yog tias koj ua haujlwm ntau dhau: koj zoo li nkag siab thiab xav tau txhua lub sijhawm. Tej zaum koj kuj yog poj niam heev.

• Zaum ntawm koj lub hauv caug, rov qab ncaj, tab sis so.

  

• Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj ceg tawv, xib teg tig rov los, sib sau ua ke ntawm ib sab. Sab tes laug yog nqes, xib teg kov cov ntiv tes nraub qaum ntawm sab tes xis, thiab ntiv tes xoo kov maj mam muab.

  

• Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj ceg tawv, xib teg tig rov los, sib sau ua ke ntawm ib sab. Sab tes laug yog nqes, xib teg kov cov ntiv tes nraub qaum ntawm sab tes xis, thiab tus ntiv tes xoo kov maj mam muab.

  

• Ntsiag to, tab sis meej, hum lub suab ntawm "VAM."
• Thaum ua qhov no, cia koj tus kheej so, tseem xav txog cov chakras, lawv lub ntsiab lus, thiab yuav ua li cas lossis yuav ua li cas lawv cuam tshuam rau koj lub neej.
• Ua nws kom txog thaum koj zoo siab tag nrho. Tej zaum koj yuav tau txais qhov "huv".

Kauj Ruam 4. Qhib Tus Navel Chakra (daj)

Cov chakra no suav nrog kev ntseeg tus kheej, tshwj xeeb hauv pab pawg. Thaum koj qhib, koj yuav hnov kev tswj hwm thiab txaus siab rau koj tus kheej. Yog tias chakra no tsis muaj zog: koj yuav ua rau mob siab thiab npau taws. Nws tuaj yeem yog qhov koj feem ntau muaj kev txhawj xeeb thiab qhov ntawd tsis zoo rau koj. Yog tias koj nquag heev: koj zoo li khav thiab txhoj puab heev.

• Zaum ntawm koj lub hauv caug, nrog koj sab nraub qaum ncaj, tab sis xis nyob.

  

• Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub plab, me ntsis hauv qab lub hnub ci plexus. Cov ntiv tes sib ntsib nyob rau sab saud, txhua qhov taw qhia deb ntawm koj. Hla koj tus ntiv tes xoo thiab tuav koj cov ntiv tes (qhov no tseem ceeb).

  

• Ua tib zoo mloog rau ntawm Navel Chakra thiab ib feem nws sawv cev, ntawm tus nqaj qaum, me ntsis siab dua ntaws.

  

• Ntsiag to, tab sis meej, hum lub suab ntawm "RAM."
• Thaum ua qhov no, cia koj tus kheej so, tseem xav txog cov chakras, lawv lub ntsiab lus, thiab yuav ua li cas lossis yuav ua li cas lawv cuam tshuam rau koj lub neej.
• Ua nws kom txog thaum koj zoo siab tag nrho. Koj tuaj yeem tau txais qhov "huv" (rau txhua tus chakra).

Kauj Ruam 5. Qhib Lub plawv Chakra (ntsuab)

Cov chakra no cuam tshuam nrog kev hlub, kev saib xyuas, thiab kev hlub. Thaum koj qhib, koj yuav dhau los ua kev hlub thiab phooj ywg, ib txwm ua haujlwm nyob rau hauv lub hauv paus ntawm kev sib raug zoo. Yog tias chakra no tsis muaj zog: koj yuav ua rau txias thiab tsis ua phooj ywg. Yog tias koj nquag heev: koj zoo li "hlub" cov neeg uas lawv tsis xis nyob, thiab koj tuaj yeem hla kev qia dub vim qhov ntawd.

• Zaum cross-legged

  

• Cia cov lus qhia ntawm qhov ntsuas thiab tus ntiv tes xoo rau ob txhais tes.

  

• Muab koj txhais tes laug tso rau ntawm koj lub hauv caug sab laug thiab koj sab tes xis ua ntej hauv qab ntawm koj lub hauv caug.

  

• Ua tib zoo mloog lub plawv Chakra thiab ntu nws sawv cev, ntawm tus nqaj qaum, ua kom nws haum nrog lub plawv.

  

• Ntsiag to, tab sis meej, hum lub suab "YAM."
• Thaum ua qhov no, cia koj tus kheej so, tseem xav txog cov chakras, lawv lub ntsiab lus, thiab yuav ua li cas lossis yuav ua li cas lawv cuam tshuam rau koj lub neej.
• Ua qhov no kom txog thaum koj xis nyob tag nrho, thiab qhov "huv" rov qab los thiab/lossis muaj zog hauv koj lub cev.

Kauj Ruam 6. Qhib caj pas Chakra (lub teeb xiav)

Cov chakra no yog ua raws kev qhia tus kheej thiab kev sib txuas lus. Thaum lub chakra no qhib, qhia koj tus kheej dhau los ua qhov yooj yim, thiab kos duab yog qhov zoo tshaj plaws. Yog tias koj tsis nquag: Koj zoo li tsis tham ntau, yog li koj tau hais tias txaj muag. Yog tias koj dag ntau zaus, lub chakra no tuaj yeem thaiv tau. Yog tias koj nquag heev: Koj zoo li tham ntau, uas tuaj yeem ua rau ntau tus neeg cuam tshuam. Koj kuj tuaj yeem ua tus mloog tsis zoo.

