Ib txoj hauv kev rau kev cog lus yog ua qhov tsis ua haujlwm txawm hais tias nws luv luv. Txawm yog vim li cas los xij, ib hnub ntawm kev ntsiag to tuaj yeem yog qhov nyuaj thiab ua haujlwm zoo. Ua ntej ua rau kev ua ntsiag to, koj yuav tsum txhawb koj tus kheej, qhia rau lwm tus paub, xav txog, nrhiav txoj hauv kev kom dhau sijhawm, thiab txiav txim siab yuav sib txuas lus li cas txhawm rau ua txoj haujlwm.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txhawb Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua kom koj xis nyob thaum koj tseem nyob tau ntev
Yog tias koj tsis nyiam kev ntsiag to, nws tsis tuaj yeem nyob ntsiag to txhua hnub vim tias tsis txhob tham, koj yuav tsum tau siv qee txoj cai, xws li tsis hu nkauj lossis luag. Yog li ntawd, pib xyaum ua thaum nyob koj lub neej txhua hnub, los ntawm kev kaw lub TV rau 5 feeb lossis xav txog thaum nyob ib leeg li 10 feeb. Siv sijhawm me ntsis los zaum ntsiag to tsis tham txhua hnub. Yog tias koj tsis xis nyob, muaj feem yuav yog koj tseem tsis tau npaj rau qhov ua ntsiag to tsis tau.
Kauj Ruam 2. Ua qhov ntsiag to los txhawb ib lub zej zog tshwj xeeb
Qee zaum, ib pab neeg tau cog lus tias yuav ua txhua hnub los tiv thaiv cov neeg uas "yuam kom nyob ntsiag to" vim ntau yam, xws li cov neeg raug tsim txom hauv tsev. Yog tias koj xaiv nyob twj ywm ntsiag to los tiv thaiv lossis txhawb nqa lwm tus, qhov laj thawj no yuav ua rau koj mob siab rau ua nws tas li txhua hnub.
Piv txwv li, Gay, Lesbian, & Ncaj Kev Kawm Network (GLSEN) cov neeg tawm tsam tau tawm tsam ntsiag to nyob rau qee hnub los tawm tsam kev thab plaub ntawm LGBTQ cov neeg uas tau "ntsiag to" ntau tus tswvcuab ntawm zej zog no
Kauj Ruam 3. Kawm kom nyob ntsiag to kom koj thiaj hnov tau
Yog tias koj feem ntau tawm tswv yim ua ntej mloog lwm tus neeg xav hais dab tsi, tus cwj pwm ntawm kev mloog ua ntej hais lus yog qhov muaj txiaj ntsig heev. Tus cwj pwm no ua rau koj zoo li muaj txiaj ntsig thaum sib cav, muaj peev xwm sib hlub nrog lwm tus, thiab lwm yam. Kev ntsiag to txhua hnub ua rau koj tau siv los mloog ua ntej hais lus.
Kauj Ruam 4. Xyaum ua ntsiag to raws li lub sijhawm xav ntsiag to
Thaum ntsib teeb meem, nws yog lub tswv yim zoo los xav txog yam tsis hais lus ua ntej ua yeeb yam. Txoj kev no, koj yuav nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim thiab txiav txim siab raug. Tsis txhob txiav txim siab tsis ncaj ncees lossis tsis meej pem los ntawm tsis tham txhua hnub kom muab sijhawm rau koj tus kheej kom xav meej.
