Nws puas zoo li koj cov plaub hau tsis loj hlob? Puas yog koj cov plaub hau puas tom qab dhau los ntawm ntau yam txheej txheem tshuaj lom neeg, qhuav los ntawm ntau dhau los ua kom sov, lossis tawg yooj yim los ntawm txhuam ntau zaus? Rau cov plaub hau kom loj hlob - thiab tshwj xeeb tshaj yog kom loj hlob sai dua - nws yuav tsum tau ywg dej, ntxiv dag zog, thiab kho los ntawm kev puas tsuaj. Tsis muaj txuj ci txuj ci txuj ci uas tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau. Cov plaub hau yuav loj tuaj thaum nws noj qab nyob zoo. Muaj kev ua neej zoo thiab saib xyuas koj cov plaub hau thiab tawv taub hau tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ua Lub Neej Noj Qab Nyob Zoo thiab Muaj Lub Neej Zoo
Kauj Ruam 1. Ua tau raws li lub cev xav tau cov kua
Tsis haus dej txaus tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm tes thiab kev tsim dua tshiab - plaub hau yuav tsis loj hlob yam tsis muaj H2O! Kev haus dej zoo tsis yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob plaub hau, tab sis tseem ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo. Sim haus rau rau rau yim khob dej ib hnub.
- Hloov ib mus rau ob qho dej cawv uas muaj caffeinated nrog dej txhua hnub.
- Teem lub tswb ceeb toom rau koj thaum haus ib khob dej.
Kauj Ruam 2. Noj cov zaub mov uas txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau thiab xyuas kom lub taub hau noj qab nyob zoo
Cov protein, tshwj xeeb tshaj yog keratin, yog qhov tseem ceeb uas tsim cov plaub hau. Txhawm rau txhawb kom cov plaub hau loj hlob, muaj zaub mov nplua nuj nyob hauv taum, lentils, thiab nqaij muaj roj tsawg. Txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov tawv taub hau, haus cov zaub mov uas muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin A (zaub ntsuab tsaus thiab qos yaj ywm qab zib), vitamin C (txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo), hlau (nqaij liab muaj roj tsawg), thiab omega-3 saturated fatty acids. (Avocado).
- Zam kev pheej hmoo noj zaub mov tam sim no. Koj cov plaub hau yuav tsis loj hlob yog tias koj xav tias koj lub cev muaj teeb meem. Cov as -ham thiab cov vitamins uas koj xav tau kom muaj cov plaub hau ci yuav raug coj los ntawm cov hauv paus plaub hau thiab siv los tswj lub luag haujlwm tsim nyog. Hauv qee qhov xwm txheej hnyav, koj cov plaub hau kuj tseem tuaj yeem poob tawm.
- Qe, txiv tsawb, raisins, thiab roj txiv roj kuj yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab cov as -ham uas koj xav tau kom muaj plaub hau muaj zog thiab tswj kom lub taub hau noj qab nyob zoo.
- Kev siv ntsev ntau dhau, haus dej qab zib, qab zib, cawv, thiab hmoov dawb tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm plaub hau.
Kauj Ruam 3. Tsawg kawg 8 teev pw txhua hmo
Kev pw txaus yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo. Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem ua rau cov kua qaub ntau ntau hauv plab, thaiv qhov zom thiab zom cov protein, cov vitamins, thiab cov as -ham uas txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau. Qee zaum, kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem hloov qib cov tshuaj hormones, cuam tshuam cov plaub hau kev loj hlob, thiab thaum kawg ua rau cov plaub hau poob. Kev pw tsaug zog txo kev ntxhov siab thiab txhawb nqa kev loj hlob ntawm tes thiab kho xovtooj ntawm tes.
Tso koj lub xov tooj, ntsiav tshuaj lossis khoos phis tawj ntawm koj lub txaj thaum txog lub sijhawm pw
Ntu 2 ntawm 4: Ntxhua Khaub Ncaws, Ntxhua Khaub Ncaws, Khaub Ncaws thiab Khaub Ncaws Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Siv tsuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev kom zoo
Nyeem cov ntawv lo ntawm txhua yam koj cov plaub hau ua tib zoo. Nrhiav tshuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev uas muaj cov vitamins A, B, C thiab/lossis E. Cov vitamins no yuav txhawb nqa thiab ua kom koj cov plaub hau ntub. Zam cov khoom uas muaj ob lossis ntau lub xab npum, xws li sodium lauryl sulfate thiab ammonium lauryl sulfate. Cov khoom no yuav rub cov roj ntuj los ntawm koj cov plaub hau thiab ua rau puas tsuaj ntau dua.
- Yog tias koj cov plaub hau qhuav, nrhiav tshuaj zawv plaub hau. Lub caij no, rau cov plaub hau oily, xaiv cov tshuaj zawv plaub hau lossis tsuaj zawv plaub hau uas muaj peev xwm ua kom huv.
- Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau ntau dhau. Sim ntxuav koj cov plaub hau ib hnub thiab siv tsuas yog txias rau hnub tom ntej.
- Thaum zawv plaub hau rau koj cov plaub hau, siv cov khoom ncaj qha rau koj lub taub hau. Txhuam kom txog thaum ua npuas thiab cia ua npuas poob rau hauv qab ntawm cov plaub hau.
- Yog tias koj muaj cov tawv taub hau oily, xyuas kom tseeb tias koj tsuas yog siv cov moisturizer rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws sib sib zog nqus (lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas tuaj yeem ntub koj cov plaub hau kom huv)
Ua ntawv thov txias rau koj cov plaub hau ib zaug ib lub lim tiam tuaj yeem kho, rov ntxiv dag zog, thiab rov ua kom cov plaub hau puas los ntawm cov hauv paus hniav mus rau cov lus qhia. Koj tuaj yeem yuav qhov txias txias ntawm koj lub khw muag khoom zoo nkauj lossis siv cov khoom xyaw ntuj los ua koj tus kheej qhov txias txias hauv tsev.
Kauj Ruam 3. Siv txhuam txhuam plaub hau
Kev zuag plaub hau nrog cov zuag no yuav ua rau cov plaub hau ntub thaum txo cov plaub hau thiab txhim kho cov plaub hau kev ntxhib los mos. Tom qab siv cov zuag no, koj tsis nyob ntawm cov khoom lag luam thiab koj tsis tas yuav txhuam koj cov plaub hau ntau dhau.
- Thaum txhuam koj cov plaub hau, tsom mus rau kis koj cov plaub hau cov roj ntuj. Ib tug npua teb plaub hau txhuam txhuam zoo rau qhov no.
- Tsis txhob siv txhuam nrog hlau lossis yas yas.
- Thaum tshem cov plaub hau ntub, siv cov plaub hau dav!
Kauj Ruam 4. Txiav qhov plaub hau tas li tas li
Txiav koj qhov kawg tsis tu ncua - txog txhua 6 lossis 8 lub lis piam -tuaj yeem pab koj cov plaub hau zoo li thiab zoo nyob. Qhov no yuav tsis cuam tshuam kev loj hlob plaub hau. Kev loj hlob tshwm sim ntawm cov hauv paus hniav, tsis yog cov lus qhia ntawm cov plaub hau.
Kev txiav qhov xaus ntawm cov plaub hau tsis tu ncua kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv qhov xaus ntawm kev sib kis thiab ua rau cov plaub hau tawg
Kauj Ruam 5. Tsis txhob xaiv cov plaub hau uas xav kom nws rub kom nruj heev lossis ua kom luag ntxhi
Qee cov plaub hau rub ntawm cov hauv paus plaub hau thiab tuaj yeem ua rau plaub hau qeeb. Cov plaub hau uas rub ntawm tawv taub hau, xws li pob kws, braids, thiab plaub hau ntev tuaj yeem ua rau plaub hau tawg. Kev ua noj kuj tuaj yeem rub ntawm cov hauv paus plaub hau thiab ua rau cov plaub hau xaus.
Kauj Ruam 6. Tshem koj cov plaub hau lossis xaiv cov plaub hau uas tsis yog plaub hau ntau dhau
Hloov chaw ntawm kev tsim cov luav uas rub ntau dhau ntawm koj cov plaub hau thiab ua rau cov hauv paus hniav thiab qhov xaus, cia koj cov plaub hau xoob ib txwm. Thaum koj yuav tsum khi koj cov plaub hau, ua xoob braid. Xav khiav? Rub koj cov plaub hau rov qab thiab tsim cov plaub hau xoob xoob.
Tsuas yog yuav tsum ua kom cov plaub hau tsis thaiv qhov muag? Koj tuaj yeem hnav lub ntsej muag ntxim nyiam lossis qhwv ntsej
Ntu 3 ntawm 4: Tiv Thaiv Cov Plaub Hau Los Thaum Tshav Kub
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tiv thaiv tshav kub
Thaum tshuab ziab khaub ncaws, ua kom ncaj, lossis ua rau koj cov plaub hau, tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv los ntawm kev siv tshuaj tiv thaiv tshav kub. Thov cov tshuaj tiv thaiv tshav kub no, uas koj tuaj yeem yuav hauv khw muag khoom zoo nkauj, ua ntej ua plaub hau.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob tshuab kom qhuav
Siv cov cua sov tsis tsim nyog rau cov plaub hau puas yuav ua rau nws puas tsuaj ntau dua. Hloov chaw tshuab ziab khaub ncaws, cia koj cov plaub hau qhuav ib txwm.
- Ib txwm siv tshuaj tiv thaiv tshav kub thaum tshuab ziab khaub ncaws!