• Ib zaug ntxiv, zaum ntawm koj lub hauv caug.

  

• Hla koj cov ntiv tes rau hauv koj txhais tes, tsis muaj ob tus ntiv tes xoo. Cia tus ntiv tes xoo kov ib leeg rau saum, thiab rub me ntsis.

  

• Ua tib zoo mloog rau ntawm caj pas Chakra thiab ntu nws sawv cev, ntawm lub hauv paus ntawm caj pas.

  

• Ntsiag to, tab sis meej, ncha lub suab ntawm "HAM."
• Thaum ua qhov no, cia koj tus kheej so, tseem xav txog cov chakras, lawv lub ntsiab lus, thiab yuav ua li cas lossis yuav ua li cas lawv cuam tshuam rau koj lub neej.
• Ua qhov no rau tsib feeb, tom qab ntawd "huv" qhov kev xav yuav ntxiv zog ntxiv.

Kauj Ruam 7. Qhib Peb Qhov Muag Chakra (xiav)

Raws li lub npe qhia, chakra no cuam tshuam nrog kev nkag siab. Thaum qhib, koj muaj lub peev xwm ntawm lub hlwb zoo, thiab nyiam ua npau suav ntau. Yog tias tsis muaj chakra: koj zoo li xav kom lwm tus neeg xav txog koj. Ntxiv rau kev cia siab ntau dhau ntawm kev ntseeg, koj kuj tseem yuav ua rau tsis meej pem ntau. Yog tias nws ua haujlwm ntau dhau: koj zoo li nyob hauv lub ntiaj teb kev xav txhua hnub. Ntawm qhov taw tes hnyav, koj tuaj yeem npau suav ntau, lossis txawm tias muaj kev xav tsis meej.

• Zaum cross-legged

  

• Muab ob txhais tes tso rau hauv qab ob lub mis. Cov ntiv tes nruab nrab yuav tsum ncaj thiab kov, nyob deb ntawm koj. Lwm tus ntiv tes tau khoov thiab kov cov pob txha ntawm cov ntiv tes. Ob tus ntiv tes xoo taw rau koj thiab sib ntsib saum toj.

  

• Ua tib zoo mloog rau Qhov Muag Peb Chakra thiab ib feem nws sawv cev, me ntsis saum cov plaub muag.

  

• Ntsiag to, tab sis meej, hum lub suab "OM" lossis "AUM."
• Lub sijhawm no, kev so ntawm lub cev yuav tsum tshwm sim ib txwm muaj, thiab xav tas li txog cov chakras, lawv lub ntsiab lus, thiab lawv cuam tshuam li cas rau koj lub neej.
• Ua qhov no kom txog thaum "huv" qhov kev xav rov qab los lossis ua kom muaj zog.

Kauj Ruam 8. Qhib Crown Chakra (ntshav)

Nov yog xya tus chakra thiab muaj kev ntseeg tshaj plaws. Qhov chakra no suav nrog kev txawj ntse thiab koom nrog lub ntiaj teb. Thaum lub chakra no qhib, kev ntxub ntxaug ploj ntawm koj daim ntawv teev npe ua, thiab koj nkag siab lub ntiaj teb zoo dua thiab nws cuam tshuam nrog koj li cas. Yog tias chakra no tsis muaj kev cuam tshuam: koj zoo li tsis muaj sab ntsuj plig, thiab tej zaum koj txoj kev xav yog nruj heev. Yog tias koj nquag heev: koj yuav xav txog tej yam dhau los. Kev ntseeg sab ntsuj plig los rau hauv siab ua ntej, thiab yog tias koj nquag heev, koj yuav tsis quav ntsej txog koj lub cev xav tau (zaub mov, dej, chaw nyob).

• Zaum cross-legged

• Muab ob txhais tes tso ua ntej lub plab. Cia tus ntiv tes me ntsis taw thiab nyob deb ntawm koj, kov saum, thiab hla lwm tus ntiv tes nrog tus ntiv tes laug nyob hauv qab tus ntiv tes xoo.

  

• Ua tib zoo mloog rau ntawm Crown Chakra thiab ntu nws sawv cev, saum koj lub taub hau.

  

• Ntsiag to, tab sis hais meej, hum lub suab ntawm "NG" (yog, humming yog qhov nyuaj tiag tiag).
• Tam sim no koj lub cev yuav nyob ntsiag to, thiab koj lub siab nyob ntsiag to. Txawm li cas los xij, tsis txhob tsum mloog zoo rau Crown Chakra.
• Qhov kev xav no yog qhov ntev tshaj plaws, thiab siv sijhawm tsawg dua kaum feeb.
• CEEB TOOM: tsis txhob siv qhov kev xav no rau Crown Chakra yog tias koj qhov Chakra Basic tseem tsis tau muaj zog lossis qhib. Ua ntej cuam tshuam nrog chakra zaum kawg no, koj xav tau "lub hauv paus" ua ntej, uas tuaj yeem tau txais los ntawm kev qhia paub Chakra yooj yim.