Kauj Ruam 5. Ua lus cog tseg kom ntsiag to kom koj nyob kaj siab lug
Kev ntsiag to rau qee lub sijhawm yuav pab koj nyob ntsiag to thiab tshem koj lub siab. Yog tias koj nquag muaj kev nyuab siab, ntxhov siab, thiab/lossis txhawj xeeb, txiav txim siab kom nyob twj ywm txhua hnub yog li koj tuaj yeem siv kev xav ntsiag to.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Qhia Lwm Tus Ntawm Koj Cov Plans
Kauj Ruam 1. Qhia cov phiaj xwm no nrog cov neeg uas koj nquag tham nrog
Ob peb hnub ua ntej, qhia rau cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev neeg, kws qhia ntawv, thiab/lossis cov neeg ua haujlwm ua haujlwm uas koj tab tom ua qhov ntsiag to kom lawv tsis txhob ntxhov siab lossis tsis quav ntsej li yog li txoj kev npaj ua tiav.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws qhia ntawv thiab/lossis tus thawj saib xyuas kev tso cai ua ntej
Kev ua twj ywm tiv thaiv koj los ntawm kev koom nrog hauv chav kawm lossis cuam tshuam nrog ib txwm ua haujlwm. Piav qhia rau tus kws qhia ntawv thiab/lossis tus thawj saib xyuas uas koj xav ua qhov ntsiag to thiab nrhiav kev pom zoo los ntawm lawv. Npaj txoj hauv kev kom ntseeg tau tias koj kawm txuas ntxiv thiab/lossis ua tau zoo nyob rau hnub ntawd.
Ua tib zoo xav txog koj lub hom phiaj yog tias koj tus kws qhia lossis tus thawj coj tsis pom zoo. Nrhiav lwm txoj hauv kev los txhawb lossis ua rau koj tus kheej nyob kaj siab lug kom koj tsis poob koj txoj haujlwm lossis tau txais cov qhab nia qis
Kauj Ruam 3. Faib daim ntawv tshaj tawm lossis dai daim ntawv loj loj nyob rau ntau qhov chaw
Yog tias koj tab tom ua qhov ntsiag to los txhawb ib lub zej zog tshwj xeeb, peb txhawb koj kom nthuav tawm lo lus hais txog txoj kev npaj no. Dai daim ntawv tshaj tawm thiab/lossis faib cov ntawv tshaj tawm ntawm koj lub tsev kawm ntawv/chaw haujlwm uas suav nrog hnub tim, lub hom phiaj thiab yog vim li cas koj thiaj ua qhov ntsiag to.
Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws uas txhawb nqa kev ua tiav ntawm lub hom phiaj kev ua si
Yuav cov ntaub ntawv xov xwm, xws li t-shirt, ntawv nplaum, ntawv cim, thiab lwm yam thiab tom qab ntawd hnav thaum koj nyob ntsiag to kom tib neeg nkag siab tias vim li cas koj thiaj tsis hais lus.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Xav Txog Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua twj ywm ntsiag to
Kev xav yog ib yam dej num muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem ua rau ntsiag to. Muaj ntau txoj hauv kev los xav thiab nws feem ntau ua tiav hauv kev ntsiag to. Kev xav ntsiag to yuav pab koj xav txog, tshem koj lub siab, thiab dhau sijhawm.
- Pib xav txog qhov tob tob, nyob ntsiag to, ua pa tsis tu ncua thaum kaw koj lub qhov muag thiab tsom mus rau huab cua ntws mus rau hauv koj lub ntsws thiab tawm ntawm koj lub qhov ntswg.
- Zaum txhais ceg hla hauv av nrog koj ob lub qhov muag kaw thiab xav txog lub tais uas tsis muaj dab tsi nyob hauv pem hauv ntej ntawm koj txhais taw. Thaum koj paub tias koj tab tom xav txog qee yam, muab cov kev xav no tso rau hauv lub tais, khoob lawv, tom qab ntawd muab lub tais rov qab rau qhov uas nws nyob.
Kauj Ruam 2. Khaws phau ntawv teev npe
Yog tias kev ua ntsiag to ua rau koj nyuaj rau qhia koj tus kheej, sau koj cov kev xav hauv phau ntawv xov xwm. Cov kauj ruam no tseem muaj txiaj ntsig los txhawb kev txhawb siab thiab ua siab ntev.
Yuav tsum paub txog qhov tshwm sim ntawm kev xav kom tsis txhob ua qhov ntsiag to. Thaum koj pom tias nws nyuaj rau nyob twj ywm, sau qhov no hauv phau ntawv xov xwm thiab xav txog vim li cas koj thiaj xav tham. Cov kauj ruam no pab koj nkag siab ntau txog koj tus kheej
Kauj Ruam 3. Nyeem phau ntawv
Thaum nyeem phau ntawv, muaj ntau yam xav txog ntxiv rau koj lub siab. Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem ua tiav nrog hnub ntawd, nyeem ob peb tshooj ntawm koj cov ntawv tshiab uas koj nyiam kom coj koj lub siab tawm ntawm nws.
