Koj txhais taw yog qhov hnav tshaj plaws thiab raug tsim txom ntawm koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nrog txhua qhov kev taug thiab khiav koj ua txhua hnub. Txawm li cas los xij, thaum nws los txog rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv, nws txhais taw thiab ntsia hlau feem ntau tsis hnov qab. Hauv txhua lub caij, koj yuav tsum saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm ko taw thiab ntsia hlau. Kawm paub saib xyuas koj txhais taw thiab rau tes li cas los ntawm kev tswj hwm kev tu cev zoo, daws teeb meem thiab qaug zog, thiab nrhiav kev pab kho mob thaum xav tau.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Xyaum Ua Kom Lub Cev Zoo Huv Huv
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov ntxuav koj txhais taw txhua hnub
Taw tau yooj yim kom tau qias neeg thiab tawm hws thaum piv rau lwm qhov hauv lub cev, yog li koj yuav tsum tswj hwm lub cev kom huv. Yog tias koj da dej thaum sawv ntxov tab sis tsis yog thaum tsaus ntuj, yam tsawg yog ntxuav koj txhais taw thaum koj los txog tsev. Ntxiv rau qhov ua tus cim ntawm kev ntxuav lub cev kom zoo, ntxuav koj txhais taw kuj tiv thaiv kom tsis txhob plua plav nkag hauv txaj.
- Ntxuav koj txhais taw nrog dej xab npum sov. Txoj kev no, koj txhais taw yuav tsis muaj hws, av, thiab kab mob uas tuaj yeem loj tuaj. Them sai sai rau qhov chaw nruab nrab ntawm cov ntiv taw. Ntxuav nrog daim ntaub mos muag tom qab.
- Kuj tseem khaws koj cov ntiv taw kom huv. Yog tias koj taug kev hauv khau thaum lub caij ntuj sov, koj cov ntiv taw yuav qias neeg. Siv sijhawm los ntxuav lawv txhua zaus koj ntxuav koj txhais taw.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais taw txhua hnub
Hnav cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev ko taw ua ib feem ntawm koj txoj kev ntxuav txhua hnub. Ib txoj hauv kev kom tau txais cov dej noo thiab muag muag yog siv cov tshuaj pleev/roj av jelly ua ntej yuav mus pw, thiab siv thom khwm. Thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov, koj txhais taw yuav du thiab tsis qhuav! Tsuas yog xyuas kom koj tsis txhob ntub thaj tsam ntawm koj cov ntiv taw kom tiv thaiv cov kab mob los ntawm kev loj hlob.
Kauj Ruam 3. Hnav cov khau kom raug
Koj txhais taw muaj kev noj qab haus huv thaum koj hnav khau tsim los ua kom lawv huv, qhuav, thiab nyob ntawm qhov sov. Koj hnav kom xis nyob hauv ntau yam huab cua, yog li ua kom koj ua li ntawd ntawm koj txhais taw ib yam.
- Ua kom koj txhais taw txias thaum lub caij ntuj sov los ntawm kev hnav khau khiab thiab qhia khau. Yog tias koj hnav khau uas ua rau koj txhais taw ntau dhau, koj txhais taw yuav hnov ntxhiab lossis kis tus kab mob.
- Ua kom koj txhais taw sov nyob rau lub caij ntuj no los ntawm kev hnav khau looj plab hlaub thiab thom khwm. Yog tias koj hnav cov khau uas tsis ua rau koj txhais taw sov, koj muaj feem yuav ua rau frostbite.
Kauj Ruam 4. Tshem tawm cov ntxhiab tsw taw
Kev hnov tsw ntawm ko taw yog teeb meem uas ntau tus neeg ntsib, vim tias txhais taw tsim tawm hws ntau dua li lwm qhov hauv lub cev, thiab zoo li muaj cov kab mob uas ua rau muaj ntxhiab tsw. Yog tias koj txhais taw tsw ntxhiab zuj zus, ua ob peb kauj ruam tam sim kom nws hnov tsw zoo dua.
- Sim hloov cov thom khwm ntau dua. Yog tias koj txhais taw hws ntau heev nyob rau ib hnub, nqa ib nkawm thom khwm ntxiv los pab txo qhov hnov tsw. Hloov cov thom khwm thaum lawv ntub los ntawm hws.
