Zaub Mov thiab Kev Lom Zem 2024, Kaum ib hlis

Yog tias koj xav hloov kho daim ntawv qhia tshuaj yej classic, sim siv hibiscus! Cov paj qhuav ntawm tsob ntoo no ua rau tshuaj yej nrog cov xim sib txawv thiab me ntsis tangy, lemony saj. Qhov zoo tshaj plaws, muaj qee qhov pov thawj los qhia tias hibiscus tuaj yeem kho ntshav siab.

Ntsuab tshuaj ntsuab tuaj yeem qab los yog iab heev rau haus. Txhawm rau ua khob khob zoo tshaj plaws hauv tsev, koj tuaj yeem siv cov hnab ntim tshuaj yej zoo, tshuaj yej nplooj, lossis Japanese ntsuab tshuaj yej (matcha) hmoov. Txawm li cas los xij uas koj siv los ua koj cov tshuaj yej, nco ntsoov siv cov dej tshiab uas tsis kub heev thiab tsis txhob haus tshuaj yej ntev dhau.

Kombucha tshuaj yej yog dej qab zib ua los ntawm cov txheej txheem fermentation. Kombucha tsis tu ncua muaj qaub saj zoo li kua txiv ntxiv rau cov tshuaj yej qab zib ib txwm nyiam. Lub zog ntawm cov tshuaj yej tuaj yeem hloov kho raws li tus naj npawb ntawm cov tshuaj yej hnab tso rau txhua ntim dej.

Parsley tshuaj yej yog tshuaj ntsuab uas feem ntau siv los kho mob nqaij ntshiv, txhim kho kev zom zaub mov, nce cov zis ntau ntxiv, thiab txhim kho cov ntshav coj khaub ncaws. Feem ntau, tshuaj yej tuaj yeem ua los ntawm nplooj, keeb kwm, lossis noob ntawm parsley.

Yam uas koj xav tau los npaj rau brew tshuaj yej nplooj yog dej kub, tshuaj yej nplooj, thiab lim dej. Txawm li cas los xij, txhua hom tshuaj yej yuav tsum muaj txheej txheem sib txawv me ntsis. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ua raws li qhov pom zoo me me, ntsuas dej sov, thiab cov lus qhia lub sij hawm brewing ntawm cov tshuaj yej pob.

Tshuaj yej yog cov dej haus zoo nkauj thiab noj qab haus huv nyiam thoob plaws ntiaj teb. Nws yog lub cib fim los nyob loj hauv tebchaws Askiv, nrog rau cov tebchaws xws li Nyij Pooj thiab Tuam Tshoj (qhov uas nws los ntawm) txawm nyob deb li North America thiab Middle East.

Dyeing fabrics nrog tshuaj yej tuaj yeem yog txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig los hloov cov tsos ntawm cov ntaub so hauv chav ua noj, lub tsho, lossis lwm yam khoom siv. Cov xim uas tshwm tuaj yuav tsis muaj zog zoo li tshuaj zas xim, tab sis nws tuaj yeem npog lub teeb pom kev thiab muab khaub ncaws kom pom qhov qub.

Ntsuab tshuaj ntsuab ntau dua li haus dej ntsuab ntsuab xwb. Txhua khob ntawm cov tshuaj yej ntsuab muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab tuaj yeem tiv thaiv teeb meem hauv lub plawv, txhim kho lub paj hlwb ua haujlwm, thiab txo qhov pheej hmoo ntawm kev tsim qee yam mob qog noj ntshav.

Kev rhaub dej thiab nchuav nws hla lub hnab tshuaj yej yog qhov yooj yim, tab sis yog tias koj xav tau lub khob tshuaj yej zoo meej, muaj txuj ci los ua kom raug. Pib nrog dej ntshiab thiab coj nws mus rau lub rhaub, tom qab ntawd ncuav nws hla cov tshuaj yej uas koj xaiv thiab cia cov tshuaj yej tsau kom txog thaum nws qab qab.

Earl Grey yog hom tshuaj yej uas nyiam los ntawm cov neeg nyiam tshuaj yej thoob plaws ntiaj teb. Ua los ntawm citrus bergamot, Earl Grey muaj cov tshuaj tsw qab citrus uas muab cov zaub mov txawv tsw. Txhawm rau npaj thiab txaus siab rau lub khob ntawm Earl Grey, koj yuav tsum tau ntxhab cov nplooj tshuaj yej hauv dej kub li 3-5 feeb.