Kauj Ruam 4. Mloog zaj nkauj
Yog tias koj nyiam nkauj, mloog nkauj ua rau koj tsis txhob xav txog qhov ua ntsiag to. Muab tso rau hauv koj lub mloog pob ntseg thiab mloog koj cov nkauj nyiam kom koj tsis txhob ntxias mus tham.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Sib Tham Hauv Lwm Txoj Kev
Kauj Ruam 1. Nqa tus ntawv sau thiab tus cwj mem
Muaj tus cwj mem sau ntawv thiab sau ntawv lossis sau phau ntawv npaj kom koj tuaj yeem siv nws txhua lub sijhawm tsuav koj nyob ntsiag to txhua hnub. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem sau xaj kas fes hauv khw kas fes lossis ceeb toom rau lwm tus tias koj nyob ntsiag to. Txoj kev no ua kom luv, kev sib txuas lus ncaj nraim ua haujlwm tau zoo.
Kauj Ruam 2. Xa ntawv lossis xa xov online
Siv email lossis social media yog tias koj xav tau kev sib tham nrog phooj ywg, tus neeg hauv tsev, tus kws qhia ntawv, lossis tus ua haujlwm nrog. Txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev xa cov lus nyuaj thiab/lossis nthuav dav rau lwm tus yam tsis muaj kev hais lus.
Kauj Ruam 3. Siv hom lus piav tes
Yog tias koj ua tau zoo, siv tes taw kom tau txais cov lus hla mus rau lwm tus. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem sib tham nrog cov ntsej muag ntsej muag.
- Taw koj tus ntiv tes xoo yog tias koj xav hais tias "yog". Taw koj tus ntiv tes xoo yog koj xav hais tias "tsis yog".
- Txiav txim siab hom lus siv koj txhais tes los qhia qhov tseem ceeb uas koj xav tau nyob rau ib hnub, xws li thaum koj xav mus rau chav dej. Qhia koj tus kws qhia ntawv thiab/lossis tus thawj coj txog qhov teeb meem no ua ntej koj ua qhov ntsiag to kom muaj kev sib txuas lus mus.
Kauj Ruam 4. Sib tham siv lub cev lus qhib lossis kaw
Thaum sib tham txhua hnub, ntau tus neeg vam khom ntau yam lus ntawm lub cev ntau dua li cov lus. Thaum koj tsis tau hais lus txhua hnub, siv qhib lossis kaw lub cev lus qhia rau tib neeg paub tias koj nyiam nws lossis tsis nyiam.
- Yog tias koj tus phooj ywg chav kawm zaum ntawm koj ib sab, ua qhov muag nrog nws thiab luag kom nws paub tias koj tsis txhawj xeeb.
- Yog tias ib tus neeg thuam koj thaum tham nrog koj, hla koj txhais caj npab hla koj lub hauv siab thiab tsis saib lawv los qhia tias koj tsis xav teb.
Lub tswv yim
- Sau lo lus "ntsiag to" ntawm xib teg ntawm koj txhais tes thiab tom qab ntawd nqa koj txhais tes rau ntawm koj lub qhov ncauj thaum lwm tus neeg tham nrog koj.
- Sau cov ntaub ntawv ntawm ib daim ntawv uas koj tab tom ua qhov ntsiag to thiab tom qab ntawv qhia qhov no yog tias ib tus neeg nug koj cov lus nug.
Ceeb toom
- Qee zaum, kev ua ntsiag to yuav tsum xaus yog qhov xwm txheej tsis tso cai lossis xwm txheej ceev tshwm sim. Kev ntsiag to tsis muaj txiaj ntsig thaum nws ua rau koj tus kheej lossis lwm tus.
- Yog tias koj tsis qhia rau lwm tus neeg ua ntej ua rau nws ntsiag to, lawv yuav xav tias koj tsis txaus siab hais lus. Xyuas kom nws paub tias koj tsis tawm tsam nws.