- Khaws koj nkawm khau kom huv. Qee zaum, tsis hnov tsw yuav hnyav dua thaum hws thiab kab mob sau rau hauv khau. Txhua zaus koj hnav cov khau no, koj cov teeb meem hauv ko taw yuav mob zuj zus. Hnav thom khwm, ntxuav khau tsis tu ncua, thiab yuav khau tshiab thaum xav tau yog txhua txoj hauv kev zoo los txo qis ntxhiab ntawm taw.
- Sim ko taw hmoov. Muaj ntau yam khoom tsim los ua kom ko taw qhuav thiab tsis muaj ntxhiab tsw. Sim nchuav cov hmoov txhuam ko taw, hmoov me nyuam, lossis hmoov hmoov hmoov rau ntawm koj nkawm khau ua ntej koj muab tso rau.
Kauj Ruam 5. Khaws taw kom qhuav
Tus neeg ncaws pob ko taw thiab lwm yam kab mob ko taw yuav loj tuaj nyob rau qhov chaw ntub. Ob peb qhov kev hloov kho hauv koj li kev tu huv tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev tsim cov xwm txheej tsis zoo, uas feem ntau ua rau khaus khaus. Ua cov hauv qab no kom koj txhais taw huv si thiab qhuav:
- Hloov thom khwm ntau zaus. Nov yog txoj hauv kev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau txhua qhov teeb meem cuam tshuam nrog ko taw, los ntawm tsw ntxhiab mus rau cov kab mob. Hnav cov thom khwm ntub txhais tau tias koj tab tom muab ib puag ncig zoo tshaj plaws rau pwm kev loj hlob. Yog li, hloov thom khwm ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj hws yooj yim.
- Siv ko taw hmoov. Coob leej neeg nchuav hmoov rau ntawm lawv nkawm khau kom lawv txhais taw huv thiab qhuav.
Kauj Ruam 6. Da dej kom nyab xeeb
Yog tias koj da dej hauv chav xauv lossis lwm qhov chaw pej xeem, ua cov kauj ruam los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm lwm tus tib neeg ko taw. Cov dej nag feem ntau ntub thiab tuaj yeem tsim pwm thiab kab mob. Tsis txhob da dej hauv chav da dej rau pej xeem yam tsis tiv thaiv koj txhais taw.
- Hnav cov khau khiab lossis khau da dej thaum koj siv da dej hauv chav xauv thiab lwm qhov chaw pej xeem.
- Tsis txhob muab khau rau lwm tus neeg. Yog tias koj yog tus ncaws pob, tsis txhob faib khau thiab lwm yam khoom siv ncaws pob.
Kauj Ruam 7. Txiav cov ntiv taw kom raug
Txhua ob peb lub lis piam, txiav koj cov ntiv taw kom lawv noj qab nyob zoo thiab muaj zog. Txiav hauv txoj kev tsis raug tuaj yeem ua rau cov ntiv taw nkag thiab mob. Txiav ncaj es tsis ua raws kab nkhaus. Koj kuj yuav tsum tsis txhob txiav nws luv luv, vim qhov no tuaj yeem ua rau cov ntiv taw nkag los yog kis kab mob.
Yog tias koj xav tau cov duab hloov pauv tsis yog ncaj, siv cov ntsia hlau ua kom du tawm ntawm cov npoo thiab tsim qhov nkhaus me ntsis, kom koj cov ntiv tes ntiv taw yog plaub fab tab sis cov npoo tau ncig
Ntu 2 ntawm 3: Ua Pedicure
Kauj Ruam 1. Muaj tshuaj txhuam hniav txhua ob lub lis piam
Kev pleev xim koj cov ntiv taw tsis tas yuav yog ib feem ntawm koj cov txheej txheem kev kho hniav, tab sis kev siv cov ntsia hlau tuaj yeem ua qhov sib txawv tiag tiag, vim tias koj txhais taw yuav muag muag thiab tsis muaj tawv nqaij qhuav, ntxhib. Tsis tas li ntawd, cov ntsia hlau tseem yuav huv thiab zoo. Koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau kom muaj kev kho tus kws kho plaub hau zoo nkauj tom khw. Nrog tsuas yog ob peb yam cuab yeej, koj tuaj yeem ua koj tus kheej pedicure hauv tsev.
