Ua kom muaj kev ntseeg siab txhais tau tias tuaj yeem tawm tsam qhov sib npaug ntawm kev mob siab rau thiab ua phem. Yog tias koj xaiv ua tus neeg mob siab rau, koj yeej tsis tuaj yeem tau txais yam koj xav tau; thiab yog tias koj muaj kev txhoj puab heev, koj yuav dhau los ua kev thab plaub thiab tsis tuaj yeem tswj hwm koj txoj kev ntxhov siab. Tab sis yog tias koj muaj kev ntseeg siab, koj yuav tuaj yeem nthuav qhia yam koj xav tau thaum hwm kev xav ntawm lwm tus, thiab koj yuav muaj sijhawm zoo dua koj tus kheej ntawm qhov koj tau txais.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 8: Nkag Siab Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ua Yeeb Yam, Txaus Siab, thiab Tsis Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Sim nkag siab yuav ua li cas thiaj sib txuas lus tau zoo
Kev sib txuas lus muaj peev xwm xav tau kev hwm rau kev xav, xav tau, xav tau, thiab kev xav ntawm lwm tus. Ib tus neeg hais lus sib txuas lus ib txwm sim ua kom tsis txhob ua txhaum txoj cai ntawm lwm tus thaum lawv lees paub lawv tus kheej txoj cai, thaum sim ua kom tau txais kev pom zoo ntawm ob tog. Cov neeg sib txuas lus muaj peev xwm yuav siv kev nqis tes ua thiab cov lus los piav qhia thaj tsam ntawm lawv cov kev xav tau thiab xav tau nyob rau hauv tus yam ntxwv zoo, tab sis tseem tuaj yeem nthuav qhia qhov kev ntseeg siab.
Kauj Ruam 2. Kawm paub yam twg yog yam ntxwv ntawm kev hais lus sib txuas lus
Cov cim uas qhia txog kev hais lus ncaj ncees yog kev hwm, kev ncaj ncees thiab qhov tseeb. Cov cim ntawm kev sib txuas lus no tuaj yeem yog:
- Lub suab mos tab sis ruaj khov
- Zoo thiab ua siab ncaj
- Ntim tsim nyog rau qhov xwm txheej
- Kev koom tes thiab tsim
Kauj Ruam 3. Kawm paub dab tsi yog cov yam ntxwv ntawm kev hais lus tsis sib txuas lus
Yuav luag zoo ib yam li cov cim ntawm kev hais lus sib tham, kev sib txuas lus tsis hais lus yuav pom los ntawm kev muaj tus cwj pwm coj ncaj thiab qhia kev hwm, kev ncaj ncees thiab kev ntseeg siab rau koj tus kheej. Cov yam ntxwv ntawm kev sib tham tsis hais lus no tuaj yeem yog:
- Lub peev xwm los mloog nrog kev lees paub tag nrho
- Ua qhov muag sib pom
- Qhib lub cev qoj ib ce
- Luag thaum koj zoo siab
- Pout thaum npau taws
Kauj Ruam 4. Kawm seb qhov kev xav cuam tshuam nrog kev sib txuas lus zoo li cas
Cov neeg muaj peev xwm yuav ib txwm nyiam rau qee qhov kev xav uas qhia kev ntseeg siab rau lawv tus kheej thiab lawv hwm rau lwm tus. Cov kev xav no tuaj yeem hais tawm hauv kab lus:
- "Kuv yuav tsis coj kom zoo dua lwm tus lossis tawm tsam lwm tus."
- "Kuv yuav hais qhia kuv qhov kev xav kom ua raws cai."
- "Kuv yuav qhia kuv tus kheej kom ncaj ncees thiab ncaj ncees."
Kauj Ruam 5. Sim nkag siab tias kev sib txuas lus zoo li cas
Kev ua siab ncaj feem ntau tsim kev tsis meej pem thiab yuam kev rau kev ua phem. Tus cwj pwm ua phem yog tus cwj pwm uas tsis hwm lwm tus neeg, tsis quav ntsej txog kev xav tau, kev xav, kev xav ntawm lwm tus, thiab qee zaum txawm tias tsis quav ntsej txog kev nyab xeeb ntawm lwm tus. Kev sib txuas lus tsis txaus ntseeg feem ntau tuaj yeem lees paub los ntawm kev npau taws thiab/lossis tus cwj pwm uas xav tau, ua rau tus kheej tsis zoo, thiab ua phem.
- Kev hais lus tus yam ntxwv ntawm kev sib tham sib tham tuaj yeem txheeb xyuas tau los ntawm lawv lub xub ntiag: lus hnyav los yog hais lus thuam, liam, hais lus nrov nrov, hem, khav theeb txog tus kheej, lossis thuam lwm tus.
- Cov yam ntxwv tsis hais lus ntawm kev sib txuas lus nruj tuaj yeem pom los ntawm tus cwj pwm ntawm: cuam tshuam nrog kev ceev ntiag tug ntawm lwm tus; tuav lawv lub nrig, hla lawv txhais caj npab, pouting lawv lub ntsej muag, lossis saib lwm tus neeg yam tsis txaus ntseeg.
- Cov kev xav cuam tshuam nrog kev sib tham sib tham suav nrog: "Kuv muaj lub zog, thiab kuv paub tseeb tias ib tus neeg yuav lees txais kuv qhov kev thov," "Kuv tuaj yeem tswj hwm lwm tus neeg tas li," lossis "Kuv tsis xav ua kom muaj kev nkag siab dhau."
Kauj Ruam 6. Sim nkag siab tias kev sib txuas lus tsis zoo li cas
Kev ntsiag to thiab kev xav yog cov cim ntawm kev sib txuas lus tsis zoo. Cov neeg sib txuas lus tsis sib xws feem ntau tsis hwm lawv tus kheej, tsis quav ntsej lawv tus kheej kev xav, kev xav, xav tau, thiab kev xav, txawm tias tso lawv raws li qhov xav tau thiab kev xav ntawm lwm tus. Kev ua siab ntev yuav tshem ib tus neeg lub zog thiab cia lwm tus txiav txim siab qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej ntawm tes:
- Hais lus yam ntxwv ntawm kev sib txuas lus tsis zoo tuaj yeem yog: ua xyem xyav, ntsiag to, tsis lees paub tus kheej, lossis tsis txaus siab rau tus kheej.
