Kev ua haujlwm tseem ceeb Superman yog kev qoj ib ce muaj zog ntawm sab nraub qaum thiab cov leeg nqaij los ntawm kev cais cov leeg thaum koj nqa koj txhais caj npab thiab txhais ceg tawm hauv av. Lub npe Superman los ntawm txoj haujlwm kev cob qhia uas zoo ib yam li ua rau Superman hauv dav hlau. Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua tiav kom raug thiab nyab xeeb vim tias nws yooj yim heev thiab tsuas yog xav tau koj lub cev thiab hauv pem teb.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ua Tus Sawv Cev Pib
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua tej yam uas ua rau raug mob
Xyuas kom koj muaj kev noj qab nyob zoo ua ntej ua qhov kev tawm dag zog no. Yog tias koj tau raug mob nraub qaum, nws yog qhov zoo tshaj uas tsis ua qhov kev tawm dag zog no. Yam tsawg kawg, nug koj tus kws kho mob yog tias qhov kev tawm dag zog no tsis ua li cas thiab yuav tsum ua kom lub nra nyob tom qab raug txo los ntawm kev txo lub sijhawm tuav ntawm txoj haujlwm.
Kauj Ruam 2. Ncab thiab sov so
Kev ncab thiab ua kom sov yuav tsum tau ua kom zoo ua ntej pib ua haujlwm kom tiv thaiv kev raug mob, xws li mob leeg. Ua ntej koj tawm dag zog koj yuav tsum sov kom so koj cov pob qij txha thiab ua kom cov ntshav ntws mus rau koj cov leeg. Ua tib zoo saib xyuas koj lub nraub qaum thaum ncab. Txhawm rau paub seb yuav ua li cas rov zoo ncab, nyem ntawm no.
- Kev ua kom sov sov tuaj yeem suav nrog dhia nce thiab nqis, dhia hauv qhov chaw, lossis ncab nrawm.
- Koj yuav tsum yob daim lev lossis ntaub pua plag kom lub cev tsis poob ncaj rau hauv pem teb.
- Koj tseem tuaj yeem muab lub hauv ncoo lossis phuam qhwv hauv qab koj lub taub hau kom txo lub nra ntawm koj lub cev uas yuav tsum tau nqa.
Kauj Ruam 3. Ua rau koj lub plab
Pib los ntawm nws nquag hauv av. Muab koj txhais caj npab ncaj nraim ntawm koj ob sab.
Kauj Ruam 4. Ncua koj txhais caj npab
Tsa koj txhais caj npab tawm ntawm koj xub ntiag. Khaws koj lub luj tshib khoov me ntsis. Xyuas kom koj ob txhais tes ncab kom deb npaum li koj tuaj yeem ua thaum ua kom koj lub luj tshib khoov thiab xib teg tig rau hauv pem teb.
Ntu 2 ntawm 2: Ua Qoj
Kauj Ruam 1. Tsa ob txhais tes thiab txhais taw
Nqa ob txhais ceg thiab txhais caj npab tawm hauv pem teb zoo li sim ya. Koj yuav tsum khaws koj cov leeg nqaij tseem nyob. Sim tsa koj txhais caj npab thiab txhais ceg tib lub sijhawm kom tau txais txiaj ntsig zoo.
Yog tias koj muaj teeb meem nqa koj txhais caj npab thiab txhais ceg, koj tuaj yeem hloov nqa koj ob txhais ceg thiab txhais caj npab ib zaug. Hauv lwm lo lus, tsa koj txhais tes sab xis thiab sab laug, tom qab ntawd txuas ntxiv nrog txhais caj npab thiab txhais ceg. Txhawm rau ua haujlwm tag nrho cov leeg hauv koj nraub qaum, koj yuav tsum hloov pauv ntawm kev nqa koj txhais caj npab thiab txhais ceg
Kauj Ruam 2. Siv koj cov leeg nraub qaum
Nws yog lub tswv yim zoo los nqa koj lub hauv siab tawm hauv av siv koj cov leeg nraub qaum kom ua rau koj txhais caj npab thiab txhais ceg nce siab. Nqa koj lub hauv siab kom txog thaum koj lub taub hau nce 20 cm tawm hauv av. Yog li, cov leeg nraub qaum yuav muaj zog dua thiab hloov pauv tau vim tias lawv tau kawm tiav.
Kauj Ruam 3. Tuav koj txoj haujlwm
Tuav txoj haujlwm no rau 1 feeb lossis 2-5 vib nas this rau ib txheej, nyob ntawm seb koj xav qoj ib ce ntau npaum li cas. Khaws koj lub cev nyob rau hauv txoj haujlwm nruj thiab tsis so koj cov leeg. Tuav txoj haujlwm no thaum cov leeg nraub qaum qis dua qhov hnyav tshaj.
Kauj Ruam 4. Tso Tawm
Tom qab tau tuav rau lub sijhawm tau teem tseg, tso koj txoj haujlwm. Koj yuav tsum so tag nrho koj cov leeg. Yog li, cov leeg yuav tau so thiab npaj rau txheej tom ntej.
Kauj Ruam 5. Rov ua dua
Rov ua qhov txheej txheem nqa thiab tso tawm no. Peb pom zoo tias koj ua tsawg kawg peb teev yog tias txoj haujlwm tau tuav ib feeb. Yog tias koj tuav txoj haujlwm li 2-5 vib nas this, rov ua cov txheej txheem rau lwm 10 feeb.
Kauj Ruam 6. Sim ua cov qib siab dua
Txhawm rau ua kom qhov kev tawm dag zog nyuaj dua, sim nqa koj txhais ceg thiab txhais caj npab rau tib lub sijhawm. Tuav, tom qab ntawd hloov mus rau sab ceg thiab caj npab. Txoj kev no yuav ua haujlwm qee pab pawg leeg ntawm ob sab ntawm koj sab nraub qaum.
Kauj Ruam 7. Ua ib ce tas li
Txhawm rau pom thiab hnov qhov txiaj ntsig ntawm koj qhov kev tawm dag zog, ua 3 pawg kev tawm dag zog, 3 hnub hauv ib lub lis piam rau 6 lub lis piam. Kom tau txais txiaj ntsig nrawm dua, nce tus naj npawb ntawm teev lossis sijhawm ua haujlwm hauv ib lub lis piam, thiab suav nrog lwm qhov kev tawm dag zog los ua haujlwm ntau cov leeg.
Lub tswv yim
Qhov kev tawm dag zog no yuav ua rau kom muaj zog thiab yoog raws cov leeg hauv koj lub nraub qaum thiab cov leeg nqaij
Ceeb toom
- Sab nraub qaum tuaj yeem raug mob yog tias qhov kev tawm dag zog ua tsis raug. Tsis txhob tsa koj lub taub hau ntau dua 20-30 cm. Nres qhov kev tawm dag zog yog tias koj lub nraub qaum mob.
- Cov neeg uas tsis muaj zog nraub qaum yuav tsum tsis txhob ua qhov no tshwj tsis yog kev tso cai los ntawm kws kho mob.
