Kev txhawb tus kheej yog kev ntseeg tias koj muaj peev xwm los tswj koj lub neej. Cov neeg uas tsis xav tias muaj kev txhawb zog yuav muaj kev ntseeg tus kheej qis, tsis muaj kev mob siab rau ua raws lawv lub hom phiaj, thiab tsis txhob sim nrhiav kev zoo siab hauv lawv lub neej. Koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj tus kheej los ntawm kev xav thiab lub cev ua haujlwm kom koj muaj kev sib txuas nrog txoj hauv kev uas koj cuam tshuam ib puag ncig.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntsib Cov Kev Xav Tau Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Ua kom ntseeg tau tias koj muaj kev xav tau yooj yim uas suav nrog zaub mov, dej, chaw nyob thiab chaw ua haujlwm
Ua tau raws cov kev xav tau yooj yim no tuaj yeem muab qhov tseeb uas xav tau los tswj lub neej. Yog tias cov kev xav tau no tsis tau ntsib, sim hu rau koj lub zej zog hauv zej zog thiab/lossis chav haujlwm ua haujlwm kom pib.
Kauj Ruam 2. Mus taug kev
Kev ua kis las thiab dej num yog qhov tseem ceeb ntawm tib neeg xav tau. Yog tias ua tau, taug kev lossis tawm dag zog sab nraum qhov chaw uas koj tuaj yeem tau txais qee lub hnub ci, txuas nrog xwm, thiab cuam tshuam nrog lwm tus neeg.
Kauj Ruam 3. Xav txog ntau npaum li cas koj pw tsaug zog tas li
Yog tias koj kwv yees koj pw tsawg dua 7 teev hauv ib lub lis piam, rov kho koj lub sijhawm kom haum rau qhov xav tau tseem ceeb no. Cov neeg uas tau so zoo yuav ntsib kev nyuaj siab tsawg thiab zoo siab dua.
Kauj Ruam 4. Npaj phiaj xwm rau kev sib tham nrog lwm tus neeg
Hu phooj ywg lossis tsev neeg, npaj noj hmo nrog phooj ywg, lossis ntsib cov neeg tshiab ntawm cov haujlwm hauv zej zog. Kev sib raug zoo hauv zej zog yog qhov xav tau yooj yim thiab tuaj yeem txhim kho kev ntseeg tus kheej.
-
Yog tias ntsib cov neeg tshiab nyuaj, pib me. Saib hauv zej zog cov haujlwm hauv zej zog hauv cov ntawv xov xwm hauv cheeb tsam lossis muaj kev sib tham hauv vis dis aus ntawm Skype nrog phooj ywg zoo uas nyob lwm qhov. Sim teem sijhawm qee yam tib lub sijhawm txhua lub lim tiam kom nws dhau los ua ntu ntu ntawm koj lub neej.
Txhawb Koj Tus Kheej Step 04Bullet01 -
Koj lub hom phiaj yog tsim kom muaj kev txhawb nqa kev sib raug zoo uas tuaj yeem pab koj thaum koj xav tias tsis muaj kev cia siab. Yog tias koj twb muaj phooj ywg thiab tsev neeg nyob ze lawm, siv qhov ntawd thiab ncav tes pab lawv.
Txhawb Koj Tus Kheej Step 04Bullet02
Ntu 2 ntawm 3: Paub Qhov Teeb Meem Tam Sim No
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov khoom zoo
Xav txog cov xwm txheej yav dhau los uas ua rau koj tsis muaj kev cia siab. Sim nrhiav txoj hauv kev kom paub seb cov xwm txheej yav dhau los tau txhim kho ib feem ntawm koj lub neej li cas.
-
Kev lees paub tias lub neej yog tag nrho ntawm kev ua yuam kev thiab kev hloov pauv yog ib feem ntawm kev txhawb nqa. Kev tsis paub tseeb txog yav tom ntej yog qhov ib txwm muaj thiab muaj peev xwm los kho qhov ua yuam kev thiab ua tsis tiav yog kauj ruam tseem ceeb rau kev rov qab puas siab puas ntsws thiab txhawb nqa tus kheej.
Txhawb Koj Tus Kheej Step 05Bullet01 -
Piv txwv yam zoo yog ntsib cov neeg tseem ceeb hauv koj lub neej, siv sijhawm ua qee yam uas koj nyiam, kawm koj tus kheej, sim ua txoj haujlwm tshiab, lossis hloov mus rau qhov chaw tshiab uas koj nyiam.
Txhawb Koj Tus Kheej Step 05Bullet02
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv lo lus “ua tsis tau”
Nov yog lub ntsiab lus ntawm kev pab tsis tau, vim nws hais tias koj tsis muaj peev xwm hloov lossis ua ib yam dab tsi. Hloov "tsis tuaj yeem" nrog "yuav tsis" lossis "tsis xav" los qhia tias koj muaj kev xaiv hauv kev sib tham nrog lub ntiaj teb li cas.
Kauj Ruam 3. Sim siv cov lus zoo
Nws tuaj yeem yog lub hom phiaj, kev xav uas koj xav ua tiav lossis kab lus uas ua rau koj zoo siab. Rov hais dua cov lus no txhua lub sijhawm koj pib xav lossis tham txog yam tsis zoo.
- Piv txwv li, nyeem thiab rov hais cov lus hais txog kev txhawb nqa tus kheej.
- Stephen King tau hais tias, "Koj tuaj yeem, koj yuav tsum tau, thiab yog tias koj muaj lub siab tawv txaus pib, tom qab ntawd koj yuav ua."