- Cov yam ntxwv tsis hais lus ntawm kev sib txuas lus tsis zoo tuaj yeem txheeb xyuas los ntawm: zam kev ntsia lossis saib qis, khoov hla, hla caj npab, lossis npog lub qhov ncauj nrog txhais tes.
- Kev xav cuam tshuam nrog kev sib txuas lus tsis sib xws suav nrog: "Kuv tsis suav," lossis "Tib neeg yuav xav tsis zoo txog kuv."
Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas koj li kev cuam tshuam
Txij thaum me nyuam yaus, peb tus cwj pwm tau hloov pauv raws li cov lus teb peb tau txais los ntawm peb ib puag ncig, tsev neeg, phooj ywg, phooj ywg, thiab cov neeg muaj cai. Cov qauv hauv kev sib txuas lus, xws li kev mob siab rau, muaj kev ntseeg siab, thiab txhoj puab heev, tuaj yeem yog kev txuas ntxiv ntawm kev coj noj coj ua, kev coj noj coj ua, thiab qee yam xwm txheej. Kev lees paub feem ntau muaj txiaj ntsig ntau dua hauv zej zog Western.
Cov neeg laus dua yuav pom nws nyuaj rau kev lees paub. Cov txiv neej tau qhia tias kev qhia tus yam ntxwv yog lub cim ntawm kev qaug zog, thaum poj niam tau qhia tias kev qhia lawv cov kev xav tau thiab kev xav tuaj yeem ua rau lawv raug txiav txim siab txhoj puab heev. Lub sijhawm, peb txawm tias nyuaj rau pom qhov kev coj tus cwj pwm zoo li cas hauv ib qho xwm txheej twg
Kauj Ruam 8. Tsis txhob ntaus koj tus kheej rau koj qhov kev sib tham
Koj tsis tuaj yeem tuav koj tus kheej yog tias koj tsis paub yuav tham li cas. Lwm hom kev sib txuas lus, xws li ua siab ntev thiab txhoj puab heev, tuaj yeem yog ib feem ntawm kev ua phem. Koj tuaj yeem tsoo lub voj voog no los ntawm kev kawm txoj hauv kev tshiab ntawm kev xav thiab coj tus cwj pwm.
- Yog tias koj tsev neeg tau qhia koj ua menyuam yaus ib txwm muab cov kev xav tau ntawm lwm tus ua ntej ntsib koj tus kheej, koj yuav pom tias nws nyuaj rau lees paub tam sim no.
- Yog tias koj tsev neeg lossis cov neeg ua haujlwm hauv koj pab pawg tau siv los daws teeb meem tsis sib haum los ntawm kev qw thiab sib ntaus, koj yuav raug tsim los daws cov teeb meem ib yam nkaus.
- Yog tias koj pab neeg hauv zej zog ntseeg tias qhov kev xav tsis zoo yuav tsum tau muab zais, lossis yog tias koj tau raug tsis quav ntsej lossis txaj muag rau qhia kev xav hauv txoj kev no, koj yuav dhau los ua neeg tsis sib txuas lus tsis zoo.
Ntu 2 ntawm 8: Nkag Siab Nkag Siab Txog Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Pib sau phau ntawv teev npe
Txhawm rau nkag siab yuav ua li cas thiaj sib txuas lus tau txais txiaj ntsig, koj yuav tsum kawm paub txoj hauv kev los tswj hwm koj txoj kev xav. Rau qee tus neeg, tsuas yog nkag siab tob txog qhov kev xav ua haujlwm yog txaus los pab lawv hloov txoj kev lawv sib txuas lus nrog lwm tus thiab ua rau lawv nthuav qhia lawv txoj kev xav hauv txoj kev xav tau ntau dua. Khaws ib phau ntawv teev npe tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los nrhiav seb dab tsi ua rau koj tus cwj pwm los ntawm kev kaw txhua qhov xwm txheej uas koj tau nyob hauv thiab nug cov lus nug ntsig txog qhov tseeb.
Kauj Ruam 2. Paub txog qhov xwm txheej uas koj nyob zoo li koj tab tom ua yeeb yam
Sau cov xwm txheej uas ua rau koj txoj kev xav. Ua raws qhov tseeb thiab tsis txhob txhais hauv thawj kauj ruam no. Piv txwv li, koj tuaj yeem sau yooj yim, "Kuv coj kuv tus phooj ywg tawm mus noj hmo, thiab nws hais tias 'tsis'."
Kauj Ruam 3. Paub txog qhov kev xav uas koj xav hauv qhov xwm txheej no
Ua siab ncaj txog koj txoj kev xav. Yam kev xav twg uas koj tau paub tshwj xeeb ntawm lub sijhawm, tom qab ntawd ntsuas qhov kev siv ntawm txhua qhov kev xav uas koj xav ntawm qhov ntsuas los ntawm 0 txog 100 (tsis yog txhua yam muaj zog kom muaj zog heev.) Ua kwv yees tab sis sim ua qhov tseeb rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas tus cwj pwm twg uas koj xaiv hauv kev tawm tsam qhov xwm txheej no
Nco tseg ntawm cov tsos mob ntawm lub cev uas koj hnov thaum lub sijhawm ntawd. Nug koj tus kheej, "Kuv tau ua dab tsi?" thiab "Kuv xav li cas hauv kuv lub cev?"
Piv txwv li, yog tias ib tus neeg tsis quav ntsej koj lub xov tooj, koj yuav hnov mob hauv koj lub plab lossis nruj ntawm koj lub xub pwg
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas koj cov kev xav ntawm qhov xwm txheej no
Tej zaum cov kev xav no tuaj yeem siv qhov kev xav, kev txhais lus, kev ntseeg, qhov muaj nqis, thiab lwm yam. Nug koj tus kheej, "Kuv xav li cas?" lossis "Dab tsi tshwm sim hauv kuv lub siab?" Piv txwv li, koj tuaj yeem sau: "Kuv pom zoo tawm mus nrog nws thaum nws nug kuv tawm, yog li nws yuav tsum tau hais yog yog tias kuv nug nws," lossis "Nws tau hais lus phem tsis hais", lossis "Tej zaum nws tsis ua tsis xav tau ntxiv. Ua kuv tus phooj ywg."