Kauj Ruam 2. Pib nrog ko taw zaws
Yog tias koj siv koj txhais taw ntau heev kom nkees, zaws lawv ua ntej pib ua pedicure. Thaum cov kauj ruam no tsis tas yuav tsum ua, nws yog txoj hauv kev zoo rau koj tus kheej. Yog tias koj twb tau siv sijhawm rau kev pleev xim, vim li cas thiaj hla nws?
- Zaws lub xib teg. Siv koj tus ntiv tes xoo nias rau ntawm koj txhais taw hauv qhov ua kom lub ntsej muag zaws. Ua li no, cov leeg nruj yuav so.
- Ncab koj cov ntiv taw. Rub ib qho ntiv taw ntawm ib lub sijhawm kom ncab thiab txo qhov txhaws thiab mob.
Kauj Ruam 3. So koj txhais taw li 5-10 feeb hauv lub tais loj ntawm cov dej sov
Raws li kev kho ntxiv, koj tseem tuaj yeem siv ob peb tee ntawm cov roj tseem ceeb lossis Dead Sea ntsev los ua kom koj txhais taw hnov tsw zoo thiab tawv tawv muag. Lub sijhawm so ntawm cov npe ntawm no tsuas yog cov lus qhia - koj tuaj yeem tsau koj txhais taw ntev dua yog tias koj xav so, lossis yog tawv tawv tawv ntawm koj txhais taw xav tau dej ntxiv.
Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij nrog siv txhuam ko taw kom tshem tawm qhov tuag thiab qhov chaw qhuav thiab ua kom nws ntub. Cov tawv nqaij ntawm koj txhais taw yog tuab dua, yog li txhawm rau ua kom lawv muag muag thiab muag muag, koj yuav tsum tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Zaws cov tshuaj txhuam hauv cov lus tsa suab thiab yaug koj txhais taw tom qab. Txhawm rau exfoliate tawv tawv ntawm pob taws thiab hauv qab koj txhais taw, siv cov ntawv ko taw lossis pob zeb pumice. Tsoo maj mam thiab tsis txhob txhuam heev. Yog tias koj muaj tuab calluses, sim siv tus nplais callus kom tshem lawv tawm ntawm pob taws thiab ob sab ntawm koj cov ntiv taw. Txoj kev no, cov calluses yuav tsis loj dua thiab ua rau mob
Kauj Ruam 4. Kho koj cov ntiv taw
Txiav koj cov rau tes thaum lawv tseem mos muag tom qab so yuav ua rau koj txoj haujlwm yooj yim dua. Nco ntsoov, txiav cov ntsia hlau kom zoo thiab tsis luv heev. Siv rab txiv kab ntxwv los yog cuticle pusher thawb nws rov mus rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab ntawd, siv cov roj cuticle ntawm koj cov rau tes thiab txiav rau kom ntub ob qhov chaw thiab tiv thaiv kom tsis txhob tawg.
- Txiav koj cov ntiv taw ncaj es tsis ua raws kab nkhaus. Qhov no yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv kom toenails ntuav. Yog tias koj xav tau lub ntsej muag zoo nkauj, siv cov ntsia hlau ua kom du thiab ua rau cov npoo me ntsis nkhaus. Txoj kev no, koj muaj cov ntsia hlau puag ncig nrog lub ntsej muag ncig. Nco ntsoov tias koj cov rau tes tau txiav thiab xa mus rau qhov ntev - luv, tab sis tsis ntau npaum li koj ua rau koj tus kheej raug mob.
- Nco ntsoov koj saib xyuas cov cuticle ib yam nkaus. Thaum koj yuav tsum tsis txhob txiav ntu no, yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv cov roj hlais ntawm koj cov ntiv taw kom ntub thiab ua kom cov tawv tawv tawv tawv. Nias lub cuticle nrog ib lub txiv kab ntxwv ntoo los tsim qhov chaw qhib du npaj kom zoo nkauj. Nco ntsoov tias koj tsis thawb hnyav lossis txiav koj cov cuticle thiab koj txhais taw tuaj yeem tsim tus kab mob hu ua fungal. Qee tus neeg kuj tseem xaiv hla cov kauj ruam no thiab tsis kov lawv cov cuticle txhua - qhov no zoo kawg nkaus.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj txhais taw
Txhua txoj haujlwm hnyav uas txhais taw ua kom lawv yuav tsum tau noo los ntawm lub sijhawm. Tom qab ko taw tau so, tshem tawm, thiab txiav cov ntsia hlau, siv cov tshuaj pleev los yog qab zib los tiv thaiv lawv. Ua ntawv thov thoob plaws saum thiab hauv qab ntawm taw, suav nrog cov ntiv taw.
