Kab laum tuaj yeem pom thoob plaws ntiaj teb. Yog li, yog tias muaj kab laum nkag hauv tsev, nws tsis yog qhov txawv. Kab laum feem ntau ua rau muaj teeb meem vim tias lawv ua suab nrov heev thaum hmo ntuj thaum koj xav pw. Ib qho ntxiv, cov kab no tseem ua rau ntau yam khoom puas xws li khaub ncaws, ntaub pua tsev, thiab phau ntawv. Yog tias muaj kab laum nkag hauv tsev, koj tuaj yeem ua ntau txoj hauv kev los tua lawv. Xwb, koj tuaj yeem ntes lawv siv cuab ntxiab. Thaum koj tau kov yeej qhov no, tsim qhov chaw tsis zoo rau kab laum kom koj tsis tas yuav cuam tshuam nrog cov kab no ntxiv rau yav tom ntej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txaus Nyiam Kab Tsuag
Kauj Ruam 1. Siv kab nuv ntses
Yuav ib qho cuab nrog nplaum (feem ntau yog siv los cuab nas), tom qab ntawd muab nws tso rau qhov twg kab laum ya mus. Cov kab laum yuav lo rau lub cuab thaum lawv taug kev ntawm nws.
Nyiam kab laum los ntawm kev tso me me ntawm pob kws pob kws rau hauv nruab nrab ntawm cov ntxiab
Kauj Ruam 2. Caum kab laum uas siv lub raj mis haus
Npaj cov dej haus tuaj yeem thiab tso ob peb tee ntawm nws cov ntsiab lus. Muab cov kaus poom tso rau hauv ib txoj haujlwm kuav los tiag nyob hauv ib cheeb tsam uas cov kab laum ya mus. Cov kab laum yuav nyiam los ntawm cov dej haus uas tseem tshuav, tom qab ntawd nkag mus rau hauv lub peev xwm, thiab nkag rau sab hauv.
Yog tias koj nyiam nuv ntses, siv kab laum uas koj ntes tau ua kab nuv ntses. Xwb, koj tuaj yeem qhib lub hau ntawm lub poom sab nraum thiab tshem kab laum yog tias koj xav tau
Kauj Ruam 3. Ua kom cov suab thaj (pas nrig poob) cuab
Koj tuaj yeem siv txoj hauv kev no kom ntes kab laum yam tsis tas yuav yuav cov khoom lag luam kua nplaum. Npaj ib lub khob iav huv, tom qab ntawd muab ib rab diav suab thaj tso rau hauv. Ntxiv dej me ntsis kom cov suab thaj dhau los ua kua me ntsis. Muab lub hwj uas tau qhib rau hauv thaj chaw uas kab laum ya mus. Cov kab laum yuav nyiam rau cov suab thaj, thiab dhia mus rau hauv lub khob kom tau nws.
- Cov kab laum tsis tuaj yeem khiav tawm vim tias lawv nyob rau hauv cov nplaum nplaum.
- Tsis txhob hnov qab ntxuav lub hwj tsis tu ncua.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshem Kab Laum Kab
Kauj Ruam 1. Ntaus kab laum uas koj tuaj hla
Nov yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los tua kab laum. Yog tias kab civliv nkag hauv koj lub tsev, thiab koj tsis xav ntes nws, siv qee yam zoo li khaub rhuab lossis khau los ntaus nws.
Sim tua nws kom zoo. Ntaus hnyav kom cov kab laum tuag tiag
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tsuag tshuaj tua kab
Muaj ntau yam tshuaj tua kab nyob tom khw. Yog tias koj muaj teeb meem nrog kab hauv koj lub tsev, yuav tshuaj tsuag tshuaj tua kab kom tua kab laum (lossis lwm yam kab uas nkag hauv koj lub tsev).
Ceev faj thaum siv tshuaj tsuag tshuaj tua kab. Tom qab kab laum tuag, tshem tawm cov kab uas siv cov ntaub so ntswg. Muab cov kab laum tso rau hauv chav dej thiab yaug lawv nrog dej lossis pov rau hauv lub thoob khib nyiab. Siv tshuaj tua kab mob los ntxuav thaj chaw uas tau txau tshuaj tua kab. Tom ntej no, ntxuav koj txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej
Kauj Ruam 3. Nqa cov kab laum uas siv lub tshuab nqus tsev
Yog tias koj nyuam qhuav pom kab civliv hauv koj lub tsev, nqus nws nrog lub tshuab nqus tsev. Yog tias koj txhawj xeeb txog kab laum, nqus koj lub tsev kom huv si, thiab siv lub qhov taub ntxiv los nqus lub cheeb tsam hauv qab lub hauv paus uas nyob thoob plaws lub tsev. Qhov kev nqis tes no xav kom nqus cov qe lossis kab laum nkaum nyob ntawd.