Kauj Ruam 6. Txiav txim siab qib zog ntawm txhua qhov kev xav
Siv qhov ntsuas ntawm 0 txog 100, txiav txim siab qib zog ntawm koj qhov kev xav hauv qhov xwm txheej no. Sau "0" yog tias koj tsis ntseeg koj lub siab, lossis muab nws "100" yog tias koj ntseeg 100% ntawm koj txoj kev xav. Tom qab ntawd nug koj tus kheej, "Puas yog kuv tab tom xav hauv txoj kev mob siab rau, muaj zog, lossis ua phem?" Sau koj cov lus teb rau lo lus nug no. Sau ib qho pov thawj rau lossis tawm tsam txhua qhov koj xav. Xav seb puas yuav muaj lwm txoj hauv kev los txhais qhov xwm txheej no.
Kauj Ruam 7. Txiav txim siab qhov kev lees paub ntau ntxiv rau qhov xwm txheej
Txhawm rau kom muaj kev sib luag thiab ua tau zoo ntawm kev xav thiab coj tus cwj pwm, nug koj tus kheej, "Koj xav li cas thiab teb ntau dua ntxiv?"
Kauj Ruam 8. Txhim kho koj thawj qib kev xav
Tom qab koj tau ntsuas qhov xwm txheej, tshuaj xyuas koj qhov kev xav pib thiab lub zog ntawm koj txoj kev ntseeg. Teem lub teev los ntawm 0 txog 100.
Kauj Ruam 9. Ua tib zoo khaws phau ntawv teev npe niaj hnub
Los ntawm kev xyaum khaws phau ntawv teev npe tsis tu ncua, koj yuav tuaj yeem txo qhov kev xav ntawm koj tus kheej ntau dua. Ntsuam xyuas koj txoj kev xav, kev xav, thiab kev xav rau qhov xwm txheej sib txawv. Yog tias koj tseem xyaum, koj tuaj yeem pib xav thiab coj tus yam ntxwv zoo dua.
Ntu 3 ntawm 8: Txoj Kev Kawm Tau Zoo Los Sib Tham
Kauj Ruam 1. Paub dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev hais lus sib txuas lus
Kev lees paub yog kev sib txuas lus uas tuaj yeem kawm paub kom ntseeg tau ib tus xav tau thiab kev xav, thaum tib lub sijhawm suav nrog kev xav, xav tau, xav tau, thiab kev xav ntawm lwm tus. Nov yog lwm txoj hauv kev coj tus cwj pwm tsis zoo lossis ua phem. Muaj ntau qhov txiaj ntsig uas koj tuaj yeem tau txais yog tias koj kawm paub yuav sib txuas lus li cas:
- Kev sib txuas lus zoo thiab muaj txiaj ntsig
- Ntseeg siab
- Ua kom muaj kev ntseeg tus kheej
- Khwv tau kev hwm los ntawm lwm tus
- Txhim kho kev muaj peev xwm hauv kev txiav txim siab
- Txo kev ntxhov siab uas tshwm sim vim tsis ua raws li siab xav
- Muab lub peev xwm los daws teeb meem
- Ua kom muaj kev hwm tus kheej
- Kev xav tias tsis quav ntsej lossis yuam kom hloov pauv los ntawm kev nkag siab thiab tuaj yeem txiav txim siab
- Txo kev nyiam ua rau muaj kev nyuaj siab
- Txo kev nyiam ua rau muaj kev ua phem
Kauj Ruam 2. Hais "tsis yog" yog xav tau
Hais tias "tsis yog" tuaj yeem nyuaj rau tib neeg feem coob. Txawm li cas los xij, hais tias "yog" thaum koj yuav tsum hais "tsis" tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, poob siab, thiab npau taws rau lwm tus. Lwm zaus koj yuav tsum hais tias "tsis yog," nws yog lub tswv yim zoo kom khaws cov lus qhia muaj txiaj ntsig no hauv siab:
- Qhia lawv luv luv.
- Hais meej meej.
- Ua siab ncaj.
- Piv txwv li, yog tias koj tsis muaj sijhawm los pab, koj tuaj yeem hais yooj yim, "Kuv tsis tuaj yeem lub sijhawm no. Thov txim kom ua rau koj tsis txaus siab, tab sis kuv muaj haujlwm ntau ua rau hnub ntawd, thiab kuv lub sijhawm puv lawm."
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm thiab hwm lwm tus
Thaum koj tham nrog ib tus neeg, sim ua kom nyob ntsiag to thiab hwm lawv. Qhov no yuav ua rau tus neeg mob siab rau qhov koj yuav tsum hais thiab ua zoo rau koj ib yam nkaus.
Ua pa tob tob yog qhov muaj txiaj ntsig yog tias koj pib npau taws. Qhov no yuav cia koj lub cev pib txheej txheem ntawm kev nyob ntsiag to thiab pab koj nyob hauv kev tswj hwm
Kauj Ruam 4. Siv kab lus yooj yim
Kev sib txuas lus yuav zoo li yog txoj haujlwm yooj yim, tab sis ntau yam uas peb sib txuas lus rau lwm tus - thiab dab tsi yog kev sib txuas lus rau peb - feem ntau ua rau kev nkag siab yuam kev. Nov yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab lossis teeb meem hauv peb kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg. Thaum sib tham nrog ib tus neeg, qhia koj qhov kev xav, xav tau, kev xav, thiab xav tau hauv kab lus yooj yim. Qhov no yuav ua rau lwm tus neeg nkag siab qhov koj xav tau tiag tiag.
Piv txwv li, tsis txhob tham nrog koj tsev neeg hauv kab lus ntev uas muaj cov lus piav qhia thiab hais lus ncaj qha, hais luv luv thiab ncaj qha: "Kuv nyiam nws thaum koj hu los tham nrog kuv! Tab sis thaum lub sijhawm ua haujlwm kuv tsis tuaj yeem tham ntev heev kuv ua tsaug ntau ntau yog tias koj tuaj yeem hu kuv thaum hmo ntuj."