- Yog tias koj muaj qhov xav tau rau calluses, xav txog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo qab zib. Qhov no pab ua kom daim tawv nqaij ntawm koj txhais taw ntub thiab ua rau qeeb kev loj hlob ntawm ntau calluses.
- Yog tias koj lub luj taws tawg tau yooj yim hauv huab cua qhuav, hnav thom khwm mus pw (tom qab koj tau ntub koj txhais taw).
Kauj Ruam 6. Thov ntsia thawv ntsia hlau yog tias koj xav tau
Yog tias koj xav xaus koj cov pedicure nrog kev ua kom zoo nkauj, siv cov xim ntsia thawv xim uas koj xaiv. Yog tias koj xav tau cov tshuaj pleev ib ce uas kav ntev, pib nrog lub hauv paus meej. Cia nws qhuav, tom qab ntawd ntxiv cov xim uas koj tau xaiv siv "peb txoj hauv kev strokes," uas cuam tshuam nrog ib dab ntawm txhua sab thiab ib qho nyob hauv nruab nrab. Txoj kev no, cov ntsia thawv ntsia hlau yog siv tusyees thoob cov ntsia hlau. Ua tiav los ntawm txheej nws nrog cov kua ntshiab kom cov ntsia hlau ntsia hlau nyob ruaj khov thiab tsis tawg.
- Siv tus ntiv taw cais cais lawv. Qhov no yuav ua kom yooj yim cov txheej txheem ntawm zas koj cov rau tes thiab tiv thaiv koj cov xim pleev xim tshiab los ntawm staining rau lwm tus ntiv taw.
- Tshem tawm cov ntsia hlau tom qab ob peb hnub kom nws tsis xeb. Yog tias cov ntsia thawv ntsia hlau nyob ntawm koj tus ntiv tes ntev ntev, koj cov rau tes yuav zoo li daj thaum koj tshem cov ntsia thawv xim.
- Acetone, cov khoom muaj nyob hauv feem ntau cov ntsia thawv polish tshem tawm, muaj qhov ua kom qhuav hnyav rau ntawm daim tawv nqaij thiab rau tes. Txiav txim siab siv tus ntsia thawv polish tshem tawm uas tsis muaj acetone.
Ntu 3 ntawm 3: Kev daws teeb meem ko taw
Kauj Ruam 1. Kho tus ntiv taw ntiv taw
Ingrown toenail yog kab mob ko taw uas koj tuaj yeem kho koj tus kheej hauv tsev. Txawm li cas los xij, ceev faj txog cov cuab yeej uas koj siv, vim cov ntiv taw ntiv taw tuaj yeem kis tau yooj yim. Pib los ntawm kev txiav koj cov rau tes ncaj. Maj mam nqa thaj tsam khawb thiab ntsaws pob paj rwb me me nyob hauv qab kom tiv thaiv qhov kev nkag mus kom tob. Hloov cov paj rwb no txhua hnub kom txog thaum koj qhov teeb meem raug daws.
- Tiv thaiv koj cov ntiv taw thaum lawv kho kom zoo. Koj tuaj yeem siv daim ntaub qhwv los npog nws kom ntiv taw tsis kis tus kab mob.
- Yog koj pom cov tsos mob ntawm tus kab mob, hu rau koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Kho ko taw
Yog tias koj txhais taw muaj pob khaus thiab khaus khaus, koj yuav muaj tus ncaws pob ko taw. Muaj ntau ntau cov tshuaj pleev tom khw uas tuaj yeem siv los kho tus kis las ncaws pob ko taw thiab lwm yam kev tawm tsam ntawm cov ntoo. Siv cov tshuaj qab zib raws li qhia los ntawm cov chaw tsim khoom kom txog thaum cov pob khaus ploj thiab txhais taw zoo dua. Thaum tos, xyuas kom koj hloov thom khwm ntau zaus.
- Yog tias koj tus mob tsis ploj tom qab ob peb hnub, mus ntsib kws kho mob.
