Koj tsis tuaj yeem hnov qab qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg lossis lub khw kas fes zoo nkauj tos hauv koj lub siab. Kev xav zoo li cov no yog ib txwm muaj, tab sis yog tias lawv cuam tshuam ntau dhau, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los coj koj lub siab tawm ntawm lawv. Pib los ntawm kev tsom koj cov kev xav ntawm kab lus no.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Sim Nres Cov Kev Xav
Kauj Ruam 1. Sau tej yam uas koj xav txog
Koj txoj kev xav cuam tshuam nrog koj cov dej num niaj hnub thiab ua rau koj tsis zoo siab, ntxhov siab, lossis txhawj xeeb, yog li thawj qhov uas yuav tsum ua yog sau lawv rau ntawm daim ntawv. Sau txhua yam uas cuam tshuam koj nyob rau hauv kev txiav txim los ntawm qhov hnyav tshaj plaws mus rau qhov me tshaj.
- Piv txwv li, yog tias koj txhawj xeeb tas li txog kev poob koj txoj haujlwm, koj daim ntawv yuav zoo li no: 1. Kuv yuav them kuv cov nqi thiab saib xyuas kuv tus menyuam li cas? 2. Yuav ua li cas yog tias kuv nrhiav tsis tau txoj haujlwm tshiab? 3. Kuv yuav txaj muag heev yog tias kuv yuav tsum nrog tus saib xyuas kev nyab xeeb tawm ntawm chaw ua haujlwm nrog lub thawv uas muaj kuv cov khoom.
- Koj yuav pib qhov kev xyaum los ntawm lub siab me ntsis.
Kauj Ruam 2. Xav txog qhov xav
Zaum lossis pw hauv chav. Kaw koj ob lub qhov muag. Xav txog qhov xwm txheej zoo li no hauv koj lub siab uas thab koj.
Kauj Ruam 3. Nres qhov kev xav
Teem sijhawm, nrog tus timer, moos, lossis tswb rau peb feeb. Tom qab ntawd tsom mus rau qhov xav tsis thoob. Thaum lub timer lossis lub tswb nrov tawm, qw "Nres!" Nov yog lub cim uas koj yuav tsum tshem koj lub siab ntawm cov kev xav no. Xav txog qhov kev npaj ua ntej (puam, thiab lwm yam) thiab khaws koj lub siab ntawm cov duab lossis khoom ntawd rau 30 vib nas this. Yog tias kev xav cuam tshuam rov qab los rau lub sijhawm no, qw "Nres!" ib zaug ntxiv
- Koj tuaj yeem sawv ntsug thaum koj hais tias "Nres!" yog tias koj xav tau, khawm koj cov ntiv tes, lossis npuaj teg. Cov kev ua no yuav hais txog qhov hais kom "Nres" thiab nres qhov kev xav.
- Sib nrug los ntawm kev siv lub sijhawm, koj tseem tuaj yeem kaw koj lub suab thaum koj qw "Nres!" ntawm ib ntus ntawm ib, ob, lossis peb feeb thiab siv cov ntawv kaw no los xyaum nres lub siab. Thaum koj hnov lub suab kaw cia qw "Nres!", Ua kom koj lub siab nyob ntev li 30 vib nas this.
Kauj Ruam 4. Xyaum Ua
Rov ua qhov kev tawm dag zog no kom txog thaum txhua qhov kev xav ploj ntawm kev hais kom ua. Tom qab ntawd sim ua qhov kev tawm dag zog no dua thiab nres koj qhov kev xav los ntawm kev hais "Stop" hauv lub suab qub, tsis muaj kev qw. Yog tias lub suab yooj yim tuaj yeem nres qhov kev xav, tom qab ntawd sim hais nws ntxhi. Lub sijhawm dhau los, koj yuav tuaj yeem pom lub suab "Nres" hauv koj lub siab. Txij ntawm no mus, koj yuav tsum tuaj yeem tso tseg kev xav thaum twg thiab nyob qhov twg lawv tshwm sim. Thaum koj tau mus txog qib kev tswj hwm no, xaiv lwm qhov kev xav cuam tshuam ntawm koj daim ntawv sau thiab txuas ntxiv cov txheej txheem ntawm kev txwv txoj kev xav.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua kom koj tus kheej tsis khoom
Kauj Ruam 1. Ua kom koj tus kheej nquag
Ua kis las uas yuav tsum tau tsom mus rau lub cev txav mus los thiab/lossis sib koom tes nrog lub qhov muag yog txoj hauv kev zoo los tshem koj lub taub hau. Ntxiv rau, kev tawm dag zog kuj tseem muaj txiaj ntsig vim tias nws tuaj yeem tsim cov tshuaj sib txuas hauv lub cev kom xis nyob, uas yog endorphins uas yuav txhim kho koj txoj kev xav.
Kauj Ruam 2. Ua ib yam dab tsi xav tsis thoob
Cam koj tus kheej lub hlwb los ntawm kev daws Sudoku lossis cov lus sib dhos, daws teeb meem lej, lossis ua raws cov lus qhia nyuaj kom ua tiav txoj haujlwm. Kev mob siab rau lub siab tom qab ua cov haujlwm no yuav tsis tawm sijhawm lossis lub zog lub zog los xav txog yam tsis xav tau.