- Yog tias koj muaj lub diffuser, siv nws! Nws txuas mus rau qhov taub ntawm lub tshuab ziab khaub ncaws thiab pab faib cov cua sov tusyees thoob plaws hauv cov plaub hau.
Kauj Ruam 3. Txwv kev siv cov hlau curling lossis cov hlau ncaj
Ib yam li tshuab ziab khaub ncaws, kho plaub hau lossis ua kom plaub hau puas yuav tsuas ua rau nws puas tsuaj ntau dua. Yog tias koj tab tom curling lossis ncaj koj cov plaub hau, tsis txhob tshuab nws qhuav ua ntej tso nws. Cia cov plaub hau qhuav ib txwm.
- Thaum curling lossis ncaj koj cov plaub hau, ib txwm siv cov tiv thaiv tshav kub!
- Siv cov hlau curling lossis cov hlau tiaj uas qhia qhov kub thiab txias. Kom ntau li ntau tau teeb tsa cov cuab yeej no mus rau qib cua sov qis tshaj.
Ntu 4 ntawm 4: Ua Lub Taub Hau Txhua Lub Limtiam
Kauj Ruam 1. Xaiv hom roj uas yuav siv
Koj tuaj yeem siv ntau yam roj los zaws koj lub taub hau. Koj tuaj yeem xaiv los ntawm jojoba, txiv maj phaub, txiv ntseej, castor lossis pob kws roj. Koj tseem tuaj yeem siv ntau yam roj yam tseem ceeb xws li almond, lavender, lossis ntoo cedar.
Kauj Ruam 2. Ncuav ob peb tee roj tso rau ntawm lub ntsis ntiv tes
Ncuav txog ib diav ntawm cov roj xaiv rau hauv lub tais me me. Muab cov ntiv tes tso rau hauv cov roj. Qhib koj cov ntiv tes hla lub phaj kom cov roj ntau dhau rau ntawm lawv.
Yog tias lub raj mis los nrog lub raj dej, koj tuaj yeem nchuav cov roj ncaj qha rau koj lub taub hau
Kauj Ruam 3. Zaws taub hau
Nrog cov ntsis ntiv tes, zaws taub hau kom txhawb cov hauv paus hniav. Zaws cov tawv taub hau li kaum feeb. Muab koj cov ntsis ntiv tes tso rau hauv cov phaj roj raws li xav tau.
Yog tias koj cov tawv nqaij muaj roj, tsis txhob siv roj ntau dhau. Siv nws sparingly
Kauj Ruam 4. Txhuam cov plaub hau nrog txhuam cov plaub hau npua
Txhuam cov plaub hau los ntawm hauv paus mus rau ntsis nrog txhuam no. Qhov no yuav kis cov plaub hau cov roj ntuj thiab cov roj thoob plaws hauv cov plaub hau. Tsis txhob siv txhuam nrog hlau lossis yas yas.
Kauj Ruam 5. Cia cov roj ntub rau hauv cov plaub hau
Yog tias koj cov plaub hau oily lossis zoo ib yam, cia cov roj ntub rau ob peb teev. Yog tias koj cov plaub hau qhuav, cia cov roj ntub rau hauv cov plaub hau puas ib hmo. Qhwv koj cov plaub hau hauv phuam mos muag lossis hnav lub dab da dej kom tiv thaiv frizz (thiab khaws koj lub hauv ncoo kom tsis txhob plam thaum koj tsaug zog).
Kauj Ruam 6. Ntxuav cov plaub hau kom huv
Tom qab ua qhov kev kho plaub hau no, ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab dej. Tej zaum koj yuav tau ntxuav nws ob peb zaug kom tshem tau cov roj.
- Tsis txhob siv cov plaub hau txias tom qab kev kho mob no.
- Yog tias koj cov plaub hau ib txwm tsis muaj roj, koj tuaj yeem hla cov kauj ruam no thiab tso cov roj hauv koj cov plaub hau yog tias koj nyiam.
Kauj Ruam 7. Qhuav thiab style koj cov plaub hau
Qhuav koj cov plaub hau nrog phuam. Txhuam plaub hau nrog txhuam cov plaub hau npua teb. Cia cov plaub hau qhuav ib txwm. Yog tias koj xav kom tshuab qhuav, siv cov khoom uas tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm tshav kub. Tuav koj cov plaub hau, braid nws, lossis khi nws rov qab rau hauv cov plaub hau xoob xoob.
Lub tswv yim
- Cov plaub hau nruab nrab loj npaum li 15 cm hauv ib xyoos thiab ntau dua hauv qhov kub dua.
- Coloring, perming thiab kho cov plaub hau ncaj tuaj yeem ua rau cov plaub hau puas. Nres cov txheej txheem no rau cov hauv paus plaub hau kom zoo thiab cov plaub hau kom rov qab los.
- Tsis txhob txhuam koj cov plaub hau ntau dhau. Cov hauv paus plaub hau tsis muaj zog yuav poob tawm thiab cov plaub hau yuav poob tawm.