Kev khaws cov qhob cij tshiab yog qhov nyuaj me ntsis, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tsev neeg me me thiab cov uas nyob hauv qhov chaw kub thiab txias. Yog li ntawd, kawm paub txoj hauv kev khaws cov qhob cij yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los tiv thaiv pwm los ntawm kev loj hlob, yog li ntawd cov qhob cij tuaj yeem nyiam rau qhov kawg.

Thaum nws los khaws cov qhob cij, lub tub yees yog koj tus yeeb ncuab loj tshaj. Cov qhob cij tawg sai dua yog tias khaws cia hauv lub tub yees dua yog tias nws nyob ntawm chav sov. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los khaws cov qhob cij yog muab tso rau hauv chav sov ib hnub lossis ob hnub, tom qab ntawd qhwv thiab khov nws kom ntev dua.

Txiv maj phaub yog cov zaub mov qab thiab muaj ntau yam uas zoo rau noj tshiab. Tej zaum koj tsis nyiam yuav tag nrho cov txiv maj phaub vim tias koj xav tias koj yuav xav tau lub laum, pom, thiab lwm yam cuab yeej los qhib lawv. Koj tuaj yeem qhib cov txiv maj phaub nrog tej yam uas koj twb muaj hauv tsev lawm.

Koj yuav tsum tau thab heev thaum koj tsis tuaj yeem qhib lub khob noom cookie txawm tias koj lub plab twb tshaib plab lawm. Tsis txhob ntxhov siab, txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tuaj yeem qhib lub hau ntawm lub thawv (ob qho tib si pickles thiab txiv laum huab xeeb).

Yog tias koj muaj ntau cov txiv tsawb tsis tau tiav thiab txhawj xeeb txog lawv tau siav dhau, khov lawv es tsis txhob muab pov tseg. Txiv tsawb khov ua kom qab qab ntxiv rau milkshakes, smoothies, lossis cov khoom ci. Yog tias koj xav siv txiv tsawb rau milkshakes lossis smoothies, koj tuaj yeem txiav lawv rau hauv npib thiab khov lawv ntawm daim ntawv ci.

Jicama (hauv lus Askiv hu ua jicama) yog ib tus txheeb ze ze ntawm tsev neeg qos uas zoo ib yam li ib puag ncig radish thiab yog cov tuber cog. Bengkoang muaj qhov qab zib me ntsis nrog cov zom thiab ua kom zoo nkauj, ua kom zoo tshaj ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav (suav nrog rujak) lossis asinan mustard zaub ntsuab.

Ua ntej koj muab pov tseg cov khoom qub, ua khob cij tawv, sim rov ua nws cov kev ntxhib los mos nrog cua sov thiab noo noo. Txoj kev no yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws yog tias lub khob cij tau khaws zoo qhwv thiab tseem muaj peev xwm sawv.

Leej twg hais tias nqaij nyuj jerky tsis tuaj yeem ploj mus? Qhov tseeb, nqaij nyuj jerky tseem tuaj yeem khov thiab yog vim li cas, cov khoom noj txom ncauj yuav tsum tau khaws cia kom zoo kom nws lub neej txee. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua qhov no yog muab cov nqaij nyuj jerky tso rau hauv lub thawv ntim airtight lossis lub hnab yas, tom qab ntawd tshem tag nrho cov pa thiab cov pa oxygen hauv lub thawv ua ntej kaw nws.

Muaj ntau cov khov khov ntawm cov quav lossis cov qwj nyob hauv lub tub yees? Yog li, xyuas kom cov pob txha mos muag ua ntej ua noj kom khaws tau lawv lub ntuj, zoo nkauj heev, thiab yog li cov pob txha tsis hnov nplaum thaum koj noj lawv.

Yog tias koj xav ua quiche tab sis tsis muaj sijhawm txaus los ua kom zoo ua ntej ua haujlwm, koj tuaj yeem ua quiche ua ntej thiab tom qab ntawd khov nws. Quiche tuaj yeem khov tom qab ci lossis ua ntej ci. Ob txoj hauv kev yog yooj yim heev ua.