Kauj Ruam 5. Siv lo lus "Kuv" hauv kev sau nqe lus thaum koj xav ua tus coj
Hais "Kuv" yuav qhia tias koj npaj txhij los lav ris rau koj tus kheej kev xav thiab tus cwj pwm. Muaj ntau txoj hauv kev los ua "Kuv" cov lus uas tsim nyog rau ntau yam xwm txheej:
- Tus cwj pwm ruaj khov hauv cov xwm txheej zoo ib yam: Cov lus "Kuv" ntawm no tuaj yeem siv hauv txhua hnub los ua kom koj qhov kev nkag siab nkag siab, lossis muab kev qhuas, cov ntaub ntawv, lossis qhov tseeb. Qhov kev lees paub no tseem tuaj yeem siv tau yog tias koj xav tias yuav tsum qhia koj tus kheej kom yooj yim rau koj kev ntxhov siab thiab ua rau koj xis nyob dua. Piv txwv li: "Kuv yuav tsum tawm mus thaum 6 teev," lossis "Kuv xav hnov koj qhov kev nthuav qhia."
- Ua siab ncaj hauv cov xwm txheej uas xav tau kev nkag siab: Cov lus "Kuv" ntawm no tshwj xeeb suav nrog lees paub lwm tus neeg txoj kev xav, xav tau, lossis xav tau, ntxiv rau nqe lus ntawm koj tus kheej xav tau thiab xav tau. Cov lus no tuaj yeem siv los qhia koj qhov kev nkag siab rau lwm tus neeg txoj haujlwm, piv txwv li, "Kuv nkag siab tias koj tsis khoom, tab sis kuv xav tau koj kev pab tiag tiag."
- Tus cwj pwm ruaj khov ntawm lub ntsej muag ntawm qhov tshwm sim: Cov lus "Kuv" ntawm no yog qhov muaj zog tshaj plaws, nws feem ntau siv los ua qhov kawg ntawm kev lees paub vim tias nws tuaj yeem nkag siab yuam kev yog kev txhoj puab heev yog tias koj tsis ceev faj hauv koj tus cwj pwm tsis hais lus. Qhov kev lees paub hauv qhov ntsej muag ntawm qhov raug txim yog siv los qhia rau lwm tus txog qhov raug nplua vim tsis xav hloov lawv tus cwj pwm; feem ntau yog tias ib tus neeg tsis xav txiav txim siab txoj cai ntawm lwm tus. Piv txwv li, tus cwj pwm no tuaj yeem siv rau hauv qhov xwm txheej ua haujlwm uas cov txheej txheem lossis cov lus qhia tsis ua raws li hais tias: "Yog tias qhov no tshwm sim dua, Kuv tsis muaj kev xaiv tab sis nqis tes ua los tswj kev qhuab qhia. Kuv tus kheej xav kom zam nws."
- Tus cwj pwm ruaj khov thaum muaj qhov tsis sib xws: Cov lus "Kuv" ntawm no yog siv los qhia qhov sib txawv ntawm qhov tau pom zoo yav tas los, thiab dab tsi tshwm sim tiag tiag. Cov lus no yog siv los piav qhia qhov tsis nkag siab thiab/lossis kev tsis sib haum xeeb ntawm tus cwj pwm. Koj tuaj yeem hais tias, "Raws li koj paub, peb tau pom zoo tias Project ABC yog peb tus lej ua haujlwm thib ib. Tam sim no koj nug kuv kom muab sijhawm ntau ntxiv rau phiaj xwm XYZ. Kuv xav nug kom paub meej los ntawm koj, rau tam sim no qhov haujlwm twg yog qhov tseeb tshaj plaws ntawm koj."
- Tus cwj pwm ruaj khov vim kev xav tsis zoo: Cov lus "Kuv" tau siv ntawm no vim tias koj xav tias muaj kev xav tsis zoo rau lwm tus neeg (npau taws, poob siab, raug mob.) Cov lus no tso cai rau koj qhia koj cov kev xav yam tsis ua rau muaj kev npau taws uas tsis tuaj yeem tswj hwm, thiab ceeb toom rau lwm tog ntawm qhov tshwm sim ntawm lawv cov kev ua. Koj tuaj yeem hais tias, "Yog tias koj ncua sijhawm ncua ntawm koj daim ntawv tshaj tawm, Kuv yuav tsum tau ua haujlwm hnub so. Kuv ntxhov siab heev los ntawm qhov no, yog li rau yav tom ntej Kuv vam tias yuav tau txais koj daim ntawv tshaj tawm txhua hnub Tuesday yav tav su."
Kauj Ruam 6. Siv cov lus cev tsim nyog
Thaum ua qhov tseeb, koj yuav tsum nco ntsoov ua tib zoo mloog koj cov lus tsis sib txuas lus. Koj tuaj yeem xav tias koj tab tom ua siab tawv thaum koj ua tus neeg mob siab rau lossis ua phem vim tias koj tsis ceev faj nrog cov lus tsis sib txuas lus uas koj siv.
- Khaws koj lub suab ntsiag to thiab ntim nruab nrab
- Saib xyuas qhov muag kom zoo
- Sim ua kom koj lub ntsej muag thiab lub cev xis nyob
Kauj Ruam 7. Siv sijhawm los xyaum hais lus sib txuas lus
Nws yuav siv sijhawm thiab xyaum ua kom txog thaum koj tuaj yeem hais tau thiab ua rau koj tus cwj pwm tshiab. Xyaum hais lus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav. Xwb, koj tseem tuaj yeem xyaum tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws pab tswv yim.
Ntu 4 ntawm 8: Kawm Tswj Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Paub txog kev nyuaj siab hauv koj lub neej
Tswj kev xav uas cuam tshuam rau txoj kev peb sib txuas lus tuaj yeem nyuaj. Thaum peb ntsib kev ntxhov siab lossis poob siab, peb lub cev yuav nkag mus rau hauv lub xeev kev ntxhov siab, yog li peb lub cev yuav ua cov tshuaj lom thiab tshuaj tiv thaiv kab mob ntau ntxiv los npaj lawv tus kheej rau kev hem thawj. Txoj kev koj xav hauv lub xeev no yuav txawv yog tias koj nyob hauv qhov chaw nyob ntsiag to, xis nyob, muaj lub siab lub cev thiab lub cev, yog li nws yuav nyuaj rau koj siv cov txheej txheem uas tso cai rau koj ua tus coj.
Lees paub yog tias koj tab tom ntsib kev nyuaj siab hauv koj lub neej. Sau ib daim ntawv teev cov khoom uas ua rau koj nyuab siab
Kauj Ruam 2. Sim ua tib zoo xav
Cov txheej txheem so kom txaus yuav rov qab peb lub cev mus rau qhov sib npaug ntawm lub cev. Piv txwv li, kev xav tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb uas yuav nyob ntev tom qab koj ua tib zoo xav. Cov tswv yim kev xav yuav muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau amygdala, uas yog lub hauv paus ntawm lub paj hlwb lub luag haujlwm tswj hwm qhov ua rau muaj kev xav. Sim ua tib zoo xav tsawg kawg 5-10 feeb txhua hnub.
- Zaum hauv lub rooj zaum yooj yim lossis hauv ncoo.
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab tsom mus rau koj qhov kev xav uas koj tab tom ntsib. Ua tib zoo saib koj xav li cas txog koj lub cev, koj hnov dab tsi, thiab koj hnov tsw li cas.
- Ua tib zoo mloog koj cov pa. Ua pa rau suav ntawm plaub, tuav koj cov pa rau suav ntawm plaub, tom qab ntawd ua pa rau suav ntawm plaub.
- Thaum koj lub siab pib taug kev, cia nws mus yam tsis muaj kev txiav txim siab thiab tsom mus rau koj lub siab ntawm koj cov pa dua.
- Koj tuaj yeem ntxiv qhov kev hlub lossis kev xav, lossis cov lus uas ua rau koj zoo siab thiab muab kev xav zoo rau koj, xws li, "Thov kom kuv ib txwm nyob kaj siab lug," lossis "Thov kom kuv zoo siab."
- Koj tseem tuaj yeem sim ua kev xav, uas yuav pab koj pom los ntawm kev xav txog cov duab uas ua rau koj xis nyob.
Kauj Ruam 3. Ua pa nqus pa
Yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, ua pa tob tob tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab uas koj tab tom ntsib thiab tso cai rau koj xav meej. Ua pa maj mam rau ob peb puag ncig los ntawm kev ua pa thiab ua pa.
- Zaum zoo nyob hauv lub rooj zaum nrog koj txhais caj npab thiab txhais ceg hla, koj txhais taw tiaj tus hauv av, thiab koj txhais tes so ntawm koj tus ncej puab. Kaw koj ob lub qhov muag maj mam muab.
- Nqus pa los ntawm koj lub qhov ntswg, saib xyuas qhov ua pa zoo thaum koj nqus thiab nqus pa.
- Sim siv sijhawm ntev dua, ua pa qeeb thaum maj mam coj koj cov pa mus rau hauv koj lub plab. Tuav koj cov pa ib pliag, tom qab ntawd saib koj cov pa tawm sai thiab maj mam thaum koj ua pa.
- Pib suav qhov ua pa ntawm koj cov pa. Nqus pa rau 3 vib nas this. Ua pa rau 3 vib nas this. Ua kom nyob ntsiag to, tsis tu ncua, thiab tswj kev ua pa. Tsis tas yuav maj.
- Siv lub suab paj nruag no ua pa rau 10-15 feeb.
- Thaum koj ua tiav, maj mam qhib koj lub qhov muag. So kom txaus ib pliag thiab rov qab los ntawm koj lub rooj zaum.
Kauj Ruam 4. Ua kom cov leeg nqaij so
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev xav lossis tsis muaj sijhawm los xyaum xav tsis tu ncua, koj tseem tuaj yeem ntsib cov txheej txheem so no los ntawm kev ua kom cov leeg so. Cov txheej txheem no yog ua los ntawm kev ua kom muaj lus teb nyob rau hauv lub cev thiab rov qab lub cev kom rov zoo li qub los ntawm kev nruj thiab so txhua pawg leeg hauv lub cev ua ntu zus. Koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog ntawm cov leeg so rau 15-20 feeb txhua hnub hauv cov hauv qab no:
- Zaum hauv lub rooj zaum yooj yim nrog koj txhais taw tiaj tus hauv pem teb, tso koj txhais tes rau ntawm koj tus ncej puab thiab kaw koj ob lub qhov muag.
- Pib qhov kev tawm dag zog los ntawm kev tuav koj txhais tes, tuav li 10 vib nas this. Tso tawm thiab hnov qhov kev xav rau 10 vib nas this. Rov ua dua.
- Zuaj koj lub caj npab los ntawm khoov koj lub dab teg, tuav li 10 vib nas this. Tso tawm thiab tom qab so koj txhais tes rau 10 vib nas this. Rov ua dua.
- Ua kev tawm dag zog rau koj lub cev tag nrho, tuav lawv thaum toning thiab so ib leeg ntawm koj cov leeg nqaij. Pib nrog koj sab caj npab, xub pwg, caj dab, taub hau thiab ntsej muag. Tom qab ntawd mus rau cov leeg ntawm lub hauv siab, plab, nraub qaum, pob tw, ncej puab, pob tw, thiab ib leeg ntawm koj txhais taw.
- Tom qab koj ua tiav kev tawm dag zog koj lub cev tag nrho, zaum ob peb feeb kom txaus siab rau qhov hnov zoo li xis nyob.
- Sawv ntsug maj mam kom koj tsis txhob kiv taub hau (vim tias koj cov ntshav siab poob thaum koj so lossis nce rov qab yam tsis tau xav txog.)
- Yog tias koj tsis muaj sijhawm los ua qhov kev tawm dag zog no tag nrho rau 15-20 feeb, koj tuaj yeem ua haujlwm cov leeg nqaij uas koj xav tias nruj.
Ntu 5 ntawm 8: Kev Txiav Txim Siab Zoo
Kauj Ruam 1. Siv tus qauv IDEAL los txiav txim siab
Kev txiav txim siab yog ib feem ntawm kev paub tseeb. Koj yuav tsum tau tswj hwm koj lub neej thiab txiav txim siab qhov zoo tshaj rau koj, thiab tsis txhob cia lwm tus txiav txim siab rau koj lossis tso cai rau koj tus kheej los ntawm lwm tus neeg uas tawm tsam koj qhov kev txiav txim. Los ntawm kev txheeb xyuas qhov teeb meem, koj yuav tuaj yeem nrhiav pom yam tseem ceeb los pab koj txiav txim siab zoo. Lub Chaw Saib Xyuas Zej Zog Hauv Zej Zog Hauv Niagara pom zoo siv IDEAL tus qauv:
- Kuv - Txheeb xyuas qhov teeb meem.
- D - Piav qhia txhua qhov kev daws teeb meem tau los ntawm kev tuav nws koj tus kheej, thov kom lwm tus pab, lossis tsis ua dab tsi.