Kauj Ruam 3. Luag
Luag tuaj yeem tshem koj cov kev txhawj xeeb. Thaum peb luag, lub hlwb yuav koom nrog thiab qhia lub cev kom ua cov lus ntawm lub cev thiab suab. Kev luag yuav pab txo kev ntxhov siab, yog li yog tias koj txoj kev xav cuam tshuam rau koj ua rau koj ntxhov siab, kev luag yog kev kho zoo rau kev daws nws. Tham nrog cov phooj ywg uas tuaj yeem ua rau koj luag, saib yeeb yaj kiab lom zem, lossis sim chav yoga luag. Koj tseem tuaj yeem pom tus kws kho mob tshwj xeeb hauv "kev kho luag", uas qhia koj yuav luag dab tsi uas tsis lom zem thiab yuav siv kev lom zem kom dhau qhov xwm txheej nyuaj.
Kauj Ruam 4. Hais lus
Feem ntau txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais kev xav tawm ntawm koj lub taub hau yog qhia rau lwm tus. Tham nrog ib tus phooj ywg lossis ib tus neeg hauv tsev neeg uas tuaj yeem mloog koj zoo thiab qhia qhov koj xav. Yog tias koj xav tias cov kev xav no dhau dhau los tham nrog tus phooj ywg, nrhiav tus kws kho mob lossis kws tshaj lij pab tswv yim uas tuaj yeem pab koj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Lub Hlwb
Kauj Ruam 1. Xyaum tau txais
Yog tias koj tab tom sim tsis xav txog ib tus neeg lossis ib yam dab tsi, koj paub tias nws tsis yooj yim sua - yog tias nws yooj yim, koj yuav tsis nyeem kab lus no. Qhov tseeb, kev tshawb fawb qhia tias nws zoo dua los lees txais kev xav tsis zoo dua li tsis lees paub lawv. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov neeg koom nrog uas xyaum lees paub tsis muaj kev xav ntau, qis kev nyuab siab, thiab nyob nyab xeeb dua li cov uas tau sim txwv kev xav.
Kev lees paub qhov kev xav, uas tseem paub tias yog paub txog nws, tsis txhais tau tias yuav tsum nyiam nws lossis txawm pom zoo los ntawm nws. Koj tsuas yog yuav tsum lees txais nws ua ib feem ntawm kev muaj tiag tam sim no. Cia cov kev xav no nyob hauv koj lub siab thiab tsis txhob sim tswj lossis hloov lawv. Ua li no, koj tshem lub zog ntawm lub siab, yog li nws yuav tshwm sim tsawg dua
Kauj Ruam 2. Siv kev tsom mus rau qhov cuam tshuam
Tej zaum koj yuav tau sim cuam tshuam kev xav uas koj xav tawm ntawm koj lub taub hau, tab sis koj puas tau sim tsom mus rau qhov cuam tshuam? Kev tshawb fawb qhia pom tias nws zoo dua rau cuam tshuam koj tus kheej nrog tsuas yog ib yam, uas tsis yog xav txog ib yam lossis lwm yam kom cuam tshuam koj tus kheej los ntawm kev xav tsis xav tau. Tsis muaj kev cuam tshuam cuam tshuam nrog kev xav ntawm kev tsis zoo siab, yog li xaiv cov ncauj lus tshwj xeeb, phau ntawv, lossis nkauj kom mob siab rau thiab ua tib zoo mloog.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm txoj kev xav
Hauv kev tshawb fawb luam tawm hauv phau ntawv xov xwm Kev Puas Siab Ntsws, cov kws tshawb fawb pom tias thaum ib tus neeg sau nws qhov kev xav ntawm ib daim ntawv thiab tom qab ntawd muab daim ntawv pov tseg, nws lub siab tseem cuam tshuam cov kev xav ntawd mus.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev txawj ntse
Yog tias koj tau xav txog qhov ua yuam kev koj tau ua thiab koj lub siab xav rov ua qhov yuam kev no, sim coj lawv los ua cov lus qhia. Nug koj tus kheej tias cov kev kawm yog dab tsi thiab tuaj yeem kawm tau los ntawm koj qhov yuam kev. Sim ua kom luv nws hauv ib kab lus thiab sau nws.
Kauj Ruam 5. Muab sijhawm rau nws
Yog tias xwm txheej lossis tib neeg tau muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub neej, nws feem ntau siv koj qee lub sijhawm txhawm rau zom nws. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau nyob hauv qhov xwm txheej zoo sib xws ua ntej, xws li nrhiav pom tias koj tus khub tau muaj teeb meem, pom kev tuag, lossis raug tsheb sib tsoo. Xav txog qhov xwm txheej dhau los thiab ntau dua yog txoj hauv kev los zom nws. Thiab txhua tus neeg sib txawv, siv sijhawm los lees txais qee yam tsis txhais tau tias koj tsis muaj zog lossis tsawg dua li lwm tus uas tsis yog.
Lub tswv yim
- Tsis txhob xav tias "Kuv yuav tsum tsis txhob xav txog _" lossis "Kuv tsis tuaj yeem xav txog _" vim qhov no tsuas yog ua rau koj xav ntau ntxiv txog tus neeg ntawd lossis yam khoom ntawd.
- Tsis txhob cia siab tias yuav tshwm sim sai. Txawm tias tom qab sim ua txhua qib hauv qab no, kev xav ntawm tus neeg lossis xwm txheej uas cuam tshuam koj ib txwm zoo li tuaj. Txais qhov no yog ib feem ntawm koj lub hom phiaj ntawm kev mus tom ntej, ua siab ntev nrog koj tus kheej, thiab txav mus nrog kev paub tias tus neeg lossis xwm txheej no yuav ploj mus ntawm koj lub siab dhau sijhawm.
- Yog tias koj xav li cas, sim tham nrog lwm tus. Txoj kev ntawd, koj yuav tsom mus rau qhov tus neeg ntawd hais, tsis yog kev xav uas cuam tshuam koj.
- Yog tias koj ntsib tus neeg no txhua hnub, xav txog nws lossis lwm tus neeg hauv koj lub siab.