Muas los yog tsev neeg hnyuv ntxwm hnyuv ntxwm yog cov khoom qab. Txij li cov hnyuv ntxwm tau npaj ua ntej, ua noj lawv tuaj yeem ua tiav sai thiab yooj yim los ntawm txhua tus. Cov khoom xyaw Ua Grilled Deer Sausage Deer hnyuv ntxwm Txiv roj roj Frying Deer Sausage hauv Frying Pan Deer hnyuv ntxwm 30 ml txiv roj roj Dos, thinly sliced (yeem) Grilling Deer hnyuv ntxwm Deer hnyuv ntxwm Butter ntxiv tsw Kua txob thiab dos (xaiv tau)

Txiv duaj yog qab, muaj txiaj ntsig zoo, thiab tuaj yeem siv tau hauv ntau yam zaub mov txawv. Tev cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov yooj yim heev yog tias koj twb paub txoj hauv kev lawm. Kauj ruam Kauj Ruam 1. Xaiv cov txiv duaj siav Txiv duaj ripe yog yooj yim dua rau tev.

Qhuav chives yog ib txoj hauv kev zoo los khaws lawv cov tshiab thaum siv ua noj ua haus txhua xyoo. Feem ntau siv los ua tshuaj ntsuab hauv kev ua noj ua haus, chives muab qhov tshiab, zoo li cov tsw rau cov zaub mov, suav nrog qos yaj ywm, qe, thiab ntses.

Koj puas nyiam noj khoom txom ncauj ntawm ntau hom qhob cij uas tsis muaj hmoov? Yog tias yog, koj yeej paub tias cov khoom qab zib los yog daim tawv nqaij yog cov khoom muaj nqis heev thiab yuav tsum muaj nyob hauv chav ua mov. Txawm hais tias qhov zoo ntawm cov tawv nqaij ua los ntawm koj tus kheej tau lees paub ntau dua, tsis muaj ib yam tsis raug nrog yuav cov tawv nqaij npaj ua uas tau muag hauv khw loj.

Pob kws tag nrho yog cov khoom noj txom ncauj zoo tshaj plaws thiab tshiab tshaj plaws hauv huab cua sov. Yog li koj yuav xav paub yuav khaws nws li cas thiaj li nyob ruaj khov tom qab koj yuav nws. Koj tuaj yeem khaws tag nrho cov pob kws (suav nrog cov husk) hauv lub tub yees kom txog thaum koj npaj txhij ua noj.

Qhib lub plhaub ntawm cov oysters tshiab yog txheej txheem nyuaj thaum koj nkag mus rau hauv lub plhaub thiab tshem tawm cov nqaij yam tsis poob kua txiv oyster, cov kua qab hauv. Qhib lub plhaub tawv ntawm oyster kom tshem nws cov nqaij qab thiab cov kua txiv yuav tsum muaj zog txhais tes thiab cov cuab yeej zoo.

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab nyab xeeb tshaj plaws kom yaj cov nqaij npuas khov yog kom txias rau lawv ib hmo. Txawm li cas los xij, koj xav tau kev npaj ua ntej ua zaub mov noj. Hmoov zoo, koj tseem tuaj yeem noj hmo txawm tias nqaij npuas tseem khov thaum koj los txog tsev los ntawm kev ua haujlwm thaum yav tav su.

Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev tshiab los ua noj Spam tau, muaj ntau txoj hauv kev los sim. Txij li Spam tau npaj ua ntej ua ntej ntim, txhua yam koj yuav tsum ua yog ua kom sov nws thiab ntxiv nws rau koj ua noj. Sim sautéing Spam nrog qe, txhuv lossis chickpeas kom noj sai sai.

Lub chav ua noj uas muaj cov kaus poom tab sis tsis muaj ib lub qhov qhib tau yuav tsum tsis txhob cuam tshuam. Ntawm qhov tod tes, nws tuaj yeem yog qhov nyuaj rau koj siv cov cuab yeej hloov pauv xws li ib qho tiaj tiaj ntawm pob zeb lossis diav.

Pumpkin kom qhuav zoo li tau nkag mus rau hauv tib neeg DNA - peb tib neeg tau qhuav taub dag rau ntau txhiab xyoo los ua cov cuab yeej, nkoj, cuab yeej, cuab yeej, thiab txhua yam txuj ci thiab khoom siv tes ua. Mus txuas ntxiv qhov kev coj ua no los ntawm kev kawm cov hauv qab no.