Yog tias koj lub tshuab nqus tsev tsis muaj lub hnab, tsis txhob hnov qab pov cov ntsiab lus ntawm lub tshuab nqus tsev rau hauv cov thoob khib nyiab sab nraum lub tsev. Yog tias koj lub tshuab nqus tsev tuaj nrog lub hnab, hloov lub hnab kom sai li sai tau thaum koj nqus cov kab laum. Muab lub hnab tshiab uas siv tas pov tseg tso rau sab nraum lub tsev thiab muab tso rau qhov chaw deb ntawm lub tsev
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tsuag kua txob tua kab laum
Yog tias koj muaj kua txob tsuag, tua kab laum sai nrog tshuaj tsuag. Tshuaj tsuag kua txob yog cov khoom ua rau tuag rau kab laum.
Ceev faj thaum siv tshuaj tsuag kua txob. Cov khoom siv no tuaj yeem mob heev yog tias koj siv nws nyob ze koj lub ntsej muag. Ntxuav koj ob txhais tes kom huv tom qab koj siv cov tshuaj tsuag no
Kauj Ruam 5. Siv lub hwj kom ntes kab laum
Yog tias tsuas muaj ib tus kab civliv nyob hauv tsev, koj tuaj yeem ntes tau yooj yim nrog lub raj mis. Thaum koj hla hla kab civliv, tso lub khob iav hla kab civliv sai li sai tau kom cov kab nyob hauv. Siv daim nyias nyias, khov khov ntawm daim duab los qhia (koj tuaj yeem siv daim npav daim npav) thiab ntsaws nws hauv qab lub qhov ncauj ntawm lub hwj. Tam sim no koj tuaj yeem tig lub thawv thim rov qab (yog li daim duab los nyob saum lub thawv), thiab coj nws tawm sab nraud.
Coj cov kab laum nyob deb ntawm tsev. Yog tias koj cia li pov tseg lawv nyob ze ntawm lub qhov rooj, cov kab laum tuaj yeem rov nkag tau hauv tsev
Txoj Kev 3 ntawm 3: Khaws kab laum nkag los hauv tsev
Kauj Ruam 1. Muaj tus dev lossis miv
Cov dev thiab miv yog cov tsiaj zoo tshaj los tiv nrog kab uas nkag hauv tsev. Ob tus tsiaj no muaj peev xwm nrhiav kab ntau dua li tib neeg. Yog li, yog tias muaj kab laum zais hauv tsev, cia tus tsiaj no kov nws.
Tsis txhob hnov qab tias kev tsa tus tsiaj yog lub luag haujlwm loj. Tsis txhob khaws tus dev lossis miv tsuas yog tua kab laum
Kauj Ruam 2. Ua kom koj lub tsev tsis zoo rau kab laum
Yog tias muaj ntau qhov chaw ntub hauv koj lub tsev, txheeb xyuas lawv thiab sim txo lawv yog tias ua tau. Kab laum zoo li thaj chaw ntub, yog li koj yuav tsum tau daws cov teeb meem uas ua rau qee qhov ntawm koj lub tsev dhau los ua ntub.
- Kab laum kuj tseem nyiam cov teeb ci. Yog li ntawd, hloov tag nrho cov teeb pom kev sab nraum zoov (xws li lub teeb pom kev zoo) nrog lub teeb daj lossis cov teeb ci sodium uas tsis zoo rau cov kab laum.
- Nrhiav cov ntsiab lus uas kab laum siv los nkag rau hauv tsev. Piv txwv li, tej zaum yuav muaj lub qhov rais uas tsis kaw nruj. Txheeb xyuas lub qhov rooj kom paub tseeb tias tsis muaj qhov rau kab laum hla dhau.
Kauj Ruam 3. Hu rau qhov kev pabcuam tua neeg
Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj tus kab mob sib kis ntau zaus, koj yuav muaj lub tuam txhab uas muab kev pab tiv thaiv kab tsuag hauv koj cheeb tsam. Koj tuaj yeem caw nws tuaj thiab tshuaj tsuag koj lub tsev nrog tshuaj tua kab ntau zaus hauv ib xyoos. Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv nrog kab mob kis kab mob ntxiv lawm, qhov no yuav yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los daws qhov teeb meem.
- Xyuas kom tseeb tias cov kev pabcuam tua kab uas koj ntiav tau tso cai ua haujlwm.
- Yog tias koj muaj tsiaj, qhia qhov kev pabcuam tshem tawm txog qhov no, thiab nug seb cov khoom uas lawv siv puas nyab xeeb rau tib neeg, menyuam yaus, thiab tsiaj.