- E - Txheeb xyuas qhov tshwm sim ntawm txhua qhov kev daws teeb meem yuav yog dab tsi. Ntsuas koj qhov kev xav thiab kev xav hauv kev txiav txim siab qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau koj tus kheej.
- A - Nqis tes ua. Xaiv qhov kev daws teeb meem thiab mus rau nws. Siv cov lus "Kuv" los qhia koj txoj kev xav thiab kev xav.
- L - Ua qhov kev tshuaj xyuas. Kev daws puas tau ua haujlwm? Ua qhov tshuaj xyuas vim li cas qhov kev daws teeb meem no yuav lossis tsis ua haujlwm. Yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm, sim dua los ntawm kev sau cov npe ntawm cov kev daws teeb meem thiab ua haujlwm.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab leej twg xav tau kev koom tes
Tej zaum yuav muaj ntau tog cuam tshuam los ntawm kev txiav txim siab, tab sis nws tsis tsim nyog tias txhua tus ntawm lawv koom nrog hauv kev txiav txim siab. Nrhiav tswv yim los ntawm cov uas xav tau kev koom tes.
Koj yuav tsum coj lwm tog neeg los txiav txim siab thaum koj txiav txim siab, tab sis koj yuav tsum txiav txim siab zaum kawg rau koj tus kheej
Kauj Ruam 3. Paub lub hom phiaj ntawm koj qhov kev txiav txim siab
Txhua qhov kev txiav txim siab tshwm sim los ntawm qhov xav tau rau chav kawm ntawm kev nqis tes ua. Siv sijhawm los txiav txim lub hom phiaj tom qab qhov kev nqis tes ua no. Txoj hauv kev no yuav ua kom ntseeg tau tias qhov kev txiav txim siab yog qhov zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab raws sijhawm
Kev ncua sij hawm yog qhov teeb meem loj rau kev txiav txim siab txiav txim siab. Tsis txhob txiav txim siab zaum kawg vim tias koj yuav poob qhov kev daws teeb meem tau.
Ntu 6 ntawm 8: Teem Kev Tsim Nyog Tsim Nyog
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv koj lub cev thiab kev xav ywj pheej
Cov ciam teb yog cov teeb meem koj tsim los tiv thaiv koj lub cev, lub siab lub ntsws, thiab kev txawj ntse los ntawm kev cuam tshuam. Cov ciam teb raug yuav tiv thaiv koj tus kheej thiab kev hwm tus kheej, thiab yuav ua rau koj cais koj txoj kev xav ntawm lwm tus. Cov ciam teb tsis raug yuav ua rau koj muaj feem yuav raug cuam tshuam los ntawm lwm tus neeg txoj kev xav, kev ntseeg, thiab tus cwj pwm.
Kauj Ruam 2. Teeb koj ciam teb
Thaum koj yuav muaj kev sib tham los tham txog koj lub siab nyiam, thawj zaug paub tias thaj tsam yog dab tsi. Los ntawm muaj ciam teb nyob rau hauv qhov chaw ua ntej ntawm kev sib tham, koj yuav tsis tawm ntawm txoj hauv kev thiab yooj yim cuam tshuam koj lub siab nyiam hauv nruab nrab ntawm kev sib tham vim tias nws yooj yim dua lossis koj xav kom zam kev tsis sib haum xeeb.
Piv txwv li, teeb tsa txwv kom qhia rau koj tus thawj coj paub tias koj tsis txaus siab ua haujlwm hnub so lossis sijhawm ua haujlwm ntxiv yam tsis tau ceeb toom peb hnub. Yog tias koj tab tom tham nrog phooj ywg, teeb tsa qhov txwv uas koj yuav tsis tuaj yeem tuaj tos lawv tom tshav dav hlau kom txog thaum lawv tuaj tos koj yog tias koj xav tau caij tsheb
Kauj Ruam 3. Kawm hais tsis tau
Yog tias koj tsis xav ua ib yam dab tsi, tsis txhob ua. Nws tsis zoo los tsis lees paub leej twg. Nco ntsoov, rau koj tus kheej, tus neeg tseem ceeb tshaj plaws yog koj tus kheej. Yog tias koj tsis tuaj yeem hwm koj tus kheej lub siab nyiam, koj tuaj yeem xav kom lawv los ntawm lwm tus li cas?
- Tej zaum koj yuav xav tias ua neeg zoo yuav ua rau koj yog tus neeg uas raug txiav txim zoo los ntawm lwm tus, tab sis hmoov tsis zoo, kev ua siab dawb siab zoo feem ntau yuav ua rau cov lus teb tsis sib xws hauv lwm tus neeg.
- Tib neeg tsuas yog muaj nuj nqis rau yam uas lawv tau nqis peev lawv lub sijhawm/lub zog/nyiaj txiag, yog li yog tias koj yog tus uas muab tag nrho lawv, koj txoj kev txaus siab rau tus neeg no yuav nce ntxiv, tab sis lawv txaus siab rau koj yuav txo qis. Txiav txim siab tus cwj pwm. Tib neeg tuaj yeem tawm tsam thaum xub thawj - lossis tseem xav tsis thoob los ntawm koj qhov kev hloov pauv - tab sis thaum kawg, lawv yuav hwm koj rau koj tus cwj pwm.
Kauj Ruam 4. Qhia koj qhov kev xav hauv kev hwm
Tsis txhob nyob ntsiag to yog tias koj muaj qee yam hais. Qhia koj txoj kev xav dawb: qhov no yog koj txoj cai. Nco ntsoov, tsis muaj dab tsi txhaum nrog kev xav. Koj tsuas yog yuav tsum paub tseeb tias koj tau xaiv lub sijhawm zoo los qhia koj qhov kev xav. Ua rau lwm tus neeg nkag siab tias yam koj tab tom sim hais yog qhov tseem ceeb thiab xav tau kev saib xyuas.