Leej twg tsis nyiam noj applesauce? Dhau li ntawm tau saj qab heev, txiv apples kuj tseem yog ib hom txiv hmab txiv ntoo uas ib txwm muaj nyob thoob plaws lub xyoo yog li lawv qab tau noj nyob rau txhua qhov xwm txheej. Yeej, qhov ua tau zoo ntawm cov txiv applesauce hauv tsev yuav tsuas kav li 1-2 lub lis piam tom qab nws tau ua.

Hauv ntau qhov xwm txheej, qhov chaw zoo tshaj plaws los khaws cov tshuaj clementines yog hauv lub tub txias txias ntawm koj lub tub yees. Tab sis qee zaum koj yuav xav khaws cov txiv hmab txiv ntoo ntawm chav sov lossis hauv lub tub yees, thiab ntawm no yog qee cov kauj ruam tshwj xeeb uas koj tuaj yeem ua raws li ua li ntawd.

Txawm hais tias nws tseem tsis tshua muaj neeg nyiam tshaj li nqaij qaib, nqaij nyuj, lossis zaub zaub, ntses ntses tuaj yeem ntxiv qhov sib txawv rau ntau yam zaub mov txawv. Feem ntau siv hauv cov tais diav nqaij nruab deg, ntses ntses tuaj yeem ntxiv qhov qab ntawm cov tais.

Tej zaum koj yuav maj nrawm rau defrost cov hnyuv ntxwm yog tias koj tsis paub yuav ua li cas. Cov kab mob thiab ntau yam kab mob nyiam nqaij uas tsis yaj zoo. Cov hnyuv ntxwm tuaj yeem yaj tau siv lub tub yees, microwave, lossis dej sov. Lub tub yees yog qhov siv tau yooj yim tshaj plaws txawm tias nws siv sijhawm ntev heev.

Homemade tamales paub txog lawv cov mos mos thiab noo noo. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau muab cov khoom noj no tso rau hauv lub pob tawb uas tau muab tso rau hauv lub lauj kaub loj. Yog tias koj tsis muaj ib qho, koj tuaj yeem ua lub tshuab ua kom yooj yim los ntawm kev tso lub phaj rau saum ib pawg ntawv ci.

Qos yaj ywm qab zib yog cov carbohydrates uas muaj ntau cov as -ham. Cov qos yaj ywm qab zib no muaj tsawg hauv sodium, rog, thiab roj cholesterol, tab sis muaj cov fiber ntau, vitamin A, vitamin B6, manganese thiab potassium. Yog tias koj xav ua khoom noj txom ncauj noj qab haus huv es tsis txhob kib qos yaj ywm, koj tuaj yeem qhuav cov qos yaj ywm hauv qhov cub lossis lub tshuab ua kom lub cev qhuav dej kom ua rau cov khoom noj txom ncauj nyoos.

Qhuav txiv lws suav yog ib txoj hauv kev zoo rau khaws lawv ntev, thiab thaum lawv qhuav lawv tuaj yeem khaws lawv cov qab thiab cov as -ham. Koj tuaj yeem qhuav cov txiv lws suav hauv lub tshuab ua kom lub cev qhuav dej, qhov cub, lossis hauv tshav ntuj.

Tev txiv kab ntxwv tsis yog qhov nyuaj thiab tsuas yog siv me ntsis ntawm kev qhia thiab xyaum. Qhov tseeb, tom qab koj ua tiav nyeem kab ntawv no, koj yuav paub qee txoj hauv kev nrov tshaj plaws ntawm tev txiv kab ntxwv! Kauj ruam Txoj Kev 1 ntawm 3:

Yuav ua li cas qhib lub thawv uas nws lub hau kaw lossis nruj heev. Kauj ruam Kauj Ruam 1. Tig lub hwj Kauj Ruam 2. Qaij me ntsis (mus rau sab laug) Kauj Ruam 3. Coj mus rhaub lub hau ntawm lub hau yas rau ntawm qhov tawv tawv Kauj Ruam 4.

Swiss chard yog zaub ntsuab muaj txiaj ntsig zoo. Cov zaub no tau siv raw hauv cov zaub nyoos, thiab tseem tuaj yeem ua noj xws li zaub ntsuab, zaub xas lav lossis zaub ntsuab. Yog tias koj muaj ntau cov zaub qhwv hauv Tshuag thiab tsis xav kom nws pov tseg, khaws cia los ntawm qhov ua kom dawb thiab khov nws kom nws tuaj yeem siv tau hauv ib xyoos.