Tej zaum koj yuav tau hnov tias Xanax yog cov tshuaj muaj zog rau kev txo kev ntxhov siab thiab lwm yam kev puas tsuaj. Qhov no muaj tseeb. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob feem ntau yuav tsis kam sau cov tshuaj no vim nws kuj tseem muaj qee qhov teeb meem. Yog li, koj yuav tsum ntseeg koj tus kws kho mob tias koj xav tau cov tshuaj no, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm kev taw qhia cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab uas koj tab tom ntsib.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tham nrog Tus Kws Kho Mob lossis Tus Kws Kho Mob Hlwb
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus GP txog koj qhov kev ntxhov siab
Qee zaum kev ntxhov siab yog qhov tshwm sim ntawm lwm tus kab mob. Yog li, koj yuav tsum nco ntsoov mus ntsib kws kho mob ua ntej. Piv txwv li, cov tsos mob ntawm lub hlwb tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus kab mob paj hlwb, lossis tshwm sim los ntawm cov tshuaj uas koj tab tom noj.
Kauj Ruam 2. Piav qhia koj cov tsos mob kom ntxaws
Txawm hais tias koj yuav txaj muag los piav qhia qhov hnyav ntawm koj qhov kev ntxhov siab, nws yog qhov tseem ceeb rau koj tus kws kho mob kom nkag siab qhov teeb meem kom meej. Qhov tseeb, khaws phau ntawv xov xwm ntawm kev xav tsis zoo thiab lawv tom qab, xws li tsis muaj peev xwm txaus siab rau lub neej lossis tshem tawm cov xwm txheej sab nraud, yuav pab tau.
Kauj Ruam 3. Nug kom xa mus rau kws kho mob hlwb
Tom qab koj tus kws kho mob tau tshuaj xyuas koj, koj feem ntau yuav raug xa mus rau tus kws kho mob hlwb, vim tus kws kho mob hlwb muaj txoj cai ntau dua los sau cov tshuaj psychotropic. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus kws kho mob tsis qhia nws, nug kom xa mus ntsib tus kws kho mob hlwb.
Kauj Ruam 4. Piav qhia koj cov tsos mob rau tus kws kho mob hlwb
Ib yam li kws kho mob dav dav, koj yuav tsum piav qhia koj cov tsos mob kom ntxaws. Koj yuav tsum piav qhia tias cov tsos mob yuav cuam tshuam rau koj lub neej li cas.
Koj yuav tsum xis nyob txaus los piav qhia cov tsos mob dawb. Yog tias tus kws kho mob hlwb uas koj mus ntsib thawj zaug tsis haum rau koj, tsis txhob ntshai nrhiav qhov hloov pauv
Kauj Ruam 5. Nug kom tau daim ntawv yuav tshuaj
Koj yuav tsum tham txog qhov no maj mam, vim koj tus kws kho mob yuav xav tias koj tsuas yog tab tom nrhiav tshuaj; Raws li paub zoo, Xanax feem ntau raug tsim txom. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem thov cov tshuaj uas koj xav tau.
- Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Kuv tau hnov tias Xanax thiab cov tshuaj zoo sib xws tuaj yeem pab nrog kev ntxhov siab. Puas yog kuv tuaj yeem noj nws?"
- Tsis txhob pib ib tus kws kho mob qhov kev sib tham nrog cov lus nug no. Tham txog koj qhov teeb meem ua ntej, sim ua kom nws ntseeg tias koj xav tau Xanax.
Kauj Ruam 6. Nug txog cov txiaj ntsig ntawm Xanax ua cov tshuaj tsaug zog
Lwm qhov kev xaiv yog thov kom sau ntawv rau Xanax raws li kev daws teeb meem pw tsaug zog vim yog kev ntxhov siab. Qee tus neeg siv Xanax hauv koob tshuaj me me kom ua rau nws tsaug zog yooj yim dua. Ib zaug ntxiv, tsis txhob nug kom muaj daim ntawv yuav tshuaj thaum pib tshuaj xyuas. Ua ntej, piav qhia txog kev pw tsaug zog uas koj tab tom ntsib vim muaj kev ntxhov siab, tom qab ntawd txuas ntxiv los ntawm kev nug yog Xanax tuaj yeem siv los ua kev daws teeb meem.
Ntu 2 ntawm 3: Paub txog Cov tsos mob ntawm Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Paub txog kev xav ntawm kev ntxhov siab
Koj yuav hnov zoo li yam khoom tau sib nrug, lossis yuav luag sib tsoo, thiab koj tsis tuaj yeem ua dab tsi los txwv nws. Ib qho ntxiv, koj yuav xav tias poob siab vim muaj xwm txheej hauv lub neej.
- Qee tus neeg xav tias nruj txhua lub sijhawm lossis yam hauv lawv lub neej yuav xaus tsis zoo.
- Qee tus neeg ntsib kev tawm tsam ceeb, uas yog kev xav ntawm kev ntshai uas tsis tuaj yeem tswj tau uas tshwm sim tam sim ntawd.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo xav txog kev ntxhov siab lossis pab tsis tau
Thaum txhua tus xav tias muaj kev ntxhov siab ib ntus dhau ib ntus, kev ntxhov siab thiab tsis tu ncua yog qhov mob hnyav dua. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb hnyav hauv koj lub neej rau ib nrab xyoo lossis ntau dua, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib cov tsos mob ntawm lub cev
Cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab tsis yog tsuas yog muaj kev puas siab puas ntsws, tab sis koj kuj tseem tuaj yeem hnov cov tsos mob ntawm lub cev. Piv txwv li, koj yuav tshee, tawm hws, lossis ua pa nrawm dhau. Koj lub plawv dhia kuj yuav nrawm dua. Ib qho ntxiv, koj yuav xav tias qaug zog, lossis tsis tuaj yeem tsom mus rau yam koj yuav tsum tau ua.
Koj kuj tseem yuav pom cov tsos mob ntawm mob plab, mob taub hau, kiv taub hau, lossis mob hauv siab
Kauj Ruam 4. Pom tias nws cuam tshuam rau koj lub neej li cas
Yog tias koj tsuas yog cuam tshuam los ntawm kev ntxhov siab qee zaum, thiab txawm tias nws los nrog qee qhov kev mob tshwm sim, nws yuav txhais tau tias koj tsis muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, yog tias kev ntxhov siab cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, vim nws cuam tshuam koj lub siab lossis cuam tshuam koj li haujlwm, koj yuav muaj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 5. Nkag siab tias kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim ntau yam
Koj cov tsos mob kev ntxhov siab yuav txawv, raws li hom koj tab tom ntsib. Ib qho ntxiv, kev ntxhov siab tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg, lossis yuav tsis muaj qhov ua rau txhua qhov.
- Kev ntxhov siab ntau yam txhais tau tias koj muaj kev txhawj xeeb ntau dhau txog koj lub neej txhua hnub, txawm tias tsis muaj dab tsi phem tshwm sim thaum lub sijhawm ntawd.
- Panic teeb meem tshwm sim thaum koj xav tias ntshai heev li ob peb feeb, lossis ntev dua.
- Social phobia yog qhov pib ntawm kev ntshai txaj muag. Qhov no yuav ua rau koj tsis tuaj yeem ua qee yam lossis mus ncig vim tias koj ntshai ua qee yam txaj muag.
- Phobia tsom yog kev ntshai ntawm ib lossis ntau yam tshwj xeeb; ua lwm yam lus, thaum koj phobia rov tshwm sim, koj xav tias ntshai lossis ntxhov siab.
Ntu 3 ntawm 3: Kev nkag siab Xanax
Kauj Ruam 1. Paub txog Xanax
Xanax yog ib hom sedative. Cov tshuaj no yog ib pawg tshuaj hu ua benzodiazepines. Benzodiazepines zwm rau hauv chav kawm ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb kev nyuaj siab.
Xanax yuav zoo rau koj lub paj hlwb, yog li nws suav tias yog sedative. Cov tshuaj no cov txiaj ntsig tau tsim los ntawm kev khi rau lub paj hlwb, uas thaiv kev ua haujlwm ntawm koj lub paj hlwb
Kauj Ruam 2. Nkag siab cov kab mob uas Xanax kho
Xanax feem ntau tau sau tseg los kho kev ntxhov siab. Koj kuj tseem tuaj yeem tau txais daim ntawv xaj tshuaj rau kev ntxhov siab, txawm hais tias kws kho mob qee zaum tsis kam sau ntawv rau tus mob, vim tias kev ceeb ntshai feem ntau tshwm sim thaum koj nyob zoo. Qee zaum, cov tshuaj no yog siv ua tshuaj tsaug zog hauv koob tshuaj tsawg.
Kauj Ruam 3. Nkag siab tias vim li cas koj tus kws kho mob yuav tsis kam sau ntawv Xanax
Lub sijhawm dhau los, Xanax tuaj yeem ua rau muaj kev vam khom. Yog li, cov tshuaj no tau tsim txom yooj yim, thiab yog ib qho uas ua rau ntau tus neeg siv tshuaj ntau dhau.