Xyaum ua tej yam uas pheej hmoo tsawg. Puas yog koj txhua tus phooj ywg nyiam TV yeeb yaj kiab tshiab uas tib neeg tham txog? Tsis txhob ntshai lees tias koj tsis txaus siab tiag. Puas muaj ib tus neeg tsis to taub qhov koj hais? Tsis txhob ntsiag to thiab tsuas yog pom zoo; piav qhia qhov tseeb koj txhais li cas, txawm tias kev sib txuas lus tsis raug uas tshwm sim qhov no yuav tsis ua mob rau ob tog
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas seb koj xav tau dab tsi
Txheeb xyuas yam khoom twg ua rau koj zoo siab thiab koj xav tau dab tsi. Qhov no yuav pab koj txhim kho yam koj xav kom lwm tus ua rau koj raws li koj xav tau. Sim ua tib zoo xav txog qhov xwm txheej uas koj xav zoo li koj tau txais kev saib xyuas yam tsis muaj kev hwm lossis xwm txheej uas koj txoj kev xav tsis raug saib xyuas. Tom qab ntawd xav txog yam koj tuaj yeem ua tau los ua rau koj tus kheej xav tias muaj nuj nqis ntau dua.
Kauj Ruam 6. Ua siab ncaj rau koj tus kheej txog yam koj xav tau
Kev ua siab ncaj yuav tsis ua rau koj zoo yog tias koj tsis tau txiav txim siab lossis tsuas yog siv zog "mus nrog qhov ntws." Tib neeg yuav ua raws li koj lub siab xav yog tias koj tuaj yeem piav qhia rau lawv yam koj xav tau.
Cia lwm tus ua qhov kev txiav txim siab yog tus cwj pwm tsis txaus ntseeg kom tiv thaiv koj lub luag haujlwm-thiab tso qhov raug rau lwm tus lub xub pwg nyom. Yog tias koj tus phooj ywg nug koj tias yuav noj hmo nyob qhov twg, tsis txhob teb los ntawm kev hais tias, "Huag, nyob qhov twg"; muab lawv cov lus teb meej
Kauj Ruam 7. Nrhiav kev daws teeb meem uas ua rau ob tog zoo siab
Ib txoj hauv kev zoo rau qhov no yog los txais yuav "peb" kev xav thiab nrhiav kev daws teeb meem uas ua rau ob tog zoo siab, yog tias qhov xwm txheej tso cai. Ua li no, txhua tus neeg txoj kev xav yuav pom thiab hnov.
Piv txwv li, yog tias koj muab koj tus phooj ywg caij tsheb caij txhua hnub, tab sis nws yuav tsis them nqi roj, tham nrog nws txog qhov teeb meem. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv tsis mob siab rau koj caij tsheb txhua hnub. Tab sis tus nqi ntawm kev muaj tsheb yog kim heev, thaum muab rau kuv caij, kuv tuaj yeem txuag nyiaj thiab sijhawm rau koj vim tias koj tsis tas caij tsheb npav txhua hnub los ua haujlwm. Koj puas xav them nqi roj txhua lub lim tiam? Kuv yuav txaus siab rau nws tiag tiag. " Txoj kev no, koj lees paub tias koj tus phooj ywg yuav tsis paub txog koj txoj kev xav. Tam sim no koj tus phooj ywg paub qhov teeb meem yog koj tsis liam lawv
Ntu 7 ntawm 8: Qhia Kev Ntseeg Siab
Kauj Ruam 1. Ntsuam xyuas seb koj tus kheej muaj kev ntseeg siab npaum li cas
Kev ntseeg tus kheej yuav raug cuam tshuam los ntawm koj lub peev xwm los paub tias koj pom koj tus kheej li cas nrog rau koj tus kheej kev nkag siab thiab qhov twg koj xav tias zoo tshaj plaws los tso koj tus kheej hauv kev sib raug zoo hauv zej zog. Yog tias koj saib koj tus kheej hauv qhov pom kev tsis zoo, tej zaum koj yuav muaj teeb meem nyuaj rau koj li kev xav, kev ntseeg, kev xav, thiab kev xav. Ib qho ntxiv, koj yuav hnov kev nyuaj siab lossis tsis kam nug cov lus nug thaum koj xav tau kev qhia meej, tsom mus rau koj tus kheej qhov tsis zoo, thiab tsis muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej. Kev tsis ntseeg tus kheej yuav cuam tshuam kev sib txuas lus. Ntsuas koj qhov kev ntseeg siab los ntawm kev ntsuas tus kheej los ntawm kev nug koj tus kheej cov lus nug hauv qab no:
- Koj puas tuaj yeem tswj qhov muag thaum sib tham nrog lwm tus neeg?
- Koj puas tuaj yeem ua suab zoo?
- Koj puas hais lus nrog kev ntseeg siab (tsis tas yuav hais "uh" lossis "em")?
- Puas yog koj lub cev lossis txoj kev uas koj sawv ib txwm ncaj thiab qhib?
- Koj puas muaj peev xwm nug cov lus nug yog xav paub ntxiv?
- Koj puas xis nyob nrog lwm tus neeg?
- Koj puas tuaj yeem hais tsis yog lub sijhawm?
- Koj puas tuaj yeem qhia kev npau taws thiab kev chim siab rau lub sijhawm?
- Koj puas muaj kev xav yog tias koj tsis pom zoo nrog lwm tus neeg?
- Puas yog koj tiv thaiv koj tus kheej rau qhov ua txhaum uas koj tsis tau ua?
- Yog tias koj teb tsis tshaj 3 lo lus nug saum toj no, muaj peev xwm hais tias koj yog ib tus neeg uas twb muaj kev paub tseeb hauv koj lawm. Yog tias koj teb tsis tau rau ib ntawm 4-6 cov lus nug saum toj no, koj yuav pom koj tus kheej tsis zoo. Yog tias koj teb tsis tau ntau dua 7 lus nug, nws zoo li koj muaj teeb meem kev ntseeg siab loj. Tej zaum koj feem ntau tsis ntseeg koj qhov tsim nyog tau txais kev hwm lossis koj saib koj tus kheej hauv kev sib raug zoo hauv zej zog.
Kauj Ruam 2. Tau txais tus cwj pwm ntawm kev siv lus zoo ntawm lub cev
Txoj hauv kev uas koj nthuav qhia koj tus kheej yuav qhia koj tias koj yog leej twg -ua ntej koj tseem muaj sijhawm los tham. Khaws koj lub xub pwg ncaj thiab koj lub puab tsaig nce. Tsis txhob ntshai (muab koj txhais tes tso rau hauv koj lub hnab ris) lossis npog koj lub qhov ncauj nrog koj txhais tes thaum koj tham. Saib mus rau lub qhov muag ntawm tus neeg uas koj tab tom tham nrog qhia tias koj tsis xav kom tsis quav ntsej.