- Niam Theresa hais tias, “Tsis txhob tos tus thawj coj; ua koj tus kheej, ib tus neeg."
- Nrhiav lwm cov lus hauv online. Mus ntsib
Kauj Ruam 4. Pib nrog “Pab Pawg Muaj Kev Zoo Siab
” Saib rau Pawg Kev Zoo Siab uas tau pib los ntawm Gretchen Rubin hauv koj lub tsev qiv ntawv hauv zej zog, yog tias muaj. Pab pawg no pab nws cov tswv cuab sib koom ua ke txhawm rau txheeb xyuas cov kev xav uas ua rau lawv tsis txhob muaj kev zoo siab thiab txiav txim siab txhim kho lawv lub neej.
- Saib rau Pawg Kev Zoo Siab hauv koj cheeb tsam los ntawm kev mus ntsib tus tsim lub vev xaib. Mus ntsib lub xaib
- Koj tseem tuaj yeem pib hauv tsev los ntawm kev sau cov npe uas koj zoo siab rau. Sau ib yam dab tsi txhua hnub uas koj ua tsaug.
Kauj Ruam 5. Kawm ib chav kawm
Kawm qee yam tshiab los ntawm kev kawm ntawm tsoomfwv lub chaw haujlwm qhia, chaw kawm, lossis tsev qiv ntawv yog txoj hauv kev pheej yig thiab muaj zog los hloov koj txoj kev xav hauv ntiaj teb. Kev kawm yog lub zog muaj zog rau kev loj hlob ntawm kev ntseeg tus kheej, vim nws muab sijhawm ntau rau koj.
-
Piv txwv li, siv sijhawm sijhawm kawm khoos phis tawj, kawm paub yuav suav koj li se li cas, cog cov ntoo uas tuaj yeem noj tau, tsim lub vev xaib, kawm paub caij ski, kawm paub yuav txheeb xyuas noog li cas, lossis dhau los ua tus kws yees duab pib xyaum ua. Cov kauj ruam no tuaj yeem ua rau koj muaj zog ntawm kev ua haujlwm lossis nce kev nyiam koj pom hauv ntiaj teb.
Txhawb Koj Tus Kheej Step 09Bullet01
Kauj Ruam 6. Sim ua tib zoo xav
Ua pa tob tob thiab tsom mus rau lub sijhawm tam sim no tuaj yeem tshem koj lub siab thiab xav tswj hwm koj lub cev thiab lub siab ntau dua.
Ntu 3 ntawm 3: Teeb Lub Hom Phiaj
Kauj Ruam 1. Xav txog seb koj puas qaug zog vim koj nyuam qhuav mus txog lub hom phiaj
Cov neeg feem ntau hnov kev nyuaj siab lossis tsis muaj kev pab tom qab ua tiav lub hom phiaj uas yuav tsum tau siv dag zog ntau. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom so li ob peb lub lis piam, tom qab ntawd teeb lub hom phiaj tshiab.
Kauj Ruam 2. Hloov pauv hauv koj lub neej
Txiav txim siab qhov me me uas koj xav hloov thiab ua kom nws tshwm sim. Qee qhov kev txiav txim siab me me tuaj yeem muaj zog li kev txiav txim siab lub neej loj.
Kev hloov pauv zoo suav nrog kev taug kev lossis caij tsheb kauj vab, txo kev haus cawv lossis haus luam yeeb, sawv ntxov, mus pw ntxov, siv sijhawm tsawg dua hauv internet lossis lwm txoj hauv kev ntawm kev sib txuas lus, teem sijhawm rau koj tus kheej, lossis sim ua daim ntawv qhia tshiab txhua lub lim tiam
Kauj Ruam 3. Koom nrog kev ua kis las
Xaiv qee yam uas xav kom koj xyaum, xws li khiav ib nrab-marathon (khiav 21.0975 kilometer marathon) lossis nyuaj av nkos (kev sib tw ua siab ntev dhau los ntawm kev sib tw). Kev tawm dag zog qhia kev rov qab zoo rau lub hlwb vim tias koj kawm paub hla qhov mob thiab pom cov txiaj ntsig.
Tsis tas li, kev xav lub cev muaj zog tuaj yeem ua rau koj xav zoo li lub hlwb
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas lub hom phiaj luv thiab luv
Kev siv zog rau qee yam yog qhov kawg ntawm kev txhawb zog, vim tias koj yuav tsum xav tias zoo li koj cov kev ua yuav pab koj ua tiav qee yam.
-
Sim ua cov hom phiaj luv-luv xws li qoj ib ce 5 zaug hauv ib lub lis piam rau ib hlis lossis maj mam nce kev tsim khoom ntawm chaw ua haujlwm.
Tau txais Toned Step 08 -
Sim ua lub hom phiaj mus sij hawm ntev xws li txuag nyiaj so haujlwm lossis tau txais daim ntawv pov thawj ntawm kev tshaj lij.
Txhawb koj tus kheej Kauj Ruam 14Bullet02
Kauj Ruam 5. Siv sijhawm los pab dawb
Kev koom nrog koj lub zej zog los ntawm kev siab hlub lossis koom haum hauv zej zog yuav pab koj paub lub zog uas koj muaj los cuam tshuam rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Teem sijhawm ib teev hauv ib lub lis piam lossis ib nrab hnub hauv ib hlis txhawm rau txhim kho lub neej ntawm lwm tus thiab pab lawv ua tau raws li qhov xav tau yooj yim.