- Toe fungus yog hom kab mob sib txawv thiab yooj yim dua los kho. Yog tias koj cov ntiv taw yog xim av lossis daj thiab tawg, mus ntsib koj tus kws kho mob tham txog daim ntawv yuav tshuaj uas yuav pab tau.
Kauj Ruam 3. Nres lub qhov muag ua ntej nws tsis tuaj yeem tswj tau
Bunions tshwm sim thaum cov pob txha nyob ib sab ntawm ko taw muaj kev nyuab siab thiab pib loj tuaj sab nraud. Qhov mob no tuaj yeem ua rau mob heev yog tias koj tsis ua raws cov kauj ruam tsim nyog los daws qhov teeb meem. Bunions feem ntau yog caj ces, tab sis lawv kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hnav khau uas ntse dhau ntawm cov ntiv taw (xws li khau siab lossis khau ballet).
- Xyuas kom cov khau tsis ua teeb meem. Tam sim no yuav yog lub sijhawm zoo los hloov stilettos nrog xis nyob.
- Hnav cov ntaub qhwv ntsej muag. Cov pawm no tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj. Koj yuav tsum tso nws hla lub qhov txhab txhawm rau tiv thaiv kev sib txhuam ntawm khau.
- Xav txog kev phais. Yog tias koj lub qhov txhab mob heev, txiav txim siab phais, vim koj yuav tsis tuaj yeem tshem nws ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj txhais taw mob
Yog tias koj hnov mob uas tsis ploj mus, nrhiav kev kho mob tam sim.
- Muaj ntau cov pob txha nyob hauv taw uas ua rau tawg yooj yim.
- Taug kev nrog ko taw mob tuaj yeem ua rau koj qhov teeb meem hnyav dua.
Lub tswv yim
- Tsis txhob txiav los yog tev lub cuticle.
- Thaum koj txhais taw noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj tau npaj rau lub caij ntuj sov, ua rau lawv flip flops lossis lwm yam khau khiab txias, hauv koj cov xim uas koj nyiam.
- Tsis txhob txiav koj cov rau tes sib sib zog nqus lossis koj tuaj yeem los ntshav!
- Koj tsis tas yuav tau txais kev kho hniav thiab kho manicure los ntawm "tus kws tshaj lij" Koj yeej tsis paub yog tias lawv khaws lawv cov khoom kom huv, yog li koj tuaj yeem tsim kev kis mob lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
- Yog tias koj tsis muaj tus ntiv tes sib cais thaum thov ntsia thawv ntsia hlau, koj kuj tseem tuaj yeem siv daim ntawv so ntswg uas sib tw thiab ntsaws ntawm koj cov ntiv taw.
- Moisturize koj txhais taw txhua hnub.
- Ib txwm siv cov tshuaj txhuam cov ntsia hlau tsis muaj acetone tshem tawm, vim tias acetone tuaj yeem qhuav koj cov rau tes thiab tawv nqaij/tawv nqaij.
- Yog tias koj pleev koj cov ntiv tes, siv me me ntawm Vaseline rau ntawm cov tawv nqaij ib puag ncig. Qhov no tiv thaiv cov ntsia thawv polish los ntawm staining ntawm daim tawv nqaij, thiab ua kom cov ntsia thawv ntsia ntsia zoo nkauj thiab zoo nkauj.
- Koj tuaj yeem kawm paub ntau yam los ntawm cov kws tshaj lij, yog li kho koj tus kheej rau kev ua kom zoo thaum nws 'xav tau' - thiab nug cov lus nug thiab mloog!
- Siv lub taub hau ntawm cov txiv kab ntxwv ntoo qhwv rau hauv ib lub paj rwb so rau hauv cov ntsia thawv polish tshem tawm kom pab ntxuav qhov nchuav thiab du tawm ib qho "ntshav" nyob ib ncig ntawm cov plaub hau lossis tawv nqaij ntawm koj cov ntiv taw.
- Tom qab da dej, siv tshuaj pleev rau koj txhais taw thiab npog lawv nrog thom khwm kom lawv mos thiab du.
- So taw rau hauv dej sov me ntsis ntxiv rau tsuaj zawv plaub hau lossis tshuaj ntxuav ko taw. Yog tias ua tau, ua rau 10-15 feeb. Dej kub pab qhib qhov hws thiab ntxuav tau zoo dua.