- Sim ua kom koj txoj kev xav nyeem tsis tau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom poob siab lossis tsis paub meej. Nkaum koj "kev xav" los ntawm kev tswj hwm koj txhais tes, taw, thiab lub ntsej muag kom lawv tsis txhob ntxeev siab rau koj tus kheej.
- Yog tias koj muaj teeb meem ua qhov muag, xyaum hnav looj tsom iav dub thiab tom qab ntawd ua qhov txaj muag. Yog tias koj yuav tsum zam koj qhov muag, ua rau koj lub qhov muag tsis deb li qhov koj xav, tsis txhob saib.
- Txawm hais tias koj xav tias tshee lossis tsis meej pem, koj tseem tuaj yeem ua tus ntseeg siab. Tsis muaj dab tsi txaj muag txog kev nug cov lus nug.
Kauj Ruam 3. Hais lus meej thiab ntsiag to
Kev maj mus rau hauv kev sib tham yuav qhia tias koj tsis xav tias lwm tus neeg yuav siv sijhawm los mloog. Tsis tas li, kev hais lus qeeb yuav qhia rau lwm tus neeg tias koj tsim nyog tos. Siv lub suab ntshiab thiab nyob ntsiag to. Nws tsis tas yuav nrov nrov, tab sis koj yuav tsum tuaj yeem ua rau koj tus kheej tsim nyog mloog.
- Yog tias tib neeg tsis mloog koj, hais "Thov txim" kom meej thiab khov kho. Tab sis koj tsis tas yuav thov txim yog tias koj tsis tau ua dab tsi tsis raug vim qhov no yuav qhia rau lwm tus tias koj txaj muag ntawm koj lub neej.
- Luv hauv kev hais lus. Txawm tias cov neeg muaj kev ntseeg siab tshaj plaws yuav plam lawv cov neeg mloog yog tias lawv tsis tau txais lawv cov ntsiab lus tam sim.
- Tsis txhob hais em lossis qhov nws hu ua kom ntau li ntau tau thaum koj xav ua cov lus tseem ceeb. Ua tib zoo siv zog tshem tawm cov lus no los ntawm koj cov lus.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj qhov tsos
Txawm hais tias qhov no yog qhov pom kev nqaim, tib neeg feem ntau txiav txim siab txog koj qhov tsos tam sim. Cov neeg uas muaj kev ntseeg siab thiab muaj lub siab nyiam ntuj muaj peev xwm hloov pauv lwm tus neeg txoj kev xav, tab sis tsis yog txhua tus muaj hmoo heev. Yog tias koj hnav zoo li koj nyuam qhuav sawv los, lossis koj hnav hnyav dhau thiab hnav cov khau khiab siab, cov neeg feem ntau yuav tsis xav txog koj li ib tus neeg uas tsim nyog tau txais kev mob siab rau. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj zoo li tau npaj zoo, lwm tus yuav zoo li hwm koj ntau dua.
- Hnav khaub ncaws zoo tsis tas yuav hnav khaub ncaws ntau dhau. Yog tias koj tau siv lub ntsej muag yooj yim, sim ua kom koj cov khaub ncaws huv si, zoo sib xws, tsis ntxig, tsis txaj muag sau lossis duab tsis tsim nyog.
- Nrog rau kev mob siab rau tiag tiag rau kev mloog zoo, koj yuav qhia tau tias koj txhais tau tias ua tiav qhov koj xav tau.
Kauj Ruam 5. Npaj ua ntej yam koj xav hais
Qhov no yuav zoo li ua dag me ntsis, tab sis yog tias koj xav qhia kev ntseeg siab, koj yuav tsum tawm los raws li tau txiav txim siab thiab ntseeg siab raws sijhawm. Puas muaj txoj hauv kev zoo dua li xyaum? Koj tuaj yeem xyaum ua ntej ntawm daim iav, kaw suab, lossis txawm tias muaj kev pab los ntawm tus phooj ywg koj tuaj yeem ntseeg, ua piv txwv tias nws lossis nws yog koj tus thawj coj, tus hlub, lossis txhua tus uas koj yuav tham nrog.
Thaum lub sijhawm los txog, ceeb toom rau koj tus kheej tias koj muaj kev ntseeg siab npaum li cas thaum koj tau xyaum, thiab sim tham nrog kev ntseeg siab dua
Ntu 8 ntawm 8: Nrhiav Kev Pab Lwm Txoj Hauv Kev
Kauj Ruam 1. Mus ntsib tus kws pab tswv yim lossis tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws
Yog tias koj tseem xav tau kev pab ua tus coj, nws yog lub tswv yim zoo kom pom tus kws tshaj lij hauv thaj chaw no. Cov kws pab tswv yim thiab kws kho kev puas siab puas ntsws yog cov neeg uas tau kawm tshwj xeeb hauv kev qhia thiab kev qhia kom pab ib tus neeg sib tham hauv txoj hauv kev zoo thiab raug.
Kauj Ruam 2. Kawm kev cob qhia kom paub tseeb
Ntau lub tsev kawm qib siab muab kev qhia paub lub tsev rau cov tub ntxhais kawm. Los ntawm kev kawm chav no, koj tuaj yeem xyaum siv cov txheej txheem txhawm rau txhim kho kev paub tseeb thaum muab sijhawm rau koj los tham txog cov xwm txheej thaum koj xav tau kev pab muaj kev ntseeg siab, nrog rau pab koj tswj hwm kev ntxhov siab thaum koj yuav tsum daws qhov xwm txheej sib txawv.
Kauj Ruam 3. Xyaum nrog phooj ywg koj tuaj yeem ntseeg siab
Nws yuav siv sijhawm thiab sijhawm los ua tus coj. Nug koj cov phooj ywg kom tau txais kev pab thaum koj xyaum koj cov txuj ci kev sib txuas lus siv ntau yam xwm txheej. Ntau zaus koj ntsib cov xwm txheej uas xav tau kev lees paub, txawm tias nws tsuas yog ua piv txwv li xwm txheej, koj yuav muaj kev ntseeg siab dua.
Ceeb toom
Hauv lub ntsej muag ntawm kev sib cav, kev xav tuaj yeem ua rau siab. Sim ua neeg hwm thiab xav twj ywm
Tshooj lus ntsig txog
- Yuav Ua Li Cas Kom Zoo Siab
- Yuav Ua Li Cas Ua Tus Coj